商丘穴的作用，如何快速定位商丘穴
春季养生穴。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！怎样才能实现科学的中医养生呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《商丘穴的作用，如何快速定位商丘穴》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
快速定位商丘穴
1．侧坐垂足，取内踝前缘直线与内踝下缘横线之交点处，按压此处有酸胀感。
2．侧坐垂足，足内踝前下房可触及一凹陷，在舟骨结节与内踝尖连线中点处，按压有酸胀感。
商丘穴的作用
1、按摩商丘穴给脾脏排毒
给脾脏排毒常按摩商丘穴。当脸上长色斑或白带过多，或口气异常等，可能暗示您该为脾脏排毒了。中医认为，人体上有个商丘穴，常按摩可为脾脏排毒。商丘穴，位置在内踝前下房的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，二脚交替做。长久坚持可为脾脏排毒。
2、治疗感冒恶心
治疗感冒后的恶心、呕吐：每个人感冒后的症状不全相同，有的人感冒后最明显的表现就是恶心、呕吐。这样的人一般都脾胃不太好，一感冒，最先受害的还是脾胃。这时，需用商丘穴搭配百会穴，以及心包经的曲泽穴、间使穴、劳宫穴解决上述问题。
3、治疗缓解顽固性咳嗽
您可能有过这样的经历，咳嗽老止不住，咳得胆汁都要出来了，但是甭管吃了多少药，就是不见效。如果是这样的情况，您就可以考虑在商丘穴上外敷云南白药粉。怎么弄呢？将胶囊内的粉末均匀地撒在商丘穴上，然后用医用胶布封好，每次贴12小时揭下，休息12小时再贴新的。
4、预防痔疮
商丘穴是一个能预防合治疗痔疮的穴位，合肾经的复溜穴结合使用，效果会更明显。治疗因身体能量大量消耗导致的乳腺疾病，怀孕受阻：有的女性因为工作压力大，生活上有诸多的不如意，导致心情郁闷，大量消耗了身体的能量。此时，脾脏如果不能及时将营养物质送去弥补身体的损耗，对女性来说，很容易出现乳腺系统的毛病，严重的还会影响受孕。在这个问题上，商丘穴可以说是一个福音一般的穴位。经常按压此穴，对乳腺的保养以及提高受孕的机会有很大好处。
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中府穴如何定位
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中府穴如何定位
在胸前壁的外上方，云门下1寸，平第1肋间隙，距前正中线6寸。
1、两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨（平第一肋间隙）处即是本穴。
2、男性乳头外侧旁开两横指，往上直推三条肋骨处即是本穴（平第一肋间隙）。
3、胸前壁的外上方，云门穴下1寸，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处。
出处
《素问水热穴论》中膺俞，王冰注膺中之俞也，名中府。《脉经》：肺募在中府。
中府穴的准确位置图
穴名解析
中指中气，府指经脉之气聚集处。本穴为手足太阴经脉气所会；乃指中焦之气，上归人肺，聚结于此，而朝百脉，故名中府。
取穴方法
距前中线旁开6寸，当锁骨外端下方，凹陷中取穴。
简易取法
两手叉腰正立，锁骨外侧端下缘的三角窝处是云门穴，由此窝正中垂直向下平第1肋间隙处即是本穴。
穴位解剖
有胸大肌、胸小肌，内侧深层为第1肋间内外肌；上外侧有腋动脉、静脉；布有锁骨上神经的中间支、第1肋间神经的外侧皮支和胸神经外侧支。
功用
利肺气，止咳喘，清上焦。
主治
肺胀满，咳喘，肩背痛。
穴位配伍
配定喘、内关、膻中，治哮喘；配肺俞、列缺、孔最，治咳嗽。
操作方法
剌法：
1、直刺0.3～0.5寸，局部酸胀。
2、向外斜刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可向前胸及上肢放散。
注意事项：针尖不可向内斜刺，以免误入胸腔，刺伤肺脏。
灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸10～15分钟。
