痛经怎么办 喝这种饮品帮你治疗痛经
痛经人群喝什么养生茶。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社会发展，人们越来越接受养生的理念，作好了养生我们的生活质量才更好。您是否正在关注不同人群的养生呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的痛经怎么办 喝这种饮品帮你治疗痛经，但愿对您的养生带来帮助。
痛经是很多女性朋友都会出现的一种症状，其实在生活中导致痛经的原因有很多，经常痛经的朋友，应该在平时的生活中注意一下，如果真的出现了痛经我们应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解痛经的情况，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
痛经怎么办
红糖水
很多人在出现痛经的时候都会喝一点红糖水，其实适当的喝红糖水可以帮助我们缓解痛经的情况。不过这个很有可能是人们心理的想法，喝红糖水会使身体明显好受很多。我们可以选择现煮的方式，或是直接的冲泡，但是应该在温热的时候喝下去。
热水
热水可以说是女性朋友经期很好的伙伴。不管是喝热水，还是使用热水袋，都可以帮助我们缓解痛经的症状，将热水袋或者盛有热水的容器之后放在我们疼痛的部位，能够缓解一部分疼痛，我们应该现在热敷的时候注意一下，不要出现烫伤的情况。
止痛药
一般只有疼痛的特别严重的时候，人们才会吃止痛药，从源头阻止痛感。如果我们在月经期间要出席比较重要的场合有，可以吃止痛药。一般是要半个小时才会生效的，而且它是有副作用的，容易伤胃，所以得饭后服用。但是一个月吃一次，这个副作用不用太放在眼里。有需要就得吃。
玫瑰花茶
痛经实际上是因为排血不顺畅导致的。而玫瑰的作用便是活血化瘀，还有一定美容养颜的功效。但是这个要长期喝才有效，不适合突发痛经时候的应急对策。
多运动
多出去动动吧。一起练练马甲线什么的，简直美滋滋。而且运动有益身心健康。多运动能够减少痛经的发作的频率和程度。
痛经仪
传说有效的痛经仪，通过频率等原因从源头解决痛经。但缺点是价格昂贵，国内还暂时没有。但如果有一个痛经严重的女朋友，可以试着在她过生的时候送上这样一份贴心的礼物。
注意事项
经期不要在她面前吃冷的，辣的。也不要惹她生气，一切顺着她。如果痛经严重记得就医。
痛经的原因
1、疾病因素导致经前痛经，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病会导致前列腺含量增加。而经前痛经大部分是由于子宫内膜分泌的前列腺素过多引起子宫肌肉和血管发生强烈的痉挛性收缩，子宫缺血、缺氧从而导致痛经。
2、子宫内膜整块脱落、子宫颈口狭窄也会导致痛经，在月经期，如果子宫内膜不是碎片脱落而是整块脱落，会造成排血困难的现象;子宫颈口较狭窄，不能让经血顺利流出，会造成子宫发生强烈的痉挛性收缩，终也会导致痛经。
3、内分泌紊乱或内分泌不调也会导致痛经，女性内分泌不调会引发很多妇科疾病。而经前痛经也是其中的一种。
4、精神紧张也会导致经前痛经，很多女性来月经会常常感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，导致对疼痛的感觉过分敏感，并且承受能力差。轻微的不适也会神经紧张地感觉疼痛不已。一些经前疼痛其实就是自己的精神压力和心理作用造成的。
5、子宫寒冷也会导致经前痛经，宫寒会引发女性多种妇科疾病的发生，所以宫寒的女性在饮食方面要多加注意，不要吃冷冻食品。6、遗传因素也会导致经前痛经，女儿发生痛经有时候与母亲痛经有一定的关系，有时候痛经也是会遗传的。
7、子宫发育不良也会导致经前痛经，子宫发育不正常会造成子宫血液供应异常，而子宫缺血、缺氧就会引起痛经。
痛经吃什么
1、葡萄酒
葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
2、榴莲
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
3、苹果
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用，所含脂肪油有润肠缓下作用，提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
山楂具有有活血化淤行气的作用，痛经的朋友在痛经时可以吃点山楂，或者泡茶喝，都可以有效的缓解疼痛。
6、当归
当归是我们常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。
7、桑葚
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、痛经等。
结语：上文已经为大家介绍了痛经怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解疼痛带来的一些症状了，在平时经常出现痛经的女性朋友，应该及时做好保暖，少吃辛辣刺激性的食物，平时也不要吃生冷食物，还有一旦出现痛经要及时治疗。
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痛经怎么办 痛经不能吃这些
痛经是最常见的妇科症状之一，痛经指的是在月经前后出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，痛经会严重影响女性的生活，那么请问痛经怎么办?痛经吃什么好?痛经不能吃什么?下面小编为大家讲解。
痛经怎么办
