高龄产妇孕期怎样安胎 怀孕注意事项
养生注意事项。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“高龄产妇孕期怎样安胎 怀孕注意事项”，希望能为您提供更多的参考。
建议一：孕前锻炼别骑车
很多女性在准备怀孕前会通过健身来增强体质，专家表示，年纪大了抵抗力会下降，因此高龄女性更应加强锻炼。健身要选择强度小一些的有氧运动，如慢跑、游泳等，一些强度大的骑跨动作或增加腹压的运动，如骑自行车、抓举重物，容易伤到生殖器官。
建议二：别怕羊水穿刺
超过35岁以上的孕妇，在怀孕四个月时要做羊水穿刺。这是妇产科专家给出的第一个建议。高龄女性的卵子质量下降，受精卵易发生畸形变异，羊水穿刺就能及早发现病变的苗头。
胎儿染色体的异常，如果不伴有结构异常的时候，B超就检查不出来，主要通过羊水穿刺获取进行胎儿细胞，然后进行胎儿染色体核型分析才能诊断胎儿染色体疾病。还有一些遗传病属于基因突变或者先天性基因方面的异常导致的，可能就要进行一些特殊的针对这种基因型的检测。
羊水检测是在B超的指示下直接通过一个长的穿刺针抽取羊水，这种侵入性操作有可能会引起感染，有可能会穿刺时胎儿受到伤害，穿刺术后胎儿流产等。因为此项操作是在B超引导进行，所以这种检查安全性已经提高了，但还是有一定的穿刺以后有流产等风险的发生，虽然这种风险相对的比较低，一般来说是千分之一到千分之三的可能性。所以，这就是为什么临床上要筛查出来一些有高危因素的孕妇，也就是高度怀疑胎儿有问题的孕妇再去做羊水穿刺。所以医学上决定哪些人要做这种侵入性操作需要综合的考虑。检测时间：妊娠16～24周。
建议三：有固定医生手诊
在发达国家，高龄孕妇大都有自己的妇产科医生。因为多数孕期检查是靠医生的手来“摸”，每个医生的手法和感觉会略有偏差，固定下来，能方便医生更好地进行手诊。因此，我国的高龄孕妇也应借鉴这种方法。专家建议，不少医院都有预约挂号的服务，孕妇可以选择这种方式固定专家。
建议四：小毛病也要看“双科”
对于孕妇常见的小毛病，像感冒、拉肚子，高龄孕妇在看病时除了看相关科室，如呼吸科、消化科外，同时要看妇产科。因为和年轻的孕妇相比，高龄孕妇的房子(子宫)太旧了，像拉肚子这种小病，也可能引起子宫收缩，导致妊娠前功尽弃。
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怀孕后的注意事项
女性朋友进入怀孕期间，首先要注意自己的饮食规律以及作息时间，还需要控制自己的情绪以及提高身体抵抗力来预防疾病，在怀孕期间是不能随意用药的，而且要避免阳光暴晒等，还要定期的检查胎儿的发育情况。下面就让我们一起来了解怀孕期间应该要注意的事项有哪些，希望孕妇可以引起重视。
怀孕后注意事项
很多孕妇在怀孕之后，还是和以前一样保持着原来的生活规律和饮食习惯，这样做是不对的，下面就跟着小编一起看看，怀孕后的注意事项吧!
第一、孕妇在感冒的时候不要乱服药。比如很多孕妇禁忌的药，像退烧药、抗菌药、消炎药等等孕妇都不可以用，这些药物对腹中的胎儿有很不好的作用。
第二、在吃饭方面最好吃一些容易消化的食物，像变质过期的食物，绝对不要食用，因为如果孕妇一旦拉肚子，那很有可能造成流产，后果不堪设想。
第三、孕妇最好不要连续很长时间在看电视，电视的辐射会影响到婴儿的健康。一般每次看电视的时间，最好在两个小时之内，如果过度用眼也会对血压造成影响。电视的内容不要看恐怖片、刺激片、悬疑惊险片，或者是一些悲剧性的节目。这些节目会让准妈妈情绪感到不安。都会通过胎盘引导胎儿，让胎儿和妈妈一样躁动不安。
第四、孕妇在洗澡的时候，水温也不能过高。因为当怀了宝宝之后。孕妇可能会有一些经常出汗的症状。为了减少皮肤病的发作，孕妇只能勤洗澡，但是洗澡的程时间不能太长，水也不能太热。
怀孕每个月注意事项
怀孕每个阶段都是需要特别小心注意的，特别是孕早期以及孕晚期，是比较容易出现流产或者早产的，这个阶段是不能进行同房的，而且怀孕期间要注意饮食均衡，要控制自己的情绪，保持乐观的心态有助于胎儿的发育，而且要适当的外出呼吸新鲜的空气的，大家可以来了解孕期的注意事项。
怀孕1到2个月注意事项
1、性生活要节制。夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。
2、这些情况须就医。对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。
3、补充叶酸，预防胎儿畸形。怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
4、当心辐射。日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，专家还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。
5、注意休息。在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。
怀孕饮食注意事项
怀孕初期孕妇需要十分注重饮食，最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃。
1、蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。
2、必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。
产前注意事项
许多产妇到达预产期之后都是一副如临大敌的样子，因为到达预产期就证明宝宝在不久的将来就要降生，所以这个时期的产妇一定要做好相关的心理准备。而在现代社会生产方式主要有两种，一种是顺产，另一种是剖腹产，无论是哪一种生产方式都应该了解到以下为大家讲解的产前注意事项。
剖宫产前注意事项
剖腹产前一天晚上，产妇都被要求入院准备第二天的剖腹，那么这一晚上产妇要注意些什么呢?
