怎样降低龟敏感土办法
春季养生保健好办法。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供怎样降低龟敏感土办法，相信能对大家有所帮助。
虽然男性的龟头是一个十分敏感脆弱的地区，但是男性朋友的龟头也不适宜过度敏感，因为过度敏感容易引起早泄问题。因此男性龟头敏感就成为了一种较为常见的男科疾病，患上龟头敏感问题之后，就应该及时去医院，在医生的指导之下采取一系列干预措施。而在日常生活中，有哪些可以降低龟头敏感的土方法?
第一、翻包皮
降低龟头敏感度的土方法可以是在疲软的状态下,完全翻起包皮,用手指轻轻揉捏龟头。这种土方法还可以是尽量将包皮翻起,露出整个龟头,当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。
第二、裸睡
降低龟头敏感度的土方法还可以选择裸睡。晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，下面会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。
第三、摩擦龟头
还有一种土方法就是选择一个特定的时间有意识的如何的摩擦龟头，这种方式可以使得龟头敏感度慢慢恢复正常水平。除此之外性生活的时候适当的分散自己的注意力，这样也能够起到降低龟头敏感度的作用。
第四、生活调理
降低龟头敏感度的土方法还可以是一些生活上的调理，比如说平时注意穿着的内裤要宽松透气，因为如果内裤过紧则容易摩擦阴茎以及龟头，从而会导致龟头受到刺激，这样反而会使得龟头敏感度上升。
上面就是可以帮助降低龟头敏感的四种比较古老的方法，这些方法并不需要你用药，也不需要你食疗就可以让你免受困扰，所以，如果你希望可以找到合适方法来帮助降低龟头敏感度，不妨试试看上面这四种比较受欢迎的方式。
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龟头敏感 龟头太敏感怎么办
男人的生殖器官出现问题怎么办?如果您是男人，当发现自己的生殖器官出现问题的话，您会选择怎么做?比如说龟头敏感，您自己知道龟头敏感怎么办吗?我想您一定是不知道的，所以说想要解决的话，就要学会方法，还有没有出现的人群，就要学会如何预防龟头敏感，这样才能更好保护龟头的健康。
龟头敏感
作为男人应该怎么知道自己的龟头是不是真的敏感呢?有什么测量的方法吗?当然是有的，下面的七个方法中的任何一个都是可以测出自己的龟头是不是真的敏感的哦。
方法一、轻捏测试
具体做法是：在疲软的状态下,完全翻起包皮,用手指轻轻揉捏龟头,如果感觉痒的受不了,想往后退躲开,说明你的龟头敏感度过高;如果只是轻微的痒,可以忍受,那说明你的龟头敏感度正常。
方法二、看平滑度
看龟头的平滑饱满度,如果你的龟头在疲软的状态下,表面就有很多细小褶皱,那么你的龟头敏感度就正常。如果在疲软状态下没有褶皱,很平滑饱满,说明你的龟头就比较敏感。
如果在阴茎充分勃起后,你的龟头还有褶皱,而且龟头不够坚实,说明你实战了很多,龟头已经完全脱敏。如果龟头饱满坚实,且表面平滑，说明你龟头敏感度过高,且实战很少，需要主动锻炼。
减少龟头的敏感度的方法
男人的生殖器官问题，别不好意思说出来哦，不及时治疗的话，影响的是自己的生活哦，说不定还能影响您的夫妻生活呢?所以不仅仅是为了自己，还是为了家人，就要及时解决自己的龟头问题的哦。
方法一、将包皮翻起
具体做法是：尽量将包皮翻起,露出整个龟头,当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。
方法二、裸睡
还有一个方法就是完全释放自己的，晚上睡觉的时候，是男人锻炼的最好的时机，所以当你锻炼完之前，洗个热水澡，然后就直接裸睡，什么都不要穿了，这样也是可以有效地减少您龟头敏感的问题的哦。
方法三、穿宽松的内裤
最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。
方法四、主动摩擦
平时要主动摩擦龟头及龟谷，可以用道具,自己掌握火候。
一般做法:将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。
徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼半个月,龟头敏感度就达到正常水平了。
方法五、分散注意力
同房时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，同房时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。
方法六、多锻炼增强体质
一般同房时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。
方法七、合理使用套套
