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男人补肾是非常重要的一件事情，你知道男人该如何补肾么?男人吃什么补肾效果好你知道吗?今天小编就为大家推荐一些适合男人们补肾的食谱，来帮助男人们补肾，让男人们能够肾气十足!
补肾吃什么
凉拌海带
主料：海带
配料：大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋。女人肾虚怎么办 学会6招帮你补肾保养容颜
制作方法：
(1)将海带切成丝，放锅里用开水氽一下，用冷开水冲凉;吃什么补肾 女人夏季吃10补肾佳品滋补又强身
(2)放入大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋拌匀即可装盘，上面可撒一些白芝麻。
清炖鸡
主料：母鸡
配料：香菇或黑木耳、生姜、葱、盐、料酒。吃什么补肾 女补肾吃10食物不显老
制作方法：
(1)把母鸡放入沙锅内，水将鸡淹没，放入生姜、葱、料酒，用小火将鸡炖熟;
(2)然后加入盐、鸡精、香菇或者木耳，将鸡煨透;
(3)从锅内捡出生姜、葱，放入几根小青菜，煮一会儿即可。
需要提醒的是，鸡最好不要放在高压锅内炖，这样制作的鸡不香，鸡最好放在沙锅里炖。还有公鸡不适合炖起来吃，因为炖起来干巴巴的，不好吃，公鸡适合清炒和红烧。
补肾吃什么好
拔丝山药
主料：山药
配料：生粉、面粉、白糖。吃什么补肾 6食谱男补肾不费劲
制作方法：
(1)将山药切成菱形状或筷子条;
(2)将生粉、面粉调成糊，给山药上糊，然后放入油锅里炸，备用;
(3)在锅里放入约200克白糖，再放入水，水以将糖满过为宜，然后用中小火将糖熬到金黄色;四方法让女人补肾不犯愁
(4)把山药放入锅内，翻匀，黏上糖浆装盘即可。
在拔丝山药上桌时，边上应放一碗凉开水，将拔丝山药放入凉开水里沾一下再吃。
拔丝苹果与拔丝山药制作方法一样。
香菇油菜
主料：菜心、油菜
配料：蚝油、糖、酱油。吃什么补肾 7食谱滋阴补肾吃出好肾气女人
制作方法：
(1)将香菇放水里浸涨;
(2)锅里放入水烧开，将菜心浸入氽一下，把浸涨的香菇也放水里氽一下;
(3)在锅里放入油，将菜心炒熟放盘子里摆好;
(4)将蚝油、糖、酱油放入锅内，然后放入适量水，倒入香菇，将其收成浓汁，然后放在菜心上摆好，上面淋点油即可。
补肾的食物
当归：
当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
黑木耳：
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物 碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。经常食用能够强精补肾，让男性体验更好。不同年龄段男性补肾方法
鱼子酱：
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!男人补肾养肾必吃八食物
罗勒：
古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。
蘑菇与香蕉：
功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。吃什么补肾 男人护肾脏必喝4汤
维生素C：
维生素C的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含C多。
红酒：
内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的。
结语：小编为大家推荐的一些适合男人们补肾的食谱大家都学会了吗?如果你需要补肾，就一定要试试这些食谱哦!还有小编为大家推荐的一些补肾的食物，肾虚的男士朋友们也要记得吃一些哦!
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《男人补肾必吃四道爽口菜》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生必吃的菜品”专题。
