蜂蜜美白靓肤抗皱纹 4秘方给你妙龄芳颜
养生美白。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何避免关于饮食养生的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“蜂蜜美白靓肤抗皱纹 4秘方给你妙龄芳颜”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
蜂蜜具有很强的滋润效果，秋天气候干燥，皮肤表面的水分容易蒸发。爱美的MM们可以通过自制蜂蜜面膜的方法来补充皮肤水分。那么如何自制蜂蜜面膜呢?蜂蜜不能和什么一起吃呢?大家赶紧来了解下吧!
蜂蜜含有多种酸类物质，具有较强的杀菌消炎作用，加之其润泽、营养等作用，可以有效地除去或减轻脸部面疱、粉刺，也可以有助消除黑斑和其他一些面部斑点。
蜂蜜为纯天然美容剂，敷抹少量蜂蜜或蜂蜜与其他辅料配制的美容品，可以有效地抑制皮肤表面细菌的感染和存活，从而起到保护皮肤、清洁皮肤、排除毒素的作用，有利皮肤保持光洁、亮泽和旺盛的活性。女人美白的方法 轻松享获白嫩肌
蜂蜜双仁面膜
材料：冬瓜子仁、桃仁、适量蜂蜜。
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做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成黏稠的膏状，每晚睡觉前涂在脸上，第二天早晨洗净。敷 3个星期后，斑会逐渐变淡。营养师揭秘 吃猪皮美容养颜靠谱吗
功效：冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维生素E、维生素 B6，不仅可帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿作用，让面膜的效果更好。
红酒蜂蜜面膜
材料：一小杯红酒，2~3匙蜂蜜。
做法：将一小杯红酒加 2~3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干后，用温水冲洗干净。养颜8法则让女人美的更动人
功效：红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑，而蜂蜜具有保湿和滋养的功能。但容易对酒精过敏的人使用要注意。
蜂蜜白芷面膜
材料：白芷 6克，蛋黄 1个，蜂蜜 1大匙，小黄瓜汁 1小匙，橄榄油 3小匙。
做法： 先将白芷磨粉，装在碗中，加入蛋黄搅均匀，再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约 20分钟后，再用清水冲洗干净。脸洗净后，用化妆棉蘸取橄榄油敷于脸上，约 5分钟，然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。奔三女人美容养颜食谱
功效：坚持使用，有祛皱、消斑、增白的作用，适用于面部有色素沉着或黄褐斑的女性。
蜂蜜珍珠粉面膜
材料：珍珠粉适量，蜂蜜一大匙。OL最爱 7种手边小零食美容养颜又解馋
做法：准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。
功效：使用前，先用温水把脸洗净，然后用小棉签蘸着调好的面膜均匀涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过 1~2小时后洗掉，可以使脸光滑、有光泽。
专家提醒 蜂蜜不能和什么一起吃
蜂蜜不能和什么一起吃?蜂蜜营养丰富，经常喝对身体好，但是喝蜂蜜是有讲究的，有些食物不宜和蜂蜜一起喝，就算是两种营养都很丰富的食物放在一起吃，也会起到反效果，影响身体健康。
1、蜂蜜不能和豆腐一起吃。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。深秋养生美容 吃什么最养颜
2、蜂蜜不能和葱一起吃。蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
3、蜂蜜不能和韭菜一起吃。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。5种排毒养颜食谱
4、蜂蜜不能和豆浆一起吃。豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
总结：看完了文章，大家有没有学会自制蜂蜜面膜呢?皮肤干燥，也可以通过喝蜂蜜的方法来润肤养肺。但是别忘了吃蜂蜜的一些禁忌哦!
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一白遮三丑 6美白靓汤给你细滑嫩白肤
每个女人都希望自己拥有白皙的肌肤，因为她们在找寻各种各样的美白的方法，到底如何做可美白呢?下面小编给大家推荐一些美容护肤的食谱以及方法，快到下文看看了解下吧!
