石花菜的功效 石花菜含有丰富的膳食纤维
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石花菜想必大家都不怎么知道吧，实话踩到底是怎么吃的呢?石花菜的做法多吗?石花菜怎么吃呢?石花菜的功效有哪些?这些问题，就让小编带我们一起看看吧。看看石花菜的营养价值吧。
石花菜的功效
石花菜含有高铁、高钙、与镁，比较容易被人体吸收，可以帮助儿童成长、女人补血以及防止老人骨骼疏松等。石花菜含有丰富的膳食纤维和矿物质、钙、锌、胶原蛋白、海中酵素等等。丰富的膳食纤维令石花菜具有保健的功能，能够降血压、降血脂等。石花菜中的钙和锌能够保障人体各系统的健康运行以及人体健康发展。
石花菜中的海中酵素的话是一种可以抗炎、杀菌、复活细胞及净化血液的物质，能够让人体肝脏功能正常、增强免疫系统。能将紧贴肠壁上的宿便排掉，并将人体内的肠道及胃壁清除干净。
而石花菜中的胶原蛋白是一种可以改善皱纹、黑斑现象，更有排毒之明显效果的物质，如果女士想要美容，不妨吃石花菜。胶原蛋白对于肌肤的保水性，紧缩性及弹性等的加强更有明显功效;还可在肠胃中更因能紧贴肠胃绒毛，顺畅肠胃，对于便秘的患者来说是可以缓解病情的。
石花菜怎么吃
石花菜主要做成凉粉或者是凉拌食用，下面百科教大家做一下简单的石花菜美食。
一、黄瓜石花菜凉粉
材料：石花菜凉粉300g、黄瓜适量、香菜适量、生姜适量、蒜头适量。
做法：生姜1片、蒜头2瓣切末，加入所有调味料拌成酱汁备用。黄瓜切丝铺在盘底。石花菜凉粉切细条，铺在黄瓜丝上面。最后撒上香菜碎末，淋上酱汁拌匀即可。
注意：石花菜是较为寒凉的藻类食品，所以凉拌的时候添加一点姜末可以缓解寒性。
二、芹菜拌石花菜
用料：主料石花菜适量、辅料芹菜少许。
调料：食盐少许、醋1大勺、鸡精适量、姜适量、蒜适量、生抽1大勺、香油少许。
做法：首先将石花菜用40度左右的温水泡2个小时，洗净沥干放入一大碗中。煮好开水，将芹菜焯水沥干水分，放入石花菜的碗中。准备好蒜末，姜末，一大匙醋，一大匙生抽，盐，鸡精，香油兑成料汁。最后把料汁倒入石花菜和芹菜中，拌均匀就可以了。
石花菜的做法
石花菜一般的做法都是凉拌，因为煮久了会熔化，下面为大家介绍凉拌石花菜。
凉拌石花菜
用料：主料石花菜适量、辅料芹菜少许。
调料：食盐少许、醋1大勺、鸡精适量、姜适量、蒜适量、生抽1大勺、香油少许。
做法：首先将石花菜用40度左右的温水泡2个小时，洗净沥干放入一大碗中。煮好开水，将芹菜焯水沥干水分，放入石花菜的碗中。准备好蒜末，姜末，一大匙醋，一大匙生抽，盐，鸡精，香油兑成料汁。最后把料汁倒入石花菜和芹菜中，拌均匀就可以了。
结语：有关石花菜的营养价值问题，今天就讲到这里，相信大家看完之后对石花菜也是一个新的认识。石花菜的也是根据营养价值来看的，那么石花菜的营养很高的啊，就请大家多吃石花菜吧，对身体有好处的啊。
扩展阅读
石花菜的功效与作用
石花菜的简介
石花菜(Gelidium amansii),红藻纲,石花菜科。藻体紫红色或棕红色,扁平直立,丛生成羽状分枝,小枝对生或互生,各分枝末端急尖,一般高10-30cm。单轴型。皮层细胞间具有许多根样丝。四分孢子囊由末枝形成,呈十字型分裂。精子囊及果胞亦由末枝形成,囊果两面突出,各有一小孔。果孢子囊为长棍棒形。为中国黄海、渤海、东海常见种类。供食用,也是提取琼胶的主要原料。
石花菜的功效与作用
石花菜能在肠道中吸收水分,使肠内容物膨胀,增加大便量,刺激肠壁,引起便意。所以经常便秘的人可以适当食用一些石花菜。
石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素,尤其是它所含的褐藻酸盐类物质具有降压作用,所含的淀粉类硫酸脂为多糖类物质,具有降脂功能,对高血压、高血脂有一定的防治作用。中医认为石花菜能清肺化痰、清热燥湿,滋阴降火、凉血止血,并有解暑功效。
