黑豆洋葱这些东西不仅便宜 还能保护血管
夏季血管养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生已经成为一个热度越来越高的话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。中医养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“黑豆洋葱这些东西不仅便宜 还能保护血管”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
说起疏通血管，很多人就很关心了，因为都知道血管就像是我们身体的交通线，每天的血液都从这里运输，出现异常的话，就会对身体造成灾难性的影响。
我们的血液流动一方面受到心脏的影响，有力的心脏能够保证血液的正常的流通;同时血液的流通也受到这些血管的影响，一个拥挤的血管，充满了血栓的血管是不正常的，当血液流通出现问题的时候，就很难保证健康了。
所以，医生常说要保证血管的健康，就需要防止出现血管堵塞的情况出现，而要做到这样就必须要净化血液、扩张血管、清除血栓等。很多人往往将这些寄希望于药品，是药三分毒，不在万不得已的情况下，最好不要轻易用药。
其实在生活中，就有那些一些东西是能够帮助我们清理血管的，甚至有一些还具有其他神奇的养生功效，或许你家就有哦，我们一起来看一下吧：
1、葛根
葛根是一种神奇的植物，能够起到疏通血管的作用，同时还能够帮助清洁肝脏毒素，被称“护肝之宝”，对于那些经常喝酒的人来说葛根是很好的保健食品。
葛根不仅可以晒干了之后用来泡茶，就连新鲜的葛根也可以削皮之后生吃，吸干里面的汁之后吐出渣就好了，味道甘甜。
2、黑豆
很多人用黑豆来治疗黑发，确实是一种很好的方式，而且用醋泡黑豆的吸收效果会更好。但是黑豆的功效却远远不止这个，黑豆具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用，是我们日常生活的一种必备食物。
3、洋葱
洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物，同时还是天然的血液稀释剂，前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。所以，经常吃洋葱对于预防血管堵塞具有很好的效果。
4、茶叶
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管，降低血管堵塞的可能性。
其实上述很多东西，我们家里面都有，只是我们并不知道它们竟然有这些神奇的功效，看完之后，家中一定要常备这些哦!
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现在的社会，竞争压力很大，有些人谈工作已经不是在办公室里谈了，基本上都是在饭桌上谈生意谈项目，那么肯定会少不了喝酒的，有些人为了项目的成功，不惜喝酒喝到胃出血，那么胃出血怎么办呢，胃出血的食疗方有哪些呢，胃出血的症状是什么，一起来看内容介绍吧。
胃出血怎么办
1.三七藕蛋羹
【材料】鲜藕汁1小杯，三七粉5克，生鸡蛋1个。
【做法】鲜藕汁加水适量煮沸，三七粉与生鸡蛋调匀入沸汤中，加少量油盐。每日两餐佐食用。
【功效】本方止血功效在于凉血化瘀，治胃热出血。
2.酒炖鳗鱼
【材料】鳗鱼500克，黄酒500毫升。
【做法】鳗鱼去鳃肠内脏，洗净，放入锅中加黄酒，水适量，小火煮至熟烂。少加食盐、蘸醋食用。
【功效】本方具有补虚劳、退虚热之效，适用于阴虚内热血便患者。
3.三七瘦肉
【材料】三七粉3克，瘦肉1两。
【做法】一起蒸熟吃，不放盐和其他作料。隔一天吃一次，一般三次见效。
4.红烧龟肉
【材料】乌龟1只，约250-500克重，葱、姜、冰糖适量。
曾经提起便秘，我们都会想到是一种老年人或者孕妇才会有的问题，但是现在便秘患者已经开始包括了各个年龄段的人群。便秘不但让人精神不振、皮肤暗沉粗糙，可能还会带来其他的很多问题。那么出现便秘的问题我们应该如何治疗?便秘吃什么好立刻见效?
