女人肾虚的症状 眼睑浮肿当心得了这个病
男性肾虚怎么养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活越来越好，人们越来越注重养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《女人肾虚的症状 眼睑浮肿当心得了这个病》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
很多人应该想不到，女性朋友也会患有肾虚。这个病不止男性会得。女性朋友得了肾虚身体会有一些表现的症状，大家赢知道。如果生活中不小心出现了肾虚，那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解肾虚的情况，吃什么好?下面会有详细的介绍。
女人肾虚的症状
1、脱发白发
我们要知道肾脏对人体来说是很重要的，如果肾脏出现了问题，那么身体会有多种症状出现。肾精亏虚导致气血不足，这个时候我们会有内分泌失调、免疫功能下降等等问题，并且人们也会提前衰老，大量脱发，并出现白发。
2、眼睑浮肿
一些人在早生起来的食物会感觉到眼睛干涩，很多人会感觉是工作太久导致的，这个想法是不对的，还有这个时候如果我们的下眼睑出现了水肿，那么就要小心了，这个很有可能是身体发给自己的信号，你可能得了肾虚，肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通就会发生水肿。
3、失眠
一些人在出现失眠的时候，一定不会考虑是因为肾虚的原因，多数人都以为是压力或是心理导致的。我们要知道肾阴虚则虚火内扰，会让人感觉烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。还有紧张的恶情绪或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。
4、更年期提前
潮热、盗汗、月经失调、情绪波动大等等更年期现象居然提前找上了门，这时你应当去检查一下肾脏了。
5、无故变胖
食量没有变大，生活也没有什么不同，可体重却不断攀升。即使每天照常运动，也看不出什么效果。虽然很多人并不会想到肥胖和肾虚会有什么关联，但事实上却是，肾虚的发胖的原因之一。
6、性欲冷谈
30多岁是女性的壮年，这时的性生活本该是和谐频繁的，但你却兴致缺缺，也可能是肾虚在捣鬼。
7、总想尿尿
通常女性尿频一个明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
8、怕冷还容易拉肚子
别人觉得合适的温度你却总觉得冷，你和你的同事就空调的温度上总不能达成一致，或者你穿的衣服总是比别人多，而且常常一受凉就会拉肚子，中医认为这些都是肾阳虚的缘故。
肾虚怎么办
禁烟禁酒
酒精中含有大量的甲醇，香烟中则含有大量的尼古丁，这些成分都会对我们的身体机能造成不良的影响，因此，要改变肾亏的情况，戒烟戒酒是补肾的第一步!
节制房事
房事过于频繁也会造成肾亏，如果你发现近期肾脏有点不舒服，那么好适当节欲，休养一段时间之后再过夫妻生活。注意房事每周不要超过3次。按摩脚底
脚底的涌泉穴能益精补肾、强身健体，每天按一按脚心的涌泉穴能起到补肾固肾的功效。每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。注意不要太过用力了。
锻炼改善
适当的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、游泳等，能促进新陈代谢，有利于身体的毒素排出体外，对于肾病的预防和治疗都有非常好的功效。
保证充足睡眠
睡眠不足也会影响肾脏的健康。如果你经常熬夜，那么肾脏也会跟着一直运作，肾脏得不到休息，那么自然就会亏虚了。养肾，每天需要保持充足的睡眠。
饮食改善
肉苁蓉、山药、韭菜、牛骨髓、鲈鱼、海参、粟米、狗肉、羊骨都是不错的补肾食材。
肾虚吃什么
1.山药
山药是一种物美价廉的滋补品，它有补肾益精，健脾养肺的作用，肾阴虚患者平时可以适当的多吃一些，如果能和芡实、莲子搭配着吃，补肾阴虚的效果会更好。
2.干贝
这种海中珍品的味道鲜美，营养丰富，有很好的滋阴补肾作用，所以肾阴虚患者如果能在平时经常吃一些，可以起到很好的养生作用。
3.黑米
因为黑色入肾，当出现肾阴虚的时候可以多吃一些黑色食物补肾，黑米就是比较不错的选择，常吃黑米可以滋阴润肺，补肾暖肝。
4.枸杞
枸杞有补肾、养肝、明目的作用，经常吃枸杞可以缓解因为肾阴虚导致的腰痛症状，它还有明目的作用，所以用眼过度的肾阴虚患者多吃枸杞可以养肝明目。
5.黑豆
《本草纲目》上就有记载，经常吃黑豆可以让人百病不生。常吃黑豆对于肾阴虚患者出现的头晕目眩，视力模糊，尿频，水肿，须发早白等症状都有很好的缓解作用
