排卵期怎么算
运动算养生吗。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会的发展，人们对养生越来越看重，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有效的不同人群的养生是如何实现的呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《排卵期怎么算》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
一个月经周期分为月经期、安全期和排卵期，排卵期也就是卵子排出的时期，为了安全期间，在排卵日的五天和后四天统称为排卵期，在排卵期发生性关系，怀孕的几率是非常大的，因此想要怀孕的女性可以在此期间同房，而不想怀孕的女性要避开在此同房，或者做好安全的措施。
排卵期一般是在月经来潮后的十四天，排卵期也就是排除月经期和安全期，月经期就是月经来潮的那几天，安全期指的是月经前的七天和月经后的八天，除去这段时间也就是排卵期了，这也是排卵期的计算方法之一。不过要注意的是，这两种方法一般适用于平时月经规律的女性。
平时月经不规律的女性可以选择通过体温测量或是宫颈粘液检查的方法来计算排卵期，也可以通过排卵期试纸检测有无排卵，还可以利用b超的方法来判断有无排卵，如果排卵，还可以看到卵泡的成长情况。这几种方法检查排卵期都是比较准确的，可以通过它们来判断有无排卵。
女性日常要注意个人的卫生，每天用温水清洗私处，更换内裤，穿舒适透气的内裤，保持会阴部的清洁干燥，每天多喝水，促进尿液的排出，减少细菌的滋生。保持良好的生活作息，这样可以预防周期的紊乱，促使每个月的排卵时间相同。如果发现私处有异常的情况，应该及时的就诊，避免耽搁。
扩展阅读
排卵期怎么算 原来计算如此简单
很多人都听说过排卵期这个词，但是对于排卵期究竟是什么时间，怎样去计算就不太了解了。对于普通人来说这个时期不太重要，不过备孕中的人知道排卵期是很有用的。今天小编就来给大家说说排卵期怎么算，赶快了解一下吧!
排卵期怎么算
备孕女性掌握排卵期有助于提高受孕几率。什么时候是排卵期呢?排卵期可以按照月经周期来推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间加起来就是排卵期。
比如说，月经周期按30天来算，这次月经来潮的第1天是9月1日，那么下次月经来潮就是10月1日，再从10月1日倒数14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日这十天就是排卵期。
知道了排卵期的计算方式之后，你以为就万事大吉了吗?还有很多的排卵期注意事项需要了解哦。下面就为大家详细的介绍!
排卵期注意什么
1、注意个人卫生
女性朋友们在清洁自己的私处时，记得使用自己的个人毛巾，不要和别的人一起使用，这样会更加的卫生一点。
另外自己的毛巾也要分类摆放好，不要把清洗私处的毛巾和洗脚毛巾或者洗澡毛巾混用，这样也是为了防止感染到病菌。
2、清洗下部
每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。
3、喝足够的水
天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。
4、勤换干净内裤
平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。
现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对阴部是比较好的，能让它有透风、干燥的机会。
但卧具要经常更换，保持清洁。最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。
5、注意避孕
如果还没有计划生宝宝，那么夫妻两人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作，例如试用避孕套、服用避孕药等。
对于男性朋友们来说副乳是一个比较陌生的词，但是女性朋友们多数都知道副乳这个名词。它是指生长在腋下，和乳房连接在一起的一块脂肪。有副乳是非常不美观的，特别是在穿吊带装的时候，其实除了不美观之外还有很多的危害，一起来了解一下吧!
副乳的危害有哪些
说到危害这个词语可能很多人都会觉得奇怪，副乳除了难看一点之外好像并没有对我们的生活造成什么影响，那么不了解的朋友们，就请看危害具体有哪些吧!
1、引起乳腺增生等疾病，甚至乳腺癌;
2、乳房肿胀、疼痛难忍;
3、影响心脏功能，胸闷、心慌、急躁等;
4、影响肝胃功能，易长斑，眼睛干涩、记忆力减退、胃胀气、打嗝等;
5、肩颈手臂酸胀不适;
6、阻滞手臂少阴经循环，心病、咽痛、心悸、上肢痉挛等;
7、汗液分泌受阻，体味加重，有刺鼻异味，剧烈运动后，分泌汗液有恶臭;
8、双臂下垂时腋下有明显的异物感、行走、穿衣、活动不便;
看了上面的这些危害，你可以对照一下自己的情况，是不是也有出现以上这些问题呢?副乳问题比较轻的人可能感觉不到，严重的朋友们一定是有明显的感觉的。
有副乳的话也不要担心，只要掌握了正确的方法，副乳也是可以消除的，那么就请看消除副乳的方法都有哪些吧!
