哺乳期2020夏季感冒怎么办
哺乳期女性养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生关系着每一个的生活质量。如何分辩关于四季养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《哺乳期2020夏季感冒怎么办》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
1、哺乳期:妈妈感冒了,妈妈可以吃板蓝根,双黄连不影响宝宝的喂奶。如果妈妈有鼻炎厉害,或者是妈妈嗓子现在疼,吃了消炎药,可以停药四个小时,妈妈再给宝宝喂奶,不影响宝宝的吃奶。
2、如果妈妈感冒咳嗽,妈妈最简单的买点甘草片,甘草片含到舌下,但是非常难含,妈妈坚持一下为了宝宝,每天含两片,一次含两片,一天三次,能治疗你的2020夏季的咳嗽,也可以治疗嗓子发炎,会渐渐的健康的,妈妈多喝水,喝水妈妈也可以煮一些梨水跟宝宝一起喝,妈妈记住,千万不要放任何的糖,冰糖红糖、白糖都不能放,尤其好多人说梨水加冰糖,或者鸭梨蒸冰糖去去痰,反而产痰。
哺乳期感冒的食疗方法
1、葱白、生姜当茶水喝
材料有葱白4段、生姜5片,做法为将所有材料放入杯中,加入沸水浸泡一会儿,趁热服用。
2、绿豆茶
材料有绿豆50克、绿茶5克、冰糖15克,做法为将绿豆清洗干净、捣碎,然后与红糖一起放入杯中,加入沸水,浸泡半个小时,然后饮用。
3、白胡椒热汤面
材料有白胡椒末、葱白,做法为将葱白、胡椒拌匀,然后与面一起放入锅中加水煮熟,趁热吃下。
4、白菜萝卜汤
材料有白萝卜60克、白菜心250克,做法为两种食材一起放入锅中加水煎煮,熟后加红糖趁热喝。
5、梨枣鸡蛋汤
材料有梨1个,红糖、生姜、红枣适量,做法为将梨清洗干净,然后放入碗中加水煮,水开后放入红糖、生姜、红枣,熟后趁热喝。
6、糯米葱粥
糯米100克洗淘后,加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根煮至熟,空腹食用。
7、橘皮生姜红糖茶
橘皮、生姜各10克切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用。服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。
哺乳期感冒不能吃什么
1、油炸、高脂肪油腻食物
感冒期间,食欲会下降,吃油腻的食物会使胃口变得更坏,吸收不了足够的营养,免疫力会受到影响,感冒时吃这类的食品也容易造成反胃等症状的出现。油腻的食物热量极高,缺乏营养,而且不好消化,对哺乳期妈妈而言是不适合的,所以不建议吃。
2、辛辣刺激性食物
哺乳期感冒吃信赖刺激性食物,会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。当妈妈们胃口不适时,吃辛辣刺激姓食物会加重哺乳期妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适。这类食物也会通过乳汁分泌影响宝宝,易使宝宝上火,所以尽量避免不吃。
3、浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流,当哺乳期感冒有鼻塞症状时,甚至会影响鼻腔,引起不适。
4、粗纤维食物
哺乳期感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。
5、高盐食物
减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。
6、甜食
虽然感冒咳嗽的时候吃甜的让喉咙舒服,但是无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。
7、回奶食物
哺乳期感冒也要尽量避免吃或者少吃回奶作用的食物。
精选阅读
哺乳期夏天发烧怎么办
1、哺乳期夏天发烧要挤去多余乳汁
涨奶引起发烧怎么办,第三步是挤去多余乳汁。乳汁经按摩疏通后,哺乳期妈妈可用手温柔的挤去多余乳汁,也可以借助吸奶器。一般情况下,挤去多余乳汁后,妈妈的高烧就会退下去。
2、哺乳期夏天发烧严重的应及早看医生
如果哺乳妈妈高烧较高,或乳汁排空后,依然高烧不减,这时候就应该及早看医生了。医生会给你开些哺乳期专用的退烧药,孕妇切不可自己去药店买些药了事。问及涨奶引起发烧怎么办,这是哺乳期妈妈的第四步。
3、哺乳期夏天发烧吃什么药
找有经验的开点中药吃,可以迅速治疗好感冒。只要没有接触新的传染源是不会反复发作的。 一般2~3天可以彻底解决感冒问题。
感冒治疗: 可用生姜3两切成丝,小葱1两切成丝,加水1000ml,加食盐少许,煮沸10~15分钟,分二次服用(每二次需要温热一下)。一般2~3剂解决问题。 注意:煎药时间很重要,不能太长,否则无效;必须温热服用;不要加糖。 糖不利于感冒康复!!
