2020冬季纸尿片的使用方法
男性养生壶使用方法。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。面对四季养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“2020冬季纸尿片的使用方法”，希望能对您有所帮助，请收藏。
1、2020冬季纸尿片的使用方法
1.1、摘掉手上的首饰以免划伤宝宝幼嫩的皮肤,洗净双手,取出待用的尿片和宽橡筋。(尽量用宽软的,以免勒到宝宝造成不适)
1.2、轻柔的将宽橡筋系到宝宝腰上,约肚脐上1厘米处。
1.3、轻轻将宝宝背面朝上的翻转到床或者平放的双膝上,注意宝宝的头部稍抬以免阻塞了他的呼吸。
1.4、稍微整理尿片使其摊平,将尿片一头平整的塞到宝宝后腰部的橡筋处,轻轻将宝宝翻转使其正面朝上,将尿片另一头平整的塞到前腰橡筋处。
1.5、整理尿片的立体护围和防侧漏隔边,完成。
2、2020冬季给宝宝换纸尿片如何保暖
2.1、家长在更换尿片的时候,可以先用被子盖好宝宝的上身,或者购买可以扣子封裆的裤裤,更换纸尿裤时就不用把裤子全部脱下来。
2.2、在换尿片前事先就做好准备工作,湿巾提前打开,纸尿裤腰贴的搭扣全部打开,成开放状便于整理,如果需要护臀霜也最好提前打开。
2.3、把宝宝放在暖和的地方(比如暖器旁),用最快的速度完成,这样就不容易着凉了。
3、什么样的纸尿片适合在2020冬季使用
我们都知道在冬天给宝宝换尿片是不方便的,那么在冬天的时候给宝宝用什么样的尿片比较好呢?到冬天了,平时习惯用尿布的父母也继而更喜欢用纸尿片了。在冬天大多数宝宝都会整天穿着纸尿裤,纸尿裤的质量如何就直接关系到孩子是否舒适和健康。其实在生活中,很多家长都存在选择纸尿裤的误区。有的妈妈认为,冬天应该选用比较厚的纸尿裤,既暖和,吸尿也吸得多,其实这并不科学。纸尿裤的厚薄只是用料不同,薄的含有较多的吸水树脂,厚的通常含绒毛浆较多,而吸水树脂的吸水率要远高于绒毛浆;而越厚的纸尿片舒适性越低,透气性也越低。所以,2020冬季应选择柔软、轻薄、瞬吸干爽的纸尿裤。很多人都会下意识的觉得厚的比较好,但是要看在什么情况下,为了宝宝的舒适父母们都是要尽心尽力的去做。
2020冬季给宝宝换纸尿片的注意事项
1、首先就冬天,宝宝的衣服多,纸尿裤换起来比较麻烦以及冬天本来天气就冷,宝宝尿湿后,如果纸尿裤没有及时吸干水或者吸水后不干爽,宝宝就容易受凉感冒。所以要选吸水量大、防侧漏的纸尿裤并且选吸水速度快、吸水后干爽的纸尿裤。另外就是冬天宝宝穿的本来就很厚所以要选超薄透气的纸尿裤,以免宝宝活动不方便。
2、冬天宝宝穿的比较厚,宝妈们要及时注意着宝宝的“动态”,一旦发现宝宝有尿尿的情况要及时更换。一般要一个小时观看一次,最好经常更换。我家宝宝使用的是倍康小白裤,宝宝从未出现过红屁屁,感觉很不错。
3、妈妈注意更换时宝宝的保暖,也可以把手搓热后再给宝宝更换。
4、担心宝宝着凉,可以用小被子把宝宝上身盖好,或者购买可以扣扣子封裆的裤裤,更换纸尿裤时就不用把裤子全部脱下来。
5、另外要注意宝宝皮肤的清洁,千万不要贪图快而不擦干净,要保持皮肤干燥后再换上新的纸尿裤。
2020冬季给宝宝换纸尿片一定要勤快
