男人健康 大部分癌症都是男人自己作的
男人健康养生知识。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有没有更好的不同人群的养生方法呢？下面是小编为大家整理的“男人健康 大部分癌症都是男人自己作的”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
现在生活条件越来越好，可是男人的身体不一定有原来的健康，患癌症的人越来越多了，那么为了男人健康我们应该如何预防癌症呢?有什么好的防癌方法能够帮助我们呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
专家发表的报告上说，综合4项癌症发病诱因的分析显示，男人90%的癌症由不健康的生活方式引发，相关因素包括男人的饮食、酒精、烟草、日照、某些病毒、污染和其他未被确认的因素。
从父母那里继承的基因只占癌症发病因素的一小部分。
专家发现，坏运气的确有，但只占一小部分，大部分人得癌的原因在于男人作。
男人大部分的癌症由不健康的生活方式引发，如何健康生活，不妨来看看这些防癌建议!
1.在正常体重范围内，尽可能瘦一些。
2.每天至少进行中度身体活动(相当于快走)30分钟。
3.少吃高能量食物，特别是高糖、低纤维、高脂肪的加工食物，避免含糖饮料。
4.以植物来源的食物为主，多吃不同种类的蔬果、没有精加工的谷类和豆类食物。
5.少吃牛肉、羊肉、猪肉等红肉和火腿、熏肉等加工肉类食物。
6.限制含酒精饮料，若饮酒，男士每天最多两杯。
7.少吃过咸食物和盐腌食物，保证每日盐摄入量低于6克。
8.通过膳食满足营养需要，不推荐使用膳食补充剂来预防癌症。
男人每天做这件事癌症不找你才怪
1.合餐制
合餐制是中国重视亲属血缘关系和家族家庭观念在饮食上的体现，10双筷子伸到一个盘子里是团结友好、不分彼此的表现。
但是，10双筷子伸到一个盘子里可能带来幽门螺杆菌感染，而幽门螺杆菌与胃癌的发生密切相关。
研究显示，我国患有胃癌的人群里有百分之六十都感染了幽门螺杆菌( Hp)。
幽门螺杆菌能促使硝酸盐转化成亚硝酸盐及亚硝胺而致癌;Hp感染引起胃黏膜慢性炎症，加上环境致病因素，可加速黏膜上皮细胞的过度增殖，导致畸变致癌;幽门螺杆菌的毒性产物CagA、VacA可能具有促癌作用，胃癌病人中抗CagA抗体检出率较一般人群明显为高。
对策
分餐制可以降低幽门螺杆菌感染率，尤其是家中有人患胃溃疡时，分餐制非常必要。
现在不少男士朋友都会感觉到喉咙不舒服，但是不很多男士并不放在心上，等到喉咙真的痛起来才后悔。那么男人喉咙痛的原因究竟是什么呢?男人喉咙痛怎么办才好呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
每个男人都有过喉咙痛的经历，那么你知道男人为什么会喉咙痛吗?喉咙痛吃什么比较好呢?下面，一起去了解一下吧。
男人喉咙痛在生活中非常常见，感冒，扁桃体炎，上火等疾病都是导致男人喉咙痛的原因。
四种疾病引起喉咙痛
1.感冒
如果男人正是感冒的高发时期，然而感冒会伴随着发烧、头痛、肌肉疼痛、咳嗽及喉咙痛，通常病情较轻微。
2.上火
男人如果经常喉咙痛，有可能是上火引起的，疼的牙应为火牙。
药物方面应服用牛黄类的下火药。
如果还是不能缓解建议到正规医院的牙科检查拔除该牙齿，应该能解决此问题。
3.扁桃体炎
扁桃体炎可分为急性扁桃体炎和慢性扁桃体炎。患急性传染病后，可引起慢性扁桃体炎，男人鼻腔有鼻窦感染也可伴发本病，临床表现为经常咽部不适，异物感，发干、痒，刺激性咳嗽等症状。
4.急性咽炎
急性咽炎是一种常见的咽炎疾病，是男人咽部黏膜与黏膜下组织的急性炎症，炎症可以波及整个咽部，或者仅仅局限于鼻咽、口咽或者喉咽的一部分。
