夏季感冒难受 治疗试试手指按摩指压法
夏季按摩养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有没有更好的中医养生方法呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《夏季感冒难受 治疗试试手指按摩指压法》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
夏季感冒试试“指压法”
当鼻子很堵或者流鼻涕时可以试试按压迎香穴。
迎香穴是鼻翼两侧下面的穴道。
用两个食指轻轻地按压三分钟左右就能缓解流鼻涕和鼻窦炎等症状。
按压人体静脉聚集的百会穴可以缓解头痛。
百会位于头顶的正中心，就是双耳径直向上连线和眉间中心向上连线的交点。
用手抱着头，左右的大拇指按压百会穴。
咳嗽严重的时候可以用力揉搓手腕到手肘的5/9处的孔最穴。按压孔最穴也可以改善胸闷的症状。
发烧严重时试着按压一下大椎穴，大椎穴就在向前低头时最突出的骨头的下面，对解毒很有效果。痰多的话按压在膝关节和踝关节外侧中间部分的丰隆穴会很有用。
除此之外对感冒有疗效的指压法还有按压风池穴。风池穴在离颈后中央两侧约1.5厘米的凹陷处。
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按摩指压是什么呢？
按摩指压就是通常比较常见的放松方法，通过按摩的方式来用手指头不断的压自己的穴位，这样可以通过刺激穴位起到一个人工针灸的效果，达到一个，缓解疲劳缓解身体的酸痛，而且能够更好的让穴位受到刺激以后产生一定良好的效果，所以通过指压按摩的方法能很好的解决一些病痛。
放松身体
双手手心握脚，拇指施力按摩脚背，由靠近脚趾部位向上移至脚踝。按摩时用力要轻，速度要快、要有节奏。然后捏放每个脚趾，以便释放出经脉中储存的多余能量。这个动作可以让人立刻放松。
恢复平衡
将一只手平放在肚脐上方一点，另一只手放在它上面。呼吸时，手部随腹部的起伏而起伏。然后，手心轻压腹部并按顺时针方向旋转。最后放松。这个动作不仅有益于消化系统，还有助于整个身体恢复平衡。要想恢复活力，刺激胃经的穴位“足三里”（膝下，胫骨外侧）非常有效。“足三里”是治疗缓解神经衰弱的一个主要穴位。指压此处能使自身血液顺畅，情绪稳定，消除疲劳。指压时先放松脚部肌肉，用两手手刃从水平方向直劈“足三里”穴附近。一面由口、鼻吐气一面劈。左右各打36次，每天重复3次，坚持一周后就能使情绪稳定，即使碰到烦心事也不会焦躁不安。
TIpS：按摩手法：
按传统中的说法，指压按摩最主要用到的是三个手指：拇指、食指或中指。诀窍是用手指的指腹按压，这样可以加重压力，且省力。根据指压的力度不同，分为补法和泻法。因慢性病等因素而导致身体衰弱时，一般仅予以轻压，这称为“补法”，即补充能量，是促进器官恢复到正常状态的刺激法。肌肉紧张、有强痛时，则予以重压，这称为“泻法”，抑制过高能量的刺激法。按压时间是每压3～5秒，休息2～3秒，再压3～5秒，每一部位重复3～5次。
手指压伤紫血怎么处理
十指连心，如果手指压伤，会给人的身心带来极大的痛苦，严重的话，手指被伤到的部位还会出现紫色的血，也就是淤血。无论是疼痛的症状，还是紫血，都是需要采取一定的方法来处理的，否则将会给伤者带来更为严重的影响。那么，手指压伤后可以通过哪些方式来处理呢？下文将详细介绍！
方法一
疼痛剧烈时，一时很难判断是肌腱受伤还是骨折。这时为减轻疼痛可以采取冷敷，但绝不能揉或牵拉的受伤部位。
方法二
