治疗牙疼的偏方 我们应该怎样保护牙齿
夏季养生我们应该注意什么。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。我们该怎么进行科学的中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“治疗牙疼的偏方 我们应该怎样保护牙齿”，但愿对您的养生带来帮助。
所谓牙好，身体才好。因为牙是咀嚼食物的利器。如果牙不好了，再美味、再有营养的的食物也是吃不下去的。那么，我们应该怎样保养好自己的牙齿呢?治疗牙疼有什么好用的偏方吗?赶紧来看看吧!
柳根煲瘦肉
原料：柳树根50克，猪瘦肉100克。
做法：二味洗净加适量水同煲，调味后饮汤吃肉。适宜牙龈肿胀、腮部红肿的风火牙痛者食用。
绿豆鸡蛋糖水
原料：绿豆100克，鸡蛋1个，冰糖适量。
做法：将绿豆捣碎，用水洗净，放锅里加水适量，煮至绿豆烂熟，把鸡蛋打入绿豆汤里，搅匀，稍凉后一次服完，连服2-3天。适宜风热牙痛、口腔红肿热痛的风热牙痛者食用。
生姜粥
原料：新鲜生姜6g、粳米50g。
做法：取新鲜生姜6g洗净切成薄片，与50g淘净粳米共入沙锅，加入清水煮成稀薄粥。日服2次，温热服食。适用于寒凝型牙痛。受寒感冒，脾胃虚寒及腹痛泄泻等症。
豆腐鲫鱼汤
原料：鲫鱼1尾(约500g)、水豆腐250g、姜丝、精盐、味精、麻油适量。
做法：将水豆腐切成小方块，放于沙锅中，加入清水250mI，小火煮至成蜂窝状时，再将鲫鱼宰杀并清洗干净和精盐、姜丝一起放入，煮至熟透，下味精，淋上麻油。分1～2次乘热食鱼喝汤。适用于胃火型牙痛。症见舌苔黄腻，牙痛剧烈，牙龈红肿渗血或溢脓，面颊肿痛，口中臭秽，胃热疼痛，便秘尿黄，口渴喜冷饮等症。
怎样保护牙齿
正确刷牙
这是去除牙菌斑的有效方法。先为孩子选购一支刷头小巧、刷毛细软、毛端圆钝并富有弹性的儿童保健牙刷，再选购一支含有氟化钠的单氟牙膏或兼含有单氟磷酸钠的双氟牙膏。牙膏中的氟化物能增强牙面结构、促进矿化，提高抗酸能力并能抑制牙菌斑。小儿一次用量约豌豆大，年龄增长可适当增加用量，刷牙时应避免咽下。孩子初学刷牙时，家长应作示范并耐心地教会孩子如何正确刷牙。刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷。而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒。
合理饮食
甜食是孩子偏爱的食品，其中含有大量的糖和淀粉。例如糖果、巧克力、饼干和糕点等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强。因此，要劝说孩子少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙。此外，日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。这样有利于孩子的生长发育和身体健康。
定期检查
由于龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时家长才急于带孩子到医院就诊，此时往往已错过良好的治疗时机。因此，医生建议在孩子周岁时便可进行首次检查，以后每半年定期复查一次，发现龋齿及时治疗。切莫因事务繁忙而忽视了孩子的牙齿健康，愿您的孩子拥有一口整洁健康的牙齿。
定期洁牙
据临床统计，我国人群中90%以上的人患有不同程度的牙龈炎，但当人们发现的时候，往往已发展到牙周炎。这时医生可以控制炎症继续发展，但已破坏的牙周组织很难完全恢复。因此，洁牙也称牙周前期治疗。医生建议，每年洁牙保健1～2次可有效预防牙龈炎及牙周炎。
结语：通过这篇文章的仔细阅读，相信绝大多数的读者朋友们对治疗牙疼都有了一个清醒的认识。这里推荐的几种偏方的效果都是比较不错的，但需要提醒的是，使用前请在医师的建议下进行治疗服用效果更好哦!