感冒期间,最好同时口服维生素C片,一天三次,每次2~3片。复方维生素B片,一天三次,每次2~3片。 同时,多喝开水,禁吃富含糖或蜜蜂的食品,尽量多睡多休息。
打开房间窗户加强通风,让室内已经存在的感冒病毒的浓度尽量降低,减少二次感染。最好同时,能晒一下被子。
注意多穿点衣服保暧,防止受凉加重!
哺乳期妈妈发烧的饮食疗法
哺乳期妈妈发烧(测量体温在38～40℃),应在家卧床休息,保证充足的睡眠时间,便于体力恢复;多进食富含营养的流汁如牛奶、稀饭、面条等、少吃多餐,发高烧时禁吃鸡蛋;同时多喝温开水,每日饮水量不少于500毫升。不要逢热就退,因为一定限度的发热(体温低于38.5℃)对机体有保护作用。
糯米葱粥:糯米100克洗淘后,加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根煮至熟,空腹食用。
梨枣鸡蛋汤:梨1个洗净切块,红枣、生姜、冰糖适量,然后加水煮沸,最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次,服后休息。
白菜萝卜汤:白菜心250克,白萝卜60克,加水适量,煎好后放入红糖15克左右,趁热喝汤吃菜。
橘皮生姜红糖茶:橘皮、生姜各10克切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用。服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。
哺乳期发烧还能给宝宝哺乳吗
如果哺乳期妈妈感冒发烧超过38度的话,就不要给宝宝喂奶了,为了自己和宝宝的健康,建议新妈妈去医院看下医生,并且一定要表明自己正在哺乳中并且要继续喂奶,医生一般会针对这种特殊情况给予安全的应对措施。
如果哺乳期妈妈感冒发烧了,只要不是高热不退、体力消耗很大,依然可以给孩子喂奶。因为孩子在与妈妈的日常接触中,已经不可避免地接触了妈妈携带的细菌,并对它产生了一定的抗体,所以一般的感冒、发热,妈妈依然可以放心给宝宝喂奶,但要注意多喝点水,以免乳汁浓缩,引起孩子腹泻。
一般正规医院的医生,在得知你处于哺乳期的时候开出的药应该都是可以吃的,多喝温开水,哺乳不必暂停,就算烧没退也不怕,低烧的时候是可以给宝宝喂奶的,高烧则不行。
宝宝2020夏季感冒怎么办
1、保持室内空气流通,松解包被、衣物(尤其是颈部)。
切忌在发热时“捂汗”,由于小儿体温调控的能力尚不成熟,而体表面积相对较大,散热大部分要靠体表散热。所以一旦用衣物或被褥包裹全身后,小儿反而会因为无法及时散热而导致体温不能下降,以致出现》41℃的超高热甚至导致不可逆的循环、神经系统损害(捂热综合征)。
2、温水擦浴(或洗温水澡)或酒精(稀释至50%)擦浴。
这是最安全有效最实用的退热方法,且可以短时间内反复多次使用或与其他退热方法一起使用。其中温水擦浴适用于所有年龄的宝宝;而酒精擦浴则更适用于2岁以上的小儿。擦拭的部位主要为各个大血管最靠近体表的位置:颈部、躯干、腹股沟、腋下、肘部、腘窝(膝盖后方)等。