为什么说勤换尿片对宝宝来说很好呢,勤换尿片是对宝宝身体的负责,小屁股干净了,宝宝才能快快乐乐一整天,因为在宝宝的尿中常溶解着一些身体内代谢产物的废物,如尿酸,尿素等。尿液一般呈弱酸性,会形成刺激性很强的化合物。吃母乳的孩子大便呈弱酸性,吃牛奶的孩子大便呈弱碱性;吃母奶的孩子大便会稍微稀一点,吃牛奶的孩子大便会稍干一些。无论是干、稀便,或酸、或碱性物质对宝宝的皮肤都具有刺激性,如果不及时更换尿布,娇嫩的皮肤就会充血,轻者皮肤发红或出现尿布疹,严重还可能腐烂,溃疡,脱皮。预防宝宝会有这些情况的发生,最好是勤换尿片,不要等到宝宝的小屁股出现一些因为父母懒惰导致的疏忽而后悔。
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1、卫生巾巧保存
将新买来的卫生巾，用报纸包好，放进微波炉微热2-3分钟，可以有效地起到杀菌消毒的作用。引起大多数无性生活的女性月经后瘙痒的主要因素是卫生巾的消毒没到位。
来看看我们的一些习惯做法对不对：切记卫生巾不能放在厕所。
2、阴道清洗注意勿用洗液
女性阴道本身就有自净作用，每天用洗液清洗反而会破坏阴道的酸碱环境，造成疾病长期反复感染，并有可能引发其他疾病。
所以，我们清洗私处不一定非要用洗液来完成。
3、公用卫生用品谨慎用
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1、一味追求大吸收量卫生巾
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一般卫生巾为非织造布制作，为纤维材料，受潮后材料变质，细菌易侵入繁殖，而我国多数卫生间终日不见阳光，又多潮湿，很容易繁衍霉菌，污染卫生巾。拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里，受潮后不应再使用。
温馨提示：卫生巾和女性朋友的健康，有着很大的关联，所以希望大家对卫生巾的选购、使用、储存，都重视起来。
2020冬季养生_2020冬季减肥方法
导读：2020冬季是最容易囤积赘肉的季节，同时也是减肥的最佳时期。那么2020冬季减肥方法，你知道有哪些呢？下面小编为您介绍最有效的2020冬季减肥方法，学会以下五招让你瘦瘦瘦！
更新自己的食谱保证足够的睡眠常洗澡促进血液循环保持活动很关键调整你的情绪很多MM认为夏天是减肥的好时机，因此总会在2020夏季里不断地进行着各项的减肥计划。但是事实上，2020夏季减肥的效果远远是比不上冬天。
冬天也是最容易变胖的一个季节。很多MM在冬天总会不知不觉增加自己的食量来为身体提供热量，而且为了避寒也会减少运动的时间，这时候往往就是赘肉囤积的最佳时机。爱美的MM如果想要塑造窈窕的身材，最好就是能够抓住冬天这个时机来瘦身。
更新自己的食谱
气温下降，人们就很容易通过摄取更多的食物来保持体温。但是如果你正处于减肥时期，那就要控制住自己，少吃高热量高脂肪的食物。在这种情况下，你能选择的食物就变少了。如果每天都吃相同的食物，相信你的体重还没减下来你就已经得了厌食症了。所以要记得时时更新自己的减肥食谱，让不同的食物搭配丰富自己减肥时期的生活。
像甘蓝菜、西兰花含有大量的营养物质，特别是甘蓝菜，具有抗氧化的作用，想必不少爱美的MM们会用甘蓝菜来保养皮肤吧。甘蓝菜对瘦身减肥很有好处，含热量低，糖分也少，而且吃了后不会有饥饿感，从而到饱腹减肥的效果。