借着避孕套来形成习惯也是很不错的，用避孕套也是让你一开始就用(这是针对上环的夫妻)，是在有快感的套上去用一下，特别在女方高潮前后先套上，让女方先高潮，自己取下之后再射精就不会影响快感。
男人腰杆直不起来是因为什么事情太频繁呢?在生活中，很多男人都有腰酸背疼的经历，那么，你知道导致男人腰痛的原因有哪些吗?腰痛怎么办呢?下面我们一起来看看男人伤腰的行为有哪些呢?男女过度做这事竟会伤腰
用避孕套总比用延长的油更好。延长油几乎让你感觉不到快感。
龟头敏感怎么办
阴茎按摩法一
右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。
阴茎按摩法二
两手平伸，交错轻搓阴茎根部。
阴茎按摩法三
使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。
阴茎按摩法四
右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。
阴茎按摩法五
左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。
阴茎按摩法六
两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。
如何预防龟头敏感
1、男性朋友要注意自己的日常睡姿，最好是仰卧比较好，因为男人侧睡会对睾丸处进行挤压，要相比站立时受到的挤压更明显，这样就会更容易发生睾丸扭转。睾丸上面有一根如同绳索一样的精索会扭转打结。由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过，一旦精索打结后，睾丸就会挨饿，一般超过12个小时后会缺血坏死。
2、男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。
3、应该多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能帮助抵抗细菌，抵御炎症，提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有，胡萝卜，青菜，苹果，橙子，葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。
4、少吃一些鱼汤，羊肉，猪蹄等所谓发物会导致发炎部位发炎分泌增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。这些都会影响睾丸的正常生理功能。
5、平时尽量减少吸烟喝酒。吸烟不仅会对肺部有危害，睾丸也是难逃吸烟的危害的。
6、过久站立或者过久坐姿，同样会对睾丸神经有压迫，导致睾丸附件血管充血等。
7、与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
结语：文章中的七个方法是可以有效解决您的龟头敏感的问题，所以说一定要试试看，您的龟头问题不仅仅关系到您的健康问题，严重的可能导致不育的现象发现，所以更是为了以后的家人， 发现问题，就要及时去医院看医生的哦，男人的健康忽视不了。
阴茎系带敏感
男性的阴茎到了一定的年纪就会开始慢慢发育，阴茎的前端被称作龟头，整个阴茎是用包皮包裹着的，当男性在发育过程用，有些男性会出现包皮过长的现象，这样可能会造成龟头过于敏感，出现早泄。所以有些人会通过手术的方法来治疗，降低阴茎系带敏感，那么这种情况是什么原因引起的?
一般的，刚刚做完手术没有多长时间的时候，龟头就是显得比较敏感的，因为，龟头刚刚裸露出来，肯定是有些不适应;等一段时间后，适应了，经过衣物等的摩擦，就不会这么敏感，不舒服的感觉也是这样的，刚刚手术后没有多长时间的时候，局部的疤痕还没有完全恢复，等一段时间后，恢复了，就没有问题了;等其慢慢恢复就可以了。
考虑包皮过长的可能，建议及时到正规三甲医院泌尿生殖科就诊，在专科医生指导下查明原因，对症治疗，平时放松心情，避免过度紧张焦虑，保持情绪稳定，饮食清淡，戒烟戒酒，积极锻炼，增强体质。一般来说如果敏感性太高，可以龟头涂抹利多卡因凝胶降低敏感度，同时口服补肾益气药物对症治疗效果比较好的，避免辛辣刺激食物，不喝酒，不吃海鲜。
应该是有早泄的症状，考虑是由于阴茎系列的敏感性增加而导致的，如果有包皮过长的话，可以做皮环切手术治疗。绝大多数情况下是由于心里紧张而引起，如果有晨勃症状，说明没有器质性的疾病，建议平时多参加一些体育活动，放松心理压力，夫妻双方配合默契，一般情况下，中国运营商治疗症状就会逐渐的好转。
龟皮有水泡
男性的生殖器官也是非常脆弱的，因此男性朋友们在日常生活中也要注重对生殖器官的保护，否则出现生殖器官疾病会对男性正常的性功能造成影响，甚至还会传染给性伴侣。如果男性不注重生殖器官卫生的话，就容易出现龟头包皮问题。那么如果一位男性发现包皮上长出许多水泡，还伴随着瘙痒感觉是什么疾病?
