宫寒怎么调理 这些食物帮助你预防宫寒
女性宫寒养生茶。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《宫寒怎么调理 这些食物帮助你预防宫寒》，希望能为您提供更多的参考。
宫寒是女性比较常见的一种情况，我们应该都知道女性出现宫寒对身体不好，宫寒的症状是什么?如果真的出现了宫寒我们应该怎么调理好呢?大多数的女性出现宫寒之后，都是通过一些食物进行调理的，宫寒吃什么好?想知道一定要继续看哦。
宫寒怎么调理
1、中药泡脚
女性在出现宫寒之后，我们可以使用一些中药泡脚进行调理，首先应该找一些艾叶、肉桂、花椒煮水，然后用它们泡脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
2、月经期间调养
在月经期间也要特别的注意一些问题，像是多喝一些红糖、艾叶煮的水，以暖宫散寒祛瘀。在月经来潮的前三天，就要每天喝一点红糖水了，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
3、艾灸疗法
艾灸调理的方式也很不错，我们可以使用艾灸神阙、百会等穴位以调理，它们可以奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。
4、日常运动
“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
5、茶饮调养
红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
6、日常进补
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
宫寒症状
1、小腹不适
除了经期，宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状。
2、手脚冰凉
女性出现宫寒问题是，大的表现那就是手脚冰凉，或者是感觉身体冷。
3、月经不调
子宫肌瘤是一种女性疾病，也是一直困扰女性的问题一直，子宫肌瘤是怎么引起的?我们在出现子宫肌瘤之后，饮食要多加小心，子宫肌瘤吃什么好?很多女性都应该知道妇科疾病危害很大，子宫肌瘤的危害是什么?想知道一定要继续看哦。
子宫肌瘤是怎么引起的
1.年龄
年龄是子宫肌瘤发病的主要原因之一，女性在四十岁左右的时候，很容易患有此病，这一年龄阶段接近围绝经期，很有可能存在卵巢排卵功能障碍，也可能是这一时期的女性有20～30年雌、孕激素累积作用的结果。
2.月经初潮的年龄和分娩次数
还有女性如果月经初潮的年纪越早，发生子宫肌瘤的概率就越大。不孕的女性要比生育女性患病的几率大一些，并且随着妊娠次数的增加，子宫肌瘤的发病率逐渐下降，其原因可能是妊娠可减少雌激素作用的时间，而没有经过生育的女性，得不到孕激素的保护，会产生激素依赖性疾病，因而更容易得子宫肌瘤。
3.肥胖
已经有研究显示，女性每增加10KG，那么患有子宫肌瘤的几率也就增加了21%，或每增加1单位体重指数可增加6%患子宫肌瘤的风险。
4.饮食不科学
有研究报道，主食为肉类食物的女性，其子宫肌瘤的发病率显著高于主食为绿色蔬菜的女性。
5.精神压力
工作压力过大，家庭不和，情感受创，情绪不佳，紧张焦躁等都可能引起卵巢功能紊乱，导致子宫肌瘤。
6.遗传因素
子宫肌瘤没有明显的遗传倾向，但有家族聚集性。也就是说，家族里面的姊妹或母女，如果其中一个长有肌瘤的话，其它人也容易长有肌瘤。
7.口服避孕药
长期服用含有雌激素成分的避孕药，在较早的年龄(小于16岁)使用紧急口服避孕药，患子宫肌瘤的风险会明显增加。
8.长期性生活失调
长期性生活失调会引起激素分泌紊乱，导致盆腔充血，进而增加子宫肌瘤的发病率。
9.外源性雌激素类物质
外源性雌激素类物质主要为环境中的有害物质，其作用机制较复杂。有拮抗雌激素作用的物质、有促进雌激素作用的物质等都可能诱发子宫肌瘤。
子宫肌瘤的危害
来月的时候有血块，月经颜色黑等症状，这些是比较明显的宫寒症状。
4、白带清稀量多
这种情况在着凉的情况比较容易出现，但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。
5、身体状况不佳
面色无光、暗黄、没有精神气，手脚易冰凉，小便频繁，白带异常，性欲减退，常常觉得嘴里没有味道。
6、不孕不育
宫寒的另外一种症状就是不易受孕，由于子宫温度低，精子与卵子不易结合，所以造成了不孕不育的情况。
7、月经异常
宫寒会直接影响女性的生理期。通常表现出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉;月经量少、经血色深或色淡、有血块;乳房胀痛;呕吐;胃部不适等。
8、肥胖
许多女性臀部大腿肥胖，除了不注意饮食运动等常见原因之外，还要考虑到宫寒。因为子宫一旦寒冷，缺少热量，就需要借助周围的
宫寒吃什么好
1、红豆
从中医的角度讲，红豆属于一种中药，可以清心火，也可以补血，红豆中富含铁质可以行气补血，很适合暖身驱寒气。
2、红花
不少人一提到红花就想到宫廷剧，都知道怀孕的人碰到红花会流产。其实红花对于女性来说也是一种好药材。有些人说，那你说的红花是不是就是藏红花呢?不是的，红花比臧红花的功效要多的多，藏红花只能活血，而红花对于活血痛经都有很大的作用。
3、阿胶
阿胶对于女性朋友来说可谓不是一个好的滋养品，阿胶可以促进血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收，对于治疗贫血有很大的好处。
4、当归
当归也是属于中药中比较常用到的一种，当归不仅可以用来增强免疫力还能作为妇科保健，对于贫血的人也大有作用。当归具有活血补血调经止痛的作用，临床上经常用来治疗女性痛经。
结语：上面已经为大家介绍了宫寒怎么调理，宫寒的症状和吃什么。相信大家现在对于宫寒有了了解。女性朋友平时一定要多爱护自己的身体，在出现宫寒之后一定要及时的进行治疗和调理，平时注意身体健康。
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宫寒怎么调理 有这些表现当心宫寒
生活中，女性朋友经常会出现宫寒的情况，当发生这种情况的时候，大家是怎么解决的呢?宫寒怎么调理呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
宫寒怎么调理
1、饮食调理
首先在饮食上可以进行调理，对于饮食的选择上，一定不要经常吃一些凉的食物，就算在炎热的夏季的时候，也最好要注意。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。
2、艾条温灸
是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
3、运动可防宫寒
宫寒的朋友一定要经常的运动，因为运动不仅能够增强人的抵抗能力，还可以对宫寒的情况有所调理，是对自己的身体有一定的好处的。