结语：上文已经为大家介绍了肾虚的症状，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现肾虚了，在平时大家应该及时的预防肾虚，这样对身体比较好。肾虚对人体有很大的危害，所以一旦发现自己的患病，要及时的治疗此病。
yS630.Com相关推荐
子宫肌瘤的原因 饮食不科学当心得了这个病
子宫肌瘤是女性朋友比较常见的一种疾病，生活中导致子宫肌瘤的原因有很多，我们一定要注意预防。如果不小心得了子宫肌瘤应该怎么办?患有子宫肌瘤身体会有一些表现的症状，想要了解子宫肌瘤，那就要继续看哦。
子宫肌瘤的原因
1.年龄
子宫肌瘤的发病和女性朋友的年龄有很大的关系，40岁以上的女性发病几率比较大，这一年龄阶段接近围绝经期，并且卵巢的排卵可能存在异常的情况，也可能是这一时期的女性有20～30年雌、孕激素累积作用的结果。
2.月经初潮的年龄和分娩次数
月经初潮年龄越早，子宫肌瘤的发病率越高。有生育能力的女性子宫肌瘤的发病率明显低于不孕的女性，并且随着妊娠次数的增加，子宫肌瘤的发病率逐渐下降，其原因可能是妊娠可减少雌激素作用的时间，而没有经过生育的女性，得不到孕激素的保护，会产生激素依赖性疾病，因而更容易得子宫肌瘤。
3.肥胖
如果女性朋友的身体过于肥胖，那么是很有可能会患有子宫肌瘤的，这个病和肥胖可以说是成正比的，如果女性每增加10kg的体重，患有子宫肌瘤的风险就会增加到21%，所以女性朋友在平时一定要控制好自己的体重。
4.饮食不科学
饮食对人体来说是很重要的，但是如果饮食不对，或是饮食出现了问题，那么人们会患有多种疾病。有研究报道，如果女性朋友在平时经常吃肉类食物，其子宫肌瘤的发病率显著高于主食为绿色蔬菜的女性。
5.精神压力
工作压力过大，家庭不和，情感受创，情绪不佳，紧张焦躁等都可能引起卵巢功能紊乱，导致子宫肌瘤。
6.遗传因素
子宫肌瘤没有明显的遗传倾向，但有家族聚集性。也就是说，家族里面的姊妹或母女，如果其中一个长有肌瘤的话，其它人也容易长有肌瘤。
7.口服避孕药
长期服用含有雌激素成分的避孕药，在较早的年龄(小于16岁)使用紧急口服避孕药，患子宫肌瘤的风险会明显增加。
8.长期性生活失调
长期性生活失调会引起激素分泌紊乱，导致盆腔充血，进而增加子宫肌瘤的发病率。
9.外源性雌激素类物质
外源性雌激素类物质主要为环境中的有害物质，其作用机制较复杂。有拮抗雌激素作用的物质、有促进雌激素作用的物质等都可能诱发子宫肌瘤。子宫肌瘤的症状
1、阴道出血
阴道出血是子宫肌瘤的主要表现，通常表现为经量增多，经期延长或者是月经周期的缩短，也可以表现为不规则的阴道流血。
2、腹部包块和压迫症状
子宫肌瘤的患者一般会有腹部包块和压迫的症状，因为随着时间的推移，子宫肌瘤会逐渐长大，一般会使子宫增长到三个妊娠月大。而位于宫底部较大的浆膜下肌瘤通常能在腹部摸到包块，但是包块一般没有压痛。
3、白带增多
子宫肌瘤通常会造成白带增多，这是因为患子宫肌瘤后，子宫腔会增大，子宫内膜的腺体也会增多。再加上盆腔充血，所以会使白带增多。而在子宫或宫颈黏膜下肌瘤发生溃疡感染以及坏死的时候，可能还会产生血性或者是脓性的白带。
4、疼痛
一般情况下，子宫肌瘤并不会引起疼痛，但是当较大的胶膜下肌瘤出现蒂扭转的时候，会有急性腹痛。而子宫肌瘤发生红色变性的时候，也会有急性下腹痛，这时候通常还会伴有恶心，呕吐，还有局部压痛。
子宫肌瘤怎么办
目前临床上常用的子宫肌瘤的治疗方法不外乎保守治疗、手术治疗和物理治疗三种。
保守治疗主要包括期待疗法与药物治疗
期待疗法就是临床常说的观察，是不用任何药物和其他治疗手段。每3个月进行一次妇科内诊、B超检查。如肌瘤生长速度不快，对月经影响不大，则可随着年龄的增大、性激素水平的日益下降，期待子宫肌瘤日渐萎缩。这种情况主要适用于患者年龄在40～50岁以上，并开始有绝经现象、临床症状轻微者、没有心理压力的。
药物治疗适合于接近绝经者。因为药物治疗不仅可以改善这些患者的月经状况，还可以促进其提前闭经。但是，药物治疗往往只能起到抑制肌瘤生长速度、减轻症状的作用，目前还不能从根本上解决问题。所以，如果药物治疗不理想，还是应考虑手术治疗。
手术治疗是治疗子宫肌瘤有效的方法。一般来讲，子宫肌瘤既然是肿瘤，手术将其切除是天经地义的。但是，子宫肌瘤却有其特殊性，那就是它的低恶变率。低恶变率让我们有更多时间选择治疗方法。至于什么时间进行手术，不同的患者有不同的要求，很难一概而论。
结语：上文已经为大家介绍了子宫肌瘤的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人体患有子宫肌瘤了，在平时大家一定要预防这种疾病的出现，平时多吃有营养的食物，还有应该及时的注意自己身体的异常。
宫寒的原因 保暖做不好当心得了这个病
宫寒可以说是女性常见的一种疾病，在平时的生活中导致宫寒的原因有 很多能够避免的，我们应该要及时的避免，一旦患有宫寒我们的身体会有一些表现的症状，大家应该了解一下。一些食物可以帮助我们缓解宫寒带来的一些症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
