睾丸高低相差2厘米
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“知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。”养生已经成为很多中老年人关注的话题,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。如何进行不同人群的养生呢?以下是养路上网站小编为大家精心整理的“睾丸高低相差2厘米”,希望能对您有所帮助,请收藏。
男性的睾丸和身体的其他部位有很大的不同,因为在大多数男性朋友们在触摸睾丸的时候,都发现睾丸的温度会比其他地方更低。其实让睾丸维持低温状态可以有效发挥出睾丸的正常功能,因此睾丸呈现出低温现象是正常的。与此同时睾丸的高度也非常重要,如果一位男性睾丸高低相差两厘米是正常的吗?
睾丸的“地址”在哪里
正常男性睾丸的“地址”在阴囊内,左右各一,阴囊壁可以调节局部温度略低于体温1.5-2℃,这样的“低温”能够保持睾丸的正常生理功能。
睾丸一高一低是病态吗
睾丸呈椭圆形,表面光滑,颜色灰白,它们随着性成熟而迅速长大,又会随着年老、性机能衰退而萎缩变小,成年男性睾丸长3.5-4.5厘米,宽2-3厘米,厚1-2厘米,每侧睾丸重10-15克。部分男性的睾丸大小不一,但只要大小相差不远、在以上正常范围值内、生理功能正常、没有发热疼痛,都属正常;
通常情况下,男性两个睾丸的“地址”是一高一低的,一般是左侧睾丸比右侧睾丸低约1厘米,也有部分男性是右侧睾丸比较低,只要高低差距不太大、睾丸没有发生病态,都是正常,而睾丸一高一低能够防止挤压,避免走路时相互磨擦而受伤。
睾丸事关男性“爸业”
绝大多数男孩在出生前,睾丸就已乖乖跑向正确的“地址”——阴囊内,并在阴囊内过完精彩的一生;但却有千分之一的男孩,他们的睾丸很顽皮,跑到了错误的“地址”——或阴囊上方、或腹股沟部、或腹腔内。
睾丸未能进入阴囊内,失去阴囊壁的温度调节保护,睾丸处于相对高温的环境,生精功能会被破坏,1岁以后会出现超微结构变化,2岁后基本丧失生精能力,青春期后,绝大多数隐睾会发生萎缩,因此双侧隐睾的男性,成年后多患无精子症,造成不育;即使只是单侧隐睾,也会因一侧睾丸生精功能被破坏而产生多种抗精子抗体,影响生育能力。
孩子出生后10个月内要密切注意孩子的阴囊,一旦发现睾丸迟迟没有降到阴囊内,应立即到医院接受检查、治疗。家长应重视这个问题,以免因一时疏忽或常识的缺乏,导致儿子进入青春期甚至准备娶妻生子才发现隐睾,造成难以弥补的遗憾。
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安全套的史话趣谈
安全套的使用可以追溯到古埃及时代。从那时起,安全套就开始保护男性不受疾病和传染病的侵袭。
一对夫妇怀孕了,去向医生请教:“医生,我们用了安全套,怎么还是怀孕了。”医生问:“你们是怎样用的?”这对夫妇答道:“我们按照您演示的那样做,把安全套戴在大拇指上。”这只是一则笑话,但是它不无道理地反映出人们对安全套的错误认识。
安全套的使用可以追溯到古埃及时代。从那时起,安全套就开始保护男性不受疾病和传染病的侵袭。
西元前2000多年安全套出现在古埃及人的生活中。那个时候被称做“阴茎套”,功能并不是防范疾病和避孕。它和女性佩戴的首饰一样,被当作装饰品。男人一般挂在身上,是财富和地位的象征。
西元前1000多年古埃及人开始用山羊、猪等动物的膀胱或盲肠来做安全套。从那个时代开始,安全套被用来防范疾病和感染。法国南部多得耶(Dordogne)的坎巴勒雷斯(Combarelles)窑洞中,发现了一些创作于西元100多年时的安全套壁画,是目前欧洲人最早使用安全套的证据。