俗话说一白遮三丑，亚洲女性为了美白想尽了方法。除了使用护肤品让皮肤变得更白之外，其实还可以通过食疗的方法让肌肤变白。小编为你推荐6款美白汤，简单易做，助你喝出雪白滑嫩肌肤!女人美白的方法 轻松享获白嫩肌
使用美容美白产品，不如通过健康食疗的方法，把内在肤质调理好，这样肌肤才能真正地从内到外散发自然美白光彩。今天小编分享几个做法简单方便的美白汤，汤中包含多种具有保养皮肤和消除雀斑等功效的美白祛斑食物，力求助你喝出白嫩肌肤。
韩式黄豆芽汤
功效：黄豆芽中含有的大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，同时具有雌性激素的的活性的一种植物雌性激素，能有效减少女性皮肤的老化程度，增加弹性，阻止黑斑的形成，从而达到美白养颜的效果。
材料：黄豆芽50克、大蒜一瓣、大葱一段。
做法：1、先将黄豆芽清洗干净，然后将大蒜切成碎，大葱切成小段。2、将锅中水煮开后再放进黄豆芽煮到第二次沸腾，然后加入蒜煮5分钟后再放入葱跟盐，香油即可。丝绸般的质感美白方案 全面来袭
美白吃什么 荐美白消斑汤
功效：连续服用一个月，能有效去除黑斑，阻止黑色素的生长，还能有效防止晒黑和晒黑后的皮肤美白修复。
材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，僵蚕10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。
做法：将上药共加水浓煎取汁，再加水浓煎取汁，两次药汁混合，每日1剂，二次分服。
简易版土豆浓汤
功效：土豆中含有丰富的维生素C，在洁肤柔肤的同时，还可以阻止黑色素合成的中间产物多巴被进一步氧化，从而达到防止黑色素的形成。
材料：土豆中型1个、培根一片足以、洋葱一小块、牛奶或奶油适量、黄油适量。美白小秘方 小S的饮食美白秘诀
做法;1、土豆洗净，去皮，切成小块，洋葱切丝，培根切碎。2、锅内放入一小块黄油，小火，黄油融化后，放入洋葱丝，不停的翻炒，把洋葱炒软后再加入土豆炒一会。3、加水至没过土豆，煮土豆的同时就煎培根，不用放油然后不断翻炒，煎至脆焦。4、将煮软的土豆和洋葱放进搅拌机，搅拌成泥，再倒回空汤锅，倒入牛奶，盐，黑胡椒粉，不断搅拌直至开锅，再撒上培根即可。
南瓜红萝卜汤
功效：南瓜和萝卜的搭配，不仅可以补水防晒，二者含有的丰富的胡萝卜素，它可以在小肠内转化为维生素A，从而对皮肤起到保护层的作用，使皮肤更加滋润顺滑，恢复美白的光泽。
材料：猪肉或牛肉半斤，红萝卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。
做法：肉飞水后加入清水先熬一个小时，然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用。10个美肤养颜方法 让你瞬间变身白皙美人
芦笋鸡丝汤
功效：芦笋含有多种氨基酸，蛋白质和维生素，能从内到外调理肌肤，特别是芦笋的硒元素，能防止脂肪过度氧化的相关疾病和抗衰老，使皮肤白嫩。
材料：芦笋350克、鸡胸脯肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、鸡蛋清80克、淀粉(蚕豆)30克、盐15克、味精5克、鸡油10克。
做法：
1.鸡胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米长丝，用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟;
2.芦笋沥干浸汁，切成长段，金菇去沙根，冲净沥干;
3.豆苗摘取嫩心，鸡肉丝先用开水烫熟，见肉丝散开即捞起沥干;蜂蜜美白靓肤抗皱纹 4秘方给你妙龄芳颜
4.高汤入锅，加肉丝、芦笋、金菇同煮;
5.待滚起加盐、味精、豆苗再滚起即可起锅，食用前，淋加鸡油，味道更鲜。
芙蓉翠衣黄瓜汤
功效：汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸，能清洁肌肤，美白祛斑，防止晒伤和清除雀斑。
材料：黄瓜1条，鸡蛋1个，淀粉1勺，盐适量。
做法：