宫寒的原因
1、体质虚寒
我们会发现很多的女性朋友可能会有身体虚弱的情况，这个时候女性的面部容易出现疲劳;面色偏白;并且我们会感觉到她的饭量会有明显的减少，消化功能一般;生活中特别害怕寒冷，喜欢热的食物，或体温偏低;这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。
2、保暖不足
大家应该要知道女性的子宫可以说是比较怕冷的一个部位，子宫温暖了，那么我们就会导致自己的全身都是温暖的。如果子宫受寒邪困扰，女性朋友很有可能会出现不孕不育的症状，并且身体比较容易出现痛经的情况，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。
3、爱吃生冷食物
很多的女性朋友在平时都比较喜欢吃生冷食物，特别对雪糕、冻饮没有什么抵抗力，它们一直都是女性朋友的比较喜欢的一种食物。但在中医养生传统中，女性的体制阴寒。吃了过多寒凉、生冷的食物后，会导致身体的寒气加重。
4、不当减肥
不当减肥无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
先天的体质虚弱以及平时的不良饮食习惯都会导致女性宫寒，女性长期宫寒不仅对女性子宫产生一定的危害，也对将来的结婚生育有影响，因此，女性朋友患有宫寒应该给予重视，及时治疗!
宫寒的症状
1、宫寒会导致月经异常
一般说来，宫寒的女性在来月经前都会有小腹坠胀的感觉，且出现白带增多、腰酸背痛等现象，有的女性甚至会出现呕吐和反胃等现象，这个时候千万要注意了，这是身体在告诉你，你宫寒了。
2、腰部赘肉堆积
宫寒者还有浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦等症状。带脉不通。偶尔腰酸背痛、四肢无力。因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起腰部赘肉堆积，发胖等现象。
3、寒冷时下腹会有疼痛感
宫寒的患者在下腹受凉时有疼痛感，月经有时候会延迟数天，且其颜色淡量也少。在月经期间，患者精神会变得异常差，月经期间会出现腰酸背痛的现象。因此如果有这样的情况出现，请及时采取措施治疗。
4、脸色难看，有斑
脸色发黄、不正常的白、黑眼圈轻微，出现严重黄褐斑、证明由于宫寒淤堵子宫内毒素过多且没有排泄除去。
宫寒怎么调理
1、艾灸驱寒宫寒的女性进行艾灸驱寒会有很好的效果，因为艾是纯阳植物，是很好的调养品，不仅可以调节宫寒，对痛经也有很好的效果。
2、按摩驱寒
在生活中可以多按摩自己的无名指，长期坚持下来可以缓解感冒、尿频、宫寒等症状。在肚脐周围进行按摩也可以驱寒，还可以促进肠道的蠕动，从而排除体内的毒素。
3、泡脚祛寒
脚底位置有很多身体各个器官的穴位，宫寒的女性在睡前用热水泡脚可以驱赶子宫寒凉，而且还可以养生去疾，效果比计较明显。
4、注重保暖
子宫寒凉的女性更要注意自己的保暖，冬季的时候不要贪图靓丽而穿得很少，会加重宫寒的症状。
宫寒吃什么
1、红糖姜茶
把红糖和生姜片放在水里煮，这时候也可以加入一些红枣，煮成红糖姜茶之后直接饮用即可，每天坚持饮用的话有很好的暖宫效果。
2、桂圆红枣茶
女性喝桂圆红枣茶可以达到补血的效果，把桂圆去皮之后煮水、加入红枣之后熬煮成茶即可饮用，坚持每天喝桂圆红枣茶可以调理气血虚弱、宫寒等。
3、益母草炖鸡
益母草是一种很好的暖宫的药材，把益母草和鸡肉放在一起煮出来的汤汁不仅美味，还有很好调理宫寒的效果。
4、阿胶
阿胶对于女性来说是极好的，不仅可以解决贫血的困扰，还可以保暖子宫。但是要适当吃，吃多了阿胶之后很容易上火。
5、枸杞
枸杞对女性有很好的补血以及暖宫的作用，对人们的视力也有很大的益处。可以把枸杞直接泡水，也可以用来煮汤。
结语：上文已经为大家介绍了宫寒的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人体出现宫寒的症状，在平时大家应该及时的避免这种情况的出现，要多吃一点可以保养我们子宫的食物，减少寒气对身体的危害，一旦发现宫寒要及时的治疗。
女人贫血的症状 常感觉疲倦可能得了这个病
贫血是女人比较常见的一种疾病，患病之后身体会出现对种变现的症状，这个时候一定要及时治疗。得了贫血会对我们的生活造成很严重的影响，这个时候应该怎么办?很多人患有贫血会在饮食方面调节，贫血吃什么?下面会有详细的介绍。
女人贫血的症状
一、容易疲倦
女性朋友不但在工作中要费心劳力，还有管理一些家庭方面的事情，这样就会让自己一直处在一个比较疲惫的状态，这些情况就很容易出现贫血。如果在患有贫血之后，肌肉缺氧就会引起身体的疲乏和困倦，这个是贫血比较常见的一种症状。
二、皮肤状态不好
我们知道女性的皮肤护理是很重要的，所以大家在平时一定要特别的注意，如果女性出现了皮肤粗糙或是苍白的情况，那么这个时候就要注意贫血了，它是贫血的一种体现症状。其实皮肤下面宣布了很多毛细血管，人体如果出现贫血，皮肤会变差。
