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高血压是一种慢性疾病，病程较长，需要终生治疗。胡医生认为，治疗高血压不能单单依靠降压西药，科学的饮食对高血压的预防和康复有着积极的作用，中药调理体质也有助于降压药物发生疗效，减少用药量及其毒副作用。
为此，胡医生特意介绍几款简便治疗高血压病的中医食疗方法。
山楂，有消食化积、降压降脂功能。如每日用鲜山楂10个，捣碎后加冰糖适量，水煎当茶饮。还可以熬些山楂粥来吃，适用于老年人食滞、高血压、冠心病、高血脂等。
菊花，可散风热、清肝火、降血压。如菊槐绿茶饮，可将菊花、槐花、绿茶一起加沸水冲泡5分钟饮用。
玉米须，可利尿、降血糖、降压降脂。可用玉米须（30克）煎水代茶饮。玉米须（18克）、决明子（10克）、白菊花（6克），每日用开水冲泡后代茶饮，长期饮用能稳定血压，改善症状。
枸杞，可养阴补血、益精明目，还有明显的降血压、降血脂作用。可配合菊花一同泡茶饮用，或拌蔬菜炒食、凉拌食用。
鲜芹菜汁，可清热利湿、平肝凉血、降脂降压。将芹菜250克洗净，放入沸水中烫2分钟，取出后切碎绞汁。每次服1小杯，每日2次。适用于眩晕头痛、颜面潮红、易兴奋的高血压患者。
西洋参切片泡饮，具有降低疲劳度和调节中枢神经系统等作用，对高血压、心肌营养不良、冠心病、心绞痛等心脏病均有较好的疗效，尤其适用于改善心脏病引起的烦躁、闷热、口渴。
另外，三宝茶可作为经常性饮料。将普洱茶、菊花、罗汉果各等份（各6克）， 三药共制成粗末，用纱布袋分装，每袋 20克。1袋以沸水冲泡10分钟，待温饮服，有降压、消脂、减肥的功效。
以上各款是通用药膳，不必细分体质，若按体质分型，则又有所添加。此外，温州地区偏湿热，像羚羊角、绿茶、西洋参、羊栖菜食用的人较多，但胃寒或阳气不足者及冬季寒冷季节仍当慎用。
由于高血压病人按体质不同分肝阳上亢证、阴虚阳亢证、阴阳两虚型、气虚血瘀型等，故施食原则又有所不同。所以提醒市民，采取中医食疗时切不可盲目，需先请教中医医生，对症食疗，才有益健康。
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高血压病人的几个食疗妙方
本文导读：高血压是比较常见的疾病，高血压病人想要降压怎么办呢？哪些食物能帮助降压？
高血压是中老年人常见的疾病，给很多老年人的身体健康带来了很大危害，因此如何治疗高血压成为很多人关注的问题，治疗高血压有专门的方法，但是在日常生活中也要注意饮食，饮食的好坏关系到疾病的治疗。高血压患者要降血压，首先饮食要低盐，其实要定时定量、少吃多餐，多吃些低热量、低脂、低胆固醇的食物，也要常吃些有降压作用的食物如大蒜、芹菜、茭白、地瓜、绿豆、玉米、海带等等。
减压的食疗也有很多，下面介绍几款常见的食疗：
一、天麻鱼头
材料：胖头鱼头约500g，天麻25g，调料适量
做法：鱼头洗净，天麻切片后放入鱼头内，用生粉调和封闭，加上葱姜等调料后，放入锅内蒸约30分钟即可。
功效：平肝熄风、定惊止痛、行气活血，适用于高血压而肝火旺盛，头痛时发、眼黑肢麻、步行不稳、夜多噩梦等症。
二、芹菜粥
材料：粳米100g，芹菜100g
做法：粳米煮粥，芹菜切碎后在粥半熟时加入煮熟即可。
功效：因高血压而面目红赤、头昏耳鸣、头重脚轻、步行飘摇等症患者可常吃。
三、菊花脑粥
材料：菊花脑50g，粳米100g，冰糖5g
做法：粳米煮粥，半熟时加入菊花脑，再加适量清水熬煮成粥，加冰糖调味即可。
功效：清肝明目、降压消暑，适用于高血压肝火目赤、头晕目眩、烦躁失眠、口苦耳鸣、风火目翳等症。
四、荷叶冬瓜汤
功效：适用于血压偏高者食用，可减轻头痛、头昏、眩晕、耳鸣、头重脚轻、水肿等症状。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
高血压病人的保健按摩
1、预备 闭目静坐，双手扶膝，舌抵上腭，两唇稍分，呼吸均匀，历时5～10分钟。
2、明目 两拇指分别按揉两太阳穴，两食指分别按揉两攒竹穴。有明目作用，可使目糊、眼花等症得以缓解。
3、平肝 两中指按揉百会穴，两拇指分别按揉两率谷穴(将耳朵向前折起，耳尖直上两横指处)。可平降肝火，使头部不适得以缓解。
4、止眩 两中指按揉两风池穴，两食指按揉两天性穴(风池穴下一横指，向内一横指处)。可解除头昏、头胀、头痛、眩晕、目糊等症状。
5、醒脑 两手手指微微分开，置于前发际处，慢慢向后发际移动，如梳头发一样，当移至风池穴时，用拇指在风池穴做环状揉动。可使头脑清醒，对头部其他病症也有一定的防治作用。
6、降压 头微向左倾，右大鱼际置于在乔空穴处(耳后高骨斜向前下方，动肪搏动处)，然后做自上而下的抹动;同法再抹对侧，可降血压。
7、清热 左前臂屈曲90度，置于腹前，掌心向腹，右大拇指按在左曲池穴，做前后方向拨动。以同样方法拨动右曲池穴，可平肝降火，清泄内热。
8、补心 左前臂屈曲90度，置于腹前，掌心以45度斜向上，右大拇指指端按在左内关穴做前后方向的拨动，以同样方法拨动右内关穴。可改善心脏功能，对胸闷不适有较好效果。
9、调气 两肘部、两手手指微屈，掌心向下，两上肢慢慢提至与眉平，同时深吸气;两上肢慢慢放下至与脐平，同时深呼气。可使呼吸功能得到改善。
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