怀孕初期可以减肥吗
可以减肥的养生运动。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！怎么才能作好不同人群的养生呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供怀孕初期可以减肥吗，希望能对您有所帮助，请收藏。
突然觉得孕妇在怀孕期间没必要去注意自己的体重，因为吃什么并不重要，而是在于为了宝宝的身体健康和良好的发育多吃一点，哪怕发胖都是没有关系的，其实孕妇在怀孕期间，可以适当的通过锻炼的方法来调节自己的身心，但是不要去刻意的减肥，注意调整饮食，安排好一日三餐是不容易发胖的。
孕妇可以减肥吗
孕妇可以减肥。
孕妇在怀孕的时候体重会出现增加，但是这种增加不是没有限度的，一定限度内的体重增加是正常的，但是超过了这个限度就属于孕妇肥胖的发生，不仅仅对孕妇自身没有好处，对腹中的胎儿也存在着非常大的不良影响。
一般情况下孕妇体重增加超过15千克，巨型儿发生率的几率为7.46%，非常容易造成难产，而剖宫产的风险是正常顺产的三倍还多，而且非常容易出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠期并发症，而超重的胎儿的健康也值得担忧，所以为了避免出现这种情况孕妇在怀孕的时候一定要控制好自己的体重，尽量做到身体重量不会增加太多。
孕妇减肥注意事项
孕妇应该尽量选择自己喜欢的运动方式进行一些必要的运动，如果你喜欢游泳，那么就根据自己的体能情况去游泳好了，快走一下也是可以的，如果你没有自然流产史或者是胎停史，妊娠反应不是很严重的话，你可以像平时一样生活，但是需要注意的是不要做扭腰、跳跃等大幅度的动作，同时还需要提醒你不要懒于做家务，适度的家务活可以让你更加健康哦。
可以每天坚持晚饭后散步半个小时，也可以做慢动作的健身操，适度的孕妇操可以让你更加健康，使得你的体重不会增加得那么多，会对孕妇和腹中的胎儿有益无害哦。
孕妇运动减肥注意事项：
1、有氧运动，包括快走、慢跑、自行车和游泳(见下项)等。有氧运动有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。另外它还能加强血液循环而减轻孕期动脉曲张;增加肌肉力量而部分甚至全部消除背痛、腰痛;增加身体耐力而为分娩做准备;还可能起到调节血压、血糖、控制体重过度增加等。
2、水中运动，包括游泳、水中健身操等。水中运动作为有氧运动中特殊的一种，对孕妇有极大的益处:水的浮力可以帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会，水比空气良好的传导能力是孕妇不必担心体温过度升高，更何况水中运动的乐趣又是任何人都不可抗拒的诱惑。
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怀孕初期可以剪指甲吗
怀孕初期的时候是可以去剪指甲，这是不会对自己的身体造成任何的影响，反而孕妇们还需要多注意自己个人的卫生问题，要是有细菌侵入的话就会更加容易造成自己患上疾病，所以还需要定期去修剪指甲，不过一定要记住不可以做剧烈运动，尤其是在怀孕前三个月的时候就更加应该要重视。
孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期，孕妇身体会有较为 强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应(疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等)。
孕早期三个月准妈妈最需运动。人们常说准妈妈要多锻炼，有助顺产又益身心。
1、不要剧烈运动。
在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个 时候， 孕妈妈 应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。
2、要注意个人卫生。
刚刚怀孕的女性朋友 ，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到 细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。
3、穿衣要恰当。
在怀孕早期， 孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。否则很容易导致流产的情况发生 。而且高跟鞋还会导致孕妈妈腿部疲劳，对孕妈妈的身体健康不利。
4、做好检查的工作。
如果怀孕早期出血， 可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎不得，应该马上到医院检查。孕妈妈早 期怀孕有出血等流产现象，到 医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐做好安胎的工作。
5、要保持充足的休息。
孕妈妈的休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时孕妈妈还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。