主要临床表现为男人咽部干燥、灼热感和经微疼痛、严重的有吞咽时疼痛加重。患有急性咽炎是喉咙痛一重要原因。
治疗喉咙不舒服的偏方
冰糖鸡蛋清
这个偏方用到的材料是鸡蛋和冰糖碎粒。具体做法是：将一个鸡蛋打破，取出蛋清，放入碗内加冰糖碎粒。
用筷子快速搅拌成泡沫状。当喉咙发痒或声音沙哑时，可一次取3勺蛋清沫含在口中，慢慢吞咽，对止咳润喉非常有效。
喝几次后，就会发现喉咙干燥和声音沙哑的症状得到了明显改善。
浓盐水
鸡蛋清虽然对喉咙疼治疗效果好，但很多人不习惯鸡蛋的腥味。
对策
平时，大家可以适量饮用米酒、葡萄酒等低度酒，而应该避免大量饮用白酒，不要喝劣质酒。
喝酒前最好要适量进食淀粉类食物，以减少酒精对胃肠道的直接刺激。
5.夜宵
许多年轻人吃完夜宵后，回到家躺下就睡。
由于进食到睡眠间隔时间太短，常会增加胃食管反流发生风险。而胃酸反流不仅会带来烧心的不适感觉，还会损伤胃和食管结合部位处的黏膜。
夜宵常吃一些油炸、烧烤、腌腊食品，里面的致癌物会进一步伤害胃部，久之就可能产生不典型增生，进而增加罹患食管胃结合部肿瘤风险。
临床上，欧美国家30%的胃癌发生在这个部位。
对策
虽然还不能肯定地说，吃夜宵与胃癌有明确的关系，不过，经常吃夜宵或晚饭吃得太晚，的确会增加胃的负担。
因此，要避免吃完夜宵马上睡觉，或者在餐后散散步也可以降低这一风险。
除上述五大因素之外，胃癌的发生还与遗传有一定关系，但遗传不是主要的，临床上仅仅1%~3%属于遗传性胃癌。
总之，胃癌发生的机制十分复杂，是遗传因素和各种致癌因素相互作用下而发生的，缺一不可。
但是，胃癌确实与饮食有很大的关系。因此，预防胃癌，还得从吃入手。
建议人们养成良好的饮食习惯，实行分餐制，少吃或不吃腌菜，不吃或少吃烟熏和油煎食物，不吃霉变食物，不吸烟、少饮酒，多吃新鲜蔬果，保证饮水卫生，坚持健康的生活方式，缓解工作和生活压力。
有效防癌的小方法
每天都出点汗
运动是最经济实惠的防癌方法。经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%，只要每天坚持30分钟以上运动，就能降低患癌风险，运动时出汗，既能燃烧多余脂肪，还可促进身体排出多种致癌物。
运动利于肠道蠕动，减少粪便积存时间，降低大肠癌风险。
最重要的是，运动能增强免疫力，帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。
每天坚持快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等有氧运动最好，以身体微微出汗为宜，不要运动过猛。
新鲜果蔬不能少
蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、结直肠等癌症的危险性。蔬果富含膳食纤维，能缩短食物残渣停留在肠道的时间，排出潜在致癌物成人每天应吃300克~500克蔬菜，深色蔬菜最好占到一半;水果200克~400克。大蒜、大葱、洋葱、卷心菜、西兰花、萝卜等都是很好的防癌食物。
拒绝脂肪的诱惑
红烧肉、奶油蛋糕等美食往往让人垂涎，但其中的脂肪却可能带来健康问题。脂肪与癌症关系密切，特别是大肠癌和前列腺癌。
结语：癌症的可怕不言而喻，男士朋友一定要做好平时的防癌工作，千万不要惹祸上身才后悔莫及，今天小编给大家介绍了关于不好的生活习惯招惹癌症和癌症的预防方法，希望能够对大家有所帮助。
已经感染幽门螺杆菌者应在医生指导下接受正规抗幽门螺杆菌治疗，如果家庭中有多位感染幽门螺杆菌者，应该安排同时治疗。
2.长期食用熏烤、盐腌食品
