中医针灸减肥会不会反弹 针灸减肥注意事项
针灸养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“中医针灸减肥会不会反弹 针灸减肥注意事项”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
中医减肥专家指出，针灸减肥成功后只要调理得当并不会反弹，当然前提是你得严格选择正规专业医院保证自己做的是足质足量的针灸减肥。
一，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者
此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。
二，针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用
调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。
三，针灸配合饮食效果更佳
配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。
四，中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”
与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。
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针灸减肥注意事项
二、针灸减肥有什么副作用三、哪些人不能针灸减肥
针灸减肥注意事项
1、针灸减肥注意事项
中医针灸减肥主要是在腹部下针。因此女生月经期间最好不要做针灸。在进行针灸前,不要喝酒或进行剧烈运动。
针灸时身体放松不要摇动翻身以免引起疼痛或导致弯针、滞针、断针等情况发生。针后若局部发痒应避免搔抓,以免留下瘢痕或者感染。
针灸后不能立即进行洗浴,以免引起针口感染或外邪入侵致病。针灸后针孔如有出血,可用干棉球拭去。一般局部呈现红晕或紫绀色(淤血)为正常现象,会自行消退。如局部瘀血严重者,不宜在原位再针。
患者自己进行艾灸时,要注意艾条与肌肤保持一定的距离,以免烫伤;另外要注意施灸的时间,不要在饭前空腹时和在饭后立即施灸;同时在进行艾灸时,要专心,注意火星,以免引起火灾。由于针灸减肥治疗需要很强的专业性,因此不建议自行操作。
2、针灸减肥的原理是什么
针灸能够抑制肥胖患者亢进的食欲,减少进食量,同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能,减少机体对能量的吸收,从而减少能量的摄入。
针灸可以促进能量的代谢,增加能量消耗,促进体脂的动员及脂肪分解,最终实现减肥效果。
针灸可改善内分泌系统功能,通过调整机体内分泌的作用,从而最终实现减肥的目的。
3、针灸减肥有哪些讲究
针灸减肥治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应,这些均属于正常现象。通过针灸治疗,机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。如果在针灸中,患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时,属于针灸的不良反应,应立即中断治疗,防止发生危险。
进行针灸减肥也要注意控制饮食,在针灸过程中暴饮暴食,随便乱吃,也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于”饥饿疗法“,不主张过分节食。
针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那也是不现实的。在针灸的同时,养成良好的生活饮食习惯,才能有效的防止反弹。否则一旦停针,就会马上反弹。
增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者,在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动,对减少腹部脂肪及通便很有好处。
针灸减肥有什么副作用
1、损伤内脏
由于这种中医减肥法越来越受欢迎,如今许多美容院都开设了针灸减肥项目。但是这些生活美容院毕竟不是专业的中医治疗机构,技术也许并不到家。如果针刺不当的话,很有可能导致心、肺、肝等内脏损伤。
2、感染疾病
银针插入人体穴位后,有可能碰破毛细血管。因此在重复使用前一定要经过充分的高温高压消毒,否则很容易感染传染病。一些非正规的针灸减肥场所既没有按照一人一针一穴的基本原则,使用非一次性针灸针时也没有彻底消毒,因此感染传染病的危险极大。
3、晕针昏迷
针灸减肥最大的问题不是没有效果,而是损害身体。针灸的时候腹部的针不能插得太深,否则容易损伤脏器。另外,针灸师还应该懂得如何处理诸如晕针、滞针、弯针、折针等异常现象。一些非专业的”针灸师“的技术水平根本没有达到要求,对于上述问题的了解也不够深,如果由他们施针的话,很容易出现意外。
哪些人不能针灸减肥
患病期间不适合针灸减肥。
