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目录：
第一章：7招为男人前列腺减压
第二章：当心 前列腺也会分期发病
第三章：精神紧张和劳累当心患前列腺炎
第四章：小心前列腺囊肿断了您的爸业
你的前列腺健康吗?随着压力的增大，男人每天都饱受着压力的摧残，导致前列腺也随之遭殃，你知道如何为前列腺减压吗?
7招为男人前列腺减压
1.到医院做筛检
美国泌尿科协会和美国癌症组织建议，到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。
2.摄取豆类食品
日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺癌的食品。
3.多吃西红柿
在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓最多的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。
4.规律性事
短时间内多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制性欲，致前列腺分泌大量囤积，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
5.小心荷尔蒙补品
有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升他对生活，尤其是性生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果他已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。
6.到阳光下做运动
生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。赶紧和他一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。
7.给他安排小零食：
锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，应该有意多摄入海产品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含锌的零食。抗氧化剂可以保护前列腺，男士们的餐桌上应该多些坚果、新鲜蔬菜和水果。
当心 前列腺也会分期发病
作为男性的主要附属性腺，在不同发育时期前列腺会发生不同的疾病。
儿童时期
前列腺发育缓慢，很少发病，但也可发生急、慢性前列腺炎等病变，发病率很低。从青壮年时期开始，直至老年期，前列腺疾患的发病率迅速增加，不过随各阶段的不同，发生疾病的种类也有所不同。
青壮年时期
前列腺易发生的疾病主要为急、慢性前列腺炎，究其原因，青壮年时期正是男性性功能旺盛期，性活动频繁，在性兴奋的刺激下易导致前列腺的反复充血，诱发炎症。其次，青壮年时期是前列腺分泌最旺盛的时期，为细菌的生长提供了良好的条件。如果不注意个人卫生，机体抵抗力低下或其他部位发生感染，病原体就可进入前列腺，形成急、慢性炎症。据国内统计资料，前列腺炎以青壮年人患病率最高，在城市医院中因前列腺炎而就诊的人数约占就诊男性病人的25%至 30%。
老年时期
睾丸功能退化，激素水平降低，前列腺炎发病率下降，而良性前列腺增生症的发病率明显升高。此种疾病在欧美国家的发病率颇高，在我国的发病率相对较低，但近几年来已有迅速增高的趋势。
精神紧张和劳累当心患前列腺炎
今年34岁的马克是一家电脑公司的销售经理。一天早上小便时，他发现自己的尿道口有粘粘的分泌物，并感到排尿困难。过两天症状减轻，但几个月后这种现象还没有完全消失，他还逐渐感到下体多处疼痛。他很纳闷：自己平时挺注意保养和洁身自好的，这是怎么了?到医院看过医生之后，他才知道自己患了中年男性常见的慢性前列腺炎。
慢性前列腺炎不像急性前列腺炎症那样突如其来，而是隐隐约约长期反复出现，虽不危及生命，但目前医学界公认很难治愈且极易复发，许多患者还会将其带入老年。
消除紧张有助减轻病症
避免紧张慢性前列腺炎的病因至今众说不一，但得到医生们普遍肯定的是，消除患者的紧张心理有助于减轻病症。
英国科学家米勒在研究中发现，前列腺炎患者在症状加重时都有不同程度的紧张因素存在，比如工作过累、疲劳、焦虑等。米勒指出，消除紧张的行为疗法对慢性前列腺炎的治疗肯定是有益的。
国内也有统计发现，慢性前列腺炎患者中65%的人是单位的中层管理人员和业务骨干，尤其是35岁以上男性中层管理人士，步入中年后的他们的社会责任加大，精神压力也随之加重。因此，得了慢性前列腺炎的病人在心理上进行调整显得尤为重要。
不宜久坐近几年还有一个特殊的发现，就是在慢性前列腺炎患者中，并没有那么大精神压力的汽车司机也占了较大比例，并且不易治愈。泌尿科专家从生理学观点解释说，久坐可使血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺性充血淤血。
慢性炎症易诱发前列腺癌
少吃动物脂肪慢性前列腺炎还容易诱发前列腺癌。在以肉、奶制品为主食的国家，前列腺癌的发病率比以米、菜为主食的国家更高，其中食用大量脂肪的男性，特别是来源于红色肉的动物脂肪，最易导致前列腺癌，因此前列腺癌在欧美发病率很高。在我国，随着膳食结构的变化，国人大幅度增加了对乳、肉制品的摄入，这几年我国前列腺癌的发病率有逐年增高的趋势。
所以司机和久坐办公室的人别长时间坐着不动，在工作之余适当活动，并及时变换体位。晚上临睡前用温水坐浴，可改变前列腺局部充血的状况，减少或避免慢性前列腺炎的发生。
小心前列腺囊肿断了您的爸业
前列腺囊肿和生育之间有着紧密的联系。前列腺囊肿是由于前列腺腺体先天性或后天性的原因而发生的囊样改变。前列腺囊肿可并发感染及结石，较大的囊肿可压迫尿道而引起排尿困难，常见症状有尿急、尿频、排尿费力、尿线细及尿潴留等。和并炎症时，会对精液造成不同程度的影响，进而影响正常的生育。
前列腺囊肿由前列腺的导管或腺管闭塞、前列腺的分泌物贮积而形成，当出现尿急、尿频、排尿费力、尿线细及尿潴留时，提示囊肿较大已压迫输尿管了，应及时就医进行前列腺囊肿穿刺治疗。因根据囊肿的部位、大小、来判断是否影响生育，因为精液中需要含有大量的前列腺液，如果囊肿影响到前列腺液的分泌，浓度、卵磷脂小体数目，对精子的活力受到影响，就会影响生育问题。
前列腺囊肿应根据病情程度来决定是否影响生育情况，生育主要看精子的质量，如果对精子液造成影响的话，会影响生育。另外前列腺囊肿有一些并发症会在一定程度上影响生育。
结语：定期做检查、多食用些有利于前列腺健康的食物，每天只需一点点时间，你的前列腺就可以乖乖听话，何乐而不为呢?
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