教师护嗓的偏方 有什么好用的妙招
养生有什么具体的方法。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生达人是如何进行中医养生的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“教师护嗓的偏方 有什么好用的妙招”，仅供您在养生参考。
嗓子，在教师这个职业中是经常会出现问题的，其中最多的就是一个沙哑的问题了。因为教师每天教的话是非常多的，就会导致很多嗓子方面的症状。那么，教师应该如何护嗓呢?护嗓的偏方有什么?有什么小妙招能够护嗓呢?
马蓝根汁
原料：马蓝根250克。
做法：马蓝根捣汁，滴入米醋少许，灌入喉中，慢慢咽下。
主治：喉痹。
米醋洋葱汁
原料：洋葱汁1份，米醋1份。
做法：新鲜洋葱剥去外皮，磨碎榨汁，取渣后与同量煮开的醋调匀服之。
主治：咽喉炎。
丝瓜汁
原料：丝瓜750克。
做法：丝瓜研汁频频饮服。
主治：喉炎，喉痛声哑。
醋沙梨汁
原料：新鲜沙梨250克。
做法：沙梨连皮用米醋浸渍后取出捣烂，榨汁取液，慢慢咽服，早晚各1次。
主治：咽喉炎。
石榴汁糖浆
原料：石榴子肉500克。
做法：石榴子肉榨汁，加冰糖适量制成糖浆，用以含漱或内服。
主治：咽喉炎，口腔炎，扁桃体炎。
百合绿豆冰糖汤
原料：百合、绿豆、冰糖各25克。
做法：加水煮熟烂成糖汤，候温食用，每日2次。
主治：慢性咽炎。
香蕉百合方
原料：香蕉(去皮)2只，百合15克。
做法：加适量冰糖和水，炖15~30分钟。饮汁，并吃香蕉和百合，早晚各1次。
主治：慢性咽炎。
糖腌海带
原料：海带适量，糖适量。
做法：将海带洗净，用沸水烫一下即取出，加糖腌三天，每天食用30克。
主治：慢性咽炎。
梅带汤
原料：腌酸梅3枚，海带10克，冰糖30克。
做法：共加水250毫升炖化，分早、中、晚3次饭后服。
主治：急慢性咽喉炎。
教师护嗓妙招
使用适当的音量说话
避免大声吼叫或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风将可免除大声说话的弊端。
使用适当的速度说话
一句话的字数以不超过七到十个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。使用适当的音调说话避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。
注意音声休息
工作时避免滔滔不绝的大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。
多喝温开水
保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。
避免吃刺激性的食物
尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。
要有稳定的情绪
保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。
注意说话时情绪的稳定性
在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。
结语：通过以上的几种能够有效护嗓的偏方以及教师护嗓的妙招，相信绝大多数的读者朋友们都有了一定的认识以及了解。如果你还在为嗓子沙哑而烦恼的时候，就请及时使用一些方法进行治疗哦!效果还是比较不错的哦!
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最简单好用的七个防癌妙招
1.每日运动
每天运动最少30分钟，除了散步、跳舞、慢跑外，做家务也是很好的运动，可活动筋骨，有益健康。
可减低患下列癌症的机率：乳腺癌、结肠癌。
2.培养健康饮食习惯
美国癌症协会建议，每天应至少吃5份（400克）的蔬菜与水果--半碗煮熟的菜，相等于1份蔬菜、沙拉1份、1中型水果、午餐与晚餐各吃1碗菜（如果每天多吃一两个水果更理想）。少吃红肉如猪肉、牛肉、羊肉等，吃得越少越好，可以鸡、鱼、豆类等食物替代。
此外，腌制食品也少吃为妙，包括咸菜、腊肠、咸鱼、火腿等含有大量硝酸盐，容易导致胃癌或食道癌。速食品中的添加物或化学剂也是致癌凶手。煎、炸、烧烤等高温煮食方式，不如煮、焖、灼等食品来得健康。
可减低患下列癌症的机率：
前列腺癌、乳腺癌、肺癌、胃癌、结肠癌、直肠癌、食道癌、胰脏癌。
3.少喝酒
喝红酒可阻止癌细胞滋生，但是并非抗癌良方，每天喝超过两杯，可能会带来负面效果。
可减低患下列癌症的机率：
乳腺癌、口腔癌、喉癌、结肠癌、直肠癌、食道癌。
4.维持正常体重
人人可能患癌，可是肥胖者患癌机率更高，因此维持正常体重是抗癌的方法之一。尤其对那些刚戒烟者来说，更应注意。
可减低患下列癌症的机率：
结肠癌、直肠癌、子宫癌、乳腺癌。
5.不抽烟
戒烟，不吸二手烟，可是在公共场所，难逃烟雾的侵袭，只好吃大量蔬菜以解毒。
治疗腹胀的偏方 缓解腹胀有什么妙招
腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。那么，这种症状应该如何治疗呢?治疗腹胀我们应该注意什么?治疗腹胀有什么小妙招吗?赶紧来看看吧!
