排卵期是什么时候 排卵期吃它比较好
什么季节养生比较好。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。关于不同人群的养生有哪些知识需要掌握呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《排卵期是什么时候 排卵期吃它比较好》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
女性的生理期每一个月循环一次，除了经期，安全期，还有排卵期，在这个时期女性排卵更容易受孕，排卵期每个月的时间都是可以计算出来的，排卵期是什么时候呢?排卵期有什么症状呢?排卵期吃什么好呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。
排卵期是什么时候
1、如果月经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
2、如果经期不稳定的话，你的排卵期是什么时候就要这样推算了：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。
排卵期有什么症状
1、食欲下降：女性在排卵期里，食欲会有所下降，有研究表明，排卵期是一个月经周期女性食量最低的时期。这是因为体内激素的影响，让排卵期的雌性动物将更多的注意力放在寻找异性交配上，从而更少关注寻找食物。
2、更富精力：精力旺盛是排卵期女性的另一个症状，这也是遗传自人类的自然本能，即为了能够成功地将异性吸引，从而女性会表现得更加有精神，更希望表现自我，吸引到异性。
3、性欲提高：排卵期也就是说发生排卵，这时候的女性性欲会显得更加旺盛，排卵期怀孕几率相对平时很高，因此如果希望怀孕的女性，在排卵期这种性欲高涨症状特别明显。
4、白带增多：白带是女性的在排卵期的阴道分泌物，在排卵期，女性白带会有增多的症状。一般排卵期女性的白带，正常情况下是没有气味，是一种微酸性的粘稠物质，具有湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用，属于正常生理现象。
5、体温升高：排卵期女性的体温会比平时有所升高，不过不过有测量基础体温，排卵期体温变化不明显，一般在0.5摄氏度左右波动。加上体温受到外界的影响比较大，如果不依靠温度计，不对体温进行长期测量，一般并无法察觉到体温的变化。
6、抵抗力下降：排卵期女性抵抗力会有所下降，因此要注意预防病菌感染。在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
7、排卵痛：月经期有“经痛”，排卵期也有“排卵痛”。有些女性在月经周期前14天左右，会出现一侧下腹轻微疼痛，有时只是隐隐约约的不适，也有极少数女性疼痛十分明显。这种痛被称为“排卵痛”，通常疼痛持续1-2天后消失。
8、出血：在排卵期，部分的女性会有阴道出血的症状。这是因为体内雌激素水平短暂下降，使得子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，也称为排卵期出血。如果出血量少且持续时间少于7天，则为正常的生理症状。
排卵期应注意什么
1、注意个人卫生：要有自己专用的毛巾，尤其在排卵期不能使用他人的毛巾，以防受到感染。在淋浴时用流动的水清洗私处。
2、清洗下部：每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。
3、喝足够的水：天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。
4、勤换干净内裤：平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对阴部是比较好的，能让它有透风、干燥的机会。但卧具要经常更换，保持清洁。最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。
5、注意避孕：如果还没有计划生宝宝，那么夫妻两人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作，例如试用避孕套、服用避孕药等。
腰疼可以说是每个人都有经历过的事情吧。不管是因为缺乏运动，久坐导致的腰疼。还是因为运动过度等原因。很多人都有腰疼的情况。那么导致女人腰痛的原因有哪些呢?女性如何缓解腰痛呢?女性腰疼吃什么好呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
导致女人腰痛的原因
1、腰椎结核
常见于青少年。起病慢，多为隐痛，有结核引起的全身中毒症状。
2、腰椎间盘突出症
痛于下腰部，因体位变动可引起剧痛，腰肌明显紧张，运动受阻。
3、腰肌筋膜炎
多因风湿引起，痛点广泛不固定。疼痛与气候有一定关系，无腰肌紧张。
4、脊柱类风湿
腰痛广泛，晚期致畸，不能直腰。好发于青少年。腰痛范围较广，与气候、季节关系密切。
5、腰肌劳损
这是最常见的一种，因外伤或过度疲劳引起，运动员最常见。多痛于下腰局部，腰肌紧张。
6、肥大性脊椎炎
多见于老年人，一般早晨起床时疼痛较重，活动后减轻，遇热时疼痛科缓解，腰肌紧张较明显。
7、骨质软化症
多见中年妇女，与多次妊娠有关。腰痛方位较广，常有肌肉酸痛，四肢乏力，骨骼弯曲变形等。
女性如何缓解腰痛
1、擦腰
站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。
2、揉臀
排卵期吃什么好(一) 芦笋手卷
材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。
芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
(二) 盐水虾
材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。
做法
1、水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。
2、虾变色后捞起即可。
作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
(三) 胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。
做法
1、胡萝卜、牛肉同时加热。
2、加入酱油、八角、胡椒、砂糖。
作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
结语：通过以上的介绍，大家对排卵期的相关知识是否有了更多的了解了呢?排卵期注意个人卫生、清洗下部、喝足够的水、勤换干净内裤、注意避孕等，这些都是很重要的，以上小编还介绍了排卵期吃什么好，女性朋友可以试试哦。
ys630.COm精选阅读
女生的排卵期是什么时候 教你精确算出排卵期
对于很多女生来说很多人都不知道排卵期是什么时候，那么排卵期应该怎么算呢?女性在排卵期的时候应该要注意哪些事项?在排卵期的时候会出现哪些症状的发生呢?下面就让我们一起去看看吧。
女生的排卵期是什么时候
1、经期推算法
对于女生而言排卵期是非常重要的，所以在月经期间比较正常的女性来说，想要知道自己的排卵期是什么时候，我们这时候就可以用推算法的方法来进行计算。具体的方法如下：第一步，预测下次月经的来潮日。第二步，预计排卵日。就是下次月经来潮日倒数14天，就是排卵日。第三步，排卵日的前前五天和后四天就是排卵期。
2、公式推算法
除了月经比较规律的女性之外，还有就是不规律的女性，所以在这种情况下我们可以采用公式推算法来测定排卵期。具体方法如下：排卵期的第一日是月经周期最短的天数减去18天所得的结果，排卵期的最后一日是月经周期最长的天数减去11天所得的结果。比如最短月经周期为28天，最长月经周期为36天，那么排卵期的第一日为月经日后的第十天，排卵期的最后一日为月经日后的第二十五天。
排卵期的症状
1.食欲下降：其实在对于排卵期的女性来说，在排卵期的时候是不想吃饭的，食欲会变的很低，有专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异配上，而不是寻找食物。
2.是精力旺盛：这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。
3.是抵抗力下降：在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
4.少量子宫出血：由于卵巢不单有排卵功能，还兼管着女性内分泌激素的分泌，因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，会引起少量子宫出血，称为排卵期出血。这是排卵的另一种征象，有的妇女会误认为是月经不调。
5.一侧下腹轻疼：成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡。卵子排出时，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位;女性排卵期症状有时卵巢卵子排出的部位还会有少量出血。因此，女性排卵期症状部分妇女会感到肛门有轻度下坠感，同时也可感觉一侧下腹轻痛。如果仔细留心，下个月同样的女性排卵期症状表现就会出现在另一侧下腹部，这些疼痛女性排卵期症状约经过几个小时就会消失。
6.体温变化：排卵后由于黄体素的分泌，使体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温的由低至略升高的变化，寻找出自己的排卵日期。
女人到了一定的年纪都会发现自己脸色出现蜡黄、暗淡现象。大家一般认为这是衰老的表现，其实这种现象与很多因素有关，甚至与肝病有关。那么脸色发黄究竟是为什么呢?
