健胃养胃小偏方 健胃的方法有哪些
男性养生的小方法有哪些。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“健胃养胃小偏方 健胃的方法有哪些”，希望对您的养生有所帮助。
现代人由于很多原因，胃部的发病率可是越来越高。这么多的胃病的发生，就是在平时没有好好养护好自己的胃。那么，我们应该怎样进行健胃养胃呢?健胃养胃的偏方有什么?赶紧来看看吧!
健胃的方法
从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠养，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
推荐几种养胃偏方
灵芝鸡汤
原料：赤芝片或紫芝30克、黑枣10粒、香菇10朵、鸡半只或一只。
做法：将所有材料加水煲煮两小时至三小时即成。(灵芝及香菇预先浸软，鸡先出水备用。) 也可以用灵芝粉代替灵芝饮片(原药材)，只需将鸡和冬菇、黑枣煲汤后，加入灵芝粉即可。 此汤有补脾温中，增加免疫力的食疗功效，适合成年及老年人士饮用。
灵芝党参杞子粥
原料：灵芝30克、党参15克、米100克、杞子15克。
做法：洗净材料，先煲灵芝、党参及杞子至水沸腾，放入白米煮成粥，加白糖食用。(或煲好药材粥后加灵芝粉拌匀食用。) 此粥有补气血、养肝肾、除疲劳的功效。
结语：看完了这么多能够起到健胃养胃的方法以及食疗偏方，相信每一位读者朋友们都有了一个非常深刻的认识以及独到的了解。所以，想要在冬季养胃的朋友们，可以用以上的方法试一试哦!
扩展阅读
健胃的中药到底有哪些
相信大家肯定都知道胃部对于我们人体的重要性吧，我们的胃部是体内重要的器官之一，如果我们的胃部出现了问题，不但会给我们带来疼痛的感觉而且还可能危害到我们的身体健康，甚至是威胁到我们的生命，所以我们在日常的生活中一定要保护好自己的胃部，下文我们给大家介绍一些健胃的中药。
紫苏叶
本草说：紫苏叶行气宽中，清痰利肺，和血，温中，止痛，定喘。
解读：紫苏叶在中药学里面，是入肺经和脾经的。有时候我们觉得肚子不舒服，单是调理脾胃是没有用的，还必须调理一下肺。因为“肺主气”，当我们饮食失常的时候，人体的气机是不顺的，这时要加强肺调理气机的作用。肺气得到顺畅，脾胃自然就觉得舒服。因此，紫苏叶适合肚子有胀气感的人，并且还能解鱼蟹毒。
吃法：紫苏叶10克煎水服，或开水冲泡代茶饮。也可作为调味品加入炒菜中，比如南宁人爱吃的紫苏炒牛杂、紫苏螺丝等。
蒜米
本草说：蒜归脾肾，主霍乱，腹中不安，消谷，理胃温中。
解读：大蒜是辛温之品，能刺激脾胃蠕动，促进食物运化。它适合于脾胃虚寒引起的消化不良、五谷不化等症状。即吃凉食太多，或饮食过饱又遭受风寒，或饮食不卫生，导致肚子胀气、腹痛、拉肚子等现象。
需要注意的是，大蒜性味过于温热，阴虚体质多虚火的人要少吃，肝肾不足、有眼疾的人也不宜多吃。
吃法：生嚼蒜米1~2颗，温水送下，约过半小时到1个小时，便感觉腹中“噜噜”作响，肠胃不适的情况得以好转。
在上面的文章里面我们介绍了胃部对于我们人体的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要注意保护好自己的胃部，一旦胃部出现问题要及时去处理，上文为我们详细介绍了健胃的中药到底有哪些。
健胃消食三款食疗偏方
本文导读：当身体出现腹胀、便秘时就要注意健胃消食，加强肠胃的蠕动，促进消化，下面我们来看看健胃消食三款食疗偏方。
一、草果陈皮青鱼汤
原料：陈皮、草果各5克，党参15克，卷心菜半颗，青鱼一条
调味料：胡椒粉，盐，葱，姜
做法：
1、党参、陈皮、草果、卷心菜洗净，卷心菜切块备用；青鱼宰杀清洗干净后，放油锅里炸成金黄色，捞出备用；
2、将所有材料倒入锅里，倒入清水，旺火煮沸，小火慢煲1小时，加胡椒粉、盐调味。
功效：陈皮中带有一种特殊的苦味，其苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的 类柠檬苦素 ，该 类柠檬苦素 味平和，易溶于水，具有促进消化的作用，适合胃中积食、食欲不振者食用；草果味辛，性温，归脾、胃经，具有健胃消食的作用。