有副乳怎么办
1、运动按摩
可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。
内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。(注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)
排卵期有什么症状
1、食欲下降
女性在排卵期里，食欲会有所下降，有研究表明，排卵期是一个月经周期女性食量最低的时期。这是因为体内激素的影响，让排卵期的雌性动物将更多的注意力放在寻找异性交配上，从而更少关注寻找食物。
2、更富精力
精力旺盛是排卵期女性的另一个症状，这也是遗传自人类的自然本能，即为了能够成功地将异性吸引，从而女性会表现得更加有精神，更希望表现自我，吸引到异性。
3、性欲提高
排卵期也就是说发生排卵，这时候的女性性欲会显得更加旺盛，排卵期怀孕几率相对平时很高，因此如果希望怀孕的女性，在排卵期这种性欲高涨症状特别明显。
4、白带增多
白带是女性的在排卵期的阴道分泌物，在排卵期，女性白带会有增多的症状。一般排卵期女性的白带，正常情况下是没有气味，是一种微酸性的粘稠物质，具有湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用，属于正常生理现象。
5、体温升高
排卵期女性的体温会比平时有所升高，不过不过有测量基础体温，排卵期体温变化不明显，一般在0.5摄氏度左右波动。加上体温受到外界的影响比较大，如果不依靠温度计，不对体温进行长期测量，一般并无法察觉到体温的变化。
6、抵抗力下降
排卵期女性抵抗力会有所下降，因此要注意预防病菌感染。在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
7、排卵痛
在平时有一些女性朋友在排卵期的时候伴随着疼痛感。月经期有“经痛”，排卵期也有“排卵痛”。有些女性在月经周期前14天左右，会出现一侧下腹轻微疼痛，有时只是隐隐约约的不适，也有极少数女性疼痛十分明显。这种痛被称为“排卵痛”，通常疼痛持续1-2天后消失。
8、出血
在排卵期，部分的女性会有阴道出血的症状。这是因为体内雌激素水平短暂下降，使得子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，也称为排卵期出血。如果出血量少且持续时间少于7天，则为正常的生理症状。
总结：排卵期的计算方式虽然乍一看好像有点复杂，但是只要你仔细想想就会发现，其实还是很容易记住的。另外知道了自己的排卵期之后还要把注意事项也给记住，这样才是对我们的身体最好的，这些都很重要，希望大家可以记住。
排卵期怎么计算
由于个人的体质不同，女性的月经周期有长有短，但是一般都在二十八天到三十二天之间。而女性的一个月经周期又被分为三个时期，分别是月经期、安全期、排卵期。
在排卵期同房，会增大怀孕的几率，而在安全期同房怀孕的几率则很小。很多不想要孩子的女性或是备孕的女性都会对排卵期的时间比较敏感，想要避孕的女性要避开排卵期同房，而想要怀孕的女性则要在排卵期同房。
排卵期一般在月经来潮后的十四天左右，就是排卵期的开始，平时月经规律的女性参照这个方法，如果是月经不规律的女性，可以用体温测量的方法，女性在月将来的时候，体温先开始逐渐下降，而当排卵的时候，体温又开始上升，每天早晨起床的时候，测量一下腋温，如果发现提问突然的增高，就可能是发生了排卵现象。
排卵期计算还可以通过测试宫颈粘液的方法，或是可以选用排卵期试纸检测，如果显示两条杠，且非常清晰，则表示排卵期的到来。使用B超检查，也能够检查排卵期，而且检查的结果精准，还能看到卵泡的成长情况。
在排卵期的时候注意个人的卫生情况，每天清洗私处，每天更换内裤，内裤选择舒适透气为主，勤喝水，促进体内毒素的排出。如果不想怀孕的女性，一定要做好安全措施，戴好避孕套。
排卵期出血 教你如何预防排卵期出血
在日常的生活中，很多的女性都会反映在排卵期有出血的症状。有不少女性发现自己排卵期出血就会变得非常紧张。其实，大家无需过于担心，一般症状较轻无需治疗。那么，排卵期出血是怎么回事呢?如何预防排卵期出血的症状呢?请看下文。
排卵期出血
定义
又称月经中期出血，指的是两次月经期间出现出血的症状，出血量不多，但小腹常有微微疼痛感。
临床表现
1.子宫出血
有排卵的月经周期中，排卵期出现子宫出血，出血量少，甚至只有咖啡色分泌物。一般这种情况两天左右就会结束，最多持续一个礼拜。
2.腹痛
很多的女性都会出现经期痛经的情况。月经期间出现周期性腹痛。痛感不同，状况不同，持续时间也不同。有时疼痛几个钟头，严重者持续两天左右。
3.不孕
因排卵期出血而暂时不同房，这也是造成不孕不育的一个原因。这种情况可通过诊断性刮宫、基础体温测定、腹腔镜检查等确诊。症状较轻的患者无需接受治疗，而出血较多，已经影响到生育的患者可以采用药物治疗。
排卵期出血的原因
每个女人都可能出现排卵期出血症状,但每个人的出血情况不相同。成熟的卵细胞破裂后，女性雌激素下降无法支撑子宫内膜生长，因此，子宫内膜很可能局部溃破、脱落，从而导致排卵期出血。