石花菜干品每百克含蛋白质5、4克,脂肪0.1克,碳水化合物72、9克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.2毫克,尼克酸3、3毫克,维生素E14、84毫克,钙167毫克,镁15毫克,铁2毫克,锌1、94毫克,硒15、19毫克,还含有藻胶、麦角甾醇等。中医认为,石花菜味甘咸,性寒滑,具有清热解毒的功效,可用于治疗肠炎、肛门周围肿痛、肾盂肾炎等。民间用石花菜治矽肺、体癣、甲状腺肿大等症。
1、石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素,尤其是它所含的褐藻酸盐类物质具有降压作用,所含的淀粉类的硫酸脂为多糖类物质,具有降脂功能,对高血压、高血脂有一定的防治作用。
2、经常吃一些“琼脂”制品,它能在肠道中吸收水分,是肠内容物膨胀,增加大便量,刺激肠壁,引起便意。
3、石花菜还具有防暑、解毒、清热等功能。
石花菜的市场信息
1、石花菜的价格
15元左右也有的要20元。因产地以及销售地及市场行情不同,价格仅供参考。
2、石花菜的选购方法
注意选购色泽通透的石花菜,另外注意颜色不要过于艳丽。
3、石花菜的保存方法
此物多为晒干品,只需装入保鲜袋中,置于冰箱保鲜格内即可。
香花菜的功效与作用_香花菜的药用价值
导读：中药香花菜的功效与作用专区，为您详细介绍香花菜的功效与作用、香花菜图片、香花菜的药用价值、香花菜的副作用等，要想知道更多香花菜的功效与作用相关知识，不妨来关注一下。
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香花菜，入药部分为唇形科植物留兰香的全草。茎直立，高40-130厘米，无毛或近于无毛，绿色，钝四棱形，具槽及条纹，不育枝仅贴地生。叶无柄或近于无柄，卵状长圆形或长圆状披针形，长3-7厘米，宽1-2厘米，先端锐尖，基部宽楔形至近圆形，边缘具尖锐而不规则的锯齿，草质，上面绿色，下面灰绿色，侧脉6-7对，与中脉在上面多少凹陷下面明显隆起且带白色。
香花菜图片
香花菜的功效与作用
疏风，理气，止痛。治感冒，咳嗽，头疼，脘腹胀痛，痛经。
1、《生草药性备要》：治小儿乳咳。
2、《岭南采药录》：专散风寒湿，调经。治妇人经期腹痛。
3、广州部队《常用中草药手册》：治感冒咳嗽，虚劳咳嗽；胃肠气胀。
4、广州空军《常用中草药手册》：治胃寒痛，神经性头痛；敷跌打瘀痛。
香花菜的药用价值
1、香花菜水煎服，治胃寒痛。
2、香花菜捣烂，煎鸡蛋食之，治神经性头痛。
3、风寒咳嗽：用生叶2至4两，加豆腐适量，生葱两条，放在锅内，煎作送食。亦也加鸡蛋且同煎。
4、肺痨咳嗽：用鲜叶2至4两，清水煎服。或加猪瘦肉同煎。
5、胃口风：用鲜叶适量，加鸡蛋煎食。
香花菜的用法与用量
内用：煎汤，1～3钱（鲜者0.5～1两）。外用：捣敷。
香花菜的副作用
一般人均可使用。
香花菜的制作技巧
嫩枝、叶常作调味香料食用。可以在酱汁、饮料、凉菜、刀豆、土豆的料理或鱼肉料理中使用，做点心时也使用。川渝一带一般用作煮鱼和炒嫩胡豆的佐料。叶子可作为蔬菜，凉拌、炒吃都可，在欧洲普遍用来泡茶。
以上就是一些香花菜的相关知识，如果想认识更多的中草药，请继续关注中医养生频道。
花菜的功效 正确食用花菜有助于利尿通便
花菜的味道很好，而且吃法很多。不少人对一些好吃的花菜的做法念念不忘，下面小编也介绍一种做法给大家，希望大家都能好好学习一下。先来看看花菜的功效有哪些?吃花菜的好处多，我们得知道好处都体现在哪里才行!