便秘吃什么好立刻见效
坚果
坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
冰糖炖香蕉
新鲜的香蕉两到三根，去皮放入锅内，锅内加入适量清水，小火慢炖。约15分钟后即可关火，趁热加入少许冰糖，也可以在煮的过程中加入，根据个人口味可以适量增减。香蕉替换成芭蕉叶可以，如果用芭蕉则无需去皮，连皮一起吃。可以每天食用。
蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通。蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。
白萝卜
白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。
米醋
米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3～5倍的水，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。
橘子
橘子中含有丰富的维生素和纤维素等营养成分，可以加速肠胃的蠕动，从而帮助排便。其实不仅仅是橘子，与橘子类似的橙子、柚子、小金橘等都有相似效果。如果觉得味道比较酸不爱吃，可以参考上文中提到的炖香蕉方法，将橘子或者柚子等进行同样的烹饪即可。
白菜心
菜是大众菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热，通利肠胃的功能，凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、B、C，尤以维生素C较多。白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动。帮助消化，防止大便干燥.生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。每次吃白菜心半斤，最好边吃白菜边喝水，很快能便出来
便秘的危害
降低生育机会
相信便秘的这个害处很少有人知道，但是确实是可能带来的结果之一。如果女子长期便秘就会在肠道中生成一种影响卵巢的物质，卵巢一旦不能正常运作，就很有可能会少排卵甚至不排卵，从而降低生育机会。
扩展阅读
秋冬刮痧 不仅御寒还能防病痛
导读：秋冬刮痧，不仅御寒还能防病痛。天气寒冷，不少人都喜欢用刮痧来打通经络，保暖御寒。秋冬刮痧好处多，不仅御寒还能防病痛，一起来了解下吧。
秋冬刮痧 不仅御寒还能防病痛
刮痧的原理是活血化淤、活化细胞，以改善微循环，这也正是此时刮痧会让人感觉暖和的主要原因。
其实，秋冬季节刮痧，不仅可以御寒，还能避免由亚健康向疾病的转化，于寒冷季节的防病也大有益处。
红紫暗青 都是出痧的正常表现
在微循环障碍的部位刮拭时，皮肤下会出现痧斑，即出痧。轻者会出少量的红色、紫红色痧点，重者会出现较多的暗青色、青黑色痧斑，这都是正常的出痧表现。出痧了，即意味着解除了局部的血脉淤滞，疏通经络，气血也就由阻滞变为通畅，达到阴阳平衡、正本清源的目的。
刮痧益处 涵盖内外妇儿多种病症
刮痧不仅对局部疼痛有益，还广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域，对功能性的疾病和症状，如局部酸痛无力、头晕头痛、烦躁发热、胸闷呼吸不顺等，也有明显的缓解和治疗作用。
常用的刮痧用具包括刮痧板和刮痧油，刮痧板包括牛角类、玉石类、砭石类；刮痧油则有液体类和乳膏类，即便是清水也可以，可以减轻刮痧过程中的疼痛，避免皮肤因表面过度摩擦而受伤。
刮痧13大注意事项
1、刮痧时要背风，不能直接吹风。
2、刮痧后最好喝杯温开水，因为刮痧会消耗掉体内的一部分水分，喝些温水不仅能够补充水分，还能促进新陈代谢，利于排毒。
3、刮痧后3小时内不能洗澡，因为刮痧时毛孔张开，此时洗澡易使风寒湿邪入侵体内。
4、刮痧后1至2天内，如刮拭部位出现疼痛、痒、虫行感、冒冷/热气或皮肤表面出现风疹样变化等现象，均为正常。如较长时间还有这些异感，最好咨询医生。
5、如用于美容时，可用具有润肤紧肤作用的刮痧油或膏，手法要轻不宜重。
6、刮拭第七颈椎（大椎穴）时，手法宜轻不宜重。
7、正处于妊娠和月经期的妇女不宜刮痧，有危重病症、出血倾向疾病或年老体弱者也不宜应用刮痧疗法。
8、皮肤病患者不宜刮痧，尤其是溃疡、严重过敏、痣瘤或皮下有不明原因包块和新鲜伤口者。
9、保健刮痧和头部刮痧可不用介质，隔衣刮，手法宜轻。给小儿刮痧手法宜轻，隔衣刮。
10、空腹、过度疲劳、低血糖、过度虚弱和神经紧张患者忌刮；低血压、特别怕痛的患者轻刮。
11、再次刮痧时间需待上次痧疹消退（如5至7天左右）后再进行。
12、经过正确的刮痧治疗数次后，若病情没有减轻或反而加重，应去医院做进一步检查，并改用其他方法治疗。
13、需要特别注意的是，刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。如刮痧过程中有头晕、面色苍白，甚至心慌、出冷汗、四肢发冷、恶心欲吐等表现，一定要及时停止，立即就医。
贴心提示：刮痧时间一般在1520分钟内，刮拭部位出现微红色或紫红色的痧斑即可停止。刮痧前后最好喝一杯温开水。
中医讲喝茶不仅养生还能防病
喝茶是很多人的一大爱好，对于很多人来说，喝茶的好处不仅仅是一点点的，其实中医上面讲喝茶的好处也是很多的，常见的几种茶饮防病效果很棒的，下面就跟小编一起来了解一下喝茶的好处有哪些吧!
萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
姜苏茶
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。
银耳茶
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。
银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
桔红茶
桔红3-6克、绿5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
喝茶的功效与作用
茶单宁抗癌
茶叶中的苦味和涩味就来自茶单宁(茶多酚)。它占茶叶可溶性成分的40%—60%。茶单宁可是茶叶里的“第一大功臣”，首先，它能抗氧化、提高免疫力，对许多癌症包括肺癌、食管癌、肝癌、结肠癌等有预防功效。其次，茶单宁能调节血脂，有减肥消脂的功效。再次，茶单宁能强化微血管活性，增加人体对营养素的吸收。最后，茶单宁还有降低血糖、防止吸烟损伤的功效。
咖啡因提神
研究发现，茶叶的可溶性成分中，有8%—10%的咖啡因。咖啡因能利尿，加速体内废物排出，同时还有刺激中枢神经、提神的作用。另外，它还能增加新陈代谢，促进肌肉收缩。不过，茶泡得越久，渗出的咖啡因越多。睡眠不好的人、情绪易波动的人、孕妇等少喝为佳。
茶氨酸强记忆
茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸。茶叶中生津润甜的滋味就是它带来的。茶氨酸在新茶中最多，随发酵过程而减少。研究发现，茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺释放，提高脑内多巴胺的生理活性。因此它能使人精神愉悦，同时会增强记忆，提高学习能力。另外，茶氨酸还有降压、平复情绪、缓解身心疲劳的作用。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对喝茶的相关知识介绍有了一定的了解了呢，喝茶的好处还是蛮多的，对于喝茶我们应该有自己的认识的，以上介绍的几种茶饮可以帮助我们很好的防治疾病的，可以试试哦。
13种食物保护血管 保持血管年轻
本文导读：血管衰老，会引发一些血管疾病，比如动脉硬化、静脉曲张等，那么，吃什么可以保护血管、保持血管年轻呢？下面我们来看看保护血管的13种食物。
年龄变大，我们的血管也会衰老，容易出现各种心血管疾病，但是，只要我们能够养成良好的生活习惯，注意自己的饮食、加强锻炼，还是可以缓解血管的衰老速度的，下面我们来看看保护血管的13种食物。
1、茄子 血管软化剂
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素p是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
2、裙带菜 血液排毒好帮手
裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一！但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。
另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
3、黑豆 血液循环催化剂
很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。 黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
4、绿茶 血压、血糖的最佳调节剂
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
一项调查表明，每天喝3杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题，根本无法让绿茶成分完美吸收，其实你也可以 吃茶 。 最简单的方法是 以茶入菜 。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。
5、猕猴桃 血管柔韧利器
猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。
6、荞麦面 强韧血管，身体更结实
荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的 完美食品 。
除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。
7、蜂胶 提高血液免疫力
蜂胶真的是一件好东西 它由蜂脂制成，具有很强的抗菌作用，被称为 天然维生素 。
与此同时，蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂，可以刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的活力。
蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素p等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。
8、卷心菜 皮肤要弹，血管也要弹
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。
9、大蒜 最有力的血栓 消磨器
很多女人是大蒜的 绝缘体 ，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。
另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。
10、玉米 软化动脉血管
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
11、青鱼片 血质模范 清道夫
青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的 清道夫 ，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。
12、西红柿 保护血管弹性
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
上面为大家介绍了保护血管的13种食物，这13种食物对我们的血管都有好处，日常可以多吃些，另外，当然还是要注意锻炼，增强身体体质。
黑豆的功效 多吃黑豆能美容还能防便秘
豆类的食物，营养价值都非常高，黑豆也不例外。下面小编就来和大家说说黑豆的营养价值，看看黑豆的功效有哪些?喜欢吃黑豆的朋友，平时一定研究过不少黑豆的做法，这里也给大家介绍一些。希望大家回去可以尝试做着吃!