第一，父母赋予的肤色
肤色属于天生的遗传，如果父母肤色偏黄或发暗，那么下一代的肤色也不会好到哪里，同样会变现为黄、暗。面对这种肤色并没有其他方法，只要不是疾病引起的，身体保持健康状态，便可以置之不理。
第二，暴晒导致的肤色发黄
皮肤如果长时间暴露在紫外线的照射下，肤色中会沉淀大量的黑色素，而黑色素的颜色可以是黄色、褐色、黑色，会导致肤色变黄、暗淡。甚至会因为紫外线的照射，导致雀斑、黄褐斑的加重。点击蓝字了解更多防晒小常识：防晒必备 天热酷暑多吃八种“天然防晒霜”。
第三，吸烟与饮酒导致肤色暗黄
首先，烟草中含有尼古丁，进入体内之后影响血液循环，出现皮肤供血、供氧不足，出现肤色暗黄。
其次，饮酒会容易导致皮肤毛细血管破裂，容易出现红血丝，皮肤炎症，从而刺激黑色素的堆积。引起皮肤的色斑、暗黄、暗淡。
第四，衰老引起皮肤的暗黄
随着年龄的变化，我们的皮肤也会出现衰老。皮肤表面会因为自由基的氧化，出现色斑、暗黄。此外皮肤老化，对角质层的代谢会缓慢，表面也会堆积大量的皮脂、角质层。也容易发生黑头、粉刺。
第五，熬夜、压力导致肤色暗黄
工作、玩乐导致现代年轻人越来越容易熬夜，而熬夜导致皮肤得不到足够的休息时间，这样肤色容易发生暗黄现象。甚至容易松弛、长斑、毛孔粗大。
第六，内分泌失调
女性脸色，尤其是两颊的色斑受到激素的影响。一旦患有妇科病、内分泌失调，不仅仅容易出现肤色泛黄，还容易发生黄褐斑、眼角长斑。
第七，肝脏疾病引起肤色发黄
如果身体患有肝病，会引起体内胆红素的增多，进入血液，透过皮肤表现出肤色发黄，而且不仅仅是肤色发黄，还会表现为眼睛、黏膜发黄，皮肤粗糙，出现蜘蛛痣。
一旦身体因为肝病而表现为皮肤暗黄，应该及时到医院检查、治疗，避免病情加重。
肤色暗黄的调理方法
1.注意防晒
一年四季都需要注意防晒，如果出门记得选择防晒指数不低于30的防晒霜。
2.尽量减少化妆
避免化妆品重金属、色素加重对皮肤的损害，更要避免不卸妆的情况。日常要注意护肤，使用爽肤水、眼霜、乳液、精华等。
3.注意饮食补充维生素
注意补充维生素A、B、C、E等，以及多喝牛奶、豆浆，补充蛋白质。
4.定期去角质
注意去角质，角质层过厚，会导致皮肤变黄、变黑、发暗。一把建议一周去一次角质层。
7.是性欲高涨：总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。
8.下午微热：有的人虽然没有测试基础体温，但在排卵后的半个月，尤其是每天下午，会感到自己有些微热，等到月经来潮后也就不再发热了。
9.乳房胀或疼：另有不少妇女在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。
10.阴道分泌物变化：妇女排卵时自身感觉最明显的表现，就是阴道分泌物的变化了。女性排卵期症状月经周期前半期阴道分泌物少、粘稠且不透明;女性排卵期症状随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色;女性排卵期症状至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，妇女会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液。女性排卵期症状这种阴道分泌物排出来时2~3天，此时期是妇女最易受孕的时间。
女性排卵期要注意什么
1、在排卵期也要注意日常保健，如保持局部清洁。
2、避免过度劳累。
3、禁食辛、辣、燥等刺激性食品。
4、保持心情舒畅，避免过度紧张。
5、加强体育锻炼，增强体质。
6、当出血排卵期出血后，出血时间持续2-3天，少量出血，不需要特殊处理。如果出血量多，应在医师的指导下服用止血药物。
7、此外，在平时可适当服用维生素E，多摄入豆类、牛奶等食物，以补充雌激素之不足，维持卵巢功能。
8、平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。
9、最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。
10、内裤的清洗要与其他衣服分开，并且用温顺的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应，假如觉得不对劲，最好不要用。
11、这个时期女性一定注意不要受凉，不能吃冷饮等温度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此时也要尽量不吃。可以多喝一些淮山药粥，以健脾、补肾气。
总结：相信大家通过上文的了解已经知道了自己应该如何算出排卵期了，同时我们也跟大家介绍了在排卵期的时候女性会出现一些症状，在排卵期的时候我们一定要注意个人的卫生，保持清洁，避免过度紧张。
女人排卵期是什么时候开始
女人排卵期是需要根据自己的月经期间来进行计算，每个人的排卵期都是完全不一样，如果是想要计算出来的排卵期更加准确就需要使用自己最长的一次月经期间来减去11，这就会让得出来的结果变得更加的准确，而避开这种期间去进行性生活是可以达到避孕效果，但并不是百分百避孕。
对于月经不正常的话，排卵期计算公式为：
排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28-18=10）以及将最长的规律期减去11（37-11=26），所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。
正确的掌握排卵期，对于年轻女性来说很重要：想怀孕的，在排卵期的第一天开始，保持两天做爱一次的频率，坚持几个月，如无特殊情况，一般会怀孕的。而不想怀孕的女性，则需要错过这几天过性生活，这时候，排卵期就会被称为另外一个名词：危险期（易怀孕）
宫颈粘液观察
月经干净后
宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“
湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是
排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。
试纸自测
排卵试纸是通过检测
黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，
尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。
输入月经周期及上次月经开始时间，在标注红色的日期开始用试纸测试，如果是测试结果为阴性可以隔天测一次，如果出现弱阳需要每天测一次，如果出现强阳（即检测线和对照线都很明显的时候）就说明在24-48小时之内就要排卵了。
一般强阳会持续2天，由强阳转阴的时候就说明已经排卵了。试纸包装后面有说明，使用前应认真阅读说明。
卵泡是在促卵泡成熟激素（FSH）和黄体生成素（LH）的作用下发育成熟的。在pL前的24小时内，LH会出现一个高峰，而且是一定会出现的。所以，我们就用pL测试纸来检测这个高峰。当试纸第二条线的颜色接近，一样，或者超过第一条线的颜色的时候，就知道在24小时内要pL了。很直观，很明白，而且有充分的时间作准备。
排卵期出血 教你如何预防排卵期出血
在日常的生活中，很多的女性都会反映在排卵期有出血的症状。有不少女性发现自己排卵期出血就会变得非常紧张。其实，大家无需过于担心，一般症状较轻无需治疗。那么，排卵期出血是怎么回事呢?如何预防排卵期出血的症状呢?请看下文。
排卵期出血
定义
又称月经中期出血，指的是两次月经期间出现出血的症状，出血量不多，但小腹常有微微疼痛感。
临床表现
1.子宫出血
有排卵的月经周期中，排卵期出现子宫出血，出血量少，甚至只有咖啡色分泌物。一般这种情况两天左右就会结束，最多持续一个礼拜。
2.腹痛
很多的女性都会出现经期痛经的情况。月经期间出现周期性腹痛。痛感不同，状况不同，持续时间也不同。有时疼痛几个钟头，严重者持续两天左右。
3.不孕
因排卵期出血而暂时不同房，这也是造成不孕不育的一个原因。这种情况可通过诊断性刮宫、基础体温测定、腹腔镜检查等确诊。症状较轻的患者无需接受治疗，而出血较多，已经影响到生育的患者可以采用药物治疗。
排卵期出血的原因
每个女人都可能出现排卵期出血症状,但每个人的出血情况不相同。成熟的卵细胞破裂后，女性雌激素下降无法支撑子宫内膜生长，因此，子宫内膜很可能局部溃破、脱落，从而导致排卵期出血。
1.分泌雌激素过量
排卵期时，成熟卵细胞分泌雌激素引起红细胞渗出导致出血。另外，当输卵管伞部摄取卵子时，卵泡液逆时针流动将红细胞送至子宫腔，此时，也会造成部分血液流出。
2.其它疾病引起的
许多女性在月经中期检查宫颈管粘液时，通过显微镜可看见红细胞。这种情况属正常，无需担心。但排卵期出血也可能是疾病引起，要排除是否有生殖系统其他疾病，如子宫内膜息肉、内膜腺癌、宫颈糜烂等。
3.性激素分泌失调
性激素分泌失调也会造成排卵期出血，如性激素波动过大克引起出血。若女性患有子宫内膜慢性炎症，排卵时子宫内膜会有明显的充血现象，出血情况难以自行停止。若女性患有卵巢表面炎性增厚病症，卵泡表面破裂后出血量会增加，并且随着输卵管流动甚至反流至宫腔，血液就会经阴道排出体外。
避孕药是女性避孕的一种常用的方法，避孕药是通过影响女性体内的激素而达到避孕的目的，避孕药虽然好用，却对身体有伤害，那么请问吃避孕药的副作用是什么?避孕药吃多了会怎么样?避孕药吃多了怎么调理?下面小编为大家讲解。
避孕药的副作用
吃避孕药实际上是抑制或打断神经内分泌轴的正常状态，对身体有一定影响。虽然偶然干扰一次问题不大，但不能经常做。吃避孕药的副作用主要体现在以下几方面：
1、胃口不好、恶心、呕吐、头晕、无力。常发生在开始服药的时候。出现这种反应时，一方面可喝点浓茶、嚼点糖姜、咸菜;另一方面要坚持按规定服药，随着人体对药物的适应，反应会逐渐消失。个别妇女反应较厉害，可适当服下列抑制反应的药物：维生素B6，每次20毫克，每日3次;维生素C，每秒1O0毫克，每日3次;抗反应片，每次1片，每日3次;复方氢氧化铝片或酵母片，每次1克，每日1次，与避孕药同服。
2、白带增多、稀薄。常发生于服长效避孕药以后，一般无需治疗，如果白带过多，每晚可在阴道放1片中药的止带片。
3、阴道间断出血。常发生于漏服避孕药之后，一般只要按时继续服药，流血就可停止，经期也会正常。当然也可请医师调整药物，也可改服其他避孕药，如服Ⅱ号避孕药出血，可改用1号避孕药。
4、月经过少，甚至闭经。这种情况对身体健康并无多少影响，常常是暂时性。如果连续3个月闭经，应暂停服药，采取其他避孕措施，等月经自行恢复后再继续服药。停药后1个月内仍不来月经，应请医师根据检查情况，采用甲地孕酮、复方黄体酮或催经片等药物催经，此后应改用其他的避孕药。
5、体重增加过快。如果有浮肿，应适应采用利尿剂和低盐食物;如果体重明显不断增加，应停药改用其他避孕方法。
6、面部发生黄褐色斑。停药后一般会逐渐消失，如果服用维生素B类、维生素C，效果更好。
7、乳房胀痛。一般可减量，如果严重应考虑停药，选用其他避孕措施。
避孕药吃多了会怎么样
避孕药吃多了主要是会引起人体的内分泌失调，其表现为月经失调，甚至是闭经、不孕症等。避孕药吃多了的严重性和症状因人而异。长期大量服用避孕药还有下面一些坏处：
1、避孕药对糖、蛋白质、脂肪代谢都有一定的影响，会降低糖耐量。
排卵期出血吃什么
1.芹菜金针菇汤
食材：干芹菜30g，金针菇15g。
做法：在锅中加入适量的水，将2种蔬菜一起煎汤服用。
功效：有清热凉血之效。
2.芹菜藕片汤
食材：鲜藕片120g，鲜芹菜120g，生油15g。
做法：热锅，倒入生油煮熟，放入食材，加少许盐翻炒5分钟，再向锅中倒入适量水煮开，加少量味精调味。
功效：清热凉血。
如何预防排卵期出血
1.月经期注意卫生。
2.排卵期出血时尤其要稳定情绪，睡眠充足，避免劳累。腹痛严重时可热敷缓解痛感。
3. 排卵期前后禁食辛辣等刺激性食品。
4.排卵期少量出血，偶而出现，无需担忧。
5.排卵期出血、腹痛也可视为将要或已经排卵的提醒，可用于安全期避孕。
排卵期出血注意事项
1.排卵期要保持精神的愉悦，避免精神上的刺激与自己情绪的波动。有少数的女性会出现下腹发胀、乳房胀痛、易困、情绪烦躁等症状，均属于正常现象，不必过分担心。
2.排卵期间要尤为注意卫生，预防感染。排卵期出血时绝对不能同房。
3.排卵期出血时女性需格外注意保暖，多休息，避免劳累，出血量多的女性不要吃红糖制品。
4.女性在排卵期间穿着的内衣内裤要保证柔软、通透性良好，并且要勤洗勤换。记得将洁净后的内裤要放到阳光下暴晒。
