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时光这样悄无声息的过去了，很多80后MM开始承担起生活的重担，奔三的80后们，快加入抗老大本营吧，让你的美丽抢占先机。
Lesson 1 抗氧化
给皮肤抗氧化是抵御老化至关主要的护肤步骤。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜种类繁多，令人琳琅满目。不过它们的成效是一致的：减少外在环境中的自由基对皮肤的毁坏，包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基。好的抗氧化产品应该把损伤降到最低，同时改善皮肤的状况。
Lesson 2 永不厌倦的防晒
在十几岁时不留意防晒的人，在20 岁以后就该多加存心了。
防晒功用，可以同时对立包括uvb 和uva 在内的阳光损伤，这些正是招致皮肤老化、患皮肤癌的元凶祸首。至于晚霜，可以运用类维他命a 产品。
天天都要运用防晒用品真的很费事，有时真想偷偷懒，比如阴天时就没必要擦防晒霜，对吧？
答案是：绝对不行，您可以不要化妆，但一定不能不擦防晒用品。纽约大学临床医学副教受doris day 把防晒霜称为日霜，她说：再厚的云层也不能阻隔uva 和uvb，所以，即使在阴天也要擦防晒霜。
Lesson 3 无所不能的维生素A
时下的美容产品中，少数含有成效性强的维生素a 或许类维生素a。不过，通常在柜台可购置的一般的美容产品中所含的维生素a，由于是和其他众多活性成分共同做用，针对性不是很强，假设您央求的护肤 效果仅仅是改善肤质、延缓衰老，那么这类产品脚可满足您的需要。
而假设您本身的皮肤问题比较严峻，比如皱纹较多较深、日晒过度等等，会需要运用药性较强的产品，以获得更明显的效果，由皮肤科医生研发的专业产品，此刻会更具针对性。这类产品最初运用，皮肤或许会有刺痛感，但一段时间后，能看见比较明显的效果。国外，这类品牌较多，可借出国机遇购置，如roc、 philosophy;国内则有斐礼康、dr.brandt 等品牌挑选。
Lesson 4 终身都要与体重斗争
突然有一天，您会发觉本人的皮肤外形大不如前了，您在惧怕吗？皮肤的衰老居然这么快就降临了。而一件不可思议的事是，回忆最近，您是否可以阅历了一次体重的跌宕曲折？
坚持皮肤光泽最省钱，最直接的方式就是坚持体重。节食或减肥 随便使皮肤松弛，得到弹性。迈阿密大学皮肤科助理教受patricia wexler 经常建议人们最好能坚持现有的体重，由于减肥后随便反弹，反弹后又要持续减肥。这里的意义，绝不是要您放弃减肥，而是要尽量防止重复减肥，以减少给皮肤带来担负的可能性，当您达到一个自认比较满意的体重时，就竭力坚持它。
Lesson 5 颈纹，女人的年轮
有人说：一道颈纹就意味着10 岁，您有几道颈纹，就意味您有几岁。这说法有点苛刻，但的确有警示效果。现实上，脸上能用的护肤 品，少数也适用于颈部，天天给脸上擦保养品的时候，也不要忽略双颊以下的局部。假设投资购置颈霜，天然更有针对性，留意本人的姿势，例如不要经常低头，不要窝在床上看电视，看书，这些不良习气都会招致颈纹的加剧。
假想象看到立竿见影的效果，最好求助于肉毒素。肉毒素可经过减少肌肉的活动，放松面颊下方接近颈部的肌肉组织，从而减少下垂的脂肪和脖子上的纵纹。想要使颈部皮肤紧致，皮肤科医生会推荐一种仪器，经过释放超声波来升高皮肤外表温度达到光滑紧致的手段。
Lesson 6 不要死鱼脸
随着年龄的增长，肌肤不只会松弛，还会变得僵硬，这里就要引见除了出名的氧化概念，美容 界的另一热点话题糖化。la prairie 的dr sven gohla曾表示：与自由基过度反应招致的肌肤氧化不同，糖化会在肌肤原先的胶原蛋白和弹性纤维中增长糖渣，从而惹起一些半化学反应。这些半化学反应会退步胶原蛋白和弹性纤维这些肌肤的衔接组织，使它们变得脆弱和僵硬，肌肤也就得到本来的弹性。
而chanel则以幽默的实验，注释了皮肤的糖化进程，没有增长任何辅料的原糖，在最初的外形中，是柔软而丰饶弹性的，挤压或许按捏，均不会影响它恢复本来的外形。而糖逐步冷却的进程，就如肌肤被糖化的进程，不再柔软，变得脆弱，当它完好冷却后，任何试图改动糖的外形的动做，都会招致断裂、破碎的结果。而抗糖化护肤 品，要做的，就是将皮肤变成柔软的棉花糖，不由于糖化反应而变得脆弱，僵硬。
Lesson 7 浸透力大做战
单看成分表，细心挑选的抗衰老产品，并无明显不同，但为什么a 和b效果如此不同，机密就在产品的浸透力。产品的浸透力成了保养有效没效的要害点，由此基底类产品应运而生。
在同一张试纸上，一边先涂基础底液再涂保养品，另外一边直接涂保养品，可以很直观地看到，涂了底液的那一边，很快就浸透下去，而且浸透的水平很深，可直接透过试纸。而另外一边，就只停止在表层了。基底产品，大约会完好的改动保养肌肤的未来。
Lesson 8 养肤粉底
许多粉底类产品中，宣称增长了抗衰老的成分，在化妆的同时滋养肌肤。一方面，具有掩盖功用的粉底可以把黑眼圈 、色斑和皱纹隐藏起来，是熟龄女性的必备之物。皮肤美容医师heather woolery-lliyd 以为，化妆品配方里活性成分脚够的因素下，可以达到伪装真实年龄的手段。例如在粉底中增长适量的维他命a 成分，可以在3 到4 个月之间缓解皱纹和鱼尾纹。还有在粉底中增长美白 成分，能起到一定的消除色斑和黑眼圈的做用。不过，另一方面，粉底的主要做用还是掩饰和掩盖，这是挑选粉底的首要准绳，改善肌肤状况的重担，您还是可以交给日常保养品。
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