1.分泌雌激素过量
排卵期时，成熟卵细胞分泌雌激素引起红细胞渗出导致出血。另外，当输卵管伞部摄取卵子时，卵泡液逆时针流动将红细胞送至子宫腔，此时，也会造成部分血液流出。
2.其它疾病引起的
许多女性在月经中期检查宫颈管粘液时，通过显微镜可看见红细胞。这种情况属正常，无需担心。但排卵期出血也可能是疾病引起，要排除是否有生殖系统其他疾病，如子宫内膜息肉、内膜腺癌、宫颈糜烂等。
3.性激素分泌失调
性激素分泌失调也会造成排卵期出血，如性激素波动过大克引起出血。若女性患有子宫内膜慢性炎症，排卵时子宫内膜会有明显的充血现象，出血情况难以自行停止。若女性患有卵巢表面炎性增厚病症，卵泡表面破裂后出血量会增加，并且随着输卵管流动甚至反流至宫腔，血液就会经阴道排出体外。
避孕药是女性避孕的一种常用的方法，避孕药是通过影响女性体内的激素而达到避孕的目的，避孕药虽然好用，却对身体有伤害，那么请问吃避孕药的副作用是什么?避孕药吃多了会怎么样?避孕药吃多了怎么调理?下面小编为大家讲解。
避孕药的副作用
吃避孕药实际上是抑制或打断神经内分泌轴的正常状态，对身体有一定影响。虽然偶然干扰一次问题不大，但不能经常做。吃避孕药的副作用主要体现在以下几方面：
1、胃口不好、恶心、呕吐、头晕、无力。常发生在开始服药的时候。出现这种反应时，一方面可喝点浓茶、嚼点糖姜、咸菜;另一方面要坚持按规定服药，随着人体对药物的适应，反应会逐渐消失。个别妇女反应较厉害，可适当服下列抑制反应的药物：维生素B6，每次20毫克，每日3次;维生素C，每秒1O0毫克，每日3次;抗反应片，每次1片，每日3次;复方氢氧化铝片或酵母片，每次1克，每日1次，与避孕药同服。
2、白带增多、稀薄。常发生于服长效避孕药以后，一般无需治疗，如果白带过多，每晚可在阴道放1片中药的止带片。
3、阴道间断出血。常发生于漏服避孕药之后，一般只要按时继续服药，流血就可停止，经期也会正常。当然也可请医师调整药物，也可改服其他避孕药，如服Ⅱ号避孕药出血，可改用1号避孕药。
4、月经过少，甚至闭经。这种情况对身体健康并无多少影响，常常是暂时性。如果连续3个月闭经，应暂停服药，采取其他避孕措施，等月经自行恢复后再继续服药。停药后1个月内仍不来月经，应请医师根据检查情况，采用甲地孕酮、复方黄体酮或催经片等药物催经，此后应改用其他的避孕药。
5、体重增加过快。如果有浮肿，应适应采用利尿剂和低盐食物;如果体重明显不断增加，应停药改用其他避孕方法。
6、面部发生黄褐色斑。停药后一般会逐渐消失，如果服用维生素B类、维生素C，效果更好。
7、乳房胀痛。一般可减量，如果严重应考虑停药，选用其他避孕措施。
避孕药吃多了会怎么样
避孕药吃多了主要是会引起人体的内分泌失调，其表现为月经失调，甚至是闭经、不孕症等。避孕药吃多了的严重性和症状因人而异。长期大量服用避孕药还有下面一些坏处：
1、避孕药对糖、蛋白质、脂肪代谢都有一定的影响，会降低糖耐量。
排卵期出血吃什么
1.芹菜金针菇汤
食材：干芹菜30g，金针菇15g。
做法：在锅中加入适量的水，将2种蔬菜一起煎汤服用。
功效：有清热凉血之效。
2.芹菜藕片汤
食材：鲜藕片120g，鲜芹菜120g，生油15g。
做法：热锅，倒入生油煮熟，放入食材，加少许盐翻炒5分钟，再向锅中倒入适量水煮开，加少量味精调味。
功效：清热凉血。
如何预防排卵期出血
1.月经期注意卫生。
2.排卵期出血时尤其要稳定情绪，睡眠充足，避免劳累。腹痛严重时可热敷缓解痛感。
3. 排卵期前后禁食辛辣等刺激性食品。
4.排卵期少量出血，偶而出现，无需担忧。
5.排卵期出血、腹痛也可视为将要或已经排卵的提醒，可用于安全期避孕。
排卵期出血注意事项
1.排卵期要保持精神的愉悦，避免精神上的刺激与自己情绪的波动。有少数的女性会出现下腹发胀、乳房胀痛、易困、情绪烦躁等症状，均属于正常现象，不必过分担心。
2.排卵期间要尤为注意卫生，预防感染。排卵期出血时绝对不能同房。
3.排卵期出血时女性需格外注意保暖，多休息，避免劳累，出血量多的女性不要吃红糖制品。
4.女性在排卵期间穿着的内衣内裤要保证柔软、通透性良好，并且要勤洗勤换。记得将洁净后的内裤要放到阳光下暴晒。
5.排卵期间多喝热水保证通便的顺畅，不要轻易食用生冷、刺激性食物。血热者月经周期前最好多吃些水果蔬菜，避免食用韭菜、生姜、大蒜等刺激性食物。
6.女性若出现排卵期出血等异常症状，需及时就医诊治。检查排卵期的异常出血是否由疾病引起，检查宫颈、卵巢、阴道等器官是否病变。早诊断早治疗，防止影响怀孕。
结语：每个女人在排卵期的症状都是不一样的。成熟的卵细胞破裂后，女性雌激素下降无法支撑子宫内膜生长，因此，子宫内膜很可能局部溃破、脱落，从而导致排卵期出血。排卵期要保持精神的愉悦，避免精神上的刺激与自己情绪的波动。
排卵期怎么算 正确计算排卵日让不孕靠边站
拥有自己的宝宝是一件幸福的事情，可是近年来越来越多的女性遭受着不孕的烦恼。那么，女性该如何提高受孕的概率呢?专家表示，正确计算排卵期可挺高受孕的几率。下面小编就来为您介绍一下排卵日的计算方法。
月经规律，排卵期如何算?
