60岁大妈重新来月经 开心的背后居然是肿瘤
有关60岁左右老人的养生。
“活动有方，五脏自和。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。您对不同人群的养生是如何看待的呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《60岁大妈重新来月经 开心的背后居然是肿瘤》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
对于女人来说，最可怕的是容颜的衰老，而最开心的无外乎返老返童。
黑发重生、月经再来，这种事情对于一位60多岁的大妈来说真的是天大的惊喜，难道真的出现返老返童了?
最近有媒体报道一位63岁的大妈就发生了这种现象，甚至干煸萎缩的乳房也重新饱满了起来，很多亲朋都夸这位大妈越活越年轻了。
大妈自己也没觉得身体有什么异样，于是非常开心的享受这种这个返老返童的过程。
直到一位做医生的朋友提醒她去检查身体，这才发现惊喜背后居然是惊吓，这位大妈患上了卵巢癌!
卵巢癌在妇科肿瘤中，它的发病率排第三位，但是死亡率却是妇科肿瘤中最高的。
疼痛、月经不调、绝经后出血、子宫不规则出血、腹部有包块、消瘦等，是卵巢癌的典型表现。
据医生讲，妇科三大恶性肿瘤，子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌大多会在绝经后发生，50岁以后是卵巢癌的高发期，而大多数女性的更年期从50岁之前开始，到50岁之后，大多数女性已经出现绝经。
所以，女性如果出现绝经后出血，一定要提高警惕。一般女性年龄在50-55岁时，如果超过一年不来月经，便可以定义为绝经后期，再来月经的可能性极低。
绝经后出血，可能是这些疾病：
1.肿瘤
除了卵巢癌之外，很多妇科肿瘤也会导致异常出血，如宫颈癌、子宫内膜癌、输卵管癌等。
其中，子宫内膜癌在所有绝经后出血中，占80%。
2.细菌感染
女性绝经后，体内的雌激素水平下降严重，导致生殖器对外界的抵抗力下降，容易因为细菌个感染，导致毛细血管出血。
如老年性阴道炎便会有出血的可能。
3.宫颈病变
如宫颈息肉、子宫内膜息肉、子宫内膜炎、宫颈糜烂等。
4.节孕环
除了病变导致的绝经后出血，久置的节孕环没有及时取出，也可能导致出血问题。
绝经后子宫出血问题，并不是一种孤立的疾病，很可能是一系列问题，而最好的方法是选择妇科检查。早发现、早治疗，才可以更好的挽回生命。
四大症状，警惕是妇科肿瘤
1.出血
不仅仅是绝经后出血，还可能表现为月经紊乱、性接触出血。
2.白带异常
如出现脓性白带、带血白带、水样白带等。
3.下腹有肿块
自己可在小腹部位摸到肿块。
4.疼痛、隐痛
除了小腹痛，还可能有腰背痛、骶尾疼痛等。
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即使开放二胎，允许生二胎了，但是，不少人不想生。当然，也有不少女性，即使年龄很大，还想再生一个，在这个时候，她们会去医院，把体内这物取出，这就是环。这可能是很久之前放进她们体内的，用来避孕的。育龄期女性，用避孕环很常见，可能长达十多年。
那么关于上环、怀孕，之间有哪些联系?上环了，就一定能避孕吗?这些，你了解多少?
上环是什么?
上环是女性避孕一个方式，在体内放置东西，属于一个小手术，当然，这个外来物，放置身体内，需适应一段时间。
上环，通过机械性刺激、化学物质干扰，避免了怀孕。环，也叫做节育器，一般含有铜、药物等节育器。有些是圆形，有些是T型、V型等。上环，依然不影响排卵，不影响内分泌，同时，比药物避孕安全。
什么时候上环好?
既然决定上环，有些事情，还要注意，一般来说，上环是在生理期，干净后的7天，这时，子宫内膜较薄弱，处于增殖期，上环后，造成的轻微损伤，依然能很快修复。此时的子宫口，宫口较紧，在放环后，不会轻易脱落。
当然，既然决定上环，上环前一个星期，最好不要同房。
上环是怎么过程?
有人会说，上环相当于刮宫，的确，在子宫内存放环，胚胎想要着床，在环的摩擦、刮碰中，能杜绝子宫着床，使子宫不能受孕，造成流产，达到避孕的目的。
上环需谨慎、取环很痛苦?