三、出现心血管疾病
血液对人体的各个器官都很重要，特别是对心血管系统更加重要，很多得了贫血的朋友都会出现心血管方面的问题。贫血的严重程度不同，引起的一些症状也是不同的，多数的贫血患者都会出现心悸的情况，严重的会有心力衰竭。
四、中枢神经系统症状
一个人贫血的持续时间比较久的话，贫血的情况就会变得比较严重，会造成的身体不适的症状也会变得更多。大多数严重一点的贫血患者都会出现头晕或耳鸣等现象，同时也有可能出现嗜睡或者注意力不集中的情况，尤其是老年贫血患者更容易出现这方面的问题。
五、呼吸系统症状
人体的呼吸系统主要承担气体的交换和运输，当出现血液供应不足的情况，就会出现气急或者呼吸困难的现象，主要是因为低血压会引起呼吸中枢系统低氧或者高碳酸血症的出现。
六、生殖系统症状
一般气血不足的女性朋友比较容易出现月经失调的情况，所有的女性朋友长期存在，贫血的情况，那么月经不调的情况肯定会发生的，此外也有可能会让女性出现性欲减退等方面的现象。
七、消化系统症状
血液会遍及到人体的每一个系统可以为每一个系统的运转提供足够的营养，也能够运输在运转过程中排泄的废物。当一个人长期与贫血状况的话，就有可能会引起机体的食欲减退和腹胀恶心的情况产生，有的患者还很容易出现便秘的现象。
贫血吃什么
多吃红肉
贫血的话就得注意多补充血红素铁，由于肉中的血红素铁更容易被人体所吸收，所以贫血的人要注意在平时多吃些红肉，比如猪肉、牛肉、羊肉等。
吃虾皮
虾皮其实是一种特别好的食材，它不仅有“钙库”的美称，也含有丰富的铁、磷等矿物质，而且也比较便宜，在平时做汤的时候、炒鸡蛋的时候，都可以加入一些虾皮，不仅能提升口感，而且还能补血补钙。
多吃红枣等
红枣、红豆、桂圆等含铁的含量也是比较高的，虽然人体对其中的铁质利用率没有肉类的高，但用来补血的还是有一定效果的，尤其是红枣、桂圆可以直接吃，随时吃补血更方便。吃动物肝脏
想要补血的话，应想到动物肝脏，比如说猪肝不仅含铁量高，而且人体对它的吸收率也高，重要的是适合任何年龄的人吃，贫血的人可以在平时经常吃一些 猪肝粥。
吃动物血
俗话说“以血补血”，既然贫血，那就多吃一些动物血吧，比如鸭血、猪血等都是很不错的，其中鸭血含铁量是动物血中高的，贫血的人不防多吃。
补充铁剂
如果贫血的情况比较严重，食补收不到理想的效果，也可以考虑在医生指导下适当补充铁剂，铁剂也可以直接吃，比较方便，一般能很快就见到效果。
贫血怎么办
要查一下是否低血压
一般大多数贫血人群，都是低血压比较多，因为血压在60-90基本就可认定是低血压了。
不用太担心
担心的心情是可以理解的，但是也没必要吓自己，贫血不可怕，西医治不好，还有中医呢。
饮食有讲究
贫血的人，饮食方面一定要讲究，不能太随便了，平时吃点红枣类还是有必要的。
中药类适当调理
这里说的中药类，并不是一定是草药，像现在技术非常发达，很多中草药都是可以经药厂加工做成中药制剂哦。
适当运动
不管你多瘦，运动可以让你的造血功能变强，身体免疫力变强，这可是不争的事实。
贫血可不能不管它
贫血是小问题，但是如果对它不理不管，那么后果会是很严重哦~。
结语：上文已经为大家介绍了贫血的症状，我们应该知道出现什么情况是贫血导致的了。在平时能避免的一定要及时的避免，减少贫血的出现。一旦患有贫血大家一定要及时的治疗，平时多吃一点有营养的食物。
女性肾虚的原因 乱吃药当心会得这个病
现在越来越多的女性朋友开始得肾虚了，其实在平时的生活中导致肾虚的原因是有很多的，我们能够预防的一定要及时的 预防。如果不小心得了肾虚，那么大家应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解肾虚的症状，吃什么好?下面会有详细的介绍。
女性肾虚的原因
如果我们的身体一直比较虚弱，不管是什么疾病，痊愈的时间都比较久，那么就很有可能会导致肾虚。在中医理论中认为，身体比较虚弱的女性，基本上都是有肾虚的症状，特别是在生病的时候乱吃药，时间长了肯定也会有损伤肾脏。
药物对我们肾脏的影响可以说是非常大的，一些女性朋友有乱吃药的习惯，像是如果出现了腰痛的情况，女性朋友就会到药店购买一些相关的治疗的药物，而这些药物没有在专业医生的指导下服用，大多数都会伤害到我们的肾脏，之后一起肾虚。
如果女性朋友长时间没有性生活那么也会导致肾虚，女子不适合频繁的性生活，但是如果长时间没有性生活也是不可以的，不能够长期进行性生活，这样可能会出现肾虚，已经结婚的女性朋友，要适当的进行性生活，这样才能够促进身体的健康。
情绪过度的压抑，有一些人平时就容易喜怒无常甚至是容易过度的悲观，让自己的情绪压抑在内心，中医理论中如何理性过度的情绪压抑很容易会伤肾，所以情绪长期的压抑肯定会导致女性出现肾虚的情况。
恶劣的环境，如果我们女性在日常的生活或者是工作之中长时间的处于一些恶劣的环境之中，像是吸入一些有害的物质，时间长了对于我们的肾脏也会产生严重的影响，当然也就会造成女性出现肾虚的问题。
