快速止咳 男人春季止咳小窍门
春季养生小窍门。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供快速止咳 男人春季止咳小窍门，希望对您的养生有所帮助。
春季是疾病高发的时候，很多男士朋友不小心就会被疾病缠身，咳嗽就是男人春季经常会遇到的问题，那么男人有什么好的止咳的方法呢?又有哪些有效的止咳偏方能帮助我们呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看男人如何快速止咳吧!
目录
1、男人咳嗽的原因 2、男人长期咳嗽怎么办
3、男人咳嗽的按摩方法 4、治疗男人咳嗽的偏方
5、男人止咳可以吃什么食物 6、男人止咳可以吃什么水果
7、男人止咳饮食禁忌 8、怎么预防男人咳嗽
男人咳嗽的原因
每个人都有自己喜欢的生活方式，有的男人喜欢做饭，有的男人却讨厌做饭，有的男人把工作放在第一位，有的男人却把健康放在第一位，其实我们应该把健康放在第一位的，因为我们有了健康的身体才能去有精力打拼事业，其实我们应该知道一些很简单的保健常识，有的男人喜欢吸烟，还常常伴有咳嗽，那么男人咳嗽的原因是什么呢?是不是因为吸烟所致呢?男人咳嗽的原因有哪些呢?
1、慢性咽炎
因为咽部感染引起的病变，常伴随咽部不适、瘙痒、疼痛、咳嗽等症状。
平时应注意多保护咽喉，多喝水，缓解喉咙痒等带来的不适。
2、感冒
很多人都知道喉咙痒很难受，尤其是还伴有咳嗽。
但是，却不引起重视，想着只是偶然发生的，错!这可能是预示着要感冒了，不能拖着不治疗，否则可能会加重。
3、受到外部刺激
因为喉咙受到外部刺激引起，如粉尘、放射治疗、化学气体、烟酒过度等等，尤其是易过敏体质的人，接触粉尘、化学气体等，容易咳嗽不止。
这种情况不必担忧，尽量远离引起过敏的物体即可。
4、上火
突然出现咳嗽或是喉咙痒的现象，也有可能是上火、工作压力大、疲劳等引起的。应少吃易上火的食物，如油炸、辛辣食品等，可适当的喝凉茶或吃降火药。
若喉咙痒、咳嗽长时间不愈，应及时就医，防止咽喉出现疾病问题。
现在很多男人年纪不大可是头发却掉得厉害，每天看着大把大把的头发掉下来，心里总不是滋味，那么男人脱发怎么办才好?我们有什么治疗脱发的方法呢?又有哪些有效的治疗脱发偏方呢?不要着急，接下就一起去文章中看一看吧!
目录
1、男人经常脱发的原因 2、生活中怎样防止脱发
3、男人脱发如何调理 4、男人脱发的注意事项
5、男人治疗脱发吃什么好 6、防脱发的民间偏方
7、治疗男性脱发的按摩方法 8、治疗脱发有哪些误区
男人经常脱发的原因
1、饮食紊乱症
减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。
2、状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。
由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。
为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。头发变稀疏不可小瞧，可能是病所导致的。
头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。
3、贫血
缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于饥饿状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。
建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
4、压力综合征
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。
压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
男人止咳可以吃什么食物
大蒜
专家介绍，用大蒜60克切碎，加入冷开水300毫升，浸10小时后取汁加入白糖适量。
民间也有用大蒜1个，去皮切碎同橘饼1个，加水1碗，煮汤服食。
冰糖
为白砂糖经煎炼而成的冰块状结晶，故称冰糖。《本草再新》说它能止咳嗽，化痰涎。所以，不少止咳的单方中都用到它。白糖、冰糖和红糖的效用不同。
红糖有行血化瘀的作用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，有化痰止咳的效果。
金橘
有理气、化痰的作用。《中国药植图鉴》中说：金橘治咳嗽。宜用金橘煎水或泡茶饮。金橘用糖腌压饼，名金橘饼，咳嗽者嚼食之，亦颇适宜。
芹菜
又叫早芹、药芹。有清热平肝作用，对肝火犯肺型咳嗽，食之尤宜。
《食物疗法》中曾介绍：治咳嗽：芹菜全株500克，洗净捣汁，加食盐少许，隔水温热，早晚各服1酒盅，连服数日。
橄榄
又叫青果。有清肺、顺气、化痰、止咳的功用。
《本草再新》还说它平肝开胃，润肺滋阴，消痰理气，止咳嗽。
对咳嗽的男人，宜用橄榄20粒，同冰糖煎水分3次食用，民间也用橄榄3~5粒，同萝卜1个，煮水代茶饮，连食几天。
罗汉果
能清肺热、止咳嗽，对咳嗽者亦宜。《岭南采药录》载：罗汉果理痰火咳嗽，和猪精肉煎汤服之。福建民间对咳嗽患者，常用罗汉果1个，柿饼15克，一同水煎服。
萝卜
有化痰热、止咳嗽的功用。《日华子本草》中就有萝卜能消痰止咳的记载。
《食物疗法》中还介绍：治咳嗽：白萝卜500克，冰糖60克，萝卜切片，水煎，1日3次分服，需连续服。此外，萝卜的种子也有化痰涎、止咳喘的功用。
曾报道：治咳嗽：白萝卜籽，焙燥，研细粉。白砂糖送服少许，1日数回。凡咳嗽患者，均宜用萝卜捣汁，或用萝卜籽煎水服。
男人长期咳嗽怎么办
咳嗽是因外感六淫，脏腑内伤，影响于肺所致有声有痰之症。
《素问病机气宜保命集》：咳谓无痰而有声，肺气伤而不清也。嗽是无声而有痰，脾湿动而为痰也。咳嗽谓有痰而有声，盖因伤于肺气动于脾湿，咳而为嗽也。
因外邪犯肺，或脏腑内伤，累及于肺所致。
中医分外感咳嗽和内伤咳嗽
按病邪分，有伤风咳嗽、风寒咳嗽、燥热咳嗽、痰饮咳嗽、风热嗽、热嗽、寒嗽、湿咳、暑咳、火咳、食咳等。
按脏腑气血分，有肺虚咳、肺咳、心咳、肝咳、脾咳、肾咳、大肠咳、小肠咳、胃咳、膀胱咳、三焦咳、胆咳、劳嗽、气嗽、瘀血嗽等。
按咳嗽发病时间与特点分，有久咳、五更嗽、夜嗽、干咳嗽、呷嗽、哑嗽、顿嗽等。
咳嗽是一种非常常见的症状，健康人的咳嗽其实是人体排出呼吸道内异物的正常反应。但如果是感冒咳嗽，我们又该如何对待呢?
