安神养血的酸枣石茶
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“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！中医养生需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的安神养血的酸枣石茶，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
养血是一件很重要的事情，在生活中养好血液能够帮助我们保护身体健康，所以对于养血我们就要重视起来，而小编今天为大家带来的便是一款能够养血的茶饮，以及一些养血的食物，希望大家的身体能够更加健康哦。
酸枣石茶
原料
酸枣仁5g、代赭石3g、花茶1g。
用法
用300ml水煎煮酸枣仁、代赭石至水沸后10分钟，冲泡茶饮。也可不用茶。
功能
养血，重镇安神。
用途
阳燥动神不安舍所致失眠。
养血的食物
1、黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7￣3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
2、紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
3、阿胶
阿胶用驴皮炼成，可使血红蛋白量、红白细胞明显升高;动物实验，认为补血作用优于铁剂。用生血片(胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成)治疗贫血及再生障碍性贫血，每次2片，日3次，治疗100例，总有效率达86%。(辽宁中医(1)19，1997)。或用阿胶与当归、熟地、党参、圆肉、枸杞子每日煎服，作者在实践中，认为治疗肝肾阴虚型贫血和女人补血补气有疗效。
4、当归
有补血活血作用，治疗女性贫血可用当归补血汤(当归身、黄芪)，或当归与鸡血藤合用;亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用;专家建议用当归、党参、阿胶(烊化)煮汁冲服紫河车粉，对女人补血补气有一定的疗效。
5、乌鸡
乌鸡可谓是女人补血补气最佳食物，不仅能补虚强身，治一切虚衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。
6、桑葚
桑葚不但可以帮助女人补血，而且还可以美容养颜，是女性保养首选佳品。桑葚含丰富天然铁，被称为补血果帮助女人补血不容忽视。
7、红枣
红枣性暖含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸，有很好的养血保血作用。其所含的某种成分能够增加血液中红血球的含量，可使面色红润。
结语：通过上述食物可以帮助我们轻松养血，让身体变得更加健康，因此在生活中因为养血而头疼的朋友不妨试一试这些方法哦，这样便可以保护身体，避免疾病，让自己不再因为血液问题而烦恼了。
Ys630.com相关知识
安神健脑的四物养血茶
心脑血管疾病是个比较复杂的疾病，治疗起来需要注意的地方挺多的。还要从平时的生活习惯抓起，可以尝试一些养生方法，对改善病情有帮助。这里给大家推荐一个茶饮保健法，喝四物养血茶。四物养血茶的功效不错哟，来看四物养血茶的制法。
组成
当归10克、白芍10克、熟地黄12克、川芎5克。
制作
将以上原料去杂质后捣成末状，放入杯中，加入热水冲泡20分钟，即可饮用。
功效
滋阴补虚、益气养血、安神健脑。
适用范围
适宜心脑血管疾病及癌症患者服用。
分析
当归性温味甘，归肝、心、脾三经，有活血补血之功效，用于治疗贫血、月经不调等血症，对便秘也有明显的缓解作用。熟地黄服用后能够补精益髓，对血虚导致的面色萎黄有滋养的作用。还能够缓解头晕眼花、耳鸣、须发早白等一切由经血亏虚引起的症状。白芍同熟地黄的作用相仿，同时还可以用于治疗肝病。对于肝炎引起的两助胀痛、头晕目眩等症有治疗功效。
服法
日常代茶温服。
注意事项
感冒时停用。
心脑血管疾病的临床表现
1.心血管疾病
心血管疾病的常见症状有心悸、气短、端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难、胸骨后的压迫性或紧缩性疼痛、胸闷不适、水肿、发绀、晕厥、咳嗽咯血、虚弱、嗳气、上腹痛、恶心、呕吐;左后背痛、左手臂痛等。
2.脑血管疾病
可有偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语;或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等;或肢体无力、麻木，面部、上下肢感觉障碍;单侧肢体运动不灵活;语言障碍，说话不利索;记忆力下降;看物体突然不清楚;或眼球转动不灵活;小便失禁;平衡能力失调，站立不稳;意识障碍;头痛或者恶心呕吐;头晕、耳鸣等。
结语：有关四物养血茶的功效和制法，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对四物养血茶已经有了一定的了解了。喝四物养血茶对心脑血管疾病患者有好处，建议此类病人平时多喝一点。有关心脑血管疾病的症状，上述也有所提及，希望对大家有帮助!
