莲子百合银耳汤的功效

2019-10-20

秋天喝梨银耳百合汤好吗

春季养生汤银耳。

“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会的发展，人们对养生越来越看重，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。我们该怎么进行科学的四季养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“秋天喝梨银耳百合汤好吗”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

1、秋天喝梨银耳百合汤好吗

雪梨、银耳、百合都是很普通的食材,却能够炖出润肺的好汤,很适合2020秋季食用。此汤具有补脾开胃、清热化痰、益气清肠和滋阴润肺的功效,尤其适合秋冬干燥时食用。

2、雪梨银耳百合汤的做法

食材:雪梨(2个),水发银耳(100克),干百合(10克),枸杞子(10克),冰糖(适量)

做法:雪梨用清水洗净,削去皮,去核,切成四方块;干百合洗净用水泡软;枸杞子洗净备用。2银耳先用温水浸泡涨发,然后洗净并撕成小朵。3锅置于火上,将撕好的银耳放进锅内,加入1000毫升清水,大火烧开,然后改小火炖煮至银耳软烂时,再放入百合、枸杞子、冰糖和雪梨块,加盖继续用小火慢炖,直到梨块软烂时关火即可。

3、雪梨银耳百合汤适合哪些人吃

雪梨银耳百合汤只要身体健康的人群基本上都可以吃。

尤其是咳嗽、喉咙发干发痒、慢性支气管炎、肺结核、高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者多吃可缓解上述病症。

饮酒后或宿醉未醒者、阴火虚旺患者、哮喘、肺燥者也适宜食用。

需要注意的是,慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者在食用的时候,必须要将梨完全煮熟。

如果是糖尿病患者,食用的时候需要格外注意,不仅不能吃生梨,还不能加糖,否则会导致血糖升高,不利于病情的控制。

外感风寒、风寒咳嗽、脾虚便溏的人群不宜食用。

百合银耳梨汤的营养价值

银耳又称白木耳、雪耳、银耳子等,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

百合具有润肺止咳,宁心安神,美容养颜,防癌抗癌的功效。百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%,及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对2020秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效,在2020秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。

秋天喝什么糖水养生

海带白萝卜糖水

材料:海带、白萝卜、冰糖。

做法:海带切丝、白萝卜切四方丁块至高压锅加适量纯净水、适量冰糖。大火开后转小火五分钟即可关火,入冰箱冰镇至冰凉。

功效:益肾固气、抗氧防皱、降压通脉、利水消肿。

菊花普洱糖水

材料:菊花6g、干山楂片9g、普洱茶9g、蜂蜜1汤匙(15ml)。

做法:干山楂片清洗干净备用。将干山楂片和菊花放入锅内,加入300ml清水,大火煮20分钟关火,之后将普洱茶放入汤水中冲泡开。待茶汤凉后调入蜂蜜即可。

功效:消脂解毒、利尿、降火气。

茅根马蹄竹蔗糖水

材料:茅根1扎、竹蔗4串、马蹄250克、粉葛250克。

做法:茅根洗净,绕成一扎。马蹄洗净,去皮。竹蔗洗净,每小根切成4份。粉葛洗净,去皮,切块。所有材料放入锅内,加适量水煮沸,改小火煲2小时即可。

功效:滋阴补肺、降火降压、生津解渴。

延伸阅读

小米无花果百合汤——秋季养胃

无花果是大家都很熟悉的一种食材，具有养胃助消化的作用，而且还可以清热去火解毒，适合初秋食用，一般煲汤或者是做粥比较多，今天介绍的这道小米无花果百合汤就是不错的秋季助消化养胃的首选汤品。

【小米无花果百合汤】

【主料】

小米50克、百合200克

【辅料】

无花果适量、蜂蜜适量

【做法】

1.准备食材

2.小米淘洗干净隔夜浸泡

3.百合剥开后洗净，无花果洗净后切片

4.锅内倒入小米加入清水

5.盖上大火煮

6.煮开后打开撇清泡沫再盖上转中火

7.一直煮到小米开花

8.倒入百合再盖上煮至百合全部变色透明

9.打开加入无花果

10.煮开后熄火即可

11.吃的时候加一点蜂蜜调味

秋季正是养胃的好时节，应该多吃些养胃的食物，比如金黄色的小米粥，加入百合和无花果后，营养丰富，还能安神、养胃、祛燥等作用，小米粥喝到嘴里也是清甜，看着家人喝着有滋有味的。小米具有滋阴养血的功效，无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1.0%，干果5.3%;而且都是人体所需的氨基酸，这样搭配的话可以有助消化，对于肠胃不好虚寒的人群来说是不错的滋补首选哦，而且还可以有养胃去燥的作用，适合各类人。

小米无花果百合汤大家都学会了吗，清爽可口，而且营养价值高，秋季养胃助消化滋阴养血、而且还有清热解毒的作用，很适合春季食用，抗氧化抗衰老的好选择，大家不妨动起手来试试。