首先要分清咳嗽的性质。是干咳，还是湿咳。
干咳就是干性咳嗽，指的是没有痰液或痰液极少。
相对的，湿咳就是湿性咳嗽，咳嗽的同时伴有大量的痰液。两种咳嗽在治疗上是有所区别的。
无论是何种咳嗽，都需要大量喝水
喝水有助于新陈代谢，特别是春天，气候干燥，喝水可以润润呼吸道。
但是不要喝冷水，也不能喝太烫的水，对呼吸道都有刺激作用，温水最好。
饮食宜清淡
像是油炸类的、辛辣刺激的都必须要忌口。
鱼虾等海鲜类的虽然蛋白质含量高，但是会增加痰的产生。葱姜蒜一律不能进食。
慎用止咳药
止咳浆中含有可待因成分，这种物质虽然能起到镇静止咳的作用，但是同时也有成瘾性，不能长时间服用，不然就很难戒断。
甘草也有止咳效果，但是也容易产生成瘾性，因此虽然是非处方药，但是必须遵医嘱。
男人咳嗽的按摩方法
中医认为五脏六腑皆令人咳，因而咳嗽一症非常常见。症状不尽相同，有的干咳无痰，有的咳嗽痰黄，有的伴有咽痒咽痛，有的又伴有喉中鸣响，进而引发哮喘。下面我们来看看如何通过按摩来解决各种咳嗽问题。
1、咳嗽痰黄
痰黄说明是肺热之证，选择的穴位当然要有泻肺热的作用，鱼际是手太阴肺经的荥穴，少商为手太阴肺经的井穴，两穴都有泻肺热的功效。
鱼际穴位于手掌大鱼际部的中点处，靠近第一掌骨的边缘，点此穴时，拇指要立起用指尖用力点按，更易出现明显的酸胀感。
少商是手太阴肺经的最后一个穴位，拇指桡侧指甲角旁0.1寸处，掐之可泄肺中之热。
由于穴区窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感较其它穴位为甚，甚至会出现灼热痛感，均属正常。
除掐按外，还可用三棱针刺血，而刺血的方法还可以治疗咽喉肿痛，特别有趣的是在哪一侧少商刺血，几乎同时，同侧的咽喉疼痛就会明显缓解。
注意这两个穴位在刺激时手法一定要重一些，因为轻柔的手法为补，而重刺激的手法则有泻的作用。
2、咳嗽痰白
很典型的风寒咳嗽，一般发生在春天，特点是咳嗽，咽痒，咳痰清稀，痰白稀薄，鼻塞流清涕，舌苔白等，要想防止风寒咳嗽，一定要加强抵御寒气的能力。
低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴，这里是人体所有阳经汇聚之处，阳气聚集。
用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红这度，帮助振奋阳气，抗御外邪。
如果能洗上热水澡，那么就用热水多冲冲这个部位吧，哪怕只用热气腾腾的毛巾晤晤大椎，都能抵御寒气的侵袭。
当然，中医的特色还是在于治未病，与其生病后想办法解决，还不如彻底杜绝疾病的发生。
要想从根本上解决咳嗽的麻烦，还是要从日常生活做起，好好爱护你的肺，比任何有效的治疗都要好上千万倍。
3、干咳咽痒
干咳或咽痒，往往肺阴不足的表现，治疗时一方面要止咳，另外一方面还要滋阴，前者治标，后者治本，所以列缺与照海两穴合用，就是标本同治的方法了。
列缺是肺经的络穴，功效就是止咳，所以单纯性的咳嗽，没有其他症状时，只按列缺就可以缓解咳嗽的症状了。
手腕要伸直，将食指点在手腕的侧面，可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙，这里就是列缺穴，名字够形象吧。
因列缺位于窄小的骨缝中，所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按。每次3-5分钟，每日5-10次。
帮助男人止咳的偏方
《医学三字经咳嗽》：咳嗽不止于肺，而亦不离于肺也。外感以祛邪宣肺为主，内伤以调理脏腑、气血为主。
风寒侵袭，肺气失于宣降所致，多见于春季。寒咳表现：痰多色稀白，呈泡沫状，喉间有痰声，易咳出，且头痛，鼻塞，流清涕，或伴有怕冷、畏寒，无汗，舌淡红，苔薄白，脉浮紧。
寒咳最大的不同就是肺中有痰，耳朵贴靠病人胸壁，令病人用力呼吸，可听到气管内似水笛哮鸣声音，病人常会有胸闷，有时需要深呼吸来补充一下氧气。
严重者会有气喘的现象。这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。
一、寒咳治疗
当以发散风寒，宣肺止咳为治。重要的是能促进排出气管内之痰，和减少气管内的分泌。
可选用三拗汤加减，药取麻黄、甘草各3克，杏仁、荆芥、前胡、桔梗、苏子、法夏、陈皮、桂枝、百部、白前各5克，水煎服，每日1剂。中成药可选用杏苏止咳糖浆、小青龙口服液等。
二、寒咳护理
1、夜间尽量不要开冷气睡，如开冷气应在摄氏25度左右，最好穿上袜子。
2、不穿敞领口的上衣睡。注意保护领至肩关节部位。
3、少在家里赤脚行动，应穿上拖鞋。
三、寒咳按摩法
1、脐疗
麻黄、细辛、五味子、罂粟壳各10克，共研细末装瓶备用。
使用时取药末适量，用蜂蜜适量调匀，外敷于肚脐处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，至病愈为止。可疏风散寒，宣肺止咳。
2、药浴
生姜适量，择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每次1剂，每日2～3次，每次10～30分钟，连续2～3天。可温肺散寒。
四、偏方
方一
紫苏、杏仁、生姜、红糖各lO克。将紫苏与杏仁捣成泥，生姜切片共煎，取汁去渣，调入红糖再稍煮片刻，令其溶化，日分2--3次饮用。
本方散风寒，止咳嗽，对外感风寒引起的咳嗽有效。
方二
苦杏仁6--10克，生姜3片，白萝卜100克。上药打碎后加水400毫升，文火煎至100毫升，可加少量白糖调味，每日1剂，分次服完。
本方散寒化痰止咳，适用于外感风寒咳嗽。
方三
橘红60克，生姜30克，蜂蜜250克。先将橘红，生姜二味用水煎煮，15分钟取煎液1次，加水再煎，共取煎液3次，合并煎液。
以小火煎熬浓缩，至稠粘时，兑入蜂蜜，至沸停火，装瓶备用。每日服3次，每次3汤匙。
本方散寒温肺，化痰止咳，适用于风寒咳嗽。
方四
生姜10克，饴糖适量。将生姜洗净，切丝，放人瓷杯内，用滚开水冲泡，加盖温浸10分钟，再加入饴糖适量，代茶频频饮服，不拘时间和次数，无须出汗。
本方适用于风寒咳嗽。
方五
葱白510节，淡豆豉10克，苏梗或陈皮3克，红糖适量。将葱洗净，取葱白，与淡豆豉、陈皮等人砂锅共煎取汁，再调入红糖。日分数次，酌量饮用。
本方适用于风寒咳嗽。
方六
方药三拗汤合止嗽散加减。
方七
由寒邪犯肺，使肺内津液凝聚成痰。痰呈白色，病人怕冷，喜热饮，舌苔薄白或腻，小青龙汤加减。
桂枝6克，制半夏10克，干姜6克，细辛3克，杏仁10克，白芥子6克。有气喘加炙麻黄6～9克。
风热咳嗽
风热犯肺，入里化热，热灼津液，肺失清肃所致。
热咳表现
