心理早射如何调理
养生调理。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“心理早射如何调理”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
很多男性在和女人进行性爱的过程中，由于精神过于紧张，从而导致早泄。这就是人们常说的心理早射。心理早射的情况一般是非常难以治疗的，因为这需要从男性的心理开始调节，通过缓解精神压力来调节早射现象，这种男性平时应该注意多锻炼。那么心理早射如何调理?
身体素质提升：这个分两块做的，一个是有氧运动，跑步，快走，动感单车，游泳，选择一个自己能接受的，每次30分钟。无氧训练，胸肩背腿腹，每个肌肉群去练，具体练法请教专业私教。
丁丁按摩训练：这个主要是降低丁丁的敏感度，提高耐受能力，不会轻易产品射精感，张旭锻炼法中最核心的就是强性按摩操，通过对丁丁、会阴、肾俞、丹田的按摩训练，全面提升性肾功能，增强勃起硬度，降低敏感度，从根本上延长啪啪时间。
饮食调理：如今富裕的时代很多人会选择食补法来提升性,能力，这是一种慢性长期的方法，只要拿捏的好还是有用的，多吃些补·肾类的菜，比如多吃韭,菜，少吃豆腐; 平时可以坚持喝枸,杞茶等补肾的，长期坚持会有效果!
双方沟通：一定要喝老婆多沟通，不要觉得自卑，要倾诉，双方交流很重要。加强双方思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对早射予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理!!还有双方要找好体位，如果女方没有调整好体位，容易疼，男方如果没有调整好，就容易早射!
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调理早射的中药有哪些
想必说起来早射这个话题，男性都是格外注重的，在人们的日常生活中有早射这种情况的男性是有很多的。面对早射人们一般都是羞于开口的，然而如果不及时的采取措施来调理这种情况情况有可能会更严重。通过中药来调理早射是很常见的一种方法，那么调理早射的中药有哪些呢?
调理早射的中药:
1、知柏三子汤(丸)
药方：知母10克、黄柏10克、五味子6克、金樱子10克、杞子10克。
方法：每天1剂，煎2遍和匀，早晚分服，或研细末炼蜜为丸，每粒10克，每服l粒，日2次。
功效：知母、黄柏滋肾阴泻相火;五味子、金樱子固肾涩精;杞子补肾益精。
备注：适当节制房事，加强体格锻炼。
2、五倍子治早泄
药方：五倍子20-30克。
方法：将上药用文火水煎30分钟，再加人适量温开水，乘热熏蒸龟头，待水温降至40℃左右，可将龟头浸人其中5-10分钟。每晚l次，半个月为1个疗程。治疗期间忌房事。
3、五倍子白芷等治早泄
方子：五倍子15克，白芷10克。
方法：将上药共研为细末，用醋及水各等份，调成面团状，临睡前敷肚脐(神阙穴)，外用纱布盖上，胶布固定，每日1次，连敷3-5日。
4、芡实莲子饮治遗精早泄
方子：大米500克，莲子50克，芡实50克。
方法：将大米淘洗净。莲子温水泡发，去心去皮。芡实也用温水泡发。大米、莲子、芡实同入铝锅内，搅匀，加适量水，如焖米饭样袂熟。食时将饭搅开，常食有益。
功效：健脾固肾，涩精止遗。用治阳痿不举、遗精、早泄和脾虚所致的泄泻等。
5、锁阳鸡治男子早泄
方子：锁阳、金樱子、党参、怀山药各20克，五味子15克，小公鸡l只。
方法：将鸡开膛去内脏杂物，洗净，连同上述药物一并放人大炖盅内，注人开水，注人开水八成满，盖上盅盖，放人滚水锅中，隔水炖4小时即成。
功效：固肾止遗，滋阴壮阳。用治肾虚阳痿、遗精、早泄等。
早射的调理方法是什么
很多男性在性生活的过程中，都会出现早泄的现象，这是由于身体和心理的各个方面因素引发的。虽然早泄不影响生育，但对于男性来说，早泄会使他们特别难堪，觉得没有自信，同时也会影响对方的性感受，并且长期以来，夫妻的感情会越来越差。因此，早泄的调理是一项紧迫的任务。
一、合理搭配日常的饮食，多吃补肾壮阳的食物
