【www.ys630.com - 白露吃什么食物养生】
女人喝酒后吃什么好呢?喝酒后的饮食什么才是最健康的呢?健康的膳食搭配才能减少喝酒的伤身的一些行为!让你不仅口福享到了，也能减少健康危害!
首先，做菜时宜放些糖和醋。都知道喝酒伤肝，糖就对肝脏有保护作用。而醋中富含有机酸，能增进食欲，帮助消化，使食物中的营养成分更易被人体吸收。况且，醋中维生素B1、B2、C以及 钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷等无机盐也非常丰富，这些营养素都对人体大有益处。而且，往菜里放糖的同时加点醋，能使五味调和，滋味更鲜。所以做下酒菜时， 应适当选用一两款糖醋菜，如糖醋鱼、糖醋里脊、糖醋藕片等。
其次，还要选些富含蛋白质的菜，如家常豆腐、清炖鸡、烧排骨等。因为它们含有大量蛋氨酸和胆碱，对肝脏具有保护作用。此外，富含维生素和无机盐的蔬菜也不能少，如豆芽、菠菜、白菜等。
最后，值得注意的是，最好不要用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为熏腊食品含有亚硝酸盐，与酒精发生反应，不仅伤肝，甚至还会诱发癌症。
女人喝酒后胃难受怎么办
吃维生素C保护肝脏。维C能加速酒精分解，保护肝脏，喝酒时或醉酒后吃维生素C片，或柑橘、西瓜等富含维C的水果，都有利于解酒。一大杯橙汁或蜂蜜水也能加速去除残存在体内的酒精。
胃肠不适喝芹菜汁。如果酒后胃肠不适、反胃恶心，可以喝芹菜汁或吃鲜葡萄。芹菜中含丰富的分解酒精所需的B族维生素。胃肠功能较弱的人，建议喝酒前先喝点芹菜汁，能减轻喝酒时脸发红的症状。鲜葡萄中的酒石酸也能解酒。喝完酒还可以喝点肉汤，减轻酒精刺激胃壁细胞。
头疼、头晕喝点蜂蜜水。头痛是宿醉不可避免的症状之一，喝点蜂蜜水或者西红柿汁可缓解。蜂蜜能够促进酒精的分解吸收，减轻头痛。一次喝西红柿汁300毫升以上，酒后头晕感会逐渐消失。宿醉后的清晨，最好泡个热水澡。能缓解头昏脑涨、全身无力的症状。如果能在水中滴几滴精油，还能提神醒脑。
嗓子不舒服多喝白开水。醉酒后嗓子不舒服，主要是酒后失水引起的，马上喝几杯温开水，能稀释酒精，保护肝脏，补充水分。宿醉后喝运动型饮料也是不错的选择，饮酒时一起喝还能防止大醉。
要提醒大家的是，喝酒后不要喝茶水。因为茶叶中的茶碱与酒精代谢产物乙酸结合，形成的物质会对肾脏造成损害。
结语：女人喝酒的好处就是可以预防衰老哦!但是也要适量，还有需要禁忌的就是月经期间女人喝酒的危害是伤人的!特殊时期女性尽量不要喝酒!
小编推荐
喝酒后吃什么养胃效果好
喝酒是很多人的一种习惯，但是酒后的养胃工作一定不能忽视，喝酒之后可以吃一些白面粥，或者是适当的喝一些牛奶和酸奶，对于帮助缓解胃部的负担，调理肠胃有一定的效果。
1、白面粥
对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言，专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥，这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥，不仅可以更好的保护肠胃健康，同时还能避免醉酒等轻狂负的出现。如果家中没有白面粥的话，也可以用其他的粥代替，但是必须要注意清粥不能带任何的油脂。
2、酸奶
蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
3、牛奶
喝多了，如果身边没有什么方法解救，可以去便利店购买一小盒纯牛奶，这样喝下去，牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。
4、浇汁乌冬面
将乌冬面煮好后，将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上，乌冬不但能够补充足够的碳水化合物，同时也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地养胃。
5、小米粥
小米的功效，正如李时珍在《本草纲目》所说——“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。
喝酒后喝什么好
生活当中难免要应对各种应酬，比如同学聚会，逢年过节，会适当的喝一些酒来助兴，少量饮酒有助于亲情和友情，但是如果喝的过量，对身体的健康危害是很大的。如果喝酒过多，会出现恶心呕吐等醉酒状态，这个时候应该喝些什么好呢？下面我们就来了解一下这方面的内容。
当喝酒过多出现头痛的时候，可以适当的喝一些蜂蜜水，蜂蜜水能够缓解酒后疼痛的情况，因为蜂蜜里面有一种比较特殊的果糖，能够吸收酒精，有助于酒精的分解，从而减轻头痛的症状，另外酒精还有催眠的作用，能够有助于酒后尽快的入睡，预防第二天起床以后头痛的情况。
如果酒后出现头晕的症状，可以适当的喝一些西红柿汁，西红柿汁里面的营养物质也有助于分解酒精，可以一次性喝300毫升以上的西红柿汁，这样能够缓解酒后的头晕，通过研究发现喝西红柿汁比生吃西红柿解酒的效果会更好，另外在喝西红柿汁时可以少量加些盐，有助于调节情绪。
如果酒后出现反胃恶心的症状时，可以适当的吃一些新鲜的葡萄，葡萄里面含有酒石酸，这种物质能够中和酒里面的乙醇，降低乙醇的浓度，从而达到解酒的功效，另外葡萄里面酸酸的口味能够缓解酒后反胃的情况，预防呕吐和恶心的症状。
以上简单的了解了喝酒以后喝什么好，如果出现头痛的时候可以喝一些蜂蜜水，如果出现头晕的症状，可以喝一些西红柿汁，如果出现恶心呕吐的症状表现时，可以喝一些新鲜的葡萄汁，这都有助于解酒，预防喝酒以后出现的醉酒情况。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《女人喝酒后吃什么好 糖醋食物护肝脏》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“白露吃什么食物养生”专题。