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怎么保护我们的牙齿
牙齿是我们用来咀嚼食物的，一旦出现问题就会严重的影响到我们的饮食质量，这样对身体的健康也是非常不利的，但是牙齿一般都是我们不良饮食习惯和不注意口腔卫生导致的，所以想要让牙齿更加健康我们平时在生活中一定要多注意细节和掌握好方法对牙齿进行保养，下面一起了解一下怎么保护我们的牙齿。
怎么保护我们的牙齿
餐后稍停再刷牙
——避免牙齿过敏
餐后马上刷牙，的确能及时清除食品残渣和牙垢，但某些口腔医学专家表示，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症产生率增高15%！由于牙齿概况有一层珐琅质，刚吃完东西，特别刚吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齿上的珐琅质会变软，这时候刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时候一久，牙齿会酸痛、肿胀。
浓茶水胜过漱口水
——加强牙齿抗酸度
漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现浓茶水比漱口水的结果更好！茶水中的儿茶酚可以防治蛀牙，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变成氟磷灰石，改良牙釉质布局，大大加强牙齿的抗酸度！日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改良口腔环境，强力匹敌口腔内可能存在的致癌物质。
牙贴罕用，牙不疼
——降低牙龈受刺激程度
大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分，加拿大牙医协会最新查询造访显示，持久利用牙贴，牙齿敏感度会上升25%，口腔软组织和牙龈也会受刺激。一喝凉水牙根就疼？说不定就是美白牙贴害的！
再爱他，也不要与他共用牙膏
——减少细菌传播
你在和男伴侣共用牙膏吗？某查询造访显示，超越80%的女人与男伴侣共用一管牙膏，但韩国口腔专家说，每个人的口腔中都埋藏很多细菌，再谨慎刷牙也无法完全刷掉落细菌，特别牙刷刷毛间隙还会附着细菌。若是你和伴侣共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会经过牙刷在牙膏管口堆积，大大增加细菌传播概率。所以分用牙膏和分用牙刷一样首要！
经期不吃冷，齿白唇不红
——杜绝经期口腔溃疡
还在为每个月完全不痛的痛经洋洋自得？先把喜悦收起来，细心想一想你经期有没有口腔溃疡？中医专家发现，超越30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血程度低，若是这时候吃下大量冷饮，免疫力会大大下降，呈现临时贫血型口腔溃疡，比如口唇稍微红肿，牙龈肿胀。固然月经一过，溃疡会主动磨灭，但长此以往，牙龈炎自然会找上你！
补钙比少吃糖更首要
——牙齿坚固是吃出来的
最重要的护牙方法是——补钙！坚固牙釉质的成分90%以上都是钙，可以庇护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的标语是：补钙比少吃糖更首要！固然市道上印着“加钙”字样的牙膏愈来愈多，但最好的补钙方法还是饮食。乳成品是最好的钙类食品，由于晚上身体对钙的吸收能力最强，因此晚上吃效果最好。
定期用牙线扫荡口腔
——每周最多用3次
美国口腔医学专家说，即便你每次刷牙长达5分钟，仍有30%-40%的牙齿洁净不完全，特别牙齿排列不整洁的人更是如此。国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线，它可以带出“埋没处”的牙垢，削减蛀牙产生率。但不要感觉牙线好用就用个不断，每周3次已经是最大限度，不然牙齿间隙可能会大到让你笑不出来！
爱情表情最治牙痛
——爱情增强人体免疫力？
甜蜜的爱情表情可以帮你阔别蛀牙。美国一项统计显示，美好爱情关系中的男女，其体内T细胞数目保持在最好状况，T细胞对巩固人体口腔免疫、抵抗牙病，都有积极作用。所以若是你的牙齿痛，不妨与心爱的人待在一起，让欢愉表情帮你治好牙痛！
上面就是对怎么保护我们的牙齿介绍，通过了解以后我们知道保护牙齿其实没有多么困难，也不需要我们服用什么药物，只要平时多注意口腔卫生，并且饮食上多吃一些含有维生素c和钙的食物就能让牙齿更健康。
治疗皮肤过敏小偏方 我们应该怎样预防
皮肤过敏是一种非常让人难受的症状。皮肤过敏患者不能够抓痒，在患处只要一抓，皮肤立马就会破裂，严重的会发炎感染。那么，我们应该怎样进行治疗呢?治疗的偏方又有什么?赶紧来看看这些偏方吧!