上环，可不是简单事情，很多人还会听信，上环了，会出现妇科疾病，在取环的时候，还会血肉模糊。
其实，上环后，确实有不良反应，在子宫内放东西，确实会损伤子宫，月经量会受影响。
上环注意事项
时间
上面说到，适合放环的时间，是生理期，干净后的7天，此时，子宫内膜较薄，不会引起出血。
当然，对于分娩后女性，最好产后三个月，要是哺乳期女性，最好在断奶之后。
有疾病的女性，先治病
并不是，任何女性，都适合上环的，考虑到你健康，有没有疾病，例如，阴道炎、盆腔炎，女性常见的疾病，最好先治愈，治愈好了，再考虑放环。
避免做重活
通常，女性放环后，要休息两天，在一周以内，不要做重活儿，以免造成环脱落，甚至会引起出血。
出现异常，及时就诊
上环后，会出现阴道出血、环脱落，一旦流血较多，最好到医院检查。以免，造成大麻烦。
这就是关于女人上环的描述，关于上环，就说这么多，希望女性多注意，科学上环，才能正确避孕，保健好身体。
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作为女人，你渴望年轻、貌美，害怕衰老，更害怕黄脸婆。是的，这个称呼说别人，你觉得没啥，但是，要是说的是你，你就会伤心，甚至生气。或许，任何话语，都没有黄脸婆，有杀伤力，你会使用化妆品，为了保留青春，你还想着去整形。殊不知，这些都不大好。为此，你在想，到底是哪些方面，出了问题，让你皮肤变这般。
为何出现黄脸婆?
喝水少
我们说：女人是水做的。女人想要年轻、貌美，怎么能缺水，一旦缺水，内循环紊乱，营养输送、皮肤代谢受阻，容易让皮肤发干、发黄。
养成喝水好习惯，即使不渴也要喝，对滋养皮肤、清理内环境、帮助代谢非常好。
防晒不及时
虽说，你在外出时，遮阳伞、遮阳帽全副武装，但是，也有一些女性，不会这样，紫外线照到身体，会伤害皮肤，皮肤发黄，还会出现长斑，这些都要注意。
经常熬夜
童话里，有个睡美人，每天都在睡觉，她是那么的美。睡眠很重要，美女是睡出来的，睡眠带来好皮肤。即使手机、游戏再有吸引力，在晚上该睡觉时，也应该睡觉，避免影响到代谢。
容易生气
爱生气，处于紧张、抱怨的状态，让体内毒素增多，伤害脏腑器官，内分泌代谢紊乱，也会让毒素排出，受到阻碍。皮肤逐渐衰老。
保持好情绪，不要抱怨，伤心是一天，快乐也是一天，快乐一点多好。
这些，是从生活习惯、生活方式总结，其实，错误饮食，让你成为黄脸婆，才不得不重视。
错误饮食，形成黄脸婆?
只吃素，不吃肉
保持身材，你只吃素食，不吃肉，每天蔬菜、水果吃很多，确实，你变瘦了，但是，你的皮肤好吗?可能不尽然，你的皮肤依然很糟糕。
只吃素，不吃肉，会造成铁离子、血红素吸收不足，特别是血红素，一旦缺失，会影响到血液。
把素食、肉类搭配食用，能促进铁的吸收，对滋养皮肤、保养皮肤非常好。这样，避免成为黄脸婆。
膳食纤维吸收少
并不是说只吃素不好，对食物吸收来说，要全方位，就说素食，在食用时，不能只吃某几种，多吃膳食纤维高、抗氧化的食物，例如，胡萝卜、谷类、豆类，都可以多吃。
能提供膳食纤维、抗氧化成分，避免出现斑点、暗沉皮肤等。
女人成为黄脸婆，不是天生的，很多时候，生活习惯、饮食规律，对皮肤也有影响，希望大家多重视。
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女性月经紊乱 居然是这八大因素引起的
女性月经紊乱 居然是这八大因素引起的
诸多女性总会为一件事而不断的烦恼，而这件事情就是月经不调，对于这种症状，与其不断烦恼，不如来了解一下出现月经不调的原因有哪些，然后再对症下药，这样才能从根本解决问题。
月经紊乱的原因
女性出现月经不调的原因有诸多，但主要分为以下几点，希望可以帮助到各位!