二、黑豆泥鳅汤
原料：枸杞子适量，黑豆50克，黑芝麻15克，泥鳅250克
调味料：盐，鸡粉
做法：
1、黑芝麻、黑豆洗净备用；泥鳅放进冷水锅里，盖好盖子加热，待泥鳅不动时取出洗净，沥干水分后，放油锅里煎黄，捞出备用；
2、锅加水，倒入黑豆，大火煮沸后用小火将黑豆炖熟，黑豆快熟时放入泥鳅、枸杞子、黑芝麻，煮到黑豆烂熟时加盐、鸡粉即可。
功效：黑芝麻油很好的滋补功效，它带有浓郁的香味，能促进食欲，另外，芝麻中含有大量的油质，具有润肠的功效，能加快肠道的蠕动，从而起到健胃消食的功效。
三、牛蒡枸杞猪骨汤
原料：荸荠200克，猪大骨500克，枸杞子10克，牛蒡100克
调味料：味精，盐，清汤，醋，料酒
做法：
1、荸荠去皮洗净，切成两半，枸杞洗净，用温水泡软，牛蒡洗净后拍松，猪骨剁成小块，放沸水里汆烫后，过冷水；
2、先将牛蒡、猪骨放入锅里，倒入清汤，加醋、料酒，旺火烧开，用小火慢煲2小时，放入枸杞、荸荠，然后在煲30分钟，加盐、味精即可。
功效：牛蒡也叫东洋人参，其肉质富含大量的营养元素，是一种保健型蔬菜。由于牛蒡含有大量的膳食纤维，因此，对加强肠胃功能、促进肠道蠕动有很好的作用，从而达到健胃消食的目的。牛蒡中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、铁、钙、磷等营养元素，经常食用牛蒡，还可以预防糖尿病、早衰、高血压。 (99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
健脾养胃小偏方 健脾养胃的食物有哪些
健脾养胃对于会养生，懂得养生的朋友们来说是一个非常重要的事情。因为人体内的脾胃都是非常重要的器官。那么，我们平时应该怎样进行健脾养胃呢?健脾养胃的偏方又有什么?赶紧来看看吧!
党参老鸽汤
原料：党参20克，鸽肉700克，枸杞子15克，枣(干)10克，猪肉(瘦)200克，盐3克，味精2克。
做法：将老鸽剖洗净，去除内脏。其他用料也洗净，瘦肉原块使用。用清水5碗，全部材料一起放入，煮约4小时，加入盐、味精调味便可饮用。
洋葱烩土豆
原料：土豆(黄皮)500克，洋葱(白皮)40克，芹菜30克，酱油25克，大蒜(白皮)10克，香叶2克，盐3克，椒粉2克，植物油40克，白葡萄酒10克。
做法：土豆用水洗净，去皮后切成丁;洋葱去皮切碎;蒜去皮拍碎;芹菜摘去叶，留梗切碎末;用厚底铝锅，置于火上，烧融黄油，然后把蒜下入，炒至洋葱呈透明，加入土豆丁;炒到全部挂上油后，加入上汤125克、香叶、少许盐、胡椒粉、味精搅拌均匀;用小火煮约45分钟，并不停搅拌，勿使其煳底;煮至土豆熟时，再放些植物油和酒，混合好，装盘时撒上一些芹菜末即可。
西红柿猪肝瘦肉汤
原料：番茄300克，猪肝80克，猪肉(瘦)80克，土豆(黄皮)50克，盐5克，味精3克，醋10克。
做法：西红柿洗净，每个切四块;土豆去皮洗净;瘦肉洗净，切薄片;猪肝切薄片，用清水冲洗，洗去血浆，加醋腌10分钟洗净。瘦猪肉和猪肝加调料腌10分钟，放入滚水中，煮半熟捞起。将土豆、西红柿放入煲里，加水适量，用文火煲20分钟，下猪肝、瘦肉煲至肉熟，加入盐、味精调味供用。
健脾养胃食物
牛奶
味甘、性平，归肺，胃经。
作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
汤水
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
主食
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。
苹果
味甘、性凉。健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。
大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。
结语：通过以上的几种能够有效起到健脾养胃的偏方，相信绝大多数的读者朋友们都有了一定的认识以及了解。如果你还在为脾胃不健康而烦恼的时候，就请及时使用一些方法进行治疗哦!赶紧试试吧!