6、乳房的护理。
在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头 ，保持畅通。乳头如果凹陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。
怀孕初期可以玩电脑吗
怀孕之后准妈妈就会辞去工作，在家里安心养胎，可是长时间待在家里会觉得很无聊，也会觉得跟社会脱节，所以怀孕期间除了要保持愉快的心情，还有很多人会拿起手机ipad和电脑，首先这些是有辐射的，对于肚子中的胎宝宝来说会有一定的影响，可能会导致流产或者畸形，所以每天要控制好用的时间。
一、孕妇玩电脑对胎儿有影响吗
孕妇如果接触了电磁辐射，有可能会导致胎儿流产或者出现畸形等。电脑也存在有一定的辐射，但是电脑的辐射相对来说比较弱，只要孕妇的工作环境不是机房，接触的不是大功率的电脑辐射，一般对胎儿的影响不太大。
如果是因为工作的需要，孕妇是可以适当的使用电脑的，但是如果不是工作原因，建议孕妇尽量避免接触电脑，更不要在怀孕期间玩电脑，尤其是怀孕的前三个月，此时为了一时的痛快，导致胎儿畸形或者流产，会让自己后悔莫及。
二、怎样防电脑辐射
虽然电脑的辐射比较小，对于胎儿的影响也不太大，但是孕期还是要做好一些防护措施，以防万一。
1.不要长时间使用电脑
一般孕妇每天在电脑前工作的时间不可以超过四个小时，而且每隔一段时间，就要注意休息一会儿。
2.保证安全距离
使用电脑时，人和电脑应该有一定的距离，大概在40-50厘米左右。电脑的主要辐射源主要是在背后，所以把电脑靠墙放置，辐射相对来说要小一些，如果中途离开最好把显示器关闭。
3.穿戴防辐射服
如果工作的时候必须要使用电脑，为了减少电脑辐射对自己和胎儿的影响，可以穿上防辐射服，尤其是要保护好自己的腹部。
4.孕早期最好不用电脑
因为怀孕的前三个月胎儿还不太稳定，如果此时用电脑，电脑辐射对胎儿的影响相对来说比较大，所以最好在怀孕前三个月不使用电脑。
怀孕初期可以洗牙吗
怀孕是女性们生活中幸福与风险并存的事项，因为怀孕会给女性身体造成极大的影响，导致女性承受一定的身体异常现象。首先，口腔问题是孕妇们面对的首要问题，口腔问题处理不好会影响到胎儿的发育，而洗牙是维持口腔健康的重要方法，下面就来看看怀孕初期可以洗牙吗？
在怀孕期间也是可以洗牙的，洗牙只是把牙上面不应该有的东西，全部清除干净。并不需要服用任何药物。属于绿色疗法，促进口腔健康。只是建议避免前三个月洗牙，由于孕前期可能会出现一系列妊娠反应有可能会影响操作，平时还需要您注意保持好口腔卫生，经常刷牙吃完东西要及时漱口。
随着怀孕时间的增加，牙龈会逐渐出现充血水肿容易发生炎症感染，早期及时通过超声波洁牙去除牙结石及软垢等有害物质，有助于预防将来发生牙龈炎的可能。怀孕期间最好是注意维生素C的补充，牙刷选择偏软的刷毛。同时注意正确的刷牙方法。
孕妇是可以洗牙的，而且医生建议怀孕期间更应该洗牙。因为孕妇激素水平变化对细菌的刺激更加敏感了，怀孕期间很多人会觉得牙龈肿胀，有时还会有龈瘤产生，所以最好怀孕前去定期检查。现在的研究结果表明：如果孕妇患有非常严重的牙周病会引起早产，所以洗牙不仅对孕妇有好处，对胎儿也有好处。
洁牙时工作头轻轻接触牙石，就可以去除牙石。它只是口腔的局部治疗，对胎儿没有影响，对孕妇本身也不会造成伤害，为了消除孕妇对洁牙的恐惧，洁牙前最好和医生作一些交流，了解洁牙的一些相关知识，这样可以避免孕妇在洁牙时产生紧张情绪，使得洁牙治疗顺利进行。
怀孕初期可以治牙吗？
口腔疾病不管是对正常人还是对孕妇来说，危害都是非常大的，在日常生活中引起牙齿疾病的原因是很多的，其实想要防止这些疾病的发生，在平时就需要养成良好的口腔卫生习惯，尽量少吃生冷辛辣对牙齿有刺激的食物，孕期是特殊的时候，不管是做什么都要特别的小心谨慎。
怀孕初期可以治牙吗?
孕妇可以治疗牙齿。
在怀孕早期很多孕妇会出现牙周病。所以说牙齿健康，对怀孕也很重要，怀孕期间如果牙齿有病，肯定可以治疗的。如果不治疗，会影响食欲。同时会影响孕妇的心情，从而影响了太的健康。
怀孕期间的孕妇不能吃药，对胎儿有影响。你可以根据下面的方法试试：
1、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。
2、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。
3、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。
4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
5、漱口：含一口水(温度接近体温)，用力漱口。
6、按摩手：这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带，轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。一位加拿大研究员发现，60-90%使用这方法的人，牙痛因此而减轻。他的研究显示，这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。
7、用冰块按摩合谷穴5分钟。
