男人这个器官不行当心长白发
长白山养生老人。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“男人这个器官不行当心长白发”，仅供您在养生参考。
在一般人的印象中，白发往往代表着青春年华的逝去，是老年人的标志。所以没有人会希望白发出现的自己的身上，但是很多事情不为个人的意志所转移，也许在一个普通的早晨，人们在照镜子的时候就会发现白发已经出现。
其实白发出现的原因有很多，并不是所有的白发都意味着自己已经老了，特别是对于不惑之年的男性朋友来说，衰老这种事情比较容易引起他们的关注。
在传统的中医理论中有“发为血之余”的说法，意思就是说头发的生长和气血有着相当密切的关系。气血旺盛头发生长的速度就会变快，若气血不足，那么黑发就会变白。
从中医的角度来说，白发之所以会出现，和身体的五脏六腑有着非常密切的关系，而且不同位置的白发和脏器之间也有着对应关系。
1、白发与脾胃
《黄帝内经》中有：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”的说法，而所谓的阳明就和人的脾胃有关。现代人的工作和学习压力都比较大，因此经常会出现长白发的情况，而这些白发往往集中在前额。这又是什么原因呢?
因为前额是脾胃经脉都主要通过的位置，如果脾胃出现了问题，那么就会导致气血的流动随着出现障碍。而阳明主气血，频繁的熬夜会使身体中的气血大量流失，进而导致白发的产生。
2、白发与肝脏
肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食生活中所摄入的各种食物中的毒素都需要通过肝脏的排解才能危害降低到最小程度。
中医认为，肝脏具有藏血的功能，意思就是说人体的气血基本上都蕴藏在肝脏之中。而如果在人的两鬓部位出现了白发，那么肯定与肝脏脱不了关系。而且，肝脏和胆互为表里，气血的衰败必然会让头发无法吸收到足够的营养，从而导致白发的出现。
春季是疾病高发的时候，很多男士朋友不小心就会被疾病缠身，咳嗽就是男人春季经常会遇到的问题，那么男人有什么好的止咳的方法呢?又有哪些有效的止咳偏方能帮助我们呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看男人如何快速止咳吧!
目录
1、男人咳嗽的原因 2、男人长期咳嗽怎么办
3、男人咳嗽的按摩方法 4、治疗男人咳嗽的偏方
5、男人止咳可以吃什么食物 6、男人止咳可以吃什么水果
7、男人止咳饮食禁忌 8、怎么预防男人咳嗽
男人咳嗽的原因
每个人都有自己喜欢的生活方式，有的男人喜欢做饭，有的男人却讨厌做饭，有的男人把工作放在第一位，有的男人却把健康放在第一位，其实我们应该把健康放在第一位的，因为我们有了健康的身体才能去有精力打拼事业，其实我们应该知道一些很简单的保健常识，有的男人喜欢吸烟，还常常伴有咳嗽，那么男人咳嗽的原因是什么呢?是不是因为吸烟所致呢?男人咳嗽的原因有哪些呢?
1、慢性咽炎
因为咽部感染引起的病变，常伴随咽部不适、瘙痒、疼痛、咳嗽等症状。
平时应注意多保护咽喉，多喝水，缓解喉咙痒等带来的不适。
2、感冒
很多人都知道喉咙痒很难受，尤其是还伴有咳嗽。
但是，却不引起重视，想着只是偶然发生的，错!这可能是预示着要感冒了，不能拖着不治疗，否则可能会加重。
3、受到外部刺激
因为喉咙受到外部刺激引起，如粉尘、放射治疗、化学气体、烟酒过度等等，尤其是易过敏体质的人，接触粉尘、化学气体等，容易咳嗽不止。
这种情况不必担忧，尽量远离引起过敏的物体即可。
4、上火
突然出现咳嗽或是喉咙痒的现象，也有可能是上火、工作压力大、疲劳等引起的。应少吃易上火的食物，如油炸、辛辣食品等，可适当的喝凉茶或吃降火药。
若喉咙痒、咳嗽长时间不愈，应及时就医，防止咽喉出现疾病问题。
常吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
护脾胃的方法
三餐定时定量
三餐的饮食对于保护脾胃是非常重要，三餐的定时定量可以避免胃出现过饥或者过饱，让胃有规律的活动。还有就是尽量不要在睡前进食，因为睡前进食会让胃酸分泌过多，经常如此的话，就有可能诱发胃溃疡。
注意饮食温度
饮食的温度指的是，平时的饮食不要过烫或者过冷，因为过烫或者过冷的食物进入胃后，会刺激到胃黏膜，常常如此的话，就会引起胃病。
护肾的方法
避暑不贪凉
夏季天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易导致感冒，若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉，使用空调需注意控制好温度，一般宜在26℃左右。
少喝啤酒多喝水
多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识，不觉得喝水重要，还有人认为喝水还不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏损害，尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重。饮水量一般宜保持在每天1500毫升左右，夏季出汗多时，还应酌情增加。
结语：以上就是今天给大家带来的关于白发和器官之间的关系的简单介绍。白发是我们任何一个人都不想看见的，但是有的时候难免会出现的自己身上。只要我们养成健康良好的生活习惯，那么其实并不用过于担心。
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3、白发与肾脏
肾脏对于男性朋友来说有着非常重要的作用，除了可以给人带来充沛的精力外，还可以让人拥有良好的生殖能力。但若是肾脏功能不太好，那么所带来的负面影响也是相当多的，其中长白头发就是重要的一种。而且因为肾功能所导致的白发一般出现在后脑以及头顶等部位。
