当归的功效 能活血止痛还能润肠通便
活血化瘀的养生运动。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“当归的功效 能活血止痛还能润肠通便”，希望对您的养生有所帮助。
说起当归，很多人的第一印象就是药材。的确，在中医学的领域，当归的功效还是很多的。很多中药方子中都能看到当归的成分，其实当归的吃法还有很多，做菜的时候当归的作用更多。下面我们就一起来了解这珍贵的食材!
当归味甘辛而性温，归肝、心、脾经，有补血活血，调经止痛的功效，在《本草纲目》中被记录为女人要药。因其能使血各归其所，故名当归。现代研究发现，当归可以扩张外周血管，加快身体血液循环等。当归的功效与作用及食用方法非常多，女性朋友们可以根据实际情况用不同的方法食用。
当归的功效
1、补血调经
当归功善补血、活血，为妇科调经药，临床上每多用于血虚体弱及月经不调、痛经，经闭等证。如常用的当归补血汤、四物汤、桃红四物汤等方剂中，当归均为主要的药物。近几年来，常用当归配其它补血药治疗各种贫血，有一定作用。
2、活血止痛
当归具有良好的活血通络止痛作用，临床应用上也非常广泛。如治疗跌打损伤时，可配伍桃仁、红花、栀子，治疗痈肿瘀滞疼痛时，可配川芎、赤芍、丹皮、二花等，治产后瘀滞腹痛，可与益母草、川芎、白芍等同用。治疗气血阻滞，风湿痹痛时，可与羌活、防风、牛膝，秦艽等药合用等。
3、润肠通便
多用于阴虚或血虚以及年老、产后等肠燥便秘证，常与火麻仁、大芸、杏仁、桃仁等药合用。据近代科学研究，当归对子宫有二向性"作用。其水溶性、非挥发性、结晶性成分对子宫平滑肌有兴奋作用，可使其收缩加强，其挥发油能抑制子宫肌，使其弛缓。因此，临床应用时，为了达到收缩子宫的目的，可以久煎除去挥发油，如要使子宫弛缓，则宜后下之。
当归的食用方法
红枣当归乌鸡粥
材料
大米120克，乌鸡肉50克，当归10克，青菜20克，红枣30克。料酒5克，生抽4克，盐适量。
做法
1、大米淘净，泡好;乌鸡肉洗净，剁成块，加入料酒、生抽、盐腌渍片刻;青菜洗净，切碎;当归、红枣洗净。
2、锅中加适量清水，下入大米大火煮沸，下入乌鸡肉、当归、红枣，转中火熬煮至将成。
3、再下入青菜熬煮成粥。下入盐调味即可。
核桃仁当归瘦肉汤
材料
瘦肉500克，核桃仁、当归、姜、葱段各少许。盐6克。
做法
1、瘦肉洗净，切件;核桃仁洗净;当归洗净，切片;姜洗净去皮切片。
2、瘦肉入水汆去血水后捞出。
3、瘦肉、核桃仁、当归放入炖盅，加入清水;大火慢炖1小时后，调入盐，转小火炖熟即可食用。
结语：以上就是小编介绍的当归的营养价值和功效。相信大家看完之后对当归已经有了深入的了解，这个可以入菜也能入药的食材，非常珍贵，大家平时要多多利用它。学会正确的做法，来食用。上述小编也介绍了两种当归的吃法，可以试试做着吃!
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什么药能润肠通便呢
很多人吃了饭之后长期都会有消化不良的现象，并且还经常因为这个原因大便也总是干燥厉害，老是排泄不出来，这样的症状也是我们常说的便秘，如果有过便秘的朋友都知道，这个便秘可是一种难受的症状，并且便秘还会引起很多我们想不到的疾病，甚至还有很多人多年便秘下来竟然是患有癌症，那么什么药能润肠和通便呢?
