坐月子口渴喝什么好
男性养生喝什么好。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生关系着你、我、他的生活质量。有效的不同人群的养生是如何做的呢？以下是养路上网站小编收集整理的“坐月子口渴喝什么好”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
坐月子是产妇身体恢复的黄金时期，为了促进身体快速恢复，产妇一定要注重生活中的方方面面，避免因为不注意而给身体留下月子病。同时坐月子期间产妇的子宫也在不断恢复，这时候千万不能够吃性质寒凉的食物，否则会导致子宫内部有大量的淤血存在。那么产妇坐月子的时候口渴喝什么东西比较好?
，所以坐月子老是觉得口渴，该喝什么好解渴呢?
1喝白开水
坐月子口渴可以多喝白开水，要注意遵循“少量、多次、慢饮”的原则。妈妈可以在每次感觉口渴的时候喝点温水，一次不宜喝太多，避免肠胃负担过重，影响到身体的恢复。妈妈可以每天喝6-10杯水，每杯250ml。
2喝小米粥
喝小米粥能改善口渴。因为喝粥较吃饭能让妈妈摄入更多的水分，对坐月子口渴能起到缓解作用。同时小米具有清热、健胃除湿、和胃安眠等好处，对很多内热、脾虚的产妇来说，具有很好的功效。yS630.Com
3喝红糖水
坐月子口渴是可以喝红糖水的，红糖水具有益气补中、健脾暖胃、活血化瘀的功效，不但能为产妇补充水分，还有利于恶露排出，促进恢复。
但喝红糖水时间应控制在10天左右，每天不要超过20克，而且喝的时候要尽量多兑水。
4喝蔬果汁
新鲜的蔬果大都有一定生津止渴的作用，而且富含维生素及矿物质，有利于产妇身体恢复，所以坐月子口渴，可以喝些梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等，但注意不宜喝冰镇蔬果汁，常温即可。
5喝沙参麦冬冰糖饮
原料：沙参15克、麦冬10克、竹叶5克、甘草3克、天冬10克、冰糖适量。
做法：以上中药熬汤，加入冰糖后温饮。
用法：每日一剂，少量多次服用。
小提示：适用于产后口渴较严重，口干舌燥，容易上火，体质较好者。
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坐月子能吃什么
女性生完孩子以后需要好好坐月子，这样才能让身体更快恢复过来，坐月子对女性身体健康起到的作用也非常大，为了让自己身体更加健康，这方面的知识还是应该有详细了解的，女性坐月子期间饮食方面的安排就非常重要，下面就给大家介绍一下坐月子能吃什么。
坐月子能吃什么
坐月子可以吃一些苹果，里面含有矿物质以及维生素，苹果酸，鞣酸，能够预防疾病出现，也可以让皮肤变得更加光泽，对于产妇拉肚子等不良症状有着很好的调节作用，而且还能达到降低胆固醇，降低血压作用。
坐月子还可以吃一些胡萝卜，胡萝卜里面含有铁元素，钙质，花青素，维生素b2，维生素b1，胡萝卜素以及挥发油，适当的吃一些胡萝卜能够让免疫能力变得更强。
还可以吃番茄，番茄里面含有很多番茄红素，能够让抵抗氧化活性变得更强，能够达到降低心血管疾病以及抵抗衰老作用，营养非常丰富，不管是生吃还是熟吃都是非常好的。
坐月子可以吃莲藕，莲藕能够达到清热生乳，行血化瘀以及润燥养阴作用，还可以达到健脾益胃效果，适当的多吃一些莲藕就能让腹腔里面的淤血及早清除，让食欲增加帮助消化，也可以让乳汁更多分泌。
坐月子的食谱推荐
花生小米粥，准备一些红小豆，花生仁，小米，冰糖，桂花糖，把红小豆，花生，小米放到清水里面浸泡几个小时，然后把米清洗干净，锅里面加入适量的水，把红小豆，花生仁放下去煮开，改成小火煮半个小时，再把小米放进去，一直煮到米烂，然后加桂花糖，冰糖调味。
老姜鸡，准备一些生姜片，木耳，鸡腿，一些鸡汤，水淀粉，香油，食用油，味精，胡椒粉，红萝卜，把鸡腿剁成肉块，再加入一些开水抄一下，锅里面加鸡块放下去翻炒，加一些配料，木耳，鸡汤用小火焖15分钟，水淀粉勾芡，把香油明油放进去，可以达到活血补血，止血止痛作用，能够补充身体所需要的营养元素。