包皮上有水泡怎么回事?包皮上有水泡很有可能是包皮龟头炎或生殖器疱疹造成的：
1、生殖器疱疹。若有不洁的性接触史，不能排除生殖器疱疹。众所周知生殖器疱疹是一种性传播疾病，是由单纯疱疹病毒感染引起的传播性疾病。主要表现为患部先有烧灼感，出现红斑，很快在红斑的表面发生成簇的小水泡，数日后成为小脓包，破溃后形成糜烂面和浅溃疡，局部红肿，有瘙痒或疼痛的感觉。近年临床上包皮龟头的小水泡也成为了hpv(尖锐湿疣)的初期症状了。
2、包皮龟头炎。包皮龟头炎是较常见的泌尿生殖感染疾病，病初为皮肤潮红，进而出现小点，随着炎症的进展变成小水泡，水泡破裂变成了溃疡面，红斑。还可以出现排尿时烧灼样感觉，有脓性分泌物自尿道口流出。如将包皮翻转，可见包皮内板和阴茎头充血，肿胀，重者可有浅笑溃疡或糜烂，表现有脓液，出现包皮龟头炎后一定要及时治疗。
男性朋友如果出现包皮上有水泡的现象时，千万要重视，最好到专业的男科医院进行详细的检查，在确定病因后及时治疗。
怎样降低高血压 男人降血压有良策
现在越来越多的男士朋友年纪不大，可是血压却是不低，那么男人血压高怎么办才好呢?我们应该怎样降低高血压呢?又有哪些治疗高血压的偏方能够帮助我们的呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
目录
1、男人血压高的危害 2、男人得了高血压怎么办
3、治疗男人高血压的中医方法 4、治疗男人高血压的偏方
5、男人高血压吃什么水果 6、男人高血压喝什么茶
7、男人高血压的饮食原则 8、男人高血压的注意事项
男人血压高的危害
心脑血管疾病为人类健康的头号杀手，而高血压是心脏血管疾病的罪魁祸首，其起病隐袭，患者容易麻痹，最后造成严重后果，必须高度重视。
害心
从大量临床资料看，高血压对心脏的损害是首当其冲的。
一是对心脏血管的损害
高血压主要损害心脏的冠状动脉，逐渐使冠状动脉发生粥样硬化而发生冠心病。
近几年来，国内外大量研究资料表明，由高血压病引起的冠心病的发病率明显升高。
据上海、北京等地的调查，冠心病患者中有62.9%～93.6%的有高血压史，人们常把高血压和冠心病称为一对孪生姊妹。
二是对心脏本身的损害
由于血压长期升高，增加了左心室的负担，左心室因代偿而逐渐肥厚、扩张而形成高血压性心脏病。
高血压性心脏病的出现，多是在高血压发病的数年或十几年后。
在心功能代偿期，除偶感心悸或气短外，患者并无明显的其他症状;代偿功能失调时，可出现左心衰症状，患者稍一活动就会出现心悸、气喘、咳嗽，有时痰中带血，严重时发生肺水肿。
害脑
在我国构成老年人三大死因的疾病是脑血管病、心脏病和肿瘤，而引起脑血管病的主要原因就是高血压，其次才是动脉硬化。
临床上高血压引起的急性脑血管疾病主要有脑出血、脑梗死等。
脑出血是晚期高血压病的最常见并发症。脑出血的病变部位、出血量的多少和紧急处理情况对病人的预后关系极大，一般病死率较高，即使是幸存者也遗留偏瘫或失语等后遗症。
很多人都知道女人到了四十岁之后身体机能就会大不如前，并且肌肤开始变得衰老。但是你知道吗?对于男性而言，他们在四十五岁之后有一个部位是会变得松弛的，它就是牙齿，因此对于男性而言在平时的生活中一定要注意对于牙齿的保护。
为什么会牙齿松弛
为什么要说男性在四十五岁之后，牙齿就会变得松弛呢?首先就是因为很多男性在平时的生活中很少的在意对牙齿的保养，那么在这样的情况之下就会造成一些人出现早衰，而牙齿就是最好的证明。