痰色黄稠，量少，干咳无痰或咳痰不爽，咽干疼痛，声音嘶哑，喉痒欲咳，口渴，常伴有发热、头痛、头晕、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。
初期气管壁会有化脓样痰的分泌，会咳出黄色、绿色浓痰。数日之后病情减轻不再有脓样痰分泌，但局部仍有红肿，气管喉头仍觉很痒，咳嗽变为无痰。
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止咳的水果 6种让男人快速止咳的水果
感冒的时候可以吃水果吗?可以吃的话又应嘎吃哪些水果呢?其实咳嗽对于男士而言是很常见的症状，有感冒引起的，也有吸烟引起的，很多时候我们除了药物治疗之外，还可以进行一些食疗，让我们一起来看看吧。
1、柠檬
大家都知道柠檬含有非常丰富的维生素C，并且它还具有清热解毒，预防感冒的作用。
柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。
2、荸荠
荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
3、西瓜
西瓜属于寒性水果，吃完西瓜就会有一种非常凉快的感觉，因此又被叫做寒瓜。
果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。
但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。
4、梨
梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。
做法其实有很多，最常见的就是和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制，之后将核挖去，将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，对于止咳的效果都很好。
对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
5、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
6、柚子
柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。
经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各一两(50克)，加数瓶蜜糖(最好选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日，常服能强健肺部。
咳嗽不能吃什么
大家应该知道在日常的生活中很多的食物对于咳嗽都是有益处的，那么对于咳嗽哪些食物是不能吃的呢，所以在平时的生活中大家多加的注意对饮食的调节，保证身体的健康才是最重要的，那么对于咳嗽哪些食物是不能吃的呢，下面小编就为大家介绍一下。
一般而言小解是一件让人舒畅的事情，尤其是对于忙碌于工作的男人来说，小解的一瞬间全身放松，甚至比做一个全身按摩还要舒服很多，但是对于一些男人来说，小解却是一种很让人难受的事情，因为他们身体上有一处关系小解的部位很细，所以无法畅快淋漓的排尿。那么男人小便不畅的原因是什么呢？
哪个地方细排尿会难受
其实这地方便是男人的尿道，尿道太细这种症状看似没有任何危害，但是在生活中出现了这种情况谁对于男人来说却是一种让人头疼的问题，而在看似无害的外表下，除了会让小便不能淋漓尽致外，还很容易导致疾病出现在身体上。
尿道太细，很容易导致尿液潴留，长期如此便会导致尿道之中的滋生大量细菌，从而让增加尿道炎症的几率，而这种疾病对于男人来说往往会痛苦不堪，甚至会让男人出现夜不能寐的情况。
并且尿道炎症如果持续恶化，还很容易导致男士丧失生育能力，而者可以说是最严重的事情，所以在尿道太细看似无害的表面之下，其实隐藏了巨大的威胁，在生活中只有重视这种情况才可以很好的保护身体健康。
但是尿道太细往往是天生的，并非是人们想要改变就可以改变的，当发现自己存在尿道太细的情况时业如何做才可以让尿道变粗，保证身体的健康呢?其实方法十分简单。只需要做一个手术即可。
在现代医学中有一种名为尿道扩张的手术便可以为尿道太细的人解决这种问题，并且安全性很高，出意外的几率几乎等于零，所以并不需要担心。
而在生活中除了尿道太细之外，往往还会有很多事情容易导致男人的小便出现问题，甚至有可能导致泌尿系统疾病粗线，下面就让我们来看一看男人在生活中不重视哪些事情很容易破坏泌尿系统的健康吧。
哪些事易损伤泌尿系统
一、憋尿
长期憋尿对于很多男人来说已经是家常便饭，但是这样做却会让尿液潴留在身体内部，从而导致细菌大量的滋生，甚至会让尿液之中的盐分沉积凝结成为结石，让人患上结石病。
咳嗽的现象很常见，导致咳嗽的原因也是很多的，常见的有感冒，炎症，风寒，咳嗽的时候在饮食上就应该多注意了，不能够随便吃东西，要多了解咳嗽不能吃什么。
因此多了解咳嗽不能吃什么是很有用的，能够帮助您尽早的摆脱咳嗽。
1.肥甘厚味食物
我国中医提醒，患有咳嗽等症状的患者在恢复期间应该尽量的少吃些肥甘厚味的食物。
尤其是一些病情较为严重的患者，在日常生活中更应该禁止食用。
很多时候导致咳嗽的原因多半是因为肺热所引起，尤其是男性患者，这个时候如果过量的食用一些肥甘厚味的食物，不但不利于病情的恢复。
同时还有可能会因此而导致咳嗽加重，甚至还会且助湿助热，滋生痰液，从而导致咳嗽难以痊愈。
尤其是一些男人的肠胃功能比较弱，尤其是在咳嗽患病期间肠胃功能更加的虚弱。
如果不注意饮食方面的调理的话，不但不利于病情的恢复同时还有可能会导致肠胃不适。
因此像油炸类食品患者应该尽量少吃，以免加重胃肠负担。
2.鱼腥虾蟹
大部分患有咳嗽等症状的患者在进食了一些鱼腥类的食物之后咳嗽的情况会更加的严重。
甚至还有些患者就连闻到鱼腥味也会咳嗽不止，同时还会因此而导致过敏等症状的出现。
专家指出，这是由于腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。
因此提醒患有咳嗽等症状的患者在平时生活中应该尽量的少吃或者是不吃这类食品。
尤其是男性患者对这类食物更应该禁止食用。
在所有的鱼腥味食物中，以白鲢、带鱼等鱼类最容易导致咳嗽病情加重。
因此患者要特别注意避免这两种鱼肉的食用，而对于一些本身就对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，日常的饮食中应该尽量的避免食用这类食物。
3.甜酸食物
很多咳嗽的患者会经常出现痰不易咳出等现象。
专家提醒这部分患者，在平时生活中应该尽量的少吃些甜酸食物，以免导致病情加重。
在研究中发现，酸食常敛痰，食用后会导致痰不易咳出。