宫寒有这些表现
1、月经异常
前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。
2、浑身发胖
寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
女性朋友都有一个月经周期，一般来说，这个周期都是稳定的，但是也有很多女性月经来的不是很准时。那么，怎么让月经快点来呢?月经推迟是什么原因?吃什么可以调理月经呢?下面就一起看看吧。
怎么让月经快点来
注射黄体酮
注射黄体酮是最直接的方法，效果是比较快的，一般当时就开始生效。若是想月经提前至少一个星期，可以考虑注射黄体酮。
多补血
贫血的人来月经大多不及时，而且量很少，甚至到没有。来月经前的一个星期多喝补气血的汤，如乌鸡汤排骨汤。多喝红枣桂圆粥。
买中药调理
以当归，白芍为主的中药可以调补身体。让月经提前来，并且进入正常的月经量状态。遵医师嘱咐来调。
保持心情愉悦
要注意保持心情愉快，要放松精神，长期精神紧张的女性是容易月经不调，迟迟不来月经的。心情压抑的时候要想办法宣泄一下。
不要吃冷饮
有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。
月经推迟的原因
卵巢因素
多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟，应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。
慢性疾病
常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，常常因营养缺乏也会导致月经推迟。
服用避孕药
服用避孕药突然停药，尤其是口服长效避孕药，会出现月经紊乱。
过度减肥
很多女性为了减肥，会用减肥药物或者或者是进行节食。这样容易导致月经推迟，这种情况若是短时期的，可以恢复正常周期，若是时间长的，往往是需要药物来调理。
外科手术创伤
3、腹寒冷有时作痛
经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。
宫寒的危害
1、引发子宫疾病
子宫是孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。从而影响正常的受孕生育。
2、引发导致卵巢疾病
中医所讲的胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。
3、引发输卵管疾病
宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。
由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端捡拾卵子的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的影响，这样最终导致卵子和精子不能很好的结合。
总结：以上就算关于宫寒的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当出现宫寒情况的时候，一定不要慌张，最好是可以采取一些相对的措施来进行缓解，希望大家能够注意这些情况。
宫寒吃什么 宫寒调理可以吃这些
宫寒的症状威胁着女性的健康，很多女性都知道宫寒的坏处，但是有些女性为了美在冬天也会穿的比较少，导致宫寒的出现，那么大家知道宫寒吃什么吗，宫寒怎么调理比较好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
宫寒吃什么
1、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
制作方法
把当归切成很薄的片状，可以在饮茶的时候加入几片，也可以用当归煮水喝，有些人把当归加入鸡汤中做成食疗也是不错的选择。
2、阿胶
我们都知道阿胶是很好的女性保养品，阿胶可以促进钙质的吸收，还能促进红细胞的形成，预防贫血症状的发生。
制作方法
选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。
3、桂圆肉
桂圆中铁的含量比较高，在水果中也算的上是含铁比较高的水果。在女性出现贫血症状的时候长用桂圆煲汤来缓解。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
4、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
5、枸杞
虽然枸杞有很好的滋补和食疗作用，但并非所有的人都适合服用。因为它是温暖身体的效果是很强的，是发烧，身体有炎症，腹泻，最好的人不吃。
6、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血，同时又富含铁质并行气补血，非常适合暖身驱寒气。
7、黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，还含有磷、钙、铁等微量元素，包括各种营养元素，有补肾与养胃的功效。对延缓衰老、增强机体活力、美容美颜有很好的帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补血养血、维持上皮细胞组织的功效。可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发的佳品。
一般女性从到了50岁左右就会出现经期紊乱，早的会在40岁，最迟会在60岁左右。这种经期的紊乱是卵巢功能衰退引起，这是女性身体步入老年期的一个表现。
一般对绝经的定义是，女性连续停经一年后，不再来月经，基本上可以确定女性绝经。当然这里指的是更年期女性。
年轻的女性出现月经不来，称之为闭经。
闭经属于常见的妇科病之一，一般月经停止6个月以上或者是按照月经周期计算，停止了3个周期，便可定义为闭经。
闭经与绝经最大的区别是，闭经患者的卵巢功能可能并没有衰退，而是由于生理或疾病引起的月经不到来。这种闭经现象可以发生在任何年龄段，包括青春期少女。
绝经后无疾病情况下或没有刻意补充雌激素，女性是不会再出现月经。如果绝经后一年、两年，甚至更久，突然出现月经，千万别以为返老返童了。可能是身体出现大问题了。
例子一：张老太，绝经三年后，再次来了2个月的月经，经医生检查确定为子宫内膜癌引起的阴道出血。
例子二：已绝经8年的张女士，阴道出现带血的分泌物，但没有腹痛、腰酸等现象。吃止血药并不起效，逐渐出血量增多。最终经医生诊断为子宫内膜癌。
据医生介绍，子宫内膜癌最容易发生在绝经期女性，也属于女性恶性肿瘤之一。子宫内膜癌最典型的早期表现就是阴道不规则出血、分泌物增多。如果不注意，不关注，极容易延误治疗。
此外，除子宫内膜癌之外，妇科三大肿瘤中另外两个，宫颈癌、卵巢癌同样会引起月经不调、绝经后出血。