楸叶膏
用楸叶三斗，水斗，同煮开多次，去渣，再煎浓成膏，最后团成丸，纳入肛门中。治疗上气咳嗽，人瘦。
巴豆杏仁
用巴豆二枚(去皮、心，炙黄)、杏仁二枚，棉包捶碎，以热水一合，泡取白汁取下。心痛，大便不通。
盐熬粉锡
用盐熬粉锡，等变色后，即取以摩擦腹部。用于小儿腹胀。
石燕
用石燕研细，葱白汤调服半钱。以消胀为度。治疗伤寒尿涩。
缓解腹胀小妙招
高纤维食物别吃太多
豆类、面食、土豆、卷心菜、花菜、洋葱等高纤维食物进食过量，会在肠胃内制造气体，导致腹胀。
不吃不易消化的食物
炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易被消化，在肠胃里滞留的时间也较长，可能产生较多气体而引起腹胀。
不要狼吞虎咽
进食太快，或边走边吃，会连带吞进不少空气。常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部。
克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪可能减弱消化功能，刺激胃部制造过多的胃酸，从而导致腹胀加剧。
警惕某些疾病
腹胀也可能是某些疾病的先兆或是症状之一，其中包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。
注意锻炼身体
每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常的功能。
结语：通过以上的几种能够有效治疗腹胀的偏方以及几种能够有效缓解腹胀，相信绝大多数的读者朋友们对腹胀都有了一定的认识以及了解。如果你还在为腹胀而烦恼的时候，就请及时使用一些方法进行治疗哦!以上的偏方仅供参考。
呵护双眼 最好用的护眼妙招轻松学
导语：日常生活中护眼你做了些什么呢？用手揉眼睛易感染细菌，引起眼病；乱用眼药水可能会加剧炎症，使眼睛不舒服；戴隐形眼镜容易使使角膜缺氧，易被感染；冬天多多眨眼，可以给眼睛做保湿按摩小编推荐给大家眼科医生的9条护眼秘笈，让大家轻松做足眼睛保健。
眼睛被人们比作是心灵的窗户，不正确的用眼习惯，让现代人的眼睛健康变得不堪一击。在护眼方面，眼科专家就有不少独家妙招。眼科医生们为大家详细讲解他们自己的护眼秘诀。
1、不用手揉眼睛。我当了20年的眼科医生，从来没有得过眼病，即使在红眼病流行期，最重要的原因就是不随便揉眼睛。专家说，当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
2、不乱用眼药水。由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。我从不乱用眼药水，用也得对症，眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，反而会更严重。专家说，一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。
3、不戴隐形眼镜。专家介绍说，她所认识的眼科医生都不戴隐形眼镜。现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议首选框架眼镜，偶热佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。
4、冬天多眨眼。冬天天气很干燥，再加上暖气和空调的袭击，更容易带走眼膜表面的水分，让眼睛干上加干。专家说，我在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定会多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症。
5、连续用眼绝不超过40分钟。我认为，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。专家介绍说，他一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
6、外出要戴太阳镜。眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此，只要一出门，尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山，余敏斌都会戴上太阳镜。
7、多吃黄绿色蔬菜。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。
8、打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。
9、常饮枸杞菊花茶。经常看电脑，眼睛也倍感疲惫，所以常给自己泡杯枸杞菊花茶，这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。
中医养生妙招好用不花钱
中医理论博大精深，其中有很多玄妙的养生之术。今天给大家介绍的是不花钱的中医养生妙招。
抖身治慢性病