研究证实，长期食用熏烤、盐腌食品的人群中，胃癌发病率高，这与食品中亚硝酸盐、真菌毒素、多环芳烃化合物等致癌物含量高有关。
根据经验，胃癌发病与家庭电冰箱占有率有关，当家用电冰箱普及时，胃癌发病率下降。
如今，我国冰箱使用率较高，新鲜蔬菜得到保障，胃癌总体发病有下降趋势。
但是，在我国北方地区，人群摄入腌制、烟熏、高盐食品并不少，胃癌发病率仍然较高。
对策
喜欢食用熏烤、盐腌食品的人，要减少食用量和频率。
注意，熏烤食物尤其不宜与火直接接触，熏烤时间不要过长，烤焦部分不要吃。
平时，要多吃富含维生素C的新鲜蔬果，以起到对抗致癌物的作用。
3.吸烟者
吸烟与胃癌也有一定关系。烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌物，是食管癌和胃癌的病因之一。
有人认为，尼古丁只会进入肺，不会伤胃。
殊不知，烟草中的有害物质也会随着唾液进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃部溃疡甚至胃癌。
研究证实，吸烟者的胃癌发病危险较不吸烟者高50%。
对策
研究证实，吸烟人群戒烟后需要经过20年，其胃癌患病危险才能降至正常人群的水平。
因此，吸烟者应该及早戒烟，且越早越好。此外，不吸烟的人还要防止二手烟的伤害。
4.酗酒
随着社会经济条件的改善，人群中酒的摄入量明显增加，这抵消了使用冰箱后新鲜蔬菜摄入增加带来的好处。
研究表明，酒精本身虽不是致癌物，但长期饮用酒精浓度较高的烈性酒不仅可以改变胃内环境，还可以刺激消化系统胃黏膜，损伤黏膜组织，加快致癌物的吸收，参与胃癌发病过程。
如果饮酒同时吸烟，危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，加强对烟雾中致癌物的吸收。
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男人不要忽略自己的健康
为此，关注健康、崇尚健康的生活方式是男性健康的关键。从30岁到50岁不同的年龄，将面临不同的问题，关注的要点也是不一样的。因而，男士应该了解这些不同点，做自己健康的CEO，获得人生最为宝贵的财富。
30岁--活力的边缘
30多岁的人，体重超标无疑是一个危险的信号，需要时时警惕，运动则是瘦身减肥的一个法宝。
30多岁的男人很多时候总是处于亢奋的状态，熬上几夜，一觉醒来仍然能精神抖擞；但受生活方式的影响，生理机能则逐渐走下坡路。新陈代谢下降，激素分泌开始减少，体力、精力也明显不如从前。一些男士过早就出现了心电图异常、脂肪肝、血糖过高，甚至高血压、糖尿病等症状。
健康重点：控制体重，注意前列腺增生、轻度脂肪肝。
健康建议：
1. 合理饮食
30岁的男人由于饮食不合理，过多摄入脂类物质，又缺乏合理的运动锻炼，使脂肪堆积于体内，形成体重超重--中度肥胖现象。特别需要指出的是，这种情况下肝脏会滞留多余的脂肪，肝功能免疫力也会逐渐下降。
2. 少喝酒
在经常饮酒的情况下会加速脂肪肝的形成。
过量饮酒（每顿超过3两白酒），前列腺会产生局部毛细血管的迅速膨胀、充血，使细胞组织间的液体渗出增多，为前列腺疾病提供了温床。
3. 适当锻炼
通过锻炼能使体重得到有效的控制。体重如果得不到有效的控制，会导致血液系统疾病和代谢功能失调等病症。
30多岁的男人，体重超标是一个危险的信号，需要保持体重，而运动则是瘦身减肥的一个法宝。把每天等电梯的时间留给健康一点，适当的选择楼梯上下楼，既能锻炼腿力，又能增加肺活量。另外，还可以通过养花来调节压力和情绪，植物能磨去你的烦躁，让心态变平和；而且家里氧气充足，空气清新，对皮肤和肺部有利。
40岁--事业建在青春上