1、患有甲状腺疾病
患上不同的疾病对自身健康的影响也是不同的，对于患上甲状腺疾病的女性，除了会出现大脖子之外，自身的例假也会出现紊乱的现象。因为甲状腺机能如果过低或过高，会造成卵巢功能失调，例假也就会出现紊乱。当发现自身脖子粗大的同时，例假又很不规律，建议大家最好去医院进行就诊，以防患上这种疾病。
2、患有恶心肿瘤疾病
这里的恶性肿瘤疾病主要针对于女性的妇科疾病，如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等，因为这些疾病易使女性子宫内膜增生，从而出现乱经的现象。所以，及时去就诊是非常有必要的。
3、内分泌失调
月经出现紊乱最常见的原因是因为内分泌失调，内分泌失调则体内的荷尔蒙分泌就会出现紊乱的现象，从而导致例假不规律。
4、肝功能障碍
对于患有肝功能疾病的女性，也会出现月经不调的现象。因为肝功能不好会让女性荷尔蒙分泌减慢，造成子宫内膜增生，引起不正常的出血。想要调节例假，首先要做的就是提高自身的肝功能，不过这是一个漫长的过程，希望大家可以坚持。
5、寒气入体
经期是女性非常关键的时期，如果在这个时期出现受寒的情况，易出现月经不调的现象。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。建议女性在来例假期间最好不要碰凉水，或者吃凉食及寒性的食物，这样就可以避免出现月经不调。
6、长期便秘
便秘会引起肛肠疾病这是诸多人知道的，但如果引起月经不调这是人们疑惑的。其实人在便秘时肠内大便过于充盈，在盆腔没有炎症的状况下，就会将子宫颈向前推移使子宫体向后倾斜。
如果长时间出现以上的情况，不但会引起腰部胀痛的症状，还会使女性出现月经不调。所以，最好让自身避免便秘的出现，平时多吃些促进肠胃蠕动的食物，对于防治便秘是相当不错的。
7、辐射
随着科技的不断发展，身边使用各种电子产品，如电视机、洗衣机、电脑、手机等，这些电子产品在便利人们的同时也会出现各种辐射危害人们的身体。这些电子产品产生的辐射也会使女性出现月经不调的症状出现，因为它会使女性的内分泌和生殖机能产生破坏影响，导致内分泌紊乱、月经失调等。想要调节月经不调，最好的方法就是避免使用这些电子产品，尽量的少使用，在不使用的时候最好将电视机、洗衣机等插头拔掉，这样可以减少部分辐射。
8、服用大量抗生素
发烧、感冒，及人体患上其他疾病的时候易服用大量的抗生素，其实常服用抗生素也是导致月经不调的原因之一。因为这种药物会降低人体的抵抗力，从而使机体功能出现障碍，导致月经出现紊乱的现象。所以，小编建议大家最好少服用这类药物。
男人越活越年轻的秘诀居然是它
每一个人都希望自己能够永葆青春，现在不仅仅是女性，很多男性也也越来越在乎自己的容颜。那么男性想要保持年轻的秘诀究竟是什么呢?我们在平时的生活中又该注意怎么样保养呢?不要着急，接下来就让小编带着大家一起去文章中看看男士年轻的秘诀到底是什么吧!
男人年龄会写在脸上，看着镜子里的皱纹，每个人都渴望得到岁月的眷顾。可喜的是，多项研究发现，良好的生活习惯就像“保鲜剂”，有助于保持年轻态，注意下面这些生活细节，就会让你看起来更年轻。
每天唱唱歌
美国最新研究发现，与普通男人相比，合唱团歌手身体更健康、更少患抑郁，看起来也更年轻。
这是因为唱歌可以促进多巴胺产生，有助缓解压力。而且男人唱的曲目多是年轻时学会的，能跟随歌声回到记忆中欢乐的青春岁月，找回年轻的感觉。
常唱歌还能增大肺活量，当血液中的含氧量提高，衰老速度就会放慢。
最好选择节奏轻快、令人喜悦的歌曲，每天唱两首会给一天带来好心情。
多与孙辈相处
近日，研究发现，祖孙同堂有助于让男人拥有一颗年轻的心。
几代同堂、其乐融融，能增进家庭关系，创造融洽的生活氛围。老人心情好了，对生活充满希望，也就更积极乐观。
而且，小孩子活泼好动，老人会在他们的带动下更愿意参加体育运动。
与那些不能与孙辈一起生活的人相比，他们的患病几率低两成。所以，年轻男人应尽可能多地带孩子去看望老人，周末多组织家庭聚会，或常接老人来家中一起住。
闲时来个大采购
研究人员发现，在购物前，男人会产生丰富的心理活动，会自然而然地想象出他们未来使用新物品时的情景，同时也设想着未来的新生活，这会让人产生美好的憧憬，心情不禁愉悦起来。
对男人来说，哪怕每天去菜市场买买菜，都会产生一种可以安排生活、自理事务的满足感，减少“老了、没用了”等负面情绪。
研究还发现，购物会促进大脑释放快乐激素多巴胺，保持身体处于积极状态，因而看起来也更年轻有活力。
工作退而不休
美国的一项新研究发现，晚点退休并不影响男人享受快乐的晚年生活，反而会让人精神好，气色佳，显年轻。