不但会导致病情的加重同时还有可能会因此而导致咳嗽难愈。
因此患有咳嗽等症状的患者要注意，在患病期间像苹果、香蕉、橘子、葡萄等食物都应该尽量的少吃或者是不吃，以便于促进病情的恢复。
咳嗽不能吃什么，咳嗽的患者也要尽量的去避免甜的食物，甜的食物会助热，不容易使炎症好转。
如果出现咳嗽的症状，一定不要吃一些甜食，常见的就是冰淇淋，咳嗽的患者一定要记住了酸甜的食物是一定要忌口的。
结语：男人咳嗽的时候一定要多多注意，除了多吃一些以上所说的这些水果之外，还可以多喝水，多吃一些对咳嗽好的食物，不要吃以上所说的这些食物，注意饮食禁忌，相信咳嗽很快就会好起来的。
春季美容护肤小窍门
：春季是一个最容易引起过敏的季节，掌握一些基本的春季美容护肤小窍门，对修复肌肤问题和美容养颜至关重要。下面为您总结了一些行之有效的春季美容护肤小窍门，看看吧。
1、适时更换护肤品，逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多、透气性好的中性乳液。进入春季后，干性皮肤的人，可根据情况改用油性较轻、水分多的奶液类化装品。由于奶液透气性好，使人觉得温馨。
2、春夏之交，油性皮肤会更油腻，气温越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易诱发痤疮。特别在晚春时节，要留意及时肃清皮肤表面的汗液、皮脂及污垢。
3、不要扑粉，避免运用粉底霜。
4、每天可用温水、香皂洗脸4～5次，每周敷面膜1次，以收缩毛孔。
5、有过敏体质的人，应避免去鲜花大片怒放的中央，一旦发作花粉过敏要及时就诊，在医生的指导下服用抗过敏的药物。面部发作过敏时，千万不要自几随意找些药膏乱搽，特别是一些激素类药膏，更不应盲目地往脸上堆。
6、过氧化物是构成自由基的主因，少抽烟、少吃油炸食物等，可以有效避免体内过氧化物的构成。
7、用温水洗脸，而不要用冷水。春季肌肤容易敏感，无论热水还是冷水，都会产生不良的刺激，加重肌肤的负担，使其不堪重负，抵抗力下降，引起皮肤过敏。而且用冷水会刺激毛孔收缩，让污垢留在毛孔内不容易被肃清，时间久了容易长粉刺，在护肤的角度看一年四季都应该用温水洗脸比较适宜。
8、大量摄取新鲜水果和蔬菜，它们富含纤维，脂肪、糖和盐的含量很底。
9、含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等有助于淡化和分解已形成的黑色素，还抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，可以适当多吃。
10、不要忘记出门擦上防晒霜，选一些防晒系数小一些的，刺激性低的防晒产品，避免日晒对皮肤的伤害。建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。
11、夜里关门关窗，调好湿度和温度。春天室内干燥，脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多。
12、多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。
13、不必每天用保湿面膜敷脸，一个比较简单的方法是：用你平常的化妆水倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松一两分钟，你会感到肌肤的湿润和弹力。
14、过度清洁会让皮肤变干，等于增加了肌肤过敏的机会。因此春天洗脸的时候，一定要记住轻柔二字，适度清洁就可以了。原则是洗脸时不要太过用力地按摩，眼周嘴角避免拉扯，并且充分搓揉起泡沫后再按摩。
15、适当的角质层能防止外界环境的侵害，频繁的去角质会让皮肤变薄，让皮肤的抵抗能力变差，更容易发生肌肤感染。所以不要频繁去角质。
16、着重洁肤，应选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品。清洁前，在眼周、下巴搽上乳液，防止高度敏感和过度干燥的部位被带走更多油分。
17、敷保湿面膜，最好在浴室里，有蒸汽帮忙，面膜中的成分更容易快速吸收。
以上就是为您介绍的春季美容护肤小窍门，供参考。
春季食疗润肺止咳
春季温暖多风，是呼吸道疾病的高发季节。因此，不少人出现咳嗽。咳嗽是多种疾病的症状表现，根据中医辨证的理论和食物对应的方法，采取食疗能起到良好的治疗作用。
风寒咳嗽
多因受寒而诱发，当人体不适应冷热不定的气候时最容易发生。初期伴有鼻流清涕、喷嚏连连、咽喉发痒，此时可以食用杏苏糕。取面粉适量，经过发酵，揉制成3-5团。将杏仁15克，剥去皮碾压成粉，加适量红糖拌匀，撒在糕面上。再将新鲜苏叶3-5片洗净，覆于糕面上，置锅上蒸，熟后取食。杏仁苦温止咳，苏叶辛温气香，发散风寒。杏苏糕香甜好吃，对风寒咳嗽有良好效果，每日1-2次。
风热咳嗽
春季气温逐渐增高，发生上呼吸道感染机会增多，咳嗽大多表现为风热型咳嗽，痰黄或少痰、咽喉红肿、口干苔黄，有的患者还伴有低热。初病时可选用以下食疗方：
金银花鸡蛋汤
鲜蛋1个，打入碗内备用。金银花15克，加水200毫升，煮沸5分钟，打入鸡蛋煮沸即可，趁热1次服完。金银花甘寒，能清热解毒，可消炎清火治疗咽痛。该方简便易服，每天早晨服1次.
杏仁枇杷粥
取杏仁10克，去皮;枇杷叶15克，去毛洗净。大米适量洗净，加水与杏仁、枇杷叶同煮待熟服用，每日1次。杏仁止咳，枇杷叶清热润肺止咳。但要注意：枇杷叶上的毛要洗净;吃粥时将枇杷叶取出，弃之不食。
气虚咳嗽
多为慢性咳嗽，春季好发，俗话称“青草发”，表现为咳嗽、呼吸困难、动则气短、说话无力等肺呼吸功能受损征象。在发病时可以服用核桃人参汤。取核桃肉(不去皮)20克，人参6克(或党参20克)，生姜3片，加水适量同煎，取汁200毫升，加冰糖少许，每日1次，睡前温服。核桃甘温补肾定喘，人参大补元气，对虚寒咳嗽有良好的效果。如果痰多或痰中带血时勿服。
痰湿咳嗽
多为慢性咳嗽，常有气促痰多色白质稀，且大便稀薄、胃纳不佳，甚则浮肿，老年人患有慢性支气管炎时，多有这种症状。可服用苏子茯苓薏米粥，减少多痰的捆扰，改善症状，使病情缓解。取苏子15克，薏米60克，茯苓粉15克，煮粥服食。苏子用洁净纱布包入，食时弃之，每晚服。苏子可降气化痰，薏米利水消肿，同时还有补肺健脾的作用。本方最适于老年人冬春季咳嗽、慢性支气管炎痰多者服用。
如何治疗咳嗽 男人快速止咳的妙招
现在天气越来越炎热，各种疾病也开始活跃起来，很多男人都被咳嗽所困扰，那么男人长期咳嗽怎么办呢?我们应该如何治疗咳嗽呢?有什么有效的治疗咳嗽偏方呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看吧!