所以，劝告天底下所有女性朋友，绝经后出血别当自己返老返童了，赶紧看医生才能保命。
不过，据医生介绍绝经后出血还有以下三种可能：
第一，卵巢功能还有完全丧失
更年期女性月经出现紊乱，变受到卵巢功能的影响，当卵巢功能没有完全丧失时，分泌出激素仍然可能刺激子宫内膜增厚、脱落，形成月经。
第二，出现了生殖器炎症
正因为更年期女性卵巢功能的减退，体内雌激素的锐减，导致生殖器出现萎缩，对疾病抵抗力差，才出现了不同程度炎症，继而引起不规则出血、血样分泌物。
第三，滥用了激素
有些女怕衰老，滥用雌激素延缓衰老。这种方法并不值得提倡，激素的服用最好在医生指导下进行。
此外，据医生介绍老年女性会因为子宫动脉硬化，导致局部子宫内膜缺氧、缺血，出生坏死。继而引起出血，出血量可多可少，但比较突然。
但不管哪一种情况引起的绝经后出血，都需要就医检查，并且要引起高度警惕。
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8、黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
李时珍在(本草纲目)中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以黑豆对女性养颜大有裨益，黑豆还可以调理月经，具有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。
9、益母草
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
制作方法
把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐即可。
10、红花
红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤等。可作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛，养血，活血。
制作方法
鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即可。使用方法：月经来潮的第二天开始吃，一天一个，连吃9天，下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
宫寒怎么调理
拔罐治疗
对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
用小太阳取暖器烤腰腹部
当宫寒比较严重时，可以用取暖器(500W)的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主，不要离着太远或太近。
避免吃生冷、辛辣的食物
如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。
结语：通过本文相信你已经知道了宫寒调理的食物还是很多的，有些中药专门针对宫寒的症状效果很好。宫寒在我们生活中还是比较多见的一种情况，希望上面的文章能够帮助到大家，祝大家有一个健康的身体状况哦。
宫寒怎么调理
宫寒的原因有很多，有的是先天的，有的则是因为后天的不良习惯造成的，。先天的人基本都是一些自然就身体冰凉这种，在夏天的时候比较耐热，但是到了冬天就比较怕冷，对温差变化比较敏感的人。一起和看看吧。
宫寒怎么调理
宫寒的处理方法还是很多的，可以通过做做运动，也可以通过饮食以及药物治疗来改善。作运动的话就可以平时早起去做有氧运动，比如慢跑等适合调养的运动，也可以在公园或者广场上的鹅卵石上走走，可以有助于血液循环。在饮食上的话就尽量避免食用过多的寒性食物，更多的是应该吃一些暖身的食物，多吃红枣枸杞等食物进行气血的改善，还可以偶尔做一碗羊肉姜汤来喝。当然药物治疗的话个人是不太建议的，但是也可以尝试一下，药物的话分为口服和外敷的药物，应该调配一些治疗气血不通的药物比如艾附暖宫丸等，外敷的话只能说可能效果不会很明显，但坚持下来的话也可以促进子宫血液循环。
宫寒吃什么食物比较好
宫寒一般适合吃以下几种食物进行身体的调理。
宫寒可以吃黑豆，益母草，桑葚，枸杞以及红豆这些食物。这些食物中都含有较多的不饱和酸，同时黑豆中有降低血脂的物质，同时可以很好的调节女性月经问题，其中含有的大量营养物质也是人体所必需的，这些都是治疗女性痛经的良方，益母草还具有活血的功能，对于宫寒的女性来说，这就是解脱的最好途径，同时也可以和其他红枣那些相配合，直接煮成汤药，效果也是很明显的，可以很好的缓解病情，对于宫寒问题也是可以起到很好的减压效果。桑葚相信大家都很喜爱，它的补血效果是非常好的，把桑葚和大米混合，煮成粥，味道非常不错，最重要的是对于宫寒可以说是有药到病除的神奇功能，简直就是女性的良药，同时还可以美颜补血哟，相信每一个女性听完之后都忍不住想要尝试一番。当然红花的话就有点难受了，毕竟味道比较苦，同时治疗效果比较温和，需要长期服用，可以和鸡蛋一起熬成粥，服用两个星期就可以了，可以很好的改善痛经的问题，红花对于闭经也是有很大的促进作用。枸杞。女性们也能够通过食用枸杞，缓解自己的宫寒问题。枸杞有滋补的功效，枸杞有温热身体的功效。
一般这个时候，女性的身体回事较差的，容易出现拉肚子的情况，所以这个时候不能吃枸杞，我们可以等到不再拉肚子的时候，再继续进行食用枸杞，以此达到暖宫的效果。红豆也可以吃，红豆性温，具有比较好的健脾胃的作用，还可以有效缓解身体水肿的情况，并且也很滋补身体，因为红豆里面富含了较多的蛋白质、矿物质等等。以上都是可以食用、对治疗宫寒有一定疗效的食物。
宫寒能吃什么水果
宫寒的人的话，一般就适合吃一些比较暖身子的水果，比如说桂圆，桃子那些，当然也只是说只能适量的吃，吃多了会造成上火等其他不良的症状，宫寒的患者也应该注意要及时去就诊治疗，是不可以拖下去的，富裕火龙果这一类寒性水果就要坚决抵制不能碰，一旦吃多了就会造成后面的痛经那些不必要的烦恼，所以要从口处解决好。
宫寒的饮食禁忌
宫寒的话就要尽量避免辛辣的食物，比如说日常生活中常见的辣椒，姜蒜等，同时对于烟酒这些烈性的辛辣的东西也应该尽量回避开来。寒性食物自然要在忌口的范围之内，冷饮和凉菜以及酸涩的食物比如柚子，杨梅等就要少吃才可以，酸性的食物中酸枣，樱桃，柠檬等水果是坚决要进行忌口的，这些只会对宫寒起着推动作用，一定要坚持抵制这些饮食禁忌忌口的食物，为了自己的身体健康着想。
宫寒的人一般都对于食物要进行忌口，不然对于身体的危害其实也是很大的，他可能不会一下子表现出来，但是一定会慢慢的在以后的生活中，会使身体出现各种各样的小疾病和不适。
宫寒怎么调理 9种食物调理宫寒更有效
不管是严寒还是酷暑，女性朋友的保暖工作都要做好，不然很有可能引起宫寒现象。宫寒的人经期会出现疼痛，手脚冰凉，体质还不好，对身体的损伤还是比较大的。所以宫寒怎么调理呢?宫寒的症状有哪些?宫寒吃什么好呢?