1、准备剖腹产手术的孕妇请遵照医生的嘱咐，及时去做一些必要的检查，如B超、胎心监护，以便及时了解胎儿在宫内的安危状态。不要随便离开病房，因为护士可能会随时给你做抽血、备皮、配血等准备。
2、手术前需要签手术和麻醉同意单!因为任何一种手术都会有手术并发症，如麻醉意外术中出血、脏器损伤、伤口愈合不良等。
3、手术前不宜涂指甲油及化妆!因为化妆和涂指甲油后，如果发生大出血休克，不利于医生通过面色和甲床(指甲)的颜色观察和判断休克的程度，可能会延误病情。
4、手术时不宜佩戴饰物。带一些饰物如果遇有抢救，慌乱中有可能发生丢失。
5、做好腹部、外阴清洁，脐窝较深者提前进行清洁。
6、孕妇分娩 后要转至产后病房或病室，家属需提前将个人物品整理好，以备转床，贵重物品随身携带。
手术前护士将为您做如下准备：
1、合血：取静脉血2～3毫升，以备手术中需要输血时配血用;
2、备皮：用剃毛刀刮去腹部、腰部等处毛发;
3、肌肉注射防出血针剂等;
4、安放导尿管;
5、腹部皮肤初次消毒。
试管注意事项
试管婴儿是一种近来年比较受欢迎的生育方法，主要是解决不孕不育的夫妻的生育问题，通过提取男方的精子跟女方的卵子人工结合形成受精卵，然后在将受精卵移植到女方的子宫中进行发育，但是要注意女方的子宫环境要适合受精卵的发育环境，而且女方年纪不能超过40岁，并且要定期检查胚胎的发育情况。
试管婴儿夫妻注意事项
夫妻双方的年龄不宜过大，尤其是女方不宜超过40岁。如果女方年龄过大，那么卵巢对药物的反应会降低，卵子数量少，而且卵子的质量也会下降，受精率、妊娠率都会降低，流产率和胎儿畸形率都高于年轻妇女。
一般情况下，通过现有的常规治疗之后仍然无法妊娠的，大都可成为试管婴儿技术的适应症。例如输卵管性不孕症、原因不明的不孕症、子宫内膜异位症、男性因素不孕症(男方重度少弱精，或男方无精症，需经睾丸或附睾穿刺获取精子者)、排卵异常(经一般的促排卵治疗无成熟卵泡生长)、宫颈因素等不孕症等。
双侧输卵管不通也是试管婴儿的绝对适应症。此外，免疫性不孕和男性因素导致的不孕不育问题也是试管婴儿的适应症。
需要注意的是，在做试管婴儿之前，男女双方都需要进行一系列的检查，来确定当前的身体状况是否符合试管婴儿技术的条件。
男方需要进行血液检查(染色体检查、抗精子抗体、尿常规、血常规、血型、生化、乙肝、丙肝、梅毒特异性抗体、艾滋病病毒抗体)，若男性有弱精症，需要做Y染色体微缺失检测。
女方需要进行B超、阴道分泌物检查、血液检查(染色体分析、抗精子抗体、抗心磷脂抗体、尿常规、血试管婴儿常规、血型、凝血检查、生化、乙肝、丙肝、梅毒特异性抗体、艾滋病病毒抗体)等多项检查。
在我国，想要做试管婴儿还需要一系列合法证件，夫妻双方只有在符合相关法律规定的前提下才能进行试管助孕。不孕不育夫妻需要提供身份证、结婚证和准生证等相关证明。如果选择在国外做试管婴儿，例如目前试管婴儿技术最为发达的美国，其所需的证明材料较少，主要需要美国签证。
试管婴儿的费用也是需要考虑的问题之一。因为试管婴儿属于尖端技术，相应的费用也会比较高，对于一些家庭来说这笔费用是一个不小的负担。
痛经注意事项
痛经这种症状在每一个女性朋友的身上都是有可能会发生的，主要是因为女生的身体发虚引起的，特别是寒气比较重的女性，是经常会出现痛经的情况的，所以出现痛经的时候，要多注意休息，并且吃一些暖宫的食物，多吃一些鱼肉以及服用维他命等，然后避免喝浓茶以及咖啡等。
痛经
痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。
痛经的注意事项
饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
服用维他命
