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睡得好不好直接影响了第2天的工作状况，而睡得香不香则由睡姿决定!别以为横着睡、趴着睡等对健康没有影响，小心睡姿不正确让男人健康受损!那么男性睡觉什么姿势好?男人睡觉时间有什么讲究?
睡觉姿势会对性功能造成恶果，哪种睡觉的姿势最适合男人?睡觉姿势会对性功能造成伤害吗?答案是肯定的!不良的睡姿会对精子造成极大的危害呢?为免男人的精子惨遭灭门，睡姿一定要多加注意才行!
俯卧压迫阴囊-伤精
俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对男性生殖系统有一定影响。阴囊只有保持一个恒定的温度，才能给精子的生成带来最有利的环境，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。
左侧卧压迫心脏-勃起障碍
由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧卧压迫生殖器-睾丸扭转
医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生睾丸扭转。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和打结的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索打结，睾丸会挨饿，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。
这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被揉成了一团，因此更容易发生意外。
仰卧-最安全的睡姿
那么，究竟什么样的睡姿才是最好的?最好的睡眠姿势是仰卧，仰卧能消除以上所说弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。
男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
男人应12点前睡觉避免患眼疾
熬夜工作或玩乐的男性常常容易引发眼部疾病，如视力下降、眼前一黑等症状，为了保护眼睛，男人一定要在12以前休息。
看球赛，看奥运，熬夜工作，很多情况都需要广大的中青年男性朋友们熬夜，可能从来没有想到自己的眼睛会有问题。下面就看看这些的熬夜会让眼睛出什么状况。
当你结束一整夜的工作后，是否也曾有过遭到一种眼病奇袭的经历：突然感到眼前一片模糊，视野中心仿佛飘着一团黑雾，看到的东西都是变形、缩小的。
这种专挑通宵工作的中青年男性下手的眼病有个冗长的名字，叫做特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变。经常熬夜、过度疲劳、工作紧张、长期用皮质类固醇药物都是诱发疾病的因素。
这种病变主要发生在眼睛地黄斑区，黄斑区是视网膜的一个重要区域，主要与精细视觉及色觉等视功能有关。和其他黄斑病变不同，这种病最常见于25至50岁的男性，仅有少部分是50岁以上的男性患者。最奇怪的是，女性则极少患这种病，但原因还没有查明。
熬夜工作的人往往平时的工作压力很大，生活也不规律，常常过度疲劳。如果还总是熬通宵，人处于长时间的焦虑紧张状态，毛细血管随之发生痉挛，引起供氧不足。
由于眼睛的黄斑区是全身耗氧量最大的地方，因此最先受到影响。
结语：正确的睡姿不仅影响到睡眠质量还影响到健康质量!不想每天弱不禁风?不想得难以启齿的病?就从睡好觉开始吧!
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