补脾健胃的中成药有哪些？
很多人的脾胃出现了问题，原因是多种多样的，尤其很多人饮食习惯不好，比如经常暴饮暴食，经常吃辛辣刺激性的食物等等，这些都会直接伤害到脾胃健康，人们经常会出现腹泻腹痛的症状，现在补脾健胃的方法有很多，一个有效的措施就是使用中成药，不仅效果好，而且副作用还非常小。
补脾健胃的中成药：
1、人参健脾丸：
功能主治：健脾益气，和胃止泻。用于脾胃虚弱引起的饮食不化，倒饱嘈杂，恶心呕吐，腹痛便溏，不思饮食，体弱倦怠。
2、人参归脾丸：
功能主治：益气补血，健脾养心。用于气血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黄，月经量少，色淡。
现代可用于神经衰弱、贫血、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。
3、补中益气丸：
功能主治：补中益气，升阳举陷。用于脾胃虚弱，中气下陷，体倦乏力，食少腹胀，久泻、脱肛，子宫脱垂。
现代药理研究：补中益气丸对免疫系统、消化系统、泌尿系统等均有良好的调节作用，并能增强机体非特异性抵抗力、抗菌、抗病毒等。
4、补脾益肠丸：
功能主治：温肾暖脾，补中益气，健脾和胃，涩肠固泻，生肌止血的功效，达到胃肠两调的目的。临床用于治疗各种慢性肠炎，如慢性结肠炎，溃疡性结肠炎，过敏性结肠炎等。
5、附子理中丸：
功能主治：温中健脾。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温。
6、山麦健脾口服液：
功能主治：消食健胃，行气和胃。用于食欲不振，饮食积滞所致的胃胀腹痛，胸腹胀闷，消化不良等。
参苓白术丸
此方是治疗脾虚泄泻的代表方剂。用于因稍进油腻食物或饮食稍多，大便次数就明显增多，伴有不消化食物，大便时泻时溏，迁延反复，饮食减少，食后脘闷不舒，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。
石榴健胃胶囊
【药品名称】 石榴健胃胶囊
【是否处方】 非处方药
【是否医保】 否
【运动员慎用】 否
【主要成分】 石榴子、肉桂、豆蔻、荜茇、红花。
【性状】 本品为胶囊剂，内容物为浅红色粉末;气微香，味酸、辣。
【药理作用】 石榴子具有提升胃温的作用。主治培根寒症 胃寒症及一切胃病。豆蔻具有化湿消痞，行气温中，开胃消食的作用。主治湿浊中阻、不思饮食、湿温初起、胸腹胀痛、胃炎、胃溃疡症、食积不消肉桂具有散寒止痛、活血通经的作用。主治气血不足，阳屡，宫冷 腰股冷痛，阳虚眩晕，目赤咽痛等。荜茇具有温中散寒，不气上痛的作用。主治院腹冷痛、呕吐、泄泻、偏头痛等。红花具有活血通经，祛瘀上痛、主治血瘀痛经，关节疼痛 夫节炎等。
【适 应 症】 温胃益火,用于消化不良.食欲不振.寒性腹泻等。
【用法用量】 口服，一次3粒，一日2～3次。
【禁忌】 孕妇禁用。
【注意事项】 忌食生冷、油腻、辛辣。
【贮藏】 密封保存。
【规格】 每粒装0.3g
【批准文号】 国药准字Z20025787
注意事项
1.饮食宜清淡，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。
3.胃阴虚者不宜用，其表现为口干欲饮、大便干结、小便短少。
4.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
5.服药7天症状未缓解，应去医院就诊。
6.严格按用法用量服用;儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。
7.对该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
8.该药品性状发生改变时禁止使用。
滋补健胃食疗 养胃用这招很不错
冬天来了，很多人开始吃着火锅，喝着冰啤。这样吃个一两次，胃就会大大的受伤。那么，我们应该怎么样去健胃养胃呢?健胃养胃的偏方有哪些?健胃养胃的食疗方真的会有用吗?赶紧来看看吧!