15世纪末梅毒在欧洲蔓延,在这时期有文献正式记载安全套的使用。意大利解剖学家加布里埃尔・法洛皮斯发明了一种亚麻布制成的保护套,并在1100多名男性中进行实验,他们中没有一人感染。这个时候安全套的主要功能是预防性病的传播而不是避孕。
16世纪现存世界上最古老的安全套诞生于1640前后,是利用鱼鳔和动物肠子制成,已经有300多年的历史。安全套一端以丝线缝密,另一端的开口可以锁紧,防止滑落。据记载,这类安全套很难在需要时马上派上用场,因为事先要以温热的牛奶将安全套浸软隔夜才能使用。
17世纪关于安全套的得名有两种可能的解释:第一种说法是来自Condus一词(拉丁语的“容器”);第二种说法是来自英格兰查尔斯二世的御医康得姆Condom医师。他为国王制作了用动物内脏制成的安全套。康得姆先把羊肠剪成适当的长度,晒干,接着使用油脂和麦麸使它柔软,直到变成薄薄的橡皮状。
18世纪由动物肠子制成的安全套开始广为人知,并且迅速流行起来。这时候的安全套不仅仅是用来预防病症,人们开始重视它在避孕方面的功效,并真正把它作为男用避孕工具,自此“阴茎套”才有了“避孕套”这个雅号。同时期日本人曾制造过两种材质的安全套:一种软质的是由皮革制成,另一种硬质的是由龟壳和兽角所制成。
19世纪中期工业家古德伊尔(Goodyear)和汉考特(Handcock)发明革命性的橡胶硫化处理法后,可大量生产更加可靠又便宜的橡胶制品如安全套等,让橡胶安全套沸腾一时。此时的安全套已经可以采用“热浸成型法”,把安全套定型器浸渍于乳胶液中,成了生产安全套的标准方法。
男人这处长1厘米患病几率减半
男人十分希望自己的身体健康无病,但在生活中一些十分严重的疾病总会找上男人。如心脏疾病,心脏疾病十分危险,稍有不慎就会夺走男人的生命,但是你知道吗?男人身体一个部位每长上1厘米,患上心脏病的几率就会减少一些,下面就让我们来看一下男人身体上哪一部位越长越好吧。
男人哪处长患病几率减半
那么男人身体那个部位长一些患上疾病的几率会减少呢?其实这个部位就是男人的大腿,一双大长腿是每个男人都想要拥有的,不论是为了美观还是为了健康,在生活中男人的大长腿都十分有用。
可不要认为腿短容易患上心脏病这个说法是错误的,因为经过科学家研究发现,生活中男人的大腿长度比起上半身和大腿的标准比例要短,患心脏病的几率也会大大增加,所以男人大腿长一些患上心脏的几率才会减少。
一般而言大腿比起上半身如果短半英尺,患上心脏疾病的几率就会增加百分之十五,而大腿每长上1厘米患上心脏病的几率就会减少百分之一至百分之二。大家可不要小看这百分之一,要知道很多人便是因为百分之一的几率躲过了心脏病的摧残。
所以在这种情况之下,我们才会说大腿每长上1厘米,患上心脏病的几率就会减少。因此在生活中个拥有大长腿的男人可以说是占尽便宜。
当然了,心脏疾病不是腿长就可以避免的,如果我们有着不良的生活习惯,即便患心脏病的几率仅为百分之一,同样有可能患上这种危险的病症。那么生活中哪些不良习惯会导致心脏病呢?下面就让我们来了解一下。这样就可以及时改正,避免这些不良习惯危害心脏健康。
哪些习惯易导致心脏病
一、不爱喝水
水是生命之源这是所有人都知道的事情,而喝水少便容易让人患上心脏疾病。不信?那么下面这组研究数据相信足以说服所有人,美国科学家做过这样一个实验,他们选取了两万名健康的男性,在经过调查后发现,每天只喝2杯水的人比起每天喝5杯水的人来说,患上心脏疾病的可能性大大增加。
春季气温升高,各种疾病也开始活跃起来,发烧就是男人春季经常会遇到的问题,很多男士朋友对此不上心,从而造成反复发烧的局面。那么男人发烧了怎么办呢?我们平时发烧吃什么好呢?不要着急,接下来就一起去文章中看一看吧!