早泄是可以通过饮食来调节的，患有早泄的男性，平时可以多吃一些具有补肾壮阳效果的食物，比如说韭菜，羊肉，海鲜等。这类食物当中含有丰富的锌元素，在提高人体免疫力的同时，也能够让精液的质量提高，促进性激素的分泌，改善早泄的症状。
二、多进行体育锻炼
男性如果有早泄的烦恼，还需要多进行体育锻炼，这样既可以增强身体的抵抗力，也可以强化性能力，改善早泄症状。具体的锻炼方法可以根据个人而定，不过强度不要太高，但也不能太低，一般来说慢跑，游泳，各种球类运动等都很不错。
三、穴位按摩
穴位按摩也有助于改善调理早泄的症状，可以用手指捏握阴茎，对阴茎进行按摩，让阴茎的血管能够得到舒张，加快血液循环的速度，促进阴茎迅速勃起。在按摩的同时，还可以进行性刺激，增强性神经对相关性信号的反应能力，从而达到改善早泄症状的目的。
四、保证良好的心态
很多人患上早泄这种疾病，都是由于心理上的一些因素所致，比如说在过性生活的时候，心里过于紧张，或者说工作上承受了巨大的压力，都有可能会出现这种情况。所以说早泄的患者应该要注意调节心情，保证平稳的心态，树立健康的心理，这对于疾病的治疗大有帮助。
早射的危害
男性出现早射的危害是比较多的，首先会影响男性的自信心以及导致男性精神不好等，同时也会导致性生活不和谐以及阳痿等。早射是因为心里因素的原因，还有可能是由于男性在平时过度的进行性生活以及手淫导致的，会导致男性出现不育的情况，是需要马上进行治疗的，而且要多注意休息。
第一、让男人没自信
易使男性丧失自信，加重病情。心理障碍往往比疾病带来的痛苦更为伤害。射精早现象会令男人感觉自己不行，心理障碍进一步造成严重早泄，使病陷入恶性循环，更让男性不能自拔。
第二、让男性精神不好
早泄的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。
第三、导致夫妻关系破裂
射精过早如果得不到有效控制，长期下去双方都会对索然无味夫妻生活产生厌恶之情。早泄让男人彻底产生自卑情绪，因逃避房事失败而不愿过夫妻生活，久之就会导致性冷淡。在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。
第四、导致阳痿
射精早还有可能会诱发阳痿的产生。由于大多数的早泄都是心理因素导致的，而且因为早泄导致的性冷淡，长时间的作用就会导致男性心理性阳痿的发生。因为害怕过夫妻生活而导致的心理性阳痿。
龟头敏感容易早射
男性的龟头是男性阴茎最前端的部位，这个部位正常情况下是被包皮包裹着的，如果包皮过才或者过短都可能会导致龟头过于敏感。龟头敏感经常会导致男性在性爱过程中出现早射的情况，这种现象会让男人们觉得很没有面子，龟头敏感是可以治疗的。下面来看看龟头敏感容易早射怎么办?
方法一、轻捏测试
具体做法是：在疲软的状态下,完全翻起包皮,用手指轻轻揉捏龟头,如果感觉痒的受不了,想往后退躲开,说明的龟头敏感度过高;如果只是轻微的痒,可以忍受,那说明的龟头敏感度正常。
方法二、看平滑度
看龟头的平滑饱满度,如果的龟头在疲软的状态下,表面就有很多细小褶皱,那么的龟头敏感度就正常。如果在疲软状态下没有褶皱,很平滑饱满,说明的龟头就比较敏感。
如果在阴茎充分勃起后,的龟头还有褶皱,而且龟头不够坚实,说明实战了很多,龟头已经完全脱敏。如果龟头饱满坚实,且表面平滑，说明龟头敏感度过高,且实战很少，需要主动锻炼。
方法一、将包皮翻起
具体做法是：尽量将包皮翻起,露出整个龟头,当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。
方法二、裸睡
晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，下面会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。
方法三、穿宽松的内裤
最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。
方法四、主动摩擦
平时要主动摩擦龟头及龟谷，可以用道具,自己掌握火候。
一般做法:将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼半个月,龟头敏感度就达到正常水平了.
