常吃一物80岁都不得癌
有关80岁老人养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活越来越好，人们越来越注重养生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。日常生活中关于不同人群的养生我们需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“常吃一物80岁都不得癌”，但愿对您的养生带来帮助。
如今，男性健康备受关注，原因很简单，患癌的男性越来越多。一说到癌症，不少人为之惶恐。不过，大家都知道，癌症跟饮食有着很大的关系，那么，生活中抗癌食物有哪些呢?下面，我们一起到文中看看，到底有哪些抗癌食物吧!
病从口入，大家都知道这个道理，那么，既然能吃出癌症，那么，又怎样能通过吃来抑制癌症呢?
莴笋，又名莴苣、千金菜、香马笋，是冬春主要蔬菜之一。常言道春令莴笋似黄金，由此可见莴笋的营养和保健作用对于男性抗癌是多么的好啊！
莴笋是营养家经常推荐的春天千金菜。
专家介绍，中医认为莴笋味苦、性寒，有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便等功效，还助降血压和血糖。
莴笋才是抗癌霸王
1、防癌抗癌
莴笋中含有一种芳香烃羟化酯，对于肝癌、胃癌有预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用，是一种抗癌蔬菜。
莴笋的抗癌效果要比很多的抗癌食物都要高，比如网络上常说的防癌之王红薯。
2、增进食欲
莴笋味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌，刺激消化道蠕动，有助于增进食欲。
3、抗过敏性鼻炎
专家介绍，春暖花开的时节多吃莴笋会有意想不到的好处，因为新研究发现，它在对抗过敏性鼻炎方面有一定作用。
现在生活条件好了，人们的饮食水平也上去了，很多男士朋友都养成了吃水果的好习惯，但是水果吃的不对那就给自己惹上了麻烦。我们都知道饮食与健康是离不开的，做不到饮食健康何来的好身体呢?那么为了男人健康我们应该要注意哪些方面呢?接下来一起去文章中看看吧!
不少男士朋友为了身体健康都会多吃水果，往往物极必反，一旦走向极端便会与初衷有着不同甚至是相反的结果。
许多男人正是对水果的过分依赖，身体却有了意外的收获。
都说多吃水果对男人的身体是很有好处的。不过究其原因才发现一惊天秘密，得了病症居然和吃水果的方式有很大的关系，一起来看一下吧!
水果清洗不彻底
如今许多人对水果的钟爱已近乎发狂，更有甚者一些人宁愿不吃一日三餐却也要摄入水果，这样的生活方式肯定是错误的。
科学上讲，从一日三餐中补充的营养占了人体的所需的大部分，而水果所带来的营养相比而言则略逊一筹。
有一部分人认为水果皮的存在很影响口感，所以一般而言都将水果皮除去再食用，这样的方式有利有弊，弊端就是这些水果皮的确对身体保健有很好的效果，比如苹果皮抗氧化，梨皮清心润肺，葡萄皮降血脂等。
水果皮对身体是有裨益的，但是水果皮却不是很安全!尤其是现代化的养殖方式带来的不仅仅是四季都可以吃到的水果，也带来了很多的安全隐患。
如今，我们餐桌上的食物早已不是以前的干净食物了，现代农业已习惯依赖如化肥，农药，除草剂的应用，它们的应用不但降低了食物的营养量，还给我们的身体带来了伤害。
首先，农药肯定对身体是有致命伤害的!容易诱导有机体突变，增加细胞突变的可能，从而使细胞产生畸形而诱发癌症。
其次，有些农药的分子与人体的雌性激素十分相似，从而使人体的激素平衡发生紊乱，这些东西能影响我们的行为，大脑及生殖系统的发育，并会导致癌症。
再次，食用有农药残留的食物，会干扰我们的消化系统功能，主要表现为腹痛，腹泻及大便干燥。所以，在食用食物时一定要谨慎。
最后，长期食用有农药残留的食物，容易引发癌肿，血淋病和免疫系统紊乱，还会影响我们的免疫系统和造血系统。
这样看来，只是一个简单的水果清洗不彻底，带来的却是对身体如此大的一个伤害，这不得不让我们心生忌惮。那么，水果既然对我们身体是不错的，那么我就来看一下如何正确的清洗水果呢?