精神压力过大，现在人们的生活工作压力都非常的大，这就导致我们在日常的生活或者是工作之中往往会感觉身心疲惫，精神也会不济，久而久之就会出现一些失眠烦躁，甚至是食欲减退等问题，而这些也会导致肾虚。
女性肾虚的症状
1、月经会出现异常
中医认为，只有当肾气充足时，才能调理好气血，所以不女性肾气不足时，这可能是引起月经不调的重要因素，而肾虚的女性常伴有头晕和腰腿软等症状。
2、脸上长出黄褐斑
当女性有肾虚时，由于皮肤没有湿润，经常会出现一些蝴蝶斑，呈现黄褐色或浅黑色斑块，边界清晰，常伴有月经不调的情况。肾虚的女性更容易显得虚弱和衰老，使女性过早地进入更年期。
3、出现脱发的情况
如果女性原本有一头黑发，但近变得干燥并稀疏，而且失去了光泽，即使用了很好的洗发水、或做了很多专业的护理，也没有转变，这可能是与肾功能不全有关。
4、可能导致不孕
当肾精不足的时候，会影响到生殖的能力。因此，如果一个女人如果不好好地照顾肾脏的话，其造成的危害是非常大的。
5、会使性欲下降
肾虚时自然会影响到性欲，若是女性才过了30岁，她们正值生命力旺盛的时期，而这时若是对性生活不感兴趣，或是在性生活时不能令人满意的话，这就是肾虚的表现。
6、可能会导致肥胖肥胖的根本原因是气滞与痰湿，并会进一步导致气虚。因此，肾虚的女性往往有增加体重的可能。肾虚也会导致内分泌功能紊乱，从而导致肾上腺皮质激素分泌减少，而基础的代谢率会下降，从而内部的热量消耗相对减少，这将导致肥胖的出现。
7、情绪上极不稳定
如果一个女人有肾虚时，她们的情绪容易受到波动，而且会出现易怒的情况，而且在工作中很难集中注意力，并经常有失眠和多梦的情况。肾阴虚是一种血虚火证，容易使人发怒，特别是在晚上，阴气无法收敛，这将导致失眠和多梦。此外，阴虚还会导致骨质流失，因此肾虚患者往往感到膝盖无力。
肾虚吃什么
1、海参
可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
2、虾
补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
3、芡实
具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
4、鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
5、鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气好的“还原剂”。
6、蛇肉
近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
结语：上文已经为大家介绍了肾虚的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现肾虚了，在平时大家应该及时的预防这种症状的出现，平时要注意休息，减少身体方面的劳累，还有不要乱使用药物，一旦发现肾虚要及时的治疗。
宫寒的症状 手脚发凉可能得了这个病
宫寒是很多女性朋友都会遇到的一种情况，在平时导致宫寒的原因有很多，大家应该多注意一下，减少宫寒的患病几率。如果不小心得了宫寒应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解宫寒带来的症状，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
宫寒的症状
1、手脚冰凉
我们会发现很多女性朋友的身体都会比较寒，这个时候会有手脚冰凉的症状。特别在天气比较冷的时候，尤其是身材娇小、压力过大的白领女性，这个时候即使喝了很多的开水，穿再多的衣服也不顶事。这个症状就是宫寒的典型症状之一。
2、黄褐斑、黑眼圈
宫寒的女性朋友，皮肤会有一些问题，很多时候会有黄褐斑或是黑眼圈的症状，即使使用早好的产品也只是治标不治本，过一段时间还是会有症状。其实这都是宫寒在作怪。宫寒比较容易导致我们的气血凝结，表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈。
3、身材肥胖
身体比较肥胖的女性朋友往往都是通过节食的方法减肥，这个时候很容易把自己弄得营养不良，还起不到减肥的效果，吃减肥药也只能控制一时，不吃了之后就会反弹。其实肥胖的真正原因是宫寒。子宫的热量不足，身体就要囤积脂肪，从而引起发胖。
4、腰酸、气色差
很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁、总是感叹青春短暂、红颜易老。其实这祸根就是宫寒。
5、月经絮乱
宫寒还是女性月经紊乱、痛经多的罪魁祸首。特别在经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
6、尿频遗尿
不管什么时候腹部都有股尿意!