具有出血倾向疾病比如血友病患者、凝血机制障碍的人及贫血者。
义务献血未满一个月者。
患有皮,肤病者。
心脏功能较差,如佩带起搏器的患者。
针灸减肥有效吗 针灸减肥注意事项
为什么肥胖？
肥胖原因：吃太多，不运动
针灸前体重：68公斤
针灸后体重：61公斤
下面是是针灸期间的“减肥日记”，整个疗程共10次，为期1个月，希望能给想减肥的你带来启发。
疼痛轻微
不必谈“针”色变，针灸所造成的疼痛很轻微，是一般人都能承受的。
心理放松
第一次针灸前，千万不可胡思乱想，也不要受旁人干扰，既然已经决定，就要放松心情，充满自信。
小口喝水
针灸后饮水，不宜大口咕嘟咕嘟地喝，应该像品酒一样，小口慢慢“品水”。
饿了再吃
减肥期间，牢记“不饿不吃，饿了再吃”的原则，以避免脂肪堆积。
针前用餐
每次针灸前，切记吃饱饭，有些人饿着肚子针灸时，会发生“晕针”现象。
配合拍打
针灸期间，如果每天坚持拍打肚子等脂肪较厚的部位1小时，减肥效果更明显。
针灸养生 针灸减肥原理及注意事项
针灸减肥是中医减肥中的一种方法，针灸减肥有效且健康，那么针灸减肥有用吗?针灸减肥原理有哪些呢?针灸减肥注意事项又有哪些呢?下面一起来看看吧。
针灸减肥原理
用现代医学的原理解释，针灸减肥主要是通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来达到减肥的目的。这样不仅能够抑制患者的食欲，抑制肠道的消化功能，减少食量，而且还能够增强能量的消耗，促进脂肪的分解以促进能量的代谢，从而达到减肥的目的，所以针灸减肥是有用的。
第一、通过针灸减肥能有效调节脂质的代谢过程
肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。
第二、可以纠正患者的异常食欲
通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。针灸以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。
第三、在于有效调节内分泌紊乱
肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，不单是营养过剩，还有生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。在采用针灸减肥时调节下丘脑垂体肾上腺皮质和交感肾上腺皮质两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥目的。
针灸减肥误区
误区一 任何人都可以快速减肥
事实上，针灸使有些人的体重短期内掉得明显，而有些人的体重却不变。这是为什么?医生认为，体重超过标准越多者，其体内脂肪含量也越多，针灸减肥的效果也就越明显;而有的人体重超标并不严重，因此减肥的效果也不那么明显。正确的认识是，任何减肥方法或者是减肥偏方都需要逐步调整，不同的人对针灸的反应也不相同。
误区二 针扎得越多减肥效果越好
很多美容院、减肥中心减肥，一次就扎三四十针，顾客也认为针扎得越多减肥效果也就越好。正确的认识是，针灸减肥注重选穴，对减肥真正有作用的穴位只有十几个，别的穴位扎针也没有用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。
误区三 任何人都可以做针灸减肥
对于做针灸减肥的人还是有一定要求的。因其他疾病而引起肥胖的继发性肥胖人群;比如产后或者人流术后月经期未恢复正常的妇女、哺乳期妇女以及合并心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖患者，就不可以做针灸减肥。可见针灸减肥并不适合所有的人群。
针灸减肥只适合单纯性肥胖人群，尤其是18岁到55岁的中青年人士，这是因为这年龄段的人体各方面功能都比较健全，通过针灸比较容易调整机力体的各种代谢功能。
针灸减肥注意事项
1、在减肥过程中，不宜过分地控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。尽管针灸减肥能够抑制过亢食欲、促进能量代谢，但仍然需要保证体内营养物质的同时要清淡饮食、控制食量，少吃淀粉类食物，控制糖类摄入，常食蔬菜、豆制品、动物瘦肉、奶类，禁食油炸食品、带壳果仁、甜点及各种冷饮等，同时需要加强运动锻炼，减肥才能够真正实现。
2、适当增加活动量，增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处，这样针灸减肥才有用。
3、在耳压治疗时，必须做到取穴准确，患者要按时揉压双耳。一般在饭前揉耳5-6分钟，达到双耳发热即可。每日按揉3次，这是达到减肥目的的关键。
针灸减肥方便易行，不留疤痕，本身并没有毒副作用。
针灸减肥反弹吗
导读：针灸减肥反弹吗？当前减肥方法很多，但针灸减肥是一种比较健康的减肥方法。那么针灸减肥反弹吗？下面我们一起来了解下吧。
针灸减肥反弹吗