我们建议你使用麻仁丸。功效：润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘，症见大便干结难下、腹部胀满不舒;习惯性便秘见上述证候者。用法用量：口服。水蜜丸一次9克，一日1～2次。注意事项：饮食宜清淡，忌酒及辛辣食物;不宜在服药期间同时服用滋补性中药。
食物改善
(1)菠菜
菠菜有润肠之功效，能增加肠蠕动，预防大便干燥，为体虚型便秘者的常用食品.高血压病患者中有便秘、头痛者可将新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，用麻油拌食，每日食250克~300克，10日为1个疗程，可以连续食用.另外，体虚者，老年人津液不.足而肠燥便秘，或痔疮兼有便秘者，均可常食之.
(2)红薯
红薯中蛋白质的氨基酸组成与大米相近，赖氨酸含量相对较高，营养价值也高.主要成分是淀粉，易被人体消化吸收和利用.红薯有较高的营养价值，还具有医疗保健作用.红薯可供给人体大量粘多糖类物质，能保持人体动脉血管的弹性，阻止胆固醇在血管壁沉积，可预防动脉硬化，也可使皮下脂肪减少，避免出现肥胖.红薯中的大量粗纤维有促进肠蠕动的作用，对防治便秘效果明显.
(3)香蕉
具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用，对老年人习惯性便秘、痔疮出血等病症，均是很好的食疗之品.习惯性便秘、大便干结者，多吃香蕉，可刺激肠道蠕动，使粪便通畅，较油脂缓下剂更具功效.
日常生活中经常使用的润肠通便中药有以下几种，且大多能代茶饮或作为食用. 大黄：清热解毒，泻热通便. 番泻叶：清热，通便，泄下.
如果大家想要药物来给自己润肠通便的话，那么就选择上面这些药物来 试试，改善自己的症状，我们推荐给大家的药物都是非常安全的，如果可以的话，那么大家试试中药，中药调节肠道是最好的，并且副作用也是最小的，其实长期消化不良，润肠通便最好的方法还是食疗，大家要多吃清淡易消化的食物。
蔬菜的功效 秋天吃什么蔬菜能润肠通便
秋天到了天气渐渐变冷，我们的肠胃的活力也在渐渐的变缓，有什么方法可以润肠通便提高肠胃的活力呢?秋天有哪些蔬菜可以润肠通便呢?下面就跟三九养生堂的小编一起来看看都有哪些吧。
秋天吃什么蔬菜润肠通便?
1、地瓜
地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖，有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量，并使皮下脂肪减少，防止过度肥胖。因为其体积大、饱足感突出，较不会形成过食现象。同时其纤维素在肠道里无法被吸收，有阻碍醣类转变为脂肪的特殊功能，可促使大便排泄，改善便秘情况。大蒜的功效与作用
2、花生
花生的营养价值比粮食更高，可与鸡蛋、牛奶等食物媲美。花生含有丰富的蛋白质以及脂肪，尤其是不饱和脂肪酸的含量非常高。花生有强健肠道的功能，含有特殊的植酸、植物固醇等特殊成分，能够增加肠道的韧性，起到养胃醒脾、滑肠润燥的作用。
3、白萝卜
生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
4、白菜
最为常见的白菜同样也具有通便的作用，这是由于白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜，在白菜中含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
5、芹菜
芹菜含有大量植物纤维，有抗癌、防癌的功效，经肠内消化后会产生木质素或肠内脂物质，可抑制肠道细菌产生的致癌物质，还可加快粪便在肠道内的运转时间，起到润肠通便之作用。同时，还可减少致癌物与结肠粘膜的接触，预防结肠癌。
6、海带
中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。
7、豆芽
豆芽除了含有较多的纤维素能够促进肠蠕动之外，在豆子发芽的过程中植物凝血酸很快消失，由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。豆芽除了可以通便之外，同时还有利尿的作用，经常吃豆芽还能起到预防肠癌、口腔炎的功效。
8、西葫芦
你可能不知道，其实西葫芦同样具有通便的功效，在西葫芦中含有较多的纤维素、木质素、果胶等，这些物质虽然不能被消化酶所分解，但却可以促进肠胃蠕动，从而有利于粪便排出。而且在西葫芦中约含水分94%以上，而且它又是低热量食物，同时还含有丰富的维生素A。其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高，其品质比笋瓜要好。
结语：通过以上文章我们是不是对秋天吃什么蔬菜润肠通便的相关知识有了详细的了解呢，秋天润肠通便很重要，以上的八种食物大家可以根据个人的喜好来选择食用，蔬菜营养虽高，但一次也不能吃的太多哟!