鱼丸菠菜汤
原料：鱼丸200克、鱼肠150克、肠粉2张、菠菜100克、骨汤500克、姜3片、葱末1勺、红葱酥1勺、盐胡椒粉适量、清水。
做法：鱼肠切片备用。肠粉切条备用。烧开水，下入菠菜汆烫一下捞出备用。骨汤加入清水，大火煮开。下入鱼丸、姜片，旺火煮到鱼丸浮起，下入鱼肠、粉肠。旺火煮开后，转文火煮5分钟，关火。最后加入葱末、红葱酥、盐、胡椒粉调味即可。
糯米茯苓末
原料：糯米粉50克、茯苓30克。
做法：将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末，每日一次。对于食欲不振、脘腹胀满、失眠健忘者等有养胃、健脾、利湿、宁心安神作用。
糯米板栗粥
原料：糯米30克、板栗30克。
做法：水煮熟烂成粥，早餐食用。对腰腿软弱，反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。
糯米红枣饭
原料：糯米100克、红枣10枚。
做法：同煮稀饭常食，可以养胃、止痛，治疗慢性胃炎。
二豆大枣粥
原料：赤小豆50克、白扁豆15克煮烂，再加入大枣20枚、莲子30克、糯米30克。
做法：同煮，最后将山药50克去皮切片放入粥中，以熟烂为度，常食可以治疗贫血。
薏米粥
原料：糯米100克、薏米50克、红枣10枚。
做法：煮成粥，每天食用一次，可以益气安神，治疗神经衰弱症。
龙眼粥
原料：龙眼15克、红枣5枚、糯米150克。
做法：共同入锅煮熬成粥，再加入少许白糖。有益气血、安心神的作用，尤其适用于体寒、体倦等气血两虚者，热体或有湿热痰火或发热患者禁用。
结语：通过这里推荐的这么多能够起到养胃健胃的食疗偏方，相信每一位读者都有了一个非常深刻的认识。所以，在这个寒冷的冬季，一定要保养好你的胃哦!赶紧用以上的偏方试一试哦!