马齿苋拌香干
材料：马齿苋(鲜品)250克，豆腐干3块。
做法：马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油，调味品即成。功用：清热解毒，凉血止血，用于急性湿疹。
芦根鱼腥草饮
材料：鲜芦根100克，鱼腥草15克。
做法：鲜芦根洗净切段，与鱼腥草同煮取汁250毫升，加糖适量，分二次服完。也可将煮汁直接蘸洗患处。 功用：清热解毒，排脓。抗湿疹感染，适于湿疹感染病患。
皮肤过敏患者预防方法
洗脸水忌过烫，洗脸时最好用流水，且用温水，洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下，忌用很热的水。
洗澡和洗脸分开，洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸，其他皮肤一样，更别说敏感性肌肤了，所以一定要分开来洗。
忌食，吃的方面一样要多加注意，烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水，煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食，辛辣的也要少碰为妙，同时也要少饮酒。
忌蒸桑拿，敏感性肌肤要绝对禁止蒸桑拿，不管是干蒸还是湿蒸。
忌长久待在干燥环境中，比如空调的干燥程度是沙漠的十倍，长期处于如此干燥的环境中，对于敏感性肌肤的恢复十分不利，因此要尽量想办法增加空气中的湿润度。
少按摩，敏感性肌肤要绝少按摩，且时间不能超过十分钟，按摩力度要十分轻揉。
忌热喷，不管是在美容院，还是在家里，都不要用热蒸气进行热喷。
严格防晒，紫外线对于敏感性肌肤来说也是要命的，要全年防晒，不仅是在室外，包括在室 内也必须注意，自己的住家不要用太多日光灯，因为日光灯也是含有紫外线的。
结语：看完了这么多能够有效治疗皮肤过敏的偏方，相信广大的读者朋友们对治疗皮肤过敏一定有了非常深刻的了解以及相关的认识。所以，想要用这些偏方来进行治疗皮肤过敏的话!还是请在询问医师的情况之下进行治疗和服用，效果会更好哦!
治疗牙疼的偏方
二、牙疼的饮食原则三、牙疼如何预防
治疗牙疼的偏方
1、治疗牙疼的偏方
将花椒放到白酒之中浸泡,大约十分钟左右就可以了。这个时候将花椒取出来,然后将白酒倒入牙齿疼痛的地方,这样能够立即缓解牙痛。将小苏打和蜂蜜一起搅拌,然后成为糊状就可以了。用干净的棉球蘸上一些苏打糊直接放到疼痛的位置,并且咬住,一天换两次,第二天你就会发现牙痛已经消失了。将大蒜捣碎之后加热,然后直接进行外敷在疼痛的部位,身体自然而然就回复健康了。将一小片的生姜直接咬在疼痛的位置,多做几次,疼痛能够得到很好的缓解。
将等量的鸡蛋清以及白酒混合在一起搅拌均匀,然后喝上一口并且不要咽下含在嘴上,五分钟之后就可以吐掉。将白胡椒研磨成为,然后加入适量的白酒搅拌成为糊状,然后塞入牙洞之中,这样也能够起到止痛的效果。将新鲜的蜂房和纯度高的酒精准备好,然后将酒精用火点燃,并且将蜂房燃烧至黑色,最后将黑色的灰直接涂抹在牙齿上,大约五分钟左右就能够立即止痛。
2、牙疼的原因
牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿(蛀牙)或折裂牙而导致牙髓(牙神经)感染所引起的。是由于不注意口腔卫生,牙齿受到牙齿周围食物残渣、细菌等物结成的软质的牙垢和硬质的牙石所致的长期刺激,及不正确的刷牙习惯,维生素缺乏等原因所造成。
3、牙疼的症状
牙痛是多种牙齿疾病和牙周疾病常见症状之一,其特点表现为以牙痛为主,牙龈肿胀,咀嚼困难,口渴口臭,或时痛时止,遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙龈鲜红或紫红、肿胀、松软,有时龈缘有糜烂或肉芽组织增生外翻,刷牙或吃东西时牙龈易出血,但一般无自发性出血,患者无明显的自觉症状,有时可有发痒或发胀感。
牙疼的饮食原则
1、多吃高蛋白食物、含维生素丰富、高钙的食物。
2、多吃胡萝卜、瘦猪肉、猪肝、蛋黄、牛奶、虾皮、大豆等。
