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目录：
第一章：解读结婚生子治痛经的谬论
第二章：治痛经的四大疗养方法
第三章：痛经女性拒绝吃6类食物
很多女性朋友在来月经时会出现痛经的症状，这时很多人会选择吃止痛药，但吃药只能解决一时的痛苦不是长久之计，多注意饮食对痛经治疗有一定的帮助，而治疗痛经最好的方法是什么呢？
解读结婚生子治痛经的谬论
青珍今年17岁，来月经4年，近两年大姨妈变脸了;下腹疼痛，腰膝酸软，肚子像灌了铅一样坠胀，这些症状令她苦不堪言。奶奶心疼地告诉她：小珍，这是做女孩子必然的经历，等你结婚生孩子之后就好了！
那么，奶奶的话到底有没有道理呢？让我们来看一看痛经的原因，就能得出答案。
性生活不解痛
痛经分为原发痛经和继发痛经。前者一般在初潮时即与月经相生相伴；而后者并非与生俱来，它往往由疾病引起。
据统计，年轻女孩中大概10%-20%%有痛经的情况，一股是原发痛经。她们的痛经多半是由于经血流出不畅，子宫痉挛性收缩导致。没有生育过的少女子宫颈口比较狭窄，大块的子宫内膜排出困难。
另外，子宫位置异常，如极度后屈也会影响经血排出。所以人们才会说，有了性生活，子宫颈变得松弛，经血顺利排出，痛经就不药而愈了。
可事实并非如此简单。性生活过程中，阴茎很准达到子宫颈的位置，更不可能起到扩张子宫预的作用，这也就无法让子宫颈变松弛。更何况，扩张子宫颈会让女性疼痛难忍，这也是人流手术中最痛苦的阶段。所以，性生活中阴茎不可能扩张子宫颈，也就解决不了经血流通不畅造成的痛经。
除了经血流出不畅外，内分泌因素也可能引起痛经。子宫内膜分泌的前列腺素，虽能促使子宫的肌肉和血管收缩，帮助经血排出．但若分泌量过多，则会使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩．从而引起疼痛。还有一些比较罕见的先天生殖道发育畸形如残角子宫和阴道斜隔，也会在行经时引起严重的腹痛。这些原因导致的痛经，性生活是无法缓解的。
生育可治异位痛经
性生活不能治疗痛经，那么为何很多女性在结婚生子后痛经缓解了？
因为分娩使宫颈扩张，使经血流出顺畅。另一个不为大家所知的事实是，怀孕真的可以治疗一种常见的继发性痛经。
继发性痛经原因有子宫内膜异位症、子宫腔或颈管占位性病变、盆腔炎等。其中主要原因是子宫内膜异位症；原来，有一部分女性的子宫内膜不在子宫内好好待着，到处乱跑，常常会擅自移动到子宫肌层、卵巢或腹腔，并从此安营扎寨。每次夹月经时，异位的子宫内膜也会剥脱出血，却又不能像子宫内的经血可以从阴道顺利排出体外。因此，月经时就会特别疼痛。一旦怀孕孕，不来月经了，那些移动到子宫外的子宫内膜就会被饿死，逐渐萎缩，疾病自愈，同时也解决了痛经。
辨明原因提前治疗
值得重视的是，子宫内膜异位症极易引起不孕。有的女孩子把痛经当成理所应当的事，认为忍一忍就好了，等到结婚后不孕，才发现了痛经的真正原因，带来终身遗憾。
因此，未婚女性一定要重视痛经症状，及时到医皖检查，明确痛经是原发还是继发，针对性治疗，以免耽误了婚后受孕的时机。
痛经需要做哪些检查呢？如果是因为痛经第一次就医，通常需要做盆腔B超及妇科检查，未婚女性可以通过肛门指诊判断盆控情况。原发性痛经的治疗以改善生活习惯为主，比如在月经期应该避免侮过于剧烈的运动；在饮食起居上应该注意局部保暖，少吃冷饮。通过喝热水、保暖等方法加热身体，扩张血管，加快血流，进而减轻疼痛。另外，要放松心情。愉快的情绪能让身体释放上内啡肽，从而发挥止痛功效。如果是后位子宫，休息时可采取俯卧位，方便经血外流流，减轻疼痛和腰背不适症状；如果痛经剧烈，影响生活学习工作，可以考虑使用口服止痛药。先天生殖道畸形引起的痛经一段需要手术治疗。
继发性痛经仅缓解症状是不够的，需要及时到医院就诊，请医生根据患者的具体情况选择合理的治疗方法。子宫内膜异位症的治疗方式通常有药物治疗和手术治疗两种，药物治疗是创造一个假孕或假绝经的体内环境，达到消除异位内膜的目的；手术治疗主要是切除异位内膜病灶，术后需要服药3-6个月以防止异位病灶复发。
治痛经的四大疗养方法
治疗痛经最好的方法主要有食疗法、药疗法、按摩法、茶疗法四种：
1、治疗痛经的食疗：
乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。
益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。
玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。
牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。
鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效。中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。
2、治疗痛经的药疗：服用维生素
特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，例如999痛经宁B族维生素片和钙D软胶囊组合，而B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，痛经女性不妨多吃一些。
3、治疗痛经的按摩：
月经前3天，用胡椒粉3克，醋调为糊状，等分为2。取胶布2块，将胡椒粉糊置于胶布中，贴双侧涌泉穴，按摩10分钟。
经前3天内每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分钟，同时从小腹至脐部反推3050次。
临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上，立即会感到暖烘烘的，然后仰卧10余分钟，双手轻轻颤抖、揉按，达温肾调经止痛之功效。
4、治疗痛经的茶疗：
由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服35天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。
4、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
5、高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
6、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
结语：有痛经现象的女性除了采用治疗痛经最好的方法调理痛经之外，平时也可以多做运动、痛经期间注意要忌口，不要吃生冷食物，而如果痛经过于严重无法缓解则应到医院做详细检查。文章原载《家庭保健》，刊号：2012/04，作者：张琳，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。
痛经女性拒绝吃6类食物
对绝大多数女性来说，每个月好朋友到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，而月经过多的女性，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。女性在月经期间不能吃哪些食物呢？
1、糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
2、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
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