病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，可以较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
以上就是小编为大家总结的月经痛经的日常注意事项，痛经的小伙伴一定要尽可能地采纳小编的建议，及早采取措施调理痛经的情况。
胃炎注意事项
因为现代人的生活以及作息时间都不太规律，导致出现亚健康的人群正在逐渐扩大。其中胃炎就是不少上班族都存在的一种胃部疾病，胃炎主要和饮食过于生冷辛辣以及饮食不规律有必然联系。当患上胃炎之后患者一定要好好调理，才能够使胃恢复到正常水平。所以患上胃炎之后有哪些需要注意的地方吗?
一、饮食清淡
清淡的饮食，不会增加肠胃的负担，这样就可以起到治疗浅表性胃炎的作用。在日常饮食中，有胃病的朋友，应该多吃一些温性的食物，少吃油腻的食物、生冷的食物、刺激性的食物，这样就可以保护肠胃不受到伤害。
二、饮食习惯
大多数的胃病患者，都与饮食习惯不好，有很大的关系，这些朋友，经常是三餐不定时，经常出快餐，这样就会伤害胃肠道的健康。所以，要想治疗浅表性胃炎，就要养成良好的饮食习惯，三餐要定时定量。
三、食补
药补不如食补，适量的食补，可以起到治疗胃病的作用。对于胃酸分泌少的胃病患者来说，适量的食用一些鸡汤，可以起到开胃、刺激胃酸分泌的作用。如果你是胃酸分泌过多的患者，就不要食用一些鸡汤了，以免加重病情。
四、补充维生素
维生素是维持人体健康的重要营养物质，对于治疗胃病也是非常关键的。经常吃蔬菜、水果这样高维生素的食物，既可以给肠胃做运动，还能起到补充营养的作用。
面瘫注意事项
1、面瘫注意事项
服药期间,忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、大葱、海鲜、麻辣火锅、浓茶等。
多食新鲜蔬菜、粗粮、豆类,黄豆制品、瘦肉、大枣等。
每晚睡前用热水泡脚并加足底按摩。
减少光源刺激,如电视、电脑、紫外线等。
功能性锻炼如:抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿耸鼻等。
用毛巾热敷,每晚 3-4 次,勿用冷水洗脸,遇风、雨、寒冷时注意头部保暖。
适当运动,加强身体锻炼,常听轻快音乐,心情平和愉快,保证充足睡眠。
每天坚持穴位按摩。
2、什么是面瘫
颜面肌分表情肌和咀嚼肌两部分,前者由面神经支配,后者由三叉神经运动支支配。此处所叙述面肌瘫痪仅讨论表情肌麻痹,即面神经麻痹的有关内容,面神经麻痹在脑神经疾患中较为多见,依据病因将其分成特发性(Bell)、外伤、感染、肿瘤、神经源性等5种主要类型。特发性面神经麻痹即Bell麻痹,作为单独的疾病详细介绍。其他类型面神经麻痹在此处叙述。
3、面瘫的用药治疗
针对病因进行治疗,是基本原则。另外可以试尝中西医结合治疗及理疗。应用按摩或电刺激瘫痪肌肉,可以维持瘫痪肌肉的紧张度,手术也可能有助于本病的治疗。
有学者推荐应用激素治疗面神经麻痹,以缓解神经水肿。但由于几乎所有病人均出现自行缓解,又未见到进行充分治疗性对照实验以验证结果的报告,故此方法的疗效并未得到确认。一些耳科医生建议行颅内神经减压术,以促进面神经麻痹的功能恢复。
面瘫的症状
眼睑震颤现象:是常见的轻度面瘫的症状,强力闭合双眼,检查者用力扳其闭合的上睑,此时感到一侧上睑有细微的肌肉挛缩性颤动现象,另一侧则没有。这种现象存在,说明有轻度面神经麻痹,周围性面神经麻痹多见。
瞬目运动:仔细观察患者瞬目情况,轻度面瘫的症状可见双侧瞬目运动不对称,这种现象意义较大。如嘱患者做瞬目运动,则轻度麻痹侧,瞬目运动缓慢且不完全。
斜卵园口征:嘱患者张大口,轻度面神经麻痹时,患侧口角下垂呈斜的卵园型口,同样属于轻度面瘫的症状。与此三叉神经运动支麻痹的斜卵园形口之不同点,在于无下颌偏斜。中枢性面神经麻痹时,此征不明显。
