补水美白3个护肤步骤
养生美白。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“补水美白3个护肤步骤”，但愿对您的养生带来帮助。
拥有好的肌肤是诸多女性一直追求的，但除了做美白的工作之外，皮肤补水也是相当重要的，如何补水及怎么快速美白皮肤?在以下的美白小偏方里会告诉大家，但要提醒的是，此方法是需要诸多女性斗都会忽视的。
卸妆要彻底
美美的妆可以让我们更有自信。不过脸上一层厚厚的美妆却也是肌肤美白的天敌。化妆品中含有的一些物质，如果没有卸妆或者卸不干净的话，很容易造成黑色素的沉积，促使肌肤暗淡、无光。
保湿做到位
空气水分少，皮肤很容易干燥，保湿就成为一个重要的护肤任务。当肌肤缺水严重时，会导致肌肤纹理混乱而没有光泽。因此，给肌肤足够的水分，才会让肌肤看起来光彩照人。
防晒莫忽视
很多女性以为防晒是夏天的工作，殊不知春天的紫外线也十分严重。某些化妆品在紫外线的作用下，会让效果大打折扣，甚至发生化学反应，伤害肌肤。因此，做好防晒，才能抵抗住让黑色素沉积的紫外线，也才能让你的肌肤更加亮丽持久。
美白注意事项
1、美容水是否天天都需要使用吗
是的，美容水天天都需要使用，肌肤的基本保养一般分为清洁、活性、保湿3大类.清洁就如洗澡，把污垢往除干净，活性就像人体运动，皮肤需要通过美容液等赋予肌肤活性，而保湿则如人体天天需摄进蔬菜肉类补充营养一样，美容水对肌肤的保湿是不可缺少的。
2、美容液湿敷不能替换面膜
的确通过湿敷，可让干燥的角质细胞顺服听话，进而使后续的保养品成分更好地被渗透吸收。但事实上美容液湿敷完全不能代替面膜!严格地说，湿敷与敷面膜根本就是两码事，湿敷只能算是进门级的敷脸，主要功能大多为保湿，镇静舒缓，减缓日晒后发炎现象等等，很少有什么活化修复的深层功效.并且含有酒精成分的美容液不合适做湿敷，由于酒精具有挥发性，敷的越久，皮肤反而越觉得紧绷缺水。
3、不要用美容水卸妆
卸妆最好不要用美容水，固然水卸妆能往掉部分油污，但它清洁能力还不够强.所以卸妆还是应该用卸妆乳液或其它清洁用品。
结语：以上的内容主要告诉大家在日常美白肌肤的过程中要非常的注意，这样才能对自身的肌肤减少一定的危害。只要做到以上三点，可以美美的度过这个春天。所以，赶快行动起来吧，让自己拥有好的肌肤。
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脸部美白、补水很重要，美白、补水小窍门告诉你
柠檬汁"text-indent: 2em;"俗话说一白遮三丑，一胖毁所有，所以说肤色对于一个人的颜值有着十分的重要性，那么脸部补水美白有什么小窍门呢？
一、美白篇：
1、蜂蜜珍珠粉面膜：将蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。使用前，先用热毛节敷脸，然后再把调好的面膜均匀得涂在脸上，过20分钟后洗掉，立刻可以感受得到皮肤变得光滑、嫩白。
2、甜酒酿美白法：甜酒酿是蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜米酒,酒酿也叫醪糟。甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。
3、柠檬汁美白法：用面膜纸放在鲜柠檬水中充分浸泡，然后敷在脸上，15-20分钟左右取下。或者将一个鲜柠檬切片直接贴在脸部15-20分钟取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程，起到很好的美白、收敛毛孔的功效，长期坚持能够延缓皮肤衰老。
4、醋蛋液美白：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
5、黄瓜美白法：要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。
二、补水保湿篇：
1、豆浆补水法：每天用现榨的豆浆敷脸15-20分钟，一个星期你就能明显感觉到皮肤水水嫩嫩的，补水效果非常的显著!如果不想浪费了榨汁剩下来的豆浆渣，还可以用豆浆渣来去角质，皮肤会变得更有光泽，而且吸收能力会更好哦。
2、纯水保湿法：市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮!