5.排卵期间多喝热水保证通便的顺畅，不要轻易食用生冷、刺激性食物。血热者月经周期前最好多吃些水果蔬菜，避免食用韭菜、生姜、大蒜等刺激性食物。
6.女性若出现排卵期出血等异常症状，需及时就医诊治。检查排卵期的异常出血是否由疾病引起，检查宫颈、卵巢、阴道等器官是否病变。早诊断早治疗，防止影响怀孕。
结语：每个女人在排卵期的症状都是不一样的。成熟的卵细胞破裂后，女性雌激素下降无法支撑子宫内膜生长，因此，子宫内膜很可能局部溃破、脱落，从而导致排卵期出血。排卵期要保持精神的愉悦，避免精神上的刺激与自己情绪的波动。
排卵期试纸什么时候用最准
排卵期试纸主要是为主测试女性的排卵日期，可以正确的计算出乱子排出的时间，增加受孕的几率，但是排卵期试纸是针对经期正常的女性，对于月经不调的女性，是很难测试出排卵期的。排卵期试纸是需要在经期后的14天左右就可以测试了，而女性的排卵期是一周左右，需要在这一周有同房才可以受孕。
排卵期试纸什么时候用最准确?
正常情况下，女性排卵的时间是在下次月经开始前14天左右时候，但是人体会因为外因、内因的影响而不会刚好在固定的时间排卵，可能会提前提前或者推后。所以测排卵要提前几天测，一般在下次月经前17、18天开始测，每天用排卵试纸测一次。不同的排卵试纸的使用说明可能会略有不同，但一般你都应该尽量收集早上10点到晚上8点之间的尿液，其中以下午2点~2点30分这段时间最佳。你可以尽量每天都在同一时间收集尿液，不过也不是绝对必须如此。但不要在早晨一醒来的时候验尿，因为你可能会错过黄体生成素高峰期的第一天。
排卵试纸使用方法有哪些
1、在月经结束后的第三天左右开始检测尿液，接下来几天要连续检测。检测前，至少2小时内少喝水，以免稀释尿液，影响检测结果。
2、将排卵试纸带有箭头检测线的一段插入到收集干净的尿液中，注意尿液不要超过MAX标识线，也不要过浅，尽量接近MAX标识线。
3、试纸浸入尿液约3秒钟，看到尿液呈红色沿着试纸向上爬后取出。将试纸取出，平放。注意：不要污染试纸，让其自然干却。
4、10分钟后，30分钟内观察检测结果。超过30分钟试纸完全干却后容易误判，尽量按规定时间读取检测结果。
排卵试纸的注意事项有哪些
1、一般正常月经周期是28天，下次月经来潮时往前推14天为排卵日，一般从排卵日第11天开始测试，一直测试6天。但并不是每个女性均在月经中期排卵，测试6天期间可能都没有出现阳性结果。部分女性有时受环境、情绪及劳累影响，可能会提前排卵。
2、收集尿液前2小时应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍LH峰值的检测。
3、应观察和记录测试期间检测线色度的变化，若检测结果为阴性但是检测线色度开始下降，也可作为LH峰值。
4、试纸应在规定时间内观察反应结果，30分钟后无效。有阴性检测结果，检测线的位置可能会出现一条浅浅的色带，隔一段时间后再观察。
5、使用前不能使试条受潮或触摸反应膜，罐装试条取出试条后请立即把罐盖盖紧。试条应在有效期内使用，过期后请勿使用。
6、尿液中的HCG会干扰试纸的检测结果，因此排卵试纸不适用于怀孕的女性，如果持续几天均出现LH的高峰，应先检测是否怀孕。
排卵期的使用时间我们都知道了吧!关于试纸的用法我们都最好了解一下，这样就可以准确算出自己的排卵期。如果试纸没有按照要求来做好，同样也有误差的哦。
排卵期有什么症状 排卵期需要注意什么
很多的新婚夫妇在准备要小孩之后都会非常的关注排卵期，那么怎么知道自己是否在排卵呢，排卵期有什么症状?排卵期的保健有哪些呢?在日常的饮食中，吃什么食物能促排卵?下面就让小编带大家了解一下吧。
排卵期有什么症状
1、卵子排出时。部分妇女会感到肛门有轻度下坠感，一起也可感觉一侧下腹轻痛。如果细心留神，下个月相同的体现就会出现在另一侧下腹部，这些痛苦女人排卵期症状约经过几个小时就会消失。滤泡内的少数液体就会流入盆腔的最低部位。有时卵巢卵子排出的部位还会有少数出血。
2、还有一种排卵期症状，也是妇女排卵时自身感觉最明显的表现，就是阴道分泌物的变化。月经周期前半期阴道分泌物少、粘稠且不透明;女性排卵期症状随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色;女性排卵期症状至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，妇女会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液。女性排卵期症状这种阴道分泌物排出来时2~3天，此时期是妇女最易受孕的时间。
3、排卵后由于黄体素的分泌，使体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温的由低至略升高的变化，寻找出自己的排卵日期.有的妇女虽然没有测试基础体温，但在排卵后的半个月，尤其是每天下午，会感到自己有些微热，等到月经来潮后也就不再发热了。另有不少妇女在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。
4、由于卵巢不单有排卵功能，还兼管着女性内分泌激素的分泌，因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，会引起少量子宫出血，称为排卵期出血。这是排卵的另一种征象，有的妇女会误认为是月经不调。
5、女性排卵期的基础体温会稍高一些，不过除非借助体温计，本人或他人都不会关注到这只有0.3~0.5度左右的体温升高;女性排卵期症状在排卵期内，女性白带常为稀薄的清鼻涕样，并可拉成长丝，而且变得比较黏稠;有部分女性排卵期症状会感到小腹轻微胀痛;少部分人在排卵期内会感到情绪的莫名低落或兴奋，性欲方面也会出现波动。
排卵期的保健
众所周知。女人的月生理时期较为固定，其间月经周期是杰出代表。其实除了月经周期，还有排卵期和安全期，对女人的健康也是十分重要的，但却比较简单被疏忽。因为现代日子压力大、日子节奏快，女人朋友缺少必要的身体训练，抵抗力较差，在排卵期有不留意保健，就会引发女人严重妇科问题。所以女人朋友仍是要好好留意排卵期的保健，关爱自己。
