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乳房的大小有先天遗传因素,也有后天改变的可能,性健康中心从日常女性乳房保健中的习惯入手,教会大家正确的乳房养护只是,让自己成为健康健美的女性。

第一选择最合适的乳罩

不合适的乳罩对胸型以及健康是个很大的危险,切忌配戴不合适自己胸型的乳罩,或干脆不配戴乳罩。而选择合适自己的乳罩是保护双乳的第一必要措施,千万不能掉以轻心。呢们如何选择适合自己的乳罩?

1)试戴感觉乳罩的肩带松紧度,不宜太松或太紧,同时注意肩带材料应该是可少许松紧的松紧带;

2)乳罩不应该让乳房有压抑感,也就是说乳罩不可太小,合适的标准以覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

3)乳罩凸出部分的间距要适中,不能过远或过近。另乳罩的材质最好是纯棉,不能选用化纤织物。

另外要注意开始佩戴胸罩的时间,很多少女常常不戴乳罩,认为乳房未长成,故不必戴乳罩。其实长期不配戴乳罩,不仅会乳房易下垂,而且也让乳房容易受到外部损伤。其实乳罩配戴合适,就不会影响乳房的发育,有利无害。

第二不要强力挤压乳房

乳房受外力强力挤压,对乳房有两大害处:首先挤压会使乳房内部软组织受到挫伤,或者使内部引起增生;其次外力挤压后,较易改变乳房外部形状,比如使上耸的双乳下塌下垂等。如何避免外力挤压乳房:

1)性生活时避免男性用力挤压乳房;

2)养成正确的睡姿。女性的睡姿以仰卧为最佳,避免长期单侧卧睡,侧卧不仅易挤压乳房,而且容易引起双侧乳房发育不平衡。

第三忌过度节食

饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,能让身体各部分储存的脂肪丰满。而乳房内部组织大部分属于脂肪。如果乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。有些女性一味地追求苗条,不顾一切地进行节食,甚至天天都以素菜为主,结果使得乳房发育不健全,干瘪无形,那么其他养护措施也就于事无补了。

第四忌用过冷或过热的浴水刺激乳房

女性乳房的周围密布微血管,长期受过热或过冷的刺激都是会影响乳房微血管,而选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。

第五缺少锻炼

女性适当做些丰乳操,进行轻度按摩等,都可以使乳房再次发育,达到丰满效果。

其中丰乳操是实施乳房锻炼的重要措施之一,而对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。丰乳操对乳房锻炼的目的并不能使乳房增大,因为乳房主要是脂肪,并没有肌肉。丰胸操能使乳房下胸肌增长,这样达到让乳房突出,最终丰胸的目的。

第六忌用激素类药物丰乳

少女正处在生长发育的旺盛时期,卵巢本身分泌的雌激素量比较多,如果选用雌激素药物,虽然可以促使乳房发育,但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高,就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药,不但易引起恶心、呕吐、厌食,还可导致子宫出血、子宫肥大,月经紊乱和肝、肾功能损害。

第七不要长期使用丰乳膏等化学丰胸药品

健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质,涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收,进而使乳房丰满、增大,短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用,轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果:

①会引起月经不调,色素沉着;

②会产生皮肤萎缩变薄现象;

③使肝脏酶系统紊乱,胆汗酸合成减少,易形成胆固醇结石。因此,一定要慎用丰乳膏,特别忌长期使用。

第八忌乳头、乳晕部位不清洁

女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房.

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