3、妙用“油包水”：如果你在补水后很快又变干，说明锁水做得不够。甘油、凡士林和尿素类脂质的滋润性好，但夏天使用比较油腻;糖类、氨基酸、胶原蛋白类、胎盘素和精炼植物精华油的控油补水液效果明显，还有辅助修护细胞和补充营养素的作用。
美白护肤死角 膝盖也要美白
本文导读：亚洲女性都很重视皮肤美白，有一个美白护肤死角容易被人们忽视，那就是膝盖，膝盖也需要美白，下面我们来看看膝盖美白五大妙招。
膝盖是容易变暗沉的地方，也是人们容易忽视的身体美白部位，试想一想，一位美女其它地方皮肤都很白皙、细腻，唯独膝盖暗沉是多么煞风景，因此，女性朋友也要注意膝盖的美白工作，下面教大家五大妙招美白膝盖。
1、去角质
去除堆积在膝盖部位的老化旧角质有利于减少膝盖部位的肤色暗沉。每周给膝盖进行一次去角质的工作就能让膝盖重现嫩白。所以，去除老化角质之后膝盖会变得更加光滑。记住去完角质后还要仔仔细细给膝盖做个护理哦！
2、保湿
膝盖和脸部一样，在去完角质后必须要做个护理。这时最好能使用含美白成分的保湿霜。只要能持续不间断地使用，膝盖部位的肌肤就会慢慢变得干净透明，让您拥有美丽双膝！
3、避免穿紧身裤
膝盖部位的暗沉发黑是由于摩擦造成的。紧身裤紧紧裹住双腿，会就使得双腿一动就发生摩擦，这种反复的摩擦，在不知不觉间就会让膝盖部分的肤色变黑。因此，女生穿着宽松的连衣裙会比穿紧身裤更有利于减少膝盖部位的暗沉。
4、避免跪姿
跪姿容易给皮肤造成刺激，这也是膝盖产生黑色暗沉的原因之一。因此，女性要改掉生活中动不动就跪坐的习惯。只有这样才可能尽量避免膝盖部位的黑色暗沉。
造成膝盖黑色暗沉的外因有很多，而人体血液循环不良正是其中之一。所以不仅平时不能让膝盖受凉，而且每天洗澡时都要热敷一下膝盖，最好还能按摩一下淋巴部位哦！
上面为大家介绍了膝盖美白的五大妙招，大家日常生活中不要忽视膝盖的保养工作，保护好我们的膝盖、避免长期跪坐，有时间就给自己的膝盖去去角质吧。
中医夏季美白补水小偏方
本文导读：夏季肌肤要如何美白补水呢？肌肤美白补水的方法有哪些呢？中医夏季美白的秘方有哪些呢？下面就来了解一下中医夏季美白补水的小偏方。
上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，淀粉和丰富蛋白质，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯绿豆豆浆去上班，上午的排毒都顾到了。
食谱：买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可能喝。
下午2：00-5：00点 冰糖陈皮醋
下午血压会升高，血里酸性物质增加，肌肤易缺氧、暗沉，这时经络走到肝经，醋加陈皮能放松郁闷的气，还能调理荷尔蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。
食谱：大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g，免放冰箱酿三周后，每天直接喝一点。
晚饭之后要解肺火，杏仁是很温润的良药，它还能安定夜间的肌肤细胞，加上银耳，可以补充胶原蛋白，饭后当点心很清淡。
食谱：银耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不用加糖煮两分钟就能吃。
自制美白补水面膜大全
拥有好的肌肤不仅可以使用适合自身的高档护肤品，而且还可以使用其他方法，而这个方法就是常见的自制面膜。此方法不但制作成本低廉，而且效果并不比那些护肤品的差，也可以在较短的时间里达到美白补水的作用。
自制美白补水面膜
一、黄瓜面膜
1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。
2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周 1-2 次。
二、菊花美白
菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。
可将菊花制成花粥内服;
可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。
将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1 月后，以 2 倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。
三、啤酒醒肤
1、取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约 3 分钟。
2、取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。
3、如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。
四、芦荟和蜂蜜
通常在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，经过一段时间会发现脸上的斑点淡了许多。
五、鸡蛋面膜
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
做面膜的注意事项
1、不能每天做
相信多数女性都会选择适合自己的面膜，这里不用多说，很多人希望自己皮肤好，恨不得每天都敷脸，这恰恰是不可取的。肌肤也有自己的承受能力，每天敷脸，皮肤接受不了这么多的养分，就像人的身体补充了太多的影响，胃消耗不了，反而会出问题的。一般而言，3天敷一次就差不多了，而对于去角质层的面膜，一周一次就足够了。
2、敷脸前先洁面
敷面膜的时候，养分通过毛孔进入皮肤，因此，必须保持毛孔的清洁，所以在敷脸前一定要清洁，不然的话就浪费面膜中的养分了哦。
3、敷脸前先补水
在做面膜前注意先洁面，然后抹点保湿水，实践证明，湿润的肌肤对面膜的吸收作用远远胜于干性的肌肤，保湿水在中间还能起到过渡及疏导的作用哦。
4、避开眼周
我们应该能发现，纸质的面膜眼睛周围都留有空隙，因为人体各处的皮肤性质以及敏感度不同，眼睛周围的肌肤是最敏感的部位，记得自己在做涂抹的面膜时候要避开哦。