正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。因此，月经规律的妇女最为简单的是可以根据月经周期来推算排卵期。
例如，以月经周期为30天为例来算，如果这次月经来潮的第1天是9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天)，再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10~19日这十天为排卵期。
月经不规律，排卵期如何算?
【方法一】
日历表法：对于月经不规律的女性，可根据以往6~12个月的月经周期计算：
最短周期(天数)-21天，向前是前安全期。
最长周期(天数)-10天，向后是后安全期。
例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的月经周期减去21(28-21=7)以及将最长的月经周期减去10(37-10=27)，所以在月经来潮后的第7天至27天都属于排卵期。
【方法二】
测基础体温：女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为易孕阶段，三天后为安全期。此法只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生。
经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录：正常情况下排卵后体温上升0.3℃-0.5℃;如无排卵，体温不上升，整个周期呈低平体温。需反复多次测试，并用图表点线相连进行分析;若生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。
【方法三】
观察宫颈黏液：月经干净后宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称干燥期，不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称湿润期。
接近排卵期黏液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为易孕期，故避孕需待重新干燥三整天后，第四天晚上以后才能性生活。
白带拉丝可知晓排卵日
如果你持续每天量体温的话，排卵时体温会上升0.6度以上，并持续著，那可能就是排卵日，在排卵日前二至三天，会有白带拉丝的情况来预告，这几天的白带拉丝有好多特征，要自己慢慢的观察。
有时候是上厕所的时候发现有长长的一条在下面吊着，有时候在内裤上是一小块可以用手拿下来的果冻状的凝胶，有时候早晨起来发现下面湿湿的，用手一抹滑溜溜。这是很明显的拉丝现象。
还有就是有时候是洗澡的时候发现下面滑滑的，有时候是上完厕所擦pp的时候发现白带有些象清鼻涕的感觉。这是不太明显但也是拉丝现象。
如果没有拉丝，平时的白带是水淀粉状，染在内裤上，干了后是可以搓下来的粉末。 拉丝不仅能拉成丝，而且异常滑溜，有点象胶水。而不拉丝的白带有时候可能也能拉成丝，但不滑溜，象水淀粉。
如果遇到这样的情况，在拉丝可拉到最长约10-17厘米的最高值的当天或次日为排卵日。这样姐妹们可以方便的认识自己的排卵期了，也就可以早点好孕了!
女性排卵期症状有哪些
女性排卵期的基础体温会稍高一些，不过除非借助体温计，本人或他人都不会关注到这只有0.3度左右的体温升高;女性排卵期症状在排卵期内，女性白带常为稀薄的清鼻涕样，并可拉成长丝。女性排卵期症状在一般情况下，又变得比较黏稠;有部分女性排卵期症状会感到小腹轻微胀痛;少部分人在排卵期内会感到情绪的莫名低落或兴奋，性欲方面也会出现波动。女性排卵期症状因人而异。
女性排卵期症状卵巢排卵一般在下次月经之前14天左右发生
而不是本次月经的第14天。因此，女性排卵期症状依据平时的月经周期天数，就能大概推算出自己的排卵日期。如28天来一次月经的妇女，约在14天前后排卵;若45天行经一次，则排卵约在月经来潮后的一个月的时候。女性排卵期症状偶尔妇女月经还未干净，或根本不在排卵期，同房一次就怀孕了，这可能是由于性兴奋刺激大脑皮层，引起卵巢提前排卵或额外排卵造成的。
女性排卵期症状女性排卵期症状
成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡。卵子排出时，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位;女性排卵期症状有时卵巢卵子排出的部位还会有少量出血。因此，女性排卵期症状部分妇女会感到肛门有轻度下坠感，同时也可感觉一侧下腹轻痛。如果仔细留心，下个月同样的女性排卵期症状表现就会出现在另一侧下腹部，这些疼痛女性排卵期症状约经过几个小时就会消失。
女性排卵期症状由于卵巢不单有排卵功能
还兼管着女性内分泌激素的分泌，因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，会引起少量子宫出血，称为排卵期出血。这是排卵的另一种征象，有的妇女会误认为是月经不调。
女性排卵期症状另外，排卵后由于黄体素的分泌，使体温在排卵后略有升高
如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温的由低至略升高的变化，寻找出自己的排卵日期。有的妇女虽然没有测试基础体温，但在排卵后的半个月，尤其是每天下午，会感到自己有些微热，等到月经来潮后也就不再发热了。另有不少妇女在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。
女性排卵期症状最后一种排卵期症状
也是妇女排卵时自身感觉最明显的表现，就是阴道分泌物的变化了。女性排卵期症状月经周期前半期阴道分泌物少、粘稠且不透明;女性排卵期症状随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色;女性排卵期症状至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，妇女会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液。女性排卵期症状这种阴道分泌物排出来时2~3天，此时期是妇女最易受孕的时间。