宫寒怎么调理
宫寒可以做暖宫操
冬天除了热敷腹部,养身瑜珈老师建议可在安静的晚上,一边听着轻音乐,一边做婴儿式、猫式伸展操、蝴蝶式的动作,放松因天冷而紧绷的情绪和神经肌肉,更重要的是驱除宫寒、温暖子宫,减轻经痛。
婴儿式:弯膝跪下坐在脚跟,前额触地,双臂伸直于耳朵两侧,保持姿势,深吸深吐。
宫寒可通过改变生活习惯来调理
宫寒的女性尤其要做好保暖工作，不要穿露脐装、低腰裤、超短裙等都少穿，避免暴露神阙穴。穿裙子的人最好传撒谎能够丝袜保护脚部，在办公室的人可以在办公室准备一条披肩或是毛毯，避免将皮肤暴露在空调下，腿部保暖工作也不能忽视。
上班族最好不要一直呆在空调间里，午休时间去室外散散体内的寒气。注意给下半身盖上毯子，保护好小腹和双脚。不要在冰凉的石凳或是椅子上久坐，这些导热快寒气重的设备会使寒邪倾入身体，直接造成宫寒。此外，个人的生活作息、饮食习惯也要规律。
宫寒的症状
1、在经期时，出现痛经和血块的情况，经血的颜色也出现偏黑等症状，这些都是女性比较明显的宫寒症状。
2、容易出现不孕，因为子宫温度低，导致精子和卵子不容易相互结合。
3、月经出现异常。经期有时提前有时延迟，颜色变淡，量变少。白带量变多，腰酸两乳胀痛等情况，少数女性会出现反胃、作呕的情况。
4、宫寒的另外一个表现是手脚冰凉，或者是感觉自己全身体冷，白带也变得清稀量多，这种情况是受寒的女性比较容易出现，但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。
5、容易发胖。宫寒的女性大多容易发胖，有些患者还有失眠多梦、月经紊乱、胸闷气短等现象。由于子宫热量不足，人体会吸收更多的脂肪来维持自身的各项机能运作，所以人体内囤积的脂肪会越来越多，从而引起宫寒女性发胖的现象。
6、体质虚弱。常常表现的精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，性欲也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物，小便频繁舌质淡。
子宫内膜炎在我们生活中是非常常见的一种妇科疾病，在我们身边就有很多女性患上子宫内膜炎这种疾病。那么请问子宫内膜炎怎么治疗呢?子宫内膜炎的症状有哪些呢?子宫内膜炎不能吃什么呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
子宫内膜炎怎么治
一、一般处理
急性子宫内膜炎应卧床休息，宜半卧位，这有利于炎症的局限及宫腔分泌物的引流。做下腹部热敷 以促进炎症的吸收并止，高热时降温，平时应避免过多的妇科检查，以防止炎症扩散。
二、宫腔内给药
宫腔内给药是使药物直接作用于病灶处的治疗方法，因此疗效显著。治疗前要注意诊查清子宫大小和位置，外阴阴道消毒、探测宫腔深度，经期停用。
三、清除宫腔异物，采用抗生素类药物治疗
对于在分娩或流产后发生的子宫内膜炎，可以采用抗生素类药物治疗。若发现有胎盘组织残留，应在使用抗生素的同时清除残留物，在抗生素达到一定剂量、炎症得以控制时，方可行刮宫术，以防炎症扩散。如果子宫有活动性出血时，可在应用大量抗生素的情况下清理宫腔。
四、扩宫引流及雌激素治疗
对于慢性子宫内膜炎以及老年性子宫内膜炎，可采用扩张宫颈口的方法配合治疗，有利于宫腔内分泌物的引流。老年患者还可应用少量雌激素进行治疗。
五、手术治疗
本法适合于因为粘膜下肌瘤或息肉而致的慢性子宫内膜炎。在运用抗生素治疗效果不佳时，可以考虑进行手术切除。
子宫内膜炎的症状
(1)盆腔区域疼痛 在月经间歇期间出现下腹部坠胀痛及腰骶部酸痛。
(2)白带增多 因内膜腺体分泌增加所致。一般为稀薄水样，淡黄色，有时为血性白带。老年性子宫内膜炎呈脓性白带，并常含少量血液。当子宫积脓时分泌物呈脓性伴臭味。
(3)月经过多 经期规则而经血量倍增，流血期显著延长。不规则出血较少见。
(4)痛经 多见于未产妇女，但严重痛经者少见，可能由于内膜过度增厚，阻碍组织正常退变坏死，刺激子宫过度痉挛性收缩所致。
引发子宫内膜炎的原因
宫寒吃什么好1、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
2、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
3、红花
说到红花，很多人首先想到的是藏红花，其实不然。藏红花药性稍比红花要烈，但是藏红花是只能活血，但红花的功效就很多了。
红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。
4、黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
5、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
6、当归
当归是中药中最常用的药材之一，它的功效不止用于妇科保健，它还可以润肠、抗癌、抗老防老、增强免疫力等等。它的每个部位都有不同的入药方式，对于贫血的人也大有好处。
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
7、阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
8、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
9、益母草
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
总结：宫寒的女性在经期时，容易出现痛经和血块的情况，月经出现异常，还会有手脚冰凉、体质虚弱、不孕等现象。在日常生活中，这类女性要注意自身的防寒保暖工作，保持一个规律的饮食和作息。多吃红豆、黑米、阿胶、枸杞、益母草等都能缓解和治疗宫寒现象。
宫寒如何调理 中医这样调理宫寒
有些女性不容易怀孕，医生说是宫寒，女性宫寒对于女性朋友们的身体有着重大的影响，严重者甚至会导致不孕。那么宫寒是什么情况呢?宫寒如何调理呢?中医怎么调理宫寒的症状?下面就让小编给大家介绍一下吧。
宫寒如何调理
医院里有中医会通过艾条温灸的方法来调理宫寒。一般可以选取两个穴位，具体的穴位是：肚脐正中直下方的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。
艾条温灸
宫寒的女生还可以尝试一下艾条温灸的方法，这是一种中医的疗法。虽然说中医见效慢，但驱除的是根本。方法是用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不容易达到疗效，也不方便。这个疗法需要每晚坚持，持续半年。
艾条温灸治宫寒的步骤
1、先把艾条切成3厘米大小的段，如果不好切的话也可以把3厘米左右的药草掏出来，然后分开放。
2、姜片最好切成3-5毫米左右，大小比切成段的艾条略大，用牙签在姜片上扎出均匀的小孔。
