每天洗头好吗 这样洗头发越来越糟糕
年轻人越来越注重养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“每天洗头好吗 这样洗头发越来越糟糕”，希望能为您提供更多的参考。
洗头是我们每个人都做了千百次的事情了，但是很多人对于洗头却还是一知半解的。比如说洗头的频率应该是怎么样的呢?每天洗头好不好呢?怎样护理头发?哪些行为伤害头发?发质不好的朋友们，今天的文章一定要留心阅读哦。
每天洗头好吗
洗头发虽然可以让我们的头皮和头发变得更干净，但是频率上面却不能太多，每天都洗头就有点夸张了，建议每隔一天到两天洗一次头比较合适。有些人是油性发质，以为洗的多了就能把油去掉，结果洗的太多刺激了头皮，反而出油更严重了。
建议油性发质的朋友隔一天洗一次头发就可以了，一定要使用具有去油效果，但是配方上面又比较温和的洗发水。而干性发质的朋友不要以为头发看着干净就可以好多天不洗，这样头上的细菌会大量的繁殖，不利于健康。
怎样护理头发
使用护发素
护发素是大家为了滋养秀发会使用的一种产品，坚持用对于头发的保养来说，好处是非常多的，但是很多人在洗头时使用护发素的方法都是错误的。
打个比方来说，大家在洗头的时候往往会有这样一种习惯，那就是先用洗发水把自己的头发清洗干净之后，就会直接在湿漉漉的头发上面涂抹护发素，等过一会儿之后清洗掉就可以了。
但是小编想要和大家说的就是，这么做对于头发的保养来说，是一点好处都没有的，根本就不能够让护发素的功效完全的释放出来。
因为在头发湿润的状况下涂抹护发素，会降低护发素的功效，因此大家这样使用护发素对于头发的保养来说，是一点好处都没有的。
正确的做法应该是大家把头发清洗干净之后，用干毛巾把头发上面存在的水分吸收干净，让头发保持越干越好，之后你就可以把护发素均匀的涂抹在自己的秀发上了，等待三分钟左右，就可以用清水清洗掉了，大家在日常的生活中只要注意到这点就可以了。
梳头
梳头对于我们的头发也是有好处的，但是不建议在头发没有干的时候梳头，这时候梳头容易造成头发损伤。可以等头发完全干了之后再梳头，用梳子轻轻的按摩头皮，可以起到滋养头皮的效果。
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大家在日常洗头的时候，不要觉得用手挠一挠自己的头皮，搓一搓自己的头发就是在洗头，其实在你洗头的时候，多用手指腹对自己的头皮进行按摩，不仅有利于健康，而且对于头发的保养来说，好处也是比较多的。
这主要就是因为你在洗头的过程中，热水会促进头皮当中的血液开始快速流动，那么在这样的情况之下你再去按摩一下自己头皮，就会有助于头部的血液流动，这样不仅能够让头发的毛囊得到滋养，而且对于提神醒脑以及保养大脑来说，效果是比较显著的。
哪些行为伤害头发过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
乱用护发产品
为了增添魅力，发胶、喷雾，这些用来定型的产品，你是用了很多很多，但是这样的产品会造成头发与空气隔绝，也会让头皮得不到呼吸，进而会更加油腻。
洗发水中含硅油
硅油是什么?随便在超市里拿瓶洗发水看成分表，很容易找到一种物质叫聚二甲基硅氧烷，这就是人们常说的顺滑剂“硅油”，液态时呈黏稠状，不溶于水，但可溶于油脂。
饮食不当
饮食，本身是保健身体、调节身体的方式，但是，当你饮食不当，带来的危害，往往超乎你的想象。
特别是高热量、高脂肪的饮食，会让你感觉很爽口，但是，油腻、辣椒对皮肤的刺激较大，会影响到皮肤的分泌，就头皮来说，会出现出油过多的情况。
你可能深有感触，一顿火锅吃下来，除了满身的火锅味，头发上也是油腻腻的。
经常熬夜
熬夜是你工作中不可避免的情况，即使你想着拒绝，但是在薪水面前，你会低下了头，选择熬夜、加班。
你会发现，熬夜的时候，脸部更加油腻，而对于头发来说，同样如此，也会非常油腻。这是因为熬夜时，没有得到休息，头皮代谢会紊乱，相应的，头发会受到杂质的困扰，出现出油的情况。
这种透明物质有优良的物理特性，洗发水有了它，头发会顺滑得连梳子都“卡”不住。
总结：洗头虽然很有必要，但是每天洗头显得有点过于频繁了，好就是隔一天洗一次。每次洗头的时候力道也要注意，轻轻的按摩头发和头皮就可以了，不需要使劲。另外洗发水一定要买适合自己发质的，不要看什么卖的好就买，不一定对你的头发有好处。