男性在四十五岁之后，牙齿往往会开始变色，从原来的亮白逐渐变得暗沉发黄。而且牙釉质也开始变薄，你会发现自己吃不了一些过于冰冷又或者是坚硬的食物，开始喜欢吃一些软绵的食物。
同时你会发现自己的牙床开始萎缩，当你对着镜子观察自己牙齿的时候，你会发现自己的压根渐渐暴露出来，并且总是会出现牙龈出血，红肿的现象。
而且口腔当中细菌的含量增多，那么就会导致细菌进入到牙槽当中，从而破坏牙齿当中的毛细血管，并且会阻碍牙齿营养的摄入，那么时间长了之后，就会造成牙齿松动。
综合以上这些因素，对于男性而言，你们在四十五岁之后牙齿的健康状况就会逐渐下降。所以在平时的生活中，如果你们想要让自己牙齿松弛的慢一些，那么在平时的生活中就应该要多注意对于牙齿的保护。
怎么保护牙齿
1、刷牙
保护牙齿最基本的步骤，莫过于刷牙。因此在平时的生活中大家一定要注意每天刷牙，那么每天应该刷几遍牙最好呢?其实在早上起床后，午饭后，还有晚上睡觉前进行刷牙是比较好的，但是在中午很多人因为条件的限制，往往不能够进行刷牙，那么在早上还有睡前刷牙就显得十分重要。
虽然刷牙能够有效的帮助大家达到清除口腔中细菌还有食物残渣的功效，但是大家千万不要长时间刷牙，刷牙时间大约两分钟这样就可以了，如果时间太长，反而会造成牙齿表面的保护层变薄，从而影响牙齿的健康。
2、牙刷的选择
除了要坚持每天刷牙之外，在刷牙的时候还需要你注意牙刷的选择。对于那些质地比较坚硬的牙刷而言，你们最好不要使用。因为它会造成牙齿表面受到损害，并且清洁力度不够。因此大家在牙刷的选择上大家最好选择软毛刷，这对于牙齿的保护来说是非常有必要的。
朱丹溪曰：眩晕者，中风之渐也。
明代李用粹在《证治汇补预防中风》中强调：平人手指麻木，不时眩晕，乃中风先兆，须预防之。宜慎起居，节饮食，远房帏，调情志。
上文将高血压病主要分三型：肝阳上亢，阴虚阳亢，痰浊中阻。
而高血压病演进为中风也由此经历不同的过程，需要运用不同的治疗方法去应对。
如肝阳上亢未得到及时治疗，病久则肝阳暴动上扰，血气并走于上而发中风。若肾阴亏虚，水不涵木，则可能肝阳偏亢，阴虚风动，血气上逆而发中风。
如叶天士《临证指南医案中风》中日：内风乃身中阳气之变动，肝为风脏。因精血衰耗，水不涵木，木少滋荣，故肝阳偏亢，内风时起。
故此，属肝阳上亢、阴虚阳亢型的高血压病患应尽以滋养肾阴，平肝潜阳的方法进行治疗，使肾水得滋，肝木得荣，肝阳可抑，无使生风。
若属痰浊中阻之病失治，则日久痰郁化热，风痰热相挟袭扰经络而发中风。
如朱丹溪《丹溪心法论中风》曰：东南之人，多是湿土生痰，痰生热，热生风也。
因此，该型高血压病人应尽早以健脾化痰祛湿的方法进行治疗。
如使用半夏白术天麻汤，二陈汤等，使脾气健运，水湿得除，痰无所生。
防胸痹
冠心病心绞痛、心肌梗塞，属中医胸痹范畴，也是高血压最常见并发症之一。
预防胸痹当从调情志，调饮食，慎起居开始，防治本病必须避免情绪的激烈波动，保持心情平静愉快。
《诸病源候论心痛病诸候》曰：痛者，风凉邪气乘于心也。
因此，在日常生活中，要避免寒冷，居处寒温适宜。另外，过食膏粱厚味易产生痰浊，阻塞经络，而发胸痹之病，故饮食宜清淡。
从分型论治而言，高血压病属阴虚阳亢者，其病理之根本为肾阴亏虚，此型病人若日久失治，则肾阴不能滋养五脏之阴，使心脉不得濡养，而发为胸痹，因此，此类病人尽早投以滋养肾阴之剂，使肾水得养，心得以滋，从而避免胸痹的发生。