3、将切段的艾条放在姜片上，用小火点燃，开始燃烧冒烟即可。
4、将放置艾条的姜片放在肚脐下三寸的位置，一次四到五片，借助艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫。
5、艾条烧尽时即可，但是如果觉得皮肤灼热，要适当换位置，特别注意不要烫伤。
拔罐调理宫寒。对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。
每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
泡脚调理宫寒。艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚，不但能活络血脉，养生去疾，还能驱赶子宫的寒气。浸泡的时候，可以用双手的劳宫穴，对按脚底的涌泉穴，采用心肾相交法驱寒。
按摩也能让宫寒的症状好起来，这是驱除宫寒最简单的办法。只要长期坚持按摩自己的无名指，就可以消除宫寒的症状，而且这样的按摩还能缓解感冒、尿急尿频等症。
同时，还可以用双手按摩肚脐周围，大约用时15分钟，直到按热为止，既可以驱寒，又能促进肠道蠕动，排出体内毒素。
腹部保暖调理宫寒。加强腹部保暖，经常用暖水袋热敷。晚上睡觉时一定要盖好腹部，即使是在炎热的夏天，因为半夜里还是会有些凉，别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。
只有养成腹部保暖的好习惯，才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟，这样对治疗宫寒很有帮助。当宫寒比较严重时，可以用取暖器(500W)的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主，不要离着太远或太近。
宫寒的症状威胁着女性的健康，很多女性都知道宫寒的坏处，但是有些女性为了美在冬天也会穿的比较少，导致宫寒的出现，那么大家知道宫寒吃什么吗，宫寒怎么调理比较好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
宫寒吃什么
1、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
制作方法
把当归切成很薄的片状，可以在饮茶的时候加入几片，也可以用当归煮水喝，有些人把当归加入鸡汤中做成食疗也是不错的选择。
2、阿胶
我们都知道阿胶是很好的女性保养品，阿胶可以促进钙质的吸收，还能促进红细胞的形成，预防贫血症状的发生。
制作方法
选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。
3、桂圆肉
桂圆中铁的含量比较高，在水果中也算的上是含铁比较高的水果。在女性出现贫血症状的时候长用桂圆煲汤来缓解。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
4、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
5、枸杞
虽然枸杞有很好的滋补和食疗作用，但并非所有的人都适合服用。因为它是温暖身体的效果是很强的，是发烧，身体有炎症，腹泻，最好的人不吃。
6、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血，同时又富含铁质并行气补血，非常适合暖身驱寒气。
7、黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，还含有磷、钙、铁等微量元素，包括各种营养元素，有补肾与养胃的功效。对延缓衰老、增强机体活力、美容美颜有很好的帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补血养血、维持上皮细胞组织的功效。可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发的佳品。
宫寒的中药调理
日常可根据个体的具体情况，选择不同的中成药进行调理。虽然一些中成药的毒副作用相对小些，但在用药过程中也须谨慎，要在中医医师指导下选择合适的药物，一旦出现不良反应需及时就医咨询。
NO.1：艾附暖宫丸
选用理由：艾附暖宫丸由当归、熟地、川芎、白芍、黄芪、肉桂、红花、艾叶、香附等药材组成，温经散寒的能力较强，是治疗妇科虚寒症的良药，属于女性“子宫虚寒”所致的月经不调症状，如痛经、小腹胀痛、宫冷不孕等问题，都可选该药。
服药注意：服药时忌生冷饮食，加强保暖;若同时患感冒，则不宜与感冒药同服，可感冒痊愈后再服药。已婚女性若发生经期延迟时，需排除怀孕或在月经来潮后服用。
用药禁忌：因实热证引发的血瘀痛经、腹痛拒按、月经提前、月经量多、颜色紫等，伴有心中烦热、口渴、 大便干燥、小便短赤时，则不能选艾附暖宫丸。
NO.2：温经汤
选用理由：中医所说的温经汤有两个成方，一个是东汉张仲景在《金匮要略》中记载的方剂，另一个是宋代医家陈自明在《妇人良方大全》中提到的温经汤。
《金匮要略》中的温经汤是以温经祛瘀、滋阴养血为基本原则的，与另一个温经汤相比更偏于温经补虚，以月经不调及小腹冷痛、月经出血有瘀块，时而感觉烦热等症状为主治。
《妇人良方大全》中的温经汤的功效以活血祛瘀止痛为主，主要治疗血虚宫寒引发的月经不调等症。方药组成有当归、芍药、川芎、人参、桂枝、牡丹皮、甘草、牛膝、莪术等。
服药注意：虽然两药同名，都是治疗虚寒症引发的月经不调等现象，但在用药时也有区别，并非凡属虚寒证的人都适用。
用药禁忌：服用该药物时，需辨证施治，用药不能仅凭药名，贸然选择，需在医生的指导下选用。
NO.3：乌鸡白凤丸
选用理由：乌鸡白凤丸是妇科的常用药物之一，具有补气养血、调经止带的功效。用于治疗气血、阴阳虚衰引起的月经不调、痛经、小腹冷痛、腰酸腿软等问题。
服药注意：服药期间要禁食寒凉、生冷的食物;不宜与白萝卜、五灵脂、人参、皂荚等同服;不宜喝茶;感冒患者注意不要把乌鸡白凤丸与抗感冒药同服;长期服用乌鸡白凤丸时，需事先咨询专业中医医师;服药后月经量突然减少，或月经延迟，及阴道出现不规则出血时，需停药及时就医。
用药禁忌：月经量过多者，或同时伴白带量多、味臭者，需及时就医，不宜自行服乌鸡白凤丸;服药两周后仍不见效者，需停药就医。
结语：通过本文的描述我们知道宫寒对女性的伤害很大。看了文章后想必大家都了解到了宫寒应该怎么调理了吧。女性宫寒是一种较为常见的现象，而我们也要长期的温和的调理，那么中医调理是最好的方法了。但要注意到相关的宜忌事项哦，希望小编的介绍对大家有所帮助。
宫寒怎么调理 4招帮你驱宫寒
很多女孩都有痛经的烦恼，痛经多由宫寒引起，那么宫寒有哪些症状呢?宫寒又应该如何调理?宫寒应该吃什么好呢?下面我们就来一起看一看暖宫调理的方法、食物吧!