方法五、分散注意力
做爱时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么就需要分散注意力，做爱时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。
方法六、多锻炼增强体质
一般做爱时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。
方法七、合理使用套套
借着避孕套来形成习惯也是很不错的，用避孕套也是让一开始就用(这是针对上环的夫妻)，是在有快感的套上去用一下，特别在女方高潮前后先套上，让女方先高潮，自己取下之后再射精就不会影响快感。用避孕套总比用延长的油更好。延长油几乎让感觉不到快感。
早射的调理小窍门 男人出现这症状需及时调理
男人行不行有些症状就看出了，不需要直接身体健康状况如何的，比如说肾虚、早泄等，这些都是男人身体虚弱的表现，那您知道早射的调理小窍门是什么吗?您知道男人早泄吃什么好得快吗?今天小编就为您介绍一下有关早泄的治疗方法的知识，感兴趣的您赶快来看看哦。
早射的调理小窍门
⑴男人应首先是从自己的心理开始，就是从自己的思想层面上去鼓励自己，让自己有上足够的毅力和信心。同时，还应有正确的认识这个早泄的问题。
⑵要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，醒来即起，晚上上床就睡着，不要胡思乱想。
⑶平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动。
⑷男人还要有一定的高尚的情操，关心集体，热爱生活，要树立正确的恋爱观，要认真地、严肃地对待恋爱，婚姻和家庭问题。
(1)虾15g，豆腐3块，加葱、姜、盐炖熟食用;或锅中放酒加盐后，将虾肉50g，用水泡软，与切好的韭菜250g同炒熟食用。
(2)车前草煲猪小肚鲜车前草60～90g，猪小肚200g。将猪小肚切成小块加水，与车前草煲汤，加适量盐。饮汤食肚，有清利湿热之功。用于湿热蕴结下焦之早/泄。
(3)嫩肉苁蓉 (刮去鳞)用酒洗，切薄片，与山芋、羊肉做羹食用;或肉苁蓉(煮熟后切片)加大米、羊肉煮粥，调味食用。
(4)肥羊肉(去脂膜)蒸熟或煮熟，切片，加大蒜、姜、豆豉、葱、酱油、茴香、五香粉等调料拌食;或羊肾1对(去筋膜)，加肉苁蓉(酒浸切片)、枸杞子各15g，共煮，加入葱白、盐、生姜等调味后饮用。
(5)莲子茯苓糕莲子肉、茯苓、麦冬各等份，研成细末，加入白糖适量，拌匀用水和面蒸成糕。有宁心健脾之功，用于心脾两虚之早/泄。
(6)五味子膏 五味子100g，蜂蜜1000g。将五味子水浸后去核再用水洗，尽量洗去其味，过滤，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。具有滋阴涩精之功。用于肾阴不足型早/泄。
(7)狗肉250g，黑豆50g，调以盐、姜、五香粉及少量糖共煮熟食用;或狗肉加适量八角、小茴香、桂枝、陈皮、苹果、生姜和盐同煮，煮熟食用。
(8)海狗肾捣烂，与糯米、酒曲酿酒，每日饮2次，每次2汤匙;或海狗肾1具(切片)，人参15g，淮山药50g，共放入1000g米酒或白酒内浸泡1个月后饮用，每日2次，每次2汤匙。
(9)冬虫夏草4～5枚，鸡肉500g左右(不能吃鸡肉者可用瘦肉)，共煮熟后食用;或用冬虫夏草10～15g，鲜胎盘1个，隔水炖熟食用。
(10)麻雀2只(去毛及内脏)，菟丝子、肉苁蓉各15g，共放入1000g米酒或白酒内浸泡15天后饮用;或麻雀3～5只(去毛及内脏)切碎炒熟后与大米煮粥，加盐和葱调味，空腹食。
治疗早泄的饮食偏方秘方
祖国医学认为，早/泄多为淫-欲过度，肾气亏损，封藏失职，固摄无权;或相火炽盛，精关失摄，精-液外泄所致。故固肾摄-精、清泻相火为墓本治-疗大法
芡实莲子饮治遗-精早泄
方剂：大米500克，莲子50克，芡实50克。
制用法：将大米淘洗净。莲子温水泡发，去心去皮。芡实也用温水泡发。大米、莲子、芡实同入铝锅内，搅匀，加适量水，如焖米饭样袂熟。食时将饭搅开，常食有益。
功效：健脾固-肾，涩精-止遗。用治阳-痿不举、遗-精、早/泄和脾虚所致的泄泻等。
锁阳鸡治男子早泄
方剂：锁阳、金樱子、党参、怀山药各20克，五味子15克，小公鸡1只。
男性的问题是有很多的，但是很多的男人爱面子，就算自己的生殖器官出现问题，也都是强忍着，不去看医生的，其实这个是不对的，那您知道睾丸皮上有小白疙瘩是怎么回事吗?您知道睾丸上有小疙瘩吗?今天就为您带来了有关睾丸痒是怎么回事的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
睾丸皮上有小白疙瘩是什么?
