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大学校园里发生的案件在变多，这很大程度上反应出当代大学生心理方面出现一定的问题，现在校园生活使许多大学生缺乏爱心，都形成一种自我心理，所以现在的大学生应该注重心理健康教育。
轰动一时的朱令案，复旦大学研究生投毒案并未能够警醒在校的大学生。日前，浙江一所大学又发生女大学生往室友食用白糖内添加工业原料的恶性事件。万幸的是，这一事件并未造成任何人身伤害。但是，我们并不能因此掉以轻心。校园内的投毒案件多发表明，当前大学生严重缺失爱人的能力。如何保持心理健康
爱是恒久忍耐，又有恩慈。爱是不嫉妒。爱是不自夸。不张狂。不作害羞的事。不计算人的恶。不喜欢不义。只喜欢真理。凡事包容。凡事相信。凡事盼望。凡事忍耐。
然而，号称天之骄子的大学生并不懂得这句话的意义。在家做了多年小皇帝的他们，一旦步入集体生活，很难拥有一颗宽容忍让的心，与室友稍有不睦，就会产生强烈的报复心理。之所以会这样，一方面与他们自身的素养不够有关，另一方面则是因为缺乏这方面的教育。心理健康加分三招
其主要责任在于家庭，其次则来源于学校。在高考体制下成长的孩子，完全被家庭和学校当作一部考试机器，而忘记了教育他们做人的本分和原则。其是教育的目的不是考高分，更不是加官进爵，而是拥有一个完美的人格。
新闻背景：
小王在浙江一所大学读书，上个月五一放假的时候她把自己平时吃的米粉和白糖放在了寝室里，然后就回家过假期了，而回来之后却发现白糖竟然被人放入的工业原料，而加料的这个人竟然就是自己朝夕相处的室友。
大学生如何保持心理健康
自卑心理
自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。这类人主要是由以下几种原因引起：过多的自我否定、消极的自我暗示、挫折的影响和心理或生理等方面的不足。像有的学生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、学习差等等。这种同学在学校中为数不少，这就加大了学生管理的难度和学校教育的管理力度。怎么样才能让学生改正这种心理呢?首先，要教育学生采用积极的态度来面对，让他们正确的认识自己，提高自我评价，自卑心理的形成主要来源于社交中不能正确认识自己和对待自己。其次，要引导学生采用阿Q精神胜利法，人无完人、金无足赤，学会积极与人交往，增强自信，任何一个交际高手都不是天生的。心理健康三标准
孤独心理
孤独是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想交流、孤单寂寞的心理状态。孤独者往往表现出萎靡不振，并产生不合群的悲哀，从而影响正常的学习、交际和生活。这类学生主要由以下几种原因引起：性格、过于自负和自尊、挫折。有句话说的好：水至清则无鱼，人至察则无友。自尊、自负、自傲都会引起孤独的产生;还有一种人比较容易孤独，那就是喜欢做语言上的巨人、行动上矮子的人! 怎么样才能够改变这种心理呢?首先要把自己融与集体中，马克思说过：只有在集体中，个人才能获得全面发展的机会!一个拒绝把自己融入集体的人，孤独肯定格外垂青他!其次要克服自负、自尊和自傲的心态，积极参加交往。当一个人真正的感到与他人心理相融、为他人所理解和接受时，就容易摆脱这种孤独误区了!心理9毛病 危害身体健康
嫉妒心理
嫉妒是在人际交往中，因与他人比较发现自己在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的一种不悦、自惭、怨恨甚至带有破坏性的行为。特点是：对他人的长处、成绩心怀不满，抱以嫉妒;看到别人冒尖、出头不甘心，总希望别人落后于自己，嫉妒还有一个特点：就是没有竞争的勇气，往往采取挖苦、讥讽、打击甚至采取不合法的行动给他人造成危害。这种情况严重阻碍了大学生的心理健康和交际能力，给大学生成人和成才带来了莫大的困难，因为嫉妒会吞噬人的理智和灵魂，影响正常思维，造成人格扭曲!有嫉妒心的人应多从提高自身修养方面上下工夫，多转移注意力，积极升华自己的劣势为优势，采取正当、合法和理智的手段来消除这一心理。
心理健康教育
心理健康是大学生成才的基础：
1.心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康才是养生的第一步
2.心理健康可以使大学生客服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快的克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
3.心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹皇帝呢人亦愁嫁。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，做出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。心理健康七要素
4.心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定的表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征。性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
结语：大学生的心理健康教育不容忽视，从今年轰动一时的朱令案，到浙江一所大学的投毒事件，都反应出现在大学生心理都存在一定的问题，学校在教学生怎样做人的同时也不能忽视学生的心理教育。
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心理不健康怎么自我调节
心理不健康是比较笼统的说法，心理不健康包括的内容是比较多的，比如说一些怪癖，一些心理方面的障碍等等，都属于心理不健康的内容，如果有自我感知，在出现心理不健康的一些表现的时候，往往会导致患者出现自卑，出现暴躁等不良的情绪，所以说一定要进行良好的自我调节，比较严重的要寻求医生的帮助。
1．倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
2．旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
3．读书
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
4．听音乐
音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怕，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种对长寿的呼唤。
5．求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
6．做好事
做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最有价慎的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。要热情，缺乏热情，一事无成。
7．忘却
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
睡觉磨牙是病?或因缺乏维D所致
导读：晚上睡觉磨牙，当事人没啥感觉，但枕边人却是备受折磨。那么是什么原因导致夜间磨牙的坏习惯呢?有的认为是肚里有蛔虫;有的说是……
晚上睡觉磨牙，当事人没啥感觉，但枕边人却是备受折磨。那么是什么原因导致夜间磨牙的坏习惯呢?有的认为是肚里有蛔虫;有的说是压力过大;还有的人认为是身体缺乏维生素，那么睡觉磨牙到底是因为什么呢?它是一种病吗?我们该怎样对症治疗?