目录
1、男人发烧的原因 2、男人发烧如何护理
3、中医如何治疗男人发烧 4、穴位按摩治疗发烧
5、发烧吃什么中药 6、发烧吃什么食物好
7、发烧不能吃什么 8、男人如何预防发烧
男人发烧的原因
发热是一种常见的疾病症状,引起发热的原因有很多。比如感冒、呼吸系统疾病、肿瘤等等一些疾病都可能引起发热症状。只要准确地找到发热的原因,才能更好地对症下药,采取有效的措施进行医治,从而让男人早日康复。下面,就来介绍一下发热这种症状的发病机理。
发热是由于发热激活物作用于机体,进而导致内生致热原的产生并入脑作用于体温调节中枢,更进而导致发热中枢介质的释放,继而引起调定点的改变,最终引起发热。
常见的发热激活物有来自体外的外致热原
细菌、病毒、真菌、螺旋体、疟原虫等。
来自体内的
比如抗原抗体复合物、类固醇等。
发热本身可由多类疾病,如感染、肿瘤、自身免疫病和血液病等疾病引起,无法明确归类。
过去这类患者通常由内科诊治,在大多数分科较细的医院则主要由呼吸内科来进行接诊。
目前很多医院开设了感染科,并将不明原因的发热归于感染科诊治,这种专科化管理是一种进步,在一定程度上可以提高诊治水平。
可见,对发热症状的正确分析至关重要,准确地了解发热原因是治疗疾病的关键因素。
多方面进行科学分析与研究,更大范围地剖析发热症状,突破局限性思维,才能准确地查找出发热原因,从整体上提高医学诊疗水平。
心脏害怕的事情有许多,生活中如果不避免这些事情就会导致心脏健康遭受损害,因此对于这些会损害心脏健康的事情我们要重视起来,而在生活中我们不仅需要了解损害健康的事情,还要学会保护心脏的事情,这样才可以让心脏更加健康。
保护心脏的方法
一、养心空气是关键
不仅我们的肺部需要空气滋润,我们的心脏同样需要空气滋润,心脏负责调解全身的血液,而血液中的氧气会滋润我们的心脏,可以说心脏和血液是相辅相成的,如果空气不好,血液用来滋润心脏的空气中含有大量杂质。就会导致心脏健康遭受损害。
因此养心空气十分重要,保证生活环境空气的洁净,便可以有效保护心脏的健康。
二、养心饮食是关键
养心同样需要合理的饮食来搭配,科学的饮食对于心脏有着诸多的益处,而在生活中想要保护好心脏的健康,就要重视起饮食的合理搭配,荤素适宜,清单一些的食物,可以有效保护好身体的健康,因此我们在生活中想要保护心脏对于食物就要重视起来哦。
三、养心情绪是关键
养心情绪同样是关键,生活中各种情绪都会伤害心脏,不论是悲,还是喜都容易导致心脏受伤,因此我们在生活中对于这种情况就要重视,控制自己的情绪,保持心情平缓,这样便可以让我们的身体得到保护。
结语:我们的大腿每长上1厘米,可以减少心脏疾病发生的几率,虽说如此,但在生活中我们依然不可以做会损害心脏健康的事情,因为常做这些事儿,即便患上心脏疾病的几率很低,同样有可能让人患上心脏疾病,所以大家在生活中想要远离心脏疾病,对于这些事情一定要重视哦。
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这是因为身体缺乏水分会导致血液变得黏稠,从而让心脏工作压力增加,甚至黏稠的血液还有可能堵塞心脏周围的细小血管,让人患上心脏病的几率变大。因此在生活中想要预防心脏疾病就要多喝些水。
二、睡觉时间超过午夜12点
超过午夜12点才开始睡眠是诱发心脏疾病的重要因素,同样有科学研究显示12点之前睡觉的人患上心脏动脉硬化的几率,比起12点之后睡觉人要少很多,因此习惯熬夜、晚睡的朋友一定要注意。