年过40岁的男人，就像一台运转已久的机器，难免会出现小病小痛。虽然他们事业有成，但健康情况大不如前，常常感到力不从心，胸闷气短。这个阶段的男人激素分泌波动较大，情绪变化也较大，身体各器官的功能呈下降趋势。
而工作和家庭上的压力是40岁男人症结的所在。如果工作上没有得到认可，加上平时工作中应酬多，早出晚归，没有顾家，进而引起家庭的猜疑和不理解，都会使40岁男人的心理很不平衡，尤其是家庭的不理解对其的压力最大。
如果这种状况得不到及时宣泄，将会发展成生理性疾病，例如精神性秃发，这是精神压力过大而积成的一种病症。人体局部的血液循环出现障碍，造成头发生态环境的改变和营养不良。同时，精神压力还可能引发出汗过多和皮脂腺分泌增长，产生严重的头垢，降低头发生存环境的质量，从而导致脱发。但精神性秃发属于暂时性脱发，通过改善精神状态，一般都可
以自愈。由此看来，减去繁重的心理压力是40岁男人健康问题的关键所在。
健康重点：解决好压力问题。
健康建议：
1. 饮食调节压力
合理饮食是职业人群减轻心理压力的生理保证，尤其是40岁的男性群体。每天思考和实践如何合理补充营养的过程，也是在审视和关注自己的身心状态及调整自己的生活方式。
长期处于心理压力下的人，人体激素之一皮质醇会大量淤积在体内，会使人焦虑不安，难以集中注意力，容易失眠、脾气暴躁、体重下降或上升等，最终导致多种心理、生理疾病。减轻焦虑，就是要减少体内的皮质醇浓度。除了自我放松之外，通过饮食调控也有助于驱赶压力与焦虑情绪。
维生素C可缓解焦躁不安的状态，新鲜水果、蔬菜中有很高含量，特别是叶菜与酸味浓的水果。食用薯类食品也是补充维生素C的好方法，尤以红薯营养价值最高。矿物质镁可以舒缓脖颈肌肉紧张，主要包含在豆类、荞麦、坚果类、麦芽等食物中。经常食用富含色氨酸的早餐，如小米粥，会使压力下的坏情绪大大减轻。
另外，一些基本营养元素，如B族维生素，能影响神经系统正常功能，缺乏时会增加疲劳感，降低注意力。小麦麸、小麦胚芽、动物肝脏、大豆、糙米、蛋类、燕麦、花生和胡桃等食物里，都含有大量的B族维生素。也可以随身自备一些富含短链蛋白质（肽类）的保健品，以减少脑力疲劳，缓解压力。
2. 增加有氧运动
通常来说，有氧运动能使人全身得到放松。想通过运动缓解压力，可以参加一些缓和的、运动量小的运动方式，使心情先平静下来，如跳绳、跳操、游泳、散步、打乒乓球等。如果有机会可以参加一些集体运动，如篮球、排球等，还能体会到合作的愉快，增强斗志。运动时间可掌握在每天半小时左右。
每周进行两次中等强度的心血管锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等。40岁以上的人脉搏跳动每分钟不要超过130-140次。10-15分钟的器械练习，5-10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉。每周加一次45分钟增强体力的锻炼，包括俯卧撑、半下蹲等。
40岁是人生的分水岭，由于营养饮食增加，热量过剩，肥肉累积，腰围加宽，这些都是危及健康的紧急警报。因此，必须及时提高警觉，采取行动。
50岁--老当不再益壮
50岁的男人，身体就像老怀表一样，零部件都不太灵活了，总会出现这样或那样的问题。
步入50岁后，骨骼也和其他器官一样，分解速度大于形成速度，骨钙和其他矿物质以及骨基质总量以每年1%的速度递减。所以，50岁的男人在生活中常常会出现全身无力、腰酸背痛等症状。脊柱椎骨支持不住体重，慢慢塌陷变扁，导致弓腰驼背。
健康重点：饮食与运动，严格控制饮食中的含盐量，做适宜的运动，不要做剧烈的运动。
健康建议：
1. 食物要全面