针灸减肥通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，帮助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于身体的邪气，不仅仅可以取得整体减肥瘦身的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥瘦身的目的。
针灸减肥对20~50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。但是，专家表示，人类分为九大体质，所以说，不同的体质对于针灸减肥所起到的反映程度也是不同的。
再者，单纯依靠针灸减肥是不行的，要想较好的达到减肥的效果，还是要控制饮食，加强锻炼才行。一般来说针灸减肥是通过刺激穴位，增加体内循环，排出体内脂肪，所以，针灸减肥的副作用很小。如果配上中药的话效果也会更好。
但是，没有副作用不等于不会反弹。中医主要在于治未病，而不是神乎其神的什么都可以治疗。因为人类的体质不同，所以通过针灸减肥所得到的效果也明显不同。并且，有些人通过针灸减肥瘦下去之后，就会保持的很好。而有些人则会在短时间内反弹。
针灸减肥适宜人群
1、多为软脂肪块的人士，及软脂肪块部位
相对于硬脂肪块来说，针灸减肥更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬，通过触摸便可得知。医生认为，硬脂肪块多是自小形成，那是脂肪细胞数量多，单纯的针灸减肥是无法减少脂肪细胞数量的，因此针灸减肥对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大，对此进行的针灸减肥效果好又快。
2、全身肥胖及腹部局部肥胖者
由于腹部是脾经胃经之处，对此调节为主的针灸减肥方法，对腹部的减肥效果最显着。
3、纯性肥胖者
肥胖一般有单纯性肥胖和继发性肥胖之分。单纯性肥胖即是纯粹摄入过多代谢过少而引发的肥胖，是可以通过针灸治疗减肥的。继发性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通过单纯的针灸减肥是无效或是短效的，只有通过对疾病本身进行治疗，堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。
减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。
有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。
此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续治疗。
中医针灸减肥，这样做不反弹
中医针灸减肥是一种很常见的减肥方法，中医针灸减肥主要是采用针灸来刺激胃部使胃部减少饥饿感，达到减肥的目的，另外针灸减肥还可以保养身体，针灸主要刺激身体穴位，不会对身体产生副作用，相对来说十分安全。
减肥原理
为什么针灸能减肥
1、能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入。
2、可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果 。针灸减肥时有可能针对手三里穴，三阴交穴，风市穴，中渎穴进行治疗。
3、调整机体内分泌。
针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。针灸减肥的优势有很多，它无痛感，疗效显著又无须饱 尝其他减肥方式可能带来的痛苦。
调理胃肠功能
胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化，我们知道，很多肥胖 的原因，就是因为摄入太多，所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。没有这么想吃东西了，这是很多接受针灸减肥的人可以观察到的现象，由于针刺能延长胃排空的时间，所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制，甚至下降。另外，还能改善肠道功能。比如说有些便秘的人在针灸减肥过程当中，肠道蠕动加强了，排泄作用也增强了，这都是针灸能增强肠道作用的结果。
改善内分泌系统功能
很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段，特别是女性，这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。在针灸减肥过程当中，很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性，在减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗，但往往通过针灸，就能改善原来的症状，这都是内分 泌得到改善的结果。
针灸对肥胖的治疗，主要就是通过这三个方面起作用。
针灸的作用 怎样预防针灸减肥反弹
针灸是一种古老的文化，很多疾病可以食用针灸来治疗，针灸的作用有什么呢?有些过于肥胖的朋友可以用针灸来减肥，针灸减肥原理是什么?有的人针灸减肥之后反弹了，怎样预防针灸减肥反弹呢?