宫寒怎么调理
秋冬季节天气寒冷，女生一旦不注意就很容易导致宫寒，并引发痛经和手脚冰凉等问题。子宫是女人孕育生命的摇篮，受寒后各种妇科问题也会接踵而来。下面小编教大家如何辨别宫寒，并教大家如何调理宫寒。宫寒指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。
运动
运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。
本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。
适合运动：户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。
其他：如果已经出现了宫寒不孕的症状，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来
食补
食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。
特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。
下面介绍几种可以常吃的食物。a、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。b、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
保暖
注意保暖，在冬季很多女性奉行的美丽冻人肯定是要不得的。即使在夏季，也存在防寒保暖的问题。
在空调房中，漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。
当您感受空调冷风带来的惬意时，殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨，当寒气侵入身体，离宫寒就不远了。所以，在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。
泡脚
女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。
这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。
宫寒的症状
一、宫寒有先天和后天多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒：四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。有一部分人是有遗传因素的，例如父母体质偏寒。
二、另外，有些父母生育时年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致他们的子女带有寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，也更容易出现宫寒的症状。
三、而后天因素包括：居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致损伤身体阳气
宫寒吃什么好
中医代表方剂有：宫寒散、下关散等。
宫寒散
主治妇人下腹坠胀，脘痛，痛经，下腹部不暖，四肢寒凉，脸色苍白，小便频多，口淡而无味，喜食辛燥等宫寒引起的诸症。创制于清中期，纯中草药配伍，由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心(右掌心)，发汗一身即可。
红花暖宫蛋
取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
燕窝粥
燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
宫寒膏
用当归、白芍、细辛、川穹、白芷、香附、丹参、莪术等中药材，遵古法中药材熬制成中医传统的黑膏药。使用时，取两贴膏药，分别敷于关元穴和命门穴。
红姜茶
取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。
加强锻炼
增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式
总结：上面我们介绍了有关宫寒的症状以及宫寒需要吃的食物、调理宫寒的方法。您看了之后是不是对冬季调理宫寒很有帮助呢?女性养生重在调理，只要我们掌握了方法，就能有个健康好身体了。
宫寒怎么调理 调理宫寒坚持6个原则
子宫，是生命孕育的温床，可是宫寒却带给子宫健康一大打击。由于生活中的一些坏习惯，导致宫寒容易缠上女性，诱发更多的健康问题。所以，平时必须注意改正一些易致使宫寒的坏习惯，同时宫寒女性注意调理。
宫寒女性，易出现形寒肢冷，白带清稀，脉沉细，还会出现脸色会偏白，舌头胖大、色淡白，有齿印。如果是寒气重的女性，舌头会有一层白苔。古语有云暖则生物，冷则杀物，宫寒容易导致痛经、月经量少、闭经、月经延后，甚至不孕。
5大习惯容易诱发宫寒
爱吃冷饮、贪凉
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物不可贪多。因为吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
衣着太单薄
衣着单薄，容易使得子宫受到外界寒冷的折磨，不知不觉间，寒气侵入身体，诱发宫寒。
喜欢趴着桌子睡觉
趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。
快速瘦身
快速减肥无非是采用猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
过度疲劳或情绪变化大
经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，容易伤害子宫。
调理宫寒，记住6个原则
调理宫寒原则1、吃凉热要有顺序
当要吃凉、热两种东西时，最好先吃热的食物，后吃凉的。因为如果先吃凉的再吃热的，凉气就会被热气顺势下压到子宫，对子宫造成伤害。
调理宫寒原则2、餐前姜茶
姜茶即用一片姜，以开水冲泡。在吃饭前，可以趁热喝下一杯姜茶。因为姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
调理宫寒原则3、把握吃凉尺度
中医推荐，女性最好只在盛夏季节吃冷食，而且最好别吃刚从冰箱里拿出来的食物，如冰西瓜、冰棒等等。不过自己可以把握这个尺度，如体燥、火气大的人可以多吃一点，但要适可而止。
调理宫寒原则4、分辨寒食
有很多食品的本质是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食。
调理宫寒原则5、宫寒忌吃食物
女性宫寒不要吃生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可造成月经不调，从而影响受孕。
调理宫寒原则6、宫寒宜吃食物
乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜，也可以吃点温补的食品，如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等，平时多喝红糖姜茶水也不错。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。
宫寒如何调理 宫寒原来是这些原因造成
宫寒是非常常见的问题了，对于没有宫寒困扰的朋友们来说觉得没什么大不了，但是真正有宫寒困扰的人觉得十分痛苦。其实宫寒并不是什么治不好的问题，只是它需要我们坚持长期的去调理，才能得到真正的缓解。那么今天就来说说看，宫寒应该如何调理吧。
宫寒如何调理
注意保暖
夏天的时候很多女性朋友都喜欢穿一些比较暴露的衣服，其实追求时尚漂亮是没有问题的，但是也要考虑自己的身体是不是可以承受。比如一些本身就有宫寒问题的女性朋友，就不适合穿露出腰背的衣服，这样会加重宫寒的情况。
在秋冬季节天气比较寒冷，大家一定要注意保暖，不要为了追求美观就穿很少的衣服，这样不但容易感冒、得关节炎，也非常容易让子宫受寒，一旦寒气入侵就很难排出去。所以一年四季都不能让身体受冷，大家一定要记住。
艾条温灸
是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
泡澡
相信不少的女性朋友们都十分喜欢SpA，但是毕竟SpA需要到专门的店铺去做，在家泡澡也可以很好的舒缓身体、缓解宫寒的情况。泡澡的时候可以选择一些专门的发汗型的泡澡粉，每隔几天泡一次就能很好的排出体内的寒气，不过在经期是不可以泡澡的哦。
运动可防宫寒
运动的好处非常多，其实不光是可以减肥塑身，对我们的子宫也有很好的调理作用。如果你的身体本身就比较弱的话，可以先从饭后散步开始，慢慢的逐渐增加运动量，即使每天只抽出20分钟来做运动，也是对我们的子宫很有好处的。
饮食调理
大家都知道病从口入，所以有疾病的时候饮食调理也要放在首位。有宫寒困扰的女性朋友们，一定要注意避免吃一些生冷的食物。喝饮料的时候不要加冰块，吃凉性水果也要注意少量，另外油炸和烧烤的食物也对子宫有一定伤害，要尽量避开。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。
宫寒吃什么好
枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
女性最怕“炎”，阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、附件炎等炎症引起女性的疼痛、不适、异味。而这些问题总是不能被一次解决，还会复发。其中附件炎这种疾病容易让女性朋友迷惑：附件炎到底是哪个器官出现问题呢?