5、不是时间越长越好
美眉们在做面膜时候一定要拿钟表对下时间，千万不要看电视的时候忘记摘面膜了哦。敷脸一般15分钟就足够了哦，时间一过，面膜反过来会吸收脸上的养分，那你可就得不偿失了。
6、要用收敛水
这可能是很多美眉忽略掉的一个问题，因为，做面膜具深层清洁的功效，毛孔是打开的，吸收掉了脸上的脏东西和油脂，这时候毛孔相对于平常大一些，因此，注意用一点收敛水细致毛孔。
结语：以上的几个方法是美白补水的常见方法，即使它们的效果非常好，但也不能随意的使用。在使用前最好做肌肤敏感测试，这样才能防止过敏的现象。另外，在做这面膜的注意事项一定要清楚，以上就有几点，可以参考。
皮肤美白小妙招 美白护肤从细节做起
美白肌肤是很多爱美女生都会做事情，然而夏季防不胜防的紫外线，再加上污染的空气、不规律的作息时间，使得脸色变得越来越差。那么生活中美白皮肤的小妙招有哪些？
冷热水交替洗脸
温水清洗面部后，涂抹洗面奶，按摩清洁后，用温水将洗面奶洗去，然后再用冷水冲洗面部。这样不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热变换，促进面部的血液循环，达到美容的效果。
学会睡觉
“分时保养，深夜美容”其实说的就是要学会睡美容觉了。“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，那为何这段时间称为“美容觉”呢?因为：这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以一定要珍惜这段时间，不要去熬夜。
做一个爱笑的女人
每天摆着一张苦瓜脸，不仅别人看着反感，也会使你的皮肤干燥无光，肤色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮肤看起来明显的变白，至少也可以给人更好的印象。
睡前敷黄瓜
用黄瓜敷脸可以起到滋润肌肤、舒展皱纹的效果，而且黄瓜还能帮助消除黑眼圈和皮肤上的一些色斑，让肤质更加洁净白皙。不过个人觉得如果有信得过的面膜的话，直接用面膜美容效果会更好一些。
做好防晒
做好防晒是美白中最为关键的一部分了，欧美一项新的数据表明，坚持每天使用防晒品的女性在她50岁的时候会看起来比实际年龄小13岁，所以不管这个数据是否属实，为了日后可以拥有一个好肤色，还是从现在开端做好防晒的任务吧。
别盲目使用护肤品
爱美之心人之有之，一些女性为了美，还把自己的脸当成各种护肤吕，化妆品的试用田，却不知，使用了不适合自己皮肤的护肤品更有能够给自己的皮肤带来无穷的困扰，所以要在自己脸上抹护肤品之前，最好先在手上试用一下，看下其是否会有反作用吧。
合理使用护肤品
女人过了25岁之后，无论你的肤质如何，假如不使用任何护肤品的话，岁月都会深深的在你的脸上留下印记的。
做好控油是关键
无论你的肤色怎么样，假如皮肤的油脂分泌过多，都会使你的皮肤看起来很脏，所以说平常还是要做好皮肤的控油任务。
多喝水少喝茶
多喝一些维生素C含量丰厚的果汁，少喝会影响氧化效果的茶或咖啡，多注意迷信的补充水分等等。
如何美白 推荐3个美白药膳方帮你亮泽肌肤
有句俗话说的好，一白遮百丑。的确，当一个人的肌肤没有光泽，显得暗沉无光泽的时候，那么给人的印象就会很差，觉得这个人没有气色。而平时我们用的那些护肤品也只能让我们的肌肤暂时亮丽，但是并没有让肌肤真正变白。其实，你知道吗?美白可以通过一些食物来调理的，今天小编就推荐3个美白药膳方来帮你亮泽肌肤，让你真正变白，快来看看吧。
1.枝西米露
原料：西米30g、荔枝10 颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g。
做法
1、西米用清水淘洗两次，不需用力搓洗，只用清水冲洗即可。
3、水开后煮10分钟，关火盖好锅盖焖15分钟，捞出西米放入准备好的凉水中漂洗至颗粒分散。
4、小锅中放入椰奶，加热至沸腾，放入山药煮熟后关火，晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖，放入冰箱冷藏后即可享用。
功效：山药貌不出众，却大有来头，中医认为山药能够起到补肾作用，同时山药还具有健脾补气的作用，能够帮助肾气的恢复，防止疲劳过度引起的肤色黯沉。
在这里添加荔枝不仅仅能带来甘甜的风味，更是因为荔枝是能够起到滋补肾脏作用的水果，最好用鲜荔枝，荔枝罐头不够新鲜且含防腐剂、食用化学剂。
2.黑豆雪梨汤
原料：黑豆30g，薏米10g，梨1～2个。
2、锅中放入1000ml水，烧开后放入西米，一边加热一边搅拌防止粘锅。
做法
1、准备黑豆30克，薏米10g，梨1～2个。将梨的皮去掉然后将梨切成食量大小的块。
2、加入适量水和黑豆、薏米一起放在锅内煮，先用大火煮开，再用小火煮烂。
3、吃梨喝汤，连吃1个月后，就能见到明显的效果。
功效：黑豆可补血明目，薏米有除湿利水之效。雪梨，有生津润燥、清热化痰之效。
黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。
3.黄瓜粥
原料：糯米50g，糙米50g，鲜嫩黄瓜300g，精盐2g，生姜10g。
做法
1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
2、锅内加水约1000毫升，置火上，下米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
3、一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
功效：现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
吃什么水果可以美白
1.樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
2.苹果
苹果含有的营养成分十分丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。
苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