临床运用
实验观察表明，针刺中府穴有缓解支气管平滑肌痉挛的作用，使肺通气量得到改善，哮喘缓解。有人用同位素血管内注射法，发现针刺中府穴，可使肝血流量明显增加，可改善肝的血液循环。
穴位养生
本穴是肺募，故是诊断和治疗肺病的重要穴位之一，肺结核和支气管哮喘病人，此外常有异常反应，又因其为手、足太阴之会穴，故又能健脾理气而治疗腹胀。
用双手手指指端按、揉此穴，做环状运动。方向可以由上往下，也可以由下往上。力度适中。
文献摘要
1、《甲乙经》：手足太阴之会。
2、《千金方》：中府、阳交，主喉痹，胃满塞，寒热。
3、《千金翼》：身体烦热针中府，又灸绝骨五十壮。
以上就是中府穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
商丘-下肢内侧
位置：足内踝前下方凹陷处，舟骨结节与内踝尖连线的中点。当胫骨前肌腱内侧。《灵枢本输》：内踝之下，陷者之中也;《针灸甲乙经》：在足内踝下微前陷者中;《循经考穴编》补充：微前三分;《针灸大成》：前有中封，后有照海，其穴居中。
「足太阴脾经穴」
商丘
位置：足内踝前下方凹陷处，舟骨结节与内踝尖连线的中点。当胫骨前肌腱内侧。
《灵枢本输》：内踝之下，陷者之中也;《针灸甲乙经》：在足内踝下微前陷者中;《循经考穴编》补充：微前三分;《针灸大成》：前有中封，后有照海，其穴居中。
功效：健脾，化湿，清神。
主治：古代记述：脾虚，腹胀，肠鸣，溏泄，秘便，寒热善呕，胃脘痛，黄疸，食不化，胃反，腹痛，大惊，乳痛，痔疾，阴股内廉疼，疝引小腹痛，筋挛痛，膝不得屈伸，不可以行，内踝疼痛，妇人绝子，小儿惊风，喉痹，舌本强痛，骨痹，烦满，厥头痛，面肿起，癫疾狂多食，善笑不休，烦心，渴，梦魇，痔。
近人报道：胃炎，肠炎，消化不良，下肢浮肿。
方例：腹胀满不得息：商丘、阴陵泉、曲泉、阴谷。
喜呕：商丘、幽门、通谷。
太息善悲：商丘、曲鬓。
脚痛：商丘、解溪、丘墟。
脾虚不便：商丘、三阴交。
慢性肠炎：商丘、天枢、阴陵泉。
下肢浮肿：商丘、三阴交、阴陵泉、足三里。
刺灸法：直刺0.3～0.5寸。
其它：经(金)穴。
日月穴怎么定位
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日月穴怎么定位
在上腹部，当乳头直下，第7肋间隙，前正中线旁开4寸。
出处
《脉经》：胆俞在背第十椎，募在日月。
日月穴的准确位置图
穴名解析
1、日月。日，太阳穴也，阳也。月，月亮也，阴也。日月名意指胆经气血在此位于天之人部。本穴物质一为辄筋穴传来的弱小寒湿水气，所处为半表半里的天之人部，即是天部之气的阴阳寒热分界之处，故名日月。
2、胆经之募。乃本穴的气血物质性寒收引，穴外的天部水气因而汇入穴内并循胆经而传，本穴有收募充补胆经气血的作用，故为胆经募穴。
取穴方法
日月穴为人体足少阳胆经上的一个主要穴道之一，取穴时患者可采用仰卧的姿势，日月穴位于上腹部，乳头直下，第七肋间隙，前正中线旁开4寸（乳头正下方的肋骨和肚子交接处期门之下，第七肋间隙中）。
穴位解剖
有肋间内、外肌，肋下缘有腹外斜肌腱膜，腹内斜肌，腹横肌；有肋间动、静脉；布有第七或第八肋间神经。
功用
疏肝利胆，化湿和中。
主治
胁肋疼痛，胀满，呕吐，吞酸，呃逆，黄疽。
穴位配伍
配胆俞穴治胆虚；配内关穴、中脘穴治呕吐、纳呆；配期门穴、阳陵泉穴治胆石症；配支沟穴、丘墟穴治胁胀痛；配胆俞穴、腕骨穴治黄疸。
操作方法
刺灸法：斜刺0.5-0.8寸；可灸。
气血特征
气血物质为天之人部的水湿风气。
运行规律
循胆经下传京门穴。
治法
寒则补之或灸，热则泻针出气。
临床运用
临床用于胃炎，肝炎，胆囊炎，肋间神经痛的治疗。有报道针刺本穴可使奥狄括约肌关闭时间缩短，开放时间延长。
穴位养生
有胆囊炎、胆结石可以多揉日月穴。只要是胆经淤阻的问题，像胆囊炎、胆结石等，日月穴都会有很明显的痛点。多揉揉它，就可以防治。
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浅谈腧穴的认识和定位
腧穴的定位方法可分为骨度分寸法，体表标志法，手指比量法和简易取穴法四种。