一方面是因为继续工作能够更好地保持大脑和身体活跃，降低患认知障碍的风险。
另一方面，人处于工作岗位时会有固定的社交圈，可减少出现社交孤独的可能。
因此，在身体和精力许可的范围内，即使到了退休年龄也可多参与一些能发挥余热的工作，提升价值感，减少“不中用”的失落感，有助于永葆年轻。
男人保持年轻健康的方法
第一招：护心
与女性相比，男性有几个致命的弱点，首当其冲的就是心脏。据统计，男性患心肌梗死入院者是女性的710倍。这与男性更喜欢吃大量高胆固醇食物及吸烟、饮酒有关。此外，工作紧张和情绪烦躁也是病因之一。
对策
男性朋友应戒烟限酒，饮食上做到少盐、少糖、少胆固醇，多食用优质蛋白和新鲜蔬果。抗氧化剂，特别是维生素E，能阻止血管壁受损，防止血小板在动脉内聚集形成血栓。粗粮、坚果、植物油大多都含有维生素E，男士们应多吃。还要注意补充维生素B6和叶酸，有助于分解高半胱氨酸，降低心脏病和脑卒中的发病率。维生素B6多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、西科植物和强化谷物植物中。
第二招：保肝
在男性易受损的脏器中，排在第二位的是肝脏。在慢性肝脏患者中，男性是女性的4倍。除了社会活动频繁，增加感染的机会外，一个很重要的原因是饮酒。另外，高脂肪食品对肝脏也不利。
对策
建议男性摄入足量的维生素E和C，B族维生素、叶酸、锌等，保护肝脏健康。
第三招：健脑
随着男性体力下降，大脑功能也明显受损，表现为思维迟钝、学习能力低下、注意力不集中、记忆力减退等。
对策
磷脂和DHA是大脑和神经系统的重要组成成分和营养成分。其中，DHA能促进神经网络的形成，而充足的磷脂可提高信息传递速度，提高大脑活力。
第四招：减压
从古至今，男人已经主动或被动地把养家、教子的重担压在自己肩上，被重重压力包围。
对策
研究表明，镁可以帮助减压，其来源有麦片、香蕉、海产品等
第五招：雄壮
在压力的重重包围下，很多男人变得“力不从心”，不仅自信心大打折扣，夫妻感情也受到影响。
对策
男人体内有足够的锌，才能保证正常。调查显示，男性实际锌的摄入量往往只有推荐量的2/3，如果经常做运动，伴有大量出汗者时，则缺锌更多。含锌丰富的食物有火鸡、海产品等。另外，镁也可以增强生殖能力，提高精子活力。
第六招：坚强
由于男人经常熬夜加班、抽烟喝酒，抵抗力低下，所以每当流感来袭，很多男性都会中招。
对策
男人必须要注意免疫力的维护。研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌的作用，对保护视力也大有益处。奶酪、胡萝卜都是含维生素A丰富的食物。
第七招：补水
不爱主动喝水，更没有坚持吃水果的习惯，所以很多男人的体内都很“干旱”。
对策
在所有的营养成分中，水最重要。成人每日至少摄入2升水。
让你保持精力旺盛的方法
早起锻炼
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是两片全麦面包，一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
十点加加餐
即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。
午后喝咖啡
午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
多倾诉多纾解
性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向。害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼。压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静独处。不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。
坐有坐相
坐姿不良，走路踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
张驰结合
工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下);或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
站起来接电话
站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
边沐浴边唱歌
淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢!