这是因为头顶是任督二脉的必经之地，这两条经脉和肾脏的关系也非常密切，肾气不足自然就会影响到大脑部位的气血运行，从而导致头顶白发现象的发生。
如何让白发变黑
现代人的生活和工作压力往往比较大，所以精神上常会处于一种紧张的状态，这也是导致白发频繁出现的一个重要原因。很多人一直为白发所烦恼，但是自己又想不出什么有效的方法，其实让白发变黑的方法有很多，一起来看一看。
1、保持乐观的精神
既然精神上的压力是出现白发的重要原因，那么想要彻底根除白发肯定还要从源头抓起。在日常生活中我们每个人都要尽量保持一种乐观的精神，这样才能避免身体受到过多的刺激，从而降低白发出现的几率。
2、规律作息
不可否认的是，一个人的身体健康状况和他的日常作息有些不可分割的联系。即使每天的工作比较忙碌，也要做好按时休息，这样不仅可以让身体形成一种良好的生理反应，而且还能让全身得到足够的休息。这样头发也会得到更多气血的滋养，从而杜绝白发的出现。
3、饮食疗法
除了以上提到的方法外，食补法同样也是一个应用甚广的滋养头发的方法。无论是肝脏还是肾脏出现了问题，我们所要做的就是利用一些具有相应功效的食物来进行针对性的滋补。如可以补充气血的菠菜、油菜、西红柿，可以补肾的枸杞、何首乌、黑芝麻以及黑豆等。只要平时注意改善自己的饮食结构，那么白发一定会消失得无影无踪。
护肝的方法
多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
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长白发的原因 男性长白发可能是肾虚
由于某些原因，有些男性过早的长出了白发，中医认为，长白发皆源于虚。正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发，但是很多人年纪不大却也长出了白发。
长白发皆源于虚
事实上，无论什么原因导致的白发，都是由虚造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。
从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。
忧思过度使白发早现
现代医学认为，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况，当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时，就会在短时间内长出许多白头发，甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。
情志抑郁或者忧思过度，都会导致肝郁气滞，使气血运行失和，导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥，消化不良，胸闷腹胀等，尤以压力较大的中年人最为常见。
预防白发，要做好几点
首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。
其次，合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。
再次，按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次12分钟。
肾虚吃什么 男人肾不行抓紧吃这个
社会越来越发达，这就让人们的压力也随之越来越大，尤其是男性群体，竞争力是越来越强了，那您知道男人肾虚吃什么好得快吗?您知道男人肾虚的表现是什么呢?今天小编就为您介绍一下有关肾虚的症状与治疗的知识， 感兴趣的朋友们赶快来一起学习一下吧。
肾虚吃什么
一、核桃
马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。
马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。
当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
二、韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。
韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
三、狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。
用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
四、泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
五、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
六、羊肉
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
七、鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
八、海藻
海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
男人肾虚的症状表现
症状一：打哈欠：哈欠连连，经久不止
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
谁说只有女性怕老的?其实对于很多男士们来说，内心也是十分惧怕日渐苍老的容颜的，也希望做一个不老男神。
但是，每天要奔波于家庭和工作中，承受多重的压力，再加上疏于保养，所以衰老的速度还是嗖嗖快的，尤其是迈入40岁后的男性们。那么有啥好方法能延缓人体的衰老呢?我认为啊，还得从吃入手，多增加一些具有抗衰、护肤效果的食物摄入，自然能有效的帮你留住风华正茂的模样，让你魅力不减。
所以，以下所介绍的几样食物，你得多吃点了!