黑豆又叫乌豆，其内含有丰富的蛋白质、微量元素和多种矿物质。中医们认为，黑豆味甘、性平、无毒。常食具有清热解毒、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发的功效。我国著名医学家李时珍曾说过：黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。由此我们可以看出黑豆的功效与作用是比较多的。
黑豆的功效与作用
美容养颜
在古代很多中药药典书籍里面都记载到黑豆具有驻颜、乌发、明目，使肌肤变白嫩的功效。这是因为黑豆含有非常丰富的维生素，特别是维生素E和B族维生素含量是最高的，其中维生素E的含量比肉类要高出5-7倍，我们都知道维生素E是人类最好的保持青春健美，延年益寿的物质。
预防便秘
黑豆中粗纤维的含量可高达40%，比黄豆要多很多，粗纤维素具有非常好的通便作用，我们知道便秘是中老年人最普遍的问题，当代人对饮食过于讲求精致，因此导致粗纤维素摄入的比较少，从而加重肠道的负担，容易产生便秘，就会引起痔疮肠癌的发生。每天适当的吃一点黑豆，增加粗纤维素的摄入量，就可以有效的预防便秘发生。
降低胆固醇
体内胆固醇偏高是很多老年性疾病的罪魁祸首，大家知道吗?黑豆是不含胆固醇的，它只含一种植物固醇，具有降低血液中胆固醇含量，抑制人体吸收胆固醇的作用。对老年人来说，能够软化血管、滋润肌肤、延缓衰老，特别是对心脏病、高血压、肝脏、动脉硬化等老年性疾病有非常好的食疗功效。
黑豆的食用方法
以上是黑豆的功效与作用。下面我就来看看黑豆的食用方法有哪些吧。我们常见的是将黑豆用来做豆鼓、打豆浆、煲汤，除此以外我们还可以将黑豆与其他食材搭配食用，做出更多的美食出来哦。
黑豆核桃炖鸡脚
材料
鸡腿3只，核桃3个，黑豆适量，姜片2片，红枣2颗.
做法
1.鸡腿洗净，用热水稍稍泡一下;核桃去壳掰成几块;黑豆洗净浸泡半小时。
2.把所有材料放入炖盅，加水。
3.等电饭煲的水开了之后，放炖盅下去。炖一个半到两小时，即可。
黑豆拌青瓜
材料
黑豆，青瓜，蒜末，盐，醋，生抽，麻油.
做法
1.黑豆用清水浸过夜。
2.水烧开后放入黑豆，再加入适量盐使黑豆入味，将黑豆煮熟后捞起沥干水。
3.青瓜去皮洗净后切小粒。
4.将黑豆与青瓜放碟中，加入适量蒜末、醋、生抽、麻油搅拌均匀即可。
结语：有关黑豆的功效，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对黑豆已经有了一定的认识和了解了。黑豆的吃法，上述介绍了两种。大家回去之后可以照着做来吃，味道还是很不错的。不少人吃黑豆的机会屈指可数，以后一定要多注意多吃些哟!
中医按摩 保护心血管
导读：春季心血管疾病的高发季节，尤其春季日间的温差变化大。很多人都知道季节变化很容易导致中老年人出现心脑血管病症。很多老人也都做好了与心血管疾病长期斗争的准备。大多数都知道饮食疗法是预防疾病的很好措施，除此之外，中医按摩也是预防心脑血管疾病的发病的有效方法。
春季在中医看来对应人体的肝，五行属木，而肝气在春季比较旺盛，容易导致肝阳上亢，这是人体血压升高的一个重要原因，再加上春天人的气血开始由内向外升发，内脏比较空虚，容易导致心和肾的功能失调，气血运行产生紊乱，当人体肾水与心火不能相调和时，人体的血液循环包括血管的弹性都会受到影响，容易出现血管堵塞，如果情绪再不稳定，很容易由于血压过高而将原本脆弱的血管冲破，导致脑血栓、脑出血等严重疾病，俗称中风。
春季按摩预防心脑血管疾病，主要取合谷、内关、曲池、神阙、足三里、三阴交、太冲和涌泉这八个穴位，由于是预防性的按摩，按摩的力度要轻柔一些，每天按摩两次，每次每个穴位100下就可以了，涌泉穴的按摩可以在热水泡脚后进行，数量可以适当增加，有助于降压。
以上就是中医专家为老年人朋友介绍的春季养生的小窍门按摩预防心脑血管病。不过专家也推荐了一些其他简单有效的春季养生方法泡脚，春季泡脚可以促进血液循环，同时可以起到降压的作用，也是一个不错的选择。泡脚也就是足疗养生，除了适合老年人之外，年轻的朋友也十分喜欢。
保护血管的药有哪些
如今，心血管和脑血管疾病如噩梦一样，正在袭击每个家庭。最常见的高血压，糖尿病，中风，心脏病等类型，让患者及其家属的生活质量下降，需要长期服药，甚至夺去生命瞬间。人类从未停止对抗心脑血管疾病，并开发了各种药物和手术。那么，保护血管的药常见有哪些?