人体中腧穴是相当重要的穴位，腧穴的主要生理功能是输注脏腑经络气血，沟通体表与体内脏腑的联系。腧穴是一类穴位的总称，腧穴的各有自己的位置，腧穴的定位是否准确决定了，利用腧穴来治疗疾病的效果。腧穴的定位方法可分为骨度分寸法，体表标志法，手指比量法和简易取穴法四种。下面小编和朋友们一起来学习一下这几种方法
骨度分寸法
骨度分寸法，古称骨度法，即以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短，并依其尺寸按比例折算作为定穴的标准。杨上善说：以此为定分，立经脉，并取空穴。但分部折寸的尺度应以患者本人的身材为依据。此法的记载，最早见于《灵枢 骨度》篇，其所测量的人体高度为七尺五寸，其横度(两臂外展，两手伸直，以中指端为准)也为七尺五寸。
体表标志法
体表标志可分为固定标志和活动标志两类，兹分述如下：
1、 固定标志 是指利用五官、毛发、爪甲、乳头、脐窝以及骨节凸起和凹陷、肌肉隆起等部位作为取穴标志而言。比较明显的标志，如鼻尖取素髎;两眉中间取印堂;两乳中间取膻中;脐旁二寸取天枢;腓骨小头前下缘取阳陵泉;俯首显示最高的第七颈椎棘突下取大椎等。在两骨分歧处，如锁骨肩峰端与肩胛冈分歧处取巨骨;胸骨下端与肋软骨分歧处取中庭等。此外，可依肩胛冈平第三胸椎棘突，肩胛骨下角平第七胸椎棘突，髂嵴平第四腰椎棘突为标志取背腰部腧穴。
2、 活动标志 是指利用关节、肌肉、皮肤，随活动而出现的孔隙、凹陷、皱纹等作为取穴标志而言。如取耳门、听宫、听会等应张口;取下关应闭口。又如曲池必屈肘于横纹头处取之;取肩髃时应将上臂外展至水平位，当肩峰与肱骨粗隆间出现二个凹陷，在前方小凹陷中是穴;取阳溪穴时应将拇指翘起，当拇长、短伸肌腱之间的凹陷中是穴;取养老穴时，正坐屈肘掌心向胸，当尺骨茎突之桡侧骨缝中是穴等等。这些都是在动态情况下作为取穴定位的标志，故称谓活动标志。
手指比量法
手指比量法是在分部折寸的基础上，医者用手指比量取穴的方法，又称指寸法。因人的手指与身体其他部分有一定的比例，故临床上医者多以自己的手指比量，但都要参照患者身材的高矮情况适当增减比例。一般有下列几种：
1、 中指同身寸 此法源于《千金方》。《外台秘要》(简称《外台》)，以中指末节的长度为一寸。宋代《圣惠》提出：手中指第二节，内度两横纹相云一寸。后人大多以此为准，所以称中指同身寸或中指寸。《针灸大全》(简称《大全》)更具体地说明：大指与中指相屈如环，取中指中节横纹，上下相去长短为一寸。即以患者的中指屈曲时，中节内侧两端纹头之间作为1寸。这种方法适用于四肢及脊背作横寸折算。
2、 拇指同身寸 此法见于《千金方》，说：中指上第一节为一寸，亦有长短不定者，即取于大拇指第一节横度为一寸。即指拇指指关节之横度作为1寸。
3、 横指同身寸 又称一夫法。夫，扶的意思。《礼记》注：辅四指曰扶。此法亦出自《千金方》：凡量一夫之法，覆手并舒四指，对度四指上中节上横过为一夫。也就是将食、中、无名、小指相并，四横指为一夫，即四横指相并，以其中指第二节为准，量取四指之横度作为3寸。此法多用于下肢、下腹部和背部的横寸。
手指比量法必须在骨度规定的基础上运用，不能以指寸悉量全身各部，否则长短失度。故明代张介宾之《图翼》说：同身寸者，谓同于人身之尺寸也。人之长短肥瘦各自不同，而穴之横直尺寸亦不能一。如今以中指同身寸法一概混用，则人瘦而指长，人肥而指短，岂不谬误?故必因其形而取之，方得其当。可见不能离开骨度分寸而只用指寸。骨度分寸与指寸在临床应用中应该互相结合。
简便取穴法
简便取穴法是临床上常用的一种简便易行的取穴方法。如列缺，以病人左右两手之虎口交叉，一手食指压在另一手腕后高骨的正中上方，当食指尖处有一小凹陷就是本穴。又如劳宫，半握拳，以中指的指尖切压在掌心的第一横纹上，就是本穴。又如风市，患者两手臂自然下垂，于股外侧中指尖到达之处就是本穴。此外如垂肩屈肘取章门，两耳角直上连线中点取百会等等。这些取穴方法都是在长期临床实践中总结出来的。
小编特别提醒：因为腧穴有通表理的作用，内在脏腑气血的病理变化可以反应于体表腧穴，相应的腧穴会出现压痛、酸楚、麻木、结节、肿胀、变色、丘疹、凹陷等反应。因此，我们利用腧穴的这些病理反应可以帮助诊断疾病。