保持食物的多样化，不要偏食，五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆菜蔬、干鲜果品、鱼贝虾蟹、山珍海味等都要吃。不要因为有高血压、冠心病就谈荤色变，患这两种病的老人，瘦肉、牛奶可以吃，豆类更宜多吃，否则会因营养不良而身体消瘦，抵抗力减退，反而对健康不利。
2. 饮食宜清淡
由于老年人味觉减退，因此会比较喜欢吃味浓油腻和油炸的食物，但这类食物不易消化，应该节制，要以清淡饮食为主：以谷为养，果菜为充，肉类益之。这样既可以满足各种营养素的供应，又可以保持代谢通畅。
3. 增加灵活性运动
通过关节活动训练，即上肢、下肢、肩、臀和躯干关节的屈伸活动，可以提高机体的灵活性，如做广播操、韵律操等。另外，还可以通过中国传统的运动疗法来增加身体的灵活性，如太极拳，动作舒展、柔和有节律，动作与呼吸相配合，是调节老年人神经系统功能和肢体灵活性较理想的运动方式。
女人肾虚的症状 这七种症状大部分人都中招
生活节奏的不规律，饮食的问题，经常熬夜、性生活过多什么的都很容易引起女人肾虚。当女人出现了怕冷、失眠、腰膝酸软、精神容易紧张等情况的时候，就要考虑是否是出现了肾虚的症状了。女性朋友肾虚还会有哪些具体的症状呢?小编带大家了解一下女人肾虚这七大症状。以及肾虚适合吃什么来进行食补。
女人肾虚的症状一：失眠、浑身燥热、注意力难以集中
女性患有肾阴虚的话，很容易感到心情烦躁，并且常常会失眠做梦。注意力难以集中。不仅如此，还经常会感到腰膝酸软。肾阴虚和肾阳虚属于一寒一热，两种不同，但是同样严重。
症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
补救措施：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。
女人肾虚的症状二：怕寒畏冷
肾虚的女性朋友还经常会觉得怕冷怕寒。在家里总是无法和老公达成合适的空调温度。一定要多穿衣服，否则一受凉就很容易拉肚子。这些都是因为肾阳虚所造成的。
症状分析：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
女人肾虚的症状三：虚胖
胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚?但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。
症状分析：肾气虚的女性经常有发胖的趋势，因为肾虚的人内分泌功能会减弱，肾上腺激素就是能够促进脂肪分解的，抑制合成的分泌减少了。身体的基础代谢水平降低，会造成人体内的卡路里减少，导致身体发胖。
补救措施：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。
女人肾虚的症状四：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯!现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
女人肾虚的症状五：更年期提前
这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
症状分析：中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。
对于女性来说，乳腺癌是比较常见的一种疾病。随着年龄的增长，妇女患有乳腺癌的几率也在增加。引起乳腺癌发生的原因有很多，乳腺癌早期有哪些特征，了解这些特征我们才可以及早的发现并进行治疗。今天就带大家了解下乳腺癌早期的症状，还有诱发乳腺癌发生的主要因素。以及昨晚乳腺癌手术之后吃什么好?