1、黄瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片;
2、黄瓜片和冷水一同下锅煮沸;
3、鸡蛋打散入锅，加适量食盐;
4、冷水化开1勺淀粉，倒入锅中，水开即可。
煲汤健康小贴士：
煲汤之前肉类要汆一下，才能去干净肉类的血水，煮汤时不要过早放盐，会影响汤的味道，煮汤时间不宜过长，超过1.5小时会破坏营养。
秋季快速美白小窍门 六步打造完美嫩肤
秋季美白小窍门一：坚持防晒
秋季天气凉爽、温度适中，但是还要坚持防晒，事实上秋季的阳光还有大量的容易损伤皮肤的紫外线U-va，造成皮肤出现色斑、白点和皱纹等现象。
解决技巧：外出坚持使用防晒霜、隔离霜等防晒用品，同时也要使用防晒用具，例如防晒伞或防晒以!美白先排毒 提亮肤色从肠计议
秋季美白小窍门二：补水保湿
补水保湿无论对任何皮肤在任何时候都需要的，而秋季天干物燥，就更需要了，夏季晒出了水份会让你记得补水，但是秋季的水分是吹走的，这会让你忽略掉补水，造成皮肤爆裂，出现斑纹等情况，所以秋天也要记得及时给自己补充水份。
秋季美白小窍门三：美白面膜坚持敷
如果上面两个窍门是预防的，那么这个窍门就是直接还原美白，坚持美白面膜，让脸部肌肤得到应有的修复，加快肌肤滋养，拥有水嫩肌肤。
选择美白面膜方面小编建议看清几点：
1、是否适合秋季使用
2、是否适合自己的肤质
3、是否能够达到美白的效果
秋季美白小窍门四：饮食美白
通过饮食的美白并不是夏季的特权，秋季也一样可以，多吃含有营养成份的水果，例如：草莓、西红柿、菠萝、苹果、葡萄等。薏米美颜功效佳 荐六款薏米美白养颜粥谱
秋季美白小窍门五：定期去角质
角质层的积累会造成皮肤粗糙、出现皱纹等情况，所以应该学会为自己定期去角质，同时最好每个月去正规的美容中心进行清洗，达到更好的美白效果!
秋季美白小窍门六：多做脸部按摩和运动
做脸部按摩能够刺激脸部穴位，帮助提速脸部的新陈代谢，帮助脸部排除毒素，同时加强有氧运动，消灭脂肪，让脸部免受脂肪累积的烦恼!
不要错过美白的最好时期，学会秋季快速美白小窍门，完成皮肤的完美修复!
总结：以上介绍的这些美白的食谱和方法，效果都是极好的，大家不妨结合起来，一起试试，那么很快你就能拥有白皙嫩肤哦!
大小S美白靓肤高招集合
随着秋季的到来，天气干燥起来，同时肌肤在夏天时受到的伤害也会在秋天完全显现出来，此时人的肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡而变得异常脆弱。因此在冬季深度且长效的保湿是必不可少的。
肌肤失去水分，就仿佛是失了水的水果一样，不再新鲜诱人，同时及时地给肌肤补充能量与营养，也是延缓肌肤衰老的有效方法。冬血液循环变差，是不是恨不得把保养品的功效包裹住干燥的肌肤里去呢？你的这些想法都是明星里现在很流行的密封保养法。
我们可凭借1-2周持续不断地密集滋润保养，每隔2-3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次，对于情况较糟的地方还可以稍加按摩，让你的稚嫩肌肤能够得到更多的呵护哦，现在就来告诉你密封保养的小诀窍吧！
提高肌肤温度：
片状面膜的好处就是能在短时间内提高肤温，使微血管扩张、顺便将毛孔张开，肌肤吸收的效果也更好了！
加深渗透深度：
肌肤表面封起来，精华更可源源不绝的往下渗透，并直达肌肤底层，保养就不再只是表面功夫！
缩短见效时间：
观察保养有没有效，至少需要2周以上，但面膜式密集保养，效果5~7天就看得见，是准新娘、女艺人的最爱保养法。
有效的密封道具：
A：保鲜膜、热毛巾、手
无论片状、冻状、还是霜状面膜，再加一层保鲜膜+热毛巾偷吃步，效果就会比单敷面膜更好。擦保养品时，手掌更结合了密封与加温两大效果，逼迫角质粗硬、吸收差的肌肤吸收保养，堪称0元导入仪！
泡澡敷面膜：
A：霜状+片状才是最佳密封组合！
片状面膜效果之所以好，就是能短时间让肌肤吸水，但泡澡时毛孔张开，水分不断蒸散，加上水蒸气不断往脸上冲，再高档的保养成分都只能打对折！建议改用霜状面膜，再用面膜纸盖住效果更好！
推荐六种美白靓肤汤
拥有白嫩的肌肤是很多女性的梦想，如果肌肤暗黄无光泽是件很懊恼的事情。那么吃什么食物可以让肌肤美白呢?赶紧来了解下吧!