1、女人在排卵期要坚持精神愉快。防止精神影响和心情动摇，特别是有些女人在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房肿痛、轻度腹泻、简单疲倦、嗜睡、心情不稳定、易怒或易郁闷等现象，这些都是正常的状况，不用过火的严重。
很多女性觉得自己的身体很健康，但是结婚了好多年就是没有宝宝，自己很想要一个可爱的宝宝又不知道是什么原因让自己怀不了孕。其实女性不经意的一些行为就会导致不孕不育，下面就给大家介绍那些原因能导致女性不孕。
女性不孕的原因有哪些
1、太瘦或太胖
有些女孩为了让自己的体重保持在两位数，经常会用不吃饭的方式来减肥，有的甚至吃一些减肥的药物来达到减肥的目的。
其实人的体重与内分泌功能是有很大关系的，过瘦或过胖都容易对中枢神经和内分泌都会造成不良影响，导致雌激素、孕激素等分泌减少和月经周期紊乱，造成排卵障碍，进而可能会影响到生育能力。
2、吃全素食
女性在不吃肉类之吃素食的情况下会影响内分泌，导致女性排卵没有规律。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。
6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
3、精神压力过大
在出现精神过度紧张，压力大的情况下会影响人体大脑垂体分泌激素，这样卵巢就不能有效的工作，影响生殖功能的有序进行。
正值生育年龄的女性，如果长期处于极大的工作或生活压力下，就会影响到卵巢的分泌和排卵，导致排卵障碍甚至不排卵，在这种情况下，就会影响到女性的生育能力。所以，解除思想顾虑，清除紧张情绪，调节心理平衡，对恢复生育能力是十分重要的。
4、不注意阴道卫生
有些女性由于不注意阴道卫生，导致生殖道遭受淋球菌、沙眼衣原体、支原体等病原体感染。
在患上阴道炎后，有一部女性却不重视阴道炎的及时治疗，要么拖着不找医生，要么就自己在药店随便买点药，最终导致病原体上行感染而引起盆腔炎等，最终导致输卵管发炎而影响了生育能力。
5、频繁阴道冲洗
有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。
研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
2、女性排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。女性一定要记住，在月经期是绝对不能性交的。同时要注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、女性在排卵期间的内裤要选择棉质的，柔软质地的。每天要更换内裤，并及时清洗干净，放在通风透气的地方，如果有条件，最好是选择在阳光下晒干。
4、女性的排卵期和生理期是一样的，不能吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。此外，在平时可适当服用维生素E，多摄入豆类、牛奶等食物，以补充雌激素之不足，维持卵巢功能。
吃什么食物能促排卵
1、红糖生姜汤
红糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。服药期间禁止性生活。(主治宫寒)
2、助孕育鳞方
用在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克，川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在经净后服7剂。
3、促排卵汤
当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克，自月经开始第11天每日1剂连服6天。(本方主要促使发育成熟的卵泡排卵)
4、先天归一汤
取当归36克，白术、获多、生地、川芎各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陈皮18克，甘草12克，生姜3克。将上药和匀，分为10次剂，每日服1剂，水煎空腹服。月经本行服5剂，月经行后，再服5剂。
5、促黄体汤
龟板12克、丹参15克、旱莲草20克、川断12克、大芸15克、杞子20克、菟丝子15克、女贞子10克、巴戟天12克、仙灵脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包中服)，痛经加重肉桂，血淤者加泽兰。从月经始第17天开始服，隔日1剂，共5剂。(本方主要促使黄体生成并能使其分泌足量的黄体酮)。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对排卵期有什么症状也有了一定的了解了。在排卵期内，女性朋友可能会感觉一侧下腹轻痛，有的女性朋友还可能会出现轻微出血的症状，在排卵期内可以做好相应的保健措施哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。
排卵期怎么算
一个月经周期分为月经期、安全期和排卵期，排卵期也就是卵子排出的时期，为了安全期间，在排卵日的五天和后四天统称为排卵期，在排卵期发生性关系，怀孕的几率是非常大的，因此想要怀孕的女性可以在此期间同房，而不想怀孕的女性要避开在此同房，或者做好安全的措施。
排卵期一般是在月经来潮后的十四天，排卵期也就是排除月经期和安全期，月经期就是月经来潮的那几天，安全期指的是月经前的七天和月经后的八天，除去这段时间也就是排卵期了，这也是排卵期的计算方法之一。不过要注意的是，这两种方法一般适用于平时月经规律的女性。
平时月经不规律的女性可以选择通过体温测量或是宫颈粘液检查的方法来计算排卵期，也可以通过排卵期试纸检测有无排卵，还可以利用b超的方法来判断有无排卵，如果排卵，还可以看到卵泡的成长情况。这几种方法检查排卵期都是比较准确的，可以通过它们来判断有无排卵。
女性日常要注意个人的卫生，每天用温水清洗私处，更换内裤，穿舒适透气的内裤，保持会阴部的清洁干燥，每天多喝水，促进尿液的排出，减少细菌的滋生。保持良好的生活作息，这样可以预防周期的紊乱，促使每个月的排卵时间相同。如果发现私处有异常的情况，应该及时的就诊，避免耽搁。
排卵期同房血丝