乳腺癌早期主要有以下五大症状
第一：肿块肿块常为无痛性，单个，不规则，大多为实性，较硬，活动度较差。乳腺的外上象限是乳腺癌的好发部位。
第二：乳腺癌早期会发生皮肤局部发现改变。乳房地方的皮肤出现了“酒窝征”，这是一个重要的体征。因为库柏氏韧带牵扯或肿瘤与皮肤粘连所造成的。当癌细胞堵塞了皮下淋巴细胞会出现橘皮样的水肿，部分地方还会出现静脉曲张、卫星结等特征。
第三: 乳头改变 当乳腺病灶侵犯到乳头或乳晕下区时，乳腺的纤维组织和导管系统可因肿瘤侵犯而缩短。牵拉乳头，使乳头偏向肿瘤一侧，病变进一步发展可使乳头扁平、回缩、凹陷、直至完全缩人乳晕下，看不见乳头。乳头糜烂也是乳腺癌的重要征象。
第四：乳头溢液 乳腺导管尤其是当乳腺大导管上皮增生、炎症、出血、坏死及肿瘤等病变都可发生乳头溢液。溢液可以是无色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等，可以呈水样、血样、浆液性或脓性，而乳腺癌以血性多见，常因污染内衣时患者自己发现。
第五：疼痛 这个比较少见，少数病人可出现隐痛或刺痛。
乳腺癌病因如下
因为长期的饮食结构和生活习惯的因素，导致身体的体质过于的酸化，是的身体的体质技能下降。引起了肾虚肝虚，进而引起了上焦代谢循环变慢。这样就会造成甲状腺的疾病和内分泌失调、免疫力下降。这些情况都会引起乳腺组织异常增生，导致癌变。
乳癌的病因尚不能完全明了，已证实的某些发病因素亦仍存在着不少争议，绝经前和绝经后雌激素是刺激发生乳腺癌的明显因素;此外，遗传因素、饮食因素、外界理化因素，以及某些乳房良性疾病与乳癌的发生有一定关系。
已知的几种诱发乳腺癌的主要因素
1 .年龄：乳腺癌的发病是随着年龄增长而上升的，月经初潮前很罕见，20岁以前也很少。但是在20岁之后发病率就会迅速上升。45-50岁是发病率最高的。绝经后犯病率还有上升，到70岁左右会达到巅峰。死亡率也会随着年龄上升。
2.遗传因素：家族的妇女有第一级直亲家族的乳腺癌史者其乳腺癌的危险性是正常人群的2~3倍
3.其他乳房疾病
4.月经初潮年龄：初潮年龄早于13岁者发病的危险性为年龄大于17岁者的2.2倍
5.绝经年龄：绝经年龄大于55岁者比小于45岁的危险性增加
6.第一次怀孕年龄：危险性随着初产年龄的推迟而逐渐增高，初产年龄在35岁以后者的危险性高于无生育史者
补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。
女人肾虚的症状六：不孕、难孕
不相信?由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕!
症状分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的生孩子计划也许真要打个大问号。
补救措施：可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效
女人肾虚的症状七：血压升高
很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。
症状分析：中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质(前列腺素，缓激肽)分泌减少。
补救措施：中医一般采用滋阴潜阳，清热祛湿的方法医治肾性高血压。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
女人肾虚吃什么补肾
山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
总结：女人患有肾虚会有哪些症状特征，相信看完本文你会有所了解。女人肾虚和男性肾虚一样严重。都要及时的进行治疗，否则会对工作生活带来很多的不便。肾虚的女性不仅是身体上带来怕寒怕冷，发胖等病症，还会造成精神紧张、失眠、多梦等问题。所以当女性朋友觉得自己有以上肾虚问题的时候，可以参照一下本文介绍的食疗方法，多吃一些能够补肾的食物。相信会对身体有所帮助。
男人最脆弱的6大部位
男人在一个家庭中充当着非常重要的角色，一定要保持一个健康的体魄。作为男人，要及时了解自己的健康状况，以下六大器官最脆弱最容易受伤。……
男人最脆弱的6大部位 护好至少延寿10年
一、胃
男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6、2倍。
二、皮肤
相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
三、心脏
男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。因此，要预防心脏疾患，除了戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重，学会减压。
四、肝脏
男人们社交频繁，容易感染各种肝炎病毒，另外他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会出现肝损伤。
五、直肠
男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，而科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。
六、前列腺
据有关研究，50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三是少吃辛辣食物。
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