般来说睾丸上有小疙瘩主要是由于炎症刺激导致的，如附睾炎，睾丸炎等。
睾丸上面有硬疙瘩有几种情况，一种是常见的睾丸湿疹，另外就是睾丸炎等生殖感染疾病，这种情况应该引起男性朋友的重视，由于这就是疾病的征兆，首先就应该考虑是否患有附睾炎疾病，实在，附睾炎大多是由邻近器官感染导致的。
主要表现为睾丸疼痛，以及附睾肿胀，在接触的时候有明显的疼痛，也有的患者可伴有发热和附睾硬结等等症状。
此外，慢性附睾炎常和慢性前列腺炎也可能同时存在，所以，一般的治疗措施和慢性前列腺炎的方法相同。
假如男性睾丸上有小疙瘩的话，就应该考虑患有睾丸炎、附睾炎等泌尿生殖系统的炎症，所以，睾丸上有小疙瘩可能是睾丸炎，也可能不是，建议男性朋友到检查和治疗，从而才能保证生养能力的正常。
男科专家根据附睾炎的致病机理，通过大量理论研究和临床实践，推出了CRS光导泌尿系治疗系统与离子钛技术相结合的先进治疗方案;
在精选药物的配合下，这种组合式治疗技术很好的解决了附睾炎的治疗难点，取得了巨大的成功，在男性生殖系统疾病的治疗上跨出了重要的第一步，成为医学史上的一个显着的亮点。
1、CRS光导泌尿治疗系统的核心是大功率兆波主机和自动化监测系统，它以远大于体内微波和体内射频的功率，以非参与方式，采取不接触人体的容性加热治疗方式直接作用于患部，快速消炎灭菌，是治疗泌尿生殖系统感染的高科技领先产品。
由于热疗使炎症组织的通透性增加，可使精选药物更易扩散，组织的吸收及代谢更好，从而达到综合治疗炎症的目的，在治疗过程中对患者不构成任何损伤和痛苦，治疗精确、灭菌全面、疗程更短、杜尽复发，代表了当今医疗和康复医疗的发展方向。
2、同时每日走2500，包括生活日常走动在内，饭后45分钟内不做剧烈运动，饭后45分钟以慢走为运动方式，不可跑步，漫步时带一个干手巾，一瓶温水，每走200米，轻轻饮10毫升温水，汗出即擦干;
尤其是后脖子那里，双侧太阳穴眼眶附近，必须有汗就擦干，否则易伤风感冒。不可和凉汽水止汗，这样加重水饮湿邪的可能。不能对空调，冷风吹，这样会使身体里面的废水不能彻底的从汗孔外排，会回流到体内，变成湿邪。
3、彻底戒除手淫，生活规律，早睡早起，晚上不超过10点睡觉，不吃生冷辛辣油腻的，烧烤、酒、冰镇饮品更是不能沾，适量运动，以身体舒适为益;
过量运动会伤到阳气，不熬夜久坐，避免五劳七伤，做到以上几点了，在三个月左右就能有很大改善!!切记不可再手一次了，否则再怎么弄都是白费功夫!
而且不可乱吃药乱看医生，否则身体恢复更慢，因为人是有自愈功能的，乱吃药扰乱身体气机是不利恢复的，彻底戒除是第一，做到以上几点就行了。
当男性发现在睾丸上长疙瘩时一般都会显得奇怪，因为正常人根本就不会在睾丸上长什么异物。
部分患者刚发现在睾丸上长疙瘩时并不在意，随着时间的推移当发现越长越大和颗数变多时，便会病急乱用药以致久治不愈。这类的患者在泌尿性病科门诊中能常接诊到。那么，睾丸长疙瘩时怎么回事呢?