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经期洗头发 会得癌症吗
话说，大姨妈是嚣张的人，因为它想来就来想走就走，却让广大女性同胞此次伤透脑筋。每次来月经的时候就要各种注意，各种小心，就怕一个不小心会落下什么病症。一个很纠结人的问题就来了，月经来的时候到底能不能洗头呢?会不会得什么病?今天小编就跟大家一起聊聊这个问题。
经期洗头发
疑惑一 经期洗头发会得癌症吗
很多人都说月经来的时候不能够洗头发，至少要三天不能洗头发，因为月经来的时候洗头发会使污血排不干净，长久这样下去会得癌症。
真相是经期可以正常洗头发，月经期间，女性抵抗力下降，应避免受凉，不宜洗冷水浴，但是温水洗头发对健康是完全没有影响的，更不会患上妇科癌症。北京大学肿瘤医院妇科副主任医师郑虹也证实了这一点，经期洗头发得妇科肿瘤这种说法不可能，经期是可以洗头发的。
疑惑二 吃辣喝冰饮，易患上妇科肿瘤吗
天气越来越热了，很多人开始喝起了冷饮。但是近日，一条【女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】的微博被广泛转发，引起好多女性朋友的担忧。其中说到吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。那么真的是这样吗?
真相就是不会让人患上妇科肿瘤。月经来的时候吃辣的喝冰饮料只能说是不好的习惯，说能患癌症就太严重了。
谣言传得神，可能是因为提到妇科肿瘤，很多人会担心害怕。那么如何预防妇科肿瘤呢?北京大学肿瘤医院妇科副主任医师郑虹提醒，如果病因是明确的，那么从病因预防。比如子宫颈癌，病因明确了是病毒感染，现在有疫苗可以预防。而绝大部分恶性肿瘤病因是不明确的，就要早发现：有一些病是没有症状的，但是可以通过体检发现问题;有一些是出现症状了，那么不要忽视它，及时看病，可以早期发现，早诊早治。
经期注意事项
1、忌生冷食物，宜食温热
祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
2、忌食酸辣刺激食品
月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺铁，荤素搭配
铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
月经期间由于体内的铁流失的比较多，所以我们要注意补铁。在此期间我们可以多吃点鱼、动物学等食物，因为这些含铁量比较大又比较容易被吸收。另外，在月经期间不能只补铁，还要注意荤素搭配，还应该多吃些大豆、菠菜等等。
4、女性在月经来潮前应忌食咸食
因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。
5、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
6、忌捶打腰部
经期可能会出现腰腹坠胀的情况，这个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，反而会让盆腔充血的情况愈加严重。
7、经期绝对不能同房
因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
经期吃什么好
月经期吃什么好
女人经期吃什么好?也许很多女性会问，在月经期吃什么食物最好，专家称女人月经期间应补充一些利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
月经后吃什么好
女人在月经结束后的饮食也是积极重要的，因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
结语：女人每个月都会有那么几天受折磨。但是，不能被折磨了就不重视月经的到来，相反，每一次的到来我们都要格外的重视。不仅在饮食方面要合理的安排，更要注意个人的卫生，从内到外都收拾的干干净净，让妇科病绕道走。
男生洗头发的正确方法