针灸的作用
1、可以调节阴阳平衡
进行针灸的时候主要是通过经络腧穴配伍和针刺的时候发来实现的，如果是胃火炽盛引起的牙齿疼痛，这说明身体里面阳气偏盛，需要清胃泻火，对足阳明胃经腧穴内庭进行针灸就可以了。
2、可以扶正祛邪
我们身体生病主要是因为正气和邪气互相斗争的过程，正邪力量的强弱直接决定了疾病的发展，通过针灸的方法可以扶正祛邪可以更好的保证疾病恢复。
3、可以疏通经络
我们的经络是遍布于全身的，而且在体内也是纵横交错的，这样就构成了人体气血运行的经络，对于维持身体的功能有很大的作用，但是我们的身体总是会受到各种原因导致身体的经络不通，针灸会让全身的经络疏通，对于阴阳平衡有很好的作用。
哪些人不适合做针灸
1、患有糖尿病的人群
因为糖尿病患者的血糖是比较高，容易形成伤口，如果针灸的话不容易伤口的愈合，再加上平时不注意卫生可能会引起伤口的感染。
2、凝血功能障碍的人群
患有血小板减少性紫癜、血友病的疾病不能进行针灸，因为这些人群的凝血时间比较长，导致针口一直流血不止，长期如此会引起贫血。
针灸减肥原理
针灸减肥主要就是通过银针来刺激身体各处的穴位，这样能调节神经系统，同时还能调节人体的内分泌，对于产后肥胖和更年期肥胖有很好的作用。同时，针灸还能加快身体的新陈代谢，让体内的脂肪燃烧，还能调节肠胃的功能，抑制食欲，减少便秘产生的几率。
针灸减肥反弹吗
针灸减肥为什么会反弹
针灸减肥后短时间内之所以发生反弹效应，主要有两个原因。
原因一：吃东西无所顾忌毫无限制。
有句话说“守业更比创业难”，其实放在减肥事业这一点上同样适用。要知道不管任何一种减肥方式，只要你坚持，总会有一定的效果的，但是瘦身成功之后也应当保留原来的一些习惯，比方说有节制的饮食行为，不仅仅是减肥过程中采用，减肥之后也应该坚持。“守住苗条身材”忌讳吃东西无所顾忌毫无节制，暴饮暴食、宵夜顿顿、大鱼大肉肯定不能容忍。
针灸后注意事项
针灸后注意事项
1、针灸后注意事项
注意针灸后不要吹凉风,忌食辛辣刺激食物还有牛羊肉,要用凉水洗治疗处,用温水洗后干毛巾擦干。针灸后第一天不能碰凉水,避免寒湿邪气入侵。针灸后应当避风,特别是空调,乍热乍凉对针灸后敏感的身体经络伤害是很大的。整个针灸治疗的过程中要禁欲,否则针灸疗效会大打折扣。比方说,针灸疗程3个月,那么三个月内则应该禁欲。
2、针灸有什么好处
疏通经:疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用,是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑,外络于肢节”,运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通,气血运行受阻,临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。
调和阴阳:针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化,是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的机理是复杂的,但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。
3、什么情况下不宜针灸
3.1、需针刺的皮肤局部有、感染、溃疡、破损、瘢痕及肿瘤者,也不宜进行针灸,针灸会导致加局部炎症及疼痛病情。
3.2、孕妇、高龄产妇及有习惯性流产者要谨慎进行针灸。这类人的腹部、腰骶部有些穴位禁用针灸或拔罐。这些穴位很多带有活血通经的作用,所以孕妇产妇很容易引起流产;妇女在月经期间如不是为了调经,也不宜用针。
3.3、剧烈波动期、对外界的刺激比较敏感的人和高血压的患者,也要谨慎用针灸。
3.4、患有凝血功能障碍的人、因损伤后出血不止的人或者患有自发性出血倾向的患者,不宜针灸,针灸会导致伤口止血不利,有瘀肿的情况。所以这几类人尽量避开针刺血管,以防出血。
3.5、患实热、阴虚发热的患者,一般也不建议用针灸治疗,因为艾灸疗法有温热助阳作用,治疗不得还会加重病情。
针灸治病常见的疾病
1、感冒:取大椎、合谷、风池,都用针法,平补平泻,留针30分钟。
2、呕吐:主穴取内关、中脘、足三里、针刺,用平补平泻法,留针30分钟。