花菜的功效与作用
花菜是一种保健蔬菜，这种说法就是源于花菜极高的营养价值，花菜中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、p、U和钙、磷、铁等矿物质，都是人体必须的营养物质，可以提高人体的免疫力，增强人体的抗病能力。
花菜的质地十分细腻，炒花菜也比较适合老人和小孩等消化系统脆弱的人群食用，它有清热解渴、利尿通便的功效。小孩常吃花菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
花菜有抗癌的功效，它具有非常强的抗癌活性酶，对防止多种癌症起到积极的作用。花菜可以清理血管，它含有类黄酮，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。
花菜可以帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。花菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。维生素C含量极高，也可以增强抵抗力，其中所含的类黄酮不仅可以防止感染，还是最好的血管清洁剂。
花菜怎么做好吃
花菜的烹制十分灵活，由于它口感爽滑，而且风味极佳，因此可以与多种蔬菜或肉食搭配，制作出美味的菜肴，下面就让我们来看看花菜到底怎么做好吃吧。
干锅花菜
材料
花菜、秀珍菇、蘑菇、青红尖椒、豆瓣酱、老干妈豆豉酱、干辣椒段、花椒粒、姜片、蒜片、葱段、酱油、盐、鸡粉、白糖。
做法
1、用小刀把花菜剥开，成一小朵一小朵的，然后用清水在锅中过一遍。把蘑菇、秀珍菇、青红椒都洗干净切好，准备好葱姜蒜。
2、在锅中放油，等到油温热的时候放入干辣椒、花椒粒、葱姜蒜等一起炒香，然后加入豆瓣酱和老干妈翻炒出香味。
3、将准备好的花菜倒入锅中翻炒，随后加入酱油、盐和白糖调味。
4、加入青红椒、秀珍菇、蘑菇到锅中一起翻炒，炒熟后加入适量鸡精调味，这样就炒好了。
5、做好之后用盘子将花菜装盘，记得要注意细心摆放，不能堆在一起将下面的花菜闷坏了。
宝宝能吃花菜吗
宝宝是可以吃花菜的，因为花菜营养丰富，宝宝常吃花菜，可以促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。不过妈妈们还是要注意一些问题，太小的宝宝是不适合吃花菜的，一般半岁到一岁的宝宝可以吃辅食，这时候把花菜煮烂，然后切碎，才能给宝宝吃，花菜的质地比较细软，还是很适合给宝宝吃的。
花菜的热量
花菜是我们日常生活中常见的蔬菜，它和许多食材都可以搭配出美味的菜肴，那么花菜的热量是多少呢?减肥期间能不能让人放心吃呢?花菜的热量其实是很低的，100g的花菜中，热量只有24大卡，这在食物中是很低的，下面这些食物的热量可以帮你对比出花菜的热量高低。
以100g的食物为例，米饭的热量是116大卡，鸡蛋的热量是114大卡，豆腐的热量是82大卡，参考了这些常见食物的热量，相信你对花菜的热量有了了解吧，一般蔬菜的热量都不是很高，很适合在减肥期间食用。
结语：有关花菜的功效和作用，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对花菜又多了些认识了。以后再吃花菜的时候要多注意了，如果好吃学习一下人家的做法。我们平时不能将花菜做的美味，可能还会影响其营养价值呢，正确的吃法才能更好地吸收营养!