1、注意保暖。有许多得过痛经的女性都是由于子宫是寒性的，所以要在日常生活中就要注意保暖。夏天坐在空调房的时候，要披一件长袖外套，保护身体不受凉。
2、少吃生冷食物。吃冷饮伤害子宫，所以不要吃太多冰淇淋，冰饮。而寒性食物，如苦瓜、西瓜、马齿苋等，对于有上火症状的人来说，可以败火、清热解毒，但是对于经期前后的女性朋友来说，在这个特殊时期应当尽量少食，以免经血淤积体内，造成疼痛难忍。
3、多食用温性的食物。女性缓解与治疗痛经的最常见的方法是喝红糖姜茶，喝了红糖姜茶后会感到全身都暖洋洋的，很舒服，并且子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出。
4、注意补血。经血的流失会让一些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状。
5、平时注意锻炼身体，来潮前后也不例外。因为害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的，静养反而会不利于经血排出。经期前、中时间段内应当适当活动一下，只要多走走路就行，强度适中，又能使血流畅通。
6、如果疼痛实在是很厉害，可以适当地使用解痉镇痛的药物。不要强迫自己忍耐疼痛，其实这样对身体没有好处，还严重影响了生活和工作的质量。
7、除了身体上的调理之外，也同样要注意对心理的调节。精神过度紧张，情绪焦虑急躁，都是容易诱发或加重痛经的因素。要正确认识痛经发生的原因，学会调适自己的情绪。
8、如果曾经有过其他的妇科疾病，建议去正规医院进行妇科检查，排除是否疾病发作，然后进行相关的针对性治疗。
痛经吃什么好
痛经患者在日常饮食中应摄取足够的钙质，以避免由于血钙偏低而引子起宫收缩强烈甚至痉挛导致痛经。此外，由于雌激素的分泌对钙质吸收利用大有影响，故应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻酸、B族维生素、维生素E等，还需多吃富含维生素C、D和泛酸的食物，多吃含纤维素的食物以防便秘而引起痛经。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物。可适当吃些有酸味的食品，酸味食品有缓解疼痛作用。
1、红枣姜茶。姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，每日2次。此汤温中止痛，适用于寒性痛经。
2、益母草粳米粥。益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用，温热服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理气通经，适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。
3、三花茶。玫瑰花、月季花各9克，红花3克。将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟即可，每日1剂，随时温服;连服数日，以在行经前几日服用为宜。此茶活血调经，理气止痛，适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。
月经是女性的一种生理现象，女性每个月都会来月经，而月经不调则是指月经出现不正常的情况，一般女性月经不调都会用食物调理，那么请问一个月来两次月经是怎么回事?月经期间不能吃什么?月经不调怎么办?下面小编为大家讲解。
一个月来两次月经是怎么回事
一个月来两次月经、一个月多次月经或一个月没来月经等等，除了需要考虑到子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病外，一些生活中的不良习惯、情绪、药物等因素也可能是导致月经失调的原因。
情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经，导致一个月来两次月经。
紧急避孕药：紧急避孕药具有抑制女性子宫内膜的作用，因而可致使女性下次月经延迟，从而可能造成女性一个月两次月经的情况，或因临时用药可能造成女性血液中激素水平的一时性增高，在其下降后发生撤退性出血，从而可能导致女性发生一个月来两次月经的情况。月来两次月经，就需要及时到医院诊断。
生活习惯：一些不良的生活习惯也会导致女性月经紊乱。女性贪凉的话，在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经提前、月经量过少，甚至闭经。各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
月经不调怎么办
1、先要保持一个好心情，不能接受精神刺激并且情绪波动不能太大，有些女性月经期间会有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
月经期间不能吃什么
1、茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
4、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
5、乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
吃什么可以缓解痛经
女性痛经表现为周期性发生下腹部胀痛，冷痛，灼痛，刺痛，隐痛，坠痛，绞痛，痉挛性疼痛，撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，严重者会出现晕厥的状况，影响生活和工作。饮食调理是一个重要的治疗方法，那么吃什么可以缓解痛经呢?