促排卵应该注意的事
排卵即成熟卵泡发育到一定阶段，明显地突出于卵巢表面，随着卵泡液的激增，内压的升高，使突出部分的卵巢组织愈来愈薄，最后破裂，次级卵母细胞及其外周的透明带和放射冠随卵泡液一起排出卵巢。
月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。
应注意以下几个问题
1、用药时间及剂量要恰当
一般应从有效的小剂量开始，再根据用药后的反应调整用药剂量，或延长用药时间。促排卵药物一定要在医生指导和观察下应用，不能盲目使用，方能保证促排卵效果及避免药物的副作用。在用药过程中应根据情况做一些观察和检查，如测量基础体温，血泌乳素水平，尿妊娠试验等，以确定是否排卵或受孕。
2、服用小量雌激素
促排卵药物大多是通过下丘脑垂体卵巢轴的反馈作用所引起的激素变化达到诱发排卵的目的的。在应用克罗米芬、人绒毛膜促性腺激素等治疗时，均需卵泡有一定的发育，能分泌一定量的雌激素。一般阴道涂片雌激素水平应在轻度影响以上，诱发排卵方能成功。在某些年轻妇女，如下丘脑垂体卵巢轴发育不成熟，雌激素水平低下，可先服小量雌激素，每日0.5mg以下，周期性应用，以刺激下丘脑发育成熟，为下一步应用促排卵药打下基础。
3、查找其他原因
在治疗不孕症时，还应注意寻找可能存在的其它引起不孕症的原因，如男方精液是否正常，女方输卵管是否通畅等，如不正常应给予相应的治疗，才能达到受孕的目的。
4、避免并发症
在应用促性腺激素释放激素或HMG/HCG诱发排卵时，一定要严格掌握适应症，以免发生严重并发症。
总结：正常排卵周期的建立需下丘脑垂体卵巢轴功能正常。其中任何一个部位功能障碍都可能导致不排卵，因而引起无月经、月经稀发、功血等，导致不孕。排卵功能障碍所致不孕症，所以女性朋友们一定要时常关注自己的排卵情况哦。
排卵期同房血丝
女性在月经过后的两周左右会进入排卵期，这时候同房会增加怀孕的概率，但是有的女性发现排卵期同房有血丝出现，如果这只是偶尔的现象就不必过于担心，是因激素水平发生较大的改变而导致；但如果每次排卵期都有血丝出现，就要考虑到疾病方面的问题，要做全面的妇科检查。
在排卵期同房如果有一点出血，考虑有以下两种情况。
一、排卵期的轻微出血，这种情况是激素水平改变造成的，偶尔出现这种情况问题不大。但如果持续量特别多，或者是每次月经都这样，建议及时去医院做相应的彩超检查，抽血化验。
二，很有可能是宫颈糜烂造成的，如果在同房之后出现了出血的情况，不除外是慢性宫颈炎症，建议及时去医院做內妊检查。
如果确定为宫颈糜烂，建议先做宫颈癌前病变的筛查。如果没有异常，可以做阴道上药或者是物理治疗的方式，来治疗宫颈糜烂。平时注意休息，注意保暖，避免熬夜，定期做体格检查，
排卵期有什么症状 排卵期需要注意什么
很多的新婚夫妇在准备要小孩之后都会非常的关注排卵期，那么怎么知道自己是否在排卵呢，排卵期有什么症状?排卵期的保健有哪些呢?在日常的饮食中，吃什么食物能促排卵?下面就让小编带大家了解一下吧。
排卵期有什么症状
1、卵子排出时。部分妇女会感到肛门有轻度下坠感，一起也可感觉一侧下腹轻痛。如果细心留神，下个月相同的体现就会出现在另一侧下腹部，这些痛苦女人排卵期症状约经过几个小时就会消失。滤泡内的少数液体就会流入盆腔的最低部位。有时卵巢卵子排出的部位还会有少数出血。
2、还有一种排卵期症状，也是妇女排卵时自身感觉最明显的表现，就是阴道分泌物的变化。月经周期前半期阴道分泌物少、粘稠且不透明;女性排卵期症状随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色;女性排卵期症状至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，妇女会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液。女性排卵期症状这种阴道分泌物排出来时2~3天，此时期是妇女最易受孕的时间。
3、排卵后由于黄体素的分泌，使体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温的由低至略升高的变化，寻找出自己的排卵日期.有的妇女虽然没有测试基础体温，但在排卵后的半个月，尤其是每天下午，会感到自己有些微热，等到月经来潮后也就不再发热了。另有不少妇女在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。
4、由于卵巢不单有排卵功能，还兼管着女性内分泌激素的分泌，因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，会引起少量子宫出血，称为排卵期出血。这是排卵的另一种征象，有的妇女会误认为是月经不调。
5、女性排卵期的基础体温会稍高一些，不过除非借助体温计，本人或他人都不会关注到这只有0.3~0.5度左右的体温升高;女性排卵期症状在排卵期内，女性白带常为稀薄的清鼻涕样，并可拉成长丝，而且变得比较黏稠;有部分女性排卵期症状会感到小腹轻微胀痛;少部分人在排卵期内会感到情绪的莫名低落或兴奋，性欲方面也会出现波动。
排卵期的保健
众所周知。女人的月生理时期较为固定，其间月经周期是杰出代表。其实除了月经周期，还有排卵期和安全期，对女人的健康也是十分重要的，但却比较简单被疏忽。因为现代日子压力大、日子节奏快，女人朋友缺少必要的身体训练，抵抗力较差，在排卵期有不留意保健，就会引发女人严重妇科问题。所以女人朋友仍是要好好留意排卵期的保健，关爱自己。
1、女人在排卵期要坚持精神愉快。防止精神影响和心情动摇，特别是有些女人在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房肿痛、轻度腹泻、简单疲倦、嗜睡、心情不稳定、易怒或易郁闷等现象，这些都是正常的状况，不用过火的严重。
很多女性觉得自己的身体很健康，但是结婚了好多年就是没有宝宝，自己很想要一个可爱的宝宝又不知道是什么原因让自己怀不了孕。其实女性不经意的一些行为就会导致不孕不育，下面就给大家介绍那些原因能导致女性不孕。
女性不孕的原因有哪些
1、太瘦或太胖
有些女孩为了让自己的体重保持在两位数，经常会用不吃饭的方式来减肥，有的甚至吃一些减肥的药物来达到减肥的目的。