女性在月经过后的两周左右会进入排卵期，这时候同房会增加怀孕的概率，但是有的女性发现排卵期同房有血丝出现，如果这只是偶尔的现象就不必过于担心，是因激素水平发生较大的改变而导致；但如果每次排卵期都有血丝出现，就要考虑到疾病方面的问题，要做全面的妇科检查。
在排卵期同房如果有一点出血，考虑有以下两种情况。
一、排卵期的轻微出血，这种情况是激素水平改变造成的，偶尔出现这种情况问题不大。但如果持续量特别多，或者是每次月经都这样，建议及时去医院做相应的彩超检查，抽血化验。
二，很有可能是宫颈糜烂造成的，如果在同房之后出现了出血的情况，不除外是慢性宫颈炎症，建议及时去医院做內妊检查。
如果确定为宫颈糜烂，建议先做宫颈癌前病变的筛查。如果没有异常，可以做阴道上药或者是物理治疗的方式，来治疗宫颈糜烂。平时注意休息，注意保暖，避免熬夜，定期做体格检查，
排卵期怎么计算
由于个人的体质不同，女性的月经周期有长有短，但是一般都在二十八天到三十二天之间。而女性的一个月经周期又被分为三个时期，分别是月经期、安全期、排卵期。
在排卵期同房，会增大怀孕的几率，而在安全期同房怀孕的几率则很小。很多不想要孩子的女性或是备孕的女性都会对排卵期的时间比较敏感，想要避孕的女性要避开排卵期同房，而想要怀孕的女性则要在排卵期同房。
排卵期一般在月经来潮后的十四天左右，就是排卵期的开始，平时月经规律的女性参照这个方法，如果是月经不规律的女性，可以用体温测量的方法，女性在月将来的时候，体温先开始逐渐下降，而当排卵的时候，体温又开始上升，每天早晨起床的时候，测量一下腋温，如果发现提问突然的增高，就可能是发生了排卵现象。
排卵期计算还可以通过测试宫颈粘液的方法，或是可以选用排卵期试纸检测，如果显示两条杠，且非常清晰，则表示排卵期的到来。使用B超检查，也能够检查排卵期，而且检查的结果精准，还能看到卵泡的成长情况。
在排卵期的时候注意个人的卫生情况，每天清洗私处，每天更换内裤，内裤选择舒适透气为主，勤喝水，促进体内毒素的排出。如果不想怀孕的女性，一定要做好安全措施，戴好避孕套。
排卵期怎么算 有这些症状可能处在排卵期
生理周期正常的女性都会正常的排卵，那么排卵期怎么算?排卵的时候女性的身体也会有很多的变化，排卵期有什么症状?有的女性没有闭经，但是也不排卵，不排卵是什么原因?我们一起来看一看。
排卵期怎么算
1、观察宫颈粘液
月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。
2、经期推算法
经期正常的女性是比较好算排卵期的，推算的方法就是从下一隔月经周期的第一天算起，倒着数14天，就是排卵日，在排卵日的前5天和后4天都是排卵期。但是对于月经不是很规律的女性来说，排卵期的第一天也就是短的一次月经周期的天数减去18之后的天数，排卵的后一天用长的一次月经周期减去11.
3、基础体温测定法
身体经过长时间的睡眠之后，没有进行任何的或者和说话之前，可以测量一下体温，这个时候的体温就是基础体温。正常情况下，女性的基础体温在排卵期的时候是比较低的，在排卵后的24小时或者是几天之内有可能会增加，所以可以每天坚持测量一下基础体温，然后记录下来，这样观察排卵期。
排卵期有什么症状
1、白带增多
白带是女性的在排卵期的阴道分泌物。正常女性的白带是一种无气味，微酸性的粘稠物，具有湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用，属于正常生理现象。
2、体温升高
在排卵期这段时间内，女性的体温会比以往有所升高，但由于体温受到外界的影响比较大，故这个方法如果不依靠温度计，不对体温进行长期测量，一般是无法察觉的。
3、食欲下降
研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。
4、精力旺盛
这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。
5、性欲高涨
总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到高值的体现。
6、抵抗力下降
在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
7、排卵痛
有些妇女在月经周期前14天左右，会出现一侧下腹轻微疼痛，有时只是隐隐约约的不适，也有极少数女性疼痛十分明显。通常疼痛持续1~2天后消失。这种痛被称为“排卵痛”。 8排卵出血
部分女性在排卵的同时还有伴随出血。这是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，也称为排卵期出血。
不排卵是什么原因
1、妇科疾病
妇科疾病是女性常见的疾病，很多的女性婚后都会有一定的妇科疾病，比如说盆腔炎或者是输卵管疾病，这些问题都有可能会导致不排卵，还有可能堵塞了输卵管，卵巢的功能就会受到很大的影响。女性不排卵还有可能是卵巢功能不全导致的，会增加女性不孕的几率，所以要及时治疗。
2、精神压力大
现在的女人简直是女强人，不管是来自工作和生活的压力以及生活中可能遭遇的种种烦恼，都会影响到女性的情绪，自己的情绪一直处于紧张焦虑的状态，就会导致女人内分泌失调，若精神压力很大，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经，导致女人不排卵的情况产生。需要尽早调节内分泌，这样可以促进正常排卵，可以避免女性不孕症的产生。
3、卵巢早衰
综上所述，小编认为精神压力大，内分泌既然失调了，就会影响到卵巢功能障碍导致不排卵的常见疾病为卵巢早衰，卵巢早衰是指40岁之前卵巢内的卵泡已经消耗完，不过现在女人卵巢早衰已经趋于年轻化了，用促排卵药物也不能使卵泡发育了。
结语：女性的排卵是孕育下一代的重要基础，如果女性排卵出现问题，就很难怀孕，还有可能会导致不孕。排卵的时候会有很多的症状，想受孕的女性朋友要抓住这个时期，会增加怀孕的几率，没有备孕准备的女性也要做好防范措施。
排卵期有什么症状 女性排卵期身体的4个变化
正确计算排卵日让不孕靠边站 女人排卵的时候会有什么感觉 排卵试纸怎用
排卵对于女性养生来说，是很重要的一个环节。每个月经周期也同时是女性内分泌的变化周期。女性在每个月排卵的过程中身体都会有些微妙的变化，下面我们就来细看下女性排卵期身体会有哪些变化?