网：/腧穴定位法都有哪些
随着人们对科学治疗的方法的认识，很多人在疾病方面，已经认可了很多的西医治疗方法，不再选择药物治疗方法，像一些穴位治疗法，对我们的身体有很大的帮助，下面我们就学习一下，腧穴定位法。
1.骨度分寸定位法
（1）头部：前发际至后发际12寸，耳后两完骨（乳突）间9寸。
（2）胸腹部：天突至歧骨（胸剑联合）9寸，歧骨至脐8寸，脐至横骨上廉（耻骨联合上缘）5寸；两乳头间8寸。
（3）背腰部：两肩胛骨内侧缘之间6寸，大椎至尾椎共有21椎。
（4）上肢部：腋前纹头至肘横纹9寸，肘横纹至腕横纹12寸。
（5）侧胸腹部：腋至季胁（第11肋端）12寸，季胁至髀枢（股骨大转子）9寸。
（6）下肢部：横骨上廉至内辅骨上廉（股骨内髁上缘）18寸，内辅骨下缘（胫骨内髁下缘）至内踝高点13寸，髀枢至膝中19寸，臀横纹至膝中14寸，膝中至外踝高点16寸，外踝高点至足底3寸。
2.自然标志取穴法
固定标志：两乳中间取膻中；活动标志：握拳在掌后横纹头取后溪。
3.手指同身寸取穴法：以患者手指为标准。
（1）中指同身寸：中指中节屈曲时内侧两端纹头之间作为1寸，用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。
（2）拇指同身寸：拇指指关节的横度作为1寸，适用于四肢部的直寸取穴。
（3）横指同身寸，又称“一夫法”：令患者将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸。
以上就是几种腧穴定位吧，主要是针对我们的骨头，再有关于骨折的状况下，腧穴定位法，已经变成了一种比较有效的方法，他的方法比较简单，并且见效快，对身体的康复和恢复有一定的作用，所以不能够认可这种治疗方法的患者，要对他们有一个比较明确的认识，积极的接受治疗。
足三里穴定位和主治
二、足三里按摩方法及技巧三、足三里按摩的好处
足三里穴定位和主治
1、足三里穴定位
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。
2、足三里穴主治
胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。此穴主治甚广,为全身强壮要穴之一,能调节改善机体免疫功能,有防病保健作用。
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实,针灸刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化;在神经系统方面,可促进脑细胞机能的恢复,提高大脑皮层细胞的工作能力;在循环系统、血液系统方面,可以改善心功能,调节心律,增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量;在内分泌系统方面,对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用,提高机体防御疾病的能力。
现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。
足三里按摩方法及技巧
足三里按摩方法
首先得知道足三里穴道的作用。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一。可以起到调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿的作用。
正确认识足三里穴的位置。足三里在膝关节以下三寸,胫骨前缘外侧一横指的地方,用自己的手掌四指横放在膑骨下缘,下方第四横指外缘一横指处也可以正确找。
按摩的技巧
端坐凳上,四指弯曲,按放在小腿外侧,将拇指指端按放在足三里穴处正确位置,作点按活动,一按一松,连做36次。两侧交换进行。这样的动作可以重复进行,闲下来就可以做的哦 很方便,当然注意按摩需要在饭后1小时后进行为宜。
足三里按摩的好处
1、保健作用,经常的按摩足三里可以提高身体抵抗力,同时还可以缓解疲劳,延缓衰老,同时对于高血压、动脉硬化、脑溢血等疾病,按摩足三里都有很好的防治作用
