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在人体发生范围最广泛、原因最复杂的状况非痒疾莫属了吧？在下面这张地图上，大致标上了你身体中各路痒病的成因，还有对应消解的指引牌。
注意营养可以有效止痒
维生素C已被证实对平息各种过敏反应具有的良好功效。大剂量的维生素C有助于减少身体内的免疫细胞释放致痒物质，和加快它们的分解。也有些医生认为，最好是预防性使用维他命C，而一旦过敏反应被触发，再使用维他命C就不起什么作用了。
眼睛
痒之成因
眼睛里最爱痒的部位叫作结膜，虽然看上去非常不起眼，但如果不小心惹到它也许就要大大发个脾气，让你揉啊揉。引起眼结膜发痒的原因非常之多，比如戴隐形眼镜，强烈的光线刺激，接触到空气中的烟雾，灰尘、花粉、羽毛，时常游泳的你接触到的含氯消毒水，经常熬夜，睡眠不足，嗜烟嗜酒。
止痒路标眨眼抗痒
眼睛痒痒了不要揉，需要多眨！也可以这样做：坐下全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌使之生热，趁热以空掌（劳宫穴）双双捂在眼睛上，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲儿一睁，如此3？5次。这个方法能促进眼部血液循环，增进新陈代谢。
鼻子
痒之成因
鼻子里痒痒的感觉有人形容是像在受刑，谁让鼻子是人身体上的门户来着？！最常见是鼻腔黏膜受到了异物的刺激，比如空气温度、湿度的骤然变化，微尘的刺激，都可能引起过敏性鼻炎，会让你的鼻子痒个不停。
止痒路标鼻子与清水有个约会
如果你是个瑜伽修习者，大概会熟悉下面这种清除鼻腔内毒素的清水法：
第一步，准备一杯纯净的温水，放一小撮食盐，完全融化之后即可使用。
第二步，把盐水倒在右手心里，用小拇指压着左边鼻孔，右边鼻孔慢慢地将盐水吸进去。注意一定要缓慢而轻柔地进行，以免发生呛水。
第三步，让盐水保持在鼻腔中，让鼻腔适应，然后让盐水慢慢流出来，反复冲洗几次之后，就可以慢慢抬头，或让盐水从口腔里流出来，吐掉。
第四步，左右两侧进行交换，每侧冲洗五次左右即可。
喉咙
痒之成因
你需要检视一下最近是否新装修了房子、或者正在使用挥发性的化学物，比如杀虫剂？最寻常的上呼吸道病毒感染所带来的咽部、扁桃体的发炎，还有就是鼻窦炎等情况引起的等。这些情况都会让你感觉喉咙痒痒的，若你同时发现自己说话的声音也变得嘶哑，那很有可能是出现了更严重的喉炎，已经影响到声带的功能啦！
止痒路标小试牛刀咽津法
如果喉部经常感觉干燥，你还可以选用麦冬，沙参这类滋阴的中药泡茶饮用。在喉咙痒到很想抓挠又够不到的时候，你也可以试试用淡盐水漱口以能感到微咸为宜，尽量使淡盐水深入到咽喉部含漱。中国古代各家广泛采用的养生功中往往包括一个咽津法，也就是通过搅动舌头聚集津液，然后用其含嗽，最后再分次吞咽的方法，也是收效良好的喉部去痒良方呢。
脸部
痒之成因
每到经期之前都会发现自己脸上风起云涌吗？不但冒出几颗豆豆，还痒得要死这是很多女性最寻常的烦恼之一。你的激素变化要为之负一定责任，不过保持它们分泌的平衡稳定却是你需要多做的功课！另外，注意有可能刺激面部的行为，比如贴面的发型，不适当的洁面和润肤产品，饮食或者药物中的过敏成分，还有就是阳光的辐射。
止痒路标
这痒虽然是面子上的，调理却一定得先从里子做起！空气加湿器也许就让你感觉效果不错，不过最好还是要注意喝足量的饮水，避免烟酒、喝浓茶，或者味道浓烈的食物，比如麻辣火锅和烧烤。适当多吃一些含油脂的干果，如花生、瓜子、核桃、杏仁、榛子等来取代你食谱中过多的动物性食物，也是非常有帮助的。
头皮
痒之成因
事情烦到令人挠头，相信是很多人都有过的经历哟。头皮发痒，是焦虑和紧张的情绪带来的身体反应！其次，过多暴露于日光、强风或者其他不良刺激，是另一个常见原因。头皮痒痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应；许多人出现头皮脱屑发痒还与体内缺乏B族维生素等营养失调有关。
止痒路标
首先，最好是可以及时缓解焦虑、紧张的精神状态。你不妨拓宽思路，乐观地看待事情，结合调控呼吸、冥想、瑜伽体式等方法来疏解压力和负面情绪。其次，调节饮食结构，改善营养状况，口服适量的维生素B、维生素E等。采用正确的洗头方法也很重要用蓖麻油或橄榄油按揉头皮是保持头皮健康的经验良方。
手足
痒之成因
注意你的手每天可能直接接触到的镍、铝、汞、砷、福尔马林、酒精等容易导致过敏的物品，或者料理诸如山药、芋头这类富含黏液蛋白的食物。北方秋冬季节的寒冷和干燥，也会首先在你身体的末端反映出来，于是手足皮肤会变得粗糙、干裂。真菌感染引起的手足癣疾，是发痒最常见的又一个病因。
止痒路标
采用自然界中无刺激性的植物产品来做手足的营养膜疗，是种安全的解痒方法：准备两三块南瓜，放到玻璃器皿里，放入微波加热至熟软，略放凉后加入一大勺橄榄油，再捣成泥状。将南瓜泥均匀擦在手足部，然后包上微波炉专用塑料袋或者一次性手套。等热力散发得差不多后（约15分钟），再用热水冲净。提醒你哟，皮肤科最常用的炉甘石洗剂，是难耐之痒时你可以救急使用的非处方药物，但一定注意：不可用于破损或者有渗出的皮肤。
生殖器
痒之成因
其实跟你身体的其他部位类似，生殖器官痒的原因也没有更多特殊之处。内衣或者各种洁护、香体用品，甚至精液或者乳胶避孕套的外部刺激，身体内部尤其是激素失去平衡，局部各种微生物感染所导致的过敏反应，也是这里痒的原因。短效的口服避孕药也会让一些女性导致身体过敏而经常发痒。
止痒路标
用于其他身体部位的解痒方式，比如注意饮水和饮食等，对于这部分也一样重要。如果你已经关注了所有细节，并且尽可能采取了所有应对的措施仍不能有效解痒，就要尽快借助妇科或者皮肤科的专业检查来寻求进一步的处置了。外阴白斑处理相对复杂，你需要和自己的妇科医生详细讨论比较适合的具体治疗策略。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《女人7大身体部位快速止痒法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生身体部位”专题。