抖一抖躯体，在气功中叫做斗翎，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏。坚持斗翎练习，可改善血液循环，使心脑获得充足的血氧，促进胃肠蠕动，降低血液中的胆固醇、甘油三酯。
具体方法：挺胸直立，两足分立与肩同宽，两臂自然下垂，双腿微屈，躯体有节奏地左右颤抖，颤抖时尽量使臀部摆动，以牵动上身及两臂颤抖。全身放松，其速度由缓慢而逐渐加快，幅度以自我感觉胸肌振动为度，不宜用力过猛，以舒服为佳。时间3~5分钟，亦可适当延长。
甩手治失眠
每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。
具体方法：马步，十趾轻轻抓地，微微提肛，舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行，再自然甩落至身后。1次5~10分钟，1日2~3次。这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络，因此能调节气血，平衡阴阳，升清降浊。
揉腹治消化不良
对于消化不好的人来说，睡前或起床前揉揉神阙穴，也就是肚脐，可很好地帮助消化。
具体方法：平躺，全身放松，双手重叠，以肚脐为中心旋转按揉，男性宜顺时针由小圈到大圈，然后逆时针由大圈到小圈来按摩，女性则是先逆时针后顺时针。按摩时以感觉到胃肠的蠕动为标准。一般按摩后好好睡一觉，白天会感觉消化功能有所改善。但溃疡出血者禁揉腹，以免出血增多，加重病情。
下蹲可强肾
中医认为肾是先天之本，肾强则抵抗力强，下蹲动作可有效按摩命门，从而起到补肾的作用。
教师护眼小偏方 护眼应该吃什么食物
很多人一想到教师，就会想到自己当年的教师是多么的严厉、苛刻。可你不知，当教师们在批改作业，低头伏案的时候，他们的眼睛是有多么的疲劳。那么，这里小编介绍了几种能够护眼的小偏方，看看护眼应该吃些什么食物呢?
教师护眼小偏方
榛子枸杞粥
原料：榛子仁25g，枸杞子15g，粳米75g，冰糖适量。
做法：把榛子仁捣碎，枸杞子洗净，两物入锅中，加适量水上火，小火煎，去渣取汁，回同粳米用文火煮成粥，加入冰糖煮溶化即成。每日1剂，早晚空腹食用。 养肝补肾，明目丰肌。适宜于体虚、视物不清等症。
榛子粳米粥
原料:榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
做法：将榛子仁捣碎，与枸杞子同人锅，加水煎汁，去渣取汁，与淘洗干净的粳米一同人锅，加水适量，用大火烧开后改用小火熬煮成粥即可。 养肝，益肾，明目，丰肌。 每天早晚空腹食用。可用于肝血亏虚引起的头昏眼花、视力减退、夜盲症、面色无华等症的辅助食疗。
教师护眼小妙招
捏耳活血操
总盯着电脑，眼睛会特别酸类，一天下来，明显看到眼周变黯淡。可是有妆容在脸，不适合按摩眼周时，有什么能替代呢?此时捏捏耳骨，也是很好的活血操，同时也能牵连到眼周的肌肉。把软骨想象成黏土，稍微用点力加以揉搓和拉扯，大约一分钟后感觉到发热就可以停手，要是舍得捏到想流泪的程度，效果更好哦。这个动作颇为隐蔽，在办公室可以时常做做看。
淋浴眼周按摩
淋浴时架好莲蓬头，让水流冲打在眼头上方凹陷处，水力不用太强，有按摩感即可，同时再用中指按压太阳穴，水力、人工按摩双管齐下，加速血液循环，眼周也能被唤醒。
日本温泉入浴剂
炭酸温泉成分及植物萃取精华散发的天然水果香和植物花香，更能加乘足浴的放松和循环功效。
眼睛酸涩疲劳
可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20-30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。
黑眼圈
可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20-30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。
眼袋或生理性浮肿
新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15-20分钟取下，可消肿，经常食用可减轻眼袋症状。
自制眼膜
每周1-2次，以胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4-6滴混匀，敷于眼部，提供眼部特别的滋润与放松。
晨起喝一杯加了菊花的绿茶
可以提神醒脑，清肝明目。
热毛巾敷眼10分钟
热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
眼保健操
可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
教师护眼应吃食物
香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到定的缓解作用。
火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
结语：通过这篇文章的仔细阅读，相信绝大多数的读者朋友们对护眼小偏方、特别是教师护眼都有了一个清醒的认识。这里推荐的几种偏方的效果都是比较不错的，但是需要提醒的，用眼时间长一定要休息一会哦!