3、服用退热药物
应当注意退热药物是指布洛芬(美林)、对乙酰氨基酚(泰诺林)等非甾体抗炎药物,而不是很多名称中含退热却不含抗炎成分的药物(此类多为中成药或感冒药),同时应注意同种药物使用间隔一般为4~6小时且一天不宜使用超过4次,而2种药物交替使用间隔可缩短至2小时并减少副作用。
4、掌握高热预警信号
应当注意部分患儿发热前会出现手足冰冷甚至寒战发抖,这是由于四肢末端循环不畅所致,一般提示即将出现高热。此时更应及时松解衣物散热,可对手足等冰冷部位用温水擦拭或热敷以利循环恢复。
宝宝2020夏季感冒的原因
1、婴幼儿的自身免疫力尚未完善。
母亲体内的免疫球蛋白IgA不能通过胎盘进入胎儿体内,故胎儿、新生儿血清中无Ig A,在1岁时才为成人的13%,以后逐渐增加。免疫球蛋白IgG、IgM虽然可以通过胎盘由母亲传递给胎儿,但在宝宝出生后5-6月基本消耗尽,其自身产生IgG、IgM的能力尚低,因此宝宝生后5～6月后血中IgG、IgM水平较低。分泌型IgA、IgG、IgM具有保护呼吸道粘膜免受病毒或细菌感染的作用,由于婴幼儿的呼吸道粘膜缺乏这些免疫球蛋白,致使病原体易在呼吸道粘膜繁殖,因此婴幼儿呼吸道炎症较多,易患感冒。
2、婴幼儿的生理特点也决定其容易患感冒。
婴幼儿鼻腔比成人短,无鼻毛,粘膜柔嫩,血管丰富,遇到轻微的感染,就会有种种感冒症状出现。鼻腔粘膜与鼻窦粘膜相连,且鼻窦口相对较大,故急性鼻炎时易致鼻窦炎。咽鼓管较宽、直、短、呈水平位,故鼻咽炎易侵犯中耳,引起中耳炎。喉部呈漏斗状,喉腔较窄,软骨柔软,粘膜柔嫩而富有血管及淋巴组织,轻微的炎症即可引起喉头狭窄。
3、各种病毒和细菌都可以引起上呼吸道感染。
尤以病毒为多见,约占原发性感染的90%以上。具有较强的传染性,病毒感染后,上呼吸道粘膜失去抵抗力,细菌可乘机侵入,并发较严重的细菌感染。常见病毒中,由鼻病毒引起的感冒约占感冒总数的50%,其次为冠状病毒、腺病毒、柯萨奇病毒及其它肠道病毒。常见细菌感染以溶血性链球菌最为多见,其次为肺炎球菌、葡萄球菌、流感杆菌等。
4、环境因素导致儿童机体抵抗力下降。
在高温季节,孩子的衣着单薄,汗腺敞开。如果突然进入有空调的室内或车内,会使皮肤血管收缩,汗腺孔闭合,交感神经兴奋,内脏血管收缩,胃肠运动减弱,从而导致腹痛腹泻、鼻塞、咽喉痛等症状。另外,空调环境往往是门窗紧闭,室内空气不新鲜,氧气稀薄,特别是空间比较狭小的地方,人们更易得“空调病”。
如何预防2020夏季宝宝感冒
1、室内温度要维持在24~26℃。
2020夏季天气炎热,会使用空调,但绝不能因为炎热而把温度调的很低。使用空调时,室内外温差设定到5℃以下,每隔一小时开窗换气。而且室内湿度维持在50~60%的话能防止室内感冒病毒的扩散。
2、适当的在室外奔跑玩耍
感冒是由“病毒”引起,而非室外活动,所以只是让孩子呆在家里并不是什么好事。相反,若让孩子在室外晒晒太阳、吹吹风,充分的奔跑玩耍还会预防2020夏季感冒。清爽的空气通过皮肤和呼吸道为体内提供清新的氧气。阳光能帮助合成维生素D。维生素D可以促进生成红细胞和白细胞,提高免疫力。所以不要因为天气炎热就只呆在屋内,尽情去室外玩耍提高免疫力吧。