1、适当饮酒，酒类能温阳通脉、行气散寒,适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管,起到缓解痛经的作用。
2、补充富含维生素E的食物维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，多摄入含丰富维生素E的食物，能帮助缓解痛经。谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等食物，其中都含有丰富的维生素E，适合患有痛经者食用。
3、根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。
4、可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
痛经不能吃什么
大部分女性在经期时都会伴有疼痛感，或轻微或剧烈，严重者会因过渡疼痛而导致昏厥，对生活、工作的影响都非常大。处于这个特殊的时期，对饮食要更加注意，以免饮食摄取不当，加重痛经情况。那么痛经不能吃什么东西呢?一起来听听医生的分析吧。
1、生冷寒凉食品
医生表示，女性平时或经期，如果喜欢吃寒凉生冷食品，会因为血液寒凝而导致血行受阻，正所谓不通则痛，因而会致使痛经;医生建议素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应禁止食用生冷和寒凉性食品，包括各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
2、酸涩食物
酸性食品味酸性寒，同样具有固涩收敛作用，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，由此可引起痛经。医生建议痛经的女性不宜食用包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物。
3、刺激性食物
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热的食物，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热的食物包括辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。刺激性食物包括含咖啡因的饮料，咖啡因会刺激神经中枢，使人情绪不稳，还会使乳房胀痛，大量消耗人体内的维生素B，破坏代谢平衡，使人陷入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态，使痛经更痛。
结语：痛经有许多人都得过，痛经虽然不会对身体造成太大的危害，不过痛经却会严重的影响到女性的生活质量，上文详细的讲诉了痛经怎么办，痛经吃什么好以及痛经不能吃什么，希望大家能够注意。
痛经怎么办 揭秘8大治疗痛经良方
痛经应该算是很多女性一直都很头疼的问题，专家介绍说女性痛经主要分为原发性和继发性两种。那么现实生活中如果遇到痛经怎么办才好呢?下面是小编为大家整理的几款缓解痛经的药膳，大家一起来看看吧。
(1)山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
首先将准备好的山楂肉还有桂枝一起倒入瓦煲里，然后加入2碗清水，用文火熬，大概熬到水变为一碗的时候，再加入红糖，调匀，煮沸就可以了。
具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
(2)韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。
首先要将准备好的韭菜洗干净，然后去掉韭菜上的水分，切碎捣烂留用。
再将红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
(3)姜汁薏苡仁粥
干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
这款药膳不仅可以散寒、除湿、化瘀、温经还可以滋润咱们的皮肤哦。这款药膳比较适合寒湿凝滞型痛经。
(4)黑木耳红枣饮
黑木耳30克，红枣20枚。
将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血。及身体虚弱者。
(5)姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30，克。
将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
(6)乌梅红糖饮
乌梅15克，红糖30克。
将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
(7)月季花茶
夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
(8)藕莲饮
鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。具有清热凉血，止血固经之功效。
痛经的原因
原发性痛经
原发性痛经是指从有月/经开始就发生的腹痛，原发性痛经的原因为子/宫/口狭小、子/宫发育不良或经/血中带有大片的子/宫/内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经/血中含有血块，也能引起小肚子痛。