一般情况下，便秘、新陈代谢能力，循环功能不好的人都容易发胖，因为长时间的热量没被消耗掉寄存在身体里，久而久之就成为肥胖的元凶。而胡萝卜中含有多种维生素和叶酸，可以促进消化和新陈代谢，想减肥的MM不妨试试哦。不少水果能够减肥大家都知道，特别是苹果，可以说是一年四季皆宜的减肥水果。苹果对便秘有辅助作用，独特的果酸，促进消化，减少体内脂肪。
冬天很容易饿，所以要控制好自己的适量和学会搭配饮食。多吃一些热食暖身，这样可以加速身体脂肪代谢，而且吃的时候不要大口大口的吃，要慢慢吃，细嚼慢咽有助于消化系统的运转，有助减肥。
保证足够的睡眠
在2020冬季快速减肥方法当中，保证足够的睡眠是减肥的前提。虽然说我们每天都在睡觉，但是由于生活习惯的缘故，很多人都无法保证充足的睡眠。其实，早睡早起对减肥很有利。睡得越晚，就越容易肚子饿。肚子饿了，你就会在不知不觉中吃进更多的热量，并让身体的新陈代谢在睡眠期间变慢，不利于消耗，赘肉就更加容易囤积在身上了。
睡眠不足会毁掉你的减肥计划。因为缺乏睡眠会减慢新陈代谢和让你食欲大增，所以，充足的睡眠对减肥的MM来说非常重要。因为压力容易失眠、习惯晚睡，也可以使用具有镇静作用的橘子精油的薰香或香氛蜡烛，来舒缓情绪、压力，帮助入睡。
冬天寒冷的天气总会让人躲在被窝中不愿起床，但是爱睡觉的瘦友要注意了，过多的睡眠时间很容易会破坏身体的内分泌，让身材在睡眠中不知不觉变得更加肥胖，所以如果想要减肥，记住千万不能贪恋被窝的温暖。
常洗澡促进血液循环
由于外界温度与体温相差太大，导致代谢下降，那么在冬天，最根本的方法就是促进血液循环了。每天通过洗澡、泡浴来提高体温，你还可以活用具有排汗功效的浴盐、沐浴露等，增强效果。
早上起床以后就洗澡也能够减肥哦！因为早晨是人体新陈代谢最快的时间段，在这个时候洗澡可以加速血液的循环，促进人体新陈代谢，对减肥起到很棒的辅助作用，还很能提神。
泡澡也能够减肥哦！在泡澡的时候放入适量的粗盐，这样可以使身体里的废物尽快的排出来，还能够加速身体新陈代谢，是一种健康又享受的冬天减肥方法。
保持活动很关键
运动也是2020冬季减肥中不可缺少的方法，每天给自己定一个目标，让自己坚持每天都运动，因为是冬天，不在室内或是健身房的话，你可以选择爬楼梯或是滑雪，每天晚餐后散步半小时也是很有必要的，这些运动都比较的简单，但是可以促进你的肠道蠕动，加速消化食物，同时也有着减肥的效果。
热身运动和结束运动后的放松运动都很重要，热身运动可以升高体温，降低肌肉的粘滞度，放松肌肉，使肌肉达到运动所需的状态，不热身的话很容易出现拉伤，结束了运动后一定要放松身体，否则会让你的脂肪直接变成超大块的肌肉，很难看哦。
冬天的太阳不像夏天的太阳那样毒辣，所以在冬天的时候可以多到户外去晒晒太阳。在冬天中多晒太阳不但可以让自己更加健康，还可以让我们在冬天中轻松地甩掉自己身上的脂肪。
冬天多晒太阳为什么可以有助瘦身呢？事实上，在晒太阳的时候，会让大脑中的一种激素加速分泌，而这种独特的激素是控制人体食欲的激素，如果这种激素的分泌量增加，人体的食欲也会相应地下降。但是在晒太阳的时候要注意做好防晒措施，否则很容易会让紫外线伤害自己的皮肤。
调整你的情绪
如果你患有抑郁症，那么冬天就意味着你会感觉有些不对劲。当我们情绪低落的时候，我们更可能感觉到需要用吃来安慰自己，而这对减肥中的我们非常不利。