检查局部，若手指肿胀、压痛，早期可先用冷水或冰袋(把冰块放在塑料袋内)进行冷敷。若局部有血肿形成(常见有指甲下血肿形成)，可先冷敷2—3天后，改为热敷以促进皮下淤血的吸收。若手指挤压后伤口浅小，可用凉开水清洁、酒精消毒后用创可贴包一下。
方法三
除了冷敷和包扎外，一定要注意对破损的皮肤进行消毒。如果受伤部位耷拉着向下，容易造成充血，会让更疼痛。用三角巾等将胳膊吊在脖子上，会让感到舒服些。
方法四
如果有严重的皮肤破裂伤，应尽快用清洁纱布包扎后，前往医院外科治疗。此种损伤大多需要清创缝合治疗，肌肉注射破伤风抗毒素(TAT)和抗感染治疗。
方法五
如果出现紫色的淤血现象或肿胀、手指活动发生困难，有可能是手指部发生了骨折，应及时去医院进行诊治，防止伤指因局部压力过高发生坏死。对于挤压后指甲剥离和开放性骨折的，用干净的敷料或手绢包扎后，将伤肢以三角巾悬吊于胸前，这样有助于减轻疼痛和止血，然后立即送往医院治疗。
方法六
幼儿不能自己诉说症状，所以很难判断受伤的程度。如果不停地哭闹，说明疼痛剧烈，如肿胀严重，可能是骨折，这时不要活动受伤的部位，应立即带他去医院就诊。
手指压到有瘀血怎么办
人的肉体中都是有很多密集血管的，因为外物的撞击和夹击，突然间会导致局部血液不循环，留下很大的淤血，手指被压到后有淤血其实很正常，不严重的很快能消失，但是严重的需要经过很长的一段时间才能治疗好，淤血是因为疾病过程中的病理产物，所以在平时可以用热敷，再加上热水泡的方法，促进局部血液循环。
概念
瘀血是疾病过程中形成的病理产物，又是某些疾病的致病因素。其形成原因有气虚、气滞、血寒、血热均可使血行不畅，而形成瘀血。各种外伤损伤肌肤和内脏，使离经之血积存体内而形成瘀血。“瘀血”与“血瘀”的概念不同。血瘀是指血液运行不畅或血液瘀滞不通的病理状态，属于病机学概念。而瘀血是能继发新病变的病理产物，属于病因学概念。
瘀血是疾病过程中形成的病理产物，又是某些疾病的致病因素。其形成原因有气虚、气滞、血寒、血热均可使血行不畅，而形成瘀血。各种外伤损伤肌肤和内脏，使离经之血积存体内而形成瘀血。瘀血的临床表现有疼痛如针刺，痛有定处，拒按，夜间尤甚；肿块在体表者，色呈青紫，在腹内者，坚硬按之不移，称为症积；出血反复不止，色泽紫暗，中夹血块，或大便色黑如柏油；面色黧黑，肌肤甲错，口唇爪甲紫暗，或肌肤紫斑、蛛丝红缕，或腹部青筋外露，或下肢青筋胀痛；妇女经少紫暗成块，或闭经；舌紫暗，或见瘀斑瘀点，脉细涩或结代等。
形成
血液的正常运行，主要与心、肺、肝、脾等脏的功能，气的推动与固摄作用，脉道的通利，以及寒热等内外环境因素密切相关。凡能影响血液正常运行，引起血液运行不畅，或致血离经脉而瘀积的内外因素，均可导致瘀血的形成。鸡蛋一个纯银饰物一个方法/步骤事件背景——当事人在一个月前不慎跌倒，当时并没有太在意，然而在一个月之后，膝盖肿了一个积块，并伴有一阵一阵的痛楚，这个时候当事人才想起一个月前跌倒的事情。
煮鸡蛋——在这里必须严正指出，这个鸡蛋必须是家养的鸡（土鸡）生的鸡蛋，而不是饲料鸡生的，放入水中煮3-5分钟，切记不可将鸡蛋煮坏了。
取蛋黄——将煮熟的鸡蛋剥去蛋壳，横切蛋白，小心翼翼将蛋黄取出。
放纯银饰物——将蛋黄取出后，把银饰小心放入蛋白中。
用布包住鸡蛋——选用的布要以纱布累为好，这些布通风透气，效果更佳。
轻揉淤血——在淤血处用鸡蛋轻揉血块，一段时间后，血块则会慢慢消散，当我们再次拿出纯银饰物时竟然神奇的发现银饰已经变了颜色。
感冒鼻塞头痛很难受喝点辛夷花粥试试
俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，不管大病小病，真要遇到这种情况，挺烦人的。比如感冒，有些人药也吃了，针也打了，但是感冒还是好得不利索，头痛脑热就不说，单单这个鼻塞或者是流鼻涕就叫人受不了。
鼻塞往往也成了感冒的一种表现方式。而且，不要以为只有冬季才会感冒，其实在夏季，多数人贪凉，激烈运动之后马上一头扎进空调房也要小心受凉感冒。
感冒，它主要是外面受到风寒侵袭，而体内又有郁热，导致卫外之气闭塞，肺气不得宣发肃降，肌表的气血不得疏通，郁而化热，上蒸到咽喉，所以，感冒之后不是咽喉疼痛、咳嗽，就是体温要比正常高，而且怕冷，常常伴随肌肉酸痛等症状。一般的人都知道，吃完感冒药之后，要让自己身上微微出些汗，这样感冒也就好得差不多了，为什么会这样呢?其实，出汗的主要目的就是要使肺气得以宣发，肌表的气血畅通，郁热自然也会跟着清除，病自然就好了。
在《本草纲目》里有记载，说“辛夷之辛温，走气而入肺，能助胃中清阳上行，所以能温中，去面目鼻之病”。它性味辛、温，入肺、胃经，有散风寒、通鼻窍之功，因此，如果你真是感冒遇到个鼻塞什么的，不妨考虑考虑此花。辛香温散的辛夷花，质轻气薄，能够行走肺经而开郁通窍，是治疗鼻渊或各种原因引起的头痛鼻塞等病症的要药。
辛夷花粥就是利用它的这种特性，把它的功效揉到我们的生活中，好吃的同时还能改善鼻塞情况。准备辛夷花大约10克，大米100克。然后将辛夷花择净，放入碗里，放差不多的清水完全浸泡，浸泡时间大约5～10分钟就好，然后水煎取汁，把准备的大米放到这个汁里，熬成稀粥即可。如果你嫌这方法又泡又煮比较麻烦，那可以先直接新鲜的辛夷花洗干净，切成细丝，把大米熬煮成粥的时候，直接放入粥中，再煮个1～2分钟即可，每天吃1～2次，连着吃2～3天，基本上能通鼻子，特别适合那些由于外感风寒造成的鼻塞头痛，或者是鼻窦炎造成的鼻塞、香臭不闻、鼻涕直流的状况。
其实，不管你是风寒还是风热，是主证或是兼症，都可以用辛夷花煮粥食用的。唯一那些阴虚火旺或是肝阳上亢的人不适合，就是因为辛夷花辛温。还有，可能多数人喜欢药房买干花什么的，如果你买的是干的辛夷花，在熬煮的时候最好用纱布包着煮，因为它的干物上面一般会附有一些小绒毛，这些绒毛混到药汁里，有些人难免会引起咳嗽。
辛夷花食疗，不止可以熬粥，而且还可以喝汤。煮鸡蛋的水里加点辛夷花也是不错的选择。也是准备辛夷花10克，然后准备鸡蛋1个。将辛夷花洗干净，和鸡蛋一起放进锅里(注意：先别急着把鸡蛋打破，我们这里需要的是带壳的鸡蛋)，加500毫升的清水开火熬煮，等水只有一半的时候，把鸡蛋用勺子舀出来，剥掉蛋壳，还是放回去再煮片刻。每天吃一次就行，鸡蛋和汤都能吃，它也可以宣肺通窍，也适合鼻炎、鼻窦炎极其引起的鼻塞头痛等症。
辛夷花一身缟素，一身芳香，虽没有玫瑰、牡丹来得娇艳，但胜也胜在它的清姿雅质。所以，生活中，每个人不断要有一双发现美的眼睛，而且还得有一颗会生活，懂生活的心。
你不知道的穴位按摩法 按摩穴位治疗感冒
一、按摩风池穴
位于颈后两根大筋上端凹陷处，就是风池穴。用手手指来回搓擦风池穴，并用按揉的手法，直到局部发热，浑身轻松为止。
二、按摩太阳穴
太阳穴位第峥廖炅于眉毛外侧与眼眉外侧之间的正中央。如患者头痛、头晕，可按摩太阳穴30-50次，或从上向下拉耳垂数10下，头昏、头痛症状可减轻。
三、按摩迎香穴
位于鼻翼旁开约一厘米的皱纹中，感冒、鼻塞时可按摩迎香穴，可上下按摩直到鼻通为止。
四、按摩大椎穴
次穴位于颈后正中，一个较大的骨头凸起的下缘凹陷处，用力按住大椎穴揉动100次，可起到预防、治疗感冒的作用。
五、按摩足三里穴