3、失眠:取神门、内关、三阴交,针刺,用平补平泻法,留针50分钟,每日针一次。
4、关节痛:腰脊痛取肾俞、昆仑;膝关节痛取足三里、阳陵泉、悬钟,先针刺,用泻法,留针20分钟,再艾灸20分钟。
5、痛经:经前或经期腹痛取中极、三阴交、内庭,先刺内庭,再针三阴交、后针中极、三阴交。均用泻法,留针20分钟。
6、经后腹痛:取气海、关元、三阴交,均用补法,针后加灸,留针30分钟。
7、牙痛:上牙痛取下关、内庭,下牙痛取颊车、合谷,针刺,泻法,留针30分钟,每日一次。
8、便秘:取支沟、天枢、长强,针刺,用平补平泻法,留针30分钟。
9、落枕:取落枕、大椎、后溪,针刺。落枕用泻法,大椎、后溪,用平补平泻法,留针20分钟。
针灸治病的原理
提到中医,大家最先想到的就是中药,认为中医是和中药相伴而生的,其实不然,在两千多年以前的《黄帝内经》中,就有了关于针灸的记载。针灸的出现要早于汤药,应用也广于汤药。大家熟悉的中药的治疗原理是利用药物的偏性来纠正人体出现的偏向,用具有热性的药治疗身体中的热性病,用寒性的药物治疗热性病。而针灸则是通过医生对人体表面的腧穴进行针刺或者艾灸来调理人体经络的气血。经络是人体气血运行的通道,它们纵横交贯,遍布全身将人体内外脏腑连接成为一个有机整体,人体气血输注反应于体表的部位就是腧穴。医生通过针刺和艾灸的手法使经脉调匀,气血通畅,来达到治疗疾病的目的,使人体的阴阳恢复平衡。
针灸的注意事项
针灸的注意事项
1、针灸的注意事项
1.1、过于疲劳精神高度紧张饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位,取宜穴少,手宜法轻。
1.2、怀孕妇女针刺不宜过猛,腹部腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷三阴交昆仑至阴等禁止针灸。
1.3、小儿因不配合,一般不留针。婴幼儿囟门部及风府哑门穴等禁针。
1.4、有出血性疾病的患者,或常有自发性出血,损伤后不易止血者,不宜针刺。
1.5、皮肤感染溃疡瘢痕和肿瘤部位不予针刺。
1.6、眼区胸背肾区项部,胃溃疡肠粘连肠梗阻患者的腹部,尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度,禁用直刺,防止误伤重要脏器。
1.7、针刺对某些病症确实有极好的疗效,但并非万能,特别是一些急重病的治疗,应根据情况及时采用综合治疗,才能更有利于病人,也可充分发挥针灸的作用。
2、毫针刺法是针灸保健的方法之一
采用毫针刺入穴位,通过提、插、捻、转等手法,产生疗效,从而达到祛病养生的目的。针刺后必须有一定针感,也就是毫针刺入腧穴后所产生的经气感应。针感因人而异,一般会有酸、麻、胀、重感,或沿着一定部位,向一定方向扩散传导开来。临床上如果针刺没有产生针感,就要分析原因,或取穴不准,或手法运用不当,或为针刺角度有误。
3、灸法是针灸保健的方法之二
灸法就是借助灸火的热力给人体以温热性刺激通过经络腧穴的作用,来达到养生防病、延年益寿的目的。一般都以艾叶为主要施灸材料。灸法具有良好的温补阳气、活血通络、防病保健的作用。一年四季都可以施用,尤其以冬季为宜。常用的艾灸,可以小艾炷灸或隔姜灸,每次每个穴位灸5～7壮,或用艾条温和灸腧穴30分钟。每周1-2次,具有强身健体作用。
针灸的作用有哪些
1、疏通经络:疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用,是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑,外络于肢节”,运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通,气血运行受阻,临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸科选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅,气血运行正常。