虽然说大家对于洗头发这件事情并不陌生，几乎是每天都会做，但是还有很大一部分的人对于正确的洗头发的方法是不了解的。尤其是男性，通常他们洗头发都是几分钟的事情，这样快速的洗头发可能会对头发造成影响。下面给大家说下男生洗头发的正确方法，为了不会在中年秃顶大家可以来了解下。
一、男人洗头误区
1、头发刚浸湿就抹洗发水
有很多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了，殊不知这样做反而洗不干净头发。
正确做法是：弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上，祛除一些污垢之后，再用洗发水。
2、洗头时用指甲挠头皮
指甲是身体藏匿细菌很多的地方，但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用，殊不知这样做很容易抓破头皮，导致感染。
正确做法是：在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法，慢慢的洗头还可以保健康。
3、护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，容易引起脱发。
正确做法是：先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
4、护发素不冲洗干净
护理乌发是现在很多人都很关注的，有些人错误地认为，将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。
正确做法是：头上的洗护用品一定要清洗干净才行。
5、湿着头发睡觉
洗完头发之后就可以去睡觉了，这其实是大错特错，这时候头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥，甚至还会头痛、中风等疾病。
正确做法是：等头发完全干了再睡觉。
6、洗完头马上外出
头发也是要防晒的，有研究表明，头发受到的紫外线伤害比脸部的严重两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。
正确做法是：外出最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
女性不宜在晚上洗头发
晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经过现代科学的研究，人们发现这也不无道理。
与体温调节有关
我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。
晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经过现代科学的研究，人们发现这也不无道理。
容易导致感冒
但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。
因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。
莫名原因头疼、失眠的罪魁祸首
有很多的女性朋友都有莫名的头疼、失眠病症，可又苦苦找不出病因，其实和枕湿发睡觉受潮受寒有很大关系。
对女性来说，睡眠除了与健康密切相关，还对美容养颜起着关键作用。选择最佳的时间，养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。睡眠质量还受入睡时精神状态影响。如果入睡前洗发，会让大脑清醒兴奋，易想烦心事，会降低睡眠质量。
晨起洗发更易做成睡美人
睡个好觉，晨起温水洗发，会让人感到神清气爽，充满活力。美女是睡出来的 ！无论如何，我都不缩短睡眠的时间。 张曼玉如是说。其实，什么样的美容药都比不上睡眠这个天然的补养品。所以保持健康自然的睡眠对女人来说，极其重要。
如果因此导致失眠睡不好觉，切忌服用西药安眠药。安眠药物除依赖性与成瘾性，安眠药的毒副作用也会造成人体内分泌失调，严重影响女人的幸福生活。
做人流几天可以洗头发
如今，我们可以在街道和地方的小巷看到无痛人流的广告。因为现代人普遍比较开放，对于婚前性行为也看的很开。许多女性朋友都经历过未婚怀孕，发生这种情况后，最好的解决办法就是流产。但流产后护理身体尤为重要。那么做人流几天可以洗头发呢?