3、多吃富含维生素C的食物,如:柠檬、橙子、柑橘、西红、草莓、柚子、白菜等。
4、多吃具有滋阴补肾功效的食物,如:山药、芡实、白果、莲子、豇豆、猪肾、猪肚、猪髓、羊肾、蚕蛹、木瓜、红枣、无花果、雪梨、苹果、桂圆肉等。
5、忌油炸食品及坚硬、粗糙的食物,如:猪排、牛排、薯条、薯片、糙米、花生、葵花子、杏仁、腰果、开心果、榛子等。
6、忌刺激性食物,如:辣椒、大蒜、大葱、生姜、花椒、胡椒、咖喱、烈酒、咖啡、浓茶等。
牙疼如何预防
1、刷牙很重要,每天早晨起床,晚上睡觉最好都刷一下,这样牙齿里的脏东西都可以刷出来。
2、漱口也很必要,尤其是吃完饭以后,牙齿里有可能塞着一些残渣剩饭,所以有必要漱口。
3、补充钙质,牙齿都是钙物质,所以补充钙质对牙齿非常有益,常喝牛奶,等含钙质多的食品,对牙齿好。
4、小孩子特别爱吃的糖果,巧克力等等,都是甜食,这些东西对牙齿都没啥好处,还容易长胖,所以能不吃就不要吃。
5、牙齿也需要一定的锻炼,没事的时候可以吃一些粗纤维的东西,磨练一下牙齿。
6、有人喜欢用牙签,或者是针来抠牙,这都是非常不好的,容易弄成缝隙,所以要减少。
7、保持口腔清洁控制细菌生长,做好口腔卫生是预防蛀牙的主要措施之一。
怎样保护牙齿呢
牙齿是我们身体的重要器官，不但有美观的作用，同时是我们进行饮食必不可少的，不过随着年龄的增长或是在平时的时候不注意了后就会出现牙齿的毛病，有的会牙疼也有的会出现牙齿脱落的情况，这样对牙齿都是不利的，所以说牙齿平时的保护特别重要，现在通过下面的介绍，我们来了解一下牙齿的保护。
1、晚刷牙。
要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。
2、喝水。
多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了。
3、吃甜食。
少吃甜食，很明显，就是防止蛀牙。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食，而且特别喜欢吃甜食，这不可好，后来发现牙齿痛，才知道蛀牙了。现在大了后悔也来不及了。如果你也喜欢吃甜食的，一定要注意没吃吃完，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。
4、量少用牙签。
牙签，为什么我会提到这个呢。我们很多人有这么一个习惯，就是吃完饭就喜欢叼根牙签，塞塞牙缝，拍拍肚子，感觉很气派一样。我觉得如果你是你真的吃了肉或是什么东西嵌在牙缝里，不然尽量不要用牙签带天天，餐餐弄牙缝带来的快感。这样，久而久之，你会发现你的牙缝会慢慢越来越大，等你发现的时候，你就已经晚了，牙缝越大越容易嵌入食物，这个时候你也已经离不开牙签了。所以，尽量少用牙签。
5、喝饮料，特别碳酸饮料。
碳酸饮料不要多喝，其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外，喝的太多对我们的身体也不好。如果你喜欢喝饮料的话，一定要注意量，同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。
6、吃蔬菜水果。
蔬菜水果，其实，我们每天都会提醒我们去多吃，但是感觉总是吃的不多，毕竟它们比不上各种肉食的芳香可口。现在我们从来不愁吃肉，也因此会导致我们人体的各种维生素的摄入相对比较少。所以，我也来说一下，尽量多吃点蔬菜水果，是很有好处的，不但对我们身体非常有利，同时，蔬菜水果丰富的维生素能够预防我们牙齿的牙龈出血或是炎症等。所以，为了保护牙齿，多吃点蔬菜吧。
通过上述的介绍，我们了解了牙齿怎样进行保护，平时的时候我们一定要注意，特别是要养成良好的牙齿卫生习惯，不但要早晚刷牙，而且在刷牙的时候要注意正确的方法，平时我们也要注意少吃太甜和太酸的食物，生冷也要注意少吃。
治疗腹痛的偏方 我们应该如何预防腹痛
每个人都多多少少会遇到这样或是那样的腹痛症状。腹痛了不要太过紧张，否则只会影响治疗效果。那么，我们应该怎样去治疗腹痛呢?在日常生活中我们应该如何预防腹痛呢?赶紧来看看吧!