此外有人会说,即便我是12点之后睡觉,但我保证7个小时的睡眠时间,这样应该不会增加心脏疾病出现的几率。小编在这里告诉大家,这种认知是十分错误的,有学者研究表明,超过午夜12点才开始睡眠,即便能够保证7个小时的睡眠时间,但患上心脏的几率同样会增加。
因此,在生活中想要避免心脏病这种危险的疾病,睡眠的时间一定要控制在12点之前,这样便可以很好的保护心脏健康。
三、高脂高盐高糖
高脂、高盐、高糖,这三高同样是导致心脏疾病的元凶,在生活中摄入大量的脂肪、盐、糖,都会让心脏遭受损害从而增加心脏疾病的风险,尤其大量摄入脂肪是现代人经常做的事情,很多人都有脂肪超标这种情况。
而脂肪超标容易引起肥胖,导致高血压,从而增加患上心脏疾病的几率,因此在生活中对于这种这些习惯一定要改正这样才可以让心脏变的更加健康。
四、吸烟酗酒
吸烟酗酒对于心脏的损害很大,因为香烟中的尼古丁会损害心血管,甚至让心血管出现裂痕,从而增加心脏疾病的风险,而在酒中含有的酒精会麻痹心脏,减少心脏的跳动,甚至短时间摄入大量的酒精还有丧命的风险,因此在生活中想要拒绝心脏病,就要戒烟戒酒。
老人用具高低要合适
李奶奶最近搬进了儿女们为她购置的新居。她告诉记者,新房子很好,美中不足的是所有房间里的电源插座都太低了,得蹲下来才能够得着,这一蹲一站让她有点儿头晕。
专家提醒,在为老人设计居室或买日常生活用品如桌椅、鞋子、手杖等时,一定要注意一个合理的高度,否则老年人使用起来会非常吃力。
标准设计高度不适合老年人
很多对于年轻人来讲无关紧要的高度要求,对老年人来讲却是必不可少的。比如有的家庭卫生间的淋浴器安得太高了,老人洗澡想调一下水流方向,踮起脚尖才能够到,容易滑倒。这些问题在居室装修前就应该充分考虑,否则装修完毕,再想改动就困难了。
家具的舒适高度
那么,什么才是适合老年人的科学高度呢?专家为老年人的生活制定了一个健康的科学高度表:
桌子:高度为72-75厘米,应比年轻人的桌子略低。老年人大多眼花,阅读时眼睛需要离书本距离远一点,书桌略低会更方便。有的老人在家要伏案工作,所以应重视写字台的高度。
写字台:台面高度应为身体坐正直立,两手掌平放于桌面上时,不必弯腰或弯曲肘关节为佳。如老人使用电脑,注意计算机键盘的高度应相当于笔直平坐后,手腕平直、手臂前伸的高度。使用这一高度的写字台和电脑,可以减轻因长时间伏案而导致的腰酸背痛。
坐椅:椅面距地面的高度应低于小腿长度1厘米左右。椅子太低,老人的膝盖就会拱起来,会有不舒适的感觉,而且起立时较为困难;椅子太高,则体压分散至大腿部分,使大腿内侧受压,造成下腿肿胀等。
睡床:可略低于老年人的膝盖,这样方便老年人上下床。
电源插座:插孔距离地面85-90厘米为宜,比书桌高十几厘米,这样可减少老人弯腰的机会。电源开关应选用宽板防漏电式按键开关,以便于手指不灵活的老年人用其他部位进行操作,开关高度离地面应为1.4米-1.5米,如果考虑轮椅使用者的话,最好设置在1米左右。
生活用品高低也有讲究
老年人的用品如手杖、鞋等的高度也都很有讲究。
手杖:为老人挑选手杖时,要让老人穿鞋站立,手臂肘关节弯曲150度,手背朝上,脚的小趾前外侧15厘米处至手掌之间的距离就是手杖的长度。测定时,老人要穿常穿的鞋子站立。手杖长度合适有利于老人保持平衡,更好地支持体重,增强肌力。挑选手杖时,最好让老人拿着手杖反复试试,根据自身的要求增减长度。
鞋:有许多老年人喜欢穿平底鞋,认为穿平底鞋轻便、舒适、安全,实际上这种观点是不科学的。老年人的鞋后跟高度以1.0-2.5厘米为宜,过高过低都不利于老年人的健康。