你应该考虑生命中让自己感到有压力的事情，看看自己能做些什么以努力改变它。如果你感觉工作负担太重，那么为什么不试着跟你的老板谈谈看看是否让你部门的其他人来分担你的工作呢？
冬天应该适当抽些时间看看电影、读本好书缓解紧张的心情。减肥路漫长，需要积极乐观的心态来支持着，所以请保持平静和乐观的情绪，进取并自信。
2020冬季使用加湿器必知手册
导读：2020冬季干燥，加湿器大受欢迎，然而不正确使用加湿器有健康隐患，那么2020冬季使用加湿器要注意什么呢？下面小编为您介绍2020冬季使用加湿器必知手册，这8点一点要知道！
2020冬季使用加湿器必知手册
秋2020冬季干燥，很多人都打开了加湿器。但若长时间不当使用，就可能带来健康隐患！下面小编为您介绍2020冬季使用加湿器必知手册，知道这些用法才能用好加湿器：
1、使用加湿器前要清洁屋子
首先要对房间进行彻底的清洁，清除家具、床品、地上的灰尘。如果室内灰尘太多，一旦使用加湿器，房间内空气湿度增加后，附着在灰尘上的病菌在湿润的环境中就会快速繁殖，大大增加房间内病菌的数量。并且使用加湿器时一定要注意开窗通风换气，让室内空气得以更新。
2、加湿器应用凉开水或纯净水，而非自来水
加湿器说明书显示，加湿器内要求装烧开晾凉的水或纯净水，而非自来水。因为自来水里含有很多杂质（如金属离子等），这些杂质经过加湿器雾化后会被吸入呼吸道，出现咳嗽、胸闷等症状。倘若是哮喘病人，则容易引发哮喘；如果是皮肤过敏患者，则容易加重过敏症状。
3、不要把加湿器当美容机
加湿器只要保证足够清洁即可，有些人在水中添加杀菌剂、精油等，希望加湿器能起到杀菌、防病等功效。医生提醒，这样做不仅无效，而且有害。这些化学成分中的添加剂经过雾化处理喷到空气中，会对人体对呼吸道造成刺激，损伤气道黏膜。
4、位置摆放有讲究
加湿器最好放置在1米左右高的稳定平面上，尽量远离热源、腐蚀物和家具等，还要避免阳光直射。加湿器要与家具和电器保持一定的距离，以免受潮。加湿器属于电子产品，工作中可能会有一定的电磁辐射，人体应与之保持一定的距离。
5、预防湿过头
加湿器对缓解室内的干燥确实有好处，但不要湿过头。有研究显示，加湿器使用时间过长，室内比较潮湿，再加上适宜的温度，容易滋生细菌。室内最适宜的湿度应为50%左右，若湿度高于65%，空气太过潮湿，容易诱发流感、哮喘、支气管炎等疾病。专家建议，在使用加湿器过程中，最好在室内安装一个湿度表，要注意调节加湿器的使用时间，常开窗通风。
6、加湿不要水雾
不少人以为只有真正看得见水雾飘散在空中，才能说明加湿器在发挥效果，认为水雾越大，加湿效果越好，大错特错，因为呈白雾状态的水汽隐藏大量细菌，对健康非常不利。老年人、孕妇、儿童的呼吸道黏膜都比较脆弱，更容易受到这些污染的影响。因此，在选购加湿器时，应尽量选择没有白雾或白雾少的。
7、定期清洁加湿器很重要
为保证空气清洁度，加湿器里的水必须每天更换，每周对加湿器进行清洁。清洗的时候，除了水槽、水箱等部件外，水雾的出口通道也要记得清洗。温暖舒适的室内温度，易使水中的军团菌、真菌等微生物大量繁殖，若不及时更换，会随喷出来的水雾，一起进入呼吸道，导致疾病的发生。
8、哪些人群需慎用空气加湿器
关节炎、糖尿病患者慎用空气加湿器。潮湿的空气会加重关节炎、糖尿病的病情，所以该类病人最好不要使用。若该类病人确实需要使用加湿器来降低一些呼吸道并发症的发生，最起码应与专科医生商量沟通，确定合适的湿度，以稳定原发病的病情。