睫毛征:嘱患者强力闭眼,正常人在强力闭眼时,睫毛多埋在上下眼睑之中。当面神经麻痹时,则睫毛外露,尤其是在轻度麻痹的情况下,用力闭双眼,开始睫毛不对称现象并不明显,但经过短暂时间之后,轻度麻痹侧的睫毛便慢慢显露出来,称为睫毛征阳性。这是轻度面瘫的症状中比较常见的一种。
面瘫禁忌的食物
首先对于面瘫患者是可以再饮食上多吃一些含有钙物质比较多的食物,比如说是吃一些排骨汤,蛋类食物都是比较好的,因为适量补钙仅能对骨骼和智力有益,还能促进肌肉及神经功能正常,所以对面瘫是有好处的。
其次就是对于面瘫患者还可以再平时多吃一些含有维生素比较多的食物,比如说是新鲜的蔬菜或者是新鲜的水果都是可以的,因为维生素B族元素对面瘫患者的恢复也是有帮助的,有利于神经传导物质的合成的。
最后需要说的是面瘫患者在平时的饮食上一定不可以吃一些有刺激性的食物,还有就是辛辣的食物都是不可以吃的,有吸烟喝酒习惯的人最好也是及时的去戒掉,对自己的病情是很不利的,面瘫患者饮食应少吃点辛辣刺激的东西。
出现面瘫在饮食上需要注意的事情是比较多的,我们只有在饮食上注意好了,然后再去根据医生的建议去选择合适自己的治疗方案。
烫伤注意事项
烫伤这种情况在我们的生活中是比较常见的，比如我们在做饭的时候经常会被油烫伤，这时候皮肤烫伤会出现有水泡的情况，我们可以采用冷敷的方法缓解油温，然后在涂抹烫伤膏进行去除水泡。烫伤患者在初期要注意饮食清淡，最好是吃粥类，而且三餐可以适当的进行蛋白质以及水果，有助于皮肤的生长。
烫伤饮食注意事项
烫伤后初期，在体内处于高速代谢的情况下，人体对热量及蛋白质需求量都会较高，因此烫伤后的饮食保健显得尤其重要。
一、 烫伤初期饮食多为流质饮食，1周后可将流质饮食改为半流质饮食，如肉末粥，鱼米粥，蒸蛋，面条等;
二、 烫伤后若恢复良好，每餐都应该保持荤素搭配，保证人体每日所需大部分营养物质的补充;
三、三餐之间及睡前可加牛奶、豆浆、鸡蛋、藕粉等易吸收的优质蛋白;
四、餐前餐后可以辅以水果，以刺激食欲，帮助消化，补充多种维生素;
五、以清谈、易消化的饮食为宜，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等。
烫伤如何急救
一、无论是开水烫伤还是蒸汽烫伤，都应该先降低烫伤皮肤的温度，用自来水冲洗伤口，可以减少烫伤处的进一步损伤，同时也能减少疼痛;
二、当烫伤处有衣物覆盖时，不要着急脱掉衣物，以免撕裂烫伤后的水泡，可先行用水冲洗降温，再小心的去掉衣物;
三、如果烫伤处有水泡，可以用消毒针扎破，避免感染形成溃疡;
四、若烫伤不是很严重，可在烫伤处涂上一些烫伤药膏，然后用干净纱布包扎;
五、保护好伤口，避免在阳光下直射，包扎后的伤口不要触水;
六、当烫伤过于严重时，应迅速送往医院就医，不可在创面上涂抹药物。
徒步注意事项
徒步也是许多人热爱的一种健身方式，但是徒步虽然看起来非常简单，实际操作起来却非常困难。因为徒步需要一个人的恒心与毅力，并且在徒步的过程中也需要掌握正确的走姿，否则容易对关节部位造成损伤。在选择徒步之前，大家一定要来了解与学习到关于徒步的注意事项才能够做好充分准备。
1、徒步的注意事项之饮食要求
徒步的时候要“多吃多喝”:多吃多喝的定义不是暴饮暴食,如果吃的太多,估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度,徒步的时候,人体的热量损失大,为了补充体力,需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热,流汗多,可以在饮用水中适当加点盐。
2、徒步的注意事项之着装要求
鞋袜应柔软合脚轻便,不要穿新鞋,最好是穿过一段时间合脚但不是破旧的旅游鞋(有弹性透气、轻便、防滑,对大脑有缓冲作用,还能减少因长距离行走而引起的脚胀)。
吸汗鞋垫,有效吸汗,还能起到防震作用。
多准备几双厚的速干袜或棉袜。十几公里换一下,或感觉脚湿了就要换一双。