7月喝百合汤清心安神消暑佳品

7月是最适合喝百合汤的季节，百合莲子银耳羹、枇杷百合银耳汤、木瓜莲子百合汤等都是我们生活中最常见的百合汤。百合的主要应用价值在于观赏，有些也可作为蔬菜食用和药用。百合的品种有上百种，百合是中药中的常用药材。

7月喝百合汤清心安神

7月的天气非常燥热，人们的心情也变得非常烦躁，喝百合汤有很好的清心安神、清热润燥功效。百合为药食兼优的滋补佳品，新鲜百合食疗效果佳，四季都可以食用。百合甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

1.我们常喝的百合汤富含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

2.百合甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

3.百合当中富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

4.百合里面富含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。

5.百合通过炒菜或者煮汤等方式在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

6.百合汤肉质丰厚，细腻，软糯，洁白如玉，甘甜清香，风味别致，可作点心，又可作菜肴主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。

7月的天气让人心烦意乱，不管是工作还是学习都不能专注，人的思维变得混乱，而且人们的精神恍惚，夜晚失眠多梦，，百合粥属于寒性的食物，能帮助我们清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

新鲜百合可以做粥，可以炒菜吃，也可以做观赏用。百合汤除了以上的安神除烦的作用之外，还可以补中益气、化痰止咳、补阴退热、润肤防衰，尤其适合女性食用，很多长寿女性经常食用百合汤，百合汤有通肠之功，便秘的患者，食之可不药而通，百合汤适合老人、小孩、女性，是我们身边的滋补佳品。

春季喝什么茶推荐枸杞百合茶

春季是容易出现烦躁和压力的季节，这个时候要注意缓解压力，防燥。所以要多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜哦。春季喝茶也是有讲究的哦，春季适合喝什么茶呢?下面小编推荐大家几种，具有养生保健的茶品。

枸杞茶——滋阴明目

经常使用电脑的上班族眼睛易疲劳，平时可以用枸杞泡茶喝，不仅可以滋阴明目，还可以帮助我们清降肝火。经验证明，常喝枸杞茶，可补气养血，还能壮阳滋肾，因此，枸杞被称为“水果伟哥”。

百合枣仁茶——宁神助眠

经常失眠多梦、浅睡易醒的人们，在春季可以喝百合枣仁茶，不仅能宁神助眠，还具有美容养颜的功效。百合、枣仁都是常用助眠药材，与枸杞子、桂圆、茯苓和小麦为伍，能让助眠效果加倍。每天睡前冲泡一包百合枣仁茶，能缩短入眠时间，能提高睡眠质量。百合具有安神的作用，搭配枣一起饮用，可以有美容补血的功效，同时还可以缓解发燥，缓解压力，具有促进睡眠的作用。

花茶是我国特有的茶类，古人曾写有诗：“香花调意趣，清茗长精神”，表明饮花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病。花茶的营养价值也是比较高的，具有丰富的维生素和矿物质，同时还可以有保健的功效哦。

上面介绍了春季喝茶的一些介绍，不知道大家是否有所了解了呢，其实喝茶也是一种养生保健的方法哦。比如说上述介绍的枸杞茶啊，枣仁茶都是适合这个季节饮用的呢，可以缓解压力，促进睡眠，滋阴明目。

百合红枣甜汤——秋季润燥安神

秋季很容易出现烦躁啊或者是皮肤干燥的情况，这是因为天气气候的原因导致的，所以秋季养生的目标是要去燥滋阴。吃什么呢，百合就是不错的选择，百合红枣甜汤可以滋阴润燥，而且还可以补气血的哦。

【百合红枣甜汤】

主料：百合150克、红枣8颗

辅料：糖水凤梨100克

步骤：

1.百合剥开和红枣一起洗净，汤水凤梨准备

2.锅内倒入清水先把红枣加入通电调快速汤菜单煮出甜味

3.到了剩下15分钟的时候打开加入百合

4.加入糖水凤梨后盖上继续煮

5.时间到后断电出锅

6.上桌

进入干燥的秋季，入秋首要必做的事，就是喝上一碗润燥甜汤-----百合红枣甜汤，原汁原味，健康营养，汤汁甜甜的，吃起来润嗓舒服。可止咳、止血、开胃、安神，适用于体虚肺弱肺气肿、肺结核、咳嗽等症。淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸、胡萝卜素丰富。经常食用百合的话可以有宁心安神的效果，同时也可以清热除烦，对于经常出现的失眠多梦有一定的缓解效果，而且还可以美容养颜的哦。

百合红枣甜汤的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，秋季润燥安神健脾开胃补气血，具有补五脏的作用，而且还很容易消化和吸收，降压去火安神，适合女性食用，大家不妨试试吧。

百合红枣甜汤春季滋阴润燥美容

到了春季，人们都很容易出现上火的情况哦，所以说在春季的时候应该多喝水，多吃一些蔬菜和水果，这样才能减少干燥和上火的情况，吃什么好呢，小编给大家推荐的是百合，下面来看看百合红枣甜汤这道甜品的做法。