结语：谁都想让自己更加年轻，那么我们在平时的生活中就要注重对细节的保养，这样才能让自己活的越来越来年轻。今天小编给大家介绍了关于男人保持青春活力的方法，希望能够帮助到大家，让每一个都能越活越年轻。
男性保养 这症状居然是肝不好的表现
如今随着生活水平的提高，很多的男人也开始关注自己的身体健康，很多男性都会有肝脏不好的现象，肝不好的原因有很多，在日常生活中要明白一些肝脏不好的身体状况，才可以及时的保养，那么如何保护肝脏呢?今天就介绍一些男性保养的基本常识。
男性保养是很有讲究的一件事情，就如养肝来说，肝脏是人们重要的身体器官，而日常的一些身体状况都预示着男人肝脏不太好，下面就来看看男人肝不好的身体症状吧。
这症状居然是肝不好的表现
1、长期鼻红
如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。
2、喝酒易醉
由于酒精进入人体有，需要肝脏发挥功能，把乙醛(酒精代谢物)分解掉，这样才能避免喝醉。因此，若肝脏功能不好的话，人体喝酒后就容易产生醉意。
3、粉刺特多
由于肝脏的功能减弱，因此肝脏就不能正常的把黄体荷尔蒙破坏掉。而体内的黄体荷尔蒙数量越多的话，那么就会使得皮脂分泌量不断上升，这样据造成了粉刺的增多。
4、脸色发黑
正常情况下，肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑。男性以及闭经的女性，比较容易出现这种情况。
5、伤口化脓
如果身体中出现伤口，而且伤口变得容易被细菌病毒感染，出现化脓情况，很可能是肝脏不好的表现。这是因为肝脏不好，其发挥的解毒功能也会减弱，细菌就容易有机可乘。另外，肝脏不能不好也会影响到皮肤的再生功能。
6、容易疲倦
肝脏出问题最明显感觉就是疲惫，但是这种疲惫睡觉也无法解决，让人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。
7、食欲不振
平时厌食，胃口不好，平时爱吃的东西看到就会觉得恶心，想呕吐，随之消化的能力也会大大减弱。
8、手掌发红
出现蜘蛛痣等常见的肝病症状。
9、消化功能比正常人差
会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。
10、维生素类代谢异常
缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。
对于男性来说，如果你们想要让自己更健康，那么就需要抓住早上起来后的这段时间，因为早上是人体阳气开始上升的时候，因此在这个时间段保养好自己的身体就能够变得更加健康。而男人在早上起床后摸这些部位就可以。
男人起床后摸哪里会更健康
1、脸
如果男性想要养生，那么在早上醒了之后，先不要急着去做别的事情，而是要用手去摸一摸自己的面部的肌肤。这不论是对于面部肌肤的保养，还是对及身体健康来说，好处是非常多的。
首先，男性在早上醒了之后，身体中的血液流动以及身体代谢就会加快，那么在这样的情况之下，大家就可以按摩一下自己的面部，这样就可以促进面部的血液循环，从而让面部变得红润有光泽。
而且面部有非常多的神经以及穴位的存在，比如说攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴等。因此当男性在摸脸的时候，就可以很好的刺激到这些穴位，从而能够有保养身体、缓解面部肌肉的功效。
如果男性的面部有非常重的痤疮，特别是那些已经化脓的痤疮，面对这种情况的时候，最好就不要再去摸面部了。
因为在你摸面部的时候，很有可能会引起面部细菌的扩散，那么在这样的情况之下，不仅会危害肌肤的健康，而且还会让痤疮变多。
2、腋窝
除了用这种方法之外，男性在早上醒来的时候还可以摸一摸自己的腋窝。这主要就是因为在腋窝处有一个非常好的养生穴位叫做极泉穴。因此男性在用手按摩自己腋窝的时候，就可以刺激到这个穴位。
那么男性在刺激到这个穴位的时候，对于身体健康而言有什么样的好处呢?首先就是可以很好的促进身体中血液的回流，打通气血，那么在这样的情况之下，就可以很好的帮助大家抵御一些疾病的出现，比如说肩周炎。
还有就是男人在摸腋窝的时候，可以提高自己的肺活量，这对于提高男性的呼吸系统来说，效果是非常显著的，特别有有些男性在日常喜欢抽烟与喝酒，时间长了之后就会对肺部有非常大的伤害。
因此你们在日常如果想要保养肺部，那么在这样的情况之下，就可以每天早上起床之后去摸一下自己的腋窝，这对于肺部的保养来说，效果是非常显著的。
男人肝不好的原因
1、饮酒过多
长期或间断性大量饮酒可引起肝损伤。饮酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。现实中，的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。
2、熬夜过劳
工作繁忙，经常熬夜，睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。
3、环境污染
城市生活环境恶化严重，空气中充满工业废气、汽车尾气，工作环境空气污浊，病菌孳生。长时间处于这样的环境，各种各样的化学毒物进入人体，难免会损伤肝脏。
日常生活中如何保护肝脏
1.保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。
如果不是B肝或C肝带原者，一般人肝指数轻度升高，多为脂肪肝引起的，专家说。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。
2.远离各种可能受血液污染的器具
避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。
3.均衡饮食
为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是低糖饮食──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。
肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。
均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食)，11～15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类)，20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。
4.注意饮食卫生
不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射A型肝炎疫苗。
5.不喝酒
人们所饮入的酒精都要经过肝脏进行代谢，当酒精过多，肝脏的代谢功能下降时，酒精中的主要成分乙醇就要经过乙醇脱氢酶的催化作用变成乙醛，而乙醛对人体有巨大的作用，最终人体的肝脏在乙醇和乙醛的作用上形成了酒精肝。所以说嗜酒是最主要的造成酒精肝的原因。
6.注意睡眠时间
成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从22点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。
7.不乱吃药
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。
结语：关于男人肝不好有什么症状，我们就介绍到这里了，今天，我们主要和大家分享了男性保养肝脏的基本常识以及肝不好的原因，希望这些内容可以对大家有所帮助。另外，我们在生活中要密切关注自己的身体状况，做到早发现，早保养。
经期为什么不能喝绿茶 原因居然是这个
在生活中很多人都喜欢喝茶，包括一些女性，她们不仅喝花茶也会爱喝绿茶，但是月经期是一个比较特殊的时期，有些女性在月经期间喝绿茶被指出是不可以的，月经期为什么不能喝绿茶呢?那么经期可以喝什么茶，经期喝茶注意事项有哪些，一起来看内容介绍吧。
月经期为什么不能喝绿茶
来月经大家都是知道的，是排出体内的脏东西，而且子啊月经期间女性会有大量的血液流出，这个时候，女性会出现贫血的现象，如果这个时间段还喝绿茶的话，就会把人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。所以经期是不能喝绿茶的。
在月经期都会提倡女性多吃一些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。所以一ID那个药记得在月经期是不能喝绿茶的哦。
由于绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
经期可以喝什么茶?