人流后几天可以洗头发
以后要更加的注意阴部的卫生，保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时的就诊。人流后可以在一星期以后在洗头，在饮食上也要注意不吃生冷辛辣东西。要注意摄取营养物质。
人流前要做什么准备工作
首先要知道做人流的最佳时间，一般怀孕35-55天是最佳人流时间，这样安全性高、流血少、不用扩宫、术后恢复也快。另外也要慎重选好医院，不要去哪些小诊所小医院去做。做好手术前的卫生检查，尿妊娠实验、常规妇检、b超检查、心电图检查等，精准的定位孕囊的大小、等搞好个人护理卫生，避免引起下体感染。
很多的人流广告都说着无痛，危害低等广告话语。其实并不是这样。人流对于女性身体的影响程度很大。而且在做完人流之后一定要像坐月子一样注意自己的身体。人流后几天可以洗头发?一个星期之后才可以洗头发。要不然会对身体造成影响。
洗头发掉头发怎么办 用这招轻松解决
我们每天要保持自己的完美形象选择一到两天的时候进行洗头，洗头看似很简单的一件事，但是你会在洗头的时候发现掉头发的事项，那么在出现这种情况下的时候应该怎么办呢?在日常的生活中哪些原因会导致这种想象的发生，同时在发生掉头发的时候我们应该怎样去预防呢?下面就跟我们一起去看一下吧。
洗头发掉头发怎么办
1、洗头最佳时间是晚上10点前
在洗头的时候会发现掉头发的现象，那么在这个时候我们就要考虑一下我们洗头的时间是否是对的了，晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，这段时间是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。
2、洗发水温38度左右
很多时间有的人喜欢用热水来进行洗头，觉得这样做非常的舒服，可以有效的杀菌，其实这样做是不对的，水太热会烫伤头皮、刺激毛囊;水温过凉则会造成头皮受冷收缩，血液循环速度降低，毛囊供养不足，导致脱发。洗头水温一定要适中，一般以体温为标准，37-40度最好，比体温稍热的温度就是最合适的。
3、洗发前应先梳头
我们在洗头的时候习惯性直接将水撒到头发上面，没有提起梳头发的习惯，其实，我们在洗头之前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。梳发时，注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。
4、不要直接把洗发水倒在头上
如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且也不利于起泡沫，从而影响清洁效果。洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。
5、不要用指甲抓头皮
洗头时不要用指甲抓头皮，很多人觉得这样会比较干净，但是指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
6、洗发水、护发素要冲洗干净
由于洗发水或护发素中含有化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上。而且要注意护发素不能碰到发根，由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。
7、洗头后一定先擦干
人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。
8、不要梳湿头发
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。
9、头发吹干再睡觉
晚上人体器官进入休息阶段，洗头后残留的水分会形成湿气进入头皮，特别容易堵塞毛孔，毛囊供养不畅，就会造成头发受损、脱发，所以睡觉之前一定要确保头发9成干以上。
掉头发是什么原因
1、精神压力大
在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生徐乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
2、遗传因素
遗传性脱发遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的。
3、产后掉发
女性产后脱发。一般女性产后头发会掉的很多，这是因为女性荷尔蒙减少造成的。这个一般6个月后会恢复正常，也不用担心，注意好营养均衡，平时多梳理头发就可以了。
秋天天气干燥头发不但容易掉落还容易干枯毛躁，这让很多女性很头疼。每天洗头都能掉一大把头发，总担心会不会有一天掉成秃头。那么秋天我们该如何保养头发呢?哪些习惯会伤到头发?怎么洗头才对?秋季护发应该多吃些什么?今天小编就带你了解一下这些问题。
秋季头发护理
误区1：秋天秀发不怕晒
正解：刚进入秋天的时候，太阳中的紫外线并不比夏天时候弱，为了自己的头发柔软亮丽还是要做好防晒工作。不要认为此时的阳光不够毒辣，是晒不伤秀发的。
事实上，初秋的阳光虽不比盛夏时来得毒辣，威力却依然不可小觑。由于空气澄澈，初秋阳光中紫外线的透过度也比较高，所以千万不能对秋天的太阳掉以轻心。在这时，防晒功夫不仅不能放松，反而应该更加谨慎对待。
误区2：经常梳头发能缓解初秋敏感头皮
正解：头发每天适当的梳理可以让头部的血液循环更加顺畅，有利于头发的生长，但是也不要过度梳理，要知道什么事情都是有一个度的，头部按摩也一样。对头皮进行过多的按摩，或者按摩力度过大，都会有相反的效果。