阿司匹林
老牌的抗凝消炎药，发明至今天有一百多年历史，一直在临床一线应用。阿司匹林具有很强的抗凝血作用，使血小板无法聚集，起到抗血栓形成效果。但毕竟是抗生素，长期使用会损伤身体，平时必须低剂量服用，减少负作用。
禁忌：手术前后，有大伤口的不可用，何时用何时停止减量加量都需要医生指导。
优点：价格相对平民，医保可报销
不足：负作用大
睿德至善大豆肽蛋白片
从天然食物黑木耳、葡萄籽、乌梅、大豆肽、葛根等提取出小分子肽，具有极强的疏通微循环、净化血液的作用，肽是近十年也是未来生物工程研究的方向，解决了普通药物大分子难吸收的难题。肽分子小不用消化即可吸收，快速作用到细胞上，特别是穿透进毛细血管，提升红细胞活力，加快供养和排出代谢垃圾。广泛适用于一切心脑血管疾病，疏通血管效果行业第一是不争的事实。
禁忌：脑溢血或三个月内有手术、大伤口的患者，妇女经期不可用。
优点：食品级配方无负作用、效果快、可作长期保健预防使用。
不足：价格相对贵，不纳入医保。
安宫牛丸
中成药中提取物，成分比较复杂，有牛黄、水牛角浓缩粉、人工麝香、冰片等物质，主要的功效是清热解毒，镇惊开窍。用于热病，邪入心包，高热惊厥，神昏谵语;中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症等。据说以前的是有犀牛的成分，现在用替代的药效差了些。不可否认，安宫牛丸的发明应用是中药界的里程碑。
禁忌：药方复杂，孕妇、肝肾功能不全者等禁止使用。
优点：普通药店可以买到
不足：价格太贵，而且现在中药质量降低效果差些
硝酸甘油
属于抗毒素药物，适用于冠心病心绞痛的治疗及预防，通常急救时使用，也可用于降低血压或治疗充血性心力衰竭。可快速扩张血管，供应心脏血液，减少坏死的程度和危害，从而保护患者。有心脏病的人建议随身带，以防万一。
禁忌：尚不明确。
优点：价格便宜，纳入医保。
不足：可能带来不良反应恶心，头晕，呕吐等
速效救心丸
属于中药方，成分是川芎、冰片等，主要作用是行气活血，祛瘀止痛，增加冠脉血流量，缓解心绞痛。用于气滞血瘀型冠心病，心绞痛，通常用在冠心病发作前的急救。有心脏病的人建议随身带，以防万一。
禁忌：尚不明确。
优点：纳入医保。
不足：需要医生指导使用
保护心脑血管多吃燕麦
保护心脑血管多吃燕麦
众所周知，目前的心脑血管病已是全人类的第一杀手，而究其原因，高血脂含高胆固醇、高甘油三酯正是其主要原因之一。我们现在向中老年朋友介绍一种健康——燕麦，它可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。
燕麦就是我国的莜麦，人们又俗称为油麦、玉麦，是我国宁夏固原地区的主要杂粮之一。莜麦的营养价值非常高，据资料，莜麦含蛋白质15.6%，是大米的1倍多，比面粉高出三至四个百分点，含脂肪8.5%，是大米和面粉的数倍；含碳水化合物64.8%，比大米和面粉低10%左右；含纤维素2.1%，灰分2%，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量。其营养成分含量高，质量优，蛋白质中的必需氨基酸在谷类粮食中平衡最好，赖氨酸和蛋氨酸含量比较理想，而大米和面粉中的这种氨基酸严重不足。又如必需脂肪酸的含量非常丰富，亚油酸占脂肪酸的三分之一以上，维生素和矿物质也很丰富。每百克含维生素B1590微克、维生素B2150微克、维生素B6160微克、尼克酸1000微克、矿物质1000微克、叶酸25微克、钙55毫克、钾335毫克、铁5毫克、锰5毫克、锌4毫克。特别是维生素B1居谷类粮食之首。
莜麦有很好的辅疗作用：由于亚油酸含量高，可降低人体血液中胆固醇，含有8种植物胆固醇，可防止肠道吸附胆固醇。淀粉分子比大米和面粉小，易消化吸收，含有果糖衍生的多糖，可被人体直接利用，可使高胆固醇的人，降低其低密度脂蛋白LDL胆固醇，升高其高密度脂蛋白HDL胆固醇。其高质量的膳食纤维，具有缓解结肠癌、糖尿病、便秘、静脉曲张、静脉炎等病患的功效。事实说明，莜麦含营养成分高，质量优，维生素和矿物质丰富，辅疗作用最多，因此，国际卫生组织把它正式列为推荐的保健。
如果您想预防心脑血管疾病的发生，或已经患上这类疾病的话，不妨每日吃上一些燕麦片，据北京心肺血管医学研究中心和中国农科院协作研究证实，只要每日50克燕麦片，就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克。怪不得原英国首相撒切尔夫人多年来一直坚持早餐食用燕麦的习惯，即使在我国访问的短短几天里也要每日从英国空运燕麦给她！