其实人的体重与内分泌功能是有很大关系的，过瘦或过胖都容易对中枢神经和内分泌都会造成不良影响，导致雌激素、孕激素等分泌减少和月经周期紊乱，造成排卵障碍，进而可能会影响到生育能力。
2、吃全素食
女性在不吃肉类之吃素食的情况下会影响内分泌，导致女性排卵没有规律。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。
6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
3、精神压力过大
在出现精神过度紧张，压力大的情况下会影响人体大脑垂体分泌激素，这样卵巢就不能有效的工作，影响生殖功能的有序进行。
正值生育年龄的女性，如果长期处于极大的工作或生活压力下，就会影响到卵巢的分泌和排卵，导致排卵障碍甚至不排卵，在这种情况下，就会影响到女性的生育能力。所以，解除思想顾虑，清除紧张情绪，调节心理平衡，对恢复生育能力是十分重要的。
4、不注意阴道卫生
有些女性由于不注意阴道卫生，导致生殖道遭受淋球菌、沙眼衣原体、支原体等病原体感染。
在患上阴道炎后，有一部女性却不重视阴道炎的及时治疗，要么拖着不找医生，要么就自己在药店随便买点药，最终导致病原体上行感染而引起盆腔炎等，最终导致输卵管发炎而影响了生育能力。
5、频繁阴道冲洗
有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。
研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
2、女性排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。女性一定要记住，在月经期是绝对不能性交的。同时要注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、女性在排卵期间的内裤要选择棉质的，柔软质地的。每天要更换内裤，并及时清洗干净，放在通风透气的地方，如果有条件，最好是选择在阳光下晒干。
4、女性的排卵期和生理期是一样的，不能吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。此外，在平时可适当服用维生素E，多摄入豆类、牛奶等食物，以补充雌激素之不足，维持卵巢功能。
吃什么食物能促排卵
1、红糖生姜汤
红糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。服药期间禁止性生活。(主治宫寒)
2、助孕育鳞方
用在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克，川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在经净后服7剂。
3、促排卵汤
当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克，自月经开始第11天每日1剂连服6天。(本方主要促使发育成熟的卵泡排卵)
4、先天归一汤
取当归36克，白术、获多、生地、川芎各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陈皮18克，甘草12克，生姜3克。将上药和匀，分为10次剂，每日服1剂，水煎空腹服。月经本行服5剂，月经行后，再服5剂。
5、促黄体汤
龟板12克、丹参15克、旱莲草20克、川断12克、大芸15克、杞子20克、菟丝子15克、女贞子10克、巴戟天12克、仙灵脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包中服)，痛经加重肉桂，血淤者加泽兰。从月经始第17天开始服，隔日1剂，共5剂。(本方主要促使黄体生成并能使其分泌足量的黄体酮)。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对排卵期有什么症状也有了一定的了解了。在排卵期内，女性朋友可能会感觉一侧下腹轻痛，有的女性朋友还可能会出现轻微出血的症状，在排卵期内可以做好相应的保健措施哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。
排卵期出血怎么办
当发生排卵期出血的时候，首先需要判断它是生理性的还是病理性的。生理性排卵期出血日常需要多加的休息，避免一些重体力的劳动，需要劳逸结合，及时的释放压力，保持心情的愉悦，避免情绪波动较大，可以促进身体的恢复。
排卵期出血的女性日常还需要做好保暖的工作，避免腹部的着凉，引起腹痛、腰痛的表现。平时还需要注意做好私处的卫生护理工作，每天清洗会阴部一到两次，穿透气舒适的内裤，不要穿过紧的裤子，以免造成私处的阴暗潮湿，造成细菌的大量繁殖，加重病情。
排卵期出血的时候饮食方面也要注意，不宜吃一些过于辛辣、刺激的饮食，生冷的食物时更不宜吃的，以面加重排卵期出血的现象，并引起腹部的疼痛，饮食应该以清淡易消化为主，多吃一些富含蛋白的食物，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体的维生素。
如果排卵期出血的现象加重，出血量超过月经量或是持续的增多，并且还伴有腹痛，腹痛加剧的现象，应该引起大家的注意，及时的到医院就诊，查明病因，对症治疗，以免耽搁病情，造成不必要的后果。
此外要注意的是，一般排卵期出血是不会影响生育的，但是如果是一些疾病而引起的排卵期出血则会对怀孕造成一定的影响，比如子宫内膜炎、宫颈炎、宫颈癌等疾病，因此需要大家到医院及时的诊断。
女性排卵期是什么时候 排卵期需注意这些
在生活中很多的女性朋友不太会算排卵期，排卵期的女性一般会感到食欲下降、更富精力、性欲提高、白带增多、体温升高等。那么，女性排卵期是什么时候?女性排卵期症状还有哪些?排卵期注意什么?下面就来了解一下吧。
女性排卵期是什么时候
备孕女性掌握排卵期有助于提高受孕几率。什么时候是排卵期呢?排卵期可以按照月经周期来推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间加起来就是排卵期。