目录
1、男人咳嗽的原因 2、男人长期咳嗽怎么办
3、男人咳嗽的按摩方法 4、怎么预防男人咳嗽
5、男人咳嗽可以吃什么食物 6、男人咳嗽可以吃什么水果
7、男人咳嗽饮食禁忌 8、治疗男人咳嗽的偏方
男人咳嗽的原因
夏天如果老咳嗽，还要当心是不是患上了咳嗽变异性哮喘。专家指出，夏季空调使用频繁，给咳嗽变异性哮喘的发病提供了有利环境。
据了解，咳嗽变异性哮喘又称为过敏性哮喘，是哮喘疾病中症状最隐蔽、最容易被忽视的疾病。
患者发病症状以咳嗽为主，无典型哮喘症状。在哮喘发病早期阶段，大约有5%-6%是以持续性咳嗽为主要症状的，多发生在夜间或凌晨，常为刺激性咳嗽，此时往往被误诊为支气管炎。
专家指出，造成夏季咳嗽变异性哮喘发作原因众多，主要与夏季不科学的生活习惯有关。
夏季天气炎热，很多人喜欢整日在空调室内待着，导致呼吸道平滑肌易受刺激收缩，使得支气管缩窄并刺激了咳嗽感受器而引起症状发作。
此外，很多人不注意室内环境卫生，不注意通风，室内尘螨、灰尘过多，诱发呼吸道过敏，进而增加咳嗽变异性哮喘发作几率。
“空调咳”别急着用药
很多人一咳嗽就吃止咳药，希望将咳嗽彻底打压下去。不过，专家提醒，对于“空调咳”，不要急着吃止咳药。
咳嗽是人体自身的一种保护性反射动作，通过咳嗽将气管中的分泌物及炎性物质等随咳嗽排出体外，阻止异物进入气管，防止支气管分泌物积聚。
咳嗽一般不要盲目使用镇咳药，因下呼吸道的分泌物即痰液，通过咳嗽才能排出体外，若用镇咳药就会抑制咳嗽反射，导致气管、支气管内痰液滞留，使病情加重或继发感染。
专家提醒，空调咳的患者多为肺气虚寒，因此如果咳嗽迁延不愈，可用止嗽散的汤药来治疗。不过，舌苔黄、火气大的人不宜服用。
另外，专家提醒，使用空调首先要注意防尘清洁。
要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。
此外，使用空调的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。
没有哪一个人会希望自己是一副老头子的模样，可是男人在外奔波忙碌，老的很快，那么男人有什么变年轻的方法呢?其实变年轻的方法并不困难，只要男人拥有健康的生活习惯，那么身体也会更加的年轻与健康，那么男人究竟有什么好习惯呢?我们一起去文章中看一看吧!
一日之计在于晨，早晨是高收获的时候，不仅仅是对于工作，同时也是保养身体的好时机，那么男人早上养成什么健康的好习惯能让自己更加年轻呢?
早上有这习惯的男人精力更旺盛
深呼吸
早上刚起床，身体还是庸懒状态，需要通过深呼吸把身体叫醒。
深呼吸不仅有利于增强肺部功能，而且还能振奋精神。其实，呼吸也是一种晨练。
每天早上深呼吸10分钟左右，能很好的吐故纳新，排出体内的浊气，有利于身体健康。
喝水
早上一杯水是防止便秘的一种有效手段，另外它还能补充身体一晚上所消耗的水分，有助于将身体的废物排出。
排便
工作再忙，也挡不住你排便。每天排宿便，能清理肠道垃圾，避免肠道细菌的繁殖，为你的身体塑造良好的肠道环境。
运动
运动是一个高富帅必不可少的事项。一般有运动习惯的人，都会选择早上运动，它不仅能让你一天都精神饱满，还能锻炼你的肌肉，缓解工作压力。
运动会让你成为一个穿衣显瘦，脱衣有肉的大帅哥。
每天提前半小时起床，可以在附近跑步、拉筋，或者举举哑铃，能唤醒全身的能量，为一天的工作做好准备。
早餐
现在的上班族都有不吃早餐的坏习惯，又或者急忙拿着包子赶地铁。
男人应该好好利用早上时间，为自己做一顿营养的早餐，这必须包含蛋白质、肉类、膳食纤维、牛奶，能补充身体一晚上的能量流失，还为一上午的工作垫定了食物基础。
吃水果
男人不喜欢吃水果是正常的，但是水果能美容养颜，还有助于排出体内的毒素，补充身体所需要的维生素，所以在上午感到疲劳时，抽十分钟吃水果，还能让自己的脑神经不那么紧绷。
男人保持年轻的秘诀
都说女人怕老，其实男人也一样，岁月会让男人的容貌，力量和健康都受到影响，男人想要永葆青春其实并不能，生活中多注意一些男性保健知识就可以了，以下就是几条日常生活中的男人保健事项，一起来跟小编瞧瞧都有哪些!
常用剃须刀，年轻5岁半
男人咳嗽可以吃什么水果
1、杏
如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。
杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
可用北杏仁四钱、薄荷叶一钱，煮成茶剂，随时饮服，使喉部所聚痰涎吐出滑润，并使咳嗽早日告痊。
杏仁对化痰止咳效用甚捷，吃法并不限于煮薄荷水一种，可将杏仁制成杏仁糊、杏仁酪，或杏仁麦芽糖浆。
如加嫩前胡四钱、川贝母钱半，与北杏仁煲成糖水，收效亦好。
2、荸荠
无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥。
粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。
3、菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。感冒咳嗽不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁。
但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。因为它容易降低味觉，刺激口腔粘膜;其次它容易导致产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
4、柚子
柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。
柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。
柚子是养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。
比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的养肺祛痰作用，并能美容养颜。
5、甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
治疗感冒咳嗽饮用甘蔗冬花茶，甘蔗纯汁150cc，百合5钱，款冬花3钱，将百合、款冬花洗净，加水300cc，煎煮15分钟后，倒入甘蔗汁均匀搅拌后即可代茶饮用。
男人长期咳嗽怎么办
咳嗽是因外感六淫，脏腑内伤，影响于肺所致有声有痰之症。
《素问病机气宜保命集》：“咳谓无痰而有声，肺气伤而不清也。嗽是无声而有痰，脾湿动而为痰也。咳嗽谓有痰而有声，盖因伤于肺气动于脾湿，咳而为嗽也”。
因外邪犯肺，或脏腑内伤，累及于肺所致。
中医分外感咳嗽和内伤咳嗽
按病邪分，有伤风咳嗽、风寒咳嗽、燥热咳嗽、痰饮咳嗽、风热嗽、热嗽、寒嗽、湿咳、暑咳、火咳、食咳等。
按脏腑气血分，有肺虚咳、肺咳、心咳、肝咳、脾咳、肾咳、大肠咳、小肠咳、胃咳、膀胱咳、三焦咳、胆咳、劳嗽、气嗽、瘀血嗽等。
按咳嗽发病时间与特点分，有久咳、五更嗽、夜嗽、干咳嗽、呷嗽、哑嗽、顿嗽等。
咳嗽是一种非常常见的症状，健康人的咳嗽其实是人体排出呼吸道内异物的正常反应。但如果是感冒咳嗽，我们又该如何对待呢?