枕头:枕头高度以10-15厘米为宜。长期使用过高的枕头,颈部被固定在前屈位,就会使患有颈椎病的老人加重症状。而枕头过低,流入头部的血液偏多,血管充血,颈部肌肉也不能放松,早晨起床后,老人会觉得头部胀痛、颈酸和眼皮浮肿。
上班族高低肩怎么矫正
上班族高低肩怎么矫正
1、上班族高低肩怎么矫正之提肩练习
提肩练习:配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作,方法是先双肩向上提然后吸气并持续一分钟,然后放松并呼气,每天做一次每次20次。坚持下去,对于矫正高低肩有不错的效果。
2、上班族高低肩怎么矫正之耸肩练习
耸肩练习:双肩缓慢向前上耸同时吸气,然后向下向后放松下来然后呼气保持十次的频率,接着相反向后向上耸肩并吸气,然后向下向前放松下来同时呼气保持十次的频率。
3、上班族高低肩怎么矫正之拉伸练习
对较高一侧紧张肌肉中上斜方肌和肩胛提肌进行拉伸重复三次每次保持30秒以上,对弱侧的前锯肌进行强化练习,比如单臂哑铃的练习,首先上半身向未持哑铃的一侧倾斜然后直接向上推举起哑铃,在重新开始收缩前锯肌进行推举前要让负重施加在前锯肌区域上,确保收缩前锯肌的同时垂直上举,侧举做3-5组且每组做15-20次直到力竭最佳。
4、上班族高低肩怎么矫正之体态矫正练习
简单的体态矫正练习:保持背对贴紧墙面站立,靠墙站立的时间因人而异。高低肩不是一天形成的,那么体态矫正也是一个长期的工程,需要坚持。
5、上班族高低肩怎么矫正之肌肉练习
肌肉练习:拉伸较高一侧斜方肌,保持30秒以上,重复3次。拉伸较高一侧肩胛提肌,保持30秒以上,重复3次。对弱侧的前锯肌强化练习:单臂哑铃侧举,做3-5组,每组做15-20次,也可以做到力竭。
上班族高低肩是如何形成的
1、不正确的背包姿势:这个现象在很多学生中比较常见,学生之间很流行用单侧肩膀背书包,但是现代上班族也会背包上班,装电脑什么的。在背包的时候,会不自觉地抬高肩膀去稳住背包,时间久了,就会形成高低肩。另外,经常用一侧提重物也是形成高低肩的原因之一。
2、长期伏案:很多学生写作业的姿势都是错误的,有的喜欢趴着,有的只将右手放在桌子上,左手则垂下,长期下来,右肩就会越来越高,造成高低肩。而上班族天天对着电脑工作,右手由于需要握鼠标,会比左手用力,时间久了,也容易形成高低肩。
3、长期睡眠姿势不当:有些人睡觉喜欢长时间蜷缩着或者是一边侧卧,一开始会造成一边的肩膀酸痛,时间长了,肩膀就会变形,造成高低肩。
上班族高低肩的危害
1、颈肩疼痛:如果上班族患上了高低肩,那么由于肩膀附近的肌肉过度紧张,或者由于脊柱侧弯导致脊柱变性,进一步使颈椎侧弯,容易产生颈肩部位的慢性疼痛。
2、慢性头痛:当上班族的高低肩症状越发严重的时候,颈肩部位的疼痛会更加恶化,这将很可能将疼痛蔓延至头部,甚至产生慢性头痛的病症。如果你正受到莫名头痛的困扰,极可能因为长期高低肩所引起。
3、颈椎退化:当高低肩的问题无法获得解决,长年姿势不正确,使得颈椎所承受负荷过重,最后可能导致颈椎部位退化,甚至形成骨刺。这会对上班族的行动和上班的精力造成很大的影响。
4、腰痛,腿长短不一:高低肩造成了骨盆位移,使腰部组织肌力不平衡,导致腰痛。同时,骨盆移位也会使腿长发生变化,导致长短腿的出现。如果出现长短腿,将会影响上班族的对外形象,而且在工作上也会让上班族产生不必要的自卑心理,影响工作的效率还有工作的激情。
睾丸疙瘩 男性如何保护睾丸健康
睾丸我们都知道睾丸是男性生殖器官,如果睾丸出现问题,对男性健康的影响是非常大的,可能会影响到生育情况,所以睾丸的健康一定是不能忽视的,那么睾丸疙瘩是什么原因呢?睾丸保养怎么做呢?