3、通过饮食提高免疫力
充足的睡眠和休息、营养的摄入是根本。日常生活中营养丰富均衡才能提高免疫力。尤其是富含维生素C和胡萝卜素的黄绿色蔬菜可以使体内黏膜变得坚固。吃得少虽然不好,但过度饮食也能成为2020夏季感冒的原因。因为过度饮食会影响消化功能,使免疫力降低。适量饮食即可,均衡营养最重要。
4、让风扇代替空调
虽然持续炎热的2020夏季没法不用空调,但是若只开空调室内会变得很干燥。使用空调1个小时,室内湿度会降低30~40%,变凉的空气会降低鼻腔、呼吸道、咽喉内的温度,容易引起感冒。这时用风扇代替空调的话就OK了!把风扇放到北窗边,面向南窗户打开,由于空气密度差,北边的凉空气会进到屋内。风扇可以开窗使用,也不用担心室内变得干燥。
怀孕2020夏季感冒怎么办
1、孕妇要多喝水
嗓子不舒服咳嗽,可以吃一些含有蜂蜜成分的润喉糖来缓解不适症状。一定要多喝水,最好以清水为主,口淡无味的准妈妈可以喝一些纯果汁或不含咖啡因的茶。适当的运动也有助于缓解感冒时的一些症状,比如鼻塞、流鼻涕等,时间不宜过长,一旦出现发热、胸闷、手脚无力,有些发烧的话,则要立即停止运动,好好休息。
2、可以使用感冒冲剂
轻度感冒多喝开水,注意休息,可选择板蓝根冲剂、双黄连口服液、感冒退热冲剂等纯中药。
高热、剧咳,可选用柴胡注射液退热和纯中药止咳糖浆止咳。也可采用湿毛巾冷敷,用30%左右酒精擦浴,起到物理降温的作用。
3、尽量不吃药
不必急着吃药,不妨先尝试药品之外的其他治疗方法,万不得已再使用药物,若是担心引起肺炎及其他并发症或者感冒比较严重时就应尽快去医院,给医生说明正处在怀孕阶段,医生会根据孕妇的具体情况给出适合孕妇而又不伤害胎儿的治疗建议。
4、多摄取富含维生素C的食物,
孕妇感冒后要多摄取富含维生素C的食物,补充大量的水分借以排出体内的病毒,加上充足的睡眠,就是对付感冒的良策。多吃矿物质、维生素、优质蛋白质含量高的食物,享受充足睡眠等,都能增强抵抗力。因此,充足的营养及睡眠,是治疗感冒的捷径。
孕妇怎么预防感冒
孕妇感冒虽然对胎儿影响不是很严重,但孕期生病总归不是一件好事,如果能做到有效预防感冒,对孕妇和胎儿来说都是非常有利的。
1、孕前3个月接种流感疫苗。
2、生蒜、生葱可预防感冒,还能抑制肠道致病菌。
3、用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可预防感冒,对口腔也有好处。
4、每天保证喝600～800毫升白开水,对预防感冒和咽炎具有很好的效果。
5、尽量少去人多空气不流通的场所,远离感冒人群。
6、室内要经常通风。保持安静、舒适。孕妇要有愉悦的心情。多和人沟通。
7、平时加强锻炼身体,闲时常晒晒太阳,有规律的起居生活。
8、受凉后可喝一碗热的红糖姜水然后休息。
孕妇感冒咳嗽对胎儿有影响吗
孕妇感冒咳嗽是比较麻烦的一个事情,这个时候我们应该怎么做才不会对胎儿有影响呢?