上衣要穿速干的,可以起到透气排汗的作用。棉的虽然吸汗,但吸汗以后不容易干,容易着凉。多准备一套干衣服,特别是上衣,运动后马上换下湿衣服,否则容易引发风湿或关节炎等病症。
3、徒步的注意事项之人群要求
徒步是一项很讲究的户外运动,但并不是每一个人都适合徒步。下面这几类人不适合出去户外进行徒步运动:
腿部、腰部有疾病的人。如关节炎、骨关节病、腰间盘突出和骨质疏松症等。
冠心病患者。徒步爬山时体力消耗较大,血液循环加快,身体负担加重,易诱发心绞痛、心肌梗塞。
眩晕症患者。容易摔倒。
高血压患者(超过180mmHg),血糖很高的人(超过16.7mmol/1.300mg)。
有化脓性疾病或者外伤未愈的人。
徒步的益处
1、头脑:促使脑部释放脑内啡,提升精神,使心情愉悦。
2、肺部:增加最大通气量、增强横膈肌肉强度、缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状、减低对抽菸的渴望。
3、背部:因为椎间盘承受跑步时震颠所造成的压力,所以许多慢跑者都有背痛的问题,健走时椎间盘承受压力与站立时差不多,比较不会受伤,同时还能加强背肌以巩固脊柱。
4、缓解压力:明媚的阳光可以使我们走出心理的阴霾,行走于青山绿水间,舒筋活络的同时,心情畅快。
5、减肥:是消除多余脂肪的有效运动,还可以帮助你调节饮食习
戒烟注意事项
抽烟是一种会令人上瘾的新闻，因为在烟中含有大量的焦油尼古丁，这些物质都会对人体神经起着麻痹作用。虽然抽烟可以有效缓解精神压力，但是也不能够忽视抽烟给身体带来的伤害，所以对于处于备孕期间或者家中有小孩子的人来说，应该尽早戒烟。那么在戒烟的过程中有哪些需要注意的地方吗?
戒烟反应症状有哪些
1、睡眠质量差 很多人在戒烟的时候，都会经常出现睡眠质量差的情况，晚上经常会失眠，而且第二天黑眼圈就会出现，伴随着身体乏力的感觉。
烟草中含有一种特殊的碱性物质，会让身体产生化学反应，一开始戒烟的时候，身体突然少了这种提神的因素会表现出不安的反应。而这种反应会让睡眠质量没有得到有效的改变，等到长时间下来，就会慢慢的适应了，这时睡眠也会变得更好。
2、出现咳嗽、流鼻涕 有的人在戒烟之后会出现咳嗽或者是流鼻涕的表现，这不是感冒，这些都属于戒烟之后的正常反应。
戒烟开始以后，身体中突然没有了某些毒素，纤毛就会得到一定程度的放松，重新开始活动和工作起来。而且会将吸烟时遗留下来的毒素渐渐的排除体外，而这种反应就是利用其他器官进行清理工作的一种表现。而且戒烟的人也会出现口渴的情况，这也是纤毛在运动的时候，消耗的能量比较多，身体内需要补充一定的元素才能更好的促进其清理工作。
3、便秘 戒烟的人经常也会出现便秘的情况，这就是食欲突然变好了之后就会多进食，而且体重也会增加。
戒烟后饮食习惯也会得到一定的改变，出现便秘是正常的情况，但是持续的时间比较长的话，一定要去看医生。
戒烟注意事项盘点
1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3-4个月就可以成功。
2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
7、饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。
8、从房间与车子里除去所有的烟蒂。
9、有强烈嗜欲时沐浴一次。
10、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。 尽管在戒烟的过程中会出现一些没有预料到的反应甚至是病症，这些很多都属于正常的，因此不必慌张，努力的坚持下去就能够戒烟成功的。
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