怀孕初期可以吃卤蛋吗
卤蛋作为中式快餐的一种食物，很多人都是特别爱吃的，香味浓郁，比起普通的白水煮蛋味道要好很多，但属于卤制食品的一种是经过卤制长时间反复的炖煮，相当于腌制的食品，准妈妈在怀孕期间可以适当的吃卤蛋，但是最好自己在家里面制作，因为外面卖的卤蛋可能会加入很多的香辛料。
孕妇能吃卤蛋吗？怀孕吃卤蛋是不是不好
什么是卤蛋？
卤蛋，就是用卤汁熬制的熟制蛋，在卖卤味或者熟食店都可以买到，当然也可以在家制作，方法也比较简单，是大众日常饮食常常选择的美食。
先将鸡蛋煮熟，剥皮后放入调好的卤汁中，用小火慢炖的方式，直到将卤汁挂在鸡蛋外表上为止。跟卤味食品一样，卤汁的调配是关键，有的用鸡汤，有的用猪肉汤，当然用不同的味道的卤汁慢炖出来的卤蛋味道也是不一样的。
孕妇能吃卤蛋吗？
专家建议，孕妇最好慎吃卤蛋，最好不吃卤蛋。。
1.卤蛋属于腌制品，含盐量比较多，孕妈咪们吃多了这种食物，会引发孕期高血压，或者引发腿部水肿等症状。
2.卤蛋经过长时间的炖煮之后，盐会逐渐变成亚硝酸盐，这种成分对人体是有害的，尤其是对孕妇，会使得人体内的血氧值降低，从而影响胎儿的氧气吸收。
3.如果不是自己制作的卤蛋，而是在熟食店购买的，那么就无法保证卤蛋的新鲜度，一旦买到质量不好的卤蛋，会引发孕妇肠胃疾病。。
怀孕吃卤蛋到底好不好？
1.炖煮卤蛋的卤汁，其味精、鸡精的含量都是非常多的，否则达不到那种 美味。而孕妇过多的食用味精，会影响到胎儿大脑的健康发育，也会影响到自身的免疫力，多吃不好。
2.美味的卤汁之所以味道浓郁，主要是靠着各种调料的调配，这些调料也许是纯天然的，而有的商家为了保证味道，会添加过量的添加剂，孕妇错误的食用了添加剂，对身体绝没有好处，还是少吃为妙。
3.熬制卤汁，有时候需要高汤，而高汤的脂肪含量比较高，孕妇吃了很容易囤积脂肪，容易产下体重较高的胎儿，不利于生产。
怀孕初期可以吹风扇吗
夏天是非常燥热的环境，这个时候孕妇的身体体质本来就很热，所以在夏天的时候出现体温升高，过于烦躁的情况也是有的，很想要吹一些凉凉的风，但是不能开空调，也不敢开风扇，很担心会落下病根，怀孕初期可以适当的吹风扇，但是要注意风力的调整，还有是空调房内的温度不能太低。
孕妇可以吹风扇。
由于妇女妊娠期间新陈代谢旺盛，皮肤散热量增加，表现为怕热、多汗，在夏季借助电风扇来纳凉是可以的，注意避免长时间吹，或对着电风扇吹就可以，以免感冒。
孕妇吹风扇本身并不会给胎儿造成直接影响，只有过于贪凉，吹风扇时不注意保暖，着凉感冒后，才可能对胎儿不利。建议，孕妇开电扇时不要直吹，角度偏一点，肚子上要盖个小薄被，不感觉到凉意即可。
孕妇吹电风扇时，首先将电风扇挪远点，不要离孕妇太近了，这样既可以让风扩散，也能让室内的空气流通起来，有种小风穿堂过的感觉。然后就是要让风动起来，将电风扇的摇头打开，左吹吹、右吹吹，就不会对着孕妇直接吹了。现在有的电风扇是有睡眠风或自然风选项的，这种风的好处是会让电风扇的风一会儿大、一会小、一会儿有、一会儿没的，也挺像自然风的。
孕妇吹电风扇注意事项
1、孕妇出汗较多时，不要马上吹电风扇，因此时全身皮肤毛孔开放，冷风易乘虚而入，极易受凉感冒，对孕妇及胎儿健康极为不利。
2、孕妇不宜长时间吹电风扇，吹电风扇也不应不能对着吹，可以对着墙然后回风，风速宜缓和。
3、孕妇吹电风扇的时候注意不要吹风过大，特别是有过堂风的地方，更要慎用。室内合理的风速最好是控制在0.2-0.5米/秒，最大不宜超过3米/秒，一般选择最低档为宜，否则容易受凉。
4、适当的距离应是使人感到微风阵阵，凉爽舒适。在吹过一段时间后，应调换一下电风扇的位置，以免一侧受凉过久，最好让电风扇朝天花板广或某一个角落吹。
怀孕初期可以深蹲吗
在怀孕初期，医生都会叮嘱孕妇尽量不要进行剧烈运动。因为在这个时期胎儿正处于一种不断稳定的状态，如果进行剧烈运动的话，会破坏胎儿的稳定性，从而出现流产迹象。而对于热爱健身的女性来说，每天晚上睡觉之前都会通过深蹲塑造腿部线条。那么在怀孕初期还可不可以进行深蹲呢?
一、怀孕初期可以深蹲吗
一般来说，做一下上下蹲可以了，这个只要不是跑跳等剧烈的运动都没关系，慢跑，散步，做瑜伽，或者说在此期间的话，可以组装东西啊之类的，这都不影响。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
二、孕妇运动的好处
1、适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。
2、怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅。让胎宝宝获得更多的血液供氧，加快新陈代谢，促进胎宝宝的大脑和身体的生长发育。
3、孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。
4、适当运动可以促进母体及胎儿的新陈代谢，既增强了孕妇的体质，又使胎儿的免疫力有所增强。
上面是关于孕初期做上下蹲的健康知识的，其实只要不是太剧烈也是可以的，简易是散散步就可以的，因为每个人的情况不同的，如果感觉身体不适等要立刻去医院的，运动可以促进血液循环的，不要过于劳累的，还有就是不要熬夜一定要休息好的。
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