1、抵抗力下降
在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
2、食欲下降
研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。
3、精力旺盛
这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。
4、性欲高涨
总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。
教你如何自测排卵期
想要安全避孕，那就要准确的知道自己的排卵期，但是，怎样才能准确的知道自己的排卵期呢?不必问医生，其实你自己也可以做到哦。
小编教你两个小方法自测排卵期
1、基础体温检测法
将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，次日睡醒后，尚未起床活动时，放在舌下测量3分钟，并记录在基础体温表上。
早晨测体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记测量前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧等会影响体温的状况，亦应特别记录。
女性的基础体温与生理周期一样是有规律。正常排卵女性的基础体温以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周;从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0。3℃-0。5 ℃，高温期也约持续两周。
这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。
2、阴道分泌物的变化
月经后几天是排卵期 准确的判法 最权威的排卵期计算法 女人测排卵期5法
破解女人排卵期那点事 女性排卵期出血护理秘笈 三招把握排卵期有效造人
阴道分泌物的主要成分是宫颈黏液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月经周期的前半期，即排卵期前，量由少渐渐增加，且越来越稀薄，透亮。
到达排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈黏液量也最多，韧性也最大，外观似蛋清样滑腻。排卵期这种宫颈黏液大量分泌可持续约2-3天，排卵后，孕激素分泌阻止宫颈黏液大量分泌，阴道分泌物减少，约10天后月经来潮。
这是目前认为自测排卵的一种养生方法。但须注意在病理情况下阴道分泌物会失去以上外观，应及时就医诊治。
小贴士
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
女性熬夜易影响正常排卵
随着社会压力的增大，娱乐生活的丰富，熬夜一族的范围日益扩大。其实，熬夜对于女性来说只有害处没有好处，女性不比男性，是经不起熬夜的折腾。熬夜让女性皮肤编干燥，暗黄。同时会扰乱生理机能。
据报道，经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动的情况也很多。而美国医学专家称，经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多，风险越大。
女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。
因此，女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了黑白颠倒的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。而且，女性朋友们应坚持每3-6个月测次激素水平，以便发现问题，及早处理。
那么如何改善排卵呢?
中医学认为，要让滤泡充分发育，就要从滋肾养肝、调理冲任着手。中医所说的肾、肝、冲任，都跟妇女性腺有关，而属于这方面的中药或食物包括龟板胶(乌龟的甲熬久出胶)、鹿角胶(鹿顶上的角熬久出胶)、驴皮胶(驴子的皮熬久出胶)、鳖甲胶(鳖甲熬久会熬出骨胶质)、菟丝子(用植物的种子补女人的性腺功能)、紫河车(胎盘)等等。
排卵期的女性性趣高
经期和排卵期易感染 女性可从私处湿度看出排卵期 排卵障碍如何及早发现
如何知道发生排卵障碍 女性排卵障碍引发多种疾病 从女性私黏液看排卵期
排卵期的女人爱性幻想
任何一种有性爱意义的精神意向都可以称作为性幻想。它具有独特性、私密性，受现实环境影响很小等特点，能更好地反应一个人性欲和性唤起程度。因此，来自加拿大莱斯布里奇大学(University of Lethbridge)心理学系的萨曼莎 道森(Samantha. J. Dawson)等选择用性幻想内容和对性刺激的观察时间，来探究女性月经周期和性趣之间的关系并得到了一些有意思的结果。
我们知道，一个完整的月经周期是指从一次月经开始到下次月经开始的时间，通常为28天左右。它包括卵巢周期和子宫内膜周期。仅就卵巢周期而言，它可以分为卵泡期、排卵期和黄体期(对子宫内膜而言，可以分为月经期、增殖期和分泌期)，整个周期伴随着多种性激素的规律性变化。
如果把月经周期比作一个公交循环路线，把女性性幻想内容等比作沿途风景的话，那么这个公交循环共包括三个路段，且风景各不相同。接下来，让就我们跟随萨曼莎道森的脚步，沿路欣赏吧!
路段一：卵泡期
这个时期大约为月经开始后的1-13天，是卵细胞在卵泡中发育至成熟的过程。卵泡期开始时子宫内膜脱落，形成月经。之后血浆中卵泡刺激素(Follicle Stimulating Hormone，FSH)水平增高，卵细胞逐渐发育至成熟。雌激素(Estrogen)水平随之升高，导致子宫内膜增厚，内膜腺体增加，出现大量螺旋小动脉。
通常女性性幻想的内容并不只是与性有关的具体意向，浪漫而抽象的，稍偏重于情绪和感受。但相比较与其它两个时期而，处于卵泡期的女性幻想中与性相关的内容最多，也更加具体，偏重于视觉意向。
路段二：排卵期
卵细胞发育成熟后从卵泡中释放，由卵巢进入输卵管的过程成为排卵期。其约在月经周期的第13-15天。此时体内卵泡刺激素和黄体激素(Luteinizing Hormone，LH)水平出现峰值，子宫内膜继续增厚。
这可以算是女性月经周期中性幻想变化最大的一个时期。随着排卵期的到来，被试女性的性幻想频率达到最高的平均每日1.3次，性唤起也变得更容易。并且在她们的幻想情境中，男性数量增多。但出乎意料的是，在这个阶段，幻想中有关于性的内容并不是她们关注的重点，其中的情绪和感受才更受到她们的青睐。
路段三：黄体期
随着卵细胞的释放，卵巢进入黄体期并持续到下一次月经来潮。这一时期大约为月经周期的16-28天。表现为血液内孕酮(progesterone)水平显著增加，子宫内膜持续增厚，并达到最大值。内膜中储存大量糖原颗粒，腺体含糖黏液分泌增加，螺旋小动脉卷曲加剧。这一切的改变都是为受精卵的着床做准备。
月经周期的这个阶段，女性性幻想频率最低，且幻想情境中出现的男性数量也最少。在观察不同性别、年龄人物图片时，她们的目光也并没有在男性身上停留得更久。但这并不代表这个时期的她们对男性没有兴趣，因为性别喜好主观排序结果显示，她们对男性的评价会升高，尤其是那些外貌强壮成熟的男性。
若受精卵一直未着床，那么黄体会在月经周期的第24-26日发生退化，伴随着雌激素和孕酮水平的急剧下降，子宫内膜脱落，形成月经下一个月经周期开始咯，这时女性的养生保健可要跟的上脚步!