2、调和阴阳:针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化,是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的的机理是复杂的,但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。
3、扶正祛邪:针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程,实质上就是正邪相争的过程。针灸治病,就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。
如何看哪些人适合针灸
1、看个人的体质
艾灸的话就是比较适合一些的是虚证和寒证的,比如虚弱怕冷、久病久泄、关节的一些疼痛、寒咳的哮喘、风寒的引起的感冒等。不适合治疗的是实证和热证患者的,比如上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等。
2、看个人的穴位
一般的来说的话常灸的一些穴位,主要的就是在足三里、关元和神阙的,这些穴位是能够很好的激发人体的一些正气,增强人体的抗病能力,从而的话就是能够很好的是起到一个保健作用。
3、看个人的人群
对于青壮年和一些的男性就是可以多灸一些的,一些的妇女和一些的儿童就是需要减量、少灸的,对于孕妇的腹部和腰骶部是最好不要针灸的。
4、看个人的身体状况
在一个是极度的疲劳,过度的饥饿、口渴,醉酒的时候,都是不宜是进行治疗的,尤其的就是一些是患有胃肠疾病的人,更是应该注意是否能进行治疗。
中医针灸怎样减肥？
养生导读：如今，因为各种各样的原因，肥胖已经成为了一个公众的问题，中医针灸也可以减肥，通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。那么针灸减肥有什么好处？
一、针灸减肥原则
1、针灸配合饮食效果更佳
配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。
2、针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用
调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。
针灸减肥能调节经络
3、中医针灸减肥不主张饥饿疗法
与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。
因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。
二、针灸减肥好处
好处1：调理胃肠功能
很多肥胖的原因就是因为摄入能量太多，肥胖的人总是很想吃东西，这是因为针灸减肥能延长胃排空的时间，使本来亢进的食欲得到抑制，甚至下降。而且在针灸减肥过程当中还能改善肠道功能。
好处2：改善机体新陈代谢
针灸减肥能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的，而在针灸过程中，可以看到肥胖人新陈代谢的改善，比如一些糖尿病、高脂血症患者，在针灸过程中往往病情也能得到调整。
针灸减肥改善机体
好处3：改善内分泌系统功能
很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段，特别是女性，因此在针灸减肥过程当中，很多在减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗的朋友往往通过针灸，就能改善原来的症状，这都是内分泌得到改善的结果。
好处4：除湿、降胃火、通便
针灸减肥可以帮助体内水和湿气太重的肥胖者利尿、发汗，从而达到消除水湿的作用。由于胃酸分泌过多肥胖者一直都有想吃东西的冲动，针灸的功能是帮助这一类肥胖者降低的胃火，降低或抑制肥胖者亢进的食欲，从而减少食量，避免过量进食，并抑制其肠胃消化能力及吸收功能。另一些肥胖者的致胖原因是由于惯性便秘，针灸可达到通便的效果，从而减少体内能量的储存。
好处5：调节内分泌
更年期妇女由于活动量少，内分泌失调，很容易致肥，这时候如果再在饮食上不严加控制，很容易堆积脂肪，造成肥胖。
针灸减肥调节内分泌
好处6：促进新陈代谢
针灸治疗可以促进新陈代谢，改善肠胃消化吸收功能从而达到减肥效果，因为代谢功能降低也是致肥的潜在因素。