活血止痛中药
二、活血止痛的食物有哪些三、活血止痛要注意什么
活血止痛中药
1、活血止痛中药
1.1、川芎
辛温。活血行气,祛风止痛,祛瘀通脉。镇静作用,解除平滑肌痉挛,增加冠状动脉血流量,有强心作用,可能通过心脏β受体兴奋;降血脂,抗动脉硬化,抗放射,抗维生素E缺乏。常用剂量3-10g。
1.2、郁金
郁金,为姜科植物温郁金、姜黄、广西莪术或蓬莪术的干燥块根。活血止痛,行气解郁,清心凉血,利胆退黄。用于胸胁刺痛,胸痹心痛,经闭痛经,乳房胀痛,热病神昏,癫痫发狂,血热吐衄,黄疸尿赤。
1.3、姜黄
姜黄,为姜科植物姜黄的干燥根茎。冬季茎叶枯萎时采挖,洗净,煮或蒸至透心,晒干,除去须根。破血行气,痛经止痛。用于胸胁刺痛,胸痹心痛,痛经经闭,症瘕,风湿肩臂疼痛,跌扑肿痛。
1.4、乳香
乳香,中药名。为橄榄科植物乳香树及同属植物树皮渗出的树脂。活血行气止痛,消肿生肌。
1.5、五灵脂
五灵脂为复齿鼯鼠的干燥粪便,活血散瘀,炒炭止血。用于心腹淤血作痛,痛经,血瘀经闭,产后淤血腹痛;炒炭治崩漏下血;外用治跌打损伤,蛇、虫咬伤。
1.6、赤芍
苦辛微寒。凉血清热,活血化瘀,消肿止痛。增加冠脉血流量及心输出量。
1.7、丹皮
辛苦微寒。清热,凉血,活血,消瘀。降低毛细血管通透性,抑制血小板聚集,抑制纤溶酶而达到抗炎作用。
2、止痛活血的中药方
银花30克,玄参20克,当归20克,丹参20克,红花10克,蒲公英10克,紫花地丁10克,制乳香7.5克,制没药7.5克,生甘草5克。以上药材加水煎煮,每日一剂。
党参15克,白术15克,当归15克,黄芪25克,乳香10克,没药10克,熟地20克,炮姜5克,肉桂5克,附子5克。以上药材加水煎服,每日一剂。
泡附子15克,干姜6克,当归15克,赤芍30克,地龙12克,鸡血藤30克,牛膝15克,丹参30克,炙甘草6克,蜈蚣1条(研末冲服)。以上药材加水煎煮,每日一剂。
黄芪(盐水炙)50克,忍冬藤50克,忍冬叶50克,当归12克,甘草节8克。以上药材加水煎煮,每日一剂。
元参90克,银花藤90克,当归60克,丹参60克,川芎40克,灵仙20克,路路通20克,皂角刺20克,蒲公英90克,土茯苓90克,甘草30克。以上药材加水煎煮,每日一剂。
3、活血止痛的食疗方
3.1、乌豆蛋酒汤
做法:准备六十克
乌豆(黑豆),两个鸡蛋,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效:食用乌豆蛋酒汤可以调中、下气、止痛功能。对于妇女气血虚弱型痛经的病症很有疗效,并有和血润肤功效。
3.2、益母草香附汤
做法:准备益母草、香附各一百克,半斤鸡肉,五根葱白。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。
功效:益母草香附汤可以活血止痛,可用于辅助治疗痛经的病症。
3.3、益母草炖猪肉】
猪肉(瘦)150克，益母草15克
益母草洗净,用净纱布包好。猪瘦肉洗净,切薄片。将益母草纱布包和猪瘦肉一同放入锅中,加适量水同煮。吃肉喝汤。
活血止痛的食物有哪些
1、黑木耳
黑木耳具有活血、强身、益气等作用,它能抗血栓、抗血脂等,使血液流动顺畅。
2、洋葱
洋葱归肺、肝经,具有温阳活血的作用,它能够降低血管阻力以及血液粘稠度,同时也是一种不错的降压食物。
3、大蒜