1、合欢菊花茶
材料：菊花10g，合欢花10g。
痛经是很多女士在生活中都遇到的过的，这种情况不仅会给女士带来难以忍受的疼痛，还很容易导致各种妇科病出现，今天就让我们看一看痛经怎么快速解决，痛经的原因有哪些，痛经吃什么好，希望能够帮助女士们远离痛经这种疾病。
痛经怎么快速解决
如果女士出现了痛经这种情况，不妨试一试通过下面这些方法解决。
1、看一部爆笑喜剧放松大脑
大脑动员令：疼痛主要通过大脑神经传递。研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。
Tips：避开那个正“痛”的人，看一部爆笑喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
2、利用天然食物补充雌激素
雌激素动员令：处于经期的女性，由于生理原因，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。
Tips：可以利用天然食物补充雌激素。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度，但注意不要食用刺激性食物。
3、保持头低臀高姿势
子宫动员令：有时候子宫和阴道位置不利于经血排出。经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。
Tips：保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流，可以解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
4、饮食清淡易消化
大肠动员令：便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。便秘也会使肚子受到两种不适感，加重痛感。
Tips：饮食清淡易消化。摄入清淡易消化的食物，经期可以多吃纤维素含量高的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。
痛经的原因
1、不注意保暖导致身体受寒。爱美之心，人皆有之，尤其是广大女性朋友，为了有个靓丽的造型，冬天都是美丽“冻”人，而夏天又是隔三差五的冷饮、冰淇淋。殊不知，在经期如果不注意保暖，就很有可能引起痛经。
2、月经期间情绪波动较大，或者持有悲观情绪。有不少女性在月经快要来潮前，时时刻刻担心忧虑，生怕有尴尬的事情发生，因此在月经期间常有情绪波动较大的状况，其实只要做好充分的准备，并且保持心情愉快，就能对痛经有所缓解。
3、喝浓茶以及含有咖啡因的食物或饮品。因为这些东西中的咖啡因都是比较高的，而咖啡因会刺激神经和心血管，从而导致痛经、经期延长、出血过多等情况，月经期严禁食用这些东西。
4、经期营养不足，或者吃了刺激性食物引起痛经。月经期间，女性本身就已经流失了一部分血液，经期前如果吃太多辛辣冰冻的食物，不仅会加重痛经，还有可能导致闭经、带下病症。
5、过分劳累或不规律的生活节奏。经常性的加班劳累、熬夜、三餐颠倒、生活压力过大等等也都会引起痛经。
痛经的类型
1、原发性痛经
原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，每次月经期都会发作。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。
做法：将事先备好的菊花和合欢花分别倒入干净的杯子中，之后倒入适量开水，泡上大约5分钟。之后让其静置放凉一会儿即可饮用。
功效：此款茶中由菊花和合欢花一起冲泡而成，菊花是清热泻火佳品，合欢花能解郁安神，因此此款茶十分适合烦热不眠者饮用，同时也适合经期烦躁、月经紊乱者。
2、芙蓉莲蓬茶
材料：木芙蓉花15g，莲蓬15g，冰糖15g。
做法：将木芙蓉花和莲蓬一同放入锅内，加水煎汤，去渣取汁，加入冰糖，代茶频饮。