正确清洗很重要
其实方法也很简单，如今很多水果的表面都会有一层不太薄的保护伞，首先就要去除它!建议采用流水冲洗及外力摩擦的方式清洗，可以去除残留在果蔬表面的水溶性农药，而且摩擦的方式也可去除水果表面的果蜡。
对于一些表面比较光滑的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，浸泡清洗的效果很好。短时间浸泡后洗净，苹果表面的农残去除率可达90%以上;对于一些表面较为粗糙的果蔬，如苦瓜、绿叶菜等，用清水浸泡等方法也可去除一部分农药残留。
因此，表皮不光滑的果蔬，浸泡后洗净较好，但浸泡时间也不能过长，浸泡超过20分钟并不会带来额外好处，反而增加亚硝酸盐，损失维生素;还可以将蔬菜买回来后在通风的地方晾晒2至3小时，能帮助去除部分农残。
经常生吃的黄瓜等瓜果类，去皮或许是最保险的方法。另外，沸水焯洗能去除大部分有机磷农药，所以焯烫后的凉拌菜也不用担心。随着时间的推移，果蔬中残留的农药也会自己分解，再结合有效的清洗方法，可以放心食用。
莴笋怎么挑选
1、以茎叶鲜亮油绿、不枯焦、不抽苔、叶无斑点、腐烂等为优。
2、专家说，叶痕密的更好些，营养价值更高。
3、新鲜莴笋在阴凉通风处可放2~3日，冷藏则约可保鲜一周。应与苹果、梨子和香蕉分，以免诱发褐色斑点。
莴笋的食用注意事项
1、莴笋怕咸，盐要少放才好吃。
2、其实莴笋叶子的营养价值更高，因此，吃莴笋最好带着叶。
3、吃莴笋生熟皆可，凉拌、烧、炒、烩都行，还能加工腌制酱菜、泡菜等。
4、莴笋虽好，但不能吃太多了。多吃莴笋引起的夜盲和眼疾只须停食莴笋，几天后就会好转。
没想到常见的莴笋这么好，不仅是春天的千金菜，还是抗癌霸王菜，专家都说春天吃它正当时，别忘了提醒家人朋友一定要常吃哦!
山药炒莴笋
莴笋是春季的时令蔬菜，它含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
莴笋还含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。
因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。
莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。
山药味甘、性平，长期食用具有健脾补肺、益胃补肾、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。这两种营养的蔬菜组合成一道清新小炒!
结语：现在人们的生活水平好了，大鱼大肉的吃，已经把蔬菜忘得一干二净了，殊不知蔬菜才是人们健康的好朋友啊！以上是小编分享的莴笋的抗癌效果，希望可以帮助到各位男性朋友们！
4、胰岛素激活剂
莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分。其中较多的尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，糖尿病人适当食用，有助于改善糖代谢功能。
5、养肝、抵御痛风
莴笋的茎叶中，有一种白色的乳状液，名为莴亚片，有镇痛和麻醉之效，可刺激消化液的分泌，促进食欲。改善男性肝脏功能，有助于抵御风湿性疾病和痛风。
6、保护心脏
莴笋含钾量最高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病的男性极为有益。
7、改善睡眠
莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响，因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，稳定情绪，帮助男性睡眠。
莴笋的食疗偏方
莴笋+黑木耳
莴笋具有增进食欲、促进消化等功效，对高血压和心脏病有疗效。木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。
莴笋+香菇
莴笋与香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。
莴笋+蒜苗
莴笋有利五脏、开胸膈、顺气通经脉、健筋骨、洁齿明目、清热解毒等功效，大蒜苗有解毒杀菌的作用，两菜配炒可防治高血压。
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男人常吃一物补肾特别好
男人都怕肾出问题，一旦肾虚，整个人都呆了，健康的肾才能让男人倍感自信。那么，男人吃什么补肾呢?有助男性补肾的食物有哪些呢?下面，我们一起到文中看看，男性怎么补肾效果好吧!