韩式黄豆芽汤
功效：黄豆芽中含有的大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，同时具有雌性激素的的活性的一种植物雌性激素，能有效减少女性皮肤的老化程度，增加弹性，阻止黑斑的形成，从而达到美白养颜的效果。
材料：黄豆芽50克、大蒜一瓣、大葱一段。女人美白的方法 轻松享获白嫩肌
做法：
1、先将黄豆芽清洗干净，然后将大蒜切成碎，大葱切成小段。
2、将锅中水煮开后再放进黄豆芽煮到第二次沸腾，然后加入蒜煮5分钟后再放入葱跟盐，香油即可。
美白消斑汤
功效：连续服用一个月，能有效去除黑斑，阻止黑色素的生长，还能有效防止晒黑和晒黑后的皮肤美白修复。美白6食物 享受婴儿般肌肤
材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，僵蚕10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。
做法：将上药共加水浓煎取汁，再加水浓煎取汁，两次药汁混合，每日1剂，二次分服。
简易版土豆浓汤
功效：土豆中含有丰富的维生素C，在洁肤柔肤的同时，还可以阻止黑色素合成的中间产物多巴被进一步氧化，从而达到防止黑色素的形成。
材料：土豆中型1个、培根一片足以、洋葱一小块、牛奶或奶油适量、黄油适量。5分钟美白方 亚洲女性祛黄宝典
做法;
1、土豆洗净，去皮，切成小块，洋葱切丝，培根切碎。
2、将煮软的土豆和洋葱放进搅拌机，搅拌成泥，再倒回空汤锅，倒入牛奶，盐，黑胡椒粉，不断搅拌直至开锅，再撒上培根即可。
南瓜红萝卜汤
功效：南瓜和萝卜的搭配，不仅可以补水防晒，二者含有的丰富的胡萝卜素，它可以在小肠内转化为维生素A，从而对皮肤起到保护层的作用，使皮肤更加滋润顺滑，恢复美白的光泽。
材料：猪肉或牛肉半斤，红萝卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。
做法：肉飞水后加入清水先熬一个小时，然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用。多吃什么可以美白
芦笋鸡丝汤
功效：芦笋含有多种氨基酸，蛋白质和维生素，能从内到外调理肌肤，特别是芦笋的硒元素，能防止脂肪过度氧化的相关疾病和抗衰老，使皮肤白嫩。
材料：芦笋350克、鸡胸脯肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、鸡蛋清80克、淀粉(蚕豆)30克、盐15克、味精5克、鸡油10克。
做法：
1.鸡胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米长丝，用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟;范冰冰教你美白计
2.待滚起加盐、味精、豆苗再滚起即可起锅，食用前，淋加鸡油，味道更鲜。
芙蓉翠衣黄瓜汤
功效：汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸，能清洁肌肤，美白祛斑，防止晒伤和清除雀斑。
材料：黄瓜1条，鸡蛋1个，淀粉1勺，盐适量。让你瞬间变白的20种神奇美白法
做法：
1、黄瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片;
2、冷水化开1勺淀粉，倒入锅中，水开即可。
自制美白面膜的方法
自制美白面膜一：牛奶面膜
需要材料：纯牛奶一杯，面粉适量让女人皮肤变白的9美容秘方
自制及使用方法：取一干净的玻璃容器，倒入牛奶再加入适量的面粉混合搅拌成膏状。洁面后，均匀涂于脸部肌肤，保持15-20分钟后用清水洗净解开。
面膜功效：牛奶是美白的佳品，面粉具有滋润肌肤的功效，两者混合自制而成可使肌肤白皙，恢复肌肤光泽。如何拥有白里透红水漾好肌肤
自制美白面膜二：蜂蜜蛋清面膜
需要材料：蛋清一个，蜂蜜2大匙，麦片2大匙
自制及使用方法：将蜂蜜和蛋清、麦片一同放入一干净的容器的中，混合搅拌均匀备用。洁面后，用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上，20分钟后用清水冲洗干净就可以了。古代宫廷美白养颜秘方 吃掉你的色斑
面膜功效：可使皮肤光洁亮丽，改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。
总结：综上所述，我们在日常饮食中可以多吃些豆类食物，比如豆芽汤。通过饮食调理，拥有美白靓丽的肌肤!
章子怡私家美白抗皱秘方
做女人，自己的脸面问题一定要重视起来。夏天的来临,预示着防晒功课已经提升到了紧急程度，而保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢？生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让阳光不再可怕，让你在这个夏天露出雪白肌肤！
美白抗皱在女人的词典里从来都那么火热，我们为了它费劲周折依然不舍。在一些不得其法，不知其领的美白抗皱方法过后，肌肤却依然停留在往日面黄肌瘦的状态。可是常常看到女明星比一般人都要白皙，即使一天到晚在外面奔波、拍戏，不然就是在太阳底下办签名签唱会，肌肤也十年如一日的白嫩动人，也不曾出现皱纹上脸的烦恼？究竟明星们是如何保养自己的无暇肌肤，让我们一起去看看她们的美白抗皱秘密吧!