吃什么健脾健胃
吃什么健脾健胃
1、吃小米、山药和胡萝卜健脾健胃
1.1、小米:具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米还有防止反胃,呕吐的功效。煮小米粥时,待粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用,特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。
1.2、山药:具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢,刺激胃肠蠕动,加快胃肠内容物的排空,非常适合脾胃虚弱,消化不良者食用。山药的食用方法很多,可以炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
1.3、胡萝卜:具有健脾化滞、润燥明目的作用,适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。小儿消化不良可取胡萝卜250克,加盐3克煮烂,去渣取汁,每日3次服完,连服3天。
2、吃白扁豆、大枣和牛奶健脾健胃
2.1、白扁豆:性平,昧甘,能补脾胃虚弱“本草纲目”中说:“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也止泄泻,暖脾胃。
2.2、大枣:味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。
2.3、牛奶:味甘、性平,归肺、胃经。作用:补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
3、吃马铃薯、菠菜和白萝卜健脾健胃
3.1、马铃薯:具有益气健脾,调中和胃的作用。胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘者,可取新鲜的马铃薯洗净去皮切碎后,加开水捣烂,用纱布包绞汁,每天早晨空腹服1-2汤匙,酌加蜂蜜,连续服用15-20天即可缓解。
3.2、菠菜:味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。
3.3、白萝卜:有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。古代医籍中也有用”生嚼“白萝卜的方法来治疗食积的记载。
健脾健胃日常的注意事项
1、腹部按摩
每天晚上入睡前,双手交叠放在肚子上,以肚脐为中心画圆,用掌心左三十下、右三十下,刚开始力道小点,后面可以稍微加大力道。长此以往,可以有效改善肠胃功能,还可以减小肚子嗷!
2、健康饮水
每天早晨起床刷牙后喝一杯温水,大概100ml左右,有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水,以免第二天早晨起来,眼部水肿。
3、保暖护养
患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
4、心态平静
你是否有这样的体会:当心情郁闷的时候,一点胃口也没有且原有胃病会加重?专家指出,人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。因此要保持开朗、愉快心情,hold住胃部。
5、细嚼慢咽
胃是磨碎食物与初步消化的器官,因此食物会在胃里停留一定的时间,藉由胃的蠕动与胃液消化,将大颗粒食物转化为小颗粒。
健脾健胃的食疗方
1、梨粥
1.1、做法:梨2～3个,洗净后去核切碎加大米100克,加水煮粥。
1.2、功效:梨,味甘酸性凉,有生津润燥、清热化痰的功效,大米健脾益气,两者同煮为粥,具有益气健脾、滋阴润燥的作用,可作为预防秋燥的保健食品。
2、百合银耳粥
2.1、做法:鲜百合50克,银耳10克,大米100克。将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切碎,与大米同煮为粥。
2.2、功效:百合,味甘性微寒,有养阴润肺、清心安神的功效;银耳,味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的功效;大米益气健脾,三者同煮为粥,具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用,适用于在干燥的秋季食用。
3、南瓜百合粥
3.1、做法:鲜百合3颗,大米100克,糯米50克,南瓜少许。南瓜切小块,百合一片片剥开,放清水里漂洗干净备用;大米、糯米淘洗后加水和南瓜,放入电饭锅中,按“煲粥一小时”煲至半小时后,加入鲜百合再过半小时,百合南瓜粥就可以出锅。
3.2、功效:百合含有淀粉、蛋白质、钙、磷等营养成分,具有润肺止咳、清脾除湿、补中益气、清心安神的功效。
补脾健胃的绝品
在现代快生活节奏中，让都市生活的人不能按时吃饭，常常出现肠胃问题，那有时间就给自己补一下脾胃.
十宝粥的组方塬料既是药品又是食品，可以补脾胃、益肺肾、强身体、抗病毒、抗衰老及延年益寿。
材料：茯苓一两，枸杞子四钱，党参五钱，松子仁四钱，葛根一两，玉米两根，山药一两，冬菇六只，银耳四钱，粳米四两。
做法：
1.将山药先用水浸透，葛根用水洗净，取出晾干。
2.茯苓、党参用水冲洗后，把党参横切成小段。
3.银耳用水泡，去蒂后撕成瓣状。
4.玉米洗净，每根横切成五段(煮熟后剥玉米粒六段，备用)。
5.冬菇泡发后，去蒂切薄片。
6.枸杞子、松子仁用水冲洗、晾干。
7.粳米浸泡后洗净，备用。
8.将葛根、茯苓、党参叁味药先放入药袋，取砂锅一个，加适量水(约十五碗)，放入药袋、山药、玉米于砂锅内用大火煮开。水开后，用文火熬一小时，拿出药袋(去药渣不用)及玉米。再放入银耳、枸杞子、冬菇、粳米。等水开后，用文火熬一小时(期间当搅动，防止煮焦粘底)。煮至粥浓稠，放入玉米粒、松子仁，再煮沸510分钟，加调味，即可。
消食健胃的茶药方
肠胃是身体中最为重要的消化和吸收养分的器官，是维护人们身心健康最为重要的部位。只有拥有一个健康的肠胃才能更好的利于人们的健康。今天小编就为大家介绍几款茶饮，只要常喝便能轻松达到消食健胃的效果!