睾丸的任何情况都不能忽视,如果是因为自身的忽视可能会造成非常严重的后果,所以睾丸的健康我们是需要格外重视才可以的。
睾丸疙瘩
睾丸硬疙瘩是由于多种因素所导致的睾丸或附睾发生结节及硬化的病症。归根究底,睾丸硬疙瘩与睾丸出现病变是无法脱离关系的。专家总结了以下两点睾丸硬疙瘩的常见原因,以供患者参考。
1、睾丸硬疙瘩原因一-------睾丸炎
专家指出,睾丸肿大疼痛伴有硬结,多考虑为睾丸炎。睾丸炎发病时患病睾丸疼痛,并有阴囊、大腿根部以及腹股沟区域放射痛。睾丸肿胀、压痛,如果化脓摸上去就有积脓的波动感觉。
2、睾丸硬疙瘩原因二-------附睾炎
附睾炎是青壮年的常见疾病,每当身体抵抗力低下时,大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会乘机进输精管逆行侵入附睾引发炎症。北京建国医院专家指出,附睾炎多继发后尿道炎、前列腺炎、精囊炎。一般附睾炎患者会有硬结,硬结大多发生在附睾丸头部或者尾部,大多发生在尾部,附睾感染后,常在尾部或头部遗留结节。
睾丸惊现硬疙瘩!吓尿了!专家提醒:睾丸硬疙瘩不容忽视,及时治疗是关键。
专家指出,确诊睾丸附睾炎疾病,光有睾丸上有硬块这个症状还不足以成为充分证据的,还需进行一些专业的临床体征及B超检查。另外,附睾炎与睾丸炎是一对难兄难弟,常常一同出现,如附睾部位出现异常,定会波及睾丸发病。
睾丸的健康一定不能小看了,如果出现一点问题可能都是因为疾病的因素,如果发现问题一定要及时的去医院检查清楚才可以,这样才能更好的解决问题。
睾丸保健常识
阴囊肿块
大多数的阴囊肿块是非正常体液累积产生的囊肿,有些肿块自己会慢慢的消失,但是有些就需要外科手术切除。若果发现有肿块长期不消的话最好尽快去看医生。
那些患有睾丸癌或者阴囊癌的青年男性以及成年男性,最初的症状通常就是阴囊中有肿块的形成。对于这类癌症,发现的越早就越容易治愈,所以医生推荐男性从15岁开始就应对睾丸定期的自己做一些常规检查。
在一些社区的医疗中心就有专门的部门教你如何进行睾丸自我检查。已满15岁的男性应积极主动的与这些部门联系,当然也希望学校中的性教育工作者对青少年进行培训。
睾丸癌
睾丸癌不同于其它种类的癌症,它主要影响睾丸的正常功能,而且如果被发现的早,只要治疗得当,很容易被治愈。15岁至40岁的年龄阶段是睾丸癌的多发期,如果发现阴囊肿有肿块最好去看医生,并且每月坚持做一些常规睾丸自我检查。
想要长寿那么我们生活当中一定要养成良好的生活习惯,良好的生活习惯是有助于我们长寿的,那么长寿的方法有哪些呢?吃什么食物可以长寿呢?今天就为大家介绍一下长寿的方法吧!下面大家就跟着我一起来看看如何长寿?
男人养成这五个习惯很难不长寿
1、呵护肝脏:少喝酒
很多男人都喜欢喝酒,其实喝酒对于男人的肝脏伤害是十分大的,这并不利于男人长寿,所以要改掉这个坏习惯。
研究表明,每天摄入酒精量超过160g的人,10年内出现酒精性脂肪肝的几率高达92%。因此,护肝先从戒酒开始,除少量红酒,白酒啤酒都不宜多饮。
在饮食方面,要多些摄入优质蛋白和维生素,这样有助于延缓肝脏组织老化,对肝细胞的修复、更新,提升解毒能力都很有帮助。男性平时要多吃蛋、鱼、禽肉、豆制品、动物肝脏等食物。
2、强壮肾:多喝水多按摩
英国一项研究发现,如果你每天喝下2000毫升的水,那么患上肾病的几率可以降低80%。此外,中医认为“腰为肾之府”,经常做一些腰部按摩,可以有效预防中老年人由肾亏引起的腰膝酸软、背痛等症状。具体做法是:
两手掌对搓直到发热,分别放至腰部两侧,对腰部进行上下按摩,直到微微发热为止。早晚各做一次,每次按摩200下。
3、绕开肺癌:戒烟
相关研究表明,戒烟可以让男人患癌的几率小很多,所以生活当中有抽烟习惯的男人不妨改掉这个坏习惯吧!