风花菜的功效与作用
对于风花菜大家了解吗，它是一种常见的药材，一般在很多的地方都会用风花菜来作为原料，它还能够治疗很多身体疾病，下面我们来看看风花菜的相关知识吧。
【别名】蔊菜（《黑龙江省主要野生药用植物的鉴别及中草药新制剂》），叶香（藏名）。
【来源】为十字花科植物 风花菜 的 全草 。7～8月采全草，切段，晒干备用。
【原形态】二年生或多年生草本，高15～90厘米。茎稍斜上，无毛或稍有毛，有分枝.基生叶多数簇生，羽状深裂，长达12厘米，顶生裂片较大，卵形，侧生裂片较小，5～8对，边缘有钝齿，只在叶柄和中脉疏生短毛，其他部分无毛；茎生叶互生，不分裂，披针形。总状花序顶生或腋生，花小呈十字形，黄色；萼片长椭圆形；花瓣篦形；4强雄蕊；雌蕊1；花梗长2～3毫米。长角果圆柱状长椭圆形，长4～6毫米，宽约2毫米，稍弯曲；果梗长2～6毫米。种子细小，卵形，稍扁平，长0.5毫米，红黄色，有小点。
【生境分布】生于山坡、石缝、路旁、田边、水沟潮湿地及杂草丛中。分布江苏、山东、四川、内蒙古、辽宁、吉林、黑龙江等地。
【性味】《高原中草药治疗手册》："苦辛，凉。"
【归经】《高原中草药治疗手册》："入心、肝、肺经。"
【功能主治】清热利尿，解毒，消肿。治黄疸，水肿，淋病，咽痛，痈肿，汤火伤。
【用法用量】内服：煎汤，2～5钱。外用：捣敷。
【附方】①治黄疸、肝炎：风花菜配萹蓄、苦荞叶、茵陈，煎汤服。
【摘录】《*辞典》
上文我们介绍了什么是风花菜，了解了风花菜的效果和作用，风花菜可以提高我们的免疫力，风花菜在养生学上还有食疗的作用，对我们的身体有很多好处。
白花菜的功效与作用
你知道白花菜吗，它是一种比较常见的中药材，对于一些疾病非常有帮助。今天就带大家来看一下。
【别名】羊角菜（《纲目》），屡析草（《生草药性备要》）。
【来源】为白花菜科植物 白花菜 的 全草 。夏季采收。
【原形态】一年生草本，有恶臭。茎多分枝，高达1米，密被粘性腺毛。掌状复叶，互生；叶柄长3～7厘米；小叶5片，倒卵形或菱状倒卵形，长2.5～5厘米，宽1～2厘米，先端锐或钝，基部楔形，全缘或有细齿，上面无毛，下面叶脉上微有毛。总状花序顶生；花有梗，基部有叶状苞片3；萼片4，卵形，先端尖；花瓣4，倒卵形，长约1厘米，宽约5毫米，有长爪，白色或带紫色；雄蕊6，花丝下部附着于雌蕊的子房柄上；雌蕊子房有长柄，突出花瓣之上，1室，花柱短，柱头扁头状。蒴果长角状，长5～10厘米，先端有宿存柱头。种子肾脏形，宽约1毫米，黑褐色，中部微陷，表面有突起的皱褶状膜。花期5～8月。果期6～9月。
【生境分布】生长于荒地，或栽培于庭园。分布河北、河南、安徽、江苏、广西、台湾、云南、贵州、广东等地。
【化学成份】含辛味挥发油，与大蒜油，芥子油相似。
【药理作用】叶有抗刺激作用。
【毒性】白花菜一次食用多量，或少量多次食用后易引起中毒。曾有6例食用白花菜后12小时左右，先后发生头晕，恶心，呕吐，多汗，视物模糊，四肢麻木等。其中3例病情较重，发现瞳孔散大，对光反应迟钝；腹微隆起，肠鸣音减弱。经常规处理，3天后恢复。