首先要分清咳嗽的性质。是干咳，还是湿咳。
干咳就是干性咳嗽，指的是没有痰液或痰液极少。
相对的，湿咳就是湿性咳嗽，咳嗽的同时伴有大量的痰液。两种咳嗽在治疗上是有所区别的。
无论是何种咳嗽，都需要大量喝水
喝水有助于新陈代谢，特别是夏天，气候干燥，喝水可以润润呼吸道。
但是不要喝冷水，也不能喝太烫的水，对呼吸道都有刺激作用，温水最好。
饮食宜清淡
像是油炸类的、辛辣刺激的都必须要忌口。
鱼虾等海鲜类的虽然蛋白质含量高，但是会增加痰的产生。葱姜蒜一律不能进食。
慎用止咳药
止咳浆中含有可待因成分，这种物质虽然能起到镇静止咳的作用，但是同时也有成瘾性，不能长时间服用，不然就很难戒断。
甘草也有止咳效果，但是也容易产生成瘾性，因此虽然是非处方药，但是必须遵医嘱。
男人咳嗽的按摩方法
中医认为“五脏六腑皆令人咳”，因而咳嗽一症非常常见。症状不尽相同，有的干咳无痰，有的咳嗽痰黄，有的伴有咽痒咽痛，有的又伴有喉中鸣响，进而引发哮喘。下面我们来看看如何通过按摩来解决各种咳嗽问题。
1、咳嗽痰黄
痰黄说明是肺热之证，选择的穴位当然要有泻肺热的作用，鱼际是手太阴肺经的荥穴，少商为手太阴肺经的井穴，两穴都有泻肺热的功效。
鱼际穴位于手掌大鱼际部的中点处，靠近第一掌骨的边缘，点此穴时，拇指要立起用指尖用力点按，更易出现明显的酸胀感。
少商是手太阴肺经的最后一个穴位，拇指桡侧指甲角旁0.1寸处，掐之可泄肺中之热。
由于穴区窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感较其它穴位为甚，甚至会出现灼热痛感，均属正常。
除掐按外，还可用三棱针刺血，而刺血的方法还可以治疗咽喉肿痛，特别有趣的是在哪一侧少商刺血，几乎同时，同侧的咽喉疼痛就会明显缓解。
注意这两个穴位在刺激时手法一定要重一些，因为轻柔的手法为补，而重刺激的手法则有泻的作用。
2、咳嗽痰白
很典型的风寒咳嗽，一般发生在夏天，特点是咳嗽，咽痒，咳痰清稀，痰白稀薄，鼻塞流清涕，舌苔白等，要想防止风寒咳嗽，一定要加强抵御寒气的能力。
低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴，这里是人体所有阳经汇聚之处，阳气聚集。
用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红这度，帮助振奋阳气，抗御外邪。
如果能洗上热水澡，那么就用热水多冲冲这个部位吧，哪怕只用热气腾腾的毛巾晤晤大椎，都能抵御寒气的侵袭。
当然，中医的特色还是在于治未病，与其生病后想办法解决，还不如彻底杜绝疾病的发生。
要想从根本上解决咳嗽的麻烦，还是要从日常生活做起，好好爱护你的肺，比任何有效的治疗都要好上千万倍。
3、干咳咽痒
干咳或咽痒，往往肺阴不足的表现，治疗时一方面要止咳，另外一方面还要滋阴，前者治标，后者治本，所以列缺与照海两穴合用，就是标本同治的方法了。
列缺是肺经的络穴，功效就是止咳，所以单纯性的咳嗽，没有其他症状时，只按列缺就可以缓解咳嗽的症状了。
手腕要伸直，将食指点在手腕的侧面，可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙，这里就是列缺穴，名字够形象吧。
因列缺位于窄小的骨缝中，所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按。每次3-5分钟，每日5-10次。
怎么预防男人咳嗽
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
1.加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。
2.气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。
3.少去拥挤的公共场所，减少感染机会。
4.经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。
5.及时接受预防注射，减少传染病发生。
6.感冒流行期间可服中药预防。
7.防咳先防感，防止咳嗽预防感冒非常关键，所以男人平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。
8.生活要调理，男人要加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。
9.食用梨和萝卜，平时适当食用梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。
10.少吃辛辣甘甜食品，辛辣和过于甘甜的食物会加重咳嗽的症状，咳嗽期间应少吃这类食品。
11.保证充足的水分，咽部干燥是导致咳嗽的常见原因之一，因此应注意多喝水，补充体内所需水分，对咽部有冲洗作用，能避免咽部干燥减少咳嗽。
12.居室保持适当湿度，环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。
13.注意增减衣物，天气冷出门戴口罩。气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。当气温较低是，出门应当佩戴口罩，以减少冷空气对呼吸系统的刺激，缓解咳嗽。
男人咳嗽可以吃什么食物
大蒜
专家介绍，用大蒜60克切碎，加入冷开水300毫升，浸10小时后取汁加入白糖适量。
民间也有用大蒜1个，去皮切碎同橘饼1个，加水1碗，煮汤服食。
冰糖
为白砂糖经煎炼而成的冰块状结晶，故称冰糖。《本草再新》说它能“止咳嗽，化痰涎。”所以，不少止咳的单方中都用到它。白糖、冰糖和红糖的效用不同。
红糖有行血化瘀的作用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，有化痰止咳的效果。
金橘
有理气、化痰的作用。《中国药植图鉴》中说：“金橘治咳嗽。”宜用金橘煎水或泡茶饮。金橘用糖腌压饼，名金橘饼，咳嗽者嚼食之，亦颇适宜。
芹菜
又叫早芹、药芹。有清热平肝作用，对肝火犯肺型咳嗽，食之尤宜。
《食物疗法》中曾介绍：“治咳嗽：芹菜全株500克，洗净捣汁，加食盐少许，隔水温热，早晚各服1酒盅，连服数日。”
橄榄
又叫青果。有清肺、顺气、化痰、止咳的功用。
《本草再新》还说它“平肝开胃，润肺滋阴，消痰理气，止咳嗽”。
对咳嗽的男人，宜用橄榄20粒，同冰糖煎水分3次食用，民间也用橄榄3~5粒，同萝卜1个，煮水代茶饮，连食几天。
罗汉果
能清肺热、止咳嗽，对咳嗽者亦宜。《岭南采药录》载：“罗汉果理痰火咳嗽，和猪精肉煎汤服之。”福建民间对咳嗽患者，常用罗汉果1个，柿饼15克，一同水煎服。
萝卜
有化痰热、止咳嗽的功用。《日华子本草》中就有萝卜“能消痰止咳”的记载。
《食物疗法》中还介绍：“治咳嗽：白萝卜500克，冰糖60克，萝卜切片，水煎，1日3次分服，需连续服。”此外，萝卜的种子也有化痰涎、止咳喘的功用。
曾报道：“治咳嗽：白萝卜籽，焙燥，研细粉。白砂糖送服少许，1日数回。”凡咳嗽患者，均宜用萝卜捣汁，或用萝卜籽煎水服。
春季女性祛斑的小窍门
说起脸部的肌肤，每个人的肤质都是不一样的，比如说干性的皮肤，还有油性的混合型的，不同的肤质的护理方法也是不一样的 。现在很多人由于雀斑或者是皮肤暗黄而烦恼，祛斑的方法有很多，那么你是否找到了属于适合你的方法了呢，下面小编就来为大家介绍一下。
1、醋蛋液祛斑
食醋不仅仅是调味品用对了照样可以让你的脸上没有祛斑的困扰。白醋约500毫升，一个鸡蛋。把鸡蛋泡在食醋中，二十四小时以后鸡蛋壳就会变得很软，一个月以后就可以发现鸡蛋壳完全的小时了，然后没用十毫升用冷开水搅拌以后服用，具有祛斑的作用，同时和适合脸部有黑斑的女性们，还有减肥的效果哦。