男性也可以吃一些坚果,坚果富含硒元素,特别是开心果。营养师指出,适当食用开心果(一天不超10颗),能够提升身体维生素E的浓度,提高抗氧化能力,降低吸烟引起的氧化压力。
4、保卫前列腺:多吃葱蒜、喝红酒
美国一项研究表明,每天摄入葱或大蒜超过10g的人,患前列腺疾病的风险比摄入量低于2g的人少了一半。另外,每天喝一小杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。
和谐规律的夫妻生活则能疏通前列腺血管,起到前列腺保健的作用。
5、关照结肠:少吃肉
结肠的健康关乎男人是否长寿,生活当中少吃肉,多运动,这在一定程度上是利于男性结肠健康的。
男性要保证每天摄入充足的蔬菜和粗粮。比如,煮米饭的时候可以适当加一些粗粮,争取占到总米饭量的1/4。富含膳食纤维的食物有小米、韭菜、白菜、燕麦、萝卜等。另外,还要坚持每天定时完成一项有氧运动,对促进肠道蠕动也很有好处,在有氧运动中,走路就是最简单的方法,有条件的话,晨跑或者下班步行回家都是不错的选择。
简单的长寿秘诀
1、起床后马上喝杯温开水
睾丸青紫
在阴茎勃起时间过长而没有射精或者射精之后阴茎变软的情况下,你有时候会感觉睾丸疼痛,这种情况一般不会持续太长,大约几个小时之后就会恢复正常。
睾丸疼痛
如果其中只有一个睾丸疼痛可能有好多原因。
(1)疼痛不经常发生,偶尔发生;
(2)可能是由于勃起时间太长而没有射精的缘故;
(3)可能是由于阴部肌肉过于紧张所致,可以尝试洗热水澡来解决;
(4)可能是由于穿了过紧的裤子摩擦而导致的肿痛;
(5)可能是由于受病菌感染,如果是受病菌感染的话,排尿就会有障碍,建议看医生。
睾丸的保养我们也需要重视的,因为如果能重视起来,对我们的健康是有好处的,需要格外的重视,如果不能重视起来危害是很大的,所以一定注意睾丸的保养。
睾丸保养
睾丸有一层坚厚的纤维膜,将睾丸分成许多睾丸小叶。睾丸小叶内含有精曲小管,精曲小管的上皮能产生精子。
小管之间的结缔组织内有分泌男性激素的间质细胞,男性一旦进入到12~14岁的青春发育期后,间质细胞能生产大量的睾丸酮,这种雄性激素可促进男性生殖器官的生长和发育,促进睾丸制造精子,诱发和保持男性的性欲望。
在睾丸酮的作用下,机体才能显示出男子汉的特征,如皮肤增厚、肌肉发达、骨骼粗壮、胡须生长、喉结突出、声调低沉等。
睾丸酮是雄性激素的主要成分,在人体内的生物效应极为重要,主要有以下几方面:
1.新生儿时期,睾丸酮水平为一高峰,到青春期前下降至最低水平。
2.青春期,睾丸酮水平升高。睾丸酮在血中浓度升高的年龄为12~17岁,此时也标志着男性的性功能已基本成熟,具备产生精子的能力和性欲的萌动。
3.男性在20~30岁时,睾丸酮水平达到高峰,同时显示为有节律的波动,即在一年中有周期性变化和每天中的节律性变化,成年男性睾丸酮水平在秋季时最高,春季时最低,每天的周期性节律性变化是清晨最高,晚间最低。
4.男性在40岁以后睾丸酮水平开始缓慢下降,这与人体的日常损耗和生活压力过大有关。当雄性激素下降到一定程度时,便会出现暴躁、抑郁、易疲倦、性欲减退等症状,这便意味着进入了男性更年期。
睾丸是男性生殖系统重要而常被忽略的器官,因此男性要注重睾丸保养。
结语:睾丸疙瘩我们是不是都了解清楚了呢?男性朋友们一定要注意保护好睾丸,因为如果睾丸出现问题对健康的影响是很大的,一定需要重视的,不能大意了,否则可能会造成无可挽回的损失。
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