继发性痛经
继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经/期腹痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子/宫/内膜异位、盆/腔炎、盆/腔充/血等。近年来发现，子/宫/内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。
结语：相信很多女性朋友都有过痛经的经历，有些痛经现象直接影响到了咱们的生活，所以了解一些缓解痛经的方法对我们每一位女性朋友来说都是很有必要的。
痛经怎么办 如何缓解痛经
我相信很多女性都有过这样的困扰，每个月总有那么几天心情不好，情绪暴躁易怒，有的人有很长一段时间都状态不佳，这极大的影响着我们的学习、工作和生活。同时也会连累到身边的朋友和家人。其实我们不是无理取闹，是痛经在作怪。那么痛经的时候我们怎么办呢，为什么会痛经，在痛经的时候吃什么能缓解呢?下文会为大家来介绍。
当痛经来的时候，不要一味地被情绪拖累，保持冷静，寻找解决的最好方法。不耽误学习也不耽误工作，间接地还能让心情好转。其实一般的痛经只持续一两个钟头，最多不超过一天，休息一下就恢复得跟平时一样了，但如果是病理性的经痛，就有可能要连续几天都得忍受疼痛，有的痛到无法移动，甚至休克，需要及早去医院就诊。而如果不是病理性的经痛，有的人会用热敷下腹部、喝热饮、糖水、洗热水澡等，让骨盆腔血液循环改善，就能很快地去除疼痛了。
痛经看西医不行的，中西药结合治疗痛经是目前比较理想的治疗方法。而且痛经患者还要靠生活中的调理，平时都要忌食生冷，尤其绝对不能吃冰。生理期就更不必说了，都不能沾冷水的。
痛经怎么办
1、全身总动员之大脑
建议：痛经的时候应该调节注意力，看看喜剧放松大脑，痛经可以得到缓解。
原因：大脑的紧张程度很可能会影响你“忍痛”的能力，通过科学研究表明，痛经的严重程度和大脑的紧张程度相辅相成，并且，当我们的大脑感受到她人痛经时，可能导致自己痛经加重。
2、全身总动员之雌激素
建议：利用天然食物补充体内雌激素。
原因：月经期间的女性，体内雌激素降到了很低，对疼痛的忍耐力也降到了最低。因此月经期间特别不能忍耐痛楚。
3、全身总动员之血管
建议：多穿衣服、多喝热水、子宫保暖。
原因：痛经导致神经紧张，容易导致血管收缩，血管一旦收缩了，血液就会不流通，这也是你痛经的原因。如果在加热身体的基础中，口服一些缓解痛经的药物，痛经会马上得到缓解。
4、全身总动员之大肠
建议：饮食要清淡，多喝温开水。
原因：月经期间如果便秘，会刺激到子宫收缩，引发剧烈的疼痛。所以我们应该摄取容易消化、清淡的食物，保持粪便的通畅，缓解痛经。
5、全身总动员之子宫
建议：不要久坐、睡前抬高臀部，放低头部。
原因：久坐容易压迫神经，不利于血液从子宫颈留出，如此一来会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛，还会诱发一些妇科病。
6、泡矿物澡
在浴缸里加入温水，倒入1杯海盐及1杯碳酸氢钠搅拌均匀，然后跑泡20分钟，可以缓解肌肉疼痛和痛经现象。
7、睡觉
能暂时忘掉子宫收缩的感觉，也是不少人推荐的良方。
8、慢慢爬行
在床上慢慢地爬行，可以缓解子宫收缩的疼痛感，可以快速放松肌肉，缓解痛经的现象。
为什么会痛经
其实我们有大部分女性并没有痛经这一困扰的，痛经跟我们的生活习惯、饮食、作息其实是息息相关的。而经历过痛经的女性有没有自我反省过呢?看到同伴不用经受这一折磨的过程，我们是不是该想想，我们生活中有哪些陋习是需要改正的。为了能正常学习、工作，减少许多麻烦与不便。那就从现在起调理身体，改善痛经，从了解引起痛经的原因开始。
原因
1、嗜好酒烟
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
2、饮食习惯差
白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。
3、穿着单薄
虽然进入冬季，但不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
4、工作压力大
长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感。精神紧张脾气大。很多女性都有这样的感觉，但凡每次激动生气，都会觉得心闷气短，呼吸困难等。原因是，人一但发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛，它不仅能引起人体血液加快，还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛!作息时间不规律也是导致月经不调的重要原因。
既然了解了可能导致痛经的原因，那么相信你也知道要怎么做了吧。合理饮食、规律作息时间、注意保暖等等都能够改善痛经。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。或在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。
应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
痛经，不用怕。女人，天生多“难”。生活给女性许多考验，我们应该以积极的态度面对，唯有如此，人生才精彩!