2、维生素E祛斑
脸上长了斑，能够运用维生素E液涂改在长斑的位置，因为它可以有帮助滋润皮肤还是祛斑的作用，同时也可以食用西红柿祛斑，每天吃西红柿或者是西红柿汁具有淡化色斑的作用，效果显著。
3、按摩祛斑
按摩前先运用芦荟水涂改于脸部，然后再进行按摩能够协助去除祛斑，特别是斑点、黑斑。最重要的是按摩的方法，双手顺时针的方向，从额头为中心，向两边移动，然后在按摩脸部的颊骨上方，从鼻子两边朝双眼方向按摩，最后在按摩下巴，这样是有利于芦荟水渗入到皮肤的内部，大家都真滴芦荟是有美容养颜的作用的，特别是对于有斑点或者是黑色素沉积有一定的作用。
这些方法都是比较简单而且很实惠的方法，并不需要花大价钱去买一些不实用的护肤品，而且含有化学物质比较多，对皮肤的伤害也是比较大的，所以想要让皮肤变得更加的有活力和健康还是要通过这些天然的去除的方法，不妨试试这些没有副作用的方法吧。
成就魅力男人的着装小窍门
俗话说细节体现品位，虽然现在不少男同胞虽然西服革履，可是在着装的细节问题上有点露怯。今天我们就聊聊男人着装的细节。
三点一线：一个衣冠楚楚的男人，他的衬衣领开口、皮带扣和裤子前开口外侧应该在一条线上。
说到皮带扣，如果你系领带的话，领带尖可千万不要触到皮带扣上！
1。除非你是在解领带，否则无论何时何地松开领带都是很不礼貌的。
2。一身漂亮的西服和领带会使一个男人看上去非常时髦，而一套好的西装却不系领带，会使他看着更时髦。
3。如果你穿西装，但不系领带，就可以那种便鞋，如果你系了领带，就绝不可以了。
4。新买的衬衫，如果能在脖子和领子之间插进两个手指，就说明这件衬衫洗过之后仍然会很合适。
5。透过男人的衬衫能隐隐约约看到穿在里面的T恤，就如女人穿着能透出里面内裤的裤子一样尴尬。
6。如果不是专业的手洗，一件300多元的衬衫很快就会只值25元。
7。精神的发型、一双好鞋，胜过一套昂贵的西装。
8。一双90元的鞋的寿命应该是180元一双的鞋的一半，而1000元一双的鞋将伴你一生。
9。如果你穿的是三粒扣的西装，可以只系第一颗纽扣，也可以系上上面两颗纽扣，就是不能只系下面一颗，而将上面两颗扣子敞开。
10。穿双排扣西装所有的扣子一个也不能扣，特别是领口的扣子。
11。如果去某个场合拿不准穿什么服装，那么隆重点远比随便点强得多，人们会以为你随后还要去一个更重要的场合呢！
12。一件便宜的羊绒衫实际上远远比不上一件好一点儿的羊毛衫更柔软、舒服。
13。除非你是橄榄球运动员，否则不要把任何与名字有关的字母或号码穿在身上。
14。45岁以下的你请不要过早地叼上烟斗，也不要戴那种浅圆的小呢帽。
15。比穿没盖过踝骨的袜子更糟糕的是穿没盖过踝骨的格子袜子。配正装一定不要穿白色的袜子。
16。无论如何，你不必有太多的卡其步休闲装，白色的纯棉T恤或厚帆布网球鞋，毕竟一周只有一个星期六。
让男人温暖过冬的小窍门
1、补充维生素
维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。
2、服用灵芝
灵芝含有抗癌效力的多糖体，还含有丰富的锗元素，能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，增强人体的免疫力。可以用灵芝煮粥，将灵芝切成1～3毫米薄片，用水煎后，取汁与大米同煮，或待粥熟后调入灵芝粉5g服食。MH推荐灵芝孢子粉，每天1～2勺，再配合其他食品增强免疫力的效果更佳。灵芝孢子粉已经成为健康专家公认的提升免疫力的补品。
3、按摩3个穴位
通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋冬季节容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴（低头时，颈后最突出的椎骨下方）、曲池穴（屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1.5寸处）、风门穴（大椎穴向下移两个骨节，再向左右各移一指半处），可以用中指指腹对各穴位按揉2~3分钟。
4、接种疫苗
接种疫苗是一种可以提升免疫力绝对好的方法。它是最好的免疫刺激兴奋剂，可以增强身体的抗病能力，大大提高免疫细胞捕获病毒的效力。根据以往的相关数据，接种流感疫苗后，抗体提高到保护水平（即有效抗击病毒）的人在90%以上。除了流感疫苗之外，还可注射伤风病毒预防针。最好每年都注射。
5、经常进行温和的运动
寒冷天气的易患疾病都和心肺有关，心肺健康可以降低秋冬的发病率。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能，增强人体免疫力。温和运动指在运动中心率达到最大心率（220减去自己年龄）的60 % ~ 70% ， 例如25岁的人最大心率是220-25=195，他锻炼时心率要控制在19560%至19570%之间，即117至137之间。健身专家推荐的运动是健走、游泳、慢跑。
6、每天一个洋葱
服用添加糖的洋葱浓汁，可以增强人体抵抗力。洋葱中含有大量的天然抗生素，具有很强的杀菌能力，对金黄色葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、大肠杆菌等都有杀灭和抑制作用。科学试验表明，生洋葱比熟洋葱的抗免疫效果好。如果嚼生洋葱3分钟，就能把口腔内的细菌全部杀灭。当然，服用后吃一块口香糖还是很必要的。
7、奇异果防止便秘
肠道疾病被视做对健康的最大威胁之一，长期便秘预示着身体潜在病患。恶果之一就是免疫力降低。解决便秘的方法很多，推荐奇异果疗法每天两颗奇异果。香港大学医学院副教授陈安安博士近期针对奇异果中膳食纤维改善中国便秘病患肠道效应进行专项研究。结果显示每天食用两颗奇异果，连续四周，约54.5%的受试者整体排便状况明显改善，包括每周自然完全排便次数由平均每周2.2次增至4.4次，同时粪便停留于肠道的时间缩短，幅度达27%。秘密在于奇异果富含膳食纤维，有助于产生较软粪便并帮助排泄。
8、每天洗手上限8次
科学研究发现感冒病毒在手上能存活2小时，在硬质物体表面能存活72小时。感冒的人摸鼻子时，手上便沾上了感冒病毒，它们随手被带到任何地方。经常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的风险，但不能指望用肥皂洗一次手，就能一劳永逸地将细菌灭杀，只能逐次地冲洗掉。不过，洗手次数也不能太多，否则皮肤会变得干燥。洗手次数的上限是一天8次。
9、常喝胡萝卜奶
胡萝卜中含有大量-胡萝卜素，但它只在脂肪的环境下被身体吸收，牛奶可以提供脂肪，而且自身也有增强免疫的作用，因此胡萝卜和牛奶就是免疫战线上的黄金搭档。胡萝卜奶制作时要将胡萝卜蒸熟，再加入牛奶和蜂蜜，在搅碎机中粉碎后即可饮用。
10、呼吸新鲜空气
新鲜空气可以帮助血液畅行，促进肺活量和循环系统，是焕发精神活力和促进免疫系统的妙方。所以秋冬季节要每天早晚半小时开窗通风，或经常到室外走走。让呼吸道黏膜接受一些冷空气的刺激，也是对呼吸道抗病能力的锻炼，可以提高免疫力。
男人射精后不疲倦小窍门
男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。
如今很多男性都有这样的感受，性生活之后总觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。
美国性健康专家埃米·彭特撰文指出，做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
埃米建议，男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。
男人拥有优质精子的小窍门