其实附件只是一个简单称呼，准确的说法是“子宫附件”。在妇科中，医生将输卵管和卵巢称之为子宫的附件。
而附件炎一般指的是输卵管、卵巢发生疾病，出现了炎症现象。其中以输卵管炎比较多见。
并不是所有女人都容易发生附件炎，它在已婚女性中比较高发，而具体原因则与以下问题有关：
正常健康女性的生殖系统具有天然的防御能力，其中有大量微生物存在，与人体和平共处，起到抵御疾病的作用。
当身体免疫力降低，或者出现内分泌失调，亦或者正常的微生物受到清除、破坏，天然的防御系统就会遭到破坏，导致致病菌的入侵，从而扩散至附件，就会发生附件炎。
1.流产、分娩后女性免疫力下降，增加附件炎风险。
2.不注意个人卫生，或者妇科手术时操作不当。
3.不注意经期卫生，以及经期同房引起。
4.其他疾病感染引起，如阑尾炎、盆腔炎、阴道炎等。
5.滥用药物、碱性清洗剂引起。
得了附件炎，身体会有哪些表现?
附件炎分为急性附件炎和慢性附件炎，两者会有不同的表现。
急性附件炎会表现出腹痛，并有发热现象。当急性附件炎治疗不及时或者不彻底时，可能转变为慢性附件炎。
慢性附件炎表现为腹痛、盆腔充血、白带多、腰痛、月经不调，还会反复发作。在检查时会出现腹部单侧或双侧压痛，甚至出现有痛感的包块。
附件炎带来的危害主要有三方面：
第一，增加不孕的可能性，导致输卵管粘连、堵塞。
第二，增加宫外孕风险，因为输卵管的不畅，受精卵无法顺利进入子宫，在其他部位着床。
第三，引起内分泌失调，附件炎如果发展到卵巢，会影响卵巢无法发挥正常功能，从而影响内分泌，可能导致女性第二性特征的退化。
目前关于附件炎的治疗有三种方法：抗生素治疗、消炎治疗、手术治疗。
具体采用何种方法，医生会给出合理的方案。
不过为了配合附件炎治疗，最好不要吃以下食物：
1.辛辣刺激的食物。
2.吸烟、饮酒。
3.最好避免高糖分、富含咖啡因的食物。
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桂圆桂圆中含有大量的铁，而我们都知道铁可以帮助造血，所以对于对于女性宫寒来说补充铁也是很重要的。你可以直接吃，也可以选择用来泡茶、煮汤，味道都很好。但是需要提醒一下，桂圆肉是比较上火的，不宜吃多。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
宫寒的原因
体质
有些女性天生体质较寒，其主要表现为：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等，这些都是让身体偏寒的常见原因。
另外，还有一部分遗传因素。也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
夏日空调房
现在很多人都喜欢长时间的吹空调，其实在我们大部分地区，夏季只有大概一个月左右十分炎热的情况，其他的时间用电风扇就可以很好的降温了。长时间的吹空调会让冷空气从我们的皮肤进去身体，很容易使得女性朋友产生宫寒的情况。大家一定不能贪凉，以免造成宫寒。
快速减肥
现在不管是男士还是女性，大家都热衷于减肥塑身，其实关注我们的身体健康和身材曲线是很好的，但是一定要注意科学的方法。比如通过运动来减肥就是很好的方法，但是因为运动比较累人，很多人就不爱运动，选择吃减肥药或者饿肚子来减肥，这样就会伤害到我们的子宫造成宫寒。
冷食太多
这一点也是在夏天出现的比较多，因为夏季温度高，大家都觉得很热，就喜欢去喝一些冷饮，或者吃冷冻的西瓜和冰淇淋。其实少量的吃一点点是可以帮助我们解暑，但是如果大量或者长期的吃，就会使得寒气入侵，对女性朋友来说，寒气进入子宫就会引起宫寒。
总结：宫寒虽然困扰着不少的女性朋友，但是大家也不要太害怕，只要我们在日常生活中注意一些，是完全可以避免的。吃东西的时候最要注意，生冷的食物尽量不吃，实在想吃的时候也只能吃一点点，千万不要控制不住自己的嘴，把寒气都吃进身体了。希望本文可以帮助到大家!
宫寒有哪些症状 如何预防宫寒
现在的很多女性朋友会有宫寒的现象，那么怎么知道自己是否患有宫寒呢，宫寒有哪些症状?宫寒的危害对女性朋友来说是一定的，在日常的生活中，宫寒的调理方法有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
宫寒有哪些症状
1.发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖。月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了保护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需求囤积脂肪,然后引起发胖。
2.月经异常。经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3.下腹冰冷有时作痛。精力较差,平常腰酸腿软,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳缺乏的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,首要脚冷而疲软,口淡而无味, 喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
有些女人天然生成体质较寒:四肢容易冰冷。喜爱喝热饮,冬季怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素形成,寓居环境冰冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损害身体阳气。这些是让身体偏寒的常见问题。
宫寒的危害
宫寒造成长年累月的手脚冰凉;
宫寒的女人腰膝酸-软，气色也不好;
宫寒导致女人夜尿频多，爱遗尿;
宫寒让女人房-事冷淡;
宫寒的女人月-经紊乱、痛经多;
宫寒造成黄褐斑、黑眼圈;
宫寒极易早晨女人身材肥胖臃肿走形。
宫寒的调理
在生活中，女性的健康问题是很受关注的问题，那么大家对于多囊卵巢综合症有什么了解吗?多囊卵巢综合症有什么症状呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
多囊卵巢综合症是什么
多囊卵巢综合症是一种常见的处于生育年龄的夫妇常见的疾病问题，是一种内分泌的情况而导致的疾病问题。
多囊卵巢综合症的症状
1、多毛和痤疮
多囊卵巢综合症是会出现多毛和痤疮的情况的，这是一种很常见的情况的，是因为体内有多余的雄性的激素的情况。
妇女多毛表现为有胡须、胸毛、乳头四周有毛发或者阴毛过多等情况。而痤疮主要分布于面部，部分患者的背部和胸部也可有较多的痤疮。多囊卵巢综合症的痤疮往往与雄激素过多有关。月经正常的女孩也可以有痤疮，这些痤疮多与病原微生物感染有关。
2、月经失调
多囊卵巢综合症还会导致月经失调的情况的发生的，一般的表现为月经推迟的情况的，希望大家能够注意一下。
而且月经量也不稳定，多的时候一天要换很多块卫生巾，还会造成贫血;量少的时候，可能只会在小便的时候有少量的出血现象。
3、不孕
最为典型的多囊卵巢综合症的症状。
4、肥胖
肥胖是常见的多囊卵巢综合症的症状，经过数据显示，发现一半以上的患者都存在肥胖的现象。体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)，是常用的衡量肥胖的指标。中国人肥胖的诊断标准为BMI≥25。
另外一个计算公式为：腰臀围比(WHR)=腰围/臀围，这是衡量脂肪分布的指标。当脂肪主要分布在腹部时，腰围较大，WHR值高。当脂肪主要分布在臀部和大腿根部时，WHR值偏小。多囊卵巢综合症的症状为WHR值偏高，一般≥0.85。
5、黑棘皮症
这种症状是一种伴生的多囊卵巢综合症的症状。多见于极度肥胖的多囊卵巢综合症患者身上，分布在皮肤皱褶处，如腋窝、颈部的背面及侧面、腹股沟和肛门生殖器等部位。该症的出现提示患者已经发生或将要发生糖尿病。