男人常吃一物补肾特别好
鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃、柔筋利骨等功效，适用于消化不良，贫血，筋骨酸痛，四肢麻木，心悸失眠，神疲乏力等症。鲳鱼补胃，益血，充精，健脾补肾。
选购方法：专家提示，选购鲳鱼时，以鱼体坚挺、有光泽，鳞片紧贴鱼身，鳃丝清晰明亮，呈紫红色或红色，眼球饱满，角膜透明，肉质致密，手触弹性好者为佳。
食用人群：体质虚弱、脾胃气虚、营养不良等男性患者适宜食用。对慢性疾病，过敏性皮肤病患者不宜食用。专家强调，鲳鱼胆固醇含量较高，所以不宜多吃。
搭配宜忌：鲳鱼+蚕茧壳可益肾，与鲳鱼搭配一起食用，适用于筋骨酸痛、四肢麻木、心悸失眠等症。
益肾食谱：山药鲳鱼汤
材料：鲳鱼500克，淮山药25克，党参20克，熟地15克，当归10克。葱、姜、绍酒、盐、胡椒粉各适量。
做法
1.鲳鱼宰杀，去鳞及内脏，洗净。
2.淮山药、党参、熟地切片，当归切段，葱切段，姜切片。
3.锅置火上，倒入植物油，烧至六成熟时，加入适量清汤，放入鲳鱼，各种药物以及葱、姜、绍酒、盐，煮20分钟即可。
专家指出，其功效有滋阴养血，健脾固肾，安神健脑。
男性吃什么补肾
1.山药羊肉粥
材料
鲜山药200克，羊肉、粳米各150克。
做法
1、先将山药去皮切成小块，羊肉去筋膜切块，备用。
2、将粳米下锅，加水煮之，待米开花时，先下羊肉，煮沸十几分钟后，再下山药，煮至汤稠肉香即可;或加调料食之亦可。
此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效，可作为脾肾两虚的食疗补方。
很多男性都有喝酒的习惯，长期的饮酒让肝脏很受伤。那么，男性如何养肝护肝呢?有助男性养肝的食物有哪些呢?今天，我们就从男性健康的角度出发，一起到文中看看，怎样养肝护肝好吧!
肝脏是人体的重要器官，尤其的男性，不良的饮食、生活习惯很容易让肝脏受伤害，为此，男性如何养肝好呢?
蜂蜜炒鸡肝
原料：鸡肝150克、蜂蜜10克、盐2克、淀粉5克、葱花、姜丝适量、香油1勺。
做法
鸡肝去除肝脏表面的脏东西，洗净，切片。加入蜂蜜、盐、淀粉、姜丝拌匀。把鸡肝码入盘中，表面淋一勺香油。放入蒸锅中蒸熟，出锅后撒上葱花。
青菜猪肝汤
原料：猪肝300g、青菜400g、盐、芡粉、料酒、姜丝。
做法
猪肝洗净切薄片，去一大碗放入猪肝，加芡粉一勺，料酒一勺，姜丝，盐搅拌均匀，静置20分钟。汤锅加水烧开，放入猪肝烧开撇去浮沫，加入洗净的青菜烧开加盐调味即可。
鸭肝菜心汤
原料：鸭肝150克，酱油11/2茶匙，生粉1茶匙，菜油1汤匙，高汤400毫升，净化水500毫升，新鲜香菇1个，姜4片，白胡椒粉1捏，盐1捏，油菜心100克。
做法
将鸭肝洗净，切成薄片，用酱油，生粉调匀。香菇洗净，切成片。油菜洗净，撕成碎片。高汤、水、新鲜香菇、姜、白胡椒粉和盐放汤锅里在大火上烧开，约5分钟。加菜心，煮2分钟。烧汤的同时，炒锅置大火上预热。倒菜油，热至八成，下调好的鸭肝，煎2分钟，至七成熟(肝片带一点红)，铲出，沥去油，再放入烧开的汤锅里，煮2分钟即可。
杜仲猪肝汤
原料：杜仲5克，猪肝350克，姜10克，清汤600克，青葱15克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。
做法
杜仲洗净，猪肝切片汆水，姜葱切段待用。取净锅上火，放入清汤、杜仲、姜片、猪肝，大火烧开转小火炖30分钟调味，撒上葱段即成。
肝枣补血汤
原料：猪肝30克，鸭肝30克，菠菜100克，枣(干)20克，水发木耳15克，姜5克，盐2克。
做法
猪肝和鸭肝都切片，菠菜洗净后切段，将肝、大枣和黑木耳都放入锅内，加水适量，小火煮30分钟，加入菠菜，加盐、生姜再煮5分钟，即可。
丝瓜猪肝汤
原料：丝瓜1根、猪肝100克、枸杞几粒、姜丝、生抽、豆粉、盐、鸡精/香油。
做法
丝瓜刮皮洗净切长条、猪肝洗净切片，用豆粉、料酒、生抽、姜丝码味。热油锅里放姜丝炒哈加水，烧开放入丝瓜、猪肝，煮过4分钟(煮的过程中不能加锅盖，加了盖子，丝瓜会发黄)加枸杞、盐、鸡精和香油几滴即可。
粥
粥容易消化，是自古公认的养胃食物。粥可消除男性胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力。
鸡蛋
鸡蛋是人体的营养载体，是恢复元气最好的还原剂
干贝
性平味甘咸，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