痛经吃什么
女性痛经，轻则皱眉呻吟腹痛不止，重则可能休克昏迷。大多数女生或许不知道，痛经也是可以靠吃东西来治好的哦，而且女人“吃”掉痛经并不难。
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养
可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
2、忌生冷，宜温热
中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
3、荤素搭配，防止缺铁
妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
月经前后下腹部疼痛合并其他生理症状，如头疼，恶心，呕吐腹泻，心跳加速，流汗等症状。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血淤、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症，饮食疗法能起到较好的防治作用。
月经来潮前3-5天饮食宜清淡易消化为主，不宜吃得过饱。避免进食生冷食品及刺激性食物。可适当吃些酸味食品，如酸菜，食醋。应经常保持大便通畅，多吃蜂蜜，香蕉。芹菜等。可适量饮点葡萄酒。对人体有兴奋作用，情志抑郁者可舒畅情志，使气机和利。另外。葡萄酒性温味辛甘，辛能散能行，用于寒湿凝滞的痛经，可散寒祛湿，活血通经。甘能补能缓，用于气虚血弱的痛经，起到温阳补血，缓急止痛的作用。
4、忌酸辣，宜清淡
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。 辛辣生冷的食物刺激还容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
在饮食方面，我们要多多注意，忌食的食物能不吃就吃，种类要多样化，像具有理气活血作用的蔬菜和水果，我们争取一日三餐都要进食一些。如红枣、青菜、荠菜、苹果、生姜等。体质虚弱、气血不足的人可多吃鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等补气血的食物。
结语：女性爱美是天性，其实不管男人、女人，甚至到几岁的孩子，都有爱美之心。但是呈现美丽的方式有很多种，我们切莫贪图一时畅快，而将我们的健康抛之脑后。如果我们的身体健康了，面色红润气血足，就自然而然体现出了我们的美丽，而且这种美才是经久不衰的。
严重痛经怎么办
痛经是一个略显头痛的话题，相信每个妹子都不想经历，不仅影响心情也会给身体带来很大的不便。痛经一般分为原发性和严重性，本文就介绍下遇到严重的痛经怎么办，跟着一起来看看。
缓解严重痛经的方法
1、热敷：痛经时可以进行热敷腹部，在保持体温的同时能明显的感受到痛经减轻，同理喝开水也是一样。
2、合理饮食：痛经时可以采用饮食来缓解，在临睡前喝加蜂蜜的热牛奶能更好的减轻痛经的痛苦。
3、按摩：痛经时可以进行按摩，让身体完全舒展，呈现更为放松的状态。
4、服用止痛药：痛经时可以将牛奶或者其他的食物搭配服用止痛药，一般情况下半个小时之后会有效果，且药效持续12个小时，不过这个方法不建议长期使用。
5、艾灸法：选择三阴交、足三里等穴位然后将艾条悬放在距离这些穴位三厘米左右的高度，让局部感受到温热且没有灼痛感，这样每次熏10-15分钟，直至皮肤出现红晕为止。
6、摄入维他命：痛经的患者建议每天摄取适量的维他命及矿物质，这样能更好的减少痛经的现象。也可以吃一些含有维生素B6比较多的食物，例如香蕉，能有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用。
7、补充矿物质：痛经时补充适量的钙元素、钾元素、镁元素等矿物质，能很好的缓解痛经，也可以在经期之前增加钙、镁元素的摄入。
痛经的注意事项
1、应该注意情绪的疏导，不宜精神过于紧张，需要保持良好的心理状态才能维护身体健康。
2、日常中需要加强锻炼，且在月经期间也需要保证比较充足的睡眠，尽量不要做剧烈运动，否则会容易发生经血过多，让痛经反复发作的现象。
3、如果痛经比较严重的话需要及时的就医，否则会给身体带来一定的危害。
4、如果本身就有其他的妇科疾病则需要及时尽早的治疗，以防引发其他的并发症。
以上就是本文针对严重痛经怎么办进行的方法分享，通过本文可以看出痛经给人体会带来很大的伤害，依照上述方法能得到很大的改善，有助于舒缓心情放松身体。
痛经发烧怎么办
痛经这种情况想必大家并不是很陌生，但是在痛经的时候有许多的女性朋友们都会出现腹痛，恶心呕吐，甚至是还会伴随着发烧的症状，这就是比较严重，还是应该要尽快的去退烧，以防大脑神经因此受到一些损害，而且在要注意心理上面的治疗，要对于治疗充满信心，消除心中的顾虑。
痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经待年长后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者，影响生活者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主。
1.一般治疗
（1）重视心理治疗，消除紧张和顾虑。
（2）足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。
（3）疼痛不能忍受时辅以药物治疗。
