【www.ys630.com - 春季养生三步法】
春季，一个百花绽放、生意盎然的美丽季节，爱美的女生们都开始准备春衫了！当穿上春衫后，如果露出的是火鸡脖子，那还真是惨不忍睹！大家快来跟药妆师家弘学习颈部的保养吧！
了解颈部的纹理构造
颈部的构造不论皮沟或皮丘，都比脸上纹理来的复杂，加上横向纹理较多，容易形成环状皱纹，只要稍不留意，就很容易火鸡脖子上身；此外，颈部肌肤的胶原蛋白含量比脸部少、厚度只有脸部肌肤的2/3，再加上颈部负责支撑头部重量及人体转动的机制，经常性的扭转等激烈的动作，都会让弹性纤维的破坏加速，很容易弹力疲乏。加上外界环境影响，紫外线、温湿度变化，甚至不当的生活作息也会造成颈部细纹，如喜欢夹着话筒讲电话，经常低着头工作这些不当的刺激都会产生颈纹，更需要和脸部肌肤一样勤快地保养。
颈部护理选用产品是否必须用专业的颈霜？用类似质地和功效的产品代替可以吗？
除了颈霜外，也可将脸部保养品用在颈部肌肤上，但因为颈部肌肤特别薄且容易干燥，所以必须慎选产品，一般来说，品质好的日霜或晚霜都可以使用，特别是晚上可选用具有紧肤、拉提、抗皱作用的精华液或晚霜。
另外，美颈产品的选择首重补水与锁水，例：玻尿酸、海藻萃取、胶原蛋白等保湿成分，可以帮助干燥的颈部肌肤快速改善；如果颈部已出现深纹，则必须挑选含有除皱成分的保养品，例：维他命A、五胜肽、六胜肽等，有效帮助胶原蛋白增生，才有机会改善颈纹。
家弘药师小叮咛
1、有些脸部抗皱产品的成分并不适合用在颈部肌肤，例如：高浓度的果酸、A酸、水杨酸等；因为颈部肌肤比较薄，这些成分容易造成脆弱的颈部肌肤过度刺激，敏感及干燥等问题。
2、脸部保养时的去角质程序，也可用于颈部肌肤，不过去角质时力道务必要轻柔、停留时间要短、避免颗粒粗大的去角质霜，以免细致的颈部肌肤刮伤、受损。
养成一边保养一边按摩的习惯，可让美颈保养时，发挥最佳的效果：
步骤1、取适量美颈霜在手上均匀搓热，由颈部两侧的肩膀为起点，由下至上轻轻均匀推开。
步骤2、头部微微抬高45度，利用手掌心由锁骨起由下往上按摩，约十次。
步骤3、特别针对较深的纹路，以一手中指及食指将颈纹撑开，另一手取适量颈霜以螺旋方式针对纹路处加以按摩，对于颈纹改善更具效果。
平时我们生活中应该注意哪些可能导致颈纹的加深的生活习惯或动作呢？
颈部若过度曝晒于紫外线下，很容易如千年老树般年轮不断增多、加深，也会导致色素沉着和黯沉无光。搽脸部防晒品时，记得多取出一倍的量搽在颈部，才能达到有效抵抗光老化，避免颈部纹路加深。
颈纹除了老化因素外，日常生活中有许多值得我们关注改善的地方：如睡姿不良，枕头高度过高、经常性侧一边睡、电脑族等，长年累月下便容易挤压出颈纹。
除了加强颈部保养，哪些生活中的动作可以帮我们减少颈纹呢？
我们可以试试将头往后仰、下巴抬高，接着将舌头用力往上伸，如果有感觉到下巴与颈部紧缩的感觉，那你的动作便是非常标准！这个动作有助于减少双下巴与颈部松弛，还能美化下颚与颈部线条。
此外，切忌不要用太热的水冲洗颈部肌肤；平时尽量不要保持单一姿势过久，记得经常左右及上下转动颈部，缓解颈部过度的压力，睡前也可透过热敷来促进颈部的血液循环。
想要轻松拥有让人羡慕的美颈，千万别忽略日长保养与生活上的禁忌！越早开始保养，一定能让妳充满百分百的自信美喔！
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《药妆师传授颈部三步保养法 远离＂火鸡脖子＂》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生三步法”专题。