比如说，月经周期按30天来算，这次月经来潮的第1天是9月1日，那么下次月经来潮就是10月1日，再从10月1日倒数14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日这十天就是排卵期。
排卵期一定会怀孕吗
正常情况下，女性卵巢每月会排出一个成熟的卵子。如果在这个时期内同房的话，怀孕的机会就会大一些。但是，不一定就能够成功的受孕。
男性精子排出体外后，在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道0.5-2.5小时、宫颈48小时、子宫24小时、输卵管48小时;而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为12-16小时。精子和卵子结合的地方在输卵管的卵丘或附近。专家建议，在排卵前一周每两天性交一次，这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合，这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。
此外，平和的心态也是怀孕的关键因素。如长期焦虑紧张(包括工作、生活以及对生育的)可影响男性的性功能及精液质量，以及女性的排卵及卵子功能。男女双方不必过分关注排卵期的问题，调节焦虑紧张的情绪对成功受孕有一定的帮助。
排卵期有什么症状
1、食欲下降
女性在排卵期里，食欲会有所下降，有研究表明，排卵期是一个月经周期女性食量最低的时期。这是因为体内激素的影响，让排卵期的雌性动物将更多的注意力放在寻找异性交配上，从而更少关注寻找食物。
2、更富精力
精力旺盛是排卵期女性的另一个症状，这也是遗传自人类的自然本能，即为了能够成功地将异性吸引，从而女性会表现得更加有精神，更希望表现自我，吸引到异性。
3、性欲提高
排卵期也就是说发生排卵，这时候的女性性欲会显得更加旺盛，排卵期怀孕几率相对平时很高，因此如果希望怀孕的女性，在排卵期这种性欲高涨症状特别明显。
4、白带增多
白带是女性的在排卵期的阴道分泌物，在排卵期，女性白带会有增多的症状。一般排卵期女性的白带，正常情况下是没有气味，是一种微酸性的粘稠物质，具有湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用，属于正常生理现象。
5、体温升高
排卵期女性的体温会比平时有所升高，不过不过有测量基础体温，排卵期体温变化不明显，一般在0.5摄氏度左右波动。加上体温受到外界的影响比较大，如果不依靠温度计，不对体温进行长期测量，一般并无法察觉到体温的变化。
人流是许多不想要孩子的女性在怀孕后的最好选择，人流可以以最小的代价把腹中的胎儿打掉，人流毕竟会对身体产生损害，所以术后恢复很重要，那么请问什么是人流手术呢?人流后吃什么好呢?人流后要注意哪些事项呢?感兴趣的朋友就请看下面的内容吧。
什么是人流手术
人流手术是指用手术的方法终止妊娠，也就是“人工”终止妊娠。人流手术方式包括负压吸引术和钳刮术等;负压吸引术就是用一根中空的吸管进到宫腔，通过负压将子宫内的胚胎组织吸出来，而钳刮术是用卵圆钳将子宫内大块的胚胎组织夹出来。在怀孕14周以前可以行人流手术。
人流后吃什么好
1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。
2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
4、桂圆
中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5、红枣
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
人流后不能吃什么
6、抵抗力下降
排卵期女性抵抗力会有所下降，因此要注意预防病菌感染。在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
7、排卵痛
在平时有一些女性朋友在排卵期的时候伴随着疼痛感。月经期有“经痛”，排卵期也有“排卵痛”。有些女性在月经周期前14天左右，会出现一侧下腹轻微疼痛，有时只是隐隐约约的不适，也有极少数女性疼痛十分明显。这种痛被称为“排卵痛”，通常疼痛持续1-2天后消失。
8、出血
在排卵期，部分的女性会有阴道出血的症状。这是因为体内雌激素水平短暂下降，使得子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，也称为排卵期出血。如果出血量少且持续时间少于7天，则为正常的生理症状。
排卵期注意什么
1、注意个人卫生
要有自己专用的毛巾，尤其在排卵期不能使用他人的毛巾，以防受到感染。在淋浴时用流动的水清洗私处。
2、清洗下部
每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。
3、喝足够的水
天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。
4、勤换干净内裤
平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对阴部是比较好的，能让它有透风、干燥的机会。但卧具要经常更换，保持清洁。最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。
5、注意避孕
如果还没有计划生宝宝，那么夫妻两人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作，例如试用避孕套、服用避孕药等。
6、注意异常症状
如果有排卵期出血多等异常的症状，要及时到医院检查，确诊是否因为疾病引起，检查是否有宫颈、卵巢、阴道等疾病，如果有，则要尽快治疗，否则容易耽误治疗，容易影响正常怀孕。
结语：排卵期的女性一般会感到食欲下降、更富精力、性欲提高、白带增多、体温升高等，排卵是受孕的前提条件之一，在排卵期的时候需要注意个人的卫生，要有自己专用的毛巾，尤其在排卵期不能使用他人的毛巾，以防受到感染。在淋浴时用流动的水清洗私处。
排卵期症状 排卵试纸这样用
只要女性的生理周期是正常的，那么女性每个月都会排卵一次，排卵期症状有什么呢?现在有排卵试纸售卖，排卵试纸怎么用呢?有的女性正常排卵了，可是并没有受孕，这是怎么回事呢?