因为苹果中含有大量的水分和各种保湿因子可以对皮肤起到一个保湿的作用，维他命C又可以抑制皮肤中黑色素的沉着，所以经常吃苹果可以淡化面部雀斑以及黄褐斑。
另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。
对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。
将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。
最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
3.猕猴桃
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用。
在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。
另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。
如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
美白的8个小方法
1、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
2、我们可以在每次敷面膜前，在斑点或痘印的部位涂抹一层美白淡斑精华，这样可以发挥叠加功效，美白保湿两不误。
3、可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此 最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔!
4、泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦!
5、多喝用排骨炖的各种汤品，坚持下来就会发现美白是件由内而外的事哦。
6、把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了。用来敷脸美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔。
7、睡觉前可用黄瓜切薄片来敷脸。
8、T区的黑头绝对不能负略，一周用盐来清洗一次，可以去角质，减少黑头，还有消炎的功效。
总结：通过小编上文的介绍，你知道如何美白了吗?你知道有哪3个美白药膳方可以帮你你亮泽肌肤，让你真正变白了吗?那些肌肤暗沉无光泽的朋友们现在可以尝试一下啦，还有在平时可以吃些那三种水果，虽然不会一下两下让你的肌肤就变白，但是只要你持之以恒，加之使用美白的小妙方，相信你一定可以拥有一个亮白的肌肤!
六个民间美白偏方 如何正确美白
老话说的好一白遮百丑，这说明白白没有斑点的皮肤对我们来说是多么的重要的，那么有没有什么偏方能帮助我们美白呢?其实是有的，能帮助我们美白的偏方有很多的，下面就跟小编一起来了解一下美白的偏方吧!
六个民间美白偏方
1.牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2.醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
3.蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
4.绿豆牛奶美白
将绿豆连皮磨碎，再将牛奶慢慢倒入，并搅拌成糊状。 将调好的面膜敷于面部，从下巴开始，至两颊、鼻子、额头，之后再将面膜在面部抹匀，并敷一张略湿润面膜纸在上面，避免面膜在空气中蒸发过快。30分钟左右就可以将面膜洗掉了，面膜不宜在脸上停留时间过长，这样很容易堵塞毛孔。
5. 面膜美白
能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。木瓜1/3个，牛奶3大匙，将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状。用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。敷脸约20分钟后洗干净即可。
6. 山莲葡萄粥美白
生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许。将三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可将三物同蒸烂成泥，加糖食之。可容颜悦色，健美抗衰，有使皮肤细嫩美白的作用。补中健身，益脾养心。凡因心脾不足而引起的心悸，面色黄白，形体瘦弱等症，皆可食用。
山药，莲子是补益脾气之品，可使皮肤细嫩富有光泽;莆萄干甘平而涩，益气强志，养血红颜。故三品合食可强补心脾，对久病体衰者甚为相宜。
如何美白
美白保湿
美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程，而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥，而干燥的皮肤是很容易产生黑色素的，所以，需要及时地补充营养和水分。保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础功课，如何能使美白保湿两不误也是美白达人们关心的话题。
光彩亮白
健康的白，应该是能够透出光彩的亮白。要做到从肌肤深层透出光彩，就要扫清肌肤里面的黑色素，开启肌肤内在光彩。
美白食品
可以吃的美白食品也逐渐成为美白的新尝试。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一点的，只吃白色、浅色的东西，不吃深色的食物。
美白面膜
美白面膜是效果最好的美白产品，它的作用相当于是给脸上的肌肤泡一个牛奶浴，可以舒缓肌肤，并让肌肤在放松的状态下更好地吸收美白成分。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对美白的相关知识介绍有了一定的了解了呢，美白对每一个爱美的女性来讲都是很重要的，我们可以试试以上介绍的美白偏方的，希望能帮到每一个爱美的人。