目录
第一章：改正不良生活习惯 增加精子活力
第二章：四个日常好习惯造优质精子
第三章：让男人精子充足的食物
编者按：现在越来越多的不孕不育症状出现，很多的原因是因为男性的镜子质量不合格。导致男子精子质量下降的原因除了环境的恶化，还有更为主要的就是男性的许多坏的生活习惯。那么，下面就一起和小编盘点男人的哪些生活习惯影响精子的质量及改善措施。
改正不良生活习惯 增加精子活力
手机放裤袋伤精
多份医学研究已显示，生活习惯和环境污染是令精子质量变差的元凶。一篇上月在著名医学期刊《生殖毒理学》发表的初步报告指出，电话长放裤袋会直接影响精子。该研究是根据新西兰中学男生把电话放在裤袋内的习惯，分析其精子功能。研究指出，逾八成学生会把手提电话放在裤袋，并每天开启超过6小时，两成学生更逾10小时。研究结果最令人关注的是学生用电话时间愈长，精子质量受影响愈大。
塑化剂损精子活力
除了手机杀精，香港生殖医学专科医生蓝宝梅呼吁男士提防所有可能受塑化剂污染的食品，包括避免用塑胶餐具。因台湾刚在7月于著名医学期刊《生殖与不孕》刊登研究报告，证实男性长时间在充满塑化剂环境下工作，精子活动力和基因受损愈大，如暴露在空气中DEHp浓度达260微克的环境，精子活动力会只剩四成。
烟酒致精子畸形
至于吸烟饮酒这两项早知的损精因素，最新研究数据显示，分别只有6%吸烟者和12%酗酒者的精液分析是完全正常，远低于一般人的37%。烟民最明显是精子畸形兼活动力低。
生活习惯的改变其实并不难，只有能够不懈地努力并坚持下去，培养良好的饮食及生活习惯，以此来增加精子活力，也算是为后代子孙造福。
四个日常好习惯造优质精子
风俗1：穿裤子要讲求
不但准爸爸必要细致，处于快于发育的芳华期男生同样不行轻忽。别穿太紧的长裤，固然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成质料以及过高的温度都被证明可以或许影响男性的生殖本领。以是找一条松垂的纯棉拳击短裤吧！别的，男士别常穿纯棉的内裤 让宝物连结凉快。
男科专家表明道，在男性的进化阶段，之以是睾丸被装在阴囊之中，且孤悬外洋，很紧张的缘故原由便是可以让睾丸的温度低于身材的温度，如许睾丸才可以正常的事情。
正常环境下，阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃！这个温度是最得当睾丸的生长发育，也是小蝌蚪发展的最好的情况。要记着，无论是在事情、在家里照旧在驾驶座上，久坐都市使阴囊的温度升高，从而影响精子的孕育发生。要是有一份必要久坐的事情，那就每每苏息一下，而且空闲时应该只管即便选择那些不必要坐着的运动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要细致。
风俗2：向桑拿、热水浴说不
男科专家提示：男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，要是到达大概凌驾这个温度，精母细胞的生成绩会受到克制，同时，已经孕育发生的精子的活力降落。对付每每洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有差别水平的降落。
桑拿、蒸气室、热水坐浴都市提拔男性阴囊的温度，导致睾丸永劫间的处于一个高温状态，当睾丸温度恒久高于40℃的时间，精子活力会大大低落。尤其是没有生养过的男性，更应该细致淘汰热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。
风俗3：别大量饮酒
酒精对生精致胞有猛烈的刺激作用，能毁伤精子和影响胚胎的发育。恒久大量饮酒会造成男性生养本领减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，影响精子的天生和精液的质量。
西方国度有些人喜好酗酒，常在星期天喝得酩酊烂醉陶醉，夜间同房后有身所生的婴儿被称为星期天婴儿。这些婴儿每每体质很弱，发育不良，乃至畸形或痴呆。因此，男性在筹划怀胎前两三个月最好少饮酒乃至不饮酒，以包管精子的质量。若恒久饮酒过量，另有大概造成大概性无能。
风俗4：不许乱吃药
当代医学日益发达，药物的应用非常广泛，药物在治疗疾病的同时也会孕育发生一些不良应。据临床视察评释，有很多药物对精子的天生、夫君的性功效等有不良的影响。其影响的水平取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的是非等。此中个别的敏感性也是个紧张缘故原由。
现在据临床研究，以下几类药物对夫君生养力的影响较大。
（1）治疗肿瘤的化学药物：临床视察证明，绝大多数的化疗药物有导致男性不育的副作用。如环磷酰胺，该药可粉碎睾丸的生精致胞，使睾丸生精功效降落，要是在芳华期或芳华期用药可致睾丸萎缩。
（2）抗药物：这一类药物重要的副作用为低落患者性欲，可导致射精困难，乃至不射精。如、呱乙啶可引起阳痿和射精困难等症病。
让男人精子充足的食物
牡蛎有提高性功能以及提高精子质量的作用，那么男人在食用之后，对男性遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有好的效果。那么，牡蛎的具体做法是怎么样的呢？让我们一起了解一下吧。
牡蛎：俗称蚝，别名蛎黄、海蛎子。牡蛎属贝类。世界上总计约有100多种，我国沿海产的约有20多种，现在已人工养殖的主要有近江牡蛎、长牡蛎、褶牡蛎和太平洋牡蛎等。
男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。 体质虚弱儿童，肺门淋巴结核，颈淋巴结核，瘰疬者宜食；阴虚烦热失眠，心神不安者宜食；癌症患者及放疗、化疗后宜食。《海药本草》注：男子遗精，虚劳乏损，补肾正气，止盗汗，去烦热，治伤寒热痰，能补养安神，治孩子惊癎。
洋葱牡蛎的做法
原料：牡蛎300克，洋葱、香菜各少许。
调料：胡椒粉、绍酒、精盐各少许；
淡炼乳、淀粉各一大匙，番茄酱三大匙，酱油一小匙，白糖半大匙，精盐少许。
做法：1、将牡蛎充分洗净，沥干水分，加精盐与胡椒粉并充分搅拌。
总结：做爸爸是每位男人的梦想，那么，优质的精子就起到至关重要的作用，而男人们的生活习惯又是决定性因素，想要宝宝就要改掉不好的习惯，试一试提高精子质量的秘方吧。（作者心然、粉蝶sweet，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
男人不可忘的基础护肤小窍门
男性较女性更常在条件艰苦的环境下从事各项重体力劳动，干脏活、累活，皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。
给肌肤一些按摩的时间
按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。
无论天冷还是天热，切记防晒防冻
经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。
正确的剃须习惯是需要养成的
男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些滋润液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。
户外运动后即使清洁脸部污垢
男性户外活动多，加上油脂分泌较旺盛，皮肤较粗糙，比女性更容易产生黑头、皱纹等。因此，男性的面部清洁就显得尤为重要。饱经风霜的仪容已过时了，不只为出众的仪表，还有基本的皮肤健康，男士们应该要护理自己的皮肤!
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