这几样食物男人多吃点可延缓衰老
1、金枪鱼
很多男性都比较嗜好吃肉，那么要想满足味蕾的需求，又想达到抗衰的效果，那么选择吃金枪鱼即是极好的选择。
首先，金枪鱼富含DHA，这可是利于肝脏机能的成分，对于促进肝脏更好的解毒是很有裨益的。
其次，金枪鱼的热量低、营养全面，因此适量多吃些并不用担心会增肥，是控制肥胖的好食材。
2、豇豆
豇豆在诸多的豆类食物中可是相当出众的，其中以维生素E的含量最为丰富，而这可是一种氧化性较高的成分，能将体内代谢产生的自由基及时“灭”掉，这对于肌肤的滋养是极其重要的。
并且在豇豆中所含的膳食纤维、纤维素也较为丰富，对于调节肠道健康、预防肠毒产生是很有益处的，所以多吃点豇豆则是抗衰佳选，你可以单独炒熟吃，亦可在蒸米饭的时候加点，很美味。
3、香菇
香菇不仅吃起来十分的鲜美，而且所含的营养素也很全，其中以多糖的功效最为突出，因为多糖不仅抗氧化性能好，且即使经过炒、煮等加热形式也不会降低其“活性”，所以能很好的作用于人体，为肌肤筑起一道“保护屏”。
4、提子
酸甜的提子，一口吃一个，很爽哉!而除了美味，其中还含有大量的花青素、维生素C的成分，都是身体所需的重要“养料”。
不止于此，花青素还能令肌肤更有气血，对于肌肤黯沉的人群有较好的调节之效。但吃提子可别吐籽哦，其中所含的营养素很全面，丢了很可惜的。
各位想要青春永驻的男性朋友们，以上所列出的这几样食物你可得适量多吃些啊!既能饱了口福之欲，又可帮你留住年轻的模样，岂不是很划算吗?
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打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
症状二：嘴里发咸、无缘无故地感觉口咸
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
症状三：无故地出现恐惧的感觉
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
症状四：畏寒：怕冷
中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。
症状五：打喷嚏：喷嚏频频，经久不止
打喷嚏是一种常见的生理现象，很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢?中医认为有两种情况。
一种情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒症状同时出现，感冒好了，喷嚏也就停止了，这种情况的打喷嚏属于实证。
另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气，是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。
如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少，肺就不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象。
肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。
对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。
症状六：尿频+尿蛋白高
专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。
小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。
有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道男人肾虚吃什么了呢?您是不是也已经知道男人肾虚的表现了呢?小编希望您可以把今天学到的有关肾虚的症状与治疗的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。
这个古方竟能助男人白发转黑
现在很多男人年纪不大却长了一头的白发，满头白发不仅让男人的形象受损，同时也存在着健康隐患，那么男人怎样白发变黑发呢?我们到底如何治疗白发效果好呢?不要着急，赶紧去文章中看一看男人到底怎么样让白发转黑发吧!
不少男人正遭受过早出现白头发甚至少白头的烦恼。现代医学认为，白发，特别是男性青少年，主要是因为忧虑过度、精神过度紧张等因素，导致引起男人头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少，致使头发变白。
另外男人营养失调或其他疾病也可诱发白头。接下来，针对不同类型的白头患者，分别推荐食疗古方，对男人们白发变黑有良好作用。
这个古方竟能助男人白发转黑
1.旱莲生姜膏
旱莲草500克，生姜30克，蜂蜜适量。
旱莲草性偏凉，具有滋阴养发的功效，加入生姜可提升阳气，蜂蜜性缓，可以使药性缓缓发挥。
该方适用于血热内盛型的男人。血热内盛型的男人以青壮年多见，头发由焦黄逐渐变为花白或早白，有的男人静止数年不再发展，有的男人迅速发展而变白，也就是人们常说的少白头。同时，他们性格烦躁易怒，头部时有烘热感等全身症状。
用法用量
男人先煎前两味20~30分钟，弃渣取汁，加蜂蜜熬膏。每次一汤匙，日3次，沸水冲服，15~20天为一疗程。
2.杞圆膏
枸杞300克，桂圆肉300克，冰糖300克。
枸杞能帮助男人补肾养发，桂圆安神，合用可以起到安神养发的作用，适用于情志烦劳型的男人。该类的男人性格抑郁，或者过度劳累，能使头发在较短时间内变成花白甚至银白，病变多从两鬓开始，伴有进食不香，口干咽燥，胸闷腹胀等。
用法用量
先将前二味加水适量，浸泡1~2小时，加热煎熬，每隔1小时取药汁一次，加水再煎，直煎至药物无味为止。
然后合并药液，开始用大火，后再用小火加热煎熬浓缩，至较黏稠时，加入已溶化的冰糖，熬至滴水成珠为度，离火待冷后贮存于干净瓶中备用。每次服1~2汤匙，每日2次，开水冲服，15~20天为一疗程。
3.仙人粥
制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。