揭秘女人排卵期的那些神奇变化
女性排卵早孕试纸正确用法 排卵期常出血应检查 女性特殊排卵期注意保健
如何从女人吃相看性格男人容易爱上什么样女人 揭秘女人的12个难言之隐
女性的生理养生周期中，可不仅仅在月经期间才会有一些比较特殊的事情发生。在排卵期，女性同样也会产生情绪和身体上的种种变化。你知道吗?女性在排卵期最有创造性，对男人更有吸引力
女性所做的每件事都和女性特质有关，只不过你并没有意识到。
了解你的卵细胞
其实，女性的卵细胞与生俱来。当胎儿离开母体降临人间时，新生女婴小小的卵巢里，就已经有了200万个卵原细胞，只是这些卵原细胞还是尚未发育成熟的始基卵泡。始基卵泡在女性的一生中不断地生长发育。其中，99%以上的始基卵泡在开始发育后不久，便相继萎缩衰退而自行消亡，只有不到1%的始基卵泡能够经过青春发育期，进入生育期，最后发育成熟为卵细胞。
一般来说，每个月经周期只有一个卵细胞发育成熟。照此推算，女性从月经初潮开始，到45岁前后绝经期为止，一生有500多个卵原细胞能够发育成熟。卵泡在发育成熟过程中，不仅体积增大、泡液增多，而且会逐渐从卵巢内移向卵巢表面，最后突出于卵巢包膜。当卵细胞完全发育成熟后，在体内性激素和酶的作用下，便会发生卵泡膜和卵巢泡膜的溶解与破裂，卵泡液排出，卵母细胞释放，这就是排卵。处于生育期的妇女，每月都要排一次卵。
女人在排卵期的特殊变化
女性在排卵期会有许多特殊的表现，这些都是女性应该认识到的，这样才能处理好自己的身体和情感。
1.对男性更有吸引力
有试验将若干男性分为两组，一组是闻排卵期女性T恤的男性，另一组是闻没有排卵的女性T恤的男性，结果发现，前者男性体内的睾丸激素含量要比后者高。睾丸激素水平高，则发生浪漫求爱的可能性更大。
2.声调更高
除了以上所说的形貌和味道方面的变化，研究显示，女性接近排卵期，声音会变尖。排卵前和排卵期间，女性音调达到最高。目前，有专家正在试图摸索出音调变高是否更能吸引男性。
排卵期的女性更招蚊子
据德国科学家研究证明，蚊子对排卵期女性的兴趣不在于她们的血液是否香甜，而在于她们血液中几近饱和的脂肪。德国一家杂志刊登的美国昆虫学家杰利巴特勒的研究结果还显示，除了对排卵期的女性情有独钟外，蚊子还会对那些血液中胆固醇含量较高的人(不分男女)表现出极大的兴趣。但遗憾的是，科学家们目前尚不能解释蚊子是怎样嗅出人体内胆固醇含量高低的。
3.最有创造性
这个时段最适合做一些创造性活动，因为这时候你的脑子最活跃。美国科学家的研究认为：随着体内雌激素水平的升高，人的认知能力也随着升高。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天时大脑最好用，短时记忆力也最强。把重要的会议和谈判都安排在这段时间进行，你的反应比平时更快，工作效率更高。
4.嫉妒心最强
女孩和女人10个心理区别五种类型女孩最易单身 女人七种行为会逼疯男人
女人最有魅力6年龄段女人关心老公的聪明方式 男闺蜜会永远对女人好吗
排卵期的女人最爱嫉妒其他女性。英国研究人员向参试者展示35张女性面部照片。照片着装为统一黑色工作服，没有任何装饰物。之后，研究人员要求参试者对女性照片吸引力按7分制打分。0为最没有吸引力，7为最有吸引力。
养生结果发现，处于生理期12~21天(最容易怀孕的排卵期)时，女性给其他女性吸引力的打分明显更低。不过，这种嫉妒潮会随着女性排卵期的结束而逐渐退去，之后对其他女性的评价也会转为正面。在每个月的排卵期内，女性往往嫉妒其他女性，甚至会贬低其他女性的外貌长相，其目的是为了打击别人，抬高自己，进而赢得最理想男性的关注。
排卵期庇护要点
女性在这个时期一定要注意各种安全防护措施，不要让自己受到疾病侵扰，而且这些生活细节一定要贵在坚持。
1.你应该有自己的专用毛巾，在淋浴时用流动的水清洗私处。
2.每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。
3.天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。
4.平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对阴部是比较好的，能让它有透风、干燥的机会。但卧具要经常更换，保持清洁。
5.卫生用品的选择要留意，少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸。此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗阴道，由于普通沐浴液和香皂大都呈碱性，pH 值在7 以上，会轻易破坏弱酸环境，导致妇科疾病。
6.内裤的清洗要与其他衣服分开，并且用温顺的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应，假如觉得不对劲，最好不要用。
排卵期补血方
排卵期(生理期的第10-12天)，卵泡成熟后便排出卵子，经输卵管拾捡，等待精子的到来，受精后再由输卵管运送到子宫。要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，还能活血调经，清心除烦，止痛安神。但大剂量丹参可能会引起人体过敏。故须注意用量，一般为5克。
排卵期保健之卵子保养七步曲
我们都知道想要身体健康就要做好日常的保健，对于女性朋友来说排卵期也是保健的一个重要时段，做好排卵期的保健会让你的卵子更加的健康，卵子健康可以让你顺利的受孕，卵子健康还能让你远离痛经、远离职场坏情绪，下面就为大家介绍让卵子更健康的七个保健妙方。
女人眼中男人性感的7个时候女人不会做这6件事 男人为啥爱臀部丰满女人
脸上长斑的原因 恋爱中女人这几个错别犯 女人最不喜欢这五个约会举动
1. 来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
2. 红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康养生研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会催眠卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
3. 煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
4. 避孕，一定要避孕
医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
5. 卵巢保养谨慎做
美容院流行的卵巢保养不可靠!日本国立健康组织对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做卵巢保养!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。
6. 少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会迷惑神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
7. 离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
健康卵子意味着你有结实的卵巢和子宫， 这样也利于优生优育，让你的孕育之路更顺利。
排卵期出血的预防与保健
10种女人最禁不起诱惑四招让心仪男生主动约自己 女人偷腥10理由
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《排卵期是什么时候 排卵期吃它比较好》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“什么季节养生比较好”专题。
