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目录：
第一章：女人自测排卵期五法
第二章：话说避孕药
第三章：绝经了 还会得阴道炎吗
女人对于自己你了解多少？也许你能够清楚的记得上次的月经来潮时期也能轻易的推算出下次月经的日期。但是你不一定知道自己的排卵日。那么如何自测排卵日呢？
女人自测排卵期五法
一、阿基诺法阿基诺法
也称数学公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N-14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。
二、宫颈黏液法
宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化。我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此时，用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量显着减少，稠厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂。了解粘液的变化规律，若每晚对黏液状态进行观察并记录下来的话，你可以很容易找到自己的排卵日。
三、中间痛法
有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。这个方法对有的人来说，可能是最简便易行的办法，缺点是有一小部分人没有中间痛，不能用此法。
四、基础体温法
所谓基础体温是指清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的体温。在月经周期中，基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升0.3-0.5℃，一直持续到经前1-2日或月经第一日，体温又降至原来水平。由于人的体温会因为一些原因而变化，所以在测定时，必须有正常的生活规律，每天的睡眠应保持在6小时以上，且每天测量时间要大致相同。具体方法：每晚临睡前将温度计甩到刻度下，次日醒来，不活动不说话，拿起温度计，放在舌下，含测五分钟。应从月经的第一天(即经血来潮的那一天)开始测量。将逐日测量的体温记录下来做成一个基础体温表。也可以到医院购买一张专门的基础体温表格，按说明将体温一一标上。正常月经周期，将每日测得的基础体温画成连线则呈双相曲线。若无排卵，基础体温无上升改变而呈单相曲线。正常排卵妇女，体温升高后应持续12-14日。这张表格作用可是不小。可以用来指导避孕与受孕，协助诊断妊娠，协助诊断月经失调。基础体温上升4日后可肯定已排卵，此时至月经来潮前的10日称安全期。基础体温上升前后2-3日是排卵期范围，易受孕称为易孕期。如果你掌握了这个规律，可以很好的指导避孕及受孕。
五、测尿法
可在医生指导下B超监测卵泡，当卵泡达1.8厘米左右时，测尿LH，每2-4小时一次，出现跌峰时可认为是尿LH峰。排卵在峰值出现后的 12-24小时内。如果不方便监测卵泡，可以结合以前的月经周期，在预计排卵的前两天，测尿LH，开始间隔的时间可以较大，当尿LH值明显上升时，可以间隔2-4小时监测一次。此方法为半定量性质，操作简单，经济，无损伤，便于自我监测。
话说避孕药
如何计算排卵期
一个月经周期规律的育龄女性，排卵日期是下一次月经来潮前14天，可以通过基础体温测定、B超监测、阴道脱落细胞检测及排卵前黄体生成素高峰的测定等来判断排卵日期。其中最简单的当属基础体温测定，排卵期体温较平时降低0.3～0.5摄氏度。若根据下一次月经来潮前14天计算排卵时间，排卵期包括计算所得日期前后各5天(共10天)的一个时间段。
避孕药是如何避孕的