消食健胃茶药方有哪些
山楂茶
原料：山楂5g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用200ml开水泡饮，冲饮至味淡。
功能：消食积，散瘀血，驱绦虫;降压，抗菌。
用途：肉食不化;小儿乳食停滞;痰饮痞满，症瘕;吞酸;下痢;疝气。
楂桃茶
原料：山楂5g、桃仁3g、花茶3g。
用法：用山楂、桃仁的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：消积化瘀。
用途：内伤饮食泄泻;食滞胀满。
原料：麦芽5g、花茶3g。
麦芽茶
用法：用250ml水煎煮麦芽至水沸后泡茶饮用。
功能：消食和中，下气。
用途：食积不消，脘腹胀满、食欲不振、呕吐泄泻;乳胀不消。
穴位按摩健胃消食的方法
中医认为，常进行穴位按摩，可起到健胃消食、消积化滞等养生作用。中医网为大家介绍穴位按摩健胃消食五方法，可供参考：
1.用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。
2.用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。
3.从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。
4.用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉)，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。
5.用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30~50次。再以逆时针方向由外向内环转30~50次。
结语：上文就是小编为大家所介绍的几款消食健胃的茶饮，所以对于一些消化不良的人群来说，便可以适量多喝一些，并且在日常还需要结合一些中医穴位按摩的方法，相信一定能起到不错的消食和健胃的功效!
健胃消食片
健胃消食片属于一种中成药，且其中的成分属于卫生部批准的药食同源的中药配方，且其中安全没有毒副的作用。并且我们在购买健胃消食片的时候，必须要对于这种健胃消食片有所认识和了解。才可以帮助我们选择正品使用，下面一起去了解下吧。
健胃消食片的成分中，山楂，还有麦芽则是属于消食导滞药，其中使用了很多的太子参，还有就是山药都是属于健胃益气药物，陈皮则是属于理气导滞药。并且和药物吗叮啉相比，健胃消食片其实其中的消化酶均为“咀嚼片”,方便食用。
本产品为淡棕黄色的片或薄膜糖衣片，也可为异形片，薄膜衣片出去包衣后显淡棕黄色;气略香，味微 甜、酸。健胃消食片口服，可以咀嚼。每次3片，每日3次。小儿酌减。
山楂、麦芽消食化积，主治消化不良、不思饮食、脘腹胀闷等症; 陈皮行气导滞，具有运脾健胃之功效;太子参、淮山药可健脾益气， 补而不燥，主治脾胃虚弱，食少倦怠等症。健胃消食片能明显促进脾虚功能低下的肠平滑肌功能恢复正常， 胃液分泌增加，胃蛋白酶活性升高，并可提高胃液的总酸度和总排出 量，而且还对于促进消化极为有利。
健胃消食片是一种中药物，使用这种健胃消食片，才可以更好的去增强人们身体之内的胃动力，还可以因此帮助人体消化。从人们的健胃入手，标本兼治。所以，这种药物，在市面上很受欢迎，我们不得对此一无所知才是的。
延参健胃胶囊
去医院检查时会发现，患有胃病的人或者多多少少胃不舒服的人，胃里都寄生着幽门螺旋杆菌，它是一种很常见的细菌，而且具有传染性，通常一个家里，有一个人胃里寄生着幽门螺旋杆菌，久而久之家里的其他成员也会出现这种情况，轻者会患有轻微的胃痛，胃炎，如果任其发展可能会导致胃癌，所以应该早些服用延参健胃胶囊。