【性味】辛甘，温。
【功能主治】治风湿痹痛，跌打损伤，疟疾，痢疾，白带，痔疮。
【用法用量】内服：煎汤，3～5钱。外用：煎水洗或捣敷。
【注意】汪颖《食物本草》："多食动风气，滞脏腑，令人胃中闷满，伤脾。"
【附方】①治男子下消，女人白带：白花菜嫩叶半两，洗净，切碎，和猪小肠或冰糖，水适量炖服。（《闽南民间草药》）
【备注】本植物的种子（白花菜子）、根（白花菜根）亦供药用，各详专条。
【摘录】《*辞典》
【出处】汪颖《食物本草》。
从上文的阐述中我们对于白花菜的功效与作用有了一些了解，如果身体出现了什么不适的症状，可以用中药的方法去调理，中医治病的历史久远，可以放心食用。
红花菜的功效与作用
说起红花菜我们都不陌生，红花菜不但可以食用而且有非常高的药用功效，经常吃红花菜是可以起到很好的养生功效和保健作用的。
【别名】米布袋（《救荒本草》），碎米荠（《野菜谱》），翘摇、翘翘花、野蚕豆（《植物名实图考》），紫云英、荷花紫草（《芥子园画谱》），荷花莨（《耕心农话》），荷花郎（《现代实用中药》），莲花草、花草（《国产牧草植物》），螃蟹花、灯笼花（《贵州民间方药集》），米伞花、野鸭草（《贵州民间药物》），斑鸠花（《贵州草药》），滚龙珠（《陕西中草药》），米筛花草、红花草、花菜（江西《草药手册》），红花郎（苏医《中草药手册》）。
【来源】为豆科植物 紫云英 的 全草 。3、4月间采，晒干或鲜用。
【原形态】一年生草本。茎直立或匍匐，高10～40厘米。单数羽状复叶，小叶7～13，倒卵形或椭圆形，长5～20毫米，宽5～12毫米，顶端凹或圆形，基部楔形，两面被长硬毛；托叶卵形。伞形花序腋生，有花5～9，栽培的达10余花，总花梗长；苞片三角卵形，被硬毛；萼钟状，外面被长硬毛；花冠紫色或黄白色，旗瓣卵形，基部楔形，顶端圆形微缺，翼瓣稍短，龙骨瓣和旗瓣等长；雄蕊10（9+1），子房花柱与柱头都无毛。荚果条状矩形，稍弯，长1～2厘米，黑色，无毛。花期2月中旬至6月上旬。果期3月初至7月底。
【生境分布】分布湖南、湖北、江西、江苏、浙江、福建、广东、广西、河南、陕西、四川、贵州、云南等地，并广泛栽培。
【化学成份】全草含胡芦巴碱、胆碱、腺嘌吟、脂肪、蛋白质、淀粉、多种维生素、组氨酸、精氨酸、丙二酸、刀豆氨酸。
【性味】甘辛，平。
【功能主治】清热解毒。治风痰咳嗽，喉痛，火眼，疔疮，带状疱疹，外伤出血。
【用法用量】内服：煎汤，0.5～1两；或鲜用捣汁。外用：捣敷或研末调敷。
【附方】①治疔毒：米伞花捣烂，敷疔疮周围，露头。
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《植物名实图考》。
本文向我们介绍了什么是红花菜，我们知道红花菜是有着非常高的药用效果的，但要提醒大家的是，红花菜一般都是不可以乱吃的，否则会引起严重的后果的，希望大家谨慎对待。