专家建议，室内有地毯的房间不适合经常使用加湿器，因为水雾落到地毯上容易使地毯变得潮湿，进而滋生细菌。其实，利用一些植物来调节室内湿度是一个不错的选择。
2020冬季吃荔枝的方法
1、荔枝腰花材料是荔枝的吃法之一
将猪腰子片净腰臊部分,用刀在表皮切出十字花刀,一般我们菜场里买来都给处理好的。将猪腰子洗净切成小块,加盐、料酒、生姜腌制十分钟,这样可以去腥味。将白糖、醋、生抽、料酒、味精、湿淀粉调成汤汁。起油锅,放入葱白和大蒜子爆香。连汁倒入腌制后的猪腰。翻炒几下。倒入调好的汤汁炒几下,等汤汁烧滚后放葱花即可起锅。荔枝剥壳围在腰花边上一圈,即美观,又可当餐后水果。
2、酸奶蔬菜水果沙拉是荔枝的吃法之二
把材料洗净,备用。西红柿,黄瓜切成丁,放入碗的最底层。加入沙拉,把西红柿和黄瓜均匀搅拌。油桃,荔枝 撕成小片放入碗中,分布均匀。加入饼干和酸奶,再放两勺沙拉,搅拌即可。
3、吃荔枝要注意什么
3.1、不宜空腹食用:新鲜荔枝中含有很高的糖量,空腹食用会刺激胃黏膜,从而会出现胃痛胃胀哦。
3.2、吃荔枝要适量:一次性吃大量荔枝很容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,所以各位吃货们吃荔枝时一定要节制哦。
3.3、尽量不要吃水泡的荔枝:现在市场上很多荔枝都是用水泡过的,吃了很多这种水泡荔枝后会有大量水分进入胃肠道从而稀释消化液,从而引起食欲不振或消化不良,也会造成暂时性低血糖。
3.4、糖尿病人慎吃:荔枝所含糖分很高,所以糖尿病人要慎吃哦。同时,因为荔枝很容易上火,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状。
荔枝的功效与作用
荔枝圆圆滚滚看着很可爱,剥开一颗放入口中,那甘甜的味道就在口腔里弥漫开来。荔枝不但美味,而且对人体有很多好处。下面就让小编来给大家介绍一下这个荔枝的功效与作用吧!
1、荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
2、荔枝核具有理气、散结、止痛的功效;经常吃荔枝,不仅可以开胃益脾,还可以促进食欲哦。
3、荔枝还可以明显改善失眠,增强人类的免疫力;同时荔枝还具有一定的药效和滋补作用哦。
4、荔枝干配合其他食材一起水煎后,对于治疗贫血、哮喘、脾虚等方面都有极大帮助。
如何挑选荔枝
1、颜色
无论多好的荔枝,也没有颜色极度鲜艳又不带一点杂色的,大多数的荔枝要么红中带绿,要么红中带白,要么浅红中带暗红,这种荔枝都是比较新鲜的。而那种色泽极艳丽又不见一点杂色的荔枝,很可能是不良商贩人为处理过的,要是果皮上出现黑色或者褐色则证明荔枝已经变质,这种荔枝切莫购买。
2、果皮
外表尽量要选择水润圆滑的。如果果皮发干,那么这种荔枝一定经过了长时间的储存,购买时一定要避免;仔细观察荔枝的龟裂片,也就是我们所说的鳞片,龟裂片如果细小而紧密,那么这种荔枝还没有达到成熟期,如果龟裂片相对较大并且规则,那么这种荔枝的口感会相对较好;然后观察果柄和果皮交界的地方,因为荔枝这个部位最薄弱,所以害虫经常趁虚而入,如果荔枝的这个部分出现了害虫或者虫孔,那么这批荔枝可能都存在着虫害,如果您没有吃虫子的特殊爱好的话,选购时还是要尽量避免。
