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目录：
第一章：中医六月经不调食疗秘方
第二章：女性如何护理月经不调
第三章：8个自我按摩法 解救女人月经不调
大多数女人都会出现月经不调现象，那么月经不调怎么办?月经不调吃什么?月经不调的原因是什么?月经不调怎么调理?下面小编一一解答，推荐几款月经不调食疗方法。
中医六月经不调食疗秘方
月经不调，是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或者出血异常，中医诊断是气血运行不畅。中医治疗月经不调，采取补气养血、祛瘀止痛的方法，而中医医生也根据多年的临床经验，针对月经不调的各种症状，小编总结出了几种食疗方案。
一、桂圆鸡蛋汤
龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。
作用：温阳补气养血，补心脾，益气血，滋阴降火，强身健脑。适用于月经不调，倦怠乏力，面色萎黄，心悸怔忡，失眠健忘，思虑过度所致各种病症等。
二、红糖山楂饮
生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。
作用：山楂不仅能够帮助妈妈增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖可以补血益血，这份水果饮可以促进恶露不尽的妈妈尽快化瘀，排尽恶露。也可适用于月经延后。
三、红糖益母草
大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。
作用：适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
四、当归羊肉汤
当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
作用：主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
五、母鸡艾叶汤
老母鸡1只，艾叶15克。 将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分23次食用。月经期连服23剂。
作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
六、地黄煮酒
生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
女性如何护理月经不调
引起女性月经不调的原因
当有女性出现月经不调的时候，应该及时去医院就诊，以免出现更加严重的后果。
关于月经不调的症状，大致分为三种月经提前、月经推后、月经不定期等问题，引起这些的原因也有所不同，下面我们就一起来看看。
随之天气逐渐的温暖，在初春的时候，如果不注意保暖，很容易导致月经不调问题。
有妇科专家介绍说，其实很多女性月经不调多是因为女性的卵巢、子宫等出现了问题，从月经量、月经周期、月经颜色等，都表现出来了。有的女性出现了一次月经不调之后，就会很担心下一次还会再出现这种情况吗?这样周而复始的恶性循环，从而更加增加了月经紊乱。
关于女性月经不调该如何调理?大致分为以下的几种方法
1、月经提前的女性，大致采用以清热调经的方法。可以采用传统的针灸来解决此类方法。
2、一般的月经推迟，大致为一个礼拜以上，有很多女性月经一般两个月左右才会来一次，这类的大致反应是量少、有大量的血块吗，容易出现痛经的症状。当小腹感觉到严重的疼痛时，你可以采用热敷的方式，疼痛会有所改善。而月经推迟的患者，体质一般是属于体寒。在治疗上，同样可以采用针灸和中药治疗。
3、月经不定期的情况，要不就是提早，要不就是推后。有人一个月来两次月经，而有的患者却是两个月都不来月经。月经不定期的女性多伴有经前综合症的表现，主要就表现在乳房胀痛、小腹疼痛、腰酸背痛等症状。
女性月经不调的威力不要小瞧，当出现这些症状，应该及时的就诊。
8个自我按摩法 解救女人月经不调
1.预备式
平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分种。
2.团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分种，以皮肤发热为佳。
功效：益气壮阳，交通心肾。
3.团摩脐周
左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分种，至腹部发热为佳。
功效：温经散寒，调理气血。
4.揉按关元穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分种。
功效：滋养肝肾，调经止痛。
5.搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分种，以腰部发热为佳。
功效：强腰壮肾，活血通络。
6.揉按肾俞穴
两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5～1分种。
功效：温补肾阳，强腰壮骨。
7.按揉足叁里穴
将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足叁里穴上，适当用力按揉0.5～1分种。双下肢交替进行。
功效：补脾健胃，调和气血。
8.掌揉血海穴
将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0.5～1分种。双下肢交替进行。
功效：活血化淤，通络止痛。
月经期间应停止按摩。注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。
总结：月经不调是病，因此患了一定要及时治疗，以上盘点的这些食疗方法，很有效，女性朋友一定要多吃。
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