专家分析:孕妇咳嗽咳嗽对胎儿不会有多大影响的,但要注意孕妇咳嗽不可以吃西药,尽量选择咳嗽食疗方。女性在妊娠期自身的抵抗力会有所下降,所以很容易发生感冒、咳嗽等症状。
孕妇都很担心,生怕用药会给胎儿带来不良影响。当孕妇发生咳嗽时,关键在于找到发病的原因,然后再采取有针对性地治疗措施。
如果孕妇感冒不是严重建议不要采取药物治疗。
尤其是怀孕前三个月。这段时间胎儿还比较脆弱,各个器官都育大多数细胞尚处在分裂阶段。这段时期如果孕妇服用药物,药物的毒性可能会使胎儿器官发育停滞,导致胎儿畸形。
尽量采用食物疗法。如果是怀孕十二周以后,也要尽量避免用药。否则药物的毒性会影响胎儿的生长发育过程,使胎儿发育缓慢。
但也要注意,虽然孕妇最好不用药,但如果咳嗽很严重久治不愈,同样会影响胎儿发育,所以病情严重的要及时看医生,医生会考虑合理用药。
2020夏季感冒发烧怎么办_2020夏季感冒发烧咋办
导读：2020夏季感冒发烧怎么办？不管是女性还是小孩感冒以后都会有适当的发烧，其实发烧有利于帮助身体里的免疫系统打败感冒病毒。下面小编为你介绍2020夏季感冒发烧怎么办。
在现实生活中常见的确是一又发烧现象，就会紧张的降温吃退烧药，女人2020夏季发高烧怎么办才好呢?跟小编一起来看看这一期的日常保健栏目吧。让自己能在感冒发烧的时候从容应对。
一般来说，我们认为的发高烧在38.5℃以上，都要加以注意。体温到38.5℃以上时再用退烧药。38.5℃以下的发热，一般属于身体免疫功能可应对的安全范畴，不必吃退烧药。此时可通过喝适量的温开水或口服补液盐，让身体出汗或排尿以助降温。还可以同时采取物理降温，如用低于体温的温水擦拭头颈和四肢，或用低浓度酒精擦拭腋下、手脚心等。如果过早用退烧药，不仅会影响身体免疫功能，延长病程，还可能因退热掩盖了症状，加大原发病的诊断难度。此外，药物还可能带来一定的副作用。如果患儿有高热惊厥的病史，还是建议及早用退烧药。
服药半小时后开始起效。退烧药的起效需要一个过程，一般在半小时到两小时之间。服药后要注意观察体温和患儿表现，不要急着加药或换药，以免引起药物过量。常用的退烧药如布洛芬、扑热息痛等，一般建议间隔6~8小时以上再用下一次药。很多人为了快速降温，不到间隔时间马上又服同种药，或者同时服用其他的退烧药。这样做容易造成退烧药蓄积，损伤肝肾。
体温降到38.5℃以下时就停药。体温降到38.5℃以下时，机体的自身免疫保护机制得到恢复，可通过物理降温措施调节。此时停药还可减少药物对身体的损伤。用药3次无效时，最好就诊。一般来说，如果能初步判断发烧是由感冒引起的，症状不重，发热不超过39.5℃，患儿精神状态较好时，可以先在家里多喝水、服退烧药并观察。但如果吃两三次药还不退烧，或者发烧时伴随有呕吐、腹泻，或者持续的高热不退，精神状态很差等情况时，应该及时到医院就诊，以免延误治疗。
普遍的感冒发烧都会伴随着发烧现象，若真的烧得严重，要加以注意。随时观察体温的变化。千万不要盲目用药，尽量平静的处理这件事情。看完小编的介绍，你知道女性2020夏季发高烧怎么办了吗?希望这一期的日常保健能为您带来帮助。不是很严重的话，美丽女人都尽量采用物理降温哦。
2020夏季感冒发烧怎么办
对待不同于其他季节的2020夏季感冒来说，应该采取特别的预防措施来减少或避免：
1、疲劳时要多加小心。中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果整天待在家中看着电视度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
2、使用空调电扇要多加小心。要注意热伤风的高危场所。办公室里的空调开着，凉快倒是凉快，可时间长了难免被吹得四肢发冷，如果下班被热气一蒸，很容易热伤风。所以在办公室里如果用的是可调温的空调，最好把室温调至26℃以上，保持室内外温差不超过7℃，免得体温调节中枢负担加重。办公桌最好不要安排在冷风直吹的地方。稍有冷感就应穿上一件衣服。鞋子、袜子可以保护怕冷的腿部，在膝盖上盖毛巾效果也不错，同时注意经常站起活动活动，以增进末梢血液循环。下班回家，最好能先洗个温水澡，同时对肩、膝关节等自我按摩一番，帮助血流通畅。睡觉时空调或电扇不能对着头直吹。驾车族不要把温度调得太低，车厢内外温差在10℃以内为宜。另外最好放一件长袖衣服在车里，给自己留个变通的空间。
3、饮食上要多加小心。不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度；饮食上宜清淡，少油腻，忌辛辣燥热之物。2020夏季出汗多，消耗大，要注意补充足够的营养以提高机体的抵抗力。补充蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好；新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、桃、李等，含有大量丰富的维生素C；谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中，含有大量的维生素B类，有利于提高机体的抵抗力；还应多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、黄瓜、绿豆等。