高血压病属痰浊中阻型者，可因痰阻脉络，胸阳不振而发胸痹，此型病人若早用化痰祛湿之方如二陈汤等祛除痰湿，使心脉无阻，气血通畅，也可预防胸痹之病。
此外，所谓久病必瘀，高血压病日久，无论有否有血瘀之象，皆可适当投以活血化瘀之品，使常保气血通畅，有效预防中风，胸痹之病。
防水肿喘证
高血压病久不愈，肾阴亏虚，阴损及阳，阴阳两虚，肾阳不足，命门火衰，失于温化，水饮内停则出现水肿、尿少，肾不纳气则气喘难平，动则尤甚，此乃水肿喘证。
所以高血压病久属阴阳两虚者，应早予育阴阳之剂，如金匮肾气丸，起到阴中求阳，益火之源，少火生气之功，使命门之火不衰，水湿得以温化而无肿，肾气充足，纳气归元而不喘。
所以防治脑出血的关键是平时有效地控制血压。
害肾
人体的泌尿系统就像是一个废水排泄系统，在维持机体内生理平衡过程中起着重要作用。
而肾脏是泌尿系统中的一个重要脏器，它就像水处理系统的中枢。
在肾脏的危害因素中，除变态反应引起的炎症和细菌感染外，临床比较常见的就是高血压病。一般情况下，高血压病对肾脏的损害是一个比较漫长的过程。
由于肾脏的代偿能力很强，开始惟一能反映肾脏自身调节紊乱的症状就是夜尿增多。
当出现肾功能代偿不全时，由于肾脏的浓缩能力减低，患者会出现多尿、口渴、多饮、尿比重较低等表现。
当肾功能不全进一步发展时，尿量明显减少，血中非蛋白氮、肌酐、尿素氮增高，全身水肿，出现电解质紊乱及酸碱平衡失调。
肾脏一旦出现功能不全或发展成尿毒症，损害将是不可逆转的。
害眼
临床实践表明，高血压病早期，眼底检查大都是正常的。
当高血压发展到一定程度时，视网膜动脉可出现痉挛性收缩，动脉管径狭窄，中心反射变窄;随着病情的发展，视网膜可出现出血、渗出、水肿，严重时出现视神经水肿。
长此以往，这些渗出物质就沉积于视网膜上，眼底出现放射状蜡样小黄点，此时可引起病人的视觉障碍，如视物不清，视物变形或变小等。
高血压无不适不代表没有损害
男人患了高血压，没有感觉并不代表没有损害。
高血压病初期，一些身体的症状不易被发现，如全身细小动脉痉挛，随着病情的发展，细小动脉渐渐发生硬化。
中等及大动脉出现内膜脂质沉积，形成粥样硬化斑块和血栓。
这种变化，多发于冠状动脉、脑动脉、肾动脉，所以说高血压没有症状，不代表没危害，它会慢慢破坏患者的心、脑、肾器官，堪称健康隐形杀手。
临床数据显示，青壮年高血压患者当中，约有50%是无症状的，或出现偶尔头晕、头痛等不典型症状，很多人不知道自己已经得病。
不知晓、不重视，再加上一天到晚忙工作、顾家庭，常会拖到病情恶化时才就医。
但这时往往已出现心、肾功能损害甚至中风、心梗，导致残疾、死亡的后果。
男人得了高血压怎么办
治疗高血压的方法，高血压被称为国人第一疾病是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。
高血压的饮食治疗原则
高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。每日食盐量降低到4～5克，可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。一注意饮食清淡些，注意补充钙和钾，可多吃些蔬菜和水果。
生活饮食上需要注意
1、合理的膳食原则应该是在限制总热量的前提下保持营养均衡。低盐低脂均衡饮食。