养血安神片
养血安神片
【药品名称】品名：养血安神片 汉语拼音：YangxueAnshenpian
【性状】本品为糖衣片，除去糖衣后，显黑棕色;气微，味苦、涩。
【主要成份】仙鹤草、墨旱莲、鸡血藤、地黄、合欢皮等。
【药理作用】尚不明确。
【功能与主治】滋阴养血，宁心安神。用于阴虚血少，头眩心悸，失眠健忘。
【用法与用量】口服，一次5片，一日3次。
【不良反应】无。
【禁忌症】无。
【注意事项】无。
【规格】每片0.25g。
【贮藏】密封。
【包装】0.25g100片200瓶
【有效期】二年至年月
【批准文号】ZZ-3185-豫卫药准字(1996)第053034号。
【生产企业】洛阳天生药业有限责任公司
女人养血安神食疗
一般上年纪的女性，常会出现失眠多梦、皮肤暗黄等，这都是要补血养血的情况。那该怎么办呢补血的食物有哪些?小编教大家补血食谱。一起来看看。
大枣姜汤：
大枣姜汤大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用：生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
红糖姜汤：
红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。
绿茶姜汤：
绿茶姜汤鲜榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。做法十分简单，取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。特别适宜在盛暑与秋热交替时喝，有清热舒心的功效。
盐醋姜汤：
盐醋姜汤现i在是春天，但是到了夏天之后，不少人容易得“空调病”，肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰，特别是老人容易复发肩周炎。遇到这种情况，可熬一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处。
姜汁可乐：
姜汁可乐有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，最适用于冬季，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。
熬姜汤一般要挑选表皮没有裂口、颜色鲜艳、柔软、膨胀状态的新鲜姜，不要选起皱纹、发干发黑的生姜。生姜表皮中有较多营养成分，熬汤时，应该少去皮或不去皮，避免养分的流失。张湖德最后提醒道，生姜性味辛温，凡属阴虚火旺、目赤内热者，不宜长期食用生姜。
4款养血食疗方帮你忙
根据排卵与否，通常将功血分为无排卵型及排卵型两大类，前者多见，约占80%～90%，主要发生在青春期及更年期，后者多见于生育期妇女。
以下几款家庭食疗方有助调理子宫异常出血：
【归地烧羊肉】
配方：羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克。
制法：将羊肉切块，放入砂锅内，加当归、生地、干姜、酱油、糖、料酒等，用文火烧至羊肉熟透。
功效：温肾固冲，调经止血。
用法：佐餐分次食用。
【墨鱼炖乌鸡】
配方：墨鱼250克，甲鱼1只，乌骨鸡1只。
制法：将墨鱼去骨，甲鱼去爪、内脏等，用开水烫后去黑衣，乌骨鸡去毛、内脏后洗净一起入锅，加适量水，武火煮沸，改用文火炖1小时至烂熟，加食盐调味。
功效：滋阴养血，化瘀调经。
用法：佐餐随量食用。
【桂圆莲子粥】
配方：桂圆肉20克，莲子肉15克，红枣6个，糯米30克。
制法：红枣去核，与糯米、桂圆肉、莲子肉一起放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加糖调味。
功效：健脾益气，养血止血。
用法：每日1剂，可经常食用。
总结：姜茶养生食疗法和补血食谱都记得了吗!养血安神、有助调理子宫异常出血。女性朋友们养足血才能红润有光泽哦。
能安神催眠的酸枣知母酒方
药酒有很多种，大家喜欢的味道是什么呢?可能还有很多人没有喝过呢!毕竟健酒也是酒的一种，不能喝酒的人还是不能碰的。下面小编给大家介绍酸枣知母酒方，酸枣知母酒的功效有很多，其中安神催眠应该是很多人有兴趣的功效!
【组成】
酸枣仁50克、知母25克、甘草25克、茯苓40克、川芎20克、低度白酒1000毫升。
【制作】
将以上原料研磨成粉末状，装入纱布袋中裹好封口，置于装有白酒的酒瓶中，密封浸泡一周左右，启封取出药袋，过滤药渣直至酒液澄清即可饮用。
【功效】
安神催眠、滋阴补血。
【适用范围】
适宜内火旺盛、神经衰弱、失眠多梦、潮热盗汗等症。
【分析】
酸枣仁是酸枣核中的种子，其性平味甘，归心、肝二经，有安神静心、补益肝血之功效，与知母、茯苓合用能够治疗心烦失眠等症。加入川芎能够加快人体的血液循环速度，达到活血行气的功效。
【服法】
每日两次，每次20毫升。
【注意事项】
服用此方时禁止食用辛辣油腻的食物。
助阳暖肾酒
【组成】
熟地黄15克、党参15克、枸杞子15克、沙苑蒺藜10克、淫羊藿10克、丁香10克、沉香5克、远志5克、荔枝肉10克、低度白酒1000毫升。
【制作】
将以上药剂捣碎后，放入纱布袋中封好口，将药袋放入装有白酒的瓶中浸泡，密封浸泡一个月后，启封取出药袋，过滤药渣直至酒液清澈后即可饮用。
【功效】
固肾助阳、安神催眠、润肤养颜。
【适用范围】
适宜中老年肾虚、须发早白、健忘失眠等症。
结语：不同的配方，但是有同样的安神助眠的效果。可见中药酒的功效还是有很多异曲同工之处的。但是每种药酒还有自身的其他功效，我们要注意各种酒的饮用禁忌，还有自己的症状。选择最适合自己的药酒饮用，祝大家健康生活每一天!