缓解疲劳偏方 缓解疲劳有什么妙招
现在的人们，由于重重的压力都特别的大，导致人非常容易疲劳。长期的疲劳也会导致很多不良的身体反应。所以，这种症状应该怎样进行治疗呢?治疗的偏方又有什么呢?赶紧来看看吧!
缓解疲劳偏方
枣仁莲子粥
原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。
做法：洗净加水共同煮粥，可适量加糖。安神、补脑。
枸杞羊脑
原料：羊脑一具，枸杞30克。
做法：将羊脑洗净与枸杞盛在碗中，加适量葱末、姜末、料酒、盐，上锅蒸制，性状似豆腐脑。补脑、调养躯体疲劳。
黄芪鸡
原料：黄芪30克，陈皮15克，肉桂12克，公鸡1只。
做法：将中药用纱布包好，与公鸡一起放入锅中，小火炖熟，食盐调味，吃肉喝汤。调养躯体疲劳、体力下降者。
人参糯米粥
原料：人参10克，山药、糯米各50克，红糖适量。
做法：先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温服用，每天1次。该粥具有补益元气、抗疲劳、强心等多种作用。高血压、发烧患者不宜服。
鳗鱼山药粥
原料：活鳗鱼1条，山药、粳米各50克，各种调料适量。
做法：将鳗鱼剖开去内脏，切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥服用，每天1次。
作用：该粥具有气血双补，强筋壮骨，经常服用该粥，可消除疲劳。
缓解疲劳的妙招
早晨赖床5分钟
早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
喝健康的水
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的死水(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
酒后别洗澡
酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
结语：以上介绍的几种能够有效帮助排除疲劳的偏方以及几种小妙招，效果都还是蛮不错的，如果你也想通过偏方来帮助自己的身体排除疲劳的话!以上推荐的几种偏方就是非常不错的选择哦!赶紧按照以上的偏方试一试吧!
戒烟小偏方 戒烟有什么小妙招
烟草这个东西真的是太让一些烟民们受不了的东西了。很多人明知道吸烟不好，但就是戒不掉这个烟瘾。烟瘾一上来，抽上一支烟，真的是太舒服了。那么，今天小编就介绍几种能够戒烟的小偏方，看看还有什么小妙招能够戒烟呢?
鱼腥草戒烟汤
原料：鱼腥草30克、地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克。
做法：水煎服，每日一剂，分5次饮服，此偏方效果更佳。
鱼腥草戒烟酒
原料：鱼腥草60克，远志、甘草各20克，地龙、广藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升。
做法：将上述药物捣碎浸泡于白酒之中，7~15天即可服。每日可少量多次饮用。
槟榔戒烟油
原料：取槟榔一枚。
做法：钻一个眼，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2个小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3~4次，一般也就不再想吸烟了。
戒烟妙招
消除紧张情绪
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
体重问题
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
加强戒烟意识
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
寻找替代办法
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
打赌
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
结语：看完了这么多关于介绍戒烟的偏方以及几种戒烟的小妙招的仔细阅读，相信广大的读者朋友们对戒烟都有了一个非常独到的认识。所以，在这里推荐的偏方的效果都是非常不错的，想要戒烟的话!一定要坚持下去哦!
