女生怎样练出一字锁骨
老人养生一字歌。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会发展，人们越来越接受养生的理念，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何分辩关于不同人群的养生话题的对错呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《女生怎样练出一字锁骨》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
女生总觉得自己的锁骨部位形状不好看，这样就会让自己在穿着低领口衣服的时候变得非常没有自信心，甚至是有一些自卑的情况，这个时候就应该要想办法去让自己练出来一字锁骨，这样形状上面会更加好看，不过这就需要经常做运动锻炼，其实有很多有氧运动的锻炼都可以起到瘦身的效果。
在人体，锁骨为S状弯曲的细长骨，位于皮下，为颈与胸两部的分界，是上肢与躯干间唯一的骨性联系，维持肩关节在正常位置，增加上肢的活动范围和提高劳动效能。分布至上肢的大血管和神经均在锁骨中段后方通过。
架于胸廓前上方，横于颈部和胸部交界处，全长于皮下均可摸到，是重要的骨性标志。锁骨上面光滑，下面粗糙，形似长骨，但无骨髓腔，可区分为一体两端。中间部分是锁骨体，内侧2/3凸向前，外侧1/3凸向后。
呈“~”形的骨头，左右各一块。内侧端粗大，与胸骨柄相关节，称为胸骨端;外侧端扁平，与肩胛骨的肩峰相关节，称肩峰端。锁骨支持肩胛骨，使上肢骨与胸廓保持一定距离，利于上肢的灵活运动。由于位置表浅，锁骨易骨折，并多见于锁骨中外、1/3交界处。
无论是男人还是女人，有个形状好的锁骨都会让身材备加感觉。
中国人锁骨长度男性为14.6～14.7厘米，女性为12.9～13.3厘米。wWw.yS630.cOM
健身球最早在瑞士只作为康复医疗的设备。之后，健身球又被传到澳大利亚、欧洲、美国等国家用来治疗腰背疾病、神经紊乱、膝盖和肩部康复医疗、纠正体态、提高病人的平衡能力等。由于健身球在提高某些肌肉(腰背、骨盆)方面的作用，这项运动也被广泛推广。健身球不再仅作为一种理疗，它也成为新兴的健身运动。
适合人群：它适合所有需要康复治疗的人，健身效果良好，特别对脊柱和骨盆的锻炼;健身球有很好的损伤恢复和康复功能(对腰背疾病疗效显著)。在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，还可以提高人(包括病人、受伤人)的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。
不适合人群：健身球不适合体重过重、以减重为目的人。
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女生怎样保养自己皮肤
很多女生对于自己的皮肤是好是坏，是非常在意的，因为皮肤如果不好的话，那么人看起来气色也就不会很好。气色不好，自然是会影响到人们的外在形象的。正因此，很多女性都有着保养皮肤的习惯。但并不是所有的保养方法都是有效的。下面，就为大家介绍一下女生应该怎么保养皮肤！
一、每天排排毒
在面临健康威胁的情况下，排毒成了女性每天的功课。女人应多吃一些具有排毒功效的食物，例如，萝卜、蜂蜜和绿豆。
二、补充维生素“A，B，C”
建议你补充点维生素A，B，C，E，B12：等。因为这些元素可有助于调节体内各项功能，促使血液循环，改善肤色。
三、去除老化角质
当老化的角质都驻留在皮肤表面，而无法自然脱落时，便会使原本亮泽的肌肤变得暗淡无光。此时，只需在喝剩的酸奶中加入适量的盐(注意，不要搅拌太久，否则盐会全部溶化)，然后均匀的涂在脸上，轻轻地按摩1分钟后洗去，便可以起到去除角质的功效。