玉女章子怡不怕时间的变化，总结出一套属于自己的的美白抗皱心经：虽然天生皮肤白晰，但我依然很注重后天的保养，才有现在的成果。初入行时不懂得防晒的重要，结果令皮肤留下不少斑点，肌肤也显得暗淡无光。而且我的皮肤很容易敏感，选择美白时一定要特别审慎。早晚使用活肤美白霜集中美白肌肤，抑制黑色素再次生成，然后使用美白修复霜补充肌肤水分，提亮、美白肤色，延缓皱纹的产生。
所谓美女，是时光雕刻成的。这是对张曼玉的最好注解。她说，虽然天生皮肤白皙，但再好的皮肤也要用心呵护。而她就坚持将抗皱美白保湿三大过程做好。
一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢智能美白抗皱产品来护肤，像美白修复霜能让皮肤变得干净洁白，抵御皱纹和细小干纹的滋生。如果定期进行去角质护理，帮助肌肤更快、更好的吸收营养修复成分，美白祛皱效果会更好呢!
4大宫廷风云美人养颜美肤秘方
目录：
第一章：4大宫廷风云美人养颜美肤秘方
第二章：如何吃水果可以养颜美肤
第三章：粥中自有颜如玉 4款养颜粥
从古至今，女人们追求的无非就是漂亮的脸蛋，从王公贵族到平民女子都希望自己能一张精致的脸蛋、吹弹可破的肌肤。那么在古代，宫廷风云美人都是如何保养皮肤的呢？皮肤保养都有哪些方法呢？
4大宫廷风云美人养颜美肤秘方
美容时代并不是随着某某品牌的成立而开始，早在几百上千年前，古今中外皇室宫廷中的名媛们，秉持着女为悦己者容的心态，无数养颜美肤故事也随着岁月的风尘流传到今天。
1、代表人物：任睿王后
美肌秘方：人参
传闻在1052年，朝鲜文宗的妻子仁睿被册封为高丽十一代王后。作为礼部尚书李子卿女儿的她，在选拔王后的日子里难免有些焦虑不安，为了熟悉王室的规章彻夜难眠，洁白如玉的皮肤，变得粗糙暗沉，由于过度紧张和压力导致皮肤发痘，产生了些许斑痕。这样的状态让平敬大妃很是担心，只得告知她将会被选拔为王后。为了让任睿宽心，把只有传给王后的王室秘方给了她，那是一瓶满载宫廷秘方的护肤膏。当然，其中最有效的成分就是高丽人参。
其实人参的美肌功效已经受到了学术界的权威肯定，人参中独有并最为有效的成分当属人参皂苷，这是一种固醇类化合物，三萜皂苷，主要存在与参属中药材中。人参皂苷能够调节细胞平衡，缓解疲劳，活化细胞，增强肌肤的天然屏障能力，并且可以疏通并收敛毛孔，清除皮肤内毒素杂质，促进受损血管神经细胞的生长和修复，恢复皮下毛细血管细胞活力，使肌肤重现紧致细滑。同时人参皂苷有消炎、解毒、抗凝血的作用，能抑制酸系血小板凝结，淡化色斑。时至今日，人参仍是许多有机植物品牌成分表中的常客。
2、代表人物：埃及艳后
美肌秘方：矿物泥
埃及托勒密王朝最后一位女王埃及艳后克丽奥佩托拉七世可谓是美容野史中美容鼻祖了。传说埃及艳后兼具美貌与智慧，她的美容秘籍也一直被无数人追捧。据考古学家称，她之所以容颜不衰，跟她高超的美容保养方法有很大关系。1922年，考古专家在中东死海边发现传说中埃及艳后御用的古罗马温泉浴遗址并从废墟中发现了死海泥物质。传说美容始祖埃及艳后还曾因为太钟情于使用死海泥浆来保养，不惜发动两次战争抢夺死海泥浆所在的领土。据称，埃及艳后每天都要将身体浸泡在死海矿物温泉中，同时还用泥浆涂抹全身，坚持数十年。
近年来以矿物泥为卖点的面膜类产品受欢迎程度一路走红，这主要得益于矿物泥中蕴含三十多种微量元素和矿物质：硅、铝、镁、钙、铁、钛、硫、磷、钠、铜、锌、硒、钴、锰、钼等，这些成分让火山泥的物理特性十分的稳定，在使用时，这些矿物元素渗入肌肤，帮助促进皮下血液循环。在涂抹之后，泥浆使得皮肤与空气暂时隔绝，皮肤温度逐渐升高，毛孔张开，这时泥浆就会发挥卓越的吸附作用，清除毛孔里的垃圾，使肌肤光滑细致。矿物泥中还含有海藻成分，具有优异的保持细胞活性以及生物大分子活力的功能。
3、代表人物：慈禧太后
美肌秘方：牛奶