功效：此花茶有清热凉血，消肿解毒功效。适用于血热型月经过多的女性饮用。
3、薄荷甘草玫瑰茶
材料：新鲜薄荷叶30g，甘草8g，玫瑰花瓣4g。
做法：先将薄荷叶洗净之后揉碎，然后在砂锅中注入清水烧开，放入洗净的甘草，撒上洗好的玫瑰花，煮大致10分钟。再取一只干净的茶杯，放入已经揉碎的薄荷叶，盛入砂锅中的药汁，泡上1分钟，趁热饮用即可。
功效：此款花茶气味清香，甘甜可口，能行气活血、疏肝解郁，有助消化，能促进血液循环，缓解痛经。
4、月季花茶
材料：月季花5朵，黄酒10豪升，冰糖适量。
做法：先把月季花用文火煮沸，然后去掉渣，加入适量的冰糖，在同黄酒在小煮一会儿，然后趁热饮用就可以了。
功效：月季花本身就具有理气、行血调经等作用。因此如果经期小腹胀痛，乳房疼痛的话，则建议多饮此茶，定能起到很好的养生保健功效。
结语：女性在月经期间是属于身体一个比较特殊的时期，有很多食物在这个时间段都是不能吃的，否则就会造成痛经的情况，上文给大家介绍了女性为什么在经期不能喝茶，相信这些原因大家都了解了吧啊，希望此文章可以帮助到更多的人。
60岁后保持健康敏锐的60条法则
随着年龄的增长,身体也在发生变化,每个人的健康常规程序也应作出相应改变。应向医生咨询适合于自我保持健康和幸福的方法,一个小小的习惯改变都会为你未来的健康造成影响。以下60条法则可供借鉴:
1.听取医生建议把自己的医疗史向医生诉说,请医生提出保持身体健康应采取的措施。
2.全天不时伸展四肢伸展四肢可以改善血液向肌肉的流动,增强身体的柔性。
3.做眼保健操,把眼压降至最低方法是先顺时针方向,再逆时针方向转动眼睛,然后瞬目而视,上述动作重复5分钟。
4.经常开心笑开心笑可以使人放松,从而释放内啡肽,改善血液流动。
5.坚持剔牙用剔牙线剔牙,定期做专业洗牙随着年龄的增高,患口腔疾病的风险也升高。保持牙齿健康至关重要。
6.做记忆力游戏信息时代是用数据在轰炸人的头脑。记忆力如同一块肌肉,大脑越用记忆力越强。
7.食用生的果蔬经烹调后的果蔬,其营养价值和酶有所降低。
8. 坚持爬楼梯,增强腿力,改善心血管健康人在做中等强度的爬楼梯运动时,其对关节和脚造成的冲击力低于跑步。
9.学会演奏乐器在奏乐时,脑功能在改善。
10.食用天然的甜味剂以蜂蜜、糖蜜和尼舌兰(一种植物)代替精炼的白糖。
11.通过在线课程了解与年龄相关的身体变化的特征,学会自我调节,以适应这些变化。
12.饮用诱人的含维生素丰富的榨汁。
13.多饮水随着年龄的增长,人对渴的敏感度下降,脱水的危险性在增加。
14.居室摆放空气洁净器把居室的过敏源和细菌从空气中除去,有助于免疫系统的健康。
15.用阅读锻炼思维可以通过在线阅读或去当地图书馆阅读,既方便也廉价。
16.参加跳舞课程无论你是否愿意学习狐步舞还是探戈舞,学习过程中既可改善肌肉和协调性,也会结识新的朋友。
17.学习太极拳或气功这些柔性的武术形式可以增强身体的柔性,促使身心放松,培养健康感。
18.坚持写信手写书信传递着人的情感联络,这是电子邮件所无法替代的。
19.冥思研究表明,冥思有助于减轻压力和焦虑感,抗御疼痛,提升免疫力。
20.做平衡锻炼这有助于增强中心部位肌肉的力量,防止摔跤。
21.开始记日记记日记有助于弄清自己的情感,减轻压力,乃至更好地认识自我。
22.学会游泳游泳可以改善心血管的健康,增强身体柔性。
23.配戴太阳镜选择大框架的镜框,以防止太阳光从眼睛上侧和旁侧照射。即便是多云的天气紫外线也会伤害眼睛。
24.骑自行车把骑车锻炼和观赏各种风景相结合。
25.遛狗如果无法拥有一只宠物,可以去宠物收容所领一只与其做伴。
26.旁听大学课程这可达到无需花费而刺激智力的效果。
27. 适当举重如果身体允许,举重锻炼有助于增强关节肌肉、韧带、关节周围的肌腱的力量,从而预防关节炎。
28.多摄取维生素这有助于降低患心血管疾病和某些癌症的风险。与推荐的20～30克相比较,成人每天一般摄入只有11克。