治疗心悸的酸枣竹茶
心悸是一种十分危险的情况，甚至有让人猝死的风险，因此在生活中对于心悸这种疾病我们就要重视起来，只有这样才可以很好的保护身体，避免疾病出现，而小编今天为大家带来的便是一款能够治疗心悸的茶饮，以及可以帮助大家避免心悸的方法，希望大家可以喜欢哦。
酸枣竹茶
原料
酸枣仁5g、竹叶3g、花茶1g。
用法
用酸枣仁的煎煮液200ml，冲泡竹叶、花茶饮用。也可不用茶。
功能
清心安神。
用途
睡卧不安、心多惊悸。
心悸怎么办
心痛、心悸、胸痛是中老年人常见疾病。经常按摩内关穴，就可以起到一个保护心脏的作用，能够宁心安神、理气止痛，还可以治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效也很好。
内关穴
位于前臂正中，腕横纹上2寸。内关为常用特定穴，亦是全身强壮要穴之一，能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。
在平日的养生保健中，可以经常按压，舒缓疼痛症状，解除疲劳。
操作方法
1、按摩内关穴时，可沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉，每天按揉半小时。
2、日常生活中若见有胸胁痛、胃痛、心痛、心悸、胸闷气急、恶心想吐等症状。
可以每天按摩内关穴和外关穴各5-10分钟，连续21天，以上症状即可缓解及好转。
根据中医传统理论，心悸可分为心血不足，心气虚弱，阴虚火旺，痰火上扰，气滞血瘀五种类型，故其饮食宜忌的原则也应有所选择。
心血不足型
常表现为心悸不宁，面色少华或萎黄，夜寐不安，或多梦，胆小善惊。
此类患者宜食具有养血安神作用的食物，忌食辛辣香燥食品。
心气虚弱型
常感心悸气短，动则出汗或自汗，面色恍白、倦怠乏力、胃纳减少，或四肢不温，舌淡苔白。
宜常食用温阳益气之物，忌食生冷滋腻物品。
阴虚火旺型
经常心悸而烦，咽痛口干，手足心热，夜寐不安而烦燥，或有盗汗，舌红少苔。
宜食生津养阴安神食品，忌食香燥辛散之物。
痰火上扰型
常感心悸心慌，胸闷不安、烦燥不眠、头晕口苦，或痰多恶心、舌苔黄腻。
宜食清热化痰之物，忌食煎炸熏烤，滋腻肥甘食品。
心悸按摩穴位
心悸是自觉心跳加快且很强，并伴有心前区不适感，有心脏跳动异常快速，或者不规则等现象。主要症状有心中急剧跳动、惊慌不安、不能自主等，易引起病毒性心肌炎。
在临床工作中，按摩下列穴道可以起到缓解、安神的作用。
指推檀中穴
位置：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。
按摩方法：取仰卧位，用拇指自下而上推擅中穴约2分钟，以胀麻感向胸部发散为佳。
按揉厥阴俞
位置：肩胛骨内侧，第4胸椎棘突下旁开2横指。
按摩方法：被按摩者取坐位或俯卧位，按摩者双手拇指顺时针方向按揉厥阴俞约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，揉至局部发热为佳。
位置：肩脚骨内侧，第5胸椎棘突下旁开2横指宽处。
按摩方法：被按摩者俯卧位，按摩者站于一旁，双手拇指顺、逆时针方向各按揉心俞穴2分钟，以局部感觉酸胀、发热为佳。
指掐神门穴
位置：掌心向上，腕关节靠小指侧之腕横纹上。
按摩方法：按摩者用一手拇指掐住被按摩者神门穴约1分钟，至感觉酸胀为止，左右手交替进行。
点按内关穴
位置：手臂的内侧中间，腕横纹上约3横指宽处。
按摩方法：按摩者用右手托住被按摩者前臂，左手拇指点按内关穴2分钟，以酸胀感向腕部和手发散为佳。
注意事项
按摩穴位的时候一定要以有酸胀感为佳，要不然效果不好。
在按摩时，涂抹一些风油精会起到更好的效果。
结语：通过上述这些方法可以帮助我们轻松解决心悸这种疾病，让身体更加健康，因此朋友们在生活中要多多注意，当然出现了心悸最重要的事情还是要去医院检查，只有这样才可以避免一些危险的疾病哦。