大蒜具有抑制血小板凝集、血栓形成的作用,活血效果也是非常不错的。
4、凤梨
凤梨中含有凤梨蛋白,可以使血液凝块快速消退,而且还能够抑制血液凝块的形成,降低血液粘稠度。
活血止痛要注意什么
1、不宜多吃骨头:骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用。而骨头的成分主要是磷和钙。骨折后如果摄入大量磷和钙,就会使骨质内无机质成分增高,造成骨质内有机质与无机质比例失调,阻碍骨折的早期愈合。
2、不宜吃杏仁:杏仁中含有大量的草酸。草酸在人体内遇到钙时,产生一种不易溶解的盐类物质一一草酸钙。这种物质不但阻止食物中的钙被吸收和利用,而且还使骨骼中的钙发生溶解,使患难者更加缺钙,从而影响骨折愈合。
3、少吃白糖:过多进食白糖,在糖转化为能量的过程中需要维生素B参加,这也就会消耗更多的维生素B,由于维生素B不足,继而也会降低神经和肌肉的活动能力,对骨折的康复也不利。故骨折病人不宜过多食用白糖。
活血止痛散的功效与作用
活血止痛散怎么吃?活血止痛散虽为中医的一味方剂，但对很多疾病都是有治疗效果的，那么根据不同的疾病，活血止痛散应该怎么吃呢?下面为大家揭晓答案。
【处方】当归400g 三七80g 乳香（制）80g 冰片20g 土鳖虫200g 自然铜（煅）120g
【性状】为灰褐色的粉末；气香，味辛、苦、凉。
【炮制】上六味，除冰片外，其余当归等五味粉碎成细粉；将冰片研细，与上述粉末配研，过筛，混匀，即得。
【功能主治】活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛。
【用法用量】用温黄酒或温开水送服，一次1.5g，一日2次。
【注意】孕妇禁用。
【贮藏】密封。
【摘录】《中国药典》
【处方】当归8分，羌活8分，独活8分，荆芥8分，川芎8分，桃仁8分，木通3分，乌药3分，川断3分，陈皮3分，五加皮3分，红花3分，防风3分，苏木3分，乳香3分，没药3分，甘草3分。
【制法】上为末。
【功能主治】活血止痛。主跌打损伤。
【用法用量】每服3钱。
【摘录】《跌打损伤方》
【处方】土鳖虫10两，当归20两，乳香（醋炙）4两，自然铜（煅，醋淬）6两，三七4两。
【制法】上为细末，每8两8钱细粉兑研冰片2钱。
【功能主治】活血散瘀，消肿止痛。主跌打损伤，瘀血肿痛。
【用法用量】每服5分，1日2次，温黄酒或温开水冲服。
【摘录】《赵炳南临床经验集》
【处方】乳香1两，没药1两，赤芍1两，白芷1两，川芎1两，当归2两，生地黄2两，牡丹皮2两，甘草5钱。
【制法】上为末。
【功能主治】活血止痛。主打扑损伤，落马坠车，一切疼痛。
【用法用量】每服3钱，温酒入童便调下。
【摘录】《古今医鉴》卷十六
在了解了活血止痛散这味方剂之后，我们不妨在力所能及的情况下试一试。相信可以取得很好的效果。
当归活血汤的功效与作用
当归活血汤大家吃过吗?当归活血汤其实是一味很好的中药方剂，应用也非常广泛，那么当归活血汤的功效与作用大家知道吗?不知道的话，赶紧来了解一下吧。
【别名】桃花散（《奇效良方》卷十三）。
【处方】当归身 升麻各3克 槐花 青皮 荆芥穗 熟地黄 白术各18克 川芎12克
【制法】上药为末。
【功能主治】主肠澼下血。
【用法用量】每服9克，米饮调下，不拘时服。
【摘录】《奇效良方》卷十三