2、每日三餐规律进食，定时定量，以新鲜蔬菜，水果，五谷杂粮为主，富含维生素，纤维素的食物，避免油腻，进食时细嚼慢咽，可以自我进行食物的热量的估算和统计。
3、制定符合自己家庭情况的食谱，每日适当锻炼，控制体重在正常范围。
中药调理
中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。
如果经常用热水泡脚，能刺激足部穴位，促进血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。
足浴时，水的温度一般保持在40度左右，太高太低都不好。水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5～10分钟，然后用手按摩脚心。
临床观察发现，采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。
因此，通常中医会选择纯中药制剂。足浴疗法，特效降压无毒副作用，使用方便易行，坚持每天中药泡脚就可以。
具有养肾护肝、双向调理血压的功效。不仅降压而且起到保健功效。
高血压怎么办
生活护理
(一)合理膳食。
(二)适量运动。
(三)戒烟限酒。
(四)心理平衡。
(五)自我管理。
(六)按时就医。
高血压病人多需长期服药，为了获得最佳疗效，又能减少不良反应，提醒高血压病人注意以下几点。
在药物治疗的同时，别放松非药物治疗。
两种治疗相结合，即可增强疗效，又可减少用药量。更重要的是非药物疗法对冠心病、脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等有很好的防治作用。
气功
以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调松、静、降。
要求配合意念和简单的动作。
意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。
要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。动作宜采用大幅度的有松有紧，有张有弛的上下肢及躯干的交替和联合运动，切忌持续性紧张的长时间等长收缩运动。
气功练习每天至少1次，每次30～45分钟。据报道，一次练功后可使收缩压下降22.1～2.4kpa，舒张压也有下降。
一般在练功两周左右后见效。
在巩固期加用气功更为有效，常可使维持用药量减少1/3～1/2，并使血压维持平稳。
利用降血压茶进行调节
降血压茶富含适量的茶多酚类化合物和咖啡碱，可以多喝，对这些疾病有很好的治疗效果的就可以避免高血压的发生，希望大家能注意到这一点。
高血压患者发病的一个重要因素就是肥胖，饮食中过度摄入脂肪是发胖的决定性因素。
治疗男人高血压的中医方法
在中医学里，一般将高血压病归入眩晕、头痛范畴，但由于个体耐受的差异，有些高血压病患者自体感觉并不明显，甚至没有任何不适症状。
中医认为的高血压的主要病因有三
一为情志不遂，精神紧张，使肝气不舒，郁而化热，肝阳上亢而发病。
二为血虚阴亏，劳欲过度，肾精不足，水不涵木，阴虚阳亢而发病。
三为饮食失节，恣食肥甘厚味或过量嗜酒，损伤脾胃，脾失健运，湿浊内生，痰湿上扰而发病。
那么，如何运用中医治未病的理论指导高血压病的防治呢?