女性服月各种甾体激素包括雌激素、孕激素等，通过改变体内雌激素、孕激素的水平来影响受孕的各个阶段，最终起到避孕的作用。避孕药的作用机理为抑制卵巢排卵，改变输卵管的运输功能，改变宫颈黏液的性状使之黏稠不利于精子穿透，在子宫可以改变子宫内膜的性质使受精卵不易着床。这样环环相扣，步步紧逼，使得精子和卵子最终不能相遇，或者相遇后无法共筑爱巢。
避孕药的种类
甾体激素避孕药包括复方短效口服避孕药、复方长效口服避孕药、长效避孕针、探亲避孕药和缓释避孕药等种类。其中复方短效口服避孕药有屈螺酮炔雌醇片(优思明)、去氧孕烯炔雌醇片(妈富隆)、复方孕二烯酮户(敏定偶)等这些我们耳熟能详的药物，而长效避孕针则有复方己酸孕酮避孕针(避孕针1号)、复方甲地孕酮避孕针、复方庚炔诺酮避孕针等。缓释避孕药则属于新兴的一类避孕药物，包括皮下埋植剂、阴道避孕环、微球和微囊避孕针、避孕贴剂等。
避孕药使用不当有碍健康
甾体激素除了有避孕的作用之外，还会对人体产生一系列影响，服用避孕药物的女性们一定要有所了解=甾体激素会对人体的代谢产生各种影响：在糖代谢方面，甾体类激素可以导致糖耐量降低，即餐后血糖上升处于临界高值，但未达糖尿病的诊断标准，一般停药后会恢复。在脂代谢方面，口服避孕药可以使甘油三酯升高，总胆固醇不变或升高，低密度脂蛋白不变或降低，高密度脂蛋白不变或升高。高密度脂蛋白愈高，患动脉粥样硬化的风险愈低，低密度脂蛋白则正好相反。在蛋白质代谢方面，少数情况下会出现总蛋白含量下降、白蛋白降低、球蛋白增高等，但这些变化无临床征象，停药后可恢复正常，
女性绝经后，心血管事件的发病率
显著升高，目前使用的低剂量甾体激素避孕药可明显降低心血管疾病的患病风险。长期应用甾体激素避孕药对子宫内膜癌和卵巢癌具有保护作用，而是否增加子宫颈癌与乳腺癌的发生则仍有争论，尚有待于进一步的研究。
甾体激素不会增加胎儿畸形的发生，尤其是含第三代孕激素的复方短效口服避孕药，停药后即可妊娠，不影响子代的生长与发育：而长效避孕药则在停药6个月后怀孕较为安全。
甾体激素并非每个人都适用，某些女性就不适合服用。患有严重心血管疾病者，如高血压、冠心病、糖尿病、血栓性疾病、恶性肿瘤或癌前病变、乳房有肿块、处于哺乳期、月经稀少或闭经，以及原因不明的阴道异常出血等情况，就不推荐使用甾体激素避孕。
绝经了 还会得阴道炎吗
阴道炎是中老年女性的常见疾病。据世界卫生组织统计，绝经后妇女中约30%会发生老年性阴道炎。其发病原因为：①中老年女性卵巢功能衰退，卵巢分泌的雌激素减少，体内雌激素水平降低，造成阴道内的酸度减弱，大大削弱了阴道黏膜杀灭病菌的能力。②随着年龄的增长，中老年女性的阴道黏膜发生萎缩，阴道上皮变薄，阴道内抵抗力降低。致使病菌容易入侵、繁殖，引起炎症。③不良的卫生习惯和缺乏营养(尤其是缺乏B族维生素)等也是引起老年性阴道炎的常见原因。
老年性阴道炎的症状
老年性阴道炎患者由于阴道分泌物少，常感觉到阴道干燥。症状较轻者可以没有症状;症状较重者，阴道分泌物增多，分泌物呈水样、淡黄色，甚至阴道会流出脓血样的白带。
如何治疗
此病的治疗原则为增强阴道的抵抗力和抑制细菌的生长。医生会指导患者使用酸性洗液清洗外阴，或阴道局部使用消炎药物来增加阴道酸度，消除炎症症状。症状严重时，患者要遵医嘱合理补充雌激素或雌激素样物质，促进阴道上皮的增生，增厚阴道黏膜，增加分泌物，增强免疫力。但是，乳腺癌和子宫内膜癌患者不宜使用雌激素制剂，如在患有老年性阴道炎的同时还患有上述疾病，应向医生说明，慎重用药。
如何预防
中老年女性应注意外阴部的清洁卫生，坚持多饮水：选用棉质、宽松、透气的内裤，并经常换洗：戒除不良的憋尿习惯，合理膳食，保持心情愉快，加强锻炼，增强体质，以提高自身的防病能力，预防阴道炎的发生。
结语：对于女人来说，了解自己的排卵日也是非常重要的事情。那么现在你是不是已经能够测出自己的排卵期了呢？(文章原载于《健康生活家庭》，刊期：2012.06，作者：若木，冯云，祝洪澜，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
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