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现在社会对养生的关注不仅仅是女性朋友们或者是中老年朋友们男人对于养生的关注也更增加的重视了，那么在我们的身边男性养生应该有哪些方面呢?男性养生注意要点又有哪些呢?我们今天就随着三九小编一起去了解一下我们身边的关于男性养生保健的知识吧。日本女主播转行当女优究竟为哪般
最近一则关于武汉医学博士郑某在捐精后死亡的帖子被大量的进行转发，这个时候各大媒体对于捐精一说众说纷纭。这个时候也让众人对捐精事件产生了很多的疑问。那么真的会出现精尽人亡的事情吗?是否短时间内频繁的捐精对人体有伤害呢?
精尽而亡是不科学的误解
可以明确地说，精尽而亡的说法是种误导，是不科学的。要解释清楚这个理论，首先要了解精液的成分，精液由精于和精浆组成。精浆的主要成分为水，约占90%以上，其余为脂肪、糖类(主要是果糖)、蛋白质、游离氮基酸、无扪盐和酶类等。精浆的成分和血浆成分大同小异，只是来源、形式与作用不同。正常男性自青春期发育成熟后，睾丸一直生产精子，因此青春期后精满自溢和遗精现象就很好解释了。从男性自青春期后睾丸直生产精子的角度来看，男性的精子不会耗尽，而精浆成分和血浆成分相似，也说明民间流传精液十分宝贵的说法是不科学的。
11天捐精4次不算频繁
从媒体和网站上得知，武汉博士11天捐精4次，这一问题与已婚男性一周内性生活几次属正常范围的问题相似。正常年轻男性有性生活都会射精，而正常年轻男性性生活后只要不影响第二天的正常工作和生活，一周多少次性生活都属于正常范围，因此对于年轻的博士生11天捐精4次来说不算频繁。从男性自青春期后睾丸一直生产精子的角度以及禁欲3～5天进行精液常规检查，也表明11天捐精4次不算频繁。
2245岁健康男士适合捐精
根据原卫生部门颁发的《人类精子库管理办法》、《人类精子库基本标准和技术规范》这中间规定了那一些人是可以进行捐精的，那些人适不适合捐精的。在一般情况下，供精的人一般的年龄应该在22-45岁之间的中国健康的男性公民，同时她们还必须要达到供精人的健康的检查标准才能够进行，供精的人必须要对所供的精液的用途以及义务和权力都是要完全的知晓的并且需要签订供精知情书，这样即可。
有以下疾病或问题者不能捐精：有遗传病家族史或者患遗传性疾病;全身性疾病和严重器质性疾患，如心脏病、糖尿病、肝病、泌尿生殖系统疾病、血液系统疾病、高血压和精神病等;本人及性伴侣有性传播疾病史和感染性疾病史，如梅毒、淋病、尖锐湿疣、传染性软疣、疱疹、阴道滴虫病、肺结核，麻风病等疾患。长期接触放射线和有毒有害物质，有吸毒、酗酒、嗜烟等不良嗜好和同性恋史，以及精液检查不合格者。
要关注在校大学生的健康
由于近期武汉博士捐精猝死事件的发酵，使得各大精于库和生殖中心对取精一事更加谨慎，也采取了一些措施以预防意外事件的发生，如取精者取精超过30分钟，若工作人员敲门没有回应，可采取备用钥匙开门。在取精室墙壁低处应配备紧急呼叫报警开关，以备取精者倒地后能及时报警、呼救。
到目前为止，根据国内外的报道发现发生取精猝死的事件仅仅就是武汉这一个，但是他却给我国的人类的精子库管理提出了一个全新的挑战，在以后要对供精的人员进行健康的检查标准提出更高的要求，主要的是需要排出一些患有急性病以及心脑血管疾病的供精人员，虽然武汉的博士被法医认定为猝死，但是由于没有经过尸检还不能够确定其猝死的病因是什么。
目前，我国博士生面临着毕业难、就业难和经济压力大等多方面的问题，他们的健康状态实在令人担忧，而且绝大部分大学生也处于亚健康状态，而我国精子库募捐精子主要来自在校大学生群体。希望武汉博士捐精猝死这一事件可引起各大学校和全社会共同关注大学生的健康状态，不仅为我国人类精子库提供质量更高的精液来源，也为大学生迈进更具挑战的社会奠定坚实的健康基础。
人到中年更要养生 男性养生注意要点
我们常说，人到中年更要注意养生，人在年轻的时候是用健康换钱，而中年则变成了用钱来换健康。其实，就算花费大把的钞票去买健康也未必能办到，只有在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整，中年男人的身体情况才能充满能量地适应新变化的需要。
男人到了中年，既要承担起家庭和社会的重任，同时还要面对工作条件、身体机能等各种改变，身体总有大不如从前的感觉，总觉得很累，因此最好注意以下几个养生必要注意事项：
一、戒烟
吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的烟龄，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。
二、戒油
男人口味一般较重，尤其是爱喝酒的男人，一般喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。应吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，降低胆固醇含量。
三、体检
大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。
四、如厕时间
男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果如厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。
五、痣变
如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。
六、胸痛
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下。
七、护脑
男性随着年龄的增长，脑细胞会逐渐减少，比女性快2倍。长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法，禁夜晚用脑过度。保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼。
男性养生别忽略10个衰老表现
再也不能把男人健康不当回事了，在男人问题备受关注的今天，需要你提早做好警报防范。中医提醒男人，10个男人衰老表现最该注意!
1、心脏功能
男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
2、肌肉与骨骼
发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
3、脂肪
男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
4、阴茎勃起角度
30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。
5、头发
随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。
6、肺功能
胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
7、夫妻生活频度
冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
8、听力
鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
9、视力
眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
10、供氧及耐力
一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
综上所述，当男人们出现以上这些衰老表现时，可就要当心你的疾病威胁了，男人警报，10个男人衰老表现最该注意。
结语：通过对上文的理解，我们能够了解到，并不是说捐精会导致男性的猝死，而是对于一些患有隐形疾病或者是心脑血管病的患者需谨慎，同时，上文中小编也和大家分享了关于男性朋友们应怎样进行养生保健，大家都了解了吗?
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