2.药物治疗
（1）对于无生育要求的子宫腺肌症引起的痛经，曼月乐环为首选。
（2）口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。
（3）非处方药：对乙酰氨基酚、对乙酰氨基酚加帕马溴、乙烯水杨酸（阿司匹林）。
需与子宫内膜异位症、子宫肌腺病、盆腔炎性疾病引起的继发性痛经相鉴别。
1.子宫内膜异位症
（1）症状：痛经、不孕。
（2）妇科检查及辅助检查：盆腔检查发现内异症病灶；影像学检查(盆腔超声、盆腔CT及及MRI）发现内异症病灶，血清CA125水平轻、中度升高。
（3）腹腔镜检查：腹腔镜检查是目前诊断内异症的通用方法。在腹腔镜下见到大体病理所述典型病灶或对可疑病变进行活组织检查即可确诊。
2.子宫腺肌病
①症状：痛经；月经异常(可表现为月经过多、经期延长及不规则出血)；
②妇科及辅助检查：子宫增大、压痛等；影像学检查（盆腔B超）、血清CA125等提示。
痛经严重怎么办
一般，男人和女人的生理构造是不一样的。相对男性，女性每个月都会来月经，有些人会痛经。这是很常见的一种症状，大部分女生都有，经常这样，会困扰我们的生活。有时，还会休克、昏厥。如果痛经，一定要引起注意，不能拖得太久，很容易恶化;严重的，还会不孕不育。一起和看下。
痛经严重怎么办
平时，要多吃一些健康、补血的东西。不要吃太多冰冻，太甜、太咸的东西，病情很容易加重，很难痊愈。多吃些青菜、水果，每次吃东西，不要太饱，8分饱就可以了。多吃一些温热的东西，比如羊肉、枸杞、乌鸡等，这些都是很滋补的东西，可以驱寒，让血液流通更顺畅。月经来的时候，如果很痛，可以适当吃些止痛片，但不要太多，适量就可以了。每次一片即可，如果太多，会有反作用，对肠胃也不好。
还可以做些按摩，止痛效果也很好。经常按一下脚踝旁边的经脉，每次三分钟，左右脚都要按到，这样可以很好缓解痛经的症状。每天睡觉前，多喝些蜂蜜、牛奶，也可以很好缓解痛经的症状。它们的价格也不是很贵，矿物质很多，经常吃，可以让血液流通更好。铁元素也很多，补血效果很好，经常吃，可以让人的心情更好，压力更少。也可以常按摩肚子附近的一些经脉、穴位，但不要乱按，最好给一些专业的医生按，每周1~2次。最好在月经来之后按，这样可以很好缓解这种症状。
痛经严重吃什么好
可以吃很多东西，特别是温性的水果、蔬菜、肉类等。比如羊肉、狗肉等，它们都是很滋补的东西，经常吃，可以驱寒。还能缓解痛经的症状，铁元素也很多，补血效果也很好，能让脸色更好。还可以多吃些红糖、花椒、栗子等，去寒效果很好。铁元素多的青菜，也可以很好缓解这种症状，比较有名的有菠菜、芹菜、胡萝卜等。它们非常有营养，热量也很低，就算吃多了，也不容易长胖。经常吃一些桂圆、山药，对身体也很好，特别适合一些经常痛经的女性吃，止痛效果很好，能很好缓解这种症状;还能预防便秘。
痛经严重喝什么好
可以多喝些红糖水，可以暖宫、暖胃，特别适合一些手脚冰冷的人吃。月经来的时候吃，可以驱寒，去湿效果很好;还能排去体内更多的污血。但在喝的时候，要注意，最好不要和红枣一起吃，会失血过多，最好在月经来完后，再吃比较好。单独喝或搭配其它东西一起喝等可以了。
还可以喝些姜茶，加上桂圆、枸杞一起煲来喝，驱寒效果很好。在月经来的时候，多泡来喝，能很好缓解痛经的症状，还能预防长斑。和山楂一起煲汤喝，止痛效果很好，还能活血。对皮肤也很好，可以改善粗糙的症状，变得更白，毛孔更细。还能减少皱纹，让人衰老的速度更慢。还可以多吃些韭菜，切碎或榨成汁，加些红糖一起喝，味道很好，很滋补。非常适合一些女人，特别是在月经来的时候吃，对身体很好，保健效果很好，但一定要煮开了再喝。
痛经严重的食疗方法
可以喝些桂圆莲子红枣羹，对缓解痛经有很好的效果。做之前，要准备好材料，适量的银耳、桂圆、红枣、莲子等。然后将所有材料洗干净，把银耳、莲子放在水里泡一下，提前一个晚上泡，第二天再拿出来做。然后把所有材料放进锅里，加适量的水，水要没过所有材料，大火煮开后转小火，30分钟就可以了。盛出来吃的时候，加点红糖进去，搅拌均匀，就可以喝了，非常美味，口感很好。
也可以做些玫瑰花茶来喝，味道很好。在做的时候，加点冰糖、蜂蜜进去，保健效果会更好，营养也更丰富。经常喝，还能缓解抑郁的症状，活血效果也很好，但月经比较多的人，最好不要喝。喝的时候，最好不要和茶叶一起喝，对身体不好。
上面就是关于痛经的一些知识和做法。平时有空，按上文提到的一些方法去做，能很好缓解这种症状。平时，可以多喝一些滋补、温性的东西，对身体很好。补血效果也很好，还能驱寒、去湿。但如果痛经很严重，要及时去检查，根据医生的建议去治疗，避免耽误病情。
痛经怎么办 痛经不要吃这些食物
痛经可以说是女性朋友很常见的一种症状了。在生活中导致痛经的原因有很多，能够避免的我们一定要及时的避免，在平时如果不小心出现了痛经的情况，应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解痛经的症状，吃什么好?下面会有详细的介绍。
痛经怎么办
不要吃雪糕冰棒
女孩子的身体本来就是偏冷的，比较容易招上湿寒。寒气进入腹部，这个时候就会出现痛经的情况。如果本来已经痛经的姐妹们，那么就不要再吃冷饮和一些寒性的食物了。这样会让我们的痛经更加严重吗，还有在夏天也不应该吃。
用开水煮红花泡脚
经常出现痛经的朋友在平时可以适当红花泡脚的方式来缓解症状，多数的人会出现痛经主要是因为血液流通不顺畅，淤积在小腹留不下来。红花泡脚具有很好的活血化瘀效果，又能刺激脚底穴位，但是在月经期间不能使用红花泡脚哦。