位于外达负缇盍膝眼下四横指，胫骨外缘一横指处。用两手的食指、中指同时按摩同侧足三里穴，点，按揉数十次，有疏风，散寒、扶正驱邪的作用，可调节机体免疫力，防治感冒。
怎样按摩手指
怎样按摩手指
1、怎么按摩手指
伸出左手,手掌张开向下,手指自然分开伸直,右手的食指与中指并拢伸出,指腹放在中指的的指甲上,然后顺着中指的延长直线向手背来回轻擦10次,诀窍是用5秒快速轻擦10个来回。
用右手的食指与拇指指腹夹着左手中指指尖,然后向中指的左右来回轻轻摇动第一关节20次,并边进行呼吸。
手指尽量张开,之间空出间隙,同样用拇指与食指的指腹夹着左手中指的第二关节,轻轻向中指的左右两侧摇动20次。
同样用右手的拇指和食指夹住左手中指指甲两旁的位置,从上往下地绕动中指,然后以反方向各转动20圈。
伸出左手中指,用右手的拇指与食指第二关键夹住中指指根,向指尖的方向轻轻拉中指按摩,令中指充分伸展开来。
将手掌反向上,手指张开,用右手拇指与食指的第二关节扶着左手中指的第二关键,轻轻向下压,注意力度要缓,以免扭伤手指。
2、不同手指对应的脏器经络
俗话说“十指连心”,该是五脏相连,不同的指头是与不同的脏器相对应的,手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99个穴位,可以反映全身五脏六腑的健康状况。推拿或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。
拇指对应肺部经络、脾经。
食指对应大肠经络,能反映胃、肠和消化器官的状况。
中指对应心包经络,反映五官、肝脏的状况。
无名指对应三焦经络,反映肺和呼吸系统的状况。
小指对应心、小肠经络,反映肾脏、循环系统的状况。
3、五指按摩的保健作用
按摩拇指可缓解:心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛;
按摩食指可缓解:便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;
按摩中指可缓解:肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕;
按摩无名指可缓解:感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒;
按摩小指可缓解:肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。
五指按摩能治什么病
1、脱发——刮小指
小指对应人体小肠经,所以经常脱发、小肠吸收不好的人,可以刮刮小指。
2、偏头痛、肩颈痛——刮无名指
无名指对应人体三焦经,所以经常偏头痛、肩颈痛的人,说明气血运行不好,可以刮刮无名指。
3、脾胃不好、心慌——刮大拇指
大拇指对应人体肺经,肺主纳气,如果肺不好,那么心也会受到影响。
因此,大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时,可用手刮大拇指外侧并往外拉。
另外,肺不好,容易影响脾胃功能,所以脾胃功能差的人,也可以做此动作。
4、便秘——刮食指
食指对应人体大肠经,对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻的人,应该刮刮食指。
5、晕车失眠——刮中指
中指对应人体心包经,晕车一般是心包经不好。因此,在上车前几分钟或有晕车情况时,可以刮刮中指。此外,睡眠不好的人,也是心包经的问题,也可经常做此动作。
6、全身健康——拍拍手掌