7、性欲冷淡
已婚女性，则因为宫寒毒手伸向了她们，以至于性欲不振，性冷漠，夫妻间性生活极其不协调，丈夫因为从妻子处得不到性满足，而终不得不离婚收场的例子屡屡可见。
宫寒的原因
1、宫寒原因：体质
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
2、宫寒原因：夏日空调房
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。
殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。
3、宫寒原因：快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。
快速瘦身无非是采用峻烈勐药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
4、宫寒原因：冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
5、宫寒原因：流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”你才会从内而外持久地健康美丽下去。
宫寒吃什么
一、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
二、阿胶
可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。
三、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
四、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
五、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。
结语：上文已经为大家介绍了宫寒的症状，我们现在对宫寒应该有了一些了解，患有宫寒的朋友在平时应该多注意一下，做好身体的保暖措施，不要过于劳累，并且应该及时的进行治疗。没有患病的朋友，在平时要及时的预防，不要出现宫寒。
子宫肌瘤的症状 腹部不适可能得了这个病
子宫肌瘤是女性朋友比较常见的一种疾病，患有子宫肌瘤我们的身体会有一些表现的症状，这个时候大家应该要了解一下。在生活中导致子宫肌瘤的原因有很多，能够预防的朋友一定要及时的预防，子宫肌瘤不能及时的治疗对人体有很大的危害，下面会有详细的介绍。
子宫肌瘤的症状
①月经的变化
一是月经周期不稳定，或长、或短，经期比正常时间长。
二是经量比平时多、阴道时常会不规则出血等症状。
②腹部的不适
多数患有子宫肌瘤的朋友都会出现腹部不适的情况，这个时候患者很有可能会出现腹部疼痛，胀大胀满等等问题，开始让人们会感觉自己可能是得了胃病，但是睡着病情的发展，有时会有下坠感，平躺时下腹部可摸到肿块。
③白带异常增多
我们要知知道，多数的妇科疾病，都会出现白带异常的情况，所以单单根据白带异常是不能确定患有子宫肌瘤的，我们这个时候会感觉到阴道内白带骤增，多且伴恶臭味，这个时候患者会流出很多脓血性的排液，甚至是腐肉样的组织。
④异样不适感觉
患有子宫肌瘤我们的身体会有比较明显的异样感，患者有的时候可能会感觉到腹痛，感觉下腹有坠感，并且多数的患者会感觉到胀满难受、或累及腰背酸痛，腹痛发热偶尔剧烈疼痛。所以一旦发生了这些情况，很有可能是得了子宫肌瘤。
⑤压迫症状
子宫肌瘤前后的生长可能会压迫尿道和膀胱，子宫肌瘤患者常会因此感到尿频，或导致排尿困难;也有的压迫直肠，导致患者便秘等。
子宫肌瘤朝两侧生长的时候会形成阔韧带肌瘤，压迫尿道时，常会造成输尿管或肾盂积水;当子宫肌瘤压迫盆腔血管及淋巴管的时候，会导致患者的下肢发生水肿。
⑥导致不孕现象
当子宫肌瘤压迫输卵管的时候，常常影响排卵，或阻碍卵子的排出;也有时会导致宫腔变形，致使受精卵不能正常着床，从而成为不孕症。
⑦继发性贫血
由于子宫肌瘤的患者月经过多，时间一长会形成患者贫血，常常表现为浑身没劲、上气不接下气，苍白无力、心慌气短等。
⑧血糖低症状
血糖低是子宫肌瘤的主要症状之一，特别是空腹的时候更为明显。空腹血糖低严重的时候会意识丧失以至于休克，给患者吃块糖或注射葡萄糖后，其症状会很快消失。特别是对子宫肌瘤患者实施手术后，血糖低的症状就不存在了。
子宫肌瘤的原因
1.日常饮食不规律外源性雌激素类物质的摄入是诱发子宫肌瘤的一个重要原因，其中高激素饮食首当其冲。反季节蔬菜以及催生的动物肉当中都含有大量的激素，如果经常性的吃这些食物都会造成激素水平上升，引发子宫肌瘤。目前，市面上充斥着各种高激素含量的食品、药品和保健品，而很多女性对此类食品并无一个清楚的认识和判断，大量摄入，势必会打破体内本来协调的雌激素水平，也成为子宫肌瘤的重要诱因。
2.性生活失调