29.经常洗手人的双手整天聚集着细菌,勤洗手是避免生病的最好方式之一。
30.睡眠充足60岁后所需睡眠时间与中年时期相同。睡眠不足影响记忆力,导致抑郁,进而引起全身不适。
31.测试听力多数人60岁后听力有轻度下降,但直至发展到影响生活时才予以关注。应做扫描检查,确认医疗干预无效的情况下,再考虑考虑佩戴助听器。
32.行车系安全带安全带可把受重伤率降低50%、死亡率降低60%～70%。
33.检测骨密度随着年龄的增长,骨质变弱,所以,应积极主动地检查一下自己是否存在患骨质疏松症的风险。
34.寻求建立社会网络点击鼠标与中年人.老年人和同事建立网络交流。
35.放弃侥幸心,做肠镜检查90%的结肠癌发生在50岁以上者身上,肠镜可以检测出95%的早期结肠癌。
36.适当接触太阳光人体需要自然阳光合成维生素D,从而有助于钙的吸收,以此保持骨骼和牙齿的强壮。早晨接受10分钟的阳光是最佳选择。
37.涂抹防晒霜美国皮肤学协会指出,指数至少为SpF15的防晒霜可以为人体提供免疫UVA和UVB射线损害的广谱光保护,即便是多云天气或游泳,出汗后也要抹擦。
38.坚持按摩研究已经表明,按摩有助于提升免疫力,也有益于高血压,还可缓解因关节炎甚至手术后带来的疼痛。
39.立即戒烟尼古丁烟中含有4000多种化学物质,包括一氧化碳、苯、甲醛和氢氰酸。不吸入这些物质身体会更加健康。
40.做乳房X线照片根据美国全国癌症协会的研究,妇女年纪越长,患乳腺癌的几率越高。乳房X线检查可以在有感觉之前平均1～2年便能探测出乳房腺肿块。
41.用电脑时让电脑摆放位置合理,以防止手腕和臂膀疼痛当你坐下打字时,平面键盘摆放的位置高度应与手腕在同一水平线,而不要过高或过低。要让鼠标靠近身体,以免身体向前倾探或弯曲臂膀触摸鼠标。
42 . 站如松,坐如钟坐立时无精打采或姿势懒散可导致背痛、头痛、肌肉疲劳和身体过度劳累。
43.选择一双舒适的鞋子设计不合理的鞋子可以使人体的中心失去平衡,引起背痛,增加滑倒和摔跤的几率。
44.增强握力轮换用两只手掌挤压乒乓球各15次,随后再活动手掌和指尖。
45.做性爱锻炼对女性来说,这些锻炼可以增强骨盆底肌肉的力量,进而支撑起子宫、膀胱和大肠,降低小便失禁的风险。
46.保护听力参加音乐会需要使用耳塞时,应配戴安全头戴式耳机。
47.保护双眼做庭院活、打钻、锯木、喷漆时,应配戴安全护目镜。
48.注射流感疫苗流感病毒每年侵袭数以百万人,可以导致严重的并发症。
49.中餐打盹15～30分钟打盹可以增强人的警觉性,减轻压力感,提高认知功能。
50.伸展脖子长时间坐在电脑前,应定期休息,缓慢做抬头运动,每一姿势保持5～10秒。
51.控制盐的摄入美国心脏病协会建议,成年人每天钠的摄入量为2～4克,而实际平均摄入量则为此量的两倍。
52. 如果身体的灵活性和稳定性有限,应使用手杖。
53.无论单身还是有配偶,旅行时都应有伴侣。
54.在居室和车库安装一氧化碳探测器这种气体无色无味,但致人于死地。
55.增强髋部的力量抓住桌子或椅子使身体处于平衡状态,缓慢地把一条腿的膝盖部位弯向胸前部,同时做到不弯腰不翘 髋部,保持这一状态一秒钟,重复8～15次,然后再用另一条腿做这一动作。
56.采取积极的预防措施善于知晓并学习有关接种疫苗方面的知识,询问医生适合于自己并有助于保持身体最佳的疫苗。
57.减少肉类的摄入肉类不应作为每餐的主料。应多摄入蔬菜、谷类食物、豆类、沙拉等。
58.食用以活性菌培制的酸奶多饮用酸奶可以提升患与免疫力相关疾病的抵抗力,特别是肠道感染。
59.食用ω-脂肪酸含量丰富的食物以抵御心脏病和高胆固醇,如鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼、杏仁、核桃和茎叶类蔬菜可多食用。
60.学会微笑微笑可以释放内啡肽。这是一种天然的止痛剂和血清素,有助于降低血压,缓减压力
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