很多人都知道,足底有很多穴位,经常泡脚可以养生。殊不知,手掌上也有很多穴位,且有很多经络。因此,要想身体健康,多拍拍手掌。
7、腰酸腰痛——拍拍手背
中医有全息的理论,认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反射区,如手背对应人体腰部,所以经常腰痛、腰酸的人,应该多拍拍手背。
具体方法是:一手手掌拍另外一只手的手背,交替拍。
按摩手指注意事项
其实,不管是哪一个手指按揉的方法都是差不多的,首先先按左手,然后再按右手,每按揉一个部位的时候最好坚持十秒,即使感觉疼痛也是要坚持的。用右手的食指及拇指分别夹着任一一个手指,用力揉按,然后以同样的方式按揉其他的手指。
为何在轻柔的时候一定要感觉到疼痛才可以呢?因为手上存在诸多的穴位和反射区,如果不用力刺激,是不会有太好的效果,只有力度达到疼痛的,这样才能使反射区直达想要保健的部位,从而达到养生的效果。
在按摩时,力度最好先轻,然后在慢慢用力,也就是逐渐增加按摩的力度,这样人的手部才能最大限度接受疼痛。对于女性而言,最好先从右手开始按摩,然后再对左手进行按摩,手部按摩的顺序一定要切记。
如何按摩手指
二、不同手指代表的疾病三、如何做灵活手指操
如何按摩手指
1、如何按摩手指
手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,可以反映全身五脏六腑的健康状况。轻轻按揉手指,就能达到事半功倍的保健功效,先按摩左手,右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10秒钟。右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3秒钟。换右手按摩,方法相同。
按摩的力道:对多数穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要刺激强一点,痛感重一点。但用力也不可过重,只要有明显的痛感就行了。按摩时,用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止。按摩的顺序:按摩时男性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手。如没有足够的时间,只要按摩一只手上的穴位就可以了。
2、手指的日常护理
做家务戴上橡胶手套,接触刺激物体时也需带上橡胶手套。使用去角质按摩膏去除手上老化角质,用身体去角质产品就可以。如果你有心,使用面部去角质产品当然是最好不过啦。将具有保湿滋润功效的精华素或深层修护功效的手膜敷在手背及手腕上。如果没有手膜,用具有滋养功效的面膜也可以。在触手可及的地方准备护手霜,例如:办公室、梳妆台、厨房等,每次工作完之后,及时使用,可缓解手部干燥情况,有效保护双手。
3、手指脱皮注意事项
手掌脱皮容易发生在春秋季节,可以服用维生素B和维生素C来缓解症状,或多吃些蔬菜水果。手部容易脱皮的人,尽量减少接触碱性物质,碱性物质会造成脱皮或使脱皮加重,接触洗衣粉最好戴上手套,尽可能不使用香皂,选择洗手液。
不同手指代表的疾病
1、按小手指指尖两侧出现疼痛则可以说明心脏与小肠出现异常,但同时,只有经常按摩这两个穴位对人的心脏及小肠有保健的作用。
2、食指对应人体的脏器是胃、肠、消化器官,如果女性在按食指出现疼痛的感觉则说明这些脏器出现了异常,按食指达到保护脏器的作用,可缓解胃痛、健肠的作用。
