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随着年龄的增长，男人过了中年就会慢慢的长胖，特别是腰围日渐的变粗，我们都称之为“发福”，其实事实上“发福”并不是什么好事，而是健康之祸。今天小编就为大家介绍一下男人渐变水桶腰的原因，一起来看看吧。
男人渐变水桶腰的原因
1、如果长时间的坐办公司，由于工作的紧张而缺乏一些运动;
2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;
3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响;
4、有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一;
5、一般的男人体内总共有大约300亿个脂肪细胞，但是随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
男人腰围粗 健康危害大
1、腰围越大，患高血压的危险性也就越大
20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。
2、更易发生高脂血症
研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
3、更易发生大脑动脉粥样硬化
大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3。6倍;国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。
4、心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍
有学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。
5、可能发生糖尿病，特别是2型糖尿病
腰粗的男士糖尿病的患病率可以达到正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。
水桶腰男人如何恢复匀称身体
尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是中年白领男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼 锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，中年白领男士们那种匀称身材会失而复得。
1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;
2、你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;
3、走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;
4、休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
对于常坐办公室的白领男人来说，想要运动几乎是不可能的事情。白领男不妨在下班后或者上班前，每天进行半小时的活动，慢跑或者锻炼，白天在办公室减少进食的机会，这些对减肥减腰围都有不少好处。
总结：从上面的文章我们可以看出来，男人到中年发福在很多人看来是很正常的事，其实不然，这是健康之祸的一种表现，所以男人到了中年，腰逐渐变粗要多注意，说不定你的健康已经受到了危害。
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