女性如何护肤 养颜食物在这里
女性养颜养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“女性如何护肤 养颜食物在这里”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
对于早餐：
1自制十宝粥（五色豆，莲子，薏米，红枣，桂圆，黑米）：含有五色豆补五府，还能降火补气血等，大家可以根据口感选择一些来熬稀饭。
2山药粥，地瓜粥，主要用来补充脾胃。
3土鸡蛋与桂圆红枣煮汤，最后加红糖，这能补气血，但是这个火气大，只是偶尔食用。无论早餐喝什么粥我都吃一个白水蛋加豆浆（你也可以牛奶，我喜欢豆浆的新鲜，也好吸收）
对于午餐：
一定要鱼肉菜营养均衡，吃得饱点，蛋白质和维生素都是人体需要的，大家在这里不要挑食了。
对于煲汤：
我是从小到大妈妈整年基本煲这些汤给我喝四物汤炖骨头汤，党参枸杞枸杞炖鸭子汤，黄豆炖猪蹄汤，乌鸡炖阿胶汤......黄豆炖猪蹄补充蛋白超级美容的，其他三味汤是超级补气血的，大家如果怕上火隔着喝点降火的汤，我们也偶尔干树菇炖排骨，玉米板栗炖排骨，煲汤我们都是用100多一个的自动电炖锅很方便。
对于夜宵：
夏天我们常常喝的是红枣银耳汤，有时候有空也弄八仙汤，火气大的时候喝喝绿豆汤。夜宵不宜吃多，免得给肾带来负担。
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如何计算怀孕时间 方法都在这里
1.根据末次月经
计算末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。例如：张女士的末次月经是2008年3月13日，其预产期约为：2008年12月20日。李女士的末次月经是2008年5月28日，其预产期约为：2009年3月5日也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。
2.根据胎动日期计算
如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。
3.根据基础体温曲线计算
将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。
4.根据B超检查推算
医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期(此方法大多作为医生B超检查诊断应用)。
5.从孕吐开始的时间推算
反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。
你的大姨妈还好吗 调理方法在这里
女人，一定是上辈子折翼的天使，这一生降落到了凡间，每月都要忍受大姨妈的疼痛折磨!想要根本上改善痛经，还是需要从调理体质入手。穴位按摩+食疗方，调理痛经，值得你收藏哦!
穴位按摩
1、穴位名：三阴交
位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀，压的时候会有痛感。
按摩方法：每天晚上21时至23时，按揉15分钟，可无论体质均可使用，起调经之效。若为虚、寒性体质，可在经期1周开始每天艾条灸15分钟。实证则需专业针灸科医师进行相应的手法针刺治疗。
2、穴位名：神阙、气海、关元
位置：神阙位于在腹中部，脐中央;气海：下腹部正中线脐下1.5寸处。关元：脐中下3寸。
按摩方法：若为虚、寒性体质，可在经期1周开始每天艾条灸15分钟。实证则需专业针灸科医师进行相应的手法针刺治疗。
食疗方
1、宫寒型
常伴有小腹冷痛、脚凉、月经迟来、腰酸痛、脸上长痘痘、便溏等。
黄酒一小杯、红糖一勺，煮热至红糖溶化，每晚睡前温服。月经前五天开始服用。
2、气滞血瘀型
常伴有小腹胀痛或刺痛、乳房胀痛或刺痛、月经量少色暗、失眠、便秘、脸上长黄褐斑、偏头痛、经常不开心。
益母草30克(先煎30分钟，去渣后放入红糖再煮三分钟，每天上午温服。月经前五天开始服用。
如果两种类型症状都有，可以两种食疗方配合使用。
写在最后，除了以上讲的方法，女生们也要在平日里好好注意保养哦!生理期除了要戒辣戒凉以外，还要保持好心情，这样大姨妈的痛彻底远离你哦!
爱喝酒的人吃什么对肝脏好 护肝方法在这里
桑葚：
鲜桑葚用60克，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴，养血明目。
辣木籽：
在喝酒前15分钟吃昌弘辣木籽2～3粒，较不易醉，辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。建议喝酒还是适量。用法如下：喝酒前30~15分钟，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约300毫升。辣木籽具有养肝护肝的作用。
菊花：
菊花20~30克，粳米100~200克，先将菊花用水煮20分钟后，去渣留浓汁，再将粳米放入熬成粥。该粥可以平肝熄风，清热明目养肝护肝，适用于肝阳上亢、肝经风火。
香蕉：
香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
柠檬：
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，胃酸多的人应适量且慎食为宜。
乌梅：
乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
猕猴桃：
素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃，因为它不但能解酒，还能够帮助肝脏排除酒毒，也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状，如恶心，呕吐，头痛。
枸杞猪肝粥：
枸杞叶能清虚热，补肝肾，明目，降肺火，平时喜欢用它来做猪肝汤，这菜用来煮个猪杂粥也是很不错。
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