孕妇2020夏季感冒怎么办
1、用葱白(一定是新鲜的葱白,不能是其他部分)2、3段,长度大概是大拇指的长度,加上去了皮的姜片2、3片,加水一起熬煮,两种东西要一起凉水下锅,一起煮开,锅子最好用砂锅,不用金属的。你可以煮出2、3次的量(下次喝的时候再次煮开),但是我每次只煮出当时喝的一小碗的量,趁热喝下之后立即盖上被子睡一觉,有助于退烧和发汗。
2、用新鲜的百合煮水,煮到百合软烂,吃百合,喝百合水代替日常的饮水,去内火防止因上火感冒,而且百合水对嗓子痛很有效。这个我最爱,因为百合天然就有甜甜的味道。百合水和白开水的味道差不多,倒是没什么特别的。
3、用白菜的根部,就是我们吃大白菜不用的、经常被切去的那部分,洗净后加葱白煮水,趁热喝下,有退烧和发汗的功效。
4、感冒时一定要多睡,体温如果上升,但是感觉只是比正常体温稍稍发热时,可以喝一些自然放凉的白开水,多饮水多上厕所,才能及时的排除体内的毒素和内火。
5、吃饭时要吃清淡的,比如说只喝小米粥就咸菜,或者一两天之内只吃蔬菜水果,不吃肉食,少吃一两天大鱼大肉对你和宝宝都不会有任何影响的。主食也可以适当的减少一点,比如平时一餐能吃2两的米饭,那么你就在吃饭时剩下一小勺的量不吃。
孕妇2020夏季感冒的饮食禁忌
1、忌辛热食品:辣椒、芥末等辛热食品助火生痰,使痰变浓厚,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。
2、忌烧烤煎炸之品:烧烤、煎炸食品,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使痊愈耽误,倒霉疾病早日病愈。
3、忌甜腻食品:甘味甜腻食品故障脾胃正常运化,痰湿滋生,加重咳嗽、咳痰之症。故孕妇伤风患者不相宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点……
4、忌饮食不节,饮食不节会使孕妇伤风迁延难治。
5、风寒孕妇伤风忌食生冷瓜果及冷饮。
6、忌刺激性强的调味品:咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有凶猛的刺激性,对呼吸道粘膜倒霉,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故孕妇伤风患者,不宜食之。
7、忌海鱼、柿子、烟、酒等。
预防孕妇2020夏季感冒的注意事项
1、手是孕妇感冒的主要传播途径
预防方法是勤洗手,不用脏手摸脸。
2、“三高”饮食易孕妇感冒
高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力,所以,预防感冒新的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡。
3、喜爱咸食易孕妇感冒
预防感冒就要多吃清淡食品,因为钠盐的渗透作用,上皮细胞的功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。
4、足部着凉易孕妇感冒
如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。
5、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒
情绪低落的人免疫功能降低,使人体杀伤病原微生物的能力降低,因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,呼吸道局部免疫功能减退,感冒病毒有机可乘。
6、牙刷不洁易孕妇感冒
有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方,病菌容易滋生繁殖,刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内,容易诱发感冒。
7、红糖姜水,美美一觉
当准妈妈受凉,或感觉要感冒时,喝一碗热的红糖姜水,然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效,还能抑制肠道致病菌。但不能多吃,小心孕妇妊娠糖尿病的产生。
8、与呼吸道防御
多吃含锌食物。缺锌时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品,海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。