木耳猪腰汤，准备两个新鲜猪腰，一些白酒，胡椒粉，盐，大葱，生姜，上汤，猪腰切开里面的白色物质去除形成片状，清洗干净，然后再用盐涂抹均匀，腌制10分钟，然后再把盐冲洗干净，淋上白酒腌制10分钟备用，木耳用温水泡一下，蒂部去除洗干净，把木耳猪腰一起放进开水里面煮三分钟，所有的材料一起煮熟，然后放进碗里面，在上汤里面加水煮开，把木耳，猪腰，盐，胡椒粉放进去调味，能够达到强筋壮骨以及补养肝肾作用。
坐月子能吃什么水果
可以吃猕猴桃，里面含有非常丰富的维生素c，能达到通乳利尿，止渴解热作用，经常吃可以让免疫系统更强，对于剖腹产以后的恢复非常有利，吃之前可以用热水烫温一下，每天吃一个。
还可以吃榴莲，榴莲是一种热性水果，吃多以后容易上火，所以一次不能吃得太多，生产以后女性身体虚寒，吃一些榴莲还是非常好的，能够让血液循环速度变快，让体温提高。
坐月子可以吃木瓜，木瓜能达到促进乳汁分泌，消肿驱虫，解毒，降压作用，木瓜里面还含有非常丰富的维生素，蛋白质，膳食纤维，糖类，而且里面还含有木瓜素，能够分解蛋白质，可以让身体免疫能力提高。
还可以吃葡萄，葡萄可以利小便，强筋骨以及补气血，铁元素的含量也非常高，能达到补血作用，做成葡萄干后铁元素的含量就会变得更高，能够让身体销售以及疲惫等症状消除。
坐月子不能吃什么
坐月子期间不要吃寒凉性的食物，寒凉性的食物吃完以后会让身体不舒服的症状更加严重，对肠胃也会造成伤害，很多产妇很容易出汗，代谢速度旺盛，这个时候就应该多喝一些水，避免脱水情况发生。
坐月子期间盐分的摄入量也应该控制好，盐分如果摄入过多，就容易影响到乳汁的分泌，当然也并不是一点盐都不吃，这样也不好，容易导致头晕的症状出现。
对于寒性体质的产妇来说，坐月子期间不要吃哈密瓜，香瓜，番茄，橘子，杨桃，柚子，葡萄柚，西瓜等寒凉性的蔬菜水果。对于热性体质的女性来说，坐月子期间不要吃苹果，龙眼，荔枝等食物，容易导致长痘以及痔疮情况出现，中性体质的人饮食的安排就会比较容易一些，一般都不会有什么太大的问题，只要不大补就可以了。
上面介绍的就是坐月子能吃什么，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，坐月子期间可以吃的食物就是上面这些，当然也应该注意正确的饮食安排，有一些食物需要避免，月子一定要好好做，否则就会影响到身体恢复速度，以后可能会落下一些病根，身体总是比较弱，疾病出现的几率也会更高。
坐月子体温
坐月子期间很多的女性都会出现体温比正常人偏高的现象，其实这一种现象的出现并不代表产妇本身存在发烧，很大原因是由于女性孕期分泌的孕酮致使女性体温升高。坐月子期间正常的体温就是37度左右，和普通的人并没有什么差别，坐月子测量温度的方法也还就是使用温度计测量腋下或者是肛门。
坐月子体温多少度正常
1、准妈咪体温是37度是正常的。人体正常体温平均在36～37℃之间（腋窝），超出这个范围就是发烧，38℃以下是低热，39℃以上是高热。以上就有危险了量体温时，应先将体温表的水银柱甩到35℃以下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒。目前多数是把体温表挟在腋下试温，年纪小或昏迷的儿童可采用肛门测温。
2、测腋下温度时，要先擦去腋窝的汗，再把体温表有水银柱的一头放在腋下夹紧，5分钟后取出。测肛温时，先在肛表圆头涂些油类物质以起润滑效果，再缓缓插入肛门2cm左右深，3分钟后取出。肛门测温时，要用手扶着体温表，以免儿童弄碎体温表刺伤肛门。看体温表时，应横持体温表缓缓转动，取水平线观察水银柱所示温度刻度。体温表用后，要用75％的酒精消毒。
孕妇体温高的原因有什么
1、神经方面：女人肌肤里的“传感器”比男人身上的灵敏，女性有繁殖后代的使命。在怀孕时，子宫内的胎宝宝须要恒温环境，而子宫在躯干内，因此，女人的躯干须要得到更加周密的保护。要实现这一目标，女人肌肤里的“传感器”一定更加敏感。
2、激素方面：女性卵巢导致黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升，体温调节中枢对孕酮（又称黄体激素）效果极为敏感，一定量的孕酮(12，8nmol／L)就可以了导致体温升高。
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