夫妻间正常的性生活，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，而长期性生活失调，则容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，进而引发子宫肌瘤。
3.长期精神紧张抑郁
子宫位于下丘脑-垂体-卵巢-子宫性腺轴上，对人体情绪变化非常敏感。长期精神抑郁，会促使雌孕激素分泌不协调，导致子宫肌瘤肌瘤。代社会，女性扮演着越来越重要的角色，来自工作和家庭的双重压力日益增加，如果不能保持一个乐观的情绪和平和的心境，过度焦虑与压抑就容易导致内分泌失调，雌激素分泌量增多，且作用加强，持续时间长，给女性身体健康带来极大的负面影响。
4.月经初潮的年龄和分娩次数
月经初潮年龄越早，则子宫肌瘤的发病率越高。有生育能力女性子宫肌瘤的发病率显著低于不孕的女性，并且随着妊娠次数的增加，子宫肌瘤的发病率逐渐下降，其原因可能为妊娠可减少雌激素作用的时间。
子宫肌瘤的危害
1.影响生育
对于正当生育年纪的女性来说，生殖系统疾病大的危害就是影响怀孕。肌瘤在子宫的位置如果在输卵管附近，可能对其产生压迫，阻碍正常的排卵和受精卵着床，导致长期无法怀孕。就算成功受孕，患者的流产机率也会明显偏高。
2.影响体质
子宫肌瘤引起的长期月经量过多会导致患者贫血，用中医的话来说就是血虚、气血失调。如果任由其发展，严重时可能引起贫血性心脏病。
3.并发其他妇科疾病
比如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等。
4.癌变
虽然子宫肌瘤发展为恶性的机率非常小，但并不表示这样的事情不会落在自己的头上，尤其是年纪大的女性，良性瘤变性的机率将更大。目前比较常见的癌变种类是子宫肌瘤合并子宫体癌，约占患病比率的2%左右。
5.扭转及系列并发症
子宫肌瘤的瘤蒂部分容易扭转，患者可能会突然感到腹痛，如果不及时治疗将引起子宫轴性扭转。扭转还会导致盆腔感染、化脓，或者肌瘤游移，对子宫的伤害非常大。
结语：上文已经为大家介绍了子宫肌瘤的症状，我们现在应该知道出现什么情况可能得了子宫肌瘤，在平时大家应该及时的避免这种情况的出现，平时要注意休息，一旦发现自己得了子宫肌瘤应该快速的进行治疗，还有要注意身体保养。
女性“肾虚”六个信号 发胖怕冷眼睑浮肿
脱发增多
您曾拥有乌黑的长发，可是最近是否渐渐干枯稀疏，失去光泽最好的洗发、护发用品，一星期一次的专业护理，也挽救不了您头顶的尴尬局面。这时，你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
眼睑浮肿
早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为这是前一天在电脑前工作太久的缘故，可是仔细观察一下，你的下眼睑可能会有浮肿的现象，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，肾脏功能正在减退中，这是肾虚的信号。
更年期提前骚扰
潮热、盗汗、月经周期拖后、情绪易波动，这些更年期症状如果找上了30岁的你，就应该检查一下你的肾是否有问题了。中医认为，肾虚之人衰老速度较快。
变胖、变胖、再变胖
食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动几个小时，效果也不尽理想。尽管很少有人会把肥胖和肾虚联系在一起，但事实上，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
性欲减退
30出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了尼姑，肾虚可能就是罪魁。
怕冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你自打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上，难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子，中医认为，这些都可能是肾阳虚引起的。
宫颈糜烂症状 白带明显增多可能得了这个病
宫颈糜烂是女性朋友常见的一种妇科疾病，患有此病之后人体会有多种表现症状。在生活中导致宫颈糜烂的原因有很多，我们一定要注意预防，如果宫颈糜烂不能得到及时的治疗对人体有很大的危害，下面就详细的介绍一下吧。
宫颈糜烂症状
1.疼。患有宫颈糜烂的朋友会有疼痛感出现，患有宫颈糜烂一般都是有炎症存在的，而炎症会随着子宫韧带扩散至盆腔处，这个时候女性朋友就很容易出现小腹疼痛的情况，有些女性也会因炎症而引起腰疼。
2.多。得了宫颈糜烂会感觉到白带有明显的增多，其实多数的妇科竟都会出现白带增多的情况。正常的白带应呈现透明状，但是此病会让白带增加，颜色多为淡黄色或乳白色，并且比之前要粘稠。有时还会出现白带夹杂血丝。
3.难。等到宫颈糜烂发展到一定的程度时，炎症很有可能会波及到其他的器官，比较容易感染的一个就是膀胱，这样就会让患者产生排尿难，排尿疼的症状，如果患病的情况比较严重，甚至排尿会有疼痛感。