1904年入宫为慈禧画像的美国女画家卡尔也在其所著的《慈禧写照记》中说道，慈禧年近七旬但猜度其年龄，至多不过四十岁。慈禧太后身边的女官德龄在其所著的《御香缥缈录》中记载，慈禧到老年时肌肤仍然白嫩光滑如同少女一般，细腻光润。事实上，慈禧虽一生爱美至极但其本身的肤质并不好，脸上容易起痤疮，她的后天之美也全得益于勤加保养，而牛奶也可算得上是慈禧最钟爱的保养品了。她数十年一直坚持每日喝牛奶，或是佐以珍珠，蛋清来外敷，使得年近七十的她仍然拥有姣好容颜。
史书中关于牛奶功效作用的记载很多。《唐本草》云：牛乳，主热毒，止渴，解散发利，除胸中虚热、身面上热疮。《本草纲目》说：乳酥，温酒化服，可以益虚劳，润脏腑，泽肌肤，和血脉，止急痛，治诸疮。慈禧太后正是利用这养颜效果不俗的牛奶维持了自己毕生的美貌。
以现代科学的观点来看，牛奶的美肤功效更是不可小觑。牛奶中含有丰富的氨基酸，视黄醇，核黄素，水溶性胶原蛋白等美肌成分。其中氨基酸是组成细胞不可缺少的营养成分，它可以帮助补充肌肤能量。视黄醇也就是维他命A，具有刺激真皮胶原增生，更新表皮，抚平纹路，防止暗沉的作用。核黄素即维他命B2，能够防止肌肤发炎，同时加速肌肤新陈代谢的过程。水溶性胶原蛋白是极好的保湿成分，不仅能够为肌肤暂时提供水分，还能形成锁水膜，使皮肤弹润柔滑。
4、代表人物：杨贵妃
密集秘方：火棘
杨贵妃是唐玄宗李隆基最宠爱的妃子，与西施、昭君、貂蝉并称中国四大美女，她体态丰腴柔美，面容姣好。据史传，杨贵妃在古代美女中肤质算得上是最细白嫩滑的，她的长期得宠这与她的美颜秘术有很大的关系，这不仅仅得益于唐明皇的宠爱，使得她可以长期食得含有丰富氨基酸和维他命C的荔枝，再有就是依赖于她最钟爱的火棘。相传杨贵妃就是使用火棘来做贵妃SpA，来维持她美丽白皙的皮肤。
火棘成分已经被利用进时下热门的保养品中，现代医学认为，火棘果实含有丰富的有机酸、蛋白质、氨基酸、维生素和多种矿质元素，以及美白的核心成分单宁和四氢厚朴酚。皮肤的颜色与黑色素有着莫大的关系，黑色素的生成是在紫外线作用下黑色素细胞内的酪氨酸经酪氨酸酶催化合成的。单宁既能吸收紫外线，又能抑制酪氨酸酶和过氧化氢酶的活性，也能使黑色素还原脱色，还能有效清除自由基，因此被列入全能美白成分。而四氢厚朴酚作为一种凝血剂，可以有效抑制络氨酸酶，在源头击退黑色素。
如何吃水果可以养颜美肤
在日常生活中，大家都知道多吃水果对身体好，但是水果究竟要如何吃、什么时间吃、吃多少份量、吃哪种水果，才会让女生们的肌肤达到水水嫩嫩、白裡透红的效果呢？马上就来看看水果的正确吃法吧！
正确的水果吃法
1、吃水果的时机是什么？
早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好！
把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃裡面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。
要注意的是：
有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因为某些特殊成分，可能会造成肠胃的不舒服。
2、一天应该吃多少？
至少吃2份以上。
相信大家都有听过天天五蔬果的观念，这是美国之前推行的防癌健康观念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果，差不多就是一颗柳丁、小苹果、或是奇异果，所以一天至少要吃2个以上。而在选择水果的时候，尽量可以选择不同类别颜色的水果食用（不同颜色代表所含养分的差异），这样就可以摄取到不同的养分！
不同颜色水果的不同功能
紫色水果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。