频繁梳头不会促进毛发生长，相反，一些不正确的梳头方式反而损伤头发。有些人为了让头发蓬松倒着梳头，会对毛鳞片造成损伤，从而导致头发断裂。
1、应避免使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激，理想的是用木梳。
2、另外，尽量不要在头发湿的时候梳头，因为这时头发含水量大，毛小皮比较粗糙，如果强行梳理会导致头发断裂，损伤头发。
3、在梳头前，涂抹纯植物精油提炼出的免洗护发产品，可以减少发丝间的摩擦相互纠缠，保护毛鳞片的健康。
误区3：减少洗头次数可以避免出现“换季掉发”现象
正解：要想头发掉的少，要适当正确的清洗，不要因为头发掉的厉害，就减少洗头的次数。有些人为了防止梳理的时候头发掉落干脆就不怎么梳头了，这都是不对的。
其实洗发本身是不会导致或加重脱发的。在洗发过程掉落的头发，其实在干发时就已经脱落了，借助水的润滑才掉落下来。脱发就更应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。
洗发的频率应因人而异，生活和工作环境很干净，头皮出油不多的人，可以每2—5天洗一次，而环境较脏或头皮出油多的人可每1—2天洗一次。
三种洗头方法会伤发
1、不梳头直接洗
头皮附着了很多灰尘、污物，先梳梳才能使灰尘跟头皮分离，这样洗头可就事半功倍，更容易洗干净了。还有许多女生拥有一条长发，可是经常打结，这样先梳头开结，也能减少洗头过程中头发的断裂。
4、内分泌因素
毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。
5、疾病
身体疾病身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。同样道理，过度减肥就不用说了，肯定会导致身体营养不良，希望大家以身体健康为重。
6、物理性脱发
长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。
7、频繁烫染
爱美的女性会经常的烫染头发，这样虽然很好看，但是对头发的损伤确是非常大的，头发会变得干枯分叉无光泽，易断裂。减少烫染次数，多做些营养护理，保护你的头发。
8、营养不良
毛发是身体状况的外在的表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。要减肥的女性们，可以通过合理的方式减肥最好不能节食，多注意饮食营养，多吃水果蔬菜，黑芝麻，少吃刺激性食物。
9、生活习惯
生活习惯导致脱发生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常。男性朋友尤其要注意，这些都会导致肾气不足，而最终导致脱发，掉发。
怎么预防脱发
一、学会减压
压力过大会使得精神紧张。这样一方面会使得精神紧张拉伸头皮，使得毛细血管从正常的发丝还细，从而引起血管关闭，微循环无法正常的给头皮细胞提供营养，而引起脱发的问题，另外一方面，由于压力会挤压毛囊油脂，使头发出现油性状态，使得毛囊新陈代谢排泄无法正常运动，这样一旦堵塞就会出现脱发的问题了。因此要预防脱发就要学会减压，让自己保持更放松没有压力的心境。
二、戒烟
不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使身体过早的老化，从而影响到头发的生长速度，因此戒烟之后你会发现头发变得越来越健康。
三、多喝水
充足的水分可以保证身体不会缺失水份，而这样就可以保证头皮可以吸收到足够的养分了。
四、注意睡眠质量
人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头。
五、多注意补充铜、碘等微量元素
研究发现当体内的铜，碘等微量元素不足是不仅容易出现脱发白发的问题，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特别注意补充这两种营养素。
六、多注意补充蛋白质
蛋白质是人体不可缺少的一种营养物质，其对于头皮的健康影响非常大，因此建议日常生活中可以多增加一些蛋白质的摄入。此外还要多注意食用B族维生素含量丰富的食物。
七、注意梳头姿势
日常在梳头的时候不要过份用量，建议尽量从上往下梳如果头发打结的话，要先打开再梳千万不要直接用用扯，另外建议尽量选择木质的梳子。平时也可以用手按摩头皮，促进头皮的血液循环，加速血液流动，对于改善头皮质量也有一定的帮助。
八、减少烫发、染发、拉直头发等习惯
离子烫、染发都是可以让我们的头发在一定时期内看起来更美一些，但是长期下去，对人的发质会造成很大的损失，因此尽量减少这些伤发行为，同时如果一定要染发烫发的话要选择合格的产品，另外建议一年之内最好只染或烫一次就好了，切记过于频繁了。
总结：相信大家已经知道了在出现洗头的时候出现掉头发的现象应该怎么办了，同时我们也跟大家分享了哪些原因是会导致脱发的原因，在出现这种问题的时候一定要注意自己的生活迹象，在生活中学会更好的预防。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《每天洗头好吗 这样洗头发越来越糟糕》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“年轻人越来越注重养生”专题。