1、睾丸湿疣
男性睾丸上长疙瘩的疾病比较常见，主要与睾丸湿疣有关。此病是由于局部不注意卫生，受到一般的细菌感染所致。刚开始发作时是小丘疹，最大可长到绿豆大小，少则几颗多则二三十个不等伴瘙痒。
2、睾丸结节
此病主要是有疥疮和滴虫等虫类感染引起的结节疙瘩。每位患者的轻重程度和数目及大小因人而异，伴有瘙痒不适感，此病在男性中较常见。
3、性疾病尖锐湿疣
一般男性通过不洁性接触感染了乳头瘤病毒后引起生殖器上长疙瘩，一般此病的发病部位在龟头、冠状沟、包皮、系带、尿道口。
但因此病有局部的作痒感，如果患者因手抓挠了患处后，接着又在睾丸上抓挠，则通过自身接种传染到睾丸上，以致在睾丸上长出像菜花样的疙瘩疣状物。
前二种在睾丸上长的额疙瘩属于皮肤病，这些皮肤病按常规治疗即能较快痊愈。
制用法：将鸡开膛去内脏杂物，洗净，连同上述药物一并放人大炖盅内，注人开水，注人开水八成满，盖上盅盖，放人滚水锅中，隔水炖4小时即成。
功效：固肾止-遗，滋阴壮-阳。用治肾-虚阳-痿、遗-精、早/泄等。
肾鞭汤治见色流精
方剂：羊肾2个，羊鞭(公羊的生殖器)2条，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟天12克，山药15克，熟地10克。
制用法：羊肾剖开取去网膜及导管后切条，羊鞭里外洗净，肉苁蓉等五味用纱布包好，锅内放水同炖，开锅后改文火，吃肉饮汤，日服1次，连续食完。
功效：补-肾壮-阳。用治阳-痿不举或举而不久、不坚，对见色-流-精有较好的疗效。
炸麻雀治早泄
方剂：麻雀4只，花生油、盐末各适量。
制用法：将麻雀去毛及内脏杂物，洗净，晾干。将油放人锅内烧至五六层热，下麻雀炸呈金黄色取出，把油倒出，用原锅炒盐末少许即成。吃时蘸盐，每日2次，每次2次，可连用几天。
功效：补-肾壮-阳。用治早/泄、阳-痿、遗-精，有较好疗-效。
男人早泄吃什么好?
1.芡实
芡实能够补脾止泻、益肾固精、除湿止带的作用，用来治疗遗精和滑精、脾虚和腹泻、遗尿和尿频、带下、白浊等症状。
推荐食谱：芡实海参粥
芡实海参粥，一听名字就觉得清淡可口和鲜美。芡实海参粥需要的原材料有海参80克，大米200克，芡实粉10克，葱花和枸杞各少许，盐和鸡精适量，芝麻油要5毫升。
先把海参处理干净后切条再切成丁。锅中放入清水，再放入洗干净的大米，用大火煮开之后，小火继续煮30分钟到大米熟软。之后倒入海参，加入枸杞搅拌均匀，用小火继续煮15分钟，直到食材都熟软为止。
最后加入芡实粉，煮5分钟后至芡实粉已经充分融入到粥里面，加入盐和鸡精、芝麻粉，拌匀。就可以盛出装湾，撒上葱花就可以食用。
2.山楂
山楂的主要效果是健脾开胃、活血化痰和消食化滞。中医认为山楂的味道是酸味，酸味能收涩，对于早泄患者具有比较好的食疗作用。
推荐食谱：山楂高粱粥
山楂高粱粥的主要材料是高粱米200克，山楂片15克，姜丝和葱花适量就可以，盐和鸡精看情况备用就可以。
先把高粱米洗干净之后浸泡，在锅中加入水后烧开，倒入高粱米和山楂片搅拌均匀。烧开后再用小火煮40分钟左右，放入姜丝和葱花、盐和味精，搅拌均匀后就可以。要食用的时候，盛出煮好的粥，撒上葱花，等到稍微放凉后就可以食用。
做法比较简单，平常时候有空就可以多煮，调养身体。
3.墨鱼
墨鱼性平、味咸，具有养血补脾和益肾滋阴的功效，可以用于治疗男性早泄、水肿、痔疮、麻痹等症状。
推荐食谱：墨鱼豆腐汤
墨鱼豆腐汤，做法也是比较简单，并不复杂。首先准备250克的豆腐和150克的小墨鱼，香菜和葱段、姜片各少许，盐和鸡精各适量，料酒要8毫升。
把洗干净的豆腐切成丁，在锅中放入水后加入小墨鱼和料酒，煮开后把墨鱼捞起来沥干水分。在锅里倒入适量的清水烧开，把沥干的小墨鱼放进去，再放入姜片、葱段、豆腐块，加入盐、鸡精调味。最后放入香菜，拌匀后煮一会，就可以盛出来食用。
结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道早射的调理小窍门了呢?您是不是也已经知道男人早泄吃什么好了呢?小编希望您可以把今天学到的有关早泄的治疗方法的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。
治疗早射最好办法
对于夫妻生活的和谐来说，男性如果有早泄的情况发生，就会给双方带来很大的不利影响，而男性也要对这种情况进行治疗，但是治疗早射最好办法_防止早射的办法如何选择呢？男性要排除心理因素的问题，如果是疾病问题则治疗会更麻烦一些，但如果心理问题导致的就可选择转移注意力等方法。
1、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，不利于雄激素的释放。
2、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
3、夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
4、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。
5、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。
6、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
7、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