白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。
黄色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力。
绿色水果：如奇异果、酪梨，含黄体素，强健骨骼与牙齿。
红色水果：如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿系统。
粥中自有颜如玉 4款养颜粥
排骨蟹棒粥
原料：大米2杯、糯米1杯、排骨3块、蟹棒5根、青豆30g、姜3片。
做法：
1、大米、糯米淘洗干净，放入锅中，加足量清水；
2、排骨洗去血水、姜切细丝、青豆洗净、蟹棒剥去包装待用；
3、水煮滚后，加入排骨，转小火，熬十几分钟，加入青豆，熬至米粒软熟，加入姜丝和蟹棒；
4、再熬5分钟左右，即可关火，加少许盐调味。
鳝骨海鲜粥
原料：大米2杯、鳝骨1条、芹菜1/2根、姜5片、蟹棒5根、瑶柱10颗、盐少许。
做法：
1、鳝骨洗净，斩小段，大米淘净，用清水浸泡半小时左右，姜切丝，芹菜切小段，蟹棒切段，瑶柱洗净；
2、锅中烧水，水开后放入鳝骨，焯烫3分钟，捞出洗净；
3、大米放入锅中，加水高于表面20cm，大火煮沸，转小火煮30分钟；
4、加入鳝骨、加入瑶柱、加入蟹棒
5、继续小火煮10分钟左右即可。
养颜五色甜粥
原料：糯米100g、薏米80g、甜玉米粒50g、胡萝卜1/2根、青豆50g、黑木耳1小朵、山楂10g、冰糖25g。
做法：
1、薏米提前用清水浸泡半天，糯米淘洗干净，与薏米一同放入锅中，加足量水，大火烧开，转小火煮30分钟；
2、胡萝卜洗净、去皮、切丁、青豆洗净沥干、玉米煮熟，剥下玉米粒、木耳用温水泡发，撕成小块、山楂用清水浸泡片刻、洗净沥干；
3、米煮30分钟后，加入所有材料；
4、放入冰糖，煮至蔬菜熟透、冰糖融化即可。
海藻绿豆粥
原料：大米200g、糯米100g、绿豆100g、海藻芽30g。
做法：
1、大米、糯米和绿豆一起放入锅中，用清水淘净；
2、加水入锅，水面高于米6cm左右，大火煮开，转小火；
3、海藻芽用清水浸泡15分钟左右，泡发后的海藻芽，洗去表面浮盐，将海藻芽切碎；
4、煮至米和绿豆熟软，加入海藻芽，再煮5分钟即可出锅。
结语：内调外用是养肤的王道，不要指望单一使用化妆品就能让皮肤保持最佳效果，就像一颗苹果，如果核都烂了外表的光鲜又能持续多久呢？
4款美食 助你春日＂补气＂靓颜
立春过后，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多。春生、夏长、秋收、冬藏，春季的养生要注重顺应阳气的升发，保护阳气。
芹菜煲大枣
制法：芹菜400克，大枣100克。将芹菜洗净切成小段，与大枣一起放入砂锅内，加清水适量，大火煮沸，小火煮成汤。佐餐食用。
功效：有健脾疏肝利胆的功用。
花生仁拌芹菜
制法：连皮花生仁100克，芹菜250克，豆油、酱油、精盐、味精、白糖、醋、花椒油各适量。炒锅内放豆油烧热，放入花生仁炸酥捞出。把芹菜摘去根叶后切成3厘米长的段，放开水锅里焯一下捞出，用冷水淘凉，控净水分，把芹菜与花生仁共同放入盘中，把酱油、精盐、白糖、味精、醋、花椒油放在小碗内调好，浇在盘中，拌匀即成。当菜佐餐，随意食用。
功效：清热和胃。
枸杞子饮
制法：枸杞子15克，将枸杞子洗净，放入茶杯中，用开水浸泡3～5分钟。
功效：补肝肾、养肝明目。
芹菜首乌瘦肉粥
制法：芹菜150克，制首乌30克，猪瘦肉末50克，粟米100克，精盐、味精各适量。将制首乌洗净、切片，晒干或烘干，研成细末，备用。将芹菜洗净，取其叶柄及茎，细切成粗末状，待用。将粟米淘洗干净，放入砂锅，加适量水，大火煮沸，加瘦肉末后改用小火煨煮30分钟，调入芹菜末及制首乌末，拌和均匀，继续用小火煨煮20分钟，粥成时加精盐、味精适量，拌匀即成。