高血压病的未病先防 如上分析，由高血压病的三大病因入手，做到食饮有节，起居有常，不妄作劳，避开各种致病因素，便可达到预防高血压病发生的目的。
心理调摄
孙思邈曰：善养性者，治未病之病。可见，保持情志舒畅，心境豁达，避免情绪激烈波动，合理安排工作与休息、娱乐的时间，使张弛有度，气机舒畅，是保持身体健康的重要原则，其不仅对预防高血压病，更是在各类疾病的预防工作中都居于重要地位。
饮食调摄
孙思邈曰：安身之本，必资于食。除了在日常生活中应当避忌烟酒、肥甘厚味、辛辣燥热之品以外，还应根据不同体质情况适当使用一些中药进行食补食疗。
如素体肝阳上亢之人可常食菊花，玄参，天麻，夏枯草等。
素体阴虚之人，可常食生地、杞子、麦冬、沙参等。素体精血亏虚之人，可常食熟地、当归、仙灵脾、杞子等。素体痰盛之人，可常食白术、生姜、陈皮、云苓等。
适度运动
孙思邈曰：动则不衰，用则不退。适当的运动使人体气机通畅，肝气条达，脾气健运，无痰湿之阻。
但若劳欲过度，则反而耗伤阴液，引发疾病，因此在日常生活中我们更应注意珍惜精气，起居有常，不妄作劳，方才符合。
高血压病的既病防变 众所周知，高血压病的最主要危害不在高血压本身，而在于其严重的并发症，如中风(脑血管意外)，胸痹(心血管疾病)，水肿喘证(心力衰竭、高血压肾病)等。
因此，高血压病患在确诊高血压病后，应该及早开展治疗，防止病情发展为可致命的并发症。
防中风
高血压最常见的并发症之一是中风。
护眼办法
护眼办法
1、护眼办法
切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,缓解眼睛干涩和疲劳,保护眼睛的角膜。
不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
保持良好的工作姿势,保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
调整荧光屏距离位置,建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
2、护眼如何按摩
用无名指取绿豆粒大小眼霜抹于上下眼帘中部点上两点,打圈抹匀;从眼头开始,使用无名指指腹在上下眼帘打圈至眼尾;从眼头开始,使用无名指指腹在上下眼帘进行按压至眼尾;从眼头开始,使用无名指在下眼帘从眼头滑拉至眼尾并在眼尾进行按压。
3、睡前如何护眼
每人每天眨眼大约一万次,到了晚上,通常眼部肌肤会感觉非常疲惫。但是,持续在“运动”中的眼部肌肤细胞往往处于紧张状态,虽然需要休息,却需要一个放松的过渡阶段。舒缓的步骤,大约需要在每晚睡前一小时候左右就开始进行,最直接的方法是眼部按摩。坚持每天用眼霜按摩是最好的舒缓方法。涂抹眼霜时搭配眼部按摩操,滋润效果更是得到加倍改善,不仅可以有效减退细纹、表情纹、年龄纹,眼袋及暗哑,还能同时收紧提升眼部肌肤,由内而外塑造幼滑柔嫩的眼周肌肤。
护眼喝什么茶
1、菊花茶
菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。
电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞,或者菊花+蜂蜜,用一个保温杯,加入热水冲泡,可以有效缓解眼睛疲劳,舒缓身心。
2、枸杞子茶
做法:枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。
功效:枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。
3、杞菊茶
做法:用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中,加入沸水泡10分钟即可饮用。
功效:具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。
护眼喝什么粥
1、萝卜粥
胡萝卜60克,菊花20克,粳米30克,葱、盐、味精、香油适量;胡萝卜洗净切片,放入盘中备用。菊花加水适量,水煎2次,煮沸20分钟。
将2次滤液(约500毫升)合并,与胡萝卜、粳米共同煮粥,等粥热时,加入葱、盐、香油调味品,即可食服。
2、枸菊决明子粥
决明子15克,菊花10克,枸杞10克,粳米100克,冰糖适量煮粥,每日1次。该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。
3、桑葚粥
桑葚30克,糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智。
用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
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