多做运动
运动对人体来说是非常重要的，并不是说让你在来月经期间运动，我们应该在平时的生活中运动。体弱的女性平时要积极点，这样可以增强我们的体制和抵抗疼痛的能力。不建议月经期间进行锻炼，月经期间应该是调养为主的。
借助发热物
就是借助热水瓶、暖宝宝之类的发热物，简单粗暴地抱在怀里，让热量慢慢的传入体内。但是此法，实话实说，只是治标不治本。就好像给块石头加热，外面热但里面还是冷的。因此，想缓解一时的痛经可采取此法。
注意自己的情绪
在采取措施对付大姨妈痛经，还需要我们注意自己的情绪。很多的时候自己的情绪，会加大我们精神上的压力。精神上的压力，也会紊乱我们的月经的。月经一旦失调，这个也会对痛经有很多的影响。所以，我们要时常注意自己的身体和情绪。
红糖姜水
红糖姜水需要熬制，用3-4片生姜加入1-2汤匙的红糖熬制5-10分钟而成，这也是起到活血化瘀的功效，不仅能治疗痛经，还在胃疼时也是家中必备的必需用品，如果嘴苦还可将炒熟的花椒粒加在红糖姜水里一起熬制服用。
痛经的原因
1.子宫颈管狭窄
主要是月经外流受阻，引起痛经。
2.子宫发育不良
子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3.子宫位置异常
若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
4.精神、神经因素
部分妇女对疼痛过分敏感。5.内分泌因素
月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
6.子宫的过度收缩
虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
痛经吃什么
坚果
在月经期间，女性的身体需要能量来行经。坚果内含有非常丰富的健康脂肪以及ω-3脂肪酸，比那些垃圾零食的热量更充盈，所以经期选择性地吃坚果零食对行经顺畅更有好处，有效缓解痛经。
新鲜水果
我们都知道，新鲜水果在什么时候吃对身体都有好处，尤其是经期前后需要多吃。水果能够很好地维持身体消化系统的平衡，健康的消化系统是确保不痛经的一个前提保障，所以趁月经来之前，准备多点水果吧。
五谷杂粮
因为粗粮中的纤维可以帮助你保持一个健康的消化系统。五谷杂粮中还含有复合碳水化合物，它提供了重要的维生素和矿物质。这是间接对于缓解痛经起到作用。
瘦肉
专家指出，经期女性身体会流失很多铁，所以需要摄入足够多的铁来弥补所失去的，以避免贫血症状，瘦肉中含有丰富的铁元素，所以经期可以通过多吃肉来补充铁，这是很重要的补充铁的方式。
鱼油
因为鱼油富含多不饱和脂肪酸DHA和EpA，能促使体内分泌抑制炎症的激素，从而缓解痛经症状。因此，建议女性多吃三文鱼等多脂鱼类，长期食用，对于缓解痛经的作用会很明显。
绿叶蔬菜
绿叶蔬菜对女性身体不止一个好处，经期女性失血同时带走很多铁元素，绿叶蔬菜含有的丰富的铁元素可以起到一个很好的补充，另外它们还含有丰富的高纤维，这对经期消化问题起到一个很好的帮助。
结语：上文已经为大家介绍了痛经怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解痛经带来的一些症状了，在平时大家应该是的避免这种情况的出现，保养好自己的身体，一旦发现痛经的情况，要及时的进行缓解，还有平时多做身体方面的锻炼。
痛经怎么办 六大泡脚方帮你缓解痛经
一到经期，痛经就成了很多女性倍感头痛的一个问题，那么痛经的原因是什么呢?痛经应该怎么办呢?今天小编就为大家介绍六个简单有效的泡脚方，帮你活血化瘀、祛寒止痛，摆脱痛经的困扰哦!是不是很心动呢?那就赶紧一起来了解下吧!
六个缓解痛经的泡脚方
1、艾叶泡脚
功效
本品芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，艾叶浴艾叶有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功效。
方法
取新鲜艾叶30~50g，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可。
2、红花泡脚
功效
气香行散 活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、跌打损伤。
方法
古人常有於血在体内时，常加红花一小把，纱布包煮开可用一天两次泡脚，适用活血能经，祛瘀止痛，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效。主治痛经、经闭、瘀滞腹痛。
3、花椒泡脚
能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
4、中草药泡脚
中草药适合痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。
5、生姜泡脚
脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
6、醋泡脚
在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用，对身体是大有好处的。
以上介绍的这六种泡脚方，是不是都很简单呢?有这方面困扰的女性不妨尝试一下哦!当然除了以上介绍的这六种泡脚方之外，还有一些简单有效的泡脚方能帮助我们的哦!为了更好的帮助大家，下面小编就再为大家介绍针对三种常见痛经症状的泡脚方吧!