8、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
9、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄，进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
10、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
11、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
12、注意生活要有规律，加强体育锻炼，均有益于自我心身健康和精神调节。
13、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。
14、冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。
15、预防早泄，延长性交时间也是一个方法，但延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。
早射吃什么药最好中药
男性早射会对男性的心理健康造成影响，经常性的早射会是疾病的表现，是一种射精功能障碍，早射患者可以采取转移注意力，使用安全套延长射精的时间，一些中药也可以治疗早射，在吃这些中药的时候也要避免辛辣刺激的食物，积极的进行身体锻炼，要保持积极向上的心态，不要有过大的压力。治疗早射的中药有哪些呢？
1、冬虫夏草
主要成分：粗蛋白，19种游离氨基酸，钙，铁，钾，铬，镍，铜，锰，锌等15种微量元素，以及维生素B1，维生素B12和维生素C等，亦含两种糖醇类物质以及虫草酸，糖类。
处方：冬虫夏草5克，黄雀10克，生姜，精盐，味精各适量。
将黄雀去毛去内脏，洗净，切成块，将冬虫夏草，黄雀肉，姜片同入砂锅内，加水适量，用文火炖至雀肉熟烂，调入味精，食盐，冬虫夏草，雀肉，汤一起服食。
禁忌：阴虚火旺者不宜单独应用;外感风寒所致咳嗽，气喘者不宜用。
2、淫羊藿
主要成分：淫羊藿甙，植物甾醇，棕榈酸，淫羊藿素，脂肪，维生素E，生物碱，黄铜甙，皂甙，苦味质，鞣质，挥发油，蜡醇，油酸，亚油酸。
处方：淫羊藿300克，覆盆子200克，煅牡蛎150克，蜜糖适量。将诸药用文火焙干，共研细末，炼蜜为丸。每日上，下午各服1次，每次服用10克，用淡盐水送服。
禁忌：阴虚火旺者忌服;发热饮冷，舌红苔黄，便结尿黄者不宜服;阳强易举者不宜服。
3、胡桃肉
主要成分：蛋白质，碳水化合物，钙，磷，铁，胡萝卜素，核黄素，脂肪油，其中主要为亚油酸，油酸，亚麻酸油甘油酯等。
核桃仁30克，黄芪15克，山萸肉10克，熟地黄10克，补骨脂10克。水煎服，每日早，晚各1次。
4、沙苑子
主要成分：脂肪，生物碱，维生素A，鞣质以及黄酮类物质，还含有丰富的铜，铁，锌，锰等。
用鹿茸将米酒浸泡，小火烘干，其他中药用小火焙干，共研成细末。每日上下午各服1次，每次服10克，用温开水送服。
禁忌：性功能亢进者不宜服;阴虚火旺者忌服;小便不利者忌服。
5、巴戟天
主要成分：维生素C，糖类，树脂，植物甾醇，微量蒽醌类物质以及11种游离氨基酸和17种水解氨基酸。
水煎服，每日早，晚各1次。
禁忌：身热饮冷，舌红苔黄者不宜用;阴虚火旺或有湿热者不宜服用;便秘尿黄者不宜用。
吃什么食物能治疗早射
治疗男性早射可以服用药物，也可以通过饮食调理，多吃补肾壮阳的食物能够增长性生活持久度，缓解早泄现象，一般来说鱼类对性功能有着很强的促进作用，其次蛋白质含量丰富的食物也能增强性功能，想要治疗早泄一定要注意避免过度性交，确保充足的休息，下面来看看吃什么食物能治疗早射？
韭菜、海鱼、海藻、蜂蜜，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药、冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参、黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳，韭菜等食物能治早射。
男人早射在饮食方面可以经常食用水果，即可增加锌和铜的摄入。因为它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切，特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有紫菜、黄豆和豆制品。
还要经常食用富含精氨酸和钙的食物，其中富含精氨酸的食物，有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等，因为精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。
每天保持适量的蜂蜜
吃蜂蜜能提高性功能吗?天然蜂蜜中，蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，和人体垂体激素相仿，具有明显的活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。每天早晚服用积安堂枣花蜂蜜可以改善体质，提高性能力.特别对哪些因体弱而性功能有所减退的早泄者，可坚持服用蜂蜜制品效果更佳.