排卵期症状
1.性欲旺盛
研究显示，排卵期女性性欲会特别旺盛，这是人类繁衍后代的自然本能反应，另一方面，如果你有备孕计划，那么此时旺盛的受孕心理需求也会让你散发出浓厚的性需求。
2.阴道分泌物增多
女性的排卵期有一个很重要的症状，就会阴道的分泌物变多了。一般是呈现出鸡蛋清一样的，还有很大的韧性，可以拉丝，有时候能达到十几厘米。当白带拉丝长的时候，在24小时之内一般会排卵，这种阴道分泌物增多的状态一般会保持2到3天。
3.体温双相变化
研究显示，排卵时由于卵泡破裂，女性体内的雌激素会急剧下降，导致基础体温降低，而排卵后，黄体开始大量分泌雌激素和孕激素，造成基础体温上升0.5℃左右，呈现典型的高低双相变化。
4.轻微出血
由于排卵后雌激素水平下降，不能维持子宫内膜生长，从而引起子宫内膜局部脱落，发生少量突破性出血。大多数出血属于正常生理现象，2-3天后就会自行停止。
5.小腹微痛
有的女性在排卵期的时候还会出现小腹微痛的症状，我们通常称之为排卵痛。这是因为女性的排卵的时候，卵巢表面会发生破裂，有些敏感的女性就会感觉到小腹有轻微的疼痛。有些女性比较细心，每次排卵的时候都会发现这样的症状，这是正常的，不用担心。
另有不少妇女在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。
6.肛门下坠感
卵子排出时会冲破其表面的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的低部位，因此排卵期部分敏感的女性会感觉到肛门部位有轻微下坠感。
7.食欲下降
研究表明，女性在排卵期的饭量是整个月经周期中低的，这是由于这一时期女性会将注意力更多的放在同房受孕上，而不是吃饭。
8.抵抗力下降
排卵期间为了让精子能够更顺畅的通过女性阴道与卵子结合，阴道内的粘液会变得稀薄，同时，这一阶段女性鼻腔粘液也会减少，导致细菌侵入的可能性增加。
排卵试纸怎么用
用洁净、干燥容器收集尿液，不可使用晨尿。和早孕试纸一样，测排卵试纸有两个区，上面是对照线(C)区，下面是检测线(T)区。
将有标志线的一头没入尿液，尿液不可淹没过标志线。约三秒钟后取出平放，10-20分钟。观察结果，结果以30分钟内阅读为准!
测出2条线，下面检测线T线比对照线C线深，或者一样深，表示将在24~48小时内排卵。这时候就要抓住机会啦。
只有1条线或检测线T线颜色比对照线C线浅，表示未到排卵期，或排卵高峰已过。
排卵期不受孕的原因
1、女性如果患有一些疾病或者是身体营养不良，又或者是饮食不当导致身体缺少某种元素的时候都会导致卵巢的功能异常，从而出现不孕的症状。慢性疾病或者是代谢性疾病也会导致不孕，比如说甲状腺功能低下、糖尿病等等疾病，想要受孕先要治疗身体的慢性疾病。
2、女性精神因素如精神紧张或过度焦虑，可以对丘脑下部—脑垂体—卵巢轴产生影响抑制排卵导致不孕。
3、女性卵巢局部因素：如先天性无卵巢或是幼稚性卵巢、卵巢功能早衰、多囊卵巢、某些卵巢肿瘤如颗粒—卵泡膜细胞瘤、卵巢母细胞瘤等能够影响卵巢激素分泌及排卵。
4、女性中枢性的影响：垂体、丘脑下部、卵巢间内分泌平衡失调、垂体肿瘤或是瘢痕都可以引起卵巢功能失调而导致不孕。
结语：女性想要怀孕，排卵是很重要的，如果不能正常的排卵是无法受孕的。女性在排卵的时候也会有一些症状，但是不用太过于担心。有的女性正常排卵也无法受孕，这可能是因为身体出现了一些疾病，想要受孕就要及时的检查身体，早发现早治疗。
排卵期多吃这些活血促排卵
排卵是每个女性朋友都要经历的事情，从青春期开始，到更年期逐渐结束，正常的情况下，每个女性在每个月都会排出一颗卵子，这时候的女性朋友是非常脆弱的，那么应该怎么做才能保护女性健康呢，下面就让我们一起看看应该怎么做吧。
总的来说，女性在排卵期应多吃水果，不要吃刺激性食品。
同时，可以加一些温阳活血的药物，如荆芥、丹参、肉桂等。此外，要注意保持情绪稳定，不要过于激动。
有部分女性在排卵期间会出现轻微的出血，可以在餐单中增加黑芝麻、蘑菇以及新鲜的蔬菜、水果等清补之品。
上面给大家介绍了女性朋友在排卵期的饮食原则，这样吃可以保健身体，补足流失的气血，对于女性朋友的身体起到保养的作用。
钙
在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率。常见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。
胡萝卜素
美国的一项研究得出的结论是，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
植物雌激素
含量多的食物可以增加雌性激素，对保养子宫和卵巢都有很大的帮助，例如可以用小麦，黑米，大豆，红豆，这些都是非常安全服用的雌性激素方式了。
叶酸
瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸食物的女性，其发生卵巢癌的几率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中含叶酸。
通过上面的介绍，我们可以知道，女性朋友在排卵期是比较缺血的，这时候应该注意温阳活血，调养血虚的状态，促进排卵，这四种营养素就可以很好的起到保护卵巢的作用，朋友们可以多注意一些，在排卵期多吃一些对身体是很有好处的。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《排卵期怎么算》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“运动算养生吗”专题。