这样泡脚，可治3种痛经症状
1、泡脚治阳虚寒盛型痛经
阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷，进行热敷可以达到改善。这类情况治疗痛经的方法要以温经散寒止痛为主。
泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克，再加少量盐，把水煎好后泡脚。
2、泡脚治气亏血虚型痛经
气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛，用手去按小腹，会有轻微的疼痛感，月经量少且颜色淡。这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主。
在中医中认为，脾是气血生化之源，所以泡脚所需中医药材要以入足太阴脾经药物为主，可适量添加引经药甜水。
建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克，再加适量糖，煮好后用来泡脚。
3、泡脚治气滞血瘀型痛经
气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛，经血颜色偏暗，并带有血块。气滞血瘀型治疗痛经的方法要以调和气血、化瘀止痛为主。
建议泡脚选择的中药材以入足厥阴肝经药物为主，并可加入适量引经药醋。
建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克，以及红花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时，之后把煮好的药放凉，连带着药渣一起来泡脚。注意药水量以浸泡过脚踝为宜，如果药水不够可多加一点温清水。
泡脚治痛经的小秘方
在开始泡脚之前，建议先用热水中的热气熏一下双脚，等到水温合适时再开始泡脚。在泡脚的过程中可以适量加入热水，反复泡脚，最好可以一直泡到全身微微出汗为宜。
泡脚时双脚可以药水中不断移动，让足底充分受到药渣的刺激，并且可以用双手去按揉双脚，特别是大脚趾。
煎煮过的中药可以反复使用，一次泡脚时间建议是半个小时，坚持这样泡脚3个月，痛经的问题就能达到很好的改善。
很多女性都觉得痛经是一种常见的现象，所以并不需要紧张，在遇到痛经的时候，找一些有效的方法缓解就可以了。但是事实上，痛经的原因可不是那么的简单的，比较严重的症状甚至有可能是因为疾病而引发的哦!所以下面小编就为大家介绍下痛经的原因都有哪些?
痛经的原因1、过度疲惫、紧张
大部分女性会因过度疲劳而导致痛经，也或者是因为过度的紧张而导致痛经。
痛经的原因2、内分泌失调
当女性体内与黄体期孕酮升高，会使女性内分泌失调，进而导致月经期腹痛。
痛经的原因3、与避孕工具存在有一定关系
体内存在避孕工具，尤其是宫内节育器避孕环的安放，常常会加重痛经的程度。
痛经的原因4、子宫位置异常
如果妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
痛经的原因5、子宫颈管狭窄
子宫颈管狭窄会使月经外流受阻，引起痛经。
痛经的原因6、子宫发育不良
子宫发育不好容易合并血液，导致血液供应异常，进而造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
女性在经期时痛经又该如何缓解呢?
缓解痛经第一招：调节日常生活规律
女性要注意日常的休息规律，如不要在经期淋雨着凉、有充足的睡眠等等。
缓解痛经第二招：禁止吸烟喝酒
有临床表明：有30%的女性因吸烟喝酒导致月经失调，因此，提醒女性切勿吸烟喝酒。
缓解痛经第三招：心理因素
因为生活和工作的压力增加，女性长期精神压力会增大，会造成女性内分泌絮乱，进而影响月经，因此，女性朋友们要调理好心情。
缓解痛经第四招：切勿服过多避孕药
服用过多避孕药也是导致月经推迟的原因之一，是因为过多服用避孕药会造成内分泌失调而影响了月经。
缓解痛经第五招：不要盲目的减肥、节食
节食、减肥会导致大量脂肪和蛋白质被耗用，对月经来潮造成影响，甚至导致月经量稀少或闭经。
结语：痛经困扰着很多的女性，而上述小编为大家介绍的这些方法都能够帮助女性缓解痛经哦!大家在解决了自己的痛经问题的时候，也不要忘记与朋友分享哦!当然，缓解痛经的方法并不只有以上的这几种，还有更多的方法等待我们在生活中细心加以发现。
痛经怎么办？中医支招解决痛经难题！
痛经是现在女性的一种常见病，每天都会痛上一至两天，有时候无法工作，严重影响到了健康问题，对于女性痛经该怎么办呢?中医学角度来说，就是气血两瘀，这时该怎样调理痛经呢?下面跟网小编一起来学习吧。
痛经的原因
在中医看来通着不痛，痛则不通。女性出现痛经的原因很复杂，但多和气滞血瘀、宫寒、气虚以及精神方面有关。所以中医调理痛经也多从这方面着手。
1、气滞血瘀导致痛经
因为气滞血瘀导致的痛经常常表现为小腹胀痛，量少，有血块。这往往是由于子宫内淤血流不出的原因造成。正是应证了“痛则不通”这个说法。
2、宫寒导致痛经
宫寒从字面上理解就是子宫寒冷的意思，在日常生活中女性朋友都知道每个月那几天要忌生冷。
先天的脾肾阳虚，后天的生冷食物、受凉等导致体内的寒气积聚、寒湿凝滞，出现痛经和月经失调等妇科问题。
3、气虚和肝肾两虚导致痛经
中医中对气血的解释和现代亚健康的定义很相似，多由于先天不足，后天过度劳累、肾脏功能减退和没有及时调养的原因造成。气虚容易贫血、无力、面色黄，造成的痛经也是绵痛。
很多女性会在经期出现腰酸和腰痛的现象，这多是由于肝肾两虚造成。
4、精神方面
“这份工作让我几个月不来那个了”这句话可能很多人都说过或听说过。女性精神压力大，容易导致内分泌失调，引起月经不调。而同时肝气郁结、情志失调、久坐等也是导致工作女性痛经的一个重要原因。
既然我们知道了痛经的原因，那么该如何喝茶来调理女性的月月痛了?
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