【处方】当归（酒浸）杜仲（姜汁炒去丝）各15克 赤芍药 白芷 威灵仙各9克 肉桂3克
【功能主治】主寒湿气血凝滞之腰痛。
【用法用量】上药用水、酒各150毫升，煎至150毫升，空腹时服。
【摘录】《医便》卷三
【处方】当归 红花 桃仁 山楂肉 甘草 牡丹皮
【功能主治】主劳役痢，下痢纯血，腰背酸楚，胁肋作痛，肢体倦怠，嗜卧食减，劳重即发。
【用法用量】水煎服。
【摘录】《症因脉治》卷四
【处方】归尾、黄耆、没药、川芎、苍术、熟地、生地、赤芍、蒺藜、红花、香附、牛膝各等分。
【制法】上为末。
【功能主治】惊振内障，或后生人患云翳小小，阴看不大，阳看不小，不见三光者。
【用法用量】水煎，食后温服。
【摘录】《眼科全书》卷三
【处方】当归8分，赤芍药3分，甘草3分，红花3分，桂心3分，干姜3分，枳壳3分，生地黄1钱，人参8分，柴胡8分，桃仁泥3分。
【功能主治】伤寒挟血，无头痛、无恶寒，止身热发渴，小便利，大便黑，语言无伦，神志昏沉，如见鬼祟。
【用法用量】方中诸药用量原缺，据《伤寒六书纂要辩疑》补。《张氏医通》有茯苓，无人参。
【摘录】《伤寒六书》卷三
【处方】当归、川芎、赤芍、生地、红花、紫草、黄芩、黄连、大黄。
【功能主治】痘之毒火入于血分，灼伤阴血，痘体干枯。
【用法用量】水煎服。
【摘录】《金鉴》卷五十七
【处方】当归、赤芍、川芎、牛膝、紫苏、生地、乌豆、蒲黄、桂心、乳香、没药。
【功能主治】被物撞破外障，撞久血滞不散，无疼痛。
【用法用量】水煎，食后服。
【摘录】《眼科全书》卷四
【处方】当归4钱，川芎2钱，白鲜皮2钱，银花3钱，白芍3钱，蒺藜3钱（炒），防风2钱，大贝3钱，荆芥穗2钱（炒），白芷3钱，青皮2钱，甘草1钱，地肤子3钱。
【功能主治】眼睑瘙痒，犹如虫行，不红不疼，痒无定时，两眼胞带黑暗色，视力稍减。
【用法用量】水煎服。
【临床应用】贾某某，男。素日身体衰弱，头晕耳鸣，忽觉两目痒极难当，针药罔效。经余诊治：六脉短涩，惟少阴为甚，面带黑色，精神恍惚，此阴阳将脱之证。以本方加黄耆1两，党参8钱，枣仁3钱，连服4剂，痒虽愈而黑色不退。隔数日又痒，再服前方无效。后闻此人不数日而亡。书之以为后车之戒。
【摘录】《眼科临症笔记》
【别名】当归活血散
【处方】当归1钱，川芎1钱，赤芍药1钱，红花1钱，紫草1钱，生地黄1钱5分（取汁更良）。
【功能主治】活血凉血。主痘疮血热壅滞者。
【用法用量】当归活血散（《治痘全书》卷十三）。
【各家论述】色紫为血热，色枯为血滞。热者凉之，枯者泽之，调血之道也。是方也，生地黄，凉血之品也；当归、川芎、赤芍药、红花、紫草、滑血之品也。凉者性寒，滑者质润，气利而已。
【摘录】《医方考》卷六
【处方】当归、川芎、荆芥、薄荷、芍药、红花、甘草、牡丹皮、桔梗、防风、山栀、黄芩、连翘、白芷各等分。
【制法】上锉1剂。
【功能主治】鼻准头紫黑，血冷凝滞。
【用法用量】加生姜1片，细茶1撮，水煎，食后温服。
【摘录】《回春》卷五
【处方】当归1钱，芍药1钱，抚芎1钱，桃仁（去皮尖）1钱，红花5分，牡丹皮3分，香附3分，乌药3分，枳壳（去瓤）3分，青皮3分，官桂3分，干姜（炒黑）3分，甘草3分。
【制法】上锉1剂。
【功能主治】血郁证。
【用法用量】加生姜1片，水煎服。
【摘录】《回春》卷二
当归活血汤属于是一种传统的中药方剂，使用的主要是一些中药材和制而成的。对于人们的身体上的一些疾病具备不错的治疗效果。