4.痒。由于该症状会引起白带增多，继而影响阴道环境，使阴道产生炎症，引起瘙痒，甚至会疼痛。
5.血。在亲密行为中，可能会产生异味，还有可能会出血。
宫颈糜烂原因
1.频繁的人工流产
有些年轻女性在婚前亲密事安全措施不当，造成频繁的人工流产，致使宫颈出现损伤难以抵抗病菌的入侵，引发炎症。炎症刺激女性体内分泌，宫颈长期泡在此分泌物中，便会形成糜烂。此外，宫颈扩张刮宫等妇科手术也同样会伤害宫颈。
2.不健康的性生活
目前，年轻人普遍接受婚前性行为，而由于对性知识的匮乏，就会导致不健康的性生活。年轻人体力强盛，认为高强度的性生活非常刺激，而每周4次以上的性生活就会很容易引发该病。这是因为男性生殖器长时间与女性的宫颈进行多次接触，刺激宫颈，给宫颈很大压力。再加之男方生殖器倘若没有做好清洁工作，就会使越来越多的病菌带到女性体内，久而久之便会引发该病。除此之外，性伴侣过多，性生活太早也是不可小觑的原因。
3.不卫生的性生活
没有过性生活的女性，由于有处女膜的保护，病菌很少有机会进入女性体内，阴道环境更为洁净。而有过性行为的女性，由于没有了处女膜的把守，相对来说更容易让病菌兴风作浪。有些男性不注意性生活的卫生工作，在亲密过程中，病菌会随着男性的生殖器进入到女性宫颈处，造成炎症。此外，已经有该症状的女性，会因此扩大宫颈糜烂的面积，造成更深程度的糜烂。在这里，建议各位女性为了自己的健康，要督促男性在亲密前进行必要的清洁工作。
4.过度清洁
有些女性对私密处的卫生工作反应过度，喜欢用清洁药水或者是香皂来清洗外阴和阴道，其实这只是一种心理作用。女性的阴道有着自我的保护模式，在雌性激素的刺激下，产生酸性分泌物，这种酸性分泌物是可以阻挡细菌生长的。但倘若用不合适的药水或肥皂进行清理，就会破坏这种保护模式，使细菌得以突破重围，终伤害宫颈。
5.跟月经周期有关
此病跟月经周期有关，有研究显示，月经周期大于28天的人患病率达到了85.55%，月经周期小于20天的人患病率达到35.55%。
宫颈糜烂的危害
1、引发令人尴尬的症状：白带增多是宫颈炎为典型的症状，白带常呈黄色或脓样、有时混有血丝。当宫颈炎症波及膀胱三角区，可引起泌尿系统的疾病而出现尿痛、尿频或排尿困难等刺激症状。
2、该疾病会导致流产：宫颈炎是流产的一个病因，宫颈炎可以使女性宫颈组织变化，从而弹性逐渐下降，进而会阻碍婴儿顺利出产，严重的还会影响双方性生活质量。3、导致不孕：阴道分泌物过多的患者，约百分之二十到百分之二十五是由宫颈炎所致，若因炎症造成的白带黏稠脓性，会不利于精子通过宫颈管，从而导致不孕。
4、诱发宫颈癌：据统计，有宫颈炎的妇女，其宫颈癌发病率比没有宫颈炎的妇女高10倍。长期不治、或久治不愈的宫颈炎被认为是宫颈癌发病的一个因素。
5、导致多种并发症：当患了宫颈糜烂后，会造成其它器官炎症，如：宫颈糜烂的病原体可以上行造成子宫内膜炎;可以通过宫旁韧带、淋巴管蔓延引起慢性盆腔炎。
6、引发更深度的病变：由于慢性炎症长期刺激，可造成息肉、裂伤、外翻及囊肿等更深度病症。
得了宫颈糜烂怎么办
1.药物治疗
对于轻度的患者来说，由于炎症并不严重，一般采取药物治疗就可以了。使用抗生素、抗病毒的药物对患处进行擦拭，也可配合中医的疗法，将配方磨成粉末，用棉球蘸取，涂抹在患处即可，需积极配合医生指示，效果更佳显著。
2.物理治疗
对于中度和重度患者来说，可利用冷冻，激光损坏糜烂处的柱状上皮，将其杀死，并逐渐脱落，以此来使新的宫颈鳞状上皮得以生长。该方法用时较短，效果较好，是使用为广泛的治疗方法。但是该方法可能会影响到夫妻双方的亲密质量，因为会损害到阴道内壁的神经敏感度，此外也有复发的风险。
3.手术治疗
手术治疗比较传统，主要针对的是重度患者，其患处面积较大，此外受到炎症影响，出现宫颈息肉或宫颈肥大，都需用手术治疗来切除。但由于其成本高，出血大，损害多，所以不建议使用，目前也很少使用。
4.饮食方法
(1)多吃清爽可口的食物，多吃维生素蛋白质丰富的蔬菜水果，像是黄瓜，豆腐，鸡肉，鲫鱼，苹果，香蕉等等。
(2)禁止吃辣或刺激性大的食物，比如辣椒、韭菜、白酒、葱等。这些食物会刺激女性身体，使盆腔进一步充血，或造成子宫肌肉过分紧缩，引发炎症加剧，使糜烂面积扩大。
(3)可凝血的食物和含激素的食物少吃，不要认为这些食物对女性生理调理好，其实对于该症状的女性来说，反而会有适得其反的效果，比如很多女性爱吃的阿胶，还有红枣桂圆等等都不可多吃。
结语：上文已经为大家介绍了宫颈糜烂的症状，我们现在应该清楚出现什么情况可能是因为宫颈糜烂导致的了，在平时大家一定要及时的预防这种疾病，多注意自己的身体卫生，多吃一点对身体有营养的食物。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《女人肾虚的症状 眼睑浮肿当心得了这个病》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“男性肾虚怎么养生”专题。