制首乌具有滋补肝肾、养发乌发之效，红枣能养血，合用具有滋阴补血的效果。
适用于阴血亏虚型的男人，但不适合腹泻的男人。阴血亏虚型患者大多40岁以上，不过也有少数青少年，伴有头晕眼花、健忘、腰酸腿软、不耐劳作等症状。
用法用量
将制首乌置于砂锅内，加适量水煎煮30分钟，去掉渣取药汁备用。将洗净的粳米和红枣同药汁稍加适量水煮粥，待粥将熟时放入红糖调味，即可食用。早晚空腹服，10~20天为一疗程。
很多男性朋友在面对生活和工作的压力时，都觉得自己的精力跟不上，而我们熟知的枸杞的功能，就是可以帮助男性朋友补充精力的。今天我们就来了解一下枸杞的功效以及枸杞子的吃法都有哪些吧。
枸杞为何被称之为补充精力的特效药
枸杞的药效是有多功能的，男性们有的是用来明目，但是更多的是用它来补充精力的。在大量的科学实践结论下，男性多吃枸杞是具有补充精力功效的，为什么这么说呢?因为作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮体之功效，对于身体功能减退有明显的疗效。
枸杞的十大药用价值
1、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，还有免疫调节作用。
2、枸杞子有抗肿瘤作用。
3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
7、马齿苋
马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分，缺铜会导致黑色素减少。
经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少，从而使皮肤光洁柔嫩，对治疗白发尤其有益。
8、海带
海带含有丰富的碘、甘露醇等多种营养成分。碘对预防甲状脉肿大和维持甲状腺正常功能大有益处，甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿等有疗效。
海带性味咸寒，有软坚散结、消热利水、降脂降压作用。因海带含碘丰富，故又是乌发秀发的好食品。
男人吃什么水果对头发好
头发和皮肤一样，也是需要营养的，要不然头发就会失去光泽、干枯分叉、易折断。而天然水果中，就有能给头发提供营养和滋润的成分。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。
蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
猕猴桃
猕猴桃可谓水果中的营养之王，它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
杨桃
杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
结语：没有哪一个男人会希望自己顶着满头白发出门，其实想要把白发变黑并没有哪些困难，只要我们改善了自己的生活习惯再加上合理的饮食，那么白发转黑发不是梦，今天给大家讲解了男人吃什么对头发好，希望能够对大家有所帮助。
此外，白发的男人要注意充分休息，早睡早起，不要熬夜;应该学会心理保健和调节方法，力求保持心情舒畅;实现饮食均衡，宜多食用蛋白质和维生素丰富的食品。
男人吃什么能有满头乌发
1、猴头菇
又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍，并且含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品。
猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长。
2、荠菜
荠菜含有的各种营养十分丰富，而且经常食用可以和脾利胃、止血明目。在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高。而且蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素等含量都要比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，这些都是人体所必需的营养素。
荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
3、胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，胡萝卜的做法有多种，油烧的胡萝卜更利于吸收。
发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。请记住在你的早餐里添加促进头发健康的亚麻仁(油)或者核桃，便于身体及时补充欧米茄3脂肪酸和锌。
4、黑豆
又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。
黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。
5、芹菜
芹菜具有清热止血、平肝祛风和利湿的功效。而且芹菜含有的维生素B1、B2以及胡萝卜素含量很高，并且含有的大量的铁、钙以及蛋白质、脂肪和粗纤维等。
蛋白质含量比一般瓜果高一倍，铁和维生素C的含量更是十分丰富。芹菜与豆腐、红枣同吃，有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等作用，长期食用可以健身强体，使男人皮肤滋润，头发乌黑。
6、紫菜
紫菜的营养十分丰富，自古就是养颜的佳品。紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。此外，紫菜所含的脂肪比海带多8倍，蛋白质比鲜蘑多9倍，所含磷质也居菌类之首。
据现代医学证明，碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美。紫菜还有化痰、清热的功效。
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