虾
补益和药用作用都较高。其味甘、咸，性温，有益肾、通乳之功效。
羊肉
羊肉属温热食物，入脾、肾。而且古代名医曾说：羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。也就是说羊肉具有温补强身、补肾功效。
泥鳅
经常食用泥鳅确实可以滋补强身，而且泥鳅相比之下脂肪含量较少，对于具有高血糖、高血压、高血脂的男人来说，泥鳅是最健康的选择。
驴肉
驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴、安神、去烦功效。
狗肉
中医上讲，狗肉有温补肾的作用，对于肾阳虚的病人有疗效。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
结语：补肾是男性经常讨论的话题，当然，通过食物补肾是最佳的途径。以上分享了有关男人吃什么补肾以及有助男性补肾的食物推荐，希望通过本文的分享能够帮助到肾虚的男性朋友们，祝你们早日把肾补回来！
2.山药炒蛋
材料
鲜山药250克，鸡蛋2只。
做法
1、山药去皮洗净，切片;鸡蛋磕破，打匀。
2、将锅内油加热七成热时，放人生姜丝，煸至香气大出，下山药片，炒至软。
3、将山药拨向一边，将鸡蛋倒入另一边，待结成块，再与山药一并炒匀，放入盐和味精炒拌几下，即可食用。
本品味美可口，健脾开胃，可增加食欲。
3.山药黄瓜粥
材料
怀山药60克，黄瓜150克，糯米50克。
做法
1、先将怀山药加工成细粉。
2、黄瓜洗净，榨汁。
3、糯米加水煮粥，粥将成时，加入山药粉、黄瓜汁，搅拌煮沸后即可食用。
本品具有滋润皮肤的作用，适宜于美容健身。
男人补肾吃什么好
枸杞
枸杞可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。
山药
新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好，可消除腹胀、健脾养胃。
茯苓
这是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。
男人常吃一物养出好肾
在男人的所有器官中，最在意的就是肾，因为它跟传宗接代息息相关。但是肾跟其他器官一样，随着年龄增长或不良习惯的腐蚀，功能逐渐减退，如何才能让肾越来越好呢？专家推荐一种食物。
虾米是著名的海味品，又名海米、金钩、开洋，是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。
据医书记载，虾的主要功效为温肾阳，有治肾虚阳萎、畏寒体倦、腰膝酸软等症的作用。除了它的保健功能外，它的营养价值也是非常高的，不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有丰富的微量元素，如钙、磷、铁、维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸等，现代药理研究话实，青虾肉提取物可使淋巴液中蛋白浓度升高，凝固性下降，脑导管淋巴流量显着增多，能增强机体的免疫力和性功能，能够抗早衰。
另外，常吃虾米还有以下神奇的保健功效：
1. 通乳：虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
2. 消除时差：日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;
3. 镇静：虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;
而且，虾皮的还有一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素之外，它还有“钙库”之称，，每100克虾皮钙的含量为991毫克。
虾为什么这么被人所喜爱，也是由于它的烹调方式多样，可烧、可炒、可炖，亦可蒸成虾饼。而对于想壮阳补肾的男人来说，虾仁韭菜则是一道不可多得的美味。
虾仁韭菜
食材：虾米50g，韭菜250g
做法：
1. 把虾米洗净，沥干韭菜切成段，备用。
2. 热油锅，倒入虾米翻炒，加料酒。
3. 韭菜倒入锅中。
4. 翻炒加少许的盐。
5. 出锅即可食用。
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