1.功能主治
延参健胃胶囊,通过中国中医研究院北京西苑医院,辽宁省中医院,江苏省中医院,河南省中医院,浙江省中医院等多家国家临床研究基地进行大规模临床试验,结果表明延参健胃胶囊具有：①清除幽门螺杆.②修复胃黏膜.③促进胃动力的功能.能恢复胃黏膜的萎缩腺体,逆转肠上皮化生和不典型增生,有效治疗癌前病变.慢性萎缩性胃炎为常见胃部疾病.动脉硬化,胃血流量不足,烟酒茶的嗜好等都容易损害胃粘膜的屏障机能而引起慢性萎缩性 胃炎.萎缩性胃炎时,胃粘膜萎缩而被肠的上皮细胞取代即肠化生；炎症继续演变,则细胞生长不典型,即间变；甚至细胞增生 而致癌变.临床表现仅为上腹饱胀,嗳气,胃纳减退等消化不良 症状,有时因胃内因子遭到破坏,维生素B12吸收不良可致贫血.内镜检查及活检是确诊本病的唯一手段.萎缩性胃炎可用药物治疗,并应定期检查,以防癌变.胃炎西医治疗无明显优势,中医疗效肯定.健脾和胃，平调寒热，除痞止痛。用于治疗本虚标实，寒热错杂之慢性萎缩性胃炎。症见胃脘痞满，疼痛，纳差，嗳气，嘈杂，体倦乏力等。
2.用法用量
口服，一次4粒，一日3次。饭前温开水送服或遵医嘱。
3.不良反应
偶有腹泻或胃肠道不适。临床研究中发现3例用药后心电图异常，1例为左室高电压,1例心肌受累,1例不完全束支传导阻滞，均为老年患者，临床研究单位无法判断与药物的相关性。
4.药理毒理
对慢性萎缩性胃炎大鼠具有促进胃粘膜恢复作用；可减轻胃粘膜炎性反应，增加胃窦G细胞数量；可减少醋酸引起小鼠扭体次数的增加；对蛋清引起的小鼠足跖肿胀具有一定的抑制作用；可促进正常小鼠的胃肠蠕动。
延参健胃胶囊对治疗健脾和胃，平调寒热，除痞止痛是很有效果的。用于治疗本虚标实，寒热错杂之慢性萎缩性胃炎。症见胃脘痞满，疼痛，纳差，嗳气，嘈杂，体倦乏力等。
参芪健胃颗粒
【药品名称】参芪健胃颗粒(胃炎灵颗粒)
【是否处方】 处方药
【是否医保】 否
【运动员慎用】 否
【主要成分】 党参、黄芪、白术、当归、白芍、茯苓、蒲公英、山楂、紫苏梗、青木香、桂枝、陈皮等14味。
【性状】 本品为深棕色的颗粒;味甜、微苦。
【药理作用】 本品为中药复方制剂，由党参、黄芪、白术、当归、茯苓、山楂等十四味中药材组成。具有调整胃蠕动，解痉止痛的作用，并具有扩张血管，改善微循环 ，提高机体免疫功能的作用。
【适 应 症】 温中健脾，理气和胃。主治脾胃虚寒型的慢性萎缩性胃炎，适用于胃脘胀痛，痞闷不适，喜热喜按，嗳气呃逆等症。
【用法用量】 饭前开水冲服，一次16g，一日3次或遵医嘱。
【注意事项】
1.饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物。
2.忌愤怒、忧郁，保持心情舒畅。
3.糖尿病患者及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
4.儿童、孕妇、年老体弱者应在医师指导下服用。
5.胃痛严重者，应及时去医院就诊。
6.服药3天症状无缓解，应去医院就诊。
7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
8.本品性状发生改变时禁止使用。
9.儿童必须在成人监护下使用。
10.请将本品放在儿童不能接触的地方。
11.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【贮藏】 密封，置阴凉干
【包装】 铝塑包装。每盒装6袋或8袋燥处。
【规格】 每袋装16g。
【有 效 期】 三年
【批准文号】 国药准字Z32020662