多囊卵巢综合症的常见症状主要包括上述五个方面，对这些情况不能马虎，在发现问题的时候一定要即使选择合适的方法进行治疗这是最关键的。
月经期间调养
用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀，在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好地让月-经排除干净，也活气血，暖宫。
日常进补
枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当归，鸡血藤，生姜，鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补气暖身的食物，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
茶饮调养
红姜茶，取红糖 50克，去皮生姜4片，温火煮4~5分钟，月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次，长期坚持，宫寒症状就会减轻，也可用黄芪，大枣或者当归泡水喝，或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
中药泡脚
艾叶、肉桂、花椒煎水，用以侵泡双脚，具有温肾散寒，温经通络之功。
艾灸疗法
艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经，暖宫散寒，或灸肚脐正中直下1.5寸出的气海穴和肚脐正中之下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。
日常运动
“ 动则生阳 ” ，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经络，调畅气血，改善血液循环，使全身温暖。
除可三餐正常有规律外;尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上，所以重视早餐比什么都重要，高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选，另一方面三餐饭后适量增加优质营养素;比如维生素ACEB矿物质钙铁等。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对宫寒有哪些症状也有了一定的了解了，宫寒的女性朋友都会有四肢容易冰冷，喜爱喝热饮，冬季怕冷，夏天耐热等一些现象。在日常的生活中可以进行适当的调养。希望小编的介绍对大家能有帮助。
宫寒怎么调理 宫寒的危害你要知道
引起女性宫寒的原因有很多，多是因为女性体内阳气不足所致，宫寒对女性造成的伤害还是很大的，所以如果发生宫寒，一定要及时调理好身体，那么宫寒的人吃哪些食物是非常好的呢?
宫寒怎么调理
1、饮食调理
宫寒的时候就千万不要再吃一些生冷，刺激性的食物了，在日常生活中不要喝过多的冷饮，一些寒凉之物要少吃，适宜吃一些温暖的食物。也可以多吃一些补气的食物，比如核桃、红枣、花生等。
2、注意保暖
宫寒的女性要特别注意做好保暖的措施，尤其是肚子不要着凉，冬天和夏天的时候，因为开着空调，室内外的温差是比较大的，注意做好保暖工作，可以多去室外走走，让体内的寒气发散出来，注意不要在地上，寒气太重。
3、快步走
宫寒的人其实可以多做一些运动，让身体暖和起来，宫寒的人运动的时候容易会产生疲劳感，可以试试快步的方式，可以走在卵石路上，对刺激足底的经络和穴位有很大的作用，可以改善血液循环，对身体是非常好的。
宫寒的危害
1、引发子宫疾病
子宫是孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。从而影响正常的受孕生育。
2、引发导致卵巢疾病
中医所讲的胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。
我们应该知道很多女性出现过月经推迟的问题，那么月经推迟的原因是什么?女性在月经期间饮食都是要注意一些的月经期间吃什么好?很多女性都会出现月经不调的情况，在出现月经不调时怎么办?想知道一定要继续看哦。
月经推迟的原因
在中医原理来看，引起月经不调的原因有虚有实，实证多因为瘀血阻滞冲任，新血不得归经;虚证多因为阴虚内热、扰 动血海以致经期延长。月经失调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的。
1.气滞血瘀：如果男性朋友出现情绪抑郁，长时间下去就会导致出现气滞血瘀。或者女性在行经期，生产后感受到寒邪，寒 邪阻碍气血运行而形成瘀血。因瘀血阻滞胞脉，新血不能归经，以致经血延期不绝。
2.阴虚内热：还有女性如果出现了阴虚的情况，或者因久病耗伤阴液、生产过多火死房事过多也会导致没出现一些症状。阴虚内热而 血海不宁，经血不能正常运行，从而导致经期延长。
气血失调或者气血不足可引起月经失调
月经失调的女性往往有唇色或面色的改变，中医可根据脸部的气血变化，找出月经失调的原因。根据经验，月经 失调女性的面色一般有以下的变化：
1.面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，易怒的女性。
2.面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性。
3.面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性。
4.颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性。
5.面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚的女性。
月经期间吃什么好
1.黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月 经出血过多。
2.浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多 。
3.山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血 调经，主治妇女有经期错乱。
3、引发输卵管疾病
宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端捡拾卵子的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的影响，这样终导致卵子和精子不能很好的结合。
宫寒吃什么好
1、红豆
从中医的角度讲，红豆属于一种中药，可以清心火，也可以补血，红豆中富含铁质可以行气补血，很适合暖身驱寒气。
2、红花
不少人一提到红花就想到宫廷剧，都知道怀孕的人碰到红花会流产。其实红花对于女性来说也是一种好药材。有些人说，那你说的红花是不是就是藏红花呢?不是的，红花比臧红花的功效要多的多，藏红花只能活血，而红花对于活血痛经都有很大的作用。
3、阿胶
阿胶对于女性朋友来说可谓不是一个好的滋养品，阿胶可以促进血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收，对于治疗贫血有很大的好处。
4、当归
当归也是属于中药中比较常用到的一种，当归不仅可以用来增强免疫力还能作为妇科保健，对于贫血的人也大有作用。当归具有活血补血调经止痛的作用，临床上经常用来治疗女性痛经。
结语：以上就是宫寒的危害及调理方法，要注意宫寒是会引起不孕的，所以女性要重视自己的身体，平时注意保暖，尤其是腹部和大腿根处的保暖，多吃一些对子宫好的食物，不要吃一些寒性，生冷的食物。
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