2、防治肠胃病:足三里是胃经的穴位,主消化系统。对于腹部疾病,如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、等灸足三里穴相当有效。但胃酸过多空腹时烧心者,不宜灸足三里,灸其邻近处阳陵泉有良效。
3、灸足三里有健步作用:能加强下肢体力,防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛,软弱无力诸症。对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、脚气、末稍神经炎等均有防治作用。
4、按摩足三里可以补益肾气:对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效。
5、一些疑难杂症:头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。
6、其它各种慢性病,如眼疾、视力减退,鼻病、耳病、过敏性疾病都可取用此穴
如何快速找光明穴准确位置？
光明穴是足少阳胆经的络穴。光明穴的准确位置在人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。从外踝尖到外膝眼一共是16寸，中下三分之一交点再向下一指就是光明穴。主治小腿酸痛，下肢痿痹，偏头痛，目痛，夜盲，近视，癫痫，乳部胀痛，及白内障等。
快速找光明穴准确位置
1、正坐位或仰卧位，在膝中（横苹横纹）与外踝尖连线的中点，再向下量4横指（即3寸）处，腓骨前缘处，按压有酸胀感
2、侧卧或正坐垂足。在外踝尖直上五寸，当腓骨前缘，趾长伸肌合腓骨短肌之间取穴，即光明穴。
光明穴操作法
坐姿，先用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次。此时重点点揉上述已找到光明穴1分钟，按揉时以有热感为佳，点揉光明穴时以有酸胀感为佳。每天1次，每次10~15分钟左右。经常如此操作，房能有效防治老花眼。
按摩法
以手指指腹或指节向下按压．并作圈状按摩。
养老穴，光明穴治目视昏花
疏风清热，舒筋活络。顾名思义，光明穴就是能让双眼明亮动人的意思，因此，若每天刺激光明穴，可改善视力模糊症状，有恢复视力的作用。本穴对于咽痛、青光眼、夜盲症、白内障有不错的效果。此外，还能缓解头痛、胸痛、体热无汗、下肢麻痹等症状。
养老穴，养护老年人，防治老年病；光明穴，带给您光明的穴位，这二个穴位结合起来对老年人目视昏花是再好不过了。怎么操作呢？还是按揉吧，先揉养老，再揉光明，揉到局部有明显的酸胀感，每天不拘时间次数按揉。
神封穴取穴窍门，如何按摩？
神封穴：止咳丰胸 ，该穴名意指肾经吸热上行至此的经气在此散热冷缩。本穴物质为步廊穴传来的水湿风气。至本穴后，水湿风气势弱缓行并散热冷缩，大部分冷缩之气不能循经上行，如被封堵一般，故名。
位置
位于胸部，在第4肋间隙，前正中线旁开2寸。
取穴技巧
将四指并拢，掌心朝内，使中指第2指间关节处乳头上方，中指指腹所在之处即是
功能
宣降肺气，和胃降逆
主治
咳嗽、气喘、呕吐、无食欲
此穴具有降浊升清的作用。长期按摩此穴，对咳嗽、气喘、呕吐、不思饮食、乳腺炎等，具有良好的治疗效果。
按摩
两只手的四指并拢，轻轻按揉两侧胸部边沿的神封穴，一按一放，持续1-3分钟。
长强穴在哪？按摩长强穴的作用与功效
【位置】
位于尾骨尖端下，尾骨尖端与肛门连线的中点处。
【作用功效】
1、缓解治疗痔疮、脱肛、泄泻、痢疾、便秘、便血、肠炎、腹泻、脱肛等;
2、缓解治疗腰疼、脊强反折、腰脊、尾骶部疼痛等;
3、缓解治疗癫狂、癃淋、阴部湿痒等;
4、按摩长强穴，可以增进直肠的收缩，使大便通畅，还能够治疗便秘，而且能迅速止腹泻;
5、长时间坚持按压长强穴，具有通任督、调肠腑的功效，对肠炎、腹泻，痔疮、便血、脱肛等疾病，都具有较好的疗效;
6、长时间按压长强穴，还对阴囊湿疹、引产、阳痿、精神分裂、癫痫、腰神经痛等病患，具有不错的调理与改善作用。
【按摩手法】
俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压长强穴，每次揉4分钟，双手交替按摩。每日2次。