当然，也可选用一些去角质的护肤品，如Dior去角质嗜哩、DHC天然圆粒磨砂膏、laneige草莓柔肤磨砂睹喱等。但要注意的是，当你的皮肤长有痘痘或处于敏感状态及有伤口未愈时，最好不要采取任何方式去角质，以免损伤皮肤组织，留下疤痕。
四、补充胶原蛋白
因胶原蛋白具有亮肤、防皱等养颜功效，所以它成了时下最受女性朋友热捧的美容物。其实，我们平时所食用的猪脚、猪皮与骨汤等都富含胶原蛋白。
除此之外，富含胶原蛋白的食物还有鸡皮、鱼翅、牛蹄筋、鱼皮、鸡爪等，为了使食物中的胶原蛋白能更好的释放出来，建议用炖、煮和煲汤的烹调方法。另外，由于富含胶原蛋白的食物往往都含有一定的脂肪，所以烹饪时有必要搭配一些有降脂功效的蔬菜。
女生腋下长了一个疙瘩
疙瘩是一种比较常见的症状。导致这种症状的原因也有不少，如果女生的腋下长出了疙瘩的话，那么就需要考虑一下是不是淋巴结炎所导致的一种症状了，因为腋下是有淋巴结的。而淋巴结炎这种疾病也不能忽视，需要及时去医院进行治疗。下面，就为大家介绍一下淋巴结炎的相关知识！
一、概述
淋巴结炎是由淋巴结所属引流区域的急、慢性炎症累及淋巴结所引起的非特异性炎症，如上肢、乳腺、胸壁、背部和脐以上腹壁的感染引起腋部淋巴结炎；下肢、脐以下腹壁、会阴和臀部的感染，可以发生腹股沟部淋巴结炎；头、面、口腔、颈部和肩部感染，引起颌下及颈部的淋巴结炎。根据起病缓急、病程长短，淋巴结炎可分为急性和慢性淋巴结炎。
二、病因
淋巴结炎是致病菌从损伤破裂的皮肤或黏膜侵入，或从其他感染性病灶，如疖、足癣等处侵入，经组织的淋巴间隙进入淋巴管，并进而累及所属淋巴结，导致的淋巴结非特异性炎症。致病菌常为金黄色葡萄球菌和溶血性链球菌。
三、临床表现
急性淋巴结炎具有局部红、肿、热、痛等急性炎症特点，起病急，常伴发热，肿大的淋巴结柔软、有压痛，表面光滑，无粘连，肿大至一定程度即停止。通过及时抗感染治疗后红肿可消退。病情加重时也可发展成脓肿，伴有全身感染症状。
慢性淋巴结炎病程长，症状轻，淋巴结较硬，可活动，压痛不明显，最终淋巴结可缩小或消退。
四、治疗
急性淋巴结炎：主要是针对原发病灶的及时处理；抗生素的应用；注意休息；局部形成脓肿时应切开引流。
慢性淋巴结炎通常无需特殊治疗。
五、预防
锻炼身体，增强免疫力；对存在原发感染性病灶者，如皮肤黏膜伤口、扁桃体炎、龋齿、足癣感染等，应及时处理原发病灶。
女人锁骨下的骨头突出
女人锁骨下有骨头突出这种情况有可能是因为先天发育不良的原因引起的，也有可能是因为肋骨软寡言等，如果不出现疼痛是不需要进行治疗的，只要大家调整自己的饮食以及适当的按摩锁骨促进血液的流通就可以缓解。对于女人锁骨下的骨头突出，我们可以采用X射线或者ct的方法进行检查。
锁骨下面有肋骨，这块骨头突出，有可能是先天发育的变异，也可能是肋骨软骨炎。如果没有疼痛的症状，暂时不用治疗也没关系，如果有不舒服的表现，比如局部疼痛的话，可以看医生进一步检查，比如做x线片等检查，必要时用一些适当的药物治疗。
可以注意休息调理，按时用药，用一下活血化瘀，通络止痛，对症之类的药，配合热毛巾都热敷。
锁骨下有骨头凸起临床表现
如果锁骨下有骨头突出，并且还是柔软的，可以有可能是淋巴结需要去医院进行B超或者X线检查，同时要注意卫生，多注意休息，不要熬夜。同时目前也有可能发生鸡胸的表现，可能在中间，也可以偏向胸部，这种现象可能是由于遗传因素造成，不用担心。
如果是胸骨角水平处肋骨突起，还有疼痛的话，可能是发生了炎症，可以局部涂抹扶他林软膏。
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