助性的金属:锌
男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了.但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用.120克瘦肉中含锌5-7微克.另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用.
多食海鱼与海藻
在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的"催化剂"至今仍享有盛誉.科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有"夫妻性和谐素"之说.海藻含磺量超过其他动植物.而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低.因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
治早射最有效的运动
男性们最担心的一件事就是在夫妻生活中有早射的情况，这种问题对于双方都十分不利，而早射的现象也多与心理、身体素质有关，所以可以选择加强身体锻炼，治早射最有效的运动其之就是提肛门，具体做法大家应该都了解。另外，左右盆底肌收缩运动也是一个对改善早射有效果的方式。
治早射有效的运动有哪些?
1、躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀胱颈上升，增强控尿的能力。
2、每日完成45次左右盆底肌收缩运动(可根据自己的实际情况确定)。通常1日进行3次锻炼，每次完成15次收缩运动。早上平卧位完成15次，下午站立位完成15次，晚上坐位完成15次
3、收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15—30分钟，每日进行1—3次，坚持8—10周，这种锻炼方法能长时间的预防早泄。
治早射患者要如何做?
1、早射很避讳个人的心里压力，思想包袱一定要放下，平日应注意陶冶个人性情，避免过度的脑力劳动。
2、应正确对待性生活，对早射的概念要有正确的了解，防止将正常的情况误解为早射。即便确实患有早射，亦要放下包袱，积极治疗早射。
3、早射的患者饮食调节同样重要，早射一般会出现阴虚现象，然而阴虚火旺者，要在饮食中以补阴为主，不要食用温燥的食品，除一般米面、蔬菜外，可以淡菜、海参、枸杞子、银耳、蜂蜜等。
对于男性生活中出现的早射现象，一定要正确的面对，要放心自己思想上的包袱，不要有任何的心理压力和心理负担，这样才有利于疾病的治疗。以上就是关于治早射有效的运动的介绍，男性患者在生活中一定要积极的进行体育锻炼。
冶疗早射的民间疗法
男女在进行性生活的过程中，需要男性有相当久的持久力。但是很多男性在行房的过程中总是容易出现早射。引起早射的原因有很多。有些男性是由于肾功能太弱导致的。还有些人是因为龟头过于敏感导致的早射。治疗早射是很困难的过程。下面来看看治疗早射的民间疗法。
材料：猪腰一对、胡桃肉10克、山萸肉9克、补骨脂8克
用法：将胡桃、山萸肉、补骨脂装入肾内扎好煮熟即可。隔日食用。
治疗早射的民间偏方
桂圆酒
材料：龙眼肉200克、60度白酒400毫升
用法：龙眼肉用白酒浸泡15日。每日两次。每次20毫升。
鹿茸烧酒
材料：淫羊藿60克、烧酒500毫升、鹿茸1.5克
用法：将鹿茸和淫羊藿放进烧酒中加些许食盐浸泡，7～15天后可以饮用，每晚一次，每次约20毫升。
如果在性生活的时候，性交时间比较短，射精比较快，不知道平时是否有手淫的情况。如果有手淫那么可能会导致慢性前列腺炎，而慢性前列腺炎对性生活的时间是有影响的，可根据自己的情况来综合判断一下，如果有手淫的情况那么就要到医院进行详细检查，如果有炎症要对症抗炎治疗。
一般来说，早泄需要综合治疗，包括行为疗法、外用局部麻醉药物、口服5-HT再摄取抑制剂(抗抑郁药)、手术等。其中口服抗抑郁药是治疗早泄的首选用药。行为疗法是提高性生活质量非常重要的方法;背神经阻断等手术不建议(目前该手术的适应症、禁忌症、不良反应都没有达到共识。)
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