功效：有滋养肝肾、平肝降脂的功效。
勿忘我玫瑰茶——消炎靓肤祛斑美白
玫瑰花是一种很漂亮的花朵，但是它是有着药用和保健作用的食材，可以泡茶啊或者是煮粥食用的哦，可以有美容养颜的作用和效果呢。你知道玫瑰怎么吃吗，来看看勿忘我玫瑰茶的做法吧，可以祛斑美白的哦。
营养价值:
皮肤粗糙时、有雀斑、粉刺时、内分泌失调时
适宜人群:
面部皮肤状况不佳的女性
禁忌人群:
体质燥热者
勿忘我玫瑰茶
所需材料
勿忘我5克、玫瑰花5克、蜂蜜适量
勿忘我玫瑰茶的泡法
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2、将勿忘我、玫瑰花放入杯中后倒入适量的沸水冲泡3-5分钟。
3、热茶晾至温热后调入蜂蜜即可饮用。
勿忘我玫瑰茶的功效与作用
勿忘我可以滋阴补肾，对于预防粉刺、皮肤粗糙、雀斑等都有很好的效果。玫瑰花富含各种维生素和单宁酸，能改善内分泌失调、养颜美容。蜂蜜富含果糖，可以滋养皮肤，有很好的养颜效果。勿忘我玫瑰茶这款茶饮可以消炎靓肤、祛斑美白，对于皮肤粗糙、雀斑、粉刺及内分泌失调等都有很好的效果。这款食谱可以有调节内分泌的作用，对于美容养颜有好处，还可以有消炎的作用，这样的一款保健茶品可以有滋润肌肤的作用，而且也可以有滋阴补肾的效果。
勿忘我玫瑰茶的制作方法和好处，大家都知道啦吧，其实勿忘我玫瑰茶的好处有很多，可以有美容祛斑的作用，还可以有护肤的作用哦，这样的一款养生茶可以有调经内分泌的功效，勿忘我玫瑰茶，消炎靓肤，祛斑美白。经常饮用的话可以对你的肌肤有改善的作用。不妨利用起来吧。
三款秋冬靓汤滋润美肤
枸杞薏米排骨汤
食材：淮山、大枣、薏米、枸杞、红豆、百合、龙骨、清水、葱、姜、八角、盐
做法：
1、龙骨洗净，浸泡一段时间后放入砂锅（或高压锅）中，加入充足的水。
2、将淮山、大枣、薏米、枸杞、红豆、百合洗干净，放在碗中浸泡备用。
3、水烧开，将浮沫撇出，然后将第2步准备好的材料倒入锅中，放入葱、姜、八角，盖上盖子小火慢炖1.5-2小时。最后加入少许盐调味，即可出锅。
功效：此汤味道清新，微微带有大枣和枸杞的甘甜，爽口宜人，具有润肺生津、滋阴养胃的功效，是美容去燥的“利器”。
冬瓜肉丸汤
食材：冬瓜500克、薏米30g、百合20g、五花肉250克、葱10克、生粉少许、盐适量、味精适量
做法：
1、将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块备用。在剁碎的五花肉中加入盐和生粉，捏成肉丸。捏肉丸时，一定别忘了加入少量生粉，它可以增强肉丸的弹性，保持其形状，使肉丸不易被煮碎。
2、先将肉丸和薏米、葱等调味料放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。20分钟后再将冬瓜、百合放入，小火煮15分钟盛出即可。
功效：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维都能起到良好的滋润效果。经常食用这款汤，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
杏仁雪梨瘦肉汤
食材：杏仁10颗、红枣2颗、雪梨1个、瘦猪肉200克
做法：
1、将猪肉切大块放入水中，大火烧开后煮一两分钟，然后捞出，洗去表面的浮沫，沥干待用。将雪梨去皮去核后切块，杏仁漂洗干净，红枣洗净后去核对半切开备用。
2、将雪梨、猪肉、蜜枣、杏仁放入炖盅内，加入适量清水，盖上炖盅盖子，放入电炖锅内炖约2小时后加入少许盐调味即可。
功效：杏仁和雪梨都是滋阴润肺、止咳平喘的好食材，秋季适当喝一些，有助养肺润燥、止咳平喘。
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