3、无名指对应的是人体重要脏器之肺,最好经常按无名指,因为它也对应人体的三焦经络,对该经络进行揉按,可以在养肺的同时防治呼吸道疾病。
4、拇指对应人体的脏器是心脏及肺,因为拇指上有对应肺部的经络,每天定时按压则有保健脏器的作用。按摩拇指健脑的效果也是相当不错的,对于智力发育的儿童及脑力退化的老年人都是可以使用这个方法进行健脑。
5、中指有三个关节,按中指除了可以保健眼部的之外,对于长期出现疲劳、耳鸣、头晕的人群,也是可以按摩关节进行缓解。
如何做灵活手指操
1、伸展开五指,第二指不动,其余各指逐个地向它靠拢。
2、五指作扇形散开和靠拢,第二指保持不动,再使第三和第四指相继保持不动;
3、拇指在与手掌垂直的平面上移动;
4、二和四指在第三指上方靠紧,然后在它的下方靠紧,三和五指在第四指上方和下方做同样动作;
5、使二——四和三——五指靠紧,先是第二——四指上,而后是三——五指上;
6、使拇指和第二指指尖靠拢,然后沿着想象中的半圆形分开。
7、拇指尖、然后其余各指在空中划三角形和四角形;
8、依次用两指划圆(每个手指划半圆)。
9、各指依次弹击拇指。拇指完成侧向动作。
10、左手手心向内,右手手心向下,右手第三指轻轻接触左手手心。
11、腕部柔软地弯曲,下臂的弯曲面向上。
12、右手手心向内。下臂做纵向动作,腕部做消极的侧向动作。
13、腕部不动,手指第一排关节做消极动作;
夏季全身按摩减肥法
养生导读：夏季正是展示女性线条美的时候，也是减肥的好时机，但是，很多人都找不到适合的减肥方法，节食又怕影响身体健康。那么，如何轻松减肥呢？其实，按摩减肥是一种不错的选择。下面我们就一起来看看夏季全身按摩减肥法是怎样的吧。
夏季全身按摩减肥法 狂甩脂肪瘦出小蛮腰
STEp 1：从腿部开始(5秒)
将精油涂抹在掌心和指间，从脚腕的内侧开始，顺着小腿往上轻擦至膝盖内侧;再从脚腕开始轻擦，经过膝盖前侧继续往大腿的方向按摩;最后从脚腕的后侧开始，顺着往上轻擦并提拉小腿肚，在膝窝出缓缓按压。
STEp 2：臀部至背部(3秒)
双腿并拢站直，骨盆立起来，背部肌肉往上拉伸，全身站成直线，伸出双手，弯曲手肘，从后方扶在左右侧臀的外侧，首先从上往下轻擦整个臀部，然后继续往上推擦至背部。
STEp 3：腹部(4秒)
两脚张开至与肩同宽的站立，挺直腰背，腹部肌肉自然收紧，打开右手手掌，从肚脐的右侧开始，以顺时针的方向，轻擦肚脐外一周，按摩4秒。
STEp 4：手臂(3秒2)
往上屈肘举起左臂，手肘稍比肩膀高，上臂垂直往上伸展，右手打开，用拇指与食指之间的虎口，从手腕开始，顺着往回按摩左臂，左右手臂各按摩3秒。
STEp 5：颈部(5秒2)
头部往右上方仰起，拉伸颈部左侧的肌肉，右手的中指和无名指并拢，利用指腹从耳后轻轻按压，然后竖着脖子往下推擦至肩部，左右两侧均按摩5秒。 STEp 6：脚跟(1秒2)
往前掂出右脚，脚趾着地，脚跟离地，往前俯下上身，用左手托着右脚脚跟，利用手掌以及手指，缓缓地按压脚跟，左右各按压1秒即可。
LEVEL-Up 1：膝窝(5秒2)
屈膝坐着，左右脚一前一后地踮起脚跟，即按摩左腿膝窝的时候，左脚往前踮出，右脚往后收，两手的中指、无名指、小拇指并拢，从内外两侧包裹膝盖，用指腹缓缓按压5秒。
LEVEL-Up 2：大腿根(10秒)
双腿并拢，屈膝坐着，大小腿成90度直角，脚掌也要并拢，两手从外侧扶着大腿根，一边缓缓呼气，一边稍微往前俯下上身，同时慢慢从两手施力，按压大腿根10秒。
LEVEL-Up 3：脚跟(2秒2)
屈膝坐着，将右侧小腿架在左膝上，右手扶着脚腕，左手包裹着右脚脚跟，轻轻地从手掌施力，按压脚跟2秒，让其放松，左右都各按摩2秒。