磨牙是种病态现象
磨牙，在很多人看来，就像说梦话一样，是一种正常的生理现象。这个观点是错误的，无论什么原因导致的磨牙，都是一种病态现象。
磨牙到底是咋回事呢?磨牙的动作是由咀嚼肌的持续收缩引起的，咀嚼肌又是由三叉神经的运动支管理的。至于运动支为什么那样兴奋，在夜里人体既不吃也不喝的情况下，还要命令咀嚼肌不停地收缩，原因有多种，凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙。
无论是成人还是儿童，导致晚上磨牙的主要原因有，白天工作学习玩耍期间过分紧张疲劳，神经紧张;患有寄生虫病，肚子里长有蛔虫，但随着蛔虫的减少，这个因素已经不占主导;缺少维生素D，导致钙质缺乏使得神经功能紊乱;牙齿畸形错位等。
磨牙引起多种口腔疾病
磨牙一般分为三种类型：磨牙型、紧咬型和混合型。一般说的磨牙是指磨牙型，即夜磨牙。夜磨牙，常在夜间入睡以后磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，患者本人多不知晓。紧咬型，常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象，比如一些职业运动员。混合型，兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。
)磨牙不要小看了，很多口腔疾病是因为它引起的。因为，白天咀嚼食物时，有食物在做垫子，两个牙齿直接对磨的机会很少。但晚上磨牙时是干磨，上下牙齿表面的牙釉质被过分磨损，使得下面的牙本质暴露出来，对冷、热、酸、甜等化学刺激或硬物等物理刺激而过敏，引起酸痛;严重一些的可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞下颌关节损害、咀嚼肌肉损害等。
偶尔发生一两次夜间磨牙，不会影响身体健康，尤其是儿童在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象，如果情况不严重，家长只需要轻轻推醒孩子，让他变换一种睡觉姿势，尽量减少磨牙次数。但过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就应引起重视了。
磨牙需要对症治疗
对于磨牙的治疗，专家表示，要对症治疗。严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。比如孩子，可减少白天的兴奋度，睡前尽量放松，避免摄入兴奋性食品，改善睡眠环境。因心理因素导致的严重磨牙患者需要接受心理治疗。
尽管现在蛔虫减少了，但在儿童时期依然存在因为蛔虫引发的夜磨牙的情况，这时候需要采用驱虫治疗。
以牙齿因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理，对于磨牙习惯较严重的患者，可以到牙医那里根据其牙齿形状做一个夜磨牙保护咬合垫儿，晚上睡觉时戴在上颌牙齿上，可以限制口腔的运动，制止磨牙的动作产生，从而保护牙齿的咬合面。
以上为大家详细讲解了晚上睡觉磨牙的原因、分类以及对症治疗的方法，希望大家不要忽视夜间磨牙的危害性。
疑心病的症状，不健康的心理
疑心病是一种不健康的心理表现，总是疑神疑鬼，总是抱怨，总是想寻求赞许，时间长了也会让自己感到很累，有疑心病的人要及时认识到这一心理现象，及时调节。
1、疑心病
具有疑心病的人，总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。如有位妇女见到别人小声交谈，就认为是在议论她。
2、争公平
企求绝对公平的结果，总是抱怨对自己的不公平，嫉恨比自己强的人。
3、应该论
许多人的情绪被“应该论”所操纵。例如如果我对某人好，他就应该对我表示感谢，否则，就会郁郁寡欢。
4、依赖癖
有的人依赖异性，一旦离开，便无法支撑起自己的情感生活。摆脱这种情感陷阱的最好办法是要人格独立。
5、寻赞许
许多人把获得他人的赞许作为自己的一种强大的支配力量，其实质是：“不相信自己”。
6、至善狂
至善狂要求自己或别人的所作所为一定要十全十美，到头来，却使自己或别人变得无法接受。
7、自封心
具有自封心的人，总是借口秉性难易，不愿再改变自己，发展自己。其实是害怕约束自己，企求原谅自己。
8、内疚狂
整天心烦意乱、无所适从、头昏眼花、心慌气短、四肢无力、浑身不适，不是这里痛，就是那里不舒服，吃饭不香，睡觉不安。有时对医生的解释也听不进去，甚至希望医生说他有病或责怪医生对自己不关心，责怪医疗设备落后，没能查出自己的病等。随着疑心病症的发展，各种症状还会加重、增多，甚至怀疑自己患了不治之症。
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