【www.ys630.com - 春季须吃的9种养生菜】
山楂煮粥：
取山楂15克，大米60克，红糖10克。先将山楂加水煎煮取浓汁加入大米，红糖煮成粥食用。具有开胃消食，活血化瘀的功效，适宜于产后恶露不尽，腹部疼痛，食欲不振等病佳。
柏子仁粥：
柏子15克，粳米50克，文火煮粥，食用前加蜂蜜15克，每日分二次服用，可安血养神。大便秘结，失眠多梦者适用。
鲫鱼烧通草：
活鲫鱼一尾(100～120克)，通草10克，将鲫鱼去鳞和内脏，洗净，同通草一齐加水煮至鲫鱼熟烂，吃鱼喝汤，可治疗产后缺少乳汁。
猪蹄葱白煮豆腐：
猪蹄一只，葱白二节，豆腐60克，黄酒30毫升，将猪蹄洗净切开，与葱白，豆腐同放砂锅内加水适量，文火煮30分钟，再倒入黄酒，加入量食盐，可下乳，或王不留行15克，猪蹄2只，同炖，饮汤食用，适用于乳房胀痛，肝郁气滞，乳汁不通者。
当归生姜羊肉汤：
当归15克，生姜15克，羊肉250克，将羊肉切成小块，同当归，生姜放入瓷罐中，加水500毫升，用旺火炖至羊肉熟烂后食用，用于产妇分娩后，小腹持续疼痛。
龙眼肉煮粥：
龙眼15克，红枣15克，粳米50～00克一起煮粥，加红糖少许调味，每日服二次，能安神养心，健脾补血，适用于产后贫血，心悸失眠，体质虚弱者。
何首乌煮粥：
何首乌30克，红枣15枚，粳米50～100克，先将何首乌煎取浓汁去渣。粳米，红枣同入砂锅内，文火煮成粥，将稠时放入糖少许，溶解以后即可食用，每日服二次，能补气血，益肝肾，适用于产后血虚，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，大便干结，头发稀疏。
黑木耳煮粥：
黑木耳15克，红枣15枚，粳米50～100克，黑木耳用温水泡发洗净，三者一并煮熬成粥，放入冰糖或红糖。日服二次，能益心补血，适用于产后失血较多，头晕目眩，唇白甲淡，面色发白，脱发患者。
苏木益母草煲鸭蛋：
苏木9克，益母草30克，青皮鸭蛋2个，将三味加水同煮，待鸭蛋煮熟后去壳再煮2-3分钟，喝汤吃蛋，用于产后腹痛等症。
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产后恶露 益母草复元汤别错过
生孩子，真的是一个女人甚至是一个家庭的一件大事。由于现在很多人营养过剩，或者自身身体状况的原因，不少女性在生孩子的时候，除了顺产，往往就必须选择剖宫产来让孩子出生。不过，无论是自然产还是剖宫产，会阴的护理与恶露的处理都很重要。通常自然产产妇的恶露必须等待自己排出，因此时间从一星期至一个月不等;如果是剖宫产的产妇，由于在生产后医师即会帮忙清理，因此之后恶露排出的时间就会缩短很多。
在等待恶露排净的时候，产妇必须时常观察恶露的情形，如果有过多、大血块、恶臭，甚至是发烧、腹痛异常时就必须赶紧就医，平常只要随时更换产妇用卫生棉、保持会阴部干燥、上完厕所时用冲洗器冲洗、用温水淋浴，这些方法都可让伤口恢复正常。
下面为大家推荐一款益母草复元汤。这是一个经典偏方，正在被越来越多的人熟知。
制作方法是：先取益母草100克，加水煎取药液服用，加入大枣5枚、红糖适量，以增强活血、养血、健脾的作用。每日1剂，2一3日为1个疗程，适用于产后恶露不净、小腹胀痛。
也可煮点益母草粥。准备鲜益母草30一60克(或干品15一30克)，梗米100克，红糖两汤匙。取益母草煎水取汁，加入梗米、红糖煮粥，每日分2次温服，病愈即停。此方能祛淤止血。主要用于妇女恶露不净，量少，色紫暗有块，小腹疼痛拒按。女性气血虚少引起的产后恶露不净忌用。
益母草一直都是女性生殖和生理健康的好朋友。本篇我们教给大家的这道食疗经典偏方，希望能够对需要的女性有所帮助。
妇女产后能不能吃苦瓜
妇女产后这是一个非常重要的阶段，因为这个时候不仅需要给自己的宝宝哺乳，而且这个时候产妇的身体属于非常虚弱的阶段，因此对于产妇的食物就要求的比较高了，在我们的中医里面人们常常认为食疗是对于人的健康有着非常好的帮助，并且生活中许多的食材都有着非常好的食疗价值。特别是在这个炎热的季节，苦瓜更是许多人喜爱的食物之一，那么妇女产后能不能吃苦瓜啊？
月子里是可以吃苦瓜的，产妇应当尽可能选择自己喜欢的食物,苦瓜是凉性蔬菜类,生产完后吃肉类的同时也要适当吃蔬菜类啊。有助产妇消化，天天吃肉类，产妇会觉得油腻。为保证饮食的质量，产妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；多吃有营养的，把孕早期没补充的营养补上，还有不要过于操劳，不要提重物。
每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，这种物质可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化。苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。
具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
对于妇女产后能不能吃苦瓜这个问题，上面的文章已经对于这个问题已经给了大家一个解释。苦瓜的营养价值很好，所以产妇在坐月子的时候还是可以吃苦瓜的，但是我们都知道苦瓜的性质偏寒，所以大家一定要注意适量的原则，这样才是对于我们的身体负责任。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《9种食疗让产后妇女快复元》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季须吃的9种养生菜”专题。