蜀椒末
组成：蜀椒5克、面粉150克、生姜3片。
用法：蜀淑研为细未，与面粉和匀，煮汤，后加生姜煮。早晚服之。主治虚寒腹痛。
二姜粳米粥
组成：干姜、良姜各3克，粳米适量。
用法：先煮二姜，再人粳米，煮粥食之。主治虚寒腹痛。
当归生姜红糖水
组成：当归10克、生姜12克、红糖30克。
用法：水煎服。主治虚寒腹痛。
炮姜麦芽水
组成：炮姜、麦芽备10克，花椒50粒。
用法：水煎服。主治腹冷痛。
肉豆蔻粳米粥
组成：生姜、肉豆蔻各6克，粳米适量。
用法：前二药捣烂，米煮粥，待煮开，加入二药煮成粥食之。主治腹痛。
姜汁盐
组成：生姜、盐。
用法：生姜捣汁，留汁加等量盐炒至红色，徐加姜汁，至姜汁炒干，研末。每次3 克，1 日2 次。主治腹痛。
芍药绿茶
组成：绿茶2克、赤芍10克、甘草5克。
用法：后二药加水1000毫升煮15分钟，入茶。分5次服。主治胃肠痉挛痛。
胡椒枣
组成：胡椒9粒、枣7枚、黄酒适量。
用法：共捣烂，黄酒送服。主治腹痛、胃痛。
黄酒煎东风茶
组成：东风茶根茎10克、黄酒适量。
用法：同加水煎，服之。主治秽气腹痛。
腹痛预防方法
节饮食，适寒温，调情志。寒痛者要注意保温。
虚痛者宜进食易消化食物。
热痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣，食积者注意节制饮食，气滞者要保持心情舒畅。
防运动时腹痛的发生，应避免精神紧张，充分做好准备活动，注意循序渐进加大运动量，量力而行。
此外，剧烈运动前，既不要吃得过饱，不要吃平时不习惯的食物，也不要饿着肚子参加运动，一般在饭后1小时后再进行运动为好。
结语：以上介绍的几种能够有效治疗腹痛的偏方以及几种预防腹痛的方法，效果都还是蛮不错的，如果你也想通过偏方来帮助自己治疗腹痛的话!以上推荐的几种偏方就是非常不错的选择哦!赶紧按照以上的偏方试一试吧!
保护牙齿应该怎么做？
牙齿对于人们是极其重要的，但是现在却因为各种各样的不良习惯造成牙齿的退化，牙齿疼起来的时候也是很难受的，如果长此以往下去绝对是影响进食，如果想要好好的保护牙齿就不要什么都吃，那么保护牙齿应该怎么办呢？下面小编就来告诉你。
早晚刷牙。
要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。
多喝水。
多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了。
少吃甜食。
少吃甜食，很明显，就是防止蛀牙。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食，而且特别喜欢吃甜食，这不可好，后来发现牙齿痛，才知道蛀牙了。现在大了后悔也来不及了。如果你也喜欢吃甜食的，一定要注意没吃吃完，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。
上边所说的都是保护牙齿的办法，如果连这些都做不到那么以后的日子是会很难熬的，每种食物不要吃的太多也要荤素搭配，多多的吃一些对牙齿有益的食物，只有牙齿坚固稳定了，那么吃什么都才香。小编觉得一定要好好保护牙齿。
治疗白发小偏方 我们应该如何预防白发
如果一个人年纪轻轻的救你长满了整头的白发，给人看起来感觉都是怪怪的。显得非常的不精神。那么，我们应该怎样治疗白发呢?治疗白发有什么好用便捷的偏方吗?赶紧跟着小编来看看吧!
核桃仁黑芝麻糖
原料：红糖500克入锅内。
做法：加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。
鹌鹑蛋何首乌汤
原料：鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克。
做法：加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。
何首乌红枣
原料：何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升。
做法：浸泡半个月，每天晨起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。
熟黑豆
原料：每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙。
做法：共咀匙之，长食可乌发。
白发预防方法
患者要精神愉快，不可忧虑过度，不要太紧张，要劳逸结合，俗话说笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。
调整饮食结构，不要偏食，要多食豆类和蔬菜，各种动物的内脏含铜比较多，柿子，蕃茄，马铃薯，菠菜亦含有一定量的铜、铁等微量元素，对合成黑色素是必不可少的原料，有条件的话可以多吃一些。
中药首乌片、平合馆乌须乌发茶对治疗白发有一定作用。
头皮按摩有助于治疗少白发。
结语：通过以上的几种能够有效治疗白发的偏方以及几种能够预防白发的方法的仔细阅读，相信绝大多数的读者朋友们都有了一定的认识以及了解。如果你还在为白发而烦恼的时候，就请及时使用一些方法